Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί... αναπόσπαστ...
Απάντηση: πολυ ωραια η ιππασια τρελενομαι και εγω...ειναι καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου για να ξερεις στα σιγουρα
Απάντηση: νομιζω οτι περα απο την ηλικια,παιζει ρολο το υψοσ και το βαροσ.Δεν ειναι το ιδιο για καθε οργανισμο και κυριωσ εχει σημασια και ποσεσ θε...
Απάντηση: Το Πιλάτες, συνδέοντας νου και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ ...
Απάντηση: 3 φορες την εβδομαδα ειναι το ιδανικο.Κυριως μετα το απογευμα οπου εχουμε τελειωσει τις υποχρεωσεις της ημερας και μας εχει φυγει το αγχο...
Απάντηση: ΛΟΓΙΚΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΣΗ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΑ ΜΟΡΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΑ ΘΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΟΥΝ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ .ΥΣΤΕΡΑ ΘΑ ΟΡΙΣΤΗ Η ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΠΑΡ...
Απάντηση: Το Μπόουλινγκ είναι ένα άθλημα στο οποίο οι παίκτες προσπαθούν να κερδίσουν πόντους ρίχνοντας μια μπάλα μπόουλινγκ σε μία επίπεδη επιφάνε...
Απάντηση: ναι, η αληθεια ειναι οτι πρεπει να ξεκουραζεται το σωμα που και που, 5 μερες τη βδομαδα αρκουν κι εχεις επιθυμητα αποτελεσματα. εκτος κι ...
Απάντηση: Νους υγιής εν σώματι υγιή» είναι η φράση που έμεινε στην ιστορία θέλοντας να δείξει τα ευεργετικά οφέλη της γυμναστικής σε σώμα και πνεύμ...
Απάντηση: οχι
 

Τι προδιαγραφες πρεπει να τελει ενα studio pilates

Σχετικές ερωτήσεις
Σε αυτήν την ηλικία χάνεται μεγάλο μέρος του μυικού ιστού και αντικαθιστάται απο λίπος.Λόγω τον ορμονικών αλλαγών ο οργανισμός απορροφά λ...
Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα: 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργο...
Σε τρεις μέρες δεν γίνεται.Για να πηγαίνεις σε αγώνες και κιόλας υποτίθεται ότι έχει προετοιμαστεί καιρό πριν, δεν σου θυμιέται τρεις μέρ...
γιατι οχι καθε μερα?εγω σχεδον καθε μερα κανω ασκησεις:/
1) Κάθε ενήλικας πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον για 30 λεπτά με μέτρια τουλάχιστον ένταση για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας 2) ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Αθλητισμός - Διάφορα

Απάντηση:
Σε αυτήν την ηλικία χάνεται μεγάλο μέρος του μυικού ιστού και αντικαθιστάται απο λίπος.Λόγω τον ορμονικών αλλαγών ο οργανισμός απορροφά λιγότερη πρωτείνη!Για αυτό συμβαίνει αυτό... Για αυτό καλό είναι να παραμείνεται δταστήριος και να εντάξεται το περπάτημα στην καθημερινότητα σας(και το καλοκαίρι το κολύμπι)Καλό είναι βέβαια να κάνετε και κάποιες ασκήσεις στρέτσινγκ και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης καμιά φορά. Ακόμα αυξήστε την κατανάλωση πρωτεινής και μειώστε τα λιπαρά.Είναι πολυ σημαντικό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα: 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων . 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη. 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης . 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. ΠΗΓΗ Διαβάστε περισσότερα...
ειναι για αγωνες αν μπορω να κανω κατι πειτε το οσο πιο γρηγορα γινετε !!!
Απάντηση:
Σε τρεις μέρες δεν γίνεται.Για να πηγαίνεις σε αγώνες και κιόλας υποτίθεται ότι έχει προετοιμαστεί καιρό πριν, δεν σου θυμιέται τρεις μέρες πριν να γίνεις γρήγορη. :p Διαβάστε περισσότερα...
Ξερω οτι πρεπει να αφηνεις ενα περιθωριο, γιατι ο μυς αυτος ειναι ακρετα μεγαλος. 2 φορες την εβδομαδα ειναι λιγο ή να το κανω μερα παρα μερα. αμα το κανω μερα παρα μερα θα δω αποτελεσματα? μιλαω για ασκησεις τυπου καθισματα,προβολες κτλ...
Απάντηση:
γιατι οχι καθε μερα?εγω σχεδον καθε μερα κανω ασκησεις:/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1) Κάθε ενήλικας πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον για 30 λεπτά με μέτρια τουλάχιστον ένταση για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας 2) Μεγαλύτερα οφέλη υπάρχουν όταν η άσκηση είναι εντονότερη, διαρκεί περισσότερο και γίνεται συχνότερα 3) Πρέπει να επιστρατεύονται μεγάλες μυϊκές ομάδες σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων 4) Η αύξηση της έντασης πρέπει να γίνεται ανάλογα με τις ατομικές ικανότητες και να υπάρχει προοδευτική κλιμάκωση, προς αποφυγή τραυματισμών 5) Αερόβια προγράμματα που σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί... αναπόσπαστο κομμάτι της έννοιας μίας ολοκληρωμένης γυμναστικής. Στην ουσία, είναι η τροφή των μυών. Εάν δεν τραφούμε σωστά και σε σύντομο χρονικό διάστημα στο πέρας της άσκησης, τότε ακυρώνουμε την ουσία της εκάστοτε γυμναστικής, η οποία είναι η προάσπιση της υγείας, η τόνωση των μυών και η μείωση του σωματικού βάρους. –Μπορούν οι λάθος επιλογές να «ακυρώσουν» τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολυ ωραια η ιππασια τρελενομαι και εγω...ειναι καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου για να ξερεις στα σιγουρα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω οτι περα απο την ηλικια,παιζει ρολο το υψοσ και το βαροσ.Δεν ειναι το ιδιο για καθε οργανισμο και κυριωσ εχει σημασια και ποσεσ θερμιδεσ καισ την ημερα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το Πιλάτες, συνδέοντας νου και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ Πιλάτες. Αρχικά το κλασικό σύστημα περιείχε 34 ασκήσεις εδάφους. Είναι σχεδιασμένες να εκτελούνται με ένα συνεχή τρόπο με σκοπό να δυναμώσουν και να επιμηκύνουν τους μύες ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 500 παραλλαγές και εκτελούνται σε στρώμα, χρησιμοποιώντας αξεσουάρ Πιλάτες ή με ειδικό εξοπλισμό Πιλάτε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 φορες την εβδομαδα ειναι το ιδανικο.Κυριως μετα το απογευμα οπου εχουμε τελειωσει τις υποχρεωσεις της ημερας και μας εχει φυγει το αγχος.Αν λες για τη yoga που ειχα κανει εγω που ηταν πολυ ωραια .Βοηθουσε και στο κορμι και σε χαλαρωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΛΟΓΙΚΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΣΗ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΑ ΜΟΡΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΑ ΘΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΟΥΝ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ .ΥΣΤΕΡΑ ΘΑ ΟΡΙΣΤΗ Η ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ ΤΩΝ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΓΙΑ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ- ΨΗΧΟΤΕΧΝΙΚΑ ΚΑΙΙ ΑΦΟΥ ΠΕΡΑΣΟΥΝ ΟΙ ΥΠΟΨΗΦΙΟΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΘΑ ΚΑΘΟΡΙΣΤΕΙ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ . Διαβάστε περισσότερα...
Τι είναι το Μπόουλινγκ;
Απάντηση:
Το Μπόουλινγκ είναι ένα άθλημα στο οποίο οι παίκτες προσπαθούν να κερδίσουν πόντους ρίχνοντας μια μπάλα μπόουλινγκ σε μία επίπεδη επιφάνεια, προκειμένου να ρίξουν κάτω αντικείμενα που ονομάζονται κορίνες. Υπάρχουν πολλά είδη μπόουλινγκ, με το αρχαιότερο αυτό που προέρχεται από την αρχαία Ινδία. Ρίζες έχει και στην αρχαία Φινλανδία, στην Υεμένη και πολύ αργότερα το 300 μ.Χ στη Γερμανία. Στην Αμερική το πιο διαδεδομένο είδος μπόουλινγκ είναι μάλλον το παιχνίδι με δέκα κορίνες της Βόρειας Αμερικ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι, η αληθεια ειναι οτι πρεπει να ξεκουραζεται το σωμα που και που, 5 μερες τη βδομαδα αρκουν κι εχεις επιθυμητα αποτελεσματα. εκτος κι αν πας για πρωταθλητισμο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νους υγιής εν σώματι υγιή» είναι η φράση που έμεινε στην ιστορία θέλοντας να δείξει τα ευεργετικά οφέλη της γυμναστικής σε σώμα και πνεύμα. Τα πλεονεκτήματα αυτά όμως δεν είναι προνόμιο μόνο των νέων σε ηλικία ή όσων γυμνάζονται συστηματικά από τα παιδικά τους χρόνια. Ένας υγιής οργανισμός κι ένα καλοσχηματισμένο σώμα είναι ζητούμενο σε οποιαδήποτε ηλικιακή κατηγορία και αν ανήκει κανείς. Η γυμναστική είναι απαραίτητη από την... κούνια μέχρι το βαθύ γήρας, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί. Για... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Μία ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μελέτη για τη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζονται οι αθλητικές διατροφές δημοσιεύτηκε μόλις πριν λίγες μέρες από τον πολύ γνωστό ερευνητή Κεβιν Τίπτον και τους συνεργάτες του. Εδώ η περίληψη της. Η μελέτη συνέκρινε 2 διαφορετικές προσλήψεις πρωτεΐνης, η μία στο 1,5γρ/κιλό και η άλλη στα 3 γρ/κιλό. Οι αθλητές ήταν αγωνιστικοί ποδηλάτες. Τα αποτελέσματα ήταν πολύ ενθαρρυντικά για την ομάδα με την υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης , η οποία είχε καλύτερη απόδοση σε μία περίοδο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Απάντηση:
Μπορείς να μπείς στη σελίδα της ΑΕΚ και να κάνεις την παραγγελία σου η να πάεις προσωπικά σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών η σε μια μπουτίκ της ομάδας της ΑΕΚ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το curling..βαριεμαι και μονο που το σκεφτομαι :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Παροτι μου αρεσουν τα αθληματα, δεν ασχολουμαι με τις ομαδες και ενας απο τους λογους ειναι και αυτο το χαζο κατα τη γνωμη μου φαινομενο που επικρατει, τα μελη και ο προπονητης καθε ομαδας να αλλαζουν διαρκως και ενω μιλαμε για "ελληνικη" ομαδα ή ξένη ομάδα, δεν ειναι καν της εθνοτητας αυτης! Γιατι να χαρω που κερδισε η "ελληνικη" ομαδα μας καπου, οταν οι μισοι της παικτες ειναι ξενης καταγωγης, ξενος και ο προπονητης τους; Εχει μεινει καποια ομαδα που να ειναι αυτο που δηλωνει;;; Εσας πως σας φαινεται ολο αυτο; Το σκεφτηκατε ετσι ποτε;
Απάντηση:
Δεν με ενοχλει αυτο με τους ξενους παιχτες και προπονητες οσο τα στημενα παιχνια, καποτε ημουν Ολυμπιακος, απο τοτε που καταλαβα τι γινεται με τις "παραγκες" τους εστειλα στο διαολο... μονο αν παιζει η εθνικη Ελλαδος μπορει να δω τον αγωνα και αυτο με επιφιλαξη... Αν ειναι ξενος δεν παιζει ρολο, φοραει ελληνικη φανελα, παιζει για ελληνικη ομαδα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διαβασα οτι κανείς ρυθμικη η αδερφή μου θέλει να ξεκινήσει αλλά ειναι 13 και κατα την δική μου άποψη ειναι μεγάλη γιαυτο.μιπος ξέρεις άμα μπορεί να κάνει? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ελεϊνο πραγμα...ενας απο τους λογους που εχω σταματησει να βλεπω ποδοσφαιρο.βλεπω καθε μερα ακομα και τους φιλους μου να χαιρονται με αυτα τα επεισοδια με σχολεια του τυπου "καψ τε τους τους παλιοτουρκους (εννοωντας αεκτζηδες οταν οπαδοι του ολυμπιακου εβαλαν φωτια σε συνδεσμο της αεκ) και διαφορα τετοια.δυστυχως ο φιλαθλος εχει εκλειψει στις μερες μας.η πλειοψηφια ειναι φανατικοι οπαδοι χουλιγκανς κλπ.προσωπικα ειμαι φιλαθλος,οχι οπαδος.οταν δω ποδοσφαιρο θα το δω για να ευχαριστηθω θεα... Διαβάστε περισσότερα...
καινουρι και ανθεκτκο
Απάντηση:
Αυτην την στιγμή το πιο ακριβό κινητό που μπορείς να βρεις στην Ελλάδα ειναι το iPhone 4 με τα 32 GB και κάνει 779€. Διαβάστε περισσότερα...
σε ποσους αρεσει ο χορος? τι χορος? τι σας κανει να νιωθετε? σας κανει να εκφραζεσται? εμενα μου αρεσει το χιπ χοπ με κανει να νιωθω τελεια ξεχνιεμαι δεν σκεφτομαι κανεναν και περναω τελεια οταν εχω νευρα αντι να παω να δειρω κανεναν εκφραζομαι με τον χορο δλδ κανω κινησεις που να δειχνουν τι νιωθω. εσεις????
Απάντηση:
Γενικά είμαι από τους τύπους που βιδώνονται στην καρέκλα τους. Αν είναι όμως καλό το κλίμα, το μέρος, λίγο η παρέα, λίγο το ποτάκι, λίγο το ματάκι που παίζει δεξιά αριστερά, δε μαζεύομαι με την καμία. Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να κανω μια διαιτα ετσι ώστε να χασω 10 κιλα Αποφάσισα να τρω πρωί ενα τοστ μεσημέρι σαλάτα απόγευμα φρούτα και βράδυ σαλάτα επίσης παω και γυμναστήριο και θα τα χασω ποιο ευκολα πως σας φενετε αν το κανω αυτο καθε μερα ?
Απάντηση:
άμα νιώθεις πως είσαι υπέρβαρος είναι τέλεια η διατροφή Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας,ειμαι 13 ετων και απ το Σεπτεμβριο θα ξεκινησω μπαλετο. Παω 2 χρονια συγχρονο χορο αλλα ανοιγματα γιοκ... Ξερω οτι η ερωτηση που θα σας κανω ειναι τελειως ηλιθια αλλα ελπιζω να βγαλω ακρη. Λοιπον, πως μπορω να αποκτησω τελεια ανοιγματα μέχρι να ξεκινησω τα μαθηματα μπαλετου;;; γιατί δεν θα ηθελα στις προβες να ειμαι σαν αγγουρι...
Απάντηση:
Κάνοντας διατάσεις... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτά που ρωτάς φίλε είναι ζόρικα.Πήγαινε σε ένα κατάστημα που προσφέρει το συγγεκριμένο είδος πιστολιού και πάρε τις όποιες πληροφορίες θές.Φαντάζομαι θα τα βρείς σε καταστήματα που πουλάνε αθλητικά είδη γυμναστικής. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μπορεις να το πας σε ενα κολυμβητηριο, πανε συχνα παιδακια εκει και γενικα σε ενα χωρο τον οποιο ειναι υπο επιτηρηση. Τωρα απο εκει και περα για αυτην την ηλικια το καλυτερο αθλημα ειναι το παιχνιδι γιατι το παιδακι ειναι πολυ μικρο για μπει σε προγραματα γενικα ,πρεπει να ειναι ελευθερο να μπορει να παιζει μονο του και ξερει αυτο πως θα το κανει. Εγω προτεινω παιχνιδι με αλλα παιδακια αυτο για εμενα ειναι το καλυτερο αθλημα για την ηλικια αυτη Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 136 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: