Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: 1) Κάθε ενήλικας πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον για 30 λεπτά με μέτρια τουλάχιστον ένταση για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας 2) ...
Απάντηση: Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί... αναπόσπαστ...
Απάντηση: πολυ ωραια η ιππασια τρελενομαι και εγω...ειναι καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου για να ξερεις στα σιγουρα
Απάντηση: νομιζω οτι περα απο την ηλικια,παιζει ρολο το υψοσ και το βαροσ.Δεν ειναι το ιδιο για καθε οργανισμο και κυριωσ εχει σημασια και ποσεσ θε...
Απάντηση: Το Πιλάτες, συνδέοντας νου και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ ...
Απάντηση: 3 φορες την εβδομαδα ειναι το ιδανικο.Κυριως μετα το απογευμα οπου εχουμε τελειωσει τις υποχρεωσεις της ημερας και μας εχει φυγει το αγχο...
Απάντηση: 3,2 χιλιομετρα
Απάντηση: Δρόμος 400μ. (200μ. για τις γυναίκες), άλμα σε μήκος, σφαιροβολία (σφαίρα 6 κιλών για τους άντρες, 4 κιλών για τις γυναίκες) και κολύμβησ...
Απάντηση: παλια εκανα βολλεϋ και στιβο.τωρα δεν κανω κατι μα θα ηθελα να ασχοληθω με καμια πολεμικη τεχνη σαν το ρωσικο systema
Απάντηση: μπάντμιντον
 

Τι προδιαγραφες πρεπει να τελει ενα studio pilates

Σχετικές ερωτήσεις
Το κράτος δεν μπορεί να πολεμήσει τίποτα ή να το πω σωστά,δεν θέλει να πολεμήσει τίποτα. Πληρωμένοι είναι όλοι τους για να μας δουλεύουν...
Σε αυτήν την ηλικία χάνεται μεγάλο μέρος του μυικού ιστού και αντικαθιστάται απο λίπος.Λόγω τον ορμονικών αλλαγών ο οργανισμός απορροφά λ...
Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα: 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργο...
Σε τρεις μέρες δεν γίνεται.Για να πηγαίνεις σε αγώνες και κιόλας υποτίθεται ότι έχει προετοιμαστεί καιρό πριν, δεν σου θυμιέται τρεις μέρ...
γιατι οχι καθε μερα?εγω σχεδον καθε μερα κανω ασκησεις:/
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Αθλητισμός - Διάφορα

Μίλησα παιδιά με έναν τυχαίο οπαδό στην προσπάθειά μου να διαφημίσω τη μελλοντική μου ραδιοαθλητική εκπομπή και κατάλαβα πως τα άτομα αυτά έχουν τερράστια <<ηλιθιότητα>> και κόλλημα.Δεν τους παίρνεις κουβέντα σε τίποτα.Και άμα πας να τους εξηγήσεις πως δεν είναι σωστό να πλακώνονται για ομάδες σου απαντάνε <<Όπως άλλοι για μηχανές και αμάξια,όπως οι γέροι για τα κόμματα έτσι και εμείς για τις ομάδες>>
Απάντηση:
Το κράτος δεν μπορεί να πολεμήσει τίποτα ή να το πω σωστά,δεν θέλει να πολεμήσει τίποτα. Πληρωμένοι είναι όλοι τους για να μας δουλεύουν για τα πάντα κι εμείς να το τρώμε! Τώρα θα μου πεις "ναι,εντάξει,αλλά όταν οι οπαδοί αθλητικών ομάδων είναι τόσο φανατικοί που μπορούν μέχρι και να σκοτώσουν γιαυτό,κάποιος δεν πρέπει να κάνει κάτι;" Και θα σου πω πως ναι(!),αλλά όχι το κράτος,γιατί δεν θέλει και δεν το συμφέρει όπως προείπα! Ας κάνουν λοιπόν την αρχή οι ομάδες,ώστε να αποδείξ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σε αυτήν την ηλικία χάνεται μεγάλο μέρος του μυικού ιστού και αντικαθιστάται απο λίπος.Λόγω τον ορμονικών αλλαγών ο οργανισμός απορροφά λιγότερη πρωτείνη!Για αυτό συμβαίνει αυτό... Για αυτό καλό είναι να παραμείνεται δταστήριος και να εντάξεται το περπάτημα στην καθημερινότητα σας(και το καλοκαίρι το κολύμπι)Καλό είναι βέβαια να κάνετε και κάποιες ασκήσεις στρέτσινγκ και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης καμιά φορά. Ακόμα αυξήστε την κατανάλωση πρωτεινής και μειώστε τα λιπαρά.Είναι πολυ σημαντικό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα: 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων . 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη. 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης . 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. ΠΗΓΗ Διαβάστε περισσότερα...
ειναι για αγωνες αν μπορω να κανω κατι πειτε το οσο πιο γρηγορα γινετε !!!
Απάντηση:
Σε τρεις μέρες δεν γίνεται.Για να πηγαίνεις σε αγώνες και κιόλας υποτίθεται ότι έχει προετοιμαστεί καιρό πριν, δεν σου θυμιέται τρεις μέρες πριν να γίνεις γρήγορη. :p Διαβάστε περισσότερα...
Ξερω οτι πρεπει να αφηνεις ενα περιθωριο, γιατι ο μυς αυτος ειναι ακρετα μεγαλος. 2 φορες την εβδομαδα ειναι λιγο ή να το κανω μερα παρα μερα. αμα το κανω μερα παρα μερα θα δω αποτελεσματα? μιλαω για ασκησεις τυπου καθισματα,προβολες κτλ...
Απάντηση:
γιατι οχι καθε μερα?εγω σχεδον καθε μερα κανω ασκησεις:/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1) Κάθε ενήλικας πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον για 30 λεπτά με μέτρια τουλάχιστον ένταση για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας 2) Μεγαλύτερα οφέλη υπάρχουν όταν η άσκηση είναι εντονότερη, διαρκεί περισσότερο και γίνεται συχνότερα 3) Πρέπει να επιστρατεύονται μεγάλες μυϊκές ομάδες σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων 4) Η αύξηση της έντασης πρέπει να γίνεται ανάλογα με τις ατομικές ικανότητες και να υπάρχει προοδευτική κλιμάκωση, προς αποφυγή τραυματισμών 5) Αερόβια προγράμματα που σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί... αναπόσπαστο κομμάτι της έννοιας μίας ολοκληρωμένης γυμναστικής. Στην ουσία, είναι η τροφή των μυών. Εάν δεν τραφούμε σωστά και σε σύντομο χρονικό διάστημα στο πέρας της άσκησης, τότε ακυρώνουμε την ουσία της εκάστοτε γυμναστικής, η οποία είναι η προάσπιση της υγείας, η τόνωση των μυών και η μείωση του σωματικού βάρους. –Μπορούν οι λάθος επιλογές να «ακυρώσουν» τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολυ ωραια η ιππασια τρελενομαι και εγω...ειναι καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου για να ξερεις στα σιγουρα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω οτι περα απο την ηλικια,παιζει ρολο το υψοσ και το βαροσ.Δεν ειναι το ιδιο για καθε οργανισμο και κυριωσ εχει σημασια και ποσεσ θερμιδεσ καισ την ημερα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το Πιλάτες, συνδέοντας νου και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ Πιλάτες. Αρχικά το κλασικό σύστημα περιείχε 34 ασκήσεις εδάφους. Είναι σχεδιασμένες να εκτελούνται με ένα συνεχή τρόπο με σκοπό να δυναμώσουν και να επιμηκύνουν τους μύες ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 500 παραλλαγές και εκτελούνται σε στρώμα, χρησιμοποιώντας αξεσουάρ Πιλάτες ή με ειδικό εξοπλισμό Πιλάτε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 φορες την εβδομαδα ειναι το ιδανικο.Κυριως μετα το απογευμα οπου εχουμε τελειωσει τις υποχρεωσεις της ημερας και μας εχει φυγει το αγχος.Αν λες για τη yoga που ειχα κανει εγω που ηταν πολυ ωραια .Βοηθουσε και στο κορμι και σε χαλαρωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Δρόμος 400μ. (200μ. για τις γυναίκες), άλμα σε μήκος, σφαιροβολία (σφαίρα 6 κιλών για τους άντρες, 4 κιλών για τις γυναίκες) και κολύμβηση (50 μ. ελεύθερο). Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
παλια εκανα βολλεϋ και στιβο.τωρα δεν κανω κατι μα θα ηθελα να ασχοληθω με καμια πολεμικη τεχνη σαν το ρωσικο systema Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να κανω ενα άθλημα να μην ειναι ποδοσφαιρο μπάσκετ και κολύμβηση κατι καλο τι μπορω να κανω?
Απάντηση:
Απάντηση:
Απάντηση:
Βολευ,τεννης , μπασκετ ,μπιτς βολευ εννοειται, ιππασια ,κολυμπι , τρεξιμο ..και διαφορα αλλα.. Διαβάστε περισσότερα...
κοπέλες που κάνουν αθλήματα η πολεμικές τέχνες,έχουμε στο ρώτησε ? σας αρέσουν αυτές οι κοπέλες?
Απάντηση:
εγω εγω!!! ταεκβοντο κοκκινη-μαυρη ζωνη Εχω και μαθημα σημερα...... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στη Βραζιλία νομίζω. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το περπάτημα προλαμβάνει τον διαβήτη Όσοι ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου να εμφανίσουν διαβήτη, αλλά περπατούν καθημερινά, έχουν λιγότερες πιθανότητες τελικά να νοσήσουν σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν καμία σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care. Προηγούμενες μελέτες έχουν αποδείξει ότι το περπάτημα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, αλλά ελάχιστες έρευνες έχουν μετρήσει πόσα βήματα κάνει κάποιος κα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα άρθρο στην έγκυρη ιατρική επιθεώρηση «Skeletal Radiology» προκάλεσε αίσθηση στην Ευρώπη πριν από λίγους μήνες. Επιστήμονες από το Νοσοκομείο Danube, στην Αυστρία, εξέτασαν με μαγνητική τομογραφία, πριν και μετά τον Μαραθώνιο της Βιέννης του 1997, τα γόνατα μιας ομάδας μαραθωνοδρόμων. Δέκα χρόνια αργότερα, επανέλαβαν τον έλεγχο – και τα ευρήματά τους ήταν εκπληκτικά, σύμφωνα με την εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς»: καμία σημαντική εσωτερική βλάβη δεν παρατηρήθηκε στα γόνατα των μαραθωνοδρόμων... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι, η αληθεια ειναι οτι πρεπει να ξεκουραζεται το σωμα που και που, 5 μερες τη βδομαδα αρκουν κι εχεις επιθυμητα αποτελεσματα. εκτος κι αν πας για πρωταθλητισμο. Διαβάστε περισσότερα...
ποση χολιστερινη καιω με 20 λεπτα διαδρομο;
Απάντηση:
Με το περπάτημα και γενικά την άθληση του σώματος. Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας,ειμαι 13 ετων και απ το Σεπτεμβριο θα ξεκινησω μπαλετο. Παω 2 χρονια συγχρονο χορο αλλα ανοιγματα γιοκ... Ξερω οτι η ερωτηση που θα σας κανω ειναι τελειως ηλιθια αλλα ελπιζω να βγαλω ακρη. Λοιπον, πως μπορω να αποκτησω τελεια ανοιγματα μέχρι να ξεκινησω τα μαθηματα μπαλετου;;; γιατί δεν θα ηθελα στις προβες να ειμαι σαν αγγουρι...
Απάντηση:
Κάνοντας διατάσεις... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
μουφα λεμε σινιθος αλλα για Ελληινκη λεξει δεν ξερω αλλα μπορει και το μουφα Ελληνικη να ειναι!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Όχι φανατικά, απλά ενημερώνομαι Διαβάστε περισσότερα...
Παροτι μου αρεσουν τα αθληματα, δεν ασχολουμαι με τις ομαδες και ενας απο τους λογους ειναι και αυτο το χαζο κατα τη γνωμη μου φαινομενο που επικρατει, τα μελη και ο προπονητης καθε ομαδας να αλλαζουν διαρκως και ενω μιλαμε για "ελληνικη" ομαδα ή ξένη ομάδα, δεν ειναι καν της εθνοτητας αυτης! Γιατι να χαρω που κερδισε η "ελληνικη" ομαδα μας καπου, οταν οι μισοι της παικτες ειναι ξενης καταγωγης, ξενος και ο προπονητης τους; Εχει μεινει καποια ομαδα που να ειναι αυτο που δηλωνει;;; Εσας πως σας φαινεται ολο αυτο; Το σκεφτηκατε ετσι ποτε;
Απάντηση:
Δεν με ενοχλει αυτο με τους ξενους παιχτες και προπονητες οσο τα στημενα παιχνια, καποτε ημουν Ολυμπιακος, απο τοτε που καταλαβα τι γινεται με τις "παραγκες" τους εστειλα στο διαολο... μονο αν παιζει η εθνικη Ελλαδος μπορει να δω τον αγωνα και αυτο με επιφιλαξη... Αν ειναι ξενος δεν παιζει ρολο, φοραει ελληνικη φανελα, παιζει για ελληνικη ομαδα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μια συνδρομη στο γυμναστηριο και τη πετσετουλα σου.Εχει εκει στρωμα. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 26 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: