Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Ωχ,αμαν...Καλε η κοπελια μας βαραει....Αααα...Πολ υ χαιρομαι!!!!Οτι και αν κανεις να πινεις πολυ νερο,μη παθεις καμια αφυδατωση,γτ το πρωτ...
Απάντηση: Είσαι πάνω στην ανάπτυξη και δεν πρέπει να κάνεις κάποια δίαιτα τώρα.Λίγη γυμναστική(κοιλιακού ς,push ups),λίγο τρέξιμο,μιας και βοηθάει ο...
Απάντηση: αν θες ωραιο σωμα...αρκετααα!
Απάντηση: περιορισε τα λιπαρα και προσεχε τι τρως το βραδυ...δεν ειναι πολλα 5 κιλα σε ενα μηνα θα εισαι οκ αν κανεις και γυμναστικη και το θελεις ...
Απάντηση: τα κιλα της μια χαρα ειναι. μαλλον ειναι χαλαρο το σωμα της και σου φαινεται να εχει λιπος, αλλα δεν ειναι παχακια αυτα, απλα χρειαζεται ...
Απάντηση: Αν θέλετε να αδυνατίσετε, φροντίστε να μασάτε κάθε σας μπουκιά όσο περισσότερο μπορείτε. Μία νέα μελέτη έδειξε πως όσοι μασούν κάθε μπουκ...
Απάντηση: Καλο θα ειναι να προσεχεις γενικα την διατροφη σου σε αυτη την ηλικια.Τα παχυσαρκα παιδια ειναι παρα πολλα στην Ελλαδα και κινδυνευει η υ...
Απάντηση: αυτο εξαρταται απο το υψος και την ηλικια καθως και το βαρος που εχεις
Απάντηση: αμα εισαι γυναικα το κανονικο σου βαροσ ειναι 54,55 κιλα αμα εισαι αντρασ ειναι 59,09!!!
Απάντηση: Μπες σαυτη την σελίδα http:// www.enter2life.gr/ index.php? option=com_content&v iew=category&layout= blog&id=132&Itemid=2 77 ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

τι πρεπει να κανω για να χασω κιλα;

Σχετικές ερωτήσεις
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, η φιλοσοφία 24 ώρες το 24ωρο και 7 ημέρες την εβδομάδα στις δυτικές κοινωνίες, εξαιτίας της οποίας η αγρύ...
Δεν χρειάζεται να χάσεις κιλά γιατί θα ψηλώσεις... Απλά να φροντίσεις να παραμείνεις στα κιλά που είσαι τώρα και να μην πάρει άλλα.. :)
Τι δεν πρέπει να τρως εννοείς. Να κόψεις τις μεγάλες ποσότητες, να τρως φρούτα-λαχανικά, να πίνεις πολύ νερό και να κόψεις τα ανθυγιεινά ...
λοιπον, για να χασεις κιλα, πρεπει να ιδρωνεις, κοιταξε μονο του το τζογκινγκ δε θα σου κανει τιποτα, πρεπει να το συνδυασεις με καποια δ...
βάλε φόντο σε κινητό, λαπτοπ κλπ καμια κορμάρα, να δεις εκεί πως σου κόβεται η όρεξη για φαγητό :P
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, η φιλοσοφία 24 ώρες το 24ωρο και 7 ημέρες την εβδομάδα στις δυτικές κοινωνίες, εξαιτίας της οποίας η αγρύπνια παρατείνεται λόγω δουλειάς ή διαφόρων κοινωνικών πιέσεων, μπορεί να έχει επιδράσεις στην ποιότητα του ύπνου μας και ίσως να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και διαβήτη. Σε τι χρησιμεύει ο ύπνος; Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη ζωή και υποστηρίζει πολλές φυσιολογικές και νοητικές λειτουργίες, όπως η αναδόμηση των ιστών, η ανάπτυξη, η... Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 13 χρονων 53 κιλα και υψος 1.53 τι πρεπει να κανο για να χασω κιλα και να παρο υψος?????
Απάντηση:
Δεν χρειάζεται να χάσεις κιλά γιατί θα ψηλώσεις... Απλά να φροντίσεις να παραμείνεις στα κιλά που είσαι τώρα και να μην πάρει άλλα.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι δεν πρέπει να τρως εννοείς. Να κόψεις τις μεγάλες ποσότητες, να τρως φρούτα-λαχανικά, να πίνεις πολύ νερό και να κόψεις τα ανθυγιεινά :) Και λίγη άσκηση δεν θα έβλαπτε! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
λοιπον, για να χασεις κιλα, πρεπει να ιδρωνεις, κοιταξε μονο του το τζογκινγκ δε θα σου κανει τιποτα, πρεπει να το συνδυασεις με καποια διατροφη, να παιρνεις μεν τις θερμιδες σου, αλλα να καις περισσοτερες. θα ελεγα για αρχη να ξεκινησεις να κανεις γυρω στα 4 χιλιομετρα, και καθε μερα να αυξανεις την αποσταση... τωρα για ποση ωρα, αυτο εξαρταται. στην αρχη ξεκινα με 20-30 λεπτα... στο τελος να μπορεις να αντεξεις να τρεχεις μια ωρα. τωρα για αρχη 3-4 μερες τη βδομαδα, και οσο περναει ο καιρος... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βάλε φόντο σε κινητό, λαπτοπ κλπ καμια κορμάρα, να δεις εκεί πως σου κόβεται η όρεξη για φαγητό :P Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ωχ,αμαν...Καλε η κοπελια μας βαραει....Αααα...Πολυ χαιρομαι!!!!Οτι και αν κανεις να πινεις πολυ νερο,μη παθεις καμια αφυδατωση,γτ το πρωτο πραγμα που χανεις ειναι υγρα και αυτο δεν ειναι καθολου καλο....Θες να βρω καμια διατροφη να σου στειλω; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είσαι πάνω στην ανάπτυξη και δεν πρέπει να κάνεις κάποια δίαιτα τώρα.Λίγη γυμναστική(κοιλιακούς,push ups),λίγο τρέξιμο,μιας και βοηθάει ο καιρός κολύμπι και θα είσαι μία χαρά.Σταδιακά θα χάσεις λίγα κιλά αλλά δεν θα εξουθενώσεις τον οργανισμό σου.Μην το παρακάνεις,δεν θα έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα,μόνο υπερκόπωση κινδυνεύεις να πάθεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αν θες ωραιο σωμα...αρκετααα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
περιορισε τα λιπαρα και προσεχε τι τρως το βραδυ...δεν ειναι πολλα 5 κιλα σε ενα μηνα θα εισαι οκ αν κανεις και γυμναστικη και το θελεις πραγματικα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τα κιλα της μια χαρα ειναι. μαλλον ειναι χαλαρο το σωμα της και σου φαινεται να εχει λιπος, αλλα δεν ειναι παχακια αυτα, απλα χρειαζεται γυμναστικη για να σφιξει. να ασχοληθει με ενα σπορ ή σε καποιο γυμναστηριο, οπου ενας γυμναστης θα της δειξει καταλληλες ασκησεις και με το σωστο τροπο. παντως ,πρεπει να υπερβαλλεις λιγο, δεν εχει καθολου παχακια η κορη σας και να μην της αναφερετε κατι τετοιο, γιατι παιζει και το ψυχολογικο ρολο. δεν πρεπει η εμφανιση να γινει εμμονη ιδεα, απλα πρεπει η γ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, φροντίστε να μασάτε κάθε σας μπουκιά όσο περισσότερο μπορείτε. Μία νέα μελέτη έδειξε πως όσοι μασούν κάθε μπουκιά 40 φορές τρώνε κατά 12% λιγότερο φαγητό απ’ ό,τι όσοι τη μασούν 15 φορές. Οι ειδικοί εκτιμούν πως η παρατεταμένη μάσηση αποτρέπει την υπερκατανάλωση φαγητού, επειδή παρέχει στον εγκέφαλο περισσότερη ώρα να αντιληφθεί πως χορτάσαμε. Επιπλέον, φαίνεται πως μειώνει τα επίπεδα της γκρελίνης – της ορμόνης της πείνας, η οποία κυκλοφορεί στο πεπτικό σύστημα. ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλο θα ειναι να προσεχεις γενικα την διατροφη σου σε αυτη την ηλικια.Τα παχυσαρκα παιδια ειναι παρα πολλα στην Ελλαδα και κινδυνευει η υγεια τους.Καλο ειναι στις γυναικες να ειναι 10 κιλα κατω απο το υψος τους.Δηλαδη εισαι 1.53 πρεπει να φτασεις 43 κιλα και εφοσον εισαι και παιδακι ακομα,κοψε πιτσες,σουβλακια,ετοιματζιδικα φαγητα,mc donalds ,goodys κ.τ.λ.Δεν θα σου πω εισαι μια χαρα οπως οι προηγουμενοι,γιατι καποιες φορες οταν δεν εχουμε εικονα βγαζουμε ευκολα συμπερασματα.Προκειμενου καποι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αυτο εξαρταται απο το υψος και την ηλικια καθως και το βαρος που εχεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αμα εισαι γυναικα το κανονικο σου βαροσ ειναι 54,55 κιλα αμα εισαι αντρασ ειναι 59,09!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν! Βρες την κατάλληλη δίαιτα για σένα και θα βρεις πολλούς ανθρώπους να υποστηρίξουν την προσπάθεια σου και να λύσουν απορίες σου σχετικά με την δίαιτα που θα ακολουθήσεις. Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κι εγώ πιστεύω πως είσαι ιδανική για το ύψος σου.Αν όμως θέλεις να χάσεις κιλά,προτείνω να συμβουλευτείς καποιον ειδικό γιατί κι εγώ είχα προσπαθήσει κάποτε χωρίς αποτέλεσμα. Αν το κάνεις μόνη σου,κινδυνεύεις να απορυθμίσεις τον μεταβολισμό σου και να έχεις αντίθετα αποτελέσματα. Συμβουλέψου κάποιο διατροφολόγο και θα σε βοηθήσει αυτός. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάτι που να μην έχει ζωίκα λιπαρά. Δοκίμασε κάτι με σόγια. Είναι άριστη πηγή πρωτεινης που σε κρατάει χωρτατη και σε βοηθάει να χάσεις κιλά. Είναι πραγματικά πρόκληση. Αλλάζοντας μόνο το πρωινό σου να βλέπεις μεγάλη διάφορα.ρίξε μια ματιά στο θρεπτικο πρωτεινουχο ρόφημα. Www.eshopherbalife.com Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πωπω!Και εγώ είμαι 14,ύψος 1.65(σιγά την διαφορά!) και 63 κιλά!Φιλενάδα δεν ξέρω πως να σου απαντήσω αλλά να ξέρεις πως δεν είσαι μόνη!Ψάχνω και εγώ!Το τοπικό πάχος στην κοιλιά μου είναι ενοχλητικό και ντρέπομαι όταν φοράω μπλούζες!Ας μην μιλήσω για τα...μπούτια τα οποία είναι η αιτία που κανένα παντελόνι (σχεδόν) δεν μου κάνει όταν δοκιμάζω ρούχα στα μαγαζιά!Εγώ το μόνο που κάνω και ελπίζω να πετύχει είναι η καθημερινή γυμναστική (ξέρεις απλά τρέχω,κάνω ποδήλατο,περπατάω,καθημερινά πράγματα!... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το τζοκιν εινε το καλυτερο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σου εχω την τελεια λυση ...... εγω εκανα μια διαιτα που ελεγε σε 8 ημερες 8 κιλα και εχασα 6 :) Μπορεις αν θελεις να κανεις κι εσυ αυτη τη διαιτα .Λοιπον η διαιτα εχει ως εξης : Η δίαιτα των 8 ημερών πρόκειται για μια χημική δίαιτα η οποία θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά! Προαιρετικά μια ημέρα πριν ξεκινήστε την δίαιτα κάνετε αποτοξίνωση, κατά την οποία πίνετε μόνο υγρά, νερό, τσάι ή φυσικούς χυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ποσα κιλα θελει να χασει ? εχω υποψιν μου μια διαιτα την οποια δοκιμασα και εγω και χωρις γυμναστικη εχασα μεσα σε 8 ημερες 6 κιλα :) gia perissoteres plirofories gra4te me Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το ιδανικο βαρος για σενα θα ηταν 75,45 ...........αν σκεφτεις να κανεις διαιτα ενημερωσε με ...........εχω να σου προτεινω μια πολυ καλη διαιτα την οποια εκανα κι εγω και σε 8 ημερες χωρις γυμναστικη εχασα 6 κιλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρεπει να κανεις καθε μερα γυμναστικη, αθλιτιμο και να τρωσ ηγεινα πραγματα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πρέπει να χάσεις 8 κιλά...εάν κάποιος έχει την ίδια απορία απλά είναι διαφορετικά τα κιλά του πρέπει να ξέρει ότι πρέπει να είναι 10 κάτω απο το ύψος π.χ: Είμαι ύψος 1.50 και ΠΡΈΠΕΙ να είμαι 40 κιλά Είμαι 1.65 και ΠΡΈΠΕΙ να είμαι 55 κιλά Ελπίζω να έγινα κατανοητή..εάν κάποιος δεν κατάλαβε να με ρωτησει ή μπορεί και κάποιος να με ρωτήσει κάτι άλλο σε σχέση με το ύψος και τα κιλά Διαβάστε περισσότερα...
ειναι θεμα υγειασ
Απάντηση:
πρεπει να χασω 20 κιλα σε 2 μηνεσ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 135 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: