Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί μία περίοδο στη ζωή μιάς γυναίκας όπου θα έπρεπε να καταναλώνει τροφή για δύο. Οι ανάγκες για περισσότερες ημερ...
Απάντηση: εμενα θα μου πει κανεις απο το μετρο αιγαλεω ποιο λεωφορειο παιρνω για να παω κορυδαλλο στο γ νεκροταφειο???
Απάντηση: Τι είναι το υγιές βάρος; Το σωματικό βάρος το οποίο ακολουθεί μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, μια κατάλληλη σωματική άσκηση (3-4 μέ...
Απάντηση: Είναι δύσκολο να πάρουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε δίαιτα και όταν τελικά το αποφασίσουμε είμαστε τόσο βιαστικοί να μειώσουμε το βάρος μ...
Απάντηση: Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για την έγκυο που περιμένει να γίνει μητέρα. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο για την...
Απάντηση: πρεπει να ειναι γυρω στα 40 κιλα κ να εχει υψος μισο μετρο....
Απάντηση: πόσα χρόνια την έχεις?
Απάντηση: Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από φυσιολογική πρόσληψη βάρους. Συνολικά η έγκυος βάζει 10 με 12 κιλά. Τα περισσότερα από αυτά πρέπει να τα πάρ...
Απάντηση: Πριν μειώσεις την ποσότητα της προσλαμβανόμενης τροφής, θα πρέπει να δημιουργήσεις τις ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ απώλειας βάρους, δηλαδή ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗ...
Απάντηση: Καλά σοβαρά έχεις τέτοια λοίμωξη & δεν έχεις πάει σε νοσοκομείο; Το ξέρεις ότι μπορεί να προσβάλει ακόμα & τον εγκέφαλο ή ακόμα ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

τι βαρος πρεπει να εχω?

ειμαι κοριτσι υψος 1.58 και 51 κιλα
Σχετικές ερωτήσεις
Πολυ συναισθηματικη ματια στο ολο θεμα για κατι που δε χρειαζεται καν και τοσο αναλυση.Αν αφησουμε την ηθικη στην ακρη για λιγο "ψευ...
θα σε κατατοπιση καλλυτερα το Ικα της περιοχης σου...
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα
εξαρταται..αν θες ογκο πρεπει να τα βαρυνεις (εξαρταται την ασκηση παντα!) γιατι ολοι αμεσως του λετε να ελαφρυνει? 8 κιλα δεν ειναι τιπ...
Και εγωωωωωωωωωωωωωωωωωω ωωωωωωωωωω!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!! πρεπει να διαβα...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Πολυ συναισθηματικη ματια στο ολο θεμα για κατι που δε χρειαζεται καν και τοσο αναλυση.Αν αφησουμε την ηθικη στην ακρη για λιγο "ψευτης κλεφτης λοποδυτης" κλπ..Ειναι ατομα που γνωριζουν πολυ καλα το δικαιο και τους νομους στην οποια μορφη τους...ποινικο,αστικο κλπ κλπ. Γιατι τους προσλαμβανουμε...για τον απλουστατο λογο οτι γνωριζουν πραγματα που εμεις αγνοουμε σεχετικα με νομους και διαταξεις.Οταν αρρωστησουμε παμε στο γιατρο.Αν μπλεξουμε...παμε στο δικηγορο.Πρεπει λοιπον να γινει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα σε κατατοπιση καλλυτερα το Ικα της περιοχης σου... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρταται..αν θες ογκο πρεπει να τα βαρυνεις (εξαρταται την ασκηση παντα!) γιατι ολοι αμεσως του λετε να ελαφρυνει? 8 κιλα δεν ειναι τιποτα αν θελει ογκο! εγω με 16κιλα βαρακια κανω δικεφαλα και 20 κιλα τρικεφαλα!και ειμαι 1.80 96 κιλα!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Και εγωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!! πρεπει να διαβασω για φροντ που χω αυριο και πρεπει να παθω ενα σωρο πραγματαα..!! παρτο αποφαση πες λοιπον σημερα θα κλεισω τηλεοραση υπολογιστη κινητο θα πω να μην με ενοχλησουν και θα κατσω μονο για 1μιση ωρα και θα διαβασω αυτα. ειλικρινα θα περασει πολυ γρηγορα η ωρα. το χα κανει μια φορα και ειχαν περασει 3 ωρες! δεν το κλτβα καθολου κ εβγαλα απειρη υλη! ;) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί μία περίοδο στη ζωή μιάς γυναίκας όπου θα έπρεπε να καταναλώνει τροφή για δύο. Οι ανάγκες για περισσότερες ημερήσιες θερμίδες συμβαίνει μόνο στη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Οι παραπάνω θερμίδες που πρέπει να καταναλώνετε τότε είναι περίπου 200-300 ημηρεσίως. Δεν πρέπει να ξεχνά φυσικά κανείς ότι οι απαιτήσεις του οργανισμού ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες ποικίλλουν και σε μερικές περιπτώσεις δεν ισχύει η παραπάνω οδηγία. Αν υπάρχουν περισσότ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εμενα θα μου πει κανεις απο το μετρο αιγαλεω ποιο λεωφορειο παιρνω για να παω κορυδαλλο στο γ νεκροταφειο??? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι είναι το υγιές βάρος; Το σωματικό βάρος το οποίο ακολουθεί μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, μια κατάλληλη σωματική άσκηση (3-4 μέρες την εβδομάδα), και ένα δραστήριο τρόπο ζωής είναι επακόλουθο να θεωρείται ως ένα σωστά σχεδιασμένο σωματικό βάρος. Μερικοί άνθρωποι από την φύση τους παρουσιάζουν υψηλό μεταβολισμό και έχουν την τάση να είναι λεπτοί χωρίς να ακολουθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό όμως δεν σημαίνει πως είναι και υγιείς. Αλλά κάποιο άτομο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είναι δύσκολο να πάρουμε την απόφαση να ξεκινήσουμε δίαιτα και όταν τελικά το αποφασίσουμε είμαστε τόσο βιαστικοί να μειώσουμε το βάρος μας που πέφτουμε στην παγίδα αυτής της… δίαιτας – αστραπή. Οι δίαιτες αυτές βασίζονται στον αποκλεισμό συγκεκριμένων τροφών και δημιουργούν στον οργανισμό μας το στερητικό σύνδρομο που μπορεί να οδηγήσει στην επαναπρόσληψη βάρους, μιας και μόλις φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα, αρχίζουμε να καταναλώνουμε σε μεγάλη ποσότητα όλες τις «απαγορευμένες» τροφές κα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για την έγκυο που περιμένει να γίνει μητέρα. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο για την ίδια όσο και για το μωρό της και την πορεία της εγκυμοσύνης. Κατά την περίοδο αυτή οι διατροφικές ανάγκες της εγκύου είναι αυξημένες, σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει η μέλλουσα μητέρα να ΄τρώει για δύο'. Θα πρέπει η διατροφή της να είναι ισορροπημένη και να καλύπτει πλήρως τις αυξημένες απαιτήσεις της σε θερμίδες και σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά. ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρεπει να ειναι γυρω στα 40 κιλα κ να εχει υψος μισο μετρο.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πόσα χρόνια την έχεις? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από φυσιολογική πρόσληψη βάρους. Συνολικά η έγκυος βάζει 10 με 12 κιλά. Τα περισσότερα από αυτά πρέπει να τα πάρει τον 7ο, 8ο και 9ο μήνα, οπότε θα πρέπει να προσέξεις να μην βάλεις πολύ βάρος από τους πρώτους μήνες. Συνολικά η κατανομή του βάρους έχει ως εξής: Στο 1ο τρίμηνο η έγκυος παίρνει 2 κιλά. Στο 2ο τρίμηνο η έγκυος παίρνει 4 κιλά. Στο 3ο τρίμηνο η έγκυος παίρνει 6 κιλά. Το επιπλέον βάρος οφείλεται στην αύξηση των διαστάσεων του εμβρύου, του πλακού... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πριν μειώσεις την ποσότητα της προσλαμβανόμενης τροφής, θα πρέπει να δημιουργήσεις τις ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ απώλειας βάρους, δηλαδή ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗ 1: Μείωση της έκκρισης ινσουλίνης από τον οργανισμό. Αυτό γίνεται αποκλείοντας τα γλυκά και τα άσπρα άλευρα (πχ άσπρο ψωμί, φρυγανιές) από τη διατροφή σου. Αντικατέστησέ τα με δημητριακά ολικής άλεσης. ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ 2: Κάνε 30 λεπτά κάθε ημέρα συστηματική αερόβιο άσκηση (πχ γρήγορο περπάτημα). Έτσι προκαλείς καύση των όποιων προσλαμβανόμενων σακχάρων και με... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλά σοβαρά έχεις τέτοια λοίμωξη & δεν έχεις πάει σε νοσοκομείο; Το ξέρεις ότι μπορεί να προσβάλει ακόμα & τον εγκέφαλο ή ακόμα & να προκαλέσει θάνατο; Άσε που μπορεί να μεταδοθεί πανεύκολα, ακόμα & με την ανάσα! Άσε τα μαντζούνια που έγραψε ο από πάνω & πήγαινε -αμέσως- σε νοσοκομείο! Πρέπει να σε δει γιατρός & μπορεί να χρειάζεται & εισαγωγή για ενδοφλέβια χορήγηση αντιβιοτικών, πενικιλίνης κ.λπ.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο οργανισμός του χρειάζεται ημερησίως περίπου μισό λίτρο νερού. Αν τρέφεται με ξηρή τροφή, θα πρέπει να πίνει περίπου αυτή την ποσότητα. Αν τρέφεται με κονσέρβες (που περιέχουν νερό), θα χρειάζεται να πίνει αρκετά μικρότερη ποσότητα. Βεβαιωθείτε ότι έχει στη διάθεσή του κάθε στιγμή της ημέρας φρέσκο νερό σε καθαρό δοχείο. Αν κάνει εμετούς ή διάρροιες, συνήθως τους παίρνουμε το νερό μέχρι να μας πει ο κτηνίατρος τι να κάνουμε. Περισσότερα θα σας πει ο κτηνίατρος που το παρακολουθεί. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
10 κιλα λιγοτερο απο το υψος σου...[π.χ. εγω ειμαι 1,56 και εχω βαρος 46 κιλα]αν παλι θες να εισαι κατι λιγοτερο απο το κανονικο βαρος[δηλ. αδυνατη] θα πρεπει να εισαι 15-18 κιλα λιγοτερο απο το υψος σου.... ; ) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οειδικός πέραν του επιστημονικού του τίτλου θα πρέπει να χρησιμοποιεί τον κατάλληλο επιστημονικό εξοπλισμό. Σε κάθε επίσκεψη μαζί με το ζύγισμα θα πρέπει να επαναλαμβάνει την ανάλυση του σύσταση σώματος που θα περιλαμβάνει την μυϊκή μάζα , τον βασικό μεταβολισμό, το λίπος και τα υγρά του σώματος κάνοντας συγκριτική αναφορά τις προηγούμενες μετρήσεις. Επίσης επιβάλλονται αιματολογικές εξετάσεις κατά τακτά χρονικά διαστήματα . Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπέρα! Υπαρχει ενας δεικτης που λεγεται Δεικτης Μαζας Σωματος (Body Mass Index, BMI), ο οποιος ειναι αν διαιρεσουμε το βαρος ενος ατομου με το τετραγωνο του υψους του, και εαν το αποτελσμα ειναι μεταξυ 24-27 τοτε το βαρος σου ειναι φυσιολογικο! και οσο μεγαλυτερο ειναι τοσο πιο παχυσαρκος εισαι. Δηλαδη, 92 / (1,7*1,7) = 31 αρα ελαφρως παχυσαρκος!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1. εαν τρωει μονο κονσερβα που δεν στο προτεινο 1200 γρ. 2. εαν τρωει ξηρα τροφη γυρω στα 250 γρ. που ειναι 2 ποτηρια του νερου. ημερισιες δοσολογιες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι εννοείς δικό μου γάμο? συγγενών μου? ναι τους βαριέμαι, μόνο της ξαδέρφης μου δεν βαριόμουνα γιατί την αγαπώ πολύ και χαιρόμουν που ήταν ευτυχισμένη. Αλλα γενικά πολύ βαρεμάρα αδερφάκι μου σε κάτι α΄λλους που είχα πάει για το τσάμπα φαί στο τραπέζι.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το πολύ 70 κιλά Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να τρως τα παντα! καθε μερα διαφορετικο! ψαρι κρεας οσπρια! κλπ κλπ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διάβασα οτι για να υπολογιζουμε γρηγορα τις θερμίδες που πρέπει να τρώμε πρέπει να προσθέσουμε ενα μηδενικό στο τέλος του αριθμου των κιλών δηλ. αν θελεις να γινεις 50 τοτε θα πρεπει να καταναλώνεις 500 θερμίδες καθημερινα. Για διαιτες θα σου προτεινω αυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&v... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τωρα το πως συνδυαζεται το υψος με τις θερμιδες.... πρωτη φορα το ακουω. δικη μου αποψη απο οσα γνωριζω, ξερω οτι οσο ειναι το υψος σου πρεπει 10 να ειναι πιο κατω το ιδανικο σου βαρος. Δηλ. 165 υψος μειον 10 μας κανει 155. δηλ. πρεπει να εισαι 55 κιλα. !! τωρα για το ποσες θερμιδες πρεπει να τρως ξερω οτι για τις γυναικες δεν πρεπει να τρως λιγοτερες απο 1000 κ περισσοτερες απο 1200. αρκει να ξερεις τι τρως κ πως να το τρως. οχι τηγανητα, οχι λιπαρα βουτυρα, κρεμες γαλακτος κτλπ. κ φυσικα ... Διαβάστε περισσότερα...
35 ετων, 175 -72κ ,με ηρεμη σωματικη δραστηριοτητα
Απάντηση:
για να διατηρήσεις το βάρος σου όπως έχει θα πρέπει να μας πεις και το φυλο σου. Λοιπόν αν είσαι γυναίκα τότε θα πρέπει να καταναλώνεις καθημερινά περίπου 1800 θερμίδες ενώ αν είσαι άντρας περίπου 2200 θερμίδες την ημέρα. Δε θα πρέπει να ξεχνάς όμως και την ισορροπία που θα πρέπει να έχει το ημερήσιο διατροφολόγιο σου προκειμένου να είναι και υγιεινό, δηλαδή το 50% υδατάνθρακες, 20% πρωτεΐνες και 30% λίπος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρταται υψος βαρος και ηλικια.υπαρχει ενας συγκεκριμενος τυπος που υπολογιζει τις θερμιδες αν και λεει καπως αρκετες κατα τη γνωμη μου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το δικο μου μωρο ειναι 4 μηνων και ειναι με το ζορι 5500.πρεπει να πινει περιπου 180 με 200 γρ.γαλα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γενικα χρειαζεσαι 2 γρ για καθε κιλο σου. φαε κανονικα μετρωντας την ποσοτητα πρωτεινης που περνεις απο τα φαγητα και συμπληρωσε τα υπολοιπα με την πρωτεινη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα ηθελα κατι σιγουρο αν καποιος ξερει... ευχαριστω Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 115 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: