Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί... αναπόσπαστ...
Απάντηση: πολυ ωραια η ιππασια τρελενομαι και εγω...ειναι καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου για να ξερεις στα σιγουρα
Απάντηση: νομιζω οτι περα απο την ηλικια,παιζει ρολο το υψοσ και το βαροσ.Δεν ειναι το ιδιο για καθε οργανισμο και κυριωσ εχει σημασια και ποσεσ θε...
Απάντηση: Το Πιλάτες, συνδέοντας νου και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ ...
Απάντηση: 3 φορες την εβδομαδα ειναι το ιδανικο.Κυριως μετα το απογευμα οπου εχουμε τελειωσει τις υποχρεωσεις της ημερας και μας εχει φυγει το αγχο...
Απάντηση: Το περπάτημα προλαμβάνει τον διαβήτη Όσοι ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου να εμφανίσουν διαβήτη, αλλά περπατούν καθημερινά, έχουν λιγ...
Απάντηση: 8 χρονια ασχολουμενος με το φιτνες εχω μαθει οτι κατι τετοιο δεν ειναι ακριβως οπως το λεμε.. δεν ισχυει. εκεινο που ξερω ειναι πως οταν ...
Απάντηση: Εάν η προπόνηση κοιλιακών δεν αποτελεί μόνιμο τμήμα του προπονητικού σας προγράμματος καλό θα ήταν να κάνετε ασκήσεις κοιλιακών δύο με τρ...
Απάντηση: μπορεις να βρεις στα gloo και στα intersport ειδικα τωρα που εχει και εκπτωσεις!!
Απάντηση: Αχχ δεν ξέρω αλλά τα σχολεία EINAIIIII!!! ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙ:))))
 

Τι προδιαγραφες πρεπει να τελει ενα studio pilates

Σχετικές ερωτήσεις
Σε αυτήν την ηλικία χάνεται μεγάλο μέρος του μυικού ιστού και αντικαθιστάται απο λίπος.Λόγω τον ορμονικών αλλαγών ο οργανισμός απορροφά λ...
Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα: 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργο...
Σε τρεις μέρες δεν γίνεται.Για να πηγαίνεις σε αγώνες και κιόλας υποτίθεται ότι έχει προετοιμαστεί καιρό πριν, δεν σου θυμιέται τρεις μέρ...
γιατι οχι καθε μερα?εγω σχεδον καθε μερα κανω ασκησεις:/
1) Κάθε ενήλικας πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον για 30 λεπτά με μέτρια τουλάχιστον ένταση για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας 2) ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Αθλητισμός - Διάφορα

Απάντηση:
Σε αυτήν την ηλικία χάνεται μεγάλο μέρος του μυικού ιστού και αντικαθιστάται απο λίπος.Λόγω τον ορμονικών αλλαγών ο οργανισμός απορροφά λιγότερη πρωτείνη!Για αυτό συμβαίνει αυτό... Για αυτό καλό είναι να παραμείνεται δταστήριος και να εντάξεται το περπάτημα στην καθημερινότητα σας(και το καλοκαίρι το κολύμπι)Καλό είναι βέβαια να κάνετε και κάποιες ασκήσεις στρέτσινγκ και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης καμιά φορά. Ακόμα αυξήστε την κατανάλωση πρωτεινής και μειώστε τα λιπαρά.Είναι πολυ σημαντικό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα: 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων . 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη. 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης . 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. ΠΗΓΗ Διαβάστε περισσότερα...
ειναι για αγωνες αν μπορω να κανω κατι πειτε το οσο πιο γρηγορα γινετε !!!
Απάντηση:
Σε τρεις μέρες δεν γίνεται.Για να πηγαίνεις σε αγώνες και κιόλας υποτίθεται ότι έχει προετοιμαστεί καιρό πριν, δεν σου θυμιέται τρεις μέρες πριν να γίνεις γρήγορη. :p Διαβάστε περισσότερα...
Ξερω οτι πρεπει να αφηνεις ενα περιθωριο, γιατι ο μυς αυτος ειναι ακρετα μεγαλος. 2 φορες την εβδομαδα ειναι λιγο ή να το κανω μερα παρα μερα. αμα το κανω μερα παρα μερα θα δω αποτελεσματα? μιλαω για ασκησεις τυπου καθισματα,προβολες κτλ...
Απάντηση:
γιατι οχι καθε μερα?εγω σχεδον καθε μερα κανω ασκησεις:/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1) Κάθε ενήλικας πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον για 30 λεπτά με μέτρια τουλάχιστον ένταση για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας 2) Μεγαλύτερα οφέλη υπάρχουν όταν η άσκηση είναι εντονότερη, διαρκεί περισσότερο και γίνεται συχνότερα 3) Πρέπει να επιστρατεύονται μεγάλες μυϊκές ομάδες σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων 4) Η αύξηση της έντασης πρέπει να γίνεται ανάλογα με τις ατομικές ικανότητες και να υπάρχει προοδευτική κλιμάκωση, προς αποφυγή τραυματισμών 5) Αερόβια προγράμματα που σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί... αναπόσπαστο κομμάτι της έννοιας μίας ολοκληρωμένης γυμναστικής. Στην ουσία, είναι η τροφή των μυών. Εάν δεν τραφούμε σωστά και σε σύντομο χρονικό διάστημα στο πέρας της άσκησης, τότε ακυρώνουμε την ουσία της εκάστοτε γυμναστικής, η οποία είναι η προάσπιση της υγείας, η τόνωση των μυών και η μείωση του σωματικού βάρους. –Μπορούν οι λάθος επιλογές να «ακυρώσουν» τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολυ ωραια η ιππασια τρελενομαι και εγω...ειναι καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου για να ξερεις στα σιγουρα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω οτι περα απο την ηλικια,παιζει ρολο το υψοσ και το βαροσ.Δεν ειναι το ιδιο για καθε οργανισμο και κυριωσ εχει σημασια και ποσεσ θερμιδεσ καισ την ημερα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το Πιλάτες, συνδέοντας νου και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ Πιλάτες. Αρχικά το κλασικό σύστημα περιείχε 34 ασκήσεις εδάφους. Είναι σχεδιασμένες να εκτελούνται με ένα συνεχή τρόπο με σκοπό να δυναμώσουν και να επιμηκύνουν τους μύες ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 500 παραλλαγές και εκτελούνται σε στρώμα, χρησιμοποιώντας αξεσουάρ Πιλάτες ή με ειδικό εξοπλισμό Πιλάτε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 φορες την εβδομαδα ειναι το ιδανικο.Κυριως μετα το απογευμα οπου εχουμε τελειωσει τις υποχρεωσεις της ημερας και μας εχει φυγει το αγχος.Αν λες για τη yoga που ειχα κανει εγω που ηταν πολυ ωραια .Βοηθουσε και στο κορμι και σε χαλαρωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το περπάτημα προλαμβάνει τον διαβήτη Όσοι ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου να εμφανίσουν διαβήτη, αλλά περπατούν καθημερινά, έχουν λιγότερες πιθανότητες τελικά να νοσήσουν σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν καμία σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care. Προηγούμενες μελέτες έχουν αποδείξει ότι το περπάτημα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, αλλά ελάχιστες έρευνες έχουν μετρήσει πόσα βήματα κάνει κάποιος κα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
8 χρονια ασχολουμενος με το φιτνες εχω μαθει οτι κατι τετοιο δεν ειναι ακριβως οπως το λεμε.. δεν ισχυει. εκεινο που ξερω ειναι πως οταν γυμναζομαστε υπερβολικα, καταπονουμε τους μυς τους οποιους γυμναζουμε με αποτελεσμα να ερθει σε κοπωση.. η αισθηση του "καψιματος" που νιωθουμε μας προειδοποιει οτι ο μυς εχει φθασει σε πληρη κοπωση. καλο ειναι να γυμναζομαστε με ενα συγκεκριμενο μετρο, συμφωνα με τους ορους ενος προγραμματος. υπαρχουν 3 ειδων προγραμματων: 1) ελαφρυ, για αρχαρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εάν η προπόνηση κοιλιακών δεν αποτελεί μόνιμο τμήμα του προπονητικού σας προγράμματος καλό θα ήταν να κάνετε ασκήσεις κοιλιακών δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Η περιοχή των κοιλιακών είναι πολύ ευαίσθητη άρα λοιπόν θα πρέπει να την γυμνάζετε αργά. Οι κοιλιακοί καλύπτουν το εντερικό νευρικό σύστημα. Εάν κάνετε υπερβολική προπόνηση στην συγκεκριμένη περιοχή, τότε η υπόλοιπη σωματική διάπλαση δέχεται κάποια μορφής πίεση και σταματάει η ανάπτυξή της. Και σαν bodybuilder δεν θέλετε να συμβεί κά... Διαβάστε περισσότερα...
αθλητικα παπουτσια γυναικεια φθηνα και ομορφα
Απάντηση:
μπορεις να βρεις στα gloo και στα intersport ειδικα τωρα που εχει και εκπτωσεις!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αχχ δεν ξέρω αλλά τα σχολεία EINAIIIII!!! ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙ:)))) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν είμαι του αθλήματος..κανένα.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
στην Ελλαδα η στην Κυπρο? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι η καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια. Όταν αναφερόμαστε σε αερόβια γυμναστική το μυαλό μας πρέπει να πηγαίνει σε οτιδήποτε μπορούμε να γίνει παρατεταμένα για αρκετή ώρα χωρίς διακοπές, π.χ. περπάτημα ή το jogging. Από την άλλη η αναερόβια είναι πιο εκρηκτικής φύσης και αυτή μπορεί να είναι τα βάρη, τα push-ups ή τα σπριντ. Στην αερόβια γυμναστική το κύριο καύσιμο που χρησιμοποιείται είναι το λίπος ενώ στην αναερό... Διαβάστε περισσότερα...
παιδια ξερει κανεις κανενα τροπο να κανω μονοζυγο χωρις να χρησιμοποιησω μονοζυγο(δν εχω γ αυτο)...τι αλλο μπορω να χρησιμοποιησω ως μονοζυγο??
Απάντηση:
Μπορείς να πάρεις ένα ζευγάρι λάστιχα υψηλής αντίστασης και να δοκιμάσεις τις ασκήσεις που δείχνει στο video.http://www.youtube.com/watch?v=lj2bMCIz8wc Βέβαια δεν είναι το ίδιο με το μονόζυγο μιας και δεν υπάρχει το σωματικό βάρος για να υπάρχει μεγάλη αντίσταση οπότε πρέπει να κάνεις περισσότερες επαναλήψεις για να δείς αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα...
.....
Απάντηση:
Εγω συμφωνω με αυτο και εκτονωσης αλλα και υγειας, και ευεξιας. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όχι τίποτα άλλο ,αλλά αν ήθελε κρεμάστρα ,θα του έβγαινε πιο φθηνή σίγουρα !
Απάντηση:
Τι εννοεις μια extra κρεμάστρα?Οτι ακομη και αν τα αγοραζουν δεν τα χρησιμοποιουν και στιν τελικη παχαινουν περισσοτερο? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
βολλεϋ, μπασκετ, χαντμπολ, ποδοσφαιρο, ποδηλασια, πιγκ πογκ, τεννις (οχι ομως να τα βλεπω στην tv) και θα ηθελα να δοκιμασω και κατι σε εξτριμ... αναρρηχηση, skydiving και τετοια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κανε σε αυτο που κανουν οι μικροι.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γεννήθηκε στις 7 Αυγούστου 1982... οπότε τώρα είναι 28 και κάτι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Επικίνδυνα σπορ είναι αυτά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι ειναι ,κοτα; θα χεστεις στο ταληρο χαχαχαχαχαχαχα σορρυ αλλα ειναι αστειο οταν το διαβαζεις.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
με ποια τσοκ εχεις δοκιμάσει μέχρι τώρα? 61 πόντους κάννη δεν είναι λίγο κοντή...??? εκτός αν την θες για το πυκνό . Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 140 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: