Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΧΕΙΣ ΚΟΥΦΑΛΑ ΠΑΝΕ ΝΑ ΤΟ ΔΕΙς ΟΔΟΝΤΟΓΙΑΤΡΟς
Απάντηση: συνηθως στο γλυκο αντιδρουν δοντια με αρχομενη περιοδοντιτιδα( δηλαδη εχουμε μερικη αποκαλυψη ριζας ,η οποια ειναι λιγοτερο ανθεκτικη απο...
Απάντηση: καθαριζονται
Απάντηση: Οι ξηροί καρποί είναι ένα πολύ υγιεινό σνάκ και περιέχουν λίπος καλής ποιότητας- Ως υγεινό σνακ βέβαια θεωρούνται όταν καταναλώνονται ωμο...
Απάντηση: Η αδερφή μου έτρωγε σοκολάτες για να κινείται το μωρό διότι υπήρχαν στιγμές που δεν το ένιωθε και ανησυχούσε. Δεν απαγορεύονται αν είσαι ...
Απάντηση: εχω υψοσ 175 και ζιγιζωμαι 107 τι να κανω αγανακτισα
Απάντηση: υπαρχουν πολλοι "καλοι" πειρασμοι για να μην στερησε σε μια διαιτα το γλυκο σου.το μελι για παραδειγμα ειναι απτις καλυτερες αλ...
Απάντηση: αναλογα ποση ωρα κανεις σχοινακι αλλα μπορεις να χασεις πολλες θερμιδες αλλα αμα εχεις φαει πολυ μπορει να σε πειραξει κιολας
Απάντηση: Γιατι μπορουν να τυφλωθουν, υπαρχουν ειδικα γλυκα και σοκολατες σε Pet Shop
Απάντηση: Τρώω κανονικά.Ούτε λίγο ούτε πολύ.Εκτός απο ορισμένες περιπτώσεις που κάνω γουρουνιές με το φαί ...ή αν πεινάω πολύ. Mπορώ να φάω και μι...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

τι να τρωω οταν θελω γλυκο?

οταν κανω διαιτα και θελω να φαω σοκολατα τι να φαω?
Μπορεις να βάζεις σε ενα μπολάκι γάλα με μια κομμένη μπανάνα αυτό ειναι το υποκατάστατο της σοκολάτας αλλίως μπορεις να φτιάξεις φρουι ζελέ το οποίο δεν έχει τόσες θερμίδες αλλά θα κορέσει τη θελήσή σου για γλυκό! Μια άλλη πρόταση είναι γιαύρτι με μέλι ή λίγο γλυκό του κουταλιού ή κάποια επιδόρπια γιαουρτιού ή και κάποια γλυκά απο γνωστή εταιρία (sweet -balance της Γιό...)τα οποία τα παρασκευάζεις ο ίδιος -ίδια κ ομολογώ δεν είναι καθόλου δύσκολο...Βέβαια αυτό που παίζει εξέχον ρόλο είναι η ποσό

τητα..! ελπίζω να βοήθησα... :)
να μην φας τιποτα μωρε χοντρελο,Διαιτα κανεις μπας και χασεις κανενα κιλο και σε γαμησει κανενας΄.μου θες και σοκολατα.αι στα διααλα και συ
Σχετικές ερωτήσεις
Δεν ξέρω αν όντως έχεις γενέθλια σήμερα,αλλά αν Ναι,τότε επιβάλλεται να στείλεις κάνα γλυκάκι :Ρ Δεν τρώω συχνά, όχι.. :/
Για ποιο λόγο θα πρέπει κανεις λοιπόν να αποφεύγει τα γλυκά; 1. Περιέχουν αρκετές θερμίδες. καθώς τα περισσότερα περιέχουν πολύ λίπος ...
θα πας σε ενα πετ σοπ και θα ρωτησεις,υπαρχει ειδικη τροφη για τα χελωνακια
φιλε ολα ειναι στο μυαλο σου (παθαινω το ιδιο πραμα, νομιζω οτι θα ξερασω αλλα δεν εχω τιποτα, το εχω εδω και κανα μηνα , γιατι ειχα ξερα...
Τρωει αρκετα...δεν εχω μετρησει αλλα βαλε μην φοβασε,εχω μια απο τις δυο χελωνες 5-6 χρονια και ξερω.Επισεις πλενε τα χερια σου με την αλ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Δεν ξέρω αν όντως έχεις γενέθλια σήμερα,αλλά αν Ναι,τότε επιβάλλεται να στείλεις κάνα γλυκάκι :Ρ Δεν τρώω συχνά, όχι.. :/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για ποιο λόγο θα πρέπει κανεις λοιπόν να αποφεύγει τα γλυκά; 1. Περιέχουν αρκετές θερμίδες. καθώς τα περισσότερα περιέχουν πολύ λίπος όπως κρέμα γάλακτος ή σαντιγί ή βούτυρο αλλά και πολλή ζάχαρη ή σιρόπι ζάχαρης, είναι πηγή πολλών θερμίδων που δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να χρησιμοποιήσει το περιττό λίπος που έχει αποθηκευμένο και να χάσει βάρος. Έτσι, καθυστερεί η απώλεια του βάρους 2. Η ζάχαρη και τα περισσότερα γλυκά ανήκουν στη κατηγορία των "κενών θερμίδων", είναι δηλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα πας σε ενα πετ σοπ και θα ρωτησεις,υπαρχει ειδικη τροφη για τα χελωνακια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
φιλε ολα ειναι στο μυαλο σου (παθαινω το ιδιο πραμα, νομιζω οτι θα ξερασω αλλα δεν εχω τιποτα, το εχω εδω και κανα μηνα , γιατι ειχα ξερασει το πασχα απο την πολυ σοκολατα) με τον καιρο νομιζω θα φυγει.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τρωει αρκετα...δεν εχω μετρησει αλλα βαλε μην φοβασε,εχω μια απο τις δυο χελωνες 5-6 χρονια και ξερω.Επισεις πλενε τα χερια σου με την αλλαγη νερου γιατι υπαρχη κινδυνος σαρμονελα,χωρις πλακα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΧΕΙΣ ΚΟΥΦΑΛΑ ΠΑΝΕ ΝΑ ΤΟ ΔΕΙς ΟΔΟΝΤΟΓΙΑΤΡΟς Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
συνηθως στο γλυκο αντιδρουν δοντια με αρχομενη περιοδοντιτιδα( δηλαδη εχουμε μερικη αποκαλυψη ριζας ,η οποια ειναι λιγοτερο ανθεκτικη απο την αδαμαντινη ) ειδαλλως μιλαμε για δοντια με εκτεταμενη ζημια Διαβάστε περισσότερα...
και ποτε βγαινουν απο το εδαφοσ ; Ποια εποχη φυτέυονται και ποια εποχη τισ βγαζουμε απο το εδαφοσ;;
Απάντηση:
Απάντηση:
Οι ξηροί καρποί είναι ένα πολύ υγιεινό σνάκ και περιέχουν λίπος καλής ποιότητας- Ως υγεινό σνακ βέβαια θεωρούνται όταν καταναλώνονται ωμοί και ανάλατοι και σε μικρές ποσότητες. Μερικοί ξηροί καρποί έχουν περισσότερες θερμίδες θερμίδες και απο τη σοκολάτα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αδερφή μου έτρωγε σοκολάτες για να κινείται το μωρό διότι υπήρχαν στιγμές που δεν το ένιωθε και ανησυχούσε. Δεν απαγορεύονται αν είσαι υγιής. Αν έχεις ζάχαρο είναι επικίνδυνα. Υπάρχει φόβος με την υπερκατανάλωση αυτών να βάλεις πολλά κιλά και να μην τα χάνεις εύκολα μετά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εχω υψοσ 175 και ζιγιζωμαι 107 τι να κανω αγανακτισα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
υπαρχουν πολλοι "καλοι" πειρασμοι για να μην στερησε σε μια διαιτα το γλυκο σου.το μελι για παραδειγμα ειναι απτις καλυτερες αλλα με μετρο παντα.δυο φετες ψωμι ολικης αλεσεως του τοστ με λιγο μελι αλημενο πανω για το πρωινο σου ειναι πολυ καλη επιλογη γιατι το μελι κανει καλο και στην υγεια δεν ειναι επιβλαβες.ωστοσο και το ζελε ειναι ενας πειρασμος γλυκος με μωλις 9 θερμιδες ο λαιτ!βεβαια και το ριζογαλο περιεχει μονο 150 θερμιδες το κυπελακι!αν αναζητας σοκολατα καλη επιλογη ειναι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αναλογα ποση ωρα κανεις σχοινακι αλλα μπορεις να χασεις πολλες θερμιδες αλλα αμα εχεις φαει πολυ μπορει να σε πειραξει κιολας Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιατι μπορουν να τυφλωθουν, υπαρχουν ειδικα γλυκα και σοκολατες σε Pet Shop Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τρώω κανονικά.Ούτε λίγο ούτε πολύ.Εκτός απο ορισμένες περιπτώσεις που κάνω γουρουνιές με το φαί ...ή αν πεινάω πολύ. Mπορώ να φάω και μια γουρνοπούλα στην καθισιά μου. χαχα :p Δεν τρώω όμως ενδιάμεσα γεύματα.Το πρωί πίνω καφέ και μισό τοστ και το άλλο μισό το αφήνω μην τυχόν πεινάσω αργότερα. Μετά τρώω το απόγευμα μεσημεριανό και το βράδυ θα τσιμπίσω κάτι...εκτός αν δεν έχω φάει το απόγευμα οπότε το βράδυ θα φάω κανονικά ότι ώρα και να ναι. :p Διαβάστε περισσότερα...
δινω πανελληνιες φετος και καπου ακουσα οτι τα αμυγδαλα βοηθανε γενικα στο μυαλο και κυριως στη μνημη...αληθευει?...να αρχισω να τρωω συστηματικα?
Απάντηση:
Περιέχουν πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων Tα αμύγδαλα αποτελούν το πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είδος ξηρών καρπών. Μια μερίδα (περίπου 20 αμύγδαλα, όσα δηλαδή χωράνε σε 2 χούφτες) είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε και μαγνησίου, καλή πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών, προσφέρουν κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και αποδίδουν χαμηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών και καθόλου χοληστερόλη. Είναι επίσης πολύ καλή πηγή ασβεστίου: ένα φλιτζάνι αμύγδαλα μας... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δε χρειάζεται να τα τρως ωμά, μπορείς να τα ψήσεις αλλά καλό είναι να τρως μόνο το ασπράδι, απέφευγε τον κρόκο, ειδικά αν τρως τόσα αυγά κάθε μέρα. Την πρωτεΐνη την παίρνεις από τον κρόκο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος.Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όταν κάποιος ξεκινάει να παίρνει μια αντιβίωση. πολλές φορές ο γιατρός του του λέει να τρώει καθημερινά γιαούρτι. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι στο έντερό μας κατοικούν ποικίλα βακτήρια τα οποία συμβιώνουν ειρηνικά με τον ανθρώπινο οργανισμό, παρέχοντάς του ποικίλα οφέλη. Τα βακτήρια αυτά αποτελούν τη λεγόμενη εντερική μικροχλωρίδα και η διατήρηση της ακεραιότητας της είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του πεπτικού μας σωλήνα και όχι μόνο. Η αντιβίωση τώρα ναι μεν στρέφεται κατά των... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκριμένα, 70 άτομα, εκ των οποίων 35 ήταν φυσιολογικού σωματικού βάρους και 35 υπέρβαρα και παχύσαρκα, κλήθηκαν να καταναλώσουν σε δυο ημέρες γεύματα κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Μερικά από αυτά ήταν με αργό ρυθμό, άνω των 22 λεπτών, και τα υπόλοιπα με πιο γρήγορο ρυθμό, της τάξεως δηλαδή των ενν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν ταυτίσει τη δίαιτα με «ψητό και σαλάτα». Που έχουν κατά καιρούς ακολουθήσει δίαιτες από υποτιθέμενους ή μη διαιτολόγους, που τους λένε « φάε όσο κρέας θέλεις». Είναι όμως αυτό σωστό; Αυτό που σίγουρα πρέπει να πούμε είναι το κρέας, το κοτόπουλο και το ψάρι αποτελούν κατεξοχήν πηγές πρωτεΐνης . Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα θρεπτικό συστατικό που περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες σε σχέση με το λίπος και μας χορταίνει περισσότερο σε σχέση με τους υδατάνθρακες (ψωμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ψάχνετε ένα τρόφιμο που να μην παχαίνει και να σας χορταίνει; Που να μπορείτε να τρώτε απεριόριστες ποσότητες και να παίρνετε ελάχιστες θερμίδες; Που να μην έχει καθόλου λίπος; Αν ναι το βρήκατε. Και ποιο είναι αυτό : Το μανιτάρι. Τα μανιτάρια αποτελούν την καλύτερη επιλογή για δίαιτα και σωστή διατροφή. Περιέχει κατά 90 % νερό, αλλά παράλληλα έχει και αρκετή πρωτεΐνη, για αυτό και ονομάζεται το κρέας των φυτοφάγων. Αυτός είναι και ένας λόγος που σας χορταίνει και όταν τρώτε μεγάλα μανιτ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το ψωμί είναι ένα τρόφιμο αρκετά ενοχοποιημένο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρους ή και για εκείνους που δεν θέλουν να πάρουν βάρος. Μια συχνή ερώτηση λοιπόν που τίθεται είναι με τι μπορεί κανείς να το αντικαταστήσει σε μια δίαιτα. Αυτό που καταρχήν θα πούμε είναι ότι το ψωμί δεν απαγορεύεται. Δεν είναι τρόφιμο που ως δια μαγείας θα αποθηκευτεί κατευθείαν σε λίπος. Απλά λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, η υψηλή κατανάλωσή του προκαλεί μεγάλες αυξομειώσεις στο σάκχαρό ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι απαγορευμένη. Για άλλους είναι η συνήθης «κλεψιά» μέσα στην ημέρα την ημέρα. Τι ισχύει όμως πραγματικά; Το ψωμί αποτελεί μια πηγή υδατανθράκων στη διατροφή μας. Οι υδατάνθρακες θα πρέπει να αποτελούν το 50 – 55 % των θερμίδων που λαμβάνουμε ημερησίως. Κατά συνέπεια τρόφιμα που μας δίνουν υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, σαφέστατα και δεν απαγορεύονται. Παρολαυτά, αποτελούν συστατικά που όταν απορροφώνται από τον οργανισ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είστε σε δίαιτα και υπάρχουν κάποιες στιγμές μέσα στην ημέρα που σας πιάνει πείνα; Τι πρέπει και τι μπορείτε να φάτε τότε; Κάποιος θα έλεγε ένα φρούτο, καμιά μπάρα δημητριακών, 2 – 3 κράκερ. Από άποψης θερμίδων είμαστε καλά. Ωστόσο τέτοια σνακ που περιέχουν κατά βάση υδατάνθρακες έχουν ένα μειονέκτημα. Προκαλούν αυξομειώσεις στο σάκχαρό μας, με αποτέλεσμα ναι μεν να μη μας δίνουν πολλές θερμίδες αλλά δεν μας χορταίνουν. Όταν λοιπόν πεινάτε και θέλετε κάτι να τσιμπολογήσετε, επιλέξετε τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα περιττά κιλά ταλαιπωρούν μεγάλο μέρος του πληθυσμού, γυναίκες και άντρες. Η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με ήπια υποθερμιδική διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση. Τι σημαίνει όμως αυτό και πώς μπορεί να ενισχυθεί ο οργανισμός προς αυτή την κατεύθυνση; Πρακτικά, όταν η διατροφή αποδίδει 500 θερμίδες λιγότερες από όσες καίει το άτομο την ημέρα, παρατηρείται απώλεια βάρους της τάξεως του 0,5 κιλού την εβδομάδα. Το θερμιδικό έλλειμμα θα πρέπει να είναι αποτέλεσμα μείωσης της ενεργειακ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάθε γεύμα θα πρέπει να είναι ανάλογο της δραστηριότητας που πρόκειται να ακολουθήσει. Αυτή είναι μία αρχή που θα πρέπει να διέπει τη διατροφή του κάθε ανθρώπου. Κατά συνέπεια το βραδινό γεύμα, μετά από το οποίο συνήθως ακολουθεί ελάχιστη φυσική δραστηριότητα και οι ρυθμοί πέφτουν, θα πρέπει να είναι ελαφρύ και όχι κοντά στον ύπνο, για διάφορους λόγους. Πρώτα από όλα για λόγους βάρους. Όταν τρώμε μεγάλα γεύματα και πολύ αργά, είναι πολύ πιο δύσκολο οι θερμίδες αυτές να μεταβολιστούν – να ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για όσους έχουν συνδέσει την απώλεια βάρους με το αίσθημα πείνας, ο τίτλος μπορεί να φαντάζει ουτοπικός. Ωστόσο, είναι γεγονός ότι η σωστή επιλογή τροφών αποτελεί σύμμαχο στον έλεγχο του βάρους, καθώς μπορεί να αυξήσει σημαντικά το αίσθημα του κορεσμού και να μειώσει τις πιθανότητες υπερφαγίας. Ας δούμε με ποιο τρόπο. Επιλέγοντας τροφές χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας. Ενεργειακή πυκνότητα είναι το ποσό των θερμίδων (ενέργεια) που θα πάρουμε από μια συγκεκριμένη ποσότητα τροφής (Θερμίδες α... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το τυρί αποτελεί αναμφισβήτητα μια από τις πιο αγαπημένες γεύσεις. Ένα ερώτημα που ωστόσο τίθεται πολλές φορές και από πολλούς είναι το κατά πόσο μπορεί να καταναλώνεται από κάποιον που έχει υψηλή χοληστερίνη. Η απάντηση στο συγκεκριμένο ερώτημα εξαρτάται από το τυρί και ιδιαιτέρως από την περιεκτικότητα του σε κορεσμένα λιπαρά. Τα κίτρινα τυριά είναι πολύ πιο πυκνά και κατά συνέπεια και πιο λιπαρά σε σχέση με τα λευκά. Για το λόγο αυτό τα λευκά τυριά είναι προτιμότερα. Ωστόσο, ακόμη κα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν μόλις γίνατε μητέρα, η συχνή κατανάλωση υγιεινών τροφών, όπως ο σολομός και τα χαμηλών λιπαρών γαλακτοκομικά, θα μεγιστοποιήσει τη χαμηλή ενέργεια που... πιθανώς έχετε ως νέα μητέρα. Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης μπορεί να βρίσκεται συνέχεια στο μυαλό σας, αν είστε νέα μητέρα. Ωστόσο, υπάρχει κάτι ακόμα πιο σημαντικό για τον οργανισμό σας μετά τον ερχομό του παιδιού. Η κατανάλωση τροφών που σας δίνουν την ενέργεια για να γίνετε η καλύτερη μητέρα που μπορείτε. Η συχνή κατανά... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 21 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: