Υλικά Για 4-6 άτομα 1 κιλό φασολάκια 2 σκελίδες σκόρδο, κομμένο σε φέτες 2 ή 3 φρέσκα φύλλα δυόσμου 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 2 κουταλιές της σούπας ξίδι από λευκό κρασί Εκτέλεση Παίρνουμε ένα – ένα τα φασολάκια και καθαρίζουμε τις άκρες τους με το χέρι μας ή με ένα μαχαιράκι. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το νερό και προσθέτουμε το αλάτι, και κατόπιν ρίχνουμε τα φασολάκια, τα βράζουμε για λίγα λεπτά ί σα – ίσα να μαλακώσου... Διαβάστε περισσότερα...

Τι μπορω να κανω την τσουκνιδα

Απάντηση:

Πίτα φτιάχνουν συνήθως! υπάρχουν διάφορες συνταγές ψάξε στο ιντερνετ κάτι θα βρεις! έχει αρκετες νομίζω... Διαβάστε περισσότερα...

Σαλάτα με μπρόκολο και ξηρούς καρπούς

Απάντηση:

Μερίδες Συνταγής: 6 Συστατικά:4 κούπες βρασμένο μπρόκολο½ κούπα ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι¼ κούπας ηλιόσποροι¼ κούπας σταφίδες1/3 κούπας θριμματισμένη φέτα½ κούπα γιαούρτι 0%¼ κούπας μαγιονέζα light 1½ κουταλιές σούπας καστανή ζάχαρη1 κουταλιά σούπας φρέσκος χυμός λεμόνιΑλάτι και φρέσκο τριμμένο πιπέριΔιατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:Μερίδα: 1/3 συνταγήςΘερμίδες: 143 kcalΠρωτεΐνη: 5,2 γρ.Υδατάνθρακες: 14 γρ.Λίπος: 7,2 γρ.Φυτικές Ίνες: 2,7 γρ.ΟδηγίεςΑναμείξτε το γιαούρτι, τη μαγιονέ... Διαβάστε περισσότερα...

Σαλάτα με μήλο και κανέλλα

Απάντηση:

Μερίδες συνταγής: 4 Συστατικά:1 κούπα βρασμένο νερό100 γρ. ζελατίνη3 ξυλάκια κανέλλας1 κούπα ψιλοκομμένο μήλο¼ κούπας καρύδιαλίγο σέληνο4 κούπες πράσινα λαχανικά (μαρούλι, πράσινη σαλάτα, ρόκα, κινέζικο λάχανο) Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:Μερίδα: ¼ συνταγήςΘερμίδες: 145 kcalΠρωτεΐνη: 4 γρ.Υδατάνθρακες: 15 γρ.Λίπος: 7 γρ.Φυτικές Ίνες: 2,5 γρ. Οδηγίες:Διαλύστε τη ζελατίνη στο βρασμένο νερό και προσθέστε τα ξυλάκια κανέλλας. Αφήστε το μείγμα για λίγη ώρα. Αφαιρέστε την κανέλ... Διαβάστε περισσότερα...

Αν την κυριακη τρωω ελευθερα κ απο δευτερα μπαινω παλι στον προγραμμ μπορω να χασω κιλα΄

κανω την διαιτα orac αλλα την κυριακη θελω να τρωω οτι θελω χωρις να ακολουθω το μενου της κυριακης . θα κανω δουλεια ετσι με τα κιλα

κυριακη τρωω κιλα

Απάντηση:

καλο θα ειναι να κρατας ενα προγραμμα ολες τις μερες και να μη ξεφευγεις γιατι πρεπει να βαλεις τον οργανισμο σου σε μια συγκεκριμενη διαδικασια διατροφης κ οχι να του αλλαζεις συνεχως συνηθειες! Διαβάστε περισσότερα...

Σαλάτα με φασόλια, καλαμπόκι και πιπεριές

Απάντηση:

Συστατικά:2 κούπες φασόλια ξηρά1 κούπα καλαμπόκι½ κόκκινη πιπεριά½ πράσινη πιπεριά¼ κίτρινη πιπεριά2 κουταλιές σούπας κρεμμύδι ψιλοκομμένο1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο2 κουταλιές σούπας χυμός μήλου1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο2 τοματίνια1 φύλλο λάχανο¼ κουταλιάς γλυκού αλάτι1/8 κουταλιάς γλυκού μαύρο πιπέρι Οδηγίες:Βράστε τα φασόλια και το καλαμπόκι και αφήστε τα να κρυώσουν. Τοποθετήστε το φύλλο λάχανου στο πιάτο και από πάνω το μείγμα καλαμποκιού και φασολιών. Κόψτε τις πιπεριές και προσθέ... Διαβάστε περισσότερα...

Η χορτοφαγια εχει επιπτωσεις στην υγεια????

Απάντηση:

η απαντηση σε εκεινους που ακομα τρεφονται με τα σκουπιδια που τους σερβιρουν..ο μυθος και το ψεμα γυρω απο το κρεας/γαλα/αυγα/ οταν οι βιομηχανιες πλουτιζουν εις βαρος σας και εσεις αρρωστενετε.. https://www.youtube.com/watch? v=37GRXaIgVwY&feature=player_embedded Διαβάστε περισσότερα...

Αν ήσουν μήλο, τι μήλο θα ήθελες να ήσουν, κόκκινο ή πράσινο; εξηγήστε.

Απάντηση:

κόκκινο γιατί είναι ποιό γλυκό! Διαβάστε περισσότερα...

Που θα βρω γαλα σογιας;

Απάντηση:

υπάρχει στα σούπερ μάρκετ και σε μαγαζιά με βιολογικά προιόντα Διαβάστε περισσότερα...

Σαλάτα του καισαρα απο τον λαζαρου;

Απάντηση:

πολύ ωραία σαλάτα! Διαβάστε περισσότερα...

Τι συνταγες με σόγια μπορείτε να μου προτείνετε;

Απάντηση:

1.Λαζανια με σογια: Υλικα: 1,5 νεροπότηρο κιμάς σόγιας 1 κρασοπότηρο λάδι 1 μεγάλο κρεμμύδι 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο 1 κουτί αποφλοιωμένα ντοματάκια (ή 2 - 3 ώριμες ντομάτες φρέσκιες) 3 - 4 κλωνάρια μαϊντανό μπαχάρι, κανέλα, γαρίφαλο, μπούκοβο, ρίγανη, πιπέρι, αλάτι 1 κουτί λαζάνια 250γρμ. κρέμα γάλακτος φέτα, κίτρινο τυρί λίγο βούτυρο Εκτελεση: βράζουμε για 20 λεπτά την σόγια και την αφήνουμε για ακόμα 30 λεπτά στο ζεστό νερό ξεπλένουμε καλά την σόγια και την στύβουμε στο σο... Διαβάστε περισσότερα...

Σαλατα ροκα παρμεζανα;

Απάντηση:

Μπορείς να βάλεις και λεπτές φλούδες μήλο,τριμμένο καρύδι και λιναρόσπορο. Ενναλακτικά βάζεις ρόδι και κουκουναρόσπορο. Διαβάστε περισσότερα...

Πως μπορώ να διατηρήσω τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών;

Πως μπορώ να διατηρήσω τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών από την αγορά τους μέχρι την τελική κατανάλωση;

λαχανικά

Απάντηση:

Αγόρασε τα λαχανικά σε μικρές ποσότητες για να καταναλώνονται σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κόψε τα λαχανικά λίγο πριν να τα σερβίρεις. Κόψε τα λαχανικά σε μεγάλα κομμάτια. Βράσε τα λαχανικά σε χαμηλή θερμοκρασία και σε λίγο νερό. Προτίμησε τα φρέσκα λαχανικά. Διαβάστε περισσότερα...

Ορεκτικά για χορτοφάγους;

Μπορείτε να μου προτείνετε μερικά νόστιμα μεζεδάκια/ορεκτικά για χορτοφάγους;

Απάντηση:

μπροκολα,πατατες (αν θελετε),καροτο ψιλοκομενο,λαδι,πιπερια καυτερη,και μελιτζανα Διαβάστε περισσότερα...

Τυρί από σόγια;

Απάντηση:

Tόφου. Mοιάζει με μαλακό τυρί και φτιάχνεται από γάλα σόγιας. Δεν έχει ιδιαίτερη γεύση, έχει όμως την ικανότητα να απορροφά τις γεύσεις των άλλων συστατικών του φαγητού. Συνήθως, το βρίσκουμε μέσα σε συσκευασίες με νερό. Mπορεί να ψηθεί, να αναμειχθεί με λαχανικά σε stir fry. Ακόμη και καπνιστό τρώγεται! Διαβάστε περισσότερα...

Πως φτιανουμε το ντρεσινγκ για τη σαλατα του καισαρα?

Απάντηση:

Υλικά για τη σαλάτα: Κομμένο λωρίδες μαρούλι ή άισμπεργκ: 1 μέτριο Κομμένο κύβους φιλέτο κοτόπουλο: 1 μέτριο (1/2 στήθος βραστό ή ψητό) Κομμένο κύβους μπαγιάτικο ψωμί: 2 - 3 φέτες, χωρίς την κόρα Ελαιόλαδο: 1 κουταλάκι (για τα κρουτόν) Τριμμένη παρμεζάνα: 1/3 κούπας (ή άλλο τριμμένο τυρί της αρεσκείας σας) Υλικά για το ντρέσινγκ: Ελαιόλαδο: 1 κουταλιές Μουστάρδα: 2 κουταλάκια Ξύδι: 1 κουταλάκι Αλάτι, πιπέρι: όσο σας αρέσει Οδηγίες: 1. Αλείφετε το ψωμί με το ελαιόλαδο και το κόβε... Διαβάστε περισσότερα...

Σαλάτα με φράουλες και μάνγκο

Απάντηση:

Μερίδες συνταγής: 4 Συστατικά:1 κουταλιά σούπας καστανή ζάχαρη2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο4 κουταλιές σούπας μπαλσάμικο4 κούπες πράσινα λαχανικά½ κούπα αποξηραμένα βερίκοκα100 γρ. φράουλες ψιλοκομμένες½ μάνγκο κομμένο σε κύβους½ κούπα ψιλοκομμένο κρεμμύδι¼ κούπας αμύγδαλαΑλάτι και φρέσκο τριμμένο πιπέρι Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:Μερίδα: ¼ συνταγής Θερμίδες: 260 kcalΠρωτεΐνη: 4 γρ.Υδατάνθρακες: 28 γρ.Λίπος: 14 γρ.Φυτικές Ίνες: 5,5 γρ. Οδηγίες:Σε ένα μπωλ αναμείξτε την τομά... Διαβάστε περισσότερα...

Μπορω να φαω ιπποφαες σε μορφη αποξηραμενων σπορων ? kai posoi dosologia

Απάντηση:

Μπορείτε 7-10 σπόρους την ημέρα. Διαβάστε περισσότερα...

Φρούτα εποχής;

Μπορείτε να μου πείτε τι φρούτα υπάρχουν κάθε εποχή;

Απάντηση:

Είναι καλό να καταναλώνουμε φρούτα εποχής καθώς τα φρούτα που είναι εκτός εποχής αναγκαστικά είναι ή εισαγόμενα ή έχουν φυτοφάρμακα. Φρούτα και λαχανικά εποχής ανά μήνα: Ιανουάριος Αβοκάντο, ακτινίδια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, κυδώνια, μανταρίνια, μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, ρόδια. Καρότα, κάστανα, κουνουπίδια, κρεμμύδια (ξερά, φρέσκα), λάχανα, λεμόνια, μαϊντανός, μανιτάρια, μαρούλια, μπρόκολα, αντίδια, παντζάρια, πατάτες, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, σέλινο, σέσκουλα, δυόσμος, σπανάκι. Φεβρ... Διαβάστε περισσότερα...

Λενε οτι η σαλατα καταπολεμα τα λιπη.ισχυει?

Απάντηση:

Δεν το εχω ξανακουσει. Διαβάστε περισσότερα...

Τι γνωμη εχετε για τους χορτοφαγους;

Ακουω τα τελευταια χρονια ολοενα και περισσοτερο για τους λεγομενους χορτοφαγους και αναρωτιεμαι γιατι συμβαινει ολο αυτο. Αλλοι λενε οτι δεν τους αρεσει το κρεας και οι περισσοτεροι ισχυριζονται οτι ειναι απανθρωπο να σκοτωνουμε τα ζωα για να τα φαμε... Τα φυτα δηλαδη δεν ειναι ζωντανοι οργανισμοι; Δε μαραινονται, δε διψουν; Οταν με ευκολια τα ξεπατωνεις και τα ριχνεις στο πιατο σου, ειναι κατι ωραιο αυτο για τα φυτα αν το παρουμε ετσι; Πιστευω οτι αυτα ειναι ξενοφερτες μοδες που πανε εναντια στον κυκλο, στην αλυσιδα της ζωης... Καθε ειδος τρεφεται με κατι αλλο. Δεν ειναι κακο αυτο. Το μεγαλο ψαρι τρωει το μικρο. Αλλο πραγμα τωρα αν καποιοι λειτουργουν σαν κτηνη και τα βασανιζουν... Εμεις δεν τα τρωμε με ευχαριστηση που τα σκοτωσαμε αλλα απλα για να τραφουμε φυσιολογικα με οσα χρειαζεται ο οργανισμος μας... Εγω αυτο πιστευω. Εσεις τι γνωμη εχετε;

Απάντηση:

http://www.youtube.com/watch?v=zbIAXa01ZFw μην το δειτε ολο το βιντεο γιατι εχει πολυ μπινελικι.. απλος απανταει στην ερωτηση σου απο το σημειο 0:58 Διαβάστε περισσότερα...

Ποια ειναι η θρεπτικη συσταση της σογιας;

Απάντηση:

H σόγια και τα προΪόντα της αποτελούν εδώ και αιώνες καθημερινή τροφή των ασιατικών λαών. Πολλές μελέτες συμπεραίνουν πως η σόγια αποτελεί παράγοντα μακροζωίας για τους λαούς αυτούς, αλλά και καλής υγείας, αφού δρα αποτρεπτικά σε πολλές ασθένειες. Tα τελευταία χρόνια, βέβαια, πολλές είναι οι φωνές που προειδοποιούν για τις αρνητικές επιπτώσεις της σόγιας στην υγεία μας, ιδίως της μεταλλαγμένης, αλλά όχι μόνο αυτής. Ποιες είναι οι ιδιότητες της σόγιας, λοιπόν, και πώς μπορούμε να ωφεληθούμε απ... Διαβάστε περισσότερα...

Οι ερημίτες πως θρέφονταν;

Απάντηση:

Οι ερημίτες τρέφονταν με ..ακρίδες (θυμίσου τον Ιωάννη τον Πρόδρομο), τις τρυφερές δηλαδή άκρες στους βλαστούς κάποιων θάμνων (όπως οι βρούβες, ας πούμε, μόνο που αυτές δεν είναι φυτά τωνερημικών περιοχών). Διαβάστε περισσότερα...

Που θα βρωγαλα σογιας?

Απάντηση:

Συνταγή για 2 λίτρα. Θα χρειαστούμε 250 γραμμάρια φασόλια σόγιας. Για να ετοιμάσουμε το γάλα σόγιας μουσκεύουμε τα φασόλια σόγιας σε νερό, το οποίο καλό είναι να αλλάζουμε κάθε 2-3 ώρες. Τα φασόλια μας είναι έτοιμα όταν εμφανίζονται πάνω στο νερό φουσκάλες. Τα μουλιασμένα μας φασόλια πρέπει να γίνουν έτσι: Βάζουμε 2 γεμάτα λίτρα νερό να βράσουν. Χωρίζουμε τα φασόλια μας σε 3 μέρη και χτυπάμε στο μπλέντερ μας κάθε μέρος με περίπου 500-600 ml νερό που βράζει: Ρίχνουμε τον πολτό μα... Διαβάστε περισσότερα...

Τοματόσουπα με κόκκινα φασόλια

Απάντηση:

Μερίδες Συνταγής: 4 Συστατικά1,5 kg τομάτες ψιλοκομμένες 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 3 κουταλιές σούπας ξύδι 1 κουταλιά γλυκού μαύρη ζάχαρη 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 κούπες μαγειρεμένα κόκκινα φασόλια 1 κούπα σέληνο-άνιθοΑλάτι και πιπέρι μαύρο ΟδηγίεςΤοποθετείτε σε ένα μεγάλο ταψί τις ντομάτες και από πάνω σκορπίστε το σκόρδο, το ξύδι και ζάχαρη. Ψήστε το για 25-35 λεπτά στους 375°F. Στη συνέχεια σε μια μεγάλη κατσαρόλα σοτάρετε το κρεμμύδι. Προσθέστε τ... Διαβάστε περισσότερα...

Που θα βρω goji berry

Απάντηση:

Φυτά Goji μπορείς να βρείς στο www.fytoria-chroni.gr Γίνονται αποστολές σε όλη την Ελλάδα. Διαβάστε περισσότερα...

Κους κους σαλατα;

Απάντηση:

Το κους κους σιγουρα παει σε σαλατα και ειναι νοστιμη και πολυ θρεπτικη κιολας, Διαβάστε περισσότερα...

Σχετικά θέματα

Χορτοφαγικός μουσακάς Χορτοφαγια πλεονεκτηματα Χορτοφαγικες συνταγες Χορτοφαγοι Χορτοφαγια Χορτοφαγια συνταγες Χορτοφαγικη διαιτα Χορτοφαγικα εστιατορια Χορτοφαγικες διαιτες Χορτοφαγος

Βρείτε απαντήσεις για:

Υπαρχει προγραμα επιδότησης για καλιεργεια μανιταριων?