Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: 1)Συχνά γεύματα 2)Βαράκια λίγο πιο βαριά απτο βάρος που αντέχεις!(π.χ άμα μπορείς να σηκώσεις άνετα 10 κιλά με το ένα χέρι και 15 με έτσ...
Απάντηση: βασικα μιας και πας και γυμναστηριο, ο γυμναστης δε σου δινει συμβουλες;
Απάντηση: σε υπερβολικη δοση ναι αν περνεισ την ποσοτιτα που θα σου ορισει καποιωσ ιδικοσ δεν θα εχεισ προβλημα!
Απάντηση: Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα.
Απάντηση: ναι παρα πολυ μεγαλη δουλεια να εισαι σιγουρος να την παρεις ειναι φτηνη με πολυ καλα αποτελεσματα
Απάντηση: αίσχος είναι
Απάντηση: Η καρνιτίνη (L-Carnitine) είναι ένα μόριο με χημικό τύπο C7H15NO3 το οποίο παίζει κρίσιμο ρόλο στον μεταβολισμό του λίπους. Εκτελεί πο...
Απάντηση: Καλή φαίνεται, όρεξη για γυμναστική να έχεις, αν και κάποτε τα βαριέσαι αυτά.
Απάντηση: το κοτοπουλο κ το μοσχαρι
Απάντηση: Το απράδι έχει περίπου 3γρ. πρωτείνης
 

τι ειναι η γλουταμινη

Η γλουταμίνη είναι ένα από τα 20 αμινοξέα του οργανισμού. Βρίσκεται στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα όπως – κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια καθώς και σε ορισμένα λαχανικά, όπως στο φρέσκο μαϊντανό και στο σπανάκι. Είναι παράγωγο του γλουταμινικού οξέως και παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του οργανισμού και ιδιαίτερα στο μεταβολισμό του μυϊκού ιστού τόσο κατά την ηρεμία όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Συντίθεται από διάφορους ιστούς όπως το ήπαρ και ο λιπώδης ιστός αλλά

κυρίως από τους σκελετικούς μύες. Οι σκελετικοί μύες είναι ο άμεσος τόπος σύνθεσης και αποθήκευσης της γλουταμίνης
Σχετικές ερωτήσεις
η γλουταμινη ειναι ενα αμινοξυ που βοηθαει τον οργανισμο να ξεκουραστει μυικα μετα απο προπονηση με βαρη και να βοηθησει στην μυικη αναπλ...
οχι.αλλα καλυτερα να περνεισ πρωτεινη.θα σε βοηθησει περισοτερο.
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο περιέχει το ένα τρίτο του νατρίου του επιτραπέζιου αλατιού και χρησιμοποιείται σε μικρότερες ποσότητες. Όταν...
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο είναι το άλας νατρίου του γλουταμινικού οξέος. Το γλουταμινικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σχεδόν σε ό...
ειναι σαν να τρως 10 πιατα φαγητο οποτε αμα κανεις γυμναστικη ολο αυτο γινεται ογκος στους μυες! και φουσκωνεις! μια μαλακία και μιση! ει...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Body building

Απάντηση:
η γλουταμινη ειναι ενα αμινοξυ που βοηθαει τον οργανισμο να ξεκουραστει μυικα μετα απο προπονηση με βαρη και να βοηθησει στην μυικη αναπλαση.βοηθαει μαζι με αργινηνη και ορνιθινη να παραγει το σωμα αυξητικη ορμονη.επισησ βοηθαει την μνημη. Διαβάστε περισσότερα...
εαν καταναλωνω γλουταμινη σε σκονη η σε χαπακι καθημερινα επειδη γυμναζομαι, υπαρχει περιπτωση να παθω κατι κακο..?
Απάντηση:
οχι.αλλα καλυτερα να περνεισ πρωτεινη.θα σε βοηθησει περισοτερο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο περιέχει το ένα τρίτο του νατρίου του επιτραπέζιου αλατιού και χρησιμοποιείται σε μικρότερες ποσότητες. Όταν το όξινο γλουταμινικό νάτριο χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μικρή ποσότητα επιτραπέζιου αλατιού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του συνολικού νατρίου σε μια συνταγή από 20 ώς 40%, διατηρώντας όμως τη γεύση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο είναι το άλας νατρίου του γλουταμινικού οξέος. Το γλουταμινικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα, ειδικά σε αυτά υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια, και σε πολλά λαχανικά. Τρόφιμα που χρησιμοποιούνται συχνά για τις αρωματικές τους ιδιότητες, όπως τα μανιτάρια και οι ντομάτες, έχουν υψηλά επίπεδα φυσικού γλουταμινικού οξέος. Το ανθρώπινο σώμα παράγει, επίσης, γλουταμινικό οξύ, το οποίο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειναι σαν να τρως 10 πιατα φαγητο οποτε αμα κανεις γυμναστικη ολο αυτο γινεται ογκος στους μυες! και φουσκωνεις! μια μαλακία και μιση! ειναι για να γινεις τουμπανο πιο γρηγορα! οχι γυμνασμενος απλα φουσκωμενος! αμα κανεις φυσικη γυμναστικη εχεις διπλη και τριπλη δυμανη απο ενα που παιρνει κρεατινη! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1)Συχνά γεύματα 2)Βαράκια λίγο πιο βαριά απτο βάρος που αντέχεις!(π.χ άμα μπορείς να σηκώσεις άνετα 10 κιλά με το ένα χέρι και 15 με έτσι και έτσι δυσκολία δοκίμασε με 20 αλλά και περισσότερες επαναλήψεις π.χ 5 επαναλήψεις-ξεκούραση 30 δευτερόλεπτα αυτό είναι 1 φορά κάνε 5-6 φορές την ημέρα και ανέβαινε όταν νιώθεις την βελτίωση) 3)Παίρνε ένα σκληρό αντικείμενο που να έχει λαβή(π.χ ένα σκουπόξυλο)και έχε το χέρι σου τεντωμένο(ίσιο με τον ώμο και κράτησε το όσο μπορείς ενώ το σφίγγεις με ΟΛ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βασικα μιας και πας και γυμναστηριο, ο γυμναστης δε σου δινει συμβουλες; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε υπερβολικη δοση ναι αν περνεισ την ποσοτιτα που θα σου ορισει καποιωσ ιδικοσ δεν θα εχεισ προβλημα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι παρα πολυ μεγαλη δουλεια να εισαι σιγουρος να την παρεις ειναι φτηνη με πολυ καλα αποτελεσματα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Η καρνιτίνη (L-Carnitine) είναι ένα μόριο με χημικό τύπο C7H15NO3 το οποίο παίζει κρίσιμο ρόλο στον μεταβολισμό του λίπους. Εκτελεί πολλές ζωτικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα αλλά σε γενικές γραμμές μπορεί να πει κανείς ότι πρόκειται για μια ουσία που βοηθάει τον οργανισμό να μετατρέψει τα λιπαρά οξέα σε ενέργεια μέσα στα μιτοχόνδρια. Επίσης αυξάνει την αντοχή, μειώνει τις ανάγκες των κυττάρων σε οξυγόνο και ενισχύει την αποκατάσταση των μυών ύστερα από την άσκηση. Η κρεατίνη είναι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλή φαίνεται, όρεξη για γυμναστική να έχεις, αν και κάποτε τα βαριέσαι αυτά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το κοτοπουλο κ το μοσχαρι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το απράδι έχει περίπου 3γρ. πρωτείνης Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι ερωτηση ειναι αυτη?τον γυμναστη σου θα ρωτησεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αυτο παιρνει χρονια.δεν το κανεις σε λιγες μερες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εξαρταται για ποιο λογο θελεις την πρωτεϊνη, στα γυμναστηρια την πουλανε με τους κουβαδες... Προσοχη ομως!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι ηλικια εχεις; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποτέ δεν είναι αργά! Ποτέ! Να επισκεφτείς την ιστοσελίδα του www.bodybuilding.com. Στην στήλη motivation θα δεις ηλικιωμένους που απο αγύμναστοι και πλαδαροί έγιναν φέτες! Προσωπικά γνωρίζω έναν 70άρη που ξεκίνησε πρίν 3 χρόνια και τώρα κάνει τους νέους να κοκκινίζουν απο ντροπή! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπάρχει αλοιφή από μελισσοκέρι και εκχυλίσματα βοτάνων που εξαφανίζει τους κάλους. Περισσότερα στο e-mail: Διαβάστε περισσότερα...
Έχετε κάτι να προτείνετε; Για όγκο και γράμμωση...
Απάντηση:
THELW NA MATHW TIN TIMH TOU XTREMEON Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θα το καταλάβεις σαν σου γεννήσουν τα κουνελάκια τους. Διαβάστε περισσότερα...
Είμαι 16 χρονών και πρόσφατα ξεκίνησα πρώτη φορά γυμναστήριο.Τι πρέπει να κάνω για να κάνω καλό σώμα γρήγορα?
Απάντηση:
Εκτος απο την συστηματικη προπονηση να δειξεις την ιδια σοβαροτητα στην διατροφη σου. Οχι γλυκα, σαλτσες, ποτα, ψωμια,αναψυκτικα κλπ. Μικρες μεριδες πολλες , με φρουτα, βραστα φαγητα , ψητα φαγητα, και σαλατες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έκανα και εγώ μπόντι μπίλντινκ.Θα σε βοηθήσει αν κάνεις 4 σετ των 6-10 επαναλήχεων με ξεκούραση 2 λεπτά ανάμεσα στα σετ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για να παρεις πρωτεινη εννοειται οτι πρεπει να γυμναζεσαι..η δουλεια της ειναι να σου κραταει τους μυς φουσκωμενους(κ οχι για να σε φουσκωνει οπως νομιζουν οι πιο πολλοι) αλλα για να δεις αποτελεσμα θα πρεπει απαραιτητως να γυμναζεσαι αλλιως...0 εις στο πηλικο! Διαβάστε περισσότερα...
Πως μπορω να αποκτησω περισσοτερη φλεβικοτητα?
Απάντηση:
τι να την κάνεις? :P Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κανε 5 επαναληψεις των 50 κοιλιακων καθε μερα ομως και θα φανουν>. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βοηθουν να παρεισ ογκο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βοηθαει στην αναπλαση των κατεστραμμενων μυων απο το γυμναστηριο οταν τους καιμε. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 24 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: