Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Δεν υπάρχει κουζίνα στον… κόσμο, στην οποία το λεμόνι να μην αποτελεί βασικό συστατικό, το οικείο σε όλους μας κίτρινο εσπεριδοειδές, που...
Απάντηση: Υπέρταση ορίζεται η κατάσταση, στην οποία η συστολική πίεση (μεγάλη) είναι μεγαλύτερη από 140mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και η διασ...
Απάντηση: Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, που έχει γίνει ευρέως γνωστή κυρίως για τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει στην υγεία μας. Ενώ, λ...
Απάντηση: Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά λίγων λιπαρών γιαούρτι, διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση, σύμφωνα με μία νέα μ...
Απάντηση: Λεμόνι: Μια διατροφική έκπληξη για τον οργανισμό
Απάντηση: Η Διατροφή πλούσια σε γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σησαμέλαιο, ρυζέλαιο και χυμό μούρων συμβάλλει στην καλή ρύθμιση της αρ...
Απάντηση: Για τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά καφεΐνη, ο καφές δεν έχει καμία επίδραση στην πίεση.Για τους ανθρώπους που δεν έχουν καταναλώσει κα...
Απάντηση: min meioneis tis posotites, apla allaxe to eidos tou fagitou pou tros. Px anti gia sandwich fae frouta, anti gia xymo pies anthrakouxo ne...
Απάντηση: Κοιτα η αδερφη μου ειχε παρει πολλα κιλα και μεσα σε ενα χρονο τα εχασε και τωρα εχει ενα ΤΕΛΕΙΟ σωμα... Εβραζε καθε μερα ενα φλυτζανι τσ...
Απάντηση: Η κατανάλωση σταφίδων και σόγιας φαίνεται να αποτρέπει την υψηλή πίεση του αίματος (υπέρταση) και, κατά συνέπεια, τον κίνδυνο για την καρ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

το λεμονι ριχνει την πιεση;

Σχετικές ερωτήσεις
Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορεί να παίξουν ρόλο στη ρύθμιση των τιμών του σακχάρου και του διαβήτη. Η συνέπεια στις βασικές αρχές τ...
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί παράγοντα κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Κάθε χρόνο 15 εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κό...
Το αλάτι (χλωριούχο νάτριο) και το κάλιο είναι ουσιαστικά για τη ζωή. Το Κάλιο είναι το κύριο ενδοκυττάριο κατιόν και ο κύριος ρυθμιστής ...
Μία ακόμη καλή δικαιολογία για όσους δεν μπορούν να αντισταθούν στη σοκολάτα βρήκαν Αυστραλοί επιστήμονες. Αναλύοντας συνδυαστικά 20 κλιν...
Νέα επισκόπηση έδειξε ότι η σοκολάτα μπορεί ενδεχομένως να μειώσει την αρτηριακή πίεση.Ανάλυση 20 ερευνών έδειξε ότι η κατανάλωση σκούρας...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορεί να παίξουν ρόλο στη ρύθμιση των τιμών του σακχάρου και του διαβήτη. Η συνέπεια στις βασικές αρχές της δίαιτας για τον σακχαρώδη διαβήτη και η αποφυγή συχνών αποκλίσεων, η προσπάθεια για μια όσο γίνεται πιο τακτική και συστηματική άσκηση, η ρύθμιση του σωματικού βάρους και ο τακτικός έλεγχος του σακχάρου αίματος, αποτελούν έναν συνδυασμό, που είναι σίγουρο ότι θα επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ο ρόλος της σωστής διατροφής - και από άποψη ποιότητας,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί παράγοντα κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Κάθε χρόνο 15 εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο παθαίνουν εγκεφαλικό. Εάν, μάλιστα, η αρτηριακή πίεση παραμείνει σε υψηλά επίπεδα για πολλά χρόνια, εμφανίζονται σοβαρές βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία του σώματος. Οι βλάβες αυτές, επηρεάζουν αρνητικά την ελεύθερη ροή του αίματος στα διάφορα όργανα του σώματος. Όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο διακοπεί πλήρως, τότε εκδηλώνεται το εγκεφαλικό επεισόδιο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το αλάτι (χλωριούχο νάτριο) και το κάλιο είναι ουσιαστικά για τη ζωή. Το Κάλιο είναι το κύριο ενδοκυττάριο κατιόν και ο κύριος ρυθμιστής της οξεοβασικής ισορροπίας. Συνεισφέρει στη μεταφορά νευρικών ερεθισμάτων, στον έλεγχο της μυϊκής συσταλτικότητας και στην διατήρηση της αρτηριακής πίεσης. Η απορρόφηση του γίνεται κυρίως στο λεπτό έντερο και απεκκρίνεται κυρίως από τα ούρα (η ικανότητα των νεφρών για κατακράτηση Κ είναι ελλατωμένη). Το μη απορροφήσιμο και το εντερικώς απεκκρινόμενο Κ αποβ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία ακόμη καλή δικαιολογία για όσους δεν μπορούν να αντισταθούν στη σοκολάτα βρήκαν Αυστραλοί επιστήμονες. Αναλύοντας συνδυαστικά 20 κλινικές μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αγαπημένη λιχουδιά μικρών και μεγάλων μπορεί να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση. Το όφελος αφορά την καθημερινή κατανάλωση μικρής ποσότητας μαύρης σοκολάτας και αντικειμενικά δεν είναι μεγάλο: μόλις 2-3 χιλιοστά της στήλης υδραργύρου (mmHg) κατά μέσον όρο, όταν η ανώτερη φυσιολογική συστολική πίεση (ο μεγάλος αριθ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νέα επισκόπηση έδειξε ότι η σοκολάτα μπορεί ενδεχομένως να μειώσει την αρτηριακή πίεση.Ανάλυση 20 ερευνών έδειξε ότι η κατανάλωση σκούρας σοκολάτας καθημερινά, οδήγησε σε ελαφριά μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η έρευνα του Cochrane Group, αναφέρει ότι χημικές ουσίες στο κακάο, το κύριο συστατικό της σοκολάτας, χαλαρώνουν τα αγγεία. Ωστόσο υπάρχουν πιο υγιεινοί τρόποι για να υποχωρήσει η αρτηριακή πίεση. Η θεωρία είναι ότι το κακάο περιέχει φλαβανόλες, που παράγουν μια χημική ουσία στο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν υπάρχει κουζίνα στον… κόσμο, στην οποία το λεμόνι να μην αποτελεί βασικό συστατικό, το οικείο σε όλους μας κίτρινο εσπεριδοειδές, που είναι δημοφιλές σε όλο τον πλανήτη. Ποια είναι όμως η επίδραση της κατανάλωσης λεμονιού στον ανθρώπινο οργανισμό; Τα λεμόνια είναι όξινα στη γεύση, αλλά δημιουργούν αλκαλικές βάσεις στον οργανισμό μας. Στην πραγματικότητα, είναι από τα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη αλκαλική επίδραση, που βοηθούν πολύ στη δημιουργία ισορροπίας σε καταστάσεις αύξησης της ποσότη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπέρταση ορίζεται η κατάσταση, στην οποία η συστολική πίεση (μεγάλη) είναι μεγαλύτερη από 140mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και η διαστολική (μικρή) μεγαλύτερη από 90mmHg. Η υπέρταση... είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικών επεισοδίων. Σχετίζεται με την αυξημένη κατανάλωση αλατιού και τη μειωμένη πρόσληψη καλίου. Μικρές & χρήσιμες οδηγίες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης δίνει στο www.life2day.gr η Εύα Καφετζή, BSc-Κλινική Διαιτο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, που έχει γίνει ευρέως γνωστή κυρίως για τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει στην υγεία μας. Ενώ, λοιπόν, τη χρειαζόμαστε για τη λειτουργία των κυττάρων και του εγκεφάλου, όταν η συγκέντρωσή της στο αίμα αυξάνεται κατά πολύ πάνω από τα φυσιολογικά όρια, αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι με μη φυσιολογικό λιπιδαιμικό προφίλ (δηλαδή υψηλή χοληστερόλη ή/και υψηλά τριγλυκερίδια ή/και χαμηλή καλή χοληστερόλη) είναι ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά λίγων λιπαρών γιαούρτι, διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από τις ΗΠΑ παρακολούθησαν επί 15 χρόνια την πορεία της υγείας περισσότερων από 2.000 εθελοντών, διαπιστώνοντας πως ένα κεσεδάκι λάιτ γιαούρτι τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μέρες, μείωνε τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 31%. Η μείωση αυτή παρέμεινε η ίδια, ακόμα και όταν οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λεμόνι: Μια διατροφική έκπληξη για τον οργανισμό Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η Διατροφή πλούσια σε γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σησαμέλαιο, ρυζέλαιο και χυμό μούρων συμβάλλει στην καλή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που ανακοινώθηκε στο συνέδριο του Αμερικανικού Συλλόγου για την Καρδιά και την Υψηλή Αρτηριακή Πίεσης. Η πρόεδρος της επιτροπής διατροφής του Αμερικάνικου Συλλόγου για την Καρδιά, Dr Rachel Johnson (Πανεπιστήμιο του Vermont, Burlington), στα πλαίσια του σχολιασμού της για τα παραπάνω ευρήματα δήλωσε: « Τα ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά καφεΐνη, ο καφές δεν έχει καμία επίδραση στην πίεση.Για τους ανθρώπους που δεν έχουν καταναλώσει καφεΐνη για μια ορισμένη χρονική περίοδο, η κατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε μια μικρή, βραχύβια αύξηση στην πίεση αίματος. Οποιαδήποτε αύξηση στην πίεση που συνδέεται με τον καφέ υποχωρεί μετά από λίγες ώρες, επαναφέροντας την πίεση στα κανονικά προ της κατανάλωσης καφέ επίπεδα. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά καφέ δεν έχουν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
min meioneis tis posotites, apla allaxe to eidos tou fagitou pou tros. Px anti gia sandwich fae frouta, anti gia xymo pies anthrakouxo nero, anti gia makaronia psomi ktl protimise rizi, anti gia koulouria, mpiskota kai loipa mpinelikia, pare ryzogofreta, tairiazei sxedon me ola!! kai prospathise na tros amesos molis aisthantheis peina giati etsi den tha xlapakiaseis! Telos, poli simantiko, pigaine gia perpatima i podilato 1 - 2 ores ti mera. Ego ayta kano kai xefouskono arketa grigora kai ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κοιτα η αδερφη μου ειχε παρει πολλα κιλα και μεσα σε ενα χρονο τα εχασε και τωρα εχει ενα ΤΕΛΕΙΟ σωμα... Εβραζε καθε μερα ενα φλυτζανι τσαι και το επινε με λεμονι,οντως της εκαψε το λιπος! Μολις τα εχασε το σταματησε... Αν σου φαινεται πολυ το χρονικο διαστημα ενα θα σου πω.. αλλαξε ο μεταβολισμος της και τωρα τρωει τον αγλεορα και δεν παιρνει γραμμαριο! Ειναι σταθερα στα κιλα της! Βεβαια δεν θα το πινεις οσο εχεις περιοδο και να βαζεις μισο λεμονι,οχι παραπανω! Γτ το υπερβολικο λεμονι αραιω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η κατανάλωση σταφίδων και σόγιας φαίνεται να αποτρέπει την υψηλή πίεση του αίματος (υπέρταση) και, κατά συνέπεια, τον κίνδυνο για την καρδιά, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες. Οι μελέτες, που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο του αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στο Σικάγο, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, δείχνουν ότι μία χούφτα σταφίδες τρεις φορές τη μέρα βοήθησε τους ανθρώπους με σχετικά ψηλή αρτηριακή πίεση, να την μειώσουν μετά από μερικές εβδομάδες. Είναι η πρώτη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο Χυμός του Λεμονιού είναι 10.000 φορές ισχυρότερος από τη Χημειοθεραπεία και σκοτώνει 11 ειδών Καρκινογόνα Κύτταρα! Σας το μεταφέρω απλά. Όσοι είναι του ιατρικού κλάδου ή γνωρίζουν αντίστοιχα, ας τους το μεταδώσουν. Ίσως να υπάρχει αλήθεια και σκοπιμότητα ταυτόχρονα… Οι ωφελιμότητες του λεμονιού. Το λεμόνι, είναι ένα θαυματουργό προϊόν στο να σκοτώνει τα καρκινογόνα κύτταρα. Είναι 10.000 φορές ισχυρότερο από τη χημειοθεραπεία, γιατί δεν το αποδεχόμαστε αυτό; Διότι υπάρχουν οργανισμοί που εν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία νέα μέθοδος αντιμετώπισης της ανθεκτικής αρτηριακής πίεσης που αφορά το 10% των υπερτασικών ασθενών, εφαρμόζεται εδώ και λίγο καιρό στη χώρα μας. Πρόκειται για μία επεμβατική μέθοδο στους νεφρούς με εισαγωγή ειδικού καθετήρα στη νεφρική αρτηρία και χρήση ρεύματος οι επιστήμονες επιτυγχάνουν καλύτερη λειτουργία των νεφρών και ρύθμιση της πίεσης σε όσους ασθενείς η υπέρταση δεν θεραπεύεται με φάρμακα. Η μέθοδος δεν είναι πολύπλοκη και απαιτεί νοσηλεία μία μέρας. Νέους δρόμους στη θεραπεί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν και δεν ειμαι γιατρος, νομιζω οχι δεν την ανεβαζει, επειδη η πιεση με τους χτυπους της καρδιας ειναι αντιστροφως αναλογη και ο καφες ανεβαζει τους χτυπους κανονικα θα επρεπε να ριχνει την πιεση. Καλυτερα ρωτα ενα καρδιολογο για να εισαι σιγουρος, αν εχεις προβλημα καρδιας να αποφευγεις τον καφε. :-) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιατί το νομίζεις αυτό; Αισθάνεσαι κάποια αλλοίωση στη γεύση τους; Και αυτό συμβαίνει μόνο με τα τρόφιμα ή αισθάνεσαι οτι μπαίνουν στο σπίτι σου γενικότερα; Διαβάστε περισσότερα...
ΚΑΝΩ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟ ΤΣΕΚ-ΑΠ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ,ΚΑΙ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ.ΜΕΧΡΙ ΤΑ 37 ΜΟΥ,ΕΚΑΝΑ ΑΣΩΤΕΙΑ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ,ΠΟΤΑ-ΤΣΙΓΑΡΟ-ΞΕΝΥΧΤΙ.ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΠΕΡΠΑΤΟΥΣΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ.ΟΛΑ ΒΑΙΝΟΥΝ ΚΑΛΩΣ;;;;ΤΙ ΛΕΤΕ;ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
Απάντηση:
χοληστερινη τριγλυκεριδια ολα καλα!σε τι κατασταση ειναι οι αρτηριες σου κανε ενα τεστ κωποσης! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
φρεσκος ετσι!πιες οτι καλυτερο το πρωι σε αναλογια με το νερο 1προς 1 για την χοληστερινη.πριν το φαγητο! στις σαλατες βαλε οσο αντεχεις ειναι οτι καλυτερο! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Την δίαιτα της λεμονάδας θα την βρεις εδω: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=article&id=4108:2011-05- 19-22-46-52&catid=132:2011-05-19-21-41- 55&Itemid=277 Μπες επίσης σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Την δίαιτα της λεμονάδας θα την βρεις εδω: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=article&id=4108:2011-05- 19-22-46-52&catid=132:2011-05-19-21-41- 55&Itemid=277 Μπες επίσης σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&... Διαβάστε περισσότερα...
εχω πιεσι τη δεν πρεπει να τρωω
Απάντηση:
ποια φαγητα ριχνουν το σακχαρο θελω καποια διατροφη
Απάντηση:
οι φακες ρίχνουν το σακχαρο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης κ. Α. Καφάτος εξηγεί ότι το κάλιο, σε αντίθεση με το νάτριο που περιέχει το αλάτι, ελαττώνει την αρτηριακή πίεση. Η ελάχιστη ποσότητα καλίου που χρειάζεται ένας άνθρωπος καθημερινά είναι πάνω από 2.000 mg. Υπολογίζεται όμως ότι χρειάζεται 4.000-5.000 mg ημερησίως, για να έχει προστασία από την υπέρταση. Το κάλιο βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα φρούτα, στα λαχανικά, στα όσπρια και στα δημητριακά. Για παράδειγμα, 100 γ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι είναι γεγονός αυτό, η δίαιτα μας πρέπει να εμπλουτιστεί με τρόφιμα που αποδίδουν τουλάχιστον 20 με 25 γρ. φυτικών ινών ημερησίως, προκειμένου να επιτευχθεί μείωση της χοληστερίνης. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα μπαχαρικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας και φέρνουν στο νου αγαπημένες γεύσεις από τα παιδικά μας χρόνια. Πέρα όμως από τη γεύση που προσδίδουν στα φαγητά μας, τα μπαχαρικά αποτελούν πλούσια διατροφική επιλογή, αφού όπως φαίνεται μας χαρίζουν υγεία και ευρωστία! Η ευεργετική δράση των μπαχαρικών είναι γνωστή στον άνθρωπο από αρχαιοτάτων χρόνων, ενώ αναφορές σε αυτά έχουν βρεθεί σε αρχαίες αιγυπτιακές και κινέζικες γραφές. Τα οφέλη που προσφέρουν σχετίζονται άμεσα ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η βιταμίνη C συστήνεται πολύ συχνά για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος. Μάλιστα το 1970 ο Linus Pauling, κάτοχος δύο βραβείων νόμπελ, πρότεινε ότι η βιταμίνη C μπορεί να θεραπεύσει και να προλάβει το κοινό κρυολόγημα. Παρ’ όλα αυτά οι έρευνες που υποστηρίζουν αυτές τις συστάσεις είναι περιορισμένες. Ο πίνακας παρακάτω παρουσιάζει τα μέχρι στιγμής επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τη χρήση της βιταμίνης C. Πρόληψη του κοινού κρυολογήματος (C) Δεν έχει παρατη... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 145 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: