Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί... αναπόσπαστ...
Απάντηση: πολυ ωραια η ιππασια τρελενομαι και εγω...ειναι καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου για να ξερεις στα σιγουρα
Απάντηση: νομιζω οτι περα απο την ηλικια,παιζει ρολο το υψοσ και το βαροσ.Δεν ειναι το ιδιο για καθε οργανισμο και κυριωσ εχει σημασια και ποσεσ θε...
Απάντηση: Το Πιλάτες, συνδέοντας νου και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ ...
Απάντηση: 3 φορες την εβδομαδα ειναι το ιδανικο.Κυριως μετα το απογευμα οπου εχουμε τελειωσει τις υποχρεωσεις της ημερας και μας εχει φυγει το αγχο...
Απάντηση: εχω δει τα 2 πρωτα.μικρος μου αρεσαν πολυ.ειδα και περυσι το 1ο για αλλη μια φορα.ενταξει,ειναι καλες ταινιες γαι αυτο ποου θελουν να δει...
Απάντηση: ενοργανη, ρυθμικη, μπαλετο....αλλα τα δυο τελευταια δεν τα συνιστω και τοσο,αν προκειται για αγορι...
Απάντηση: Μία ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μελέτη για τη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζονται οι αθλητικές διατροφές δημοσιεύτηκε μόλις πριν λίγες μέρες α...
Απάντηση: Εάν η προπόνηση κοιλιακών δεν αποτελεί μόνιμο τμήμα του προπονητικού σας προγράμματος καλό θα ήταν να κάνετε ασκήσεις κοιλιακών δύο με τρ...
Απάντηση: Φαντάζομαι αν έχουν μαγαζί όλο & κάποιον έλεγχο θα έχουν περάσει. Αν είναι από post εδώ στο rotise του στυλ "αγοράζω χρυσό, πάρ...
 

Τι προδιαγραφες πρεπει να τελει ενα studio pilates

Σχετικές ερωτήσεις
Σε αυτήν την ηλικία χάνεται μεγάλο μέρος του μυικού ιστού και αντικαθιστάται απο λίπος.Λόγω τον ορμονικών αλλαγών ο οργανισμός απορροφά λ...
Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα: 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργο...
Σε τρεις μέρες δεν γίνεται.Για να πηγαίνεις σε αγώνες και κιόλας υποτίθεται ότι έχει προετοιμαστεί καιρό πριν, δεν σου θυμιέται τρεις μέρ...
γιατι οχι καθε μερα?εγω σχεδον καθε μερα κανω ασκησεις:/
1) Κάθε ενήλικας πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον για 30 λεπτά με μέτρια τουλάχιστον ένταση για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας 2) ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Αθλητισμός - Διάφορα

Απάντηση:
Σε αυτήν την ηλικία χάνεται μεγάλο μέρος του μυικού ιστού και αντικαθιστάται απο λίπος.Λόγω τον ορμονικών αλλαγών ο οργανισμός απορροφά λιγότερη πρωτείνη!Για αυτό συμβαίνει αυτό... Για αυτό καλό είναι να παραμείνεται δταστήριος και να εντάξεται το περπάτημα στην καθημερινότητα σας(και το καλοκαίρι το κολύμπι)Καλό είναι βέβαια να κάνετε και κάποιες ασκήσεις στρέτσινγκ και ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης καμιά φορά. Ακόμα αυξήστε την κατανάλωση πρωτεινής και μειώστε τα λιπαρά.Είναι πολυ σημαντικό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα: 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων . 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη. 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο - βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης . 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. ΠΗΓΗ Διαβάστε περισσότερα...
ειναι για αγωνες αν μπορω να κανω κατι πειτε το οσο πιο γρηγορα γινετε !!!
Απάντηση:
Σε τρεις μέρες δεν γίνεται.Για να πηγαίνεις σε αγώνες και κιόλας υποτίθεται ότι έχει προετοιμαστεί καιρό πριν, δεν σου θυμιέται τρεις μέρες πριν να γίνεις γρήγορη. :p Διαβάστε περισσότερα...
Ξερω οτι πρεπει να αφηνεις ενα περιθωριο, γιατι ο μυς αυτος ειναι ακρετα μεγαλος. 2 φορες την εβδομαδα ειναι λιγο ή να το κανω μερα παρα μερα. αμα το κανω μερα παρα μερα θα δω αποτελεσματα? μιλαω για ασκησεις τυπου καθισματα,προβολες κτλ...
Απάντηση:
γιατι οχι καθε μερα?εγω σχεδον καθε μερα κανω ασκησεις:/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1) Κάθε ενήλικας πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον για 30 λεπτά με μέτρια τουλάχιστον ένταση για τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας 2) Μεγαλύτερα οφέλη υπάρχουν όταν η άσκηση είναι εντονότερη, διαρκεί περισσότερο και γίνεται συχνότερα 3) Πρέπει να επιστρατεύονται μεγάλες μυϊκές ομάδες σε μια ποικιλία δραστηριοτήτων 4) Η αύξηση της έντασης πρέπει να γίνεται ανάλογα με τις ατομικές ικανότητες και να υπάρχει προοδευτική κλιμάκωση, προς αποφυγή τραυματισμών 5) Αερόβια προγράμματα που σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική; H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί... αναπόσπαστο κομμάτι της έννοιας μίας ολοκληρωμένης γυμναστικής. Στην ουσία, είναι η τροφή των μυών. Εάν δεν τραφούμε σωστά και σε σύντομο χρονικό διάστημα στο πέρας της άσκησης, τότε ακυρώνουμε την ουσία της εκάστοτε γυμναστικής, η οποία είναι η προάσπιση της υγείας, η τόνωση των μυών και η μείωση του σωματικού βάρους. –Μπορούν οι λάθος επιλογές να «ακυρώσουν» τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολυ ωραια η ιππασια τρελενομαι και εγω...ειναι καλυτερα να ρωτησεις το γιατρο σου για να ξερεις στα σιγουρα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω οτι περα απο την ηλικια,παιζει ρολο το υψοσ και το βαροσ.Δεν ειναι το ιδιο για καθε οργανισμο και κυριωσ εχει σημασια και ποσεσ θερμιδεσ καισ την ημερα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το Πιλάτες, συνδέοντας νου και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ Πιλάτες. Αρχικά το κλασικό σύστημα περιείχε 34 ασκήσεις εδάφους. Είναι σχεδιασμένες να εκτελούνται με ένα συνεχή τρόπο με σκοπό να δυναμώσουν και να επιμηκύνουν τους μύες ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 500 παραλλαγές και εκτελούνται σε στρώμα, χρησιμοποιώντας αξεσουάρ Πιλάτες ή με ειδικό εξοπλισμό Πιλάτε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 φορες την εβδομαδα ειναι το ιδανικο.Κυριως μετα το απογευμα οπου εχουμε τελειωσει τις υποχρεωσεις της ημερας και μας εχει φυγει το αγχος.Αν λες για τη yoga που ειχα κανει εγω που ηταν πολυ ωραια .Βοηθουσε και στο κορμι και σε χαλαρωση. Διαβάστε περισσότερα...
εμενα τα 1,2 μαρεσανε,το 3 οχι και τοσο αλλα θα ηθελα οσο τιποτα να δω ενα ΓΚΟΛ!4 με τον μουνιεζ στη συνταξη περιπου εσεις τι λετε?
Απάντηση:
εχω δει τα 2 πρωτα.μικρος μου αρεσαν πολυ.ειδα και περυσι το 1ο για αλλη μια φορα.ενταξει,ειναι καλες ταινιες γαι αυτο ποου θελουν να δειξουν.τωρα 4ο με τον Μουνιεζ στην συνταξη,δεν νομιζω οτι θα αρεσε σε κανενα. Υ.Γ.η κοπελα του Μουνιεζ,ειναι η μιση αξια της ταινιας!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ενοργανη, ρυθμικη, μπαλετο....αλλα τα δυο τελευταια δεν τα συνιστω και τοσο,αν προκειται για αγορι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα μελέτη για τη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζονται οι αθλητικές διατροφές δημοσιεύτηκε μόλις πριν λίγες μέρες από τον πολύ γνωστό ερευνητή Κεβιν Τίπτον και τους συνεργάτες του. Εδώ η περίληψη της. Η μελέτη συνέκρινε 2 διαφορετικές προσλήψεις πρωτεΐνης, η μία στο 1,5γρ/κιλό και η άλλη στα 3 γρ/κιλό. Οι αθλητές ήταν αγωνιστικοί ποδηλάτες. Τα αποτελέσματα ήταν πολύ ενθαρρυντικά για την ομάδα με την υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης , η οποία είχε καλύτερη απόδοση σε μία περίοδο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εάν η προπόνηση κοιλιακών δεν αποτελεί μόνιμο τμήμα του προπονητικού σας προγράμματος καλό θα ήταν να κάνετε ασκήσεις κοιλιακών δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Η περιοχή των κοιλιακών είναι πολύ ευαίσθητη άρα λοιπόν θα πρέπει να την γυμνάζετε αργά. Οι κοιλιακοί καλύπτουν το εντερικό νευρικό σύστημα. Εάν κάνετε υπερβολική προπόνηση στην συγκεκριμένη περιοχή, τότε η υπόλοιπη σωματική διάπλαση δέχεται κάποια μορφής πίεση και σταματάει η ανάπτυξή της. Και σαν bodybuilder δεν θέλετε να συμβεί κά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φαντάζομαι αν έχουν μαγαζί όλο & κάποιον έλεγχο θα έχουν περάσει. Αν είναι από post εδώ στο rotise του στυλ "αγοράζω χρυσό, πάρτε στο 090..." μάλλον δεν είναι & πολύ σόι... (Που κολλάει στον "Αθλητισμό" αυτή η ερώτηση; Θες να πουλήσεις τα χρυσά σου Ολυμπιακά μετάλλια; ;D) Διαβάστε περισσότερα...
http://xamaileonnews.blogspot.com/2011/09/video_8867.html
Απάντηση:
χαχαχαχ,,οτι να ναι,!,εγω στην αρχη που διαβασα τον τιτλο πριν δω το βιντεο νομιζα οτι πεταξε την κορη του στον αερα για να μπορεσει να πιασει τη μπαλα((η κορη του)χαχαχα,και ειπα ελεος!αλλα ενταξει και αυτο ηταν καπως αλλα δε ξερω μπορει να το παθαινα και εγω εγω γιατι εκεινη την στιγμη λειτουργεις καπως αντανακλαστικα και δε καταλαβαινεις τι κανεις.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα άρθρο στην έγκυρη ιατρική επιθεώρηση «Skeletal Radiology» προκάλεσε αίσθηση στην Ευρώπη πριν από λίγους μήνες. Επιστήμονες από το Νοσοκομείο Danube, στην Αυστρία, εξέτασαν με μαγνητική τομογραφία, πριν και μετά τον Μαραθώνιο της Βιέννης του 1997, τα γόνατα μιας ομάδας μαραθωνοδρόμων. Δέκα χρόνια αργότερα, επανέλαβαν τον έλεγχο – και τα ευρήματά τους ήταν εκπληκτικά, σύμφωνα με την εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς»: καμία σημαντική εσωτερική βλάβη δεν παρατηρήθηκε στα γόνατα των μαραθωνοδρόμων... Διαβάστε περισσότερα...
θελω να παρω κιλα στα ποδια μου,πως θα το κανω?
Απάντηση:
Προφανώς εννοείς πως έχεις λεπτά πόδια και θέλεις να αυξηθεί ο όγκος τους. Άρα θέλεις μυϊκά κιλά και όγκο. Προφανώς η λύση κρύβεται στην κατάλληλη άσκηση και φυσικά στην αντίστοιχα κατάλληλη διατροφή. Υπάρχει ποικιλία ασκήσεων, πήγαινε στο γυμναστήριο και ακολούθα τις οδηγίες ενός έμπειρου γυμναστή. Παρεμπιπτόντως, το να γυμνάζεις μόνο μια μυϊκή ομάδα στο σώμα σου είναι τραγικό λάθος! Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να κανω ενα άθλημα να μην ειναι ποδοσφαιρο μπάσκετ και κολύμβηση κατι καλο τι μπορω να κανω?
Απάντηση:
καινουρι και ανθεκτκο
Απάντηση:
Αυτην την στιγμή το πιο ακριβό κινητό που μπορείς να βρεις στην Ελλάδα ειναι το iPhone 4 με τα 32 GB και κάνει 779€. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
περισσοτερες επαναληψεις! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απο που εισαι ? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
9.58 από τον Usain Bolt Διαβάστε περισσότερα...
Στην κορυφη εννοω.(εντελως απειρος 16χρονος)Α και εχω ακουσει πως το "λουκι" ειναι επικινδυνο,αληθευει?
Απάντηση:
πολύ κοτρώνα βλέπω.σίγουρα δυσκολη.! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βασικός σκοπός της ανθρωπομετρίας είναι ο υπολογισμός της σωματικής σύστασης και του σωματικού τύπου (σωματότυπου). Αρχικά, η σωματική σύσταση προσδιοριζόταν βάση μετρήσεων του βάρους και του ύψους μόνο, και τη μεταξύ τους συσχέτιση. Σήμερα, η τεχνολογία της πληροφορικής βοήθησε στην συμβολή περισσότερων παραμέτρων για μεγαλύτερη πληρότητα και εγκυρότητα των στοιχείων και των αξιολογήσεων. Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από την άλυπη μάζα, που περιλαμβάνει τους μυς, τα οστά και τα όργαν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
απο τις 12:00 μεχρι τις 15:00 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΛΟΓΙΚΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΣΗ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΑ ΜΟΡΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΑ ΘΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΟΥΝ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ .ΥΣΤΕΡΑ ΘΑ ΟΡΙΣΤΗ Η ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ ΤΩΝ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΓΙΑ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ- ΨΗΧΟΤΕΧΝΙΚΑ ΚΑΙΙ ΑΦΟΥ ΠΕΡΑΣΟΥΝ ΟΙ ΥΠΟΨΗΦΙΟΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΘΑ ΚΑΘΟΡΙΣΤΕΙ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ . Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
50 ευρώ είναι πολύ λίγα.. :/ Μία ώρα περίπου κάνει 15-20 ευρώ..! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ελεϊνο πραγμα...ενας απο τους λογους που εχω σταματησει να βλεπω ποδοσφαιρο.βλεπω καθε μερα ακομα και τους φιλους μου να χαιρονται με αυτα τα επεισοδια με σχολεια του τυπου "καψ τε τους τους παλιοτουρκους (εννοωντας αεκτζηδες οταν οπαδοι του ολυμπιακου εβαλαν φωτια σε συνδεσμο της αεκ) και διαφορα τετοια.δυστυχως ο φιλαθλος εχει εκλειψει στις μερες μας.η πλειοψηφια ειναι φανατικοι οπαδοι χουλιγκανς κλπ.προσωπικα ειμαι φιλαθλος,οχι οπαδος.οταν δω ποδοσφαιρο θα το δω για να ευχαριστηθω θεα... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 21 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: