Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Στο Γιατρό γρήγορα,να σας συστήσει θεραπεία. Γενικές συστάσεις: Αποφύγετε τα πλούσια σε πουρίνες τρόφιμα. Αυξήστε την κατανά...
Απάντηση: Δεν πρέπει να τρως ξηρούς καρπούς, κόκκινα κρέατα, ντομάτα, εννοείται δεν πίνεις αλκοόλ!!! και εκτός από αυτά προσπαθείς να κάνεις λίγο σ...
Απάντηση: Κάντε κλικ εδώ και γράψτε την απάντησή σας!
Απάντηση: Οι ακόλουθες συστάσεις απευθύνονται σε άτομα με αυξημένο ουρικό οξύ, που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Οι πουρίνες ...
Απάντηση: Οι ακόλουθες συστάσεις απευθύνονται σε άτομα με αυξημένο ουρικό οξύ, που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Οι πουρίνες ...
Απάντηση: Δεν ακούγεται φυσιολογικό. Προτείνω να πάρεις την γνώμη ενός γιατρού!
Απάντηση: Διατροφή για κοιλιακούς φέτες! Η γράμμωση είναι καθαρά θέμα ποσοστού λίπους. Αν έχετε πολύ λίπος στην κοιλιά σας, αυτό θα καλύπτει τους ...
Απάντηση: Τις μέρες των εορτών που διανύουμε είμαστε περικυκλωμένοι από διάφορους πειρασμούς και πολλές λιχουδιές. Κατά τη διάρκεια των Χριστουγένν...
Απάντηση: Η τροφική υπερευαισθησία, είναι μια κατάσταση συχνή από την στιγμή που στη διατροφή μας κάποια διατροφικά συστατικά καταναλώνονται πάρα π...
Απάντηση: Τα καρδιακά προβλήματα συνοδεύονται τις περισσότερες φορές από διατροφικά άγχη. Το καθημερινό πιάτο φορτώνεται με ερωτηματικά για το «τι ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

Υπερουριχαιμια ουρικο Οξυ

Γενικές συστάσεις: • Αποφύγετε τα πλούσια σε πουρίνες τρόφιμα. • Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, φρούτα) • Μειώστε την πρόσληψη λιπαρών από τη διατροφή σας. Επιλέξτε άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα και τυριά. • Μειώστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και προτιμήστε πουλερικά και ψάρια στις ποσότητες που ορίζονται από το διαιτολόγο. • Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ. Αυξήστε την κατανάλωση υγρών στη διάρκεια της μέρας • Προσπαθήστε να

αποκτήσετε σταδιακά και να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος. Αποφύγετε απότομη απώλεια βάρους. • Αποφύγετε μεγάλα και βαριά γεύματα αργά τη νύχτα Τρόφιμα που απαγορεύονται: Τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε πουρίνες και πρέπει να αποφεύγονται τόσο σε οξεία φάση όσο και σε φάση ύφεσης • Εντόσθια (συκώτι, μυαλά, νεφρά), ζωμός κρέατος, γλυκάδια • Κυνήγια, χήνα • Αμύγδαλα • Θαλασσινά (Μύδια, χτένια, αυγοτάραχο), σαρδέλες, σκουμπρί, ρέγκα, αντσούγιες • Μαγιά Τρόφι

μα που επιτρέπονται σε μικρές ποσότητες: • Κοτόπουλο, γαλοπούλα, κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι), μπέικον • Ψάρια, οστρακοειδή (εκτός από αυτά που απαγορεύονται), αστακός, καβούρια στρείδια • Αρακάς, φασόλια, σπανάκι, φακές, σπαράγγια, μανιτάρια, ντομάτα, κουνουπίδι, σπαράγγια • Πατάτες τηγανητές, ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως • Σε περίπτωση οξείας φάσης επιτρέπεται η κατανάλωση 60 – 90 γρ. κρέατος, ψαριού ή πουλερικών την ημέρα ή ½ φλιτζάνι από τα παραπάνω λαχανικά, όσπρια και δημητριακά. Συνοψίζοντας, οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα ή /και υπερουριχαιμία θα πρέπει να καταναλώνουν μικρές ποσότητες τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Επίσης, η πρόσληψη πρωτεΐνης θα πρέπει να είναι μέτρια, με έμφαση στη πρωτεΐνη σόγιας και γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά. Η πρόσληψη υδατανθράκων συνιστάται να είναι τουλάχιστον το 50% των συνολικών προσλαμβανόμενων θερμίδων, ενώ των λιπών να μην ξεπερνά το 30%. Η διατήρηση ή η σταδιακή απώλεια σωματικού βάρους με στόχο το ιδανικό αποτελεί ένα ακόμη μέτρο για την θεραπεία της υπερουριχαιμίας και ουρικής αρθρίτιδας. Τέλος, ο περιορισμός του αλκοόλ και η μεγάλη κατανάλωση υγρών συντελούν στην αντιμετώπιση των παραπάνω διαταραχών.
Σχετικές ερωτήσεις
Οι παρακάτω διαιτολογικές συστάσεις απευθύνονται σε άτομα με αυξημένο ουρικό οξύ που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Οι...
Βράσε σέλινο, πιες το ζουμί και φάε και τα σέλινα σαλάτα αντί για χόρτα. Σε λίγες μέρες δε θα έχεις ουρικό οξύ!
Ένα σύνηθες ερώτημα των πασχόντων από αυξημένο ουρικό οξύ, είναι τι διατροφή πρέπει να ακολουθούν. Κατ αρχάς πρέπει να γίνει σαφές ότι...
κοκκινο κρεας ντοματα και συγκεκριμενα απο κρεατικα μονο κοτοπουλο τα ξερω γιατι ειχε ο μπαμπας μ και ο γιατρος αυτα του ειπε να αποφευγε...
Πρόσφατη έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal (BMJ 2008;336:309-312) εξέτασε την πιθανή συσχέτιση της αυξημένης κατανά...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Οι παρακάτω διαιτολογικές συστάσεις απευθύνονται σε άτομα με αυξημένο ουρικό οξύ που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Οι πουρίνες είναι τμήμα των πρωτεινών των τροφών που μετατρέπονται σε ουρικό οξύ στον οργανισμό μας. Η αύξηση ουρικού οξέος μπορεί να οφείλεται σε υπερπαραγωγή πουρίνων ή σε μειωμένη απέκκριση ουρικού οξέος από τα νεφρά. Μπορεί να συντελέσει στη δημιουργία ουρικής αρθρίτιδας. ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 1) Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πουρίνες. 2) ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βράσε σέλινο, πιες το ζουμί και φάε και τα σέλινα σαλάτα αντί για χόρτα. Σε λίγες μέρες δε θα έχεις ουρικό οξύ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα σύνηθες ερώτημα των πασχόντων από αυξημένο ουρικό οξύ, είναι τι διατροφή πρέπει να ακολουθούν. Κατ αρχάς πρέπει να γίνει σαφές ότι δεν ανταποκρίνονται όλες οι περιπτώσεις υπερουριχαιμίας επαρκώς σε διατροφικά μέτρα. Το ουρικό οξύ είναι μια χημική ουσία που σχηματίζεται στον οργανισμό μετά από διάσπαση των πουρινών, οι οποίες είναι μέρος της χημικής δομής των γονιδίων και υπάρχουν σε όλα τα κύτταρα του σώματος και σε όλα σχεδόν τα τρόφιμα. Αυξημένες συγκεντρώσεις πουρινών υπάρχουν σε αλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κοκκινο κρεας ντοματα και συγκεκριμενα απο κρεατικα μονο κοτοπουλο τα ξερω γιατι ειχε ο μπαμπας μ και ο γιατρος αυτα του ειπε να αποφευγει και φυσικα γλυκα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πρόσφατη έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal (BMJ 2008;336:309-312) εξέτασε την πιθανή συσχέτιση της αυξημένης κατανάλωσης αναψυκτικών τα οποία περιέχουν ζάχαρη με τον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας σε άνδρες. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι οι άνδρες οι οποίοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αναψυκτικών με ζάχαρη και φρουκτόζη διατρέχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο για την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας. Πρέπει να σημειωθεί ωστόσο ότι η κατανάλωση αναψυκτικών l... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στο Γιατρό γρήγορα,να σας συστήσει θεραπεία. Γενικές συστάσεις: Αποφύγετε τα πλούσια σε πουρίνες τρόφιμα. Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, φρούτα) Μειώστε την πρόσληψη λιπαρών από τη διατροφή σας. Επιλέξτε άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα και τυριά. Μειώστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και προτιμήστε πουλερικά και ψάρια στις ποσότητες που ορίζονται από το διαιτολόγο. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ. Αυξήστε την κατανάλω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν πρέπει να τρως ξηρούς καρπούς, κόκκινα κρέατα, ντομάτα, εννοείται δεν πίνεις αλκοόλ!!! και εκτός από αυτά προσπαθείς να κάνεις λίγο σωστή διατροφή. Άν κάνεις αναζήτηση στο google "ουρικό οξύ" σίγουρα θα σου βγάλει αρκετά site όπου θα δεις πιο αναλυτικά Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάντε κλικ εδώ και γράψτε την απάντησή σας! Διαβάστε περισσότερα...
ουρικο οξυ διατροφη
Απάντηση:
Οι ακόλουθες συστάσεις απευθύνονται σε άτομα με αυξημένο ουρικό οξύ, που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Οι πουρίνες είναι τμήμα των πρωτεϊνών των τροφών που μετατρέπονται σε ουρικό οξύ στον οργανισμό μας. Η αύξηση ουρικού οξέος μπορεί να οφείλεται σε υπερπαραγωγή πουρινών ή σε μειωμένη απέκκριση ουρικού οξέος από τους νεφρούς και μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας (ποδάγρας). Γενικές συστάσεις•Αποφύγετε τα πλούσια σε πουρίνες τρόφιμα (διαβάστε παρακάτω γι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι ακόλουθες συστάσεις απευθύνονται σε άτομα με αυξημένο ουρικό οξύ, που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα χαμηλή σε πουρίνες. Οι πουρίνες είναι τμήμα των πρωτεϊνών των τροφών που μετατρέπονται σε ουρικό οξύ στον οργανισμό μας. Η αύξηση ουρικού οξέος μπορεί να οφείλεται σε υπερπαραγωγή πουρινών ή σε μειωμένη απέκκριση ουρικού οξέος από τους νεφρούς και μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας (ποδάγρας). Γενικές συστάσεις•Αποφύγετε τα πλούσια σε πουρίνες τρόφιμα (διαβάστε παρακάτω γι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν ακούγεται φυσιολογικό. Προτείνω να πάρεις την γνώμη ενός γιατρού! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διατροφή για κοιλιακούς φέτες! Η γράμμωση είναι καθαρά θέμα ποσοστού λίπους. Αν έχετε πολύ λίπος στην κοιλιά σας, αυτό θα καλύπτει τους κοιλιακούς σας και ακόμα και αν κάνετε 1000 ροκανίσματα την ημέρα δεν θα καταφέρετε ποτέ να τους δείτε. Άρα τελικά το θέμα των εντυπωσιακών κοιλιακών δεν είναι τίποτε άλλο από διαχείριση της ενέργειας στο σώμα σας. Δηλαδή πρέπει να κάψετε λίπος τρώγοντας λιγότερες θερμίδες και κάνοντας σκληρή άσκηση. Αν θέλετε να χάσετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς αλλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τις μέρες των εορτών που διανύουμε είμαστε περικυκλωμένοι από διάφορους πειρασμούς και πολλές λιχουδιές. Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων ο μέσος όρος αύξησης βάρους είναι 1,5-2 κιλά. Εν μέρει αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μέρες των εορτών για πολλούς λειτουργούν σαν άλλοθι για την κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας τροφής, αλκοόλ, καθώς και γλυκών εδεσμάτων. Εδώ απλά να αναφερθεί ότι μόνο την ημέρα των Χριστουγέννων, καταναλώνουμε περίπου 3000-4000 θερμίδες. Παρακάτω θα δώσουμε κάπ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η τροφική υπερευαισθησία, είναι μια κατάσταση συχνή από την στιγμή που στη διατροφή μας κάποια διατροφικά συστατικά καταναλώνονται πάρα πολύ τακτικά. Αναλογιστείτε πόσο λογικό είναι να αναπτύξετε «αντισώματα» σε πρωτεΐνες των δημητριακών, όταν καθημερινά και για χρόνια, το ψωμί, οι φρυγανιές, το μπισκότο, τα ζυμαρικά και το σιταρένιο αλεύρι εν γένει, υπάρχει στο πιάτο σας… Τα «αντισώματα» λοιπόν αυτά, που ο οργανισμός ενδέχεται να δημιουργήσει, θα εξαφανιστούν όταν πάψει να εισάγεται στον ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα καρδιακά προβλήματα συνοδεύονται τις περισσότερες φορές από διατροφικά άγχη. Το καθημερινό πιάτο φορτώνεται με ερωτηματικά για το «τι είναι καλό» και «τι όχι», «τι δεν έχει λιπαρά», «πώς θα περιορίσω τη χοληστερίνη». Και επειδή τα απαγορευμένα πιάτα είναι λίγο - πολύ γνωστά, το ενδιαφέρον μετατοπίζεται στις τροφές που δρουν ως σύμμαχοι της καρδιάς - εύκολα πιάτα που θα ορθώσουν ασπίδα προστασίας στα καρδιαγγειακά προβλήματα. Το πρωινό Τα κλασικά δημητριακά είναι μία καλή λύση, οι νιφά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η θερμοκρασία έχει φτάσει ήδη ψηλά, γεγονός που μας αναγκάζει να προσέχουμε ιδιαίτερα την διατροφή μας. Άλλωστε αυτό μας το επιβάλλει και ο ίδιος μας ο οργανισμός. Τις πολύ ζεστές ημέρες μειώνεται η όρεξη για φαγητό και αυξάνεται η διάθεσή μας για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή ο ανθρώπινος οργανισμός προκειμένου να διατηρήσει σταθερή την θερμοκρασία του σώματος, αυξάνει την εφίδρωση με αποτέλεσμα να έχει αυξημένες απώλειες υγρών. Παράλλη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σκέψου το εξής:παίρνεις το αμάξι σου και οδηγάς αμέριμνα στην εθνική οδό με μια σταθερή ταχύτητα και πορεία.Αν πεταχτεί ξαφνικά μπροστά σου ένα ζώο δεν θα αλλάξουν όλα αυτά?Έτσι ειναι και το σώμα μας.Αν απότομα σταματήσουμε να του στερουμε πράγματα θα αντιδράσει.Καλό είναι να μετριάσουμε την ποσότητα των κυρίως γευμάτων και ενδιάμεσα όταν νιώσουμε πείνα,να έχουμε ένα σνακ(οτιδήποτε λαχταράμε).Χωρίς αυτό να σημαίνει όμως ότι θα στερηθόύμε γενικότερα κάτι.Απλά πρέπει να έχουμε αυτοέλεγχο και να... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οτιδηποτε περιεχει ασβεστιο.δηλαδη γαλα,τυρι,γιαουρτι κτλ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλο ειναι να μην τρωμε την πετσα στο κοτοπουλο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια κόσμο σε όλο τον πλανήτη. Αφορά τόσο σε ενήλικες, όσο και σε παιδιά τα τελευταία χρόνια. Πέρα από την οικογενή – κληρονομική χοληστερίνη, η πιο συνηθισμένη αιτία που προκαλεί την εμφάνισή της είναι η κακή–λανθασμένη διατροφή. Τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα αυξάνονται με την ηλικία και οι καρδιολόγοι προτείνουν ότι καθένας, από την ηλικία των 20 ετών και μετά, θα πρέπει μία φορά στα 5 χρόνια να ελέγχει τη χοληστερόλη το... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1. Χρώμα & υφή. Τα φρούτα και λαχανικά προσθέτουν χρώμα και υφή… στο πιάτο σας. 2. Ευκολία. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι θρεπτικά σε οποιαδήποτε μορφή…φρέσκα, κατεψυγμένα, κονσερβοποιημένα, αποξηραμένα και χυμό, έτσι ώστε να είστε έτοιμοι όταν τα χρειάζεστε 3. Φυτικές Ίνες. Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν φυτικές ίνες που βοηθούν το πεπτικό σας σύστημα. 4. Λίγες θερμίδες. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες. 5. Μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών. Τρώτε άφθονα φρούτα και λ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι δυσλιπιδαιμίες αποτελούν νοσήματα, τα οποία αν δεν αντιμετωπισθούν, μπορούν να δημιουργήσουν σε αθηροσκλήρωση και καρδιαγγειακά νοσήματα. Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, σε συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Αθηροσκλήρωσης, δημοσίευσαν νέες οδηγίες για την αντιμετώπισή τους. Κύριος θεραπευτικός στόχος είναι η μείωση της LDL χοληστερόλης. Για κάθε 40mg/dl μείωση της LDL χοληστερόλης παρατηρείται μείωση κατά 22% της θνησιμότητας και θνητότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα. Η συμμετοχή της... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ενα καλο βαρος αναλογικα με το υψος θεωρω πως ειναι περι τα 48 κιλα....εξαρταται και απο το σωματοτυπο φυσικα.. Διαβάστε περισσότερα...
ποσα.να.ειμαι.
Απάντηση:
Μπες εδω και βαλε τα στοιχεια σου http://www.asxetos.gr/Default.aspx? tabId=279&c=9&aid=39 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι!εχει σχεδον τις ιδιες θερμιδες με το απλο γαλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να σου πω την αλήθεια από προσωπικές εμπειρίες με δίαιτες και συζητήσεις με διαιτολόγους και γυμναστές η απάντηση είναι όχι. Άσε που με την γυμναστική με τον καιρό θα αποκτήσεις μυς και ναι μεν το σώμα σου θα αλλάξει,αλλά μπορεί στα κιλά να μην βλέπεις διαφορά εξαιτίας της μετατροπής του λίπους σε μυϊκή μάζα. Πάντως να σημειώσω πως αν είναι η πρώτη σου βδομάδα δίαιτας,αν την τηρήσεις κατά γράμμα θα δεις να πέφτεις 2-3 κιλά,εξαιτίας του χασίματος υγρών πιο πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
Γειά σας, ειμαι 17 χρονων και ειμαι 81 κιλλα. Παω γυμναστηριο 2-3 φορες την εβδομαδα, αλλα λογο πιεσης των μαθηματων δεν προσεχω και πολυ την διατροφη μου. Υπαρχει καποιο συμπληρωμα διατροφης ή κατι παρόμοιο για να χασω πιο ευκολα βαρος;
Απάντηση:
Προσπάθησε πρώτα να τα χάσεις με φυσικό τρόπο και άσε τα συμπληρώματα διατροφής για τώρα, και λες ότι πας σχολείο και δεν μπορείς να κάνεις διατροφή? μια χαρά μπορείς, έχω ξάδερφο που πάει στο σχολείο με ταπεράκι για να τρώει σωστά την ώρα που πρέπει, δεν είναι ντροπή. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
υπαρχουν διαιτες που κανουν καλο και αλλες που δεν κανουν καλο οποτε καλο ειναι να πας στον διαιτολογο σου και να σε δει να σου πει τι δεν κανεις καλα στην διαιτα σου και απο εκει και περα να την ξανακανεις και αν δεν εχεις αποτελεσματα να χασεις τα κιλα που θελεις να πας σε μια αλλη διαιτα που μπορει να κανει σε εσενα Καλο θα ταν να κανεις και γυμναστικη ασχετα με το ποια διαιτα κανεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ακολουθεί ένας οδηγός για το τι είναι καλό και τι κακό στη διατροφή, προκειμένου να μην αντιμετωπίζουμε θέματα με το στομάχι μας. Θεωρητικά, θα πρέπει να μπορούμε να αφομοιώσουμε οποιοδήποτε είδος τροφής που καταναλώνουμε. Όμως, οι αλλαγές στην επεξεργασία των τροφίμων, αλλά και στην προετοιμασία τους (π.χ. τηγανητά φαγητά), όπως και σύγχρονος τρόπος ζωής (καθιστική ζωή, πρόχειρο και γρήγορο φαγητό και άγχος), κάνουν το στομάχι μας να μην αντιδρά πάντα καλά σε ό, τι τρώμε. Είναι καλύτερ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα παραπανίσια κιλά δεν επιβαρύνουν μόνο τη σιλουέτα και την καρδιά αλλά φαίνονται επίσης να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μεγάλη μελέτη που έγινε στη Βρετανία και διαπίστωσε μια πιο γρήγορη «πτώση» των νοητικών επιδόσεων στα άτομα που είναι παχύσαρκα και εμφανίζουν μεταβολικές δυσλειτουργίες. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη τον ακριβή μηχανισμό με τον οποίο το σωματικό βάρος επιδρά στις γνωσιακές λειτουργίες του εγκεφάλου, υποπτεύ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 30 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: