Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Κανοντας γυμναστικη
Απάντηση: Δεν γίνεται να χάσεις 14 κιλά γρήγορα.. Καλά εξαρτάται και από το πως ορίζεις τη λέξη γρήγορα.. Το πιο σημαντικό είναι να μειώσεις την πο...
Απάντηση: Το βασικοτερο ειναι να μην τρως γλικα και αν σου αρεσουν πολυ φαε μια μαυρη σοκολατα η τρωγε ενα σοκολαλατακι καθε μερα.Απεφυγε το πολυ λ...
Απάντηση: δεν την εχω δοκιμασει τη διαιτα Atkins αλλα εχω ακουσει διαφορα δες αυτο Πολλοί άνθρωποι προτιμούν αυτή τη δίαιτα καθώς υπόσχεται απώ...
Απάντηση: Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος από κάποιον που ξεκινάει μια δίαιτα είναι το από πού θα χαθούν πιο γρήγορα τα κιλά ή ...
Απάντηση: Φανταστείτε το σώμα μας σαν μια ζυγαριά, από τις παλιές τις ζυγαριές με τα βαρίδια. Από τη μια μεριά της ζυγαριάς υπάρχουν οι θερμίδες π...
Απάντηση: Για όσους έχουν συνδέσει την απώλεια βάρους με το αίσθημα πείνας, ο τίτλος μπορεί να φαντάζει ουτοπικός. Ωστόσο, είναι γεγονός ότι η σωσ...
Απάντηση: Να σου πω πως τα κάνω για να ξέρεις για αλλη φορά, αφήνεις το νερό να βράσει καλά στο τέρμα η φωτιά, μετα ρίχνεις τα μακαρόνια και χαμηλω...
Απάντηση: Δύσκολο φαίνεται, πήγαινε για κανά τρέξιμο, κόψε γλυκά/τηγανιτά/ψωμιά και βλέπεις πως θα πάει. Αλλά όλοι το καλοκαίρι το θυμόσαστε, όλο τ...
Απάντηση: Δέν μου δείχνει η κατάστασή σου γιά νευρική ανορεξία,οχι τουλάχιστον ακόμα.Κάποιο αγχος κάποια στεναχώρια, είναι ικανη νά σέ οδηγήσει σε ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

θελω να αδυνατισω γρηγορα

θελω να αδυνατισω γρηγορα τι μπορω να κανω;
αν αδυνατισεις γρηγορα θα χαλασεις τον μεταβολισμο σου και δεν θα χασεις λιπος αλλα μυικη μαζα.σου προτινω να μπεις στο dietup.gr πολυ καλο σαιτ και σου δινει και διατολογιο και μετραει την προοδο σου καθε εβδομαδα.στο προτινω ανεπιφιλακτα.εγω π το χρησιμοποιησα εχω χασει 14 κιλα!
Η απώλεια βάρους πρέπει να αντιμετωπίζεται με υπευθυνότητα τόσο από τους ίδιους, όσο και από τους επαγγελματίες υγείας. Όπως και για τα άλλα νοσήματα, δε θα πρέπει να καθυστερεί η αναζήτηση βοήθειας από τον ειδικό, ενώ η καταφυγή σε μεθόδους που διαδίδονται από στόμα σε στόμα χωρίς εξατομίκευση και ιατρική παρακολούθηση μπορεί να αποδειχθούν και επικίνδυνες για την υγεία του ατόμου. http://www.genikos-iatros.gr/paxysarkia.html
Σχετικές ερωτήσεις
Χρειάζονται μόνο 60 δευτερόλεπτα για να ελέγξετε τη δίαιτά σας και λίγα δευτερόλεπτα για να καταστρέψετε μια διατροφή. Ακολουθούν κάπο...
Διαβάζοντας κανείς τον τίτλο του συγκεκριμένου άρθρου θα περίμενε να αναφερθώ σε κάποιο μαγικό “χάπι” , “καφέ”, “τσάι” που θα σας μετατρέ...
Καλησπερα ειμαι συμβουλος διατροφης και συνηθιζω να κανω δωρεαν αναλυση σωματος σε καποιον που επιθυμει να δυνατισει για να δει πρωτα που...
Μην ψάχνεις τρόπους για γρήγορο αδυνάτισμα.Ψάξε τρόπους για υγιεινή ζωή και έτσι αθ καταφέρεις αυτό που θές.Σωστή διατροφή,λίγες καταχρήσ...
μπορεις να αρχισεις καποια διαιτα με ενα καλο διαιτολογο και να πας και σε ενα γυμναστηριο για να εχεις καλα αποτελεσματα και να χασεις τ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Χρειάζονται μόνο 60 δευτερόλεπτα για να ελέγξετε τη δίαιτά σας και λίγα δευτερόλεπτα για να καταστρέψετε μια διατροφή. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να πετύχετε το στόχο σας. Αρκεί να διαθέσετε 1 μόλις λεπτό, το οποίο όμως μπορεί να είναι πολύ σημαντικό. Διαβάστε λοιπόν κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε πιο σωστά ένα διατροφικό πρόγραμμα: · Ηρεμία · Σκέψη · Ανοιχτό μυαλό · Προσοχή Για να μην δείτε λοιπόν τη δί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διαβάζοντας κανείς τον τίτλο του συγκεκριμένου άρθρου θα περίμενε να αναφερθώ σε κάποιο μαγικό “χάπι” , “καφέ”, “τσάι” που θα σας μετατρέψει σε σύντομο χρονικό διάστημα σε «κορμάρες». Η αλήθεια είναι ότι πολλά από αυτά τα προϊόντα βοηθάνε αλλά κανένα δεν μπορεί από μόνο του να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν κοιτάξει κάποιος προσεχτικά τις συσκευασίες των προϊόντων, σε κάποια από αυτά (τα οποία θεωρώ και αξιόπιστα), αναγράφεται ότι πρέπει να χρησιμοποιούνται παράλληλα με μια σωστή διατροφή ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπερα ειμαι συμβουλος διατροφης και συνηθιζω να κανω δωρεαν αναλυση σωματος σε καποιον που επιθυμει να δυνατισει για να δει πρωτα που ειναι το προβλημα και να γνωρισει καλυτερα το σωμα του και επειτα εξατομικευμενα του προτεινω λυσεις. Αν θελεις και εσυ επικοινωνησε μαζι μου στο 6980701263. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μην ψάχνεις τρόπους για γρήγορο αδυνάτισμα.Ψάξε τρόπους για υγιεινή ζωή και έτσι αθ καταφέρεις αυτό που θές.Σωστή διατροφή,λίγες καταχρήσεις(δεν λέω καθόλου γιατί είναι αδύνατον) και το σημαντικότερο άθληση.Χωρίς να προυποθέτει την εγγραφή σου στο γυμναστήριο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μπορεις να αρχισεις καποια διαιτα με ενα καλο διαιτολογο και να πας και σε ενα γυμναστηριο για να εχεις καλα αποτελεσματα και να χασεις τα κιλα σου το γρηγοροτερο αλλα να μην εισαι ανυπομονη γιατι ειναι λαθος αυτο σε μια διαιτα και μπορει να εχεις κακα αποτελεσματα.Σταματα τα πολλα λιπαρα και να τρως λαχανικα πολλα και φρουτα και οχι πολλες σαλτες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κανοντας γυμναστικη Διαβάστε περισσότερα...
ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΧΑΣΩ 14 ΚΙΛΑ ΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ.
Απάντηση:
Δεν γίνεται να χάσεις 14 κιλά γρήγορα.. Καλά εξαρτάται και από το πως ορίζεις τη λέξη γρήγορα.. Το πιο σημαντικό είναι να μειώσεις την ποσότητα, να μην τρως ενδοιάμεσα από τα γεύματα και να αθλείσαι για να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου..! Μην κάνεις κάποια δίαιτα, μόνο διατροφή..! Να ξέρεις πάντως ότι κιλά που χάνονται πολύ γρήογρα, ξαναπαίρνονται εξίσου γρήγορα... Οπότε πρόσεχέ το αυτό..! Αργά αλλά σταθερά..! ;) Στην αρχή θα χάσεις αρκετά αλλά μετά από κάποια στιγμή η ζυγαριά θα μείνει σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το βασικοτερο ειναι να μην τρως γλικα και αν σου αρεσουν πολυ φαε μια μαυρη σοκολατα η τρωγε ενα σοκολαλατακι καθε μερα.Απεφυγε το πολυ λαδι και τα ζυμαρικα[αν σου αρεσουν πολυ μειωσε τη ποσοτητα και τρωγε τα 2 φορες την εβδομαδα].Κανε καθε μερα προβες με το μινι σινολακι σου η το μαγιω σου!Μην φοβασαι τη λεξη γυμναστικη το μονο που εχειςνα κανεις ειναι να κανεις καποιες δουλειες του σπιτιου,να περπατας και να εισαι δραστηριος!Ασπουμε αν ξεχασεις κατι σπιτι μην βαρεθεις να πας να το παρεις!Η ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν την εχω δοκιμασει τη διαιτα Atkins αλλα εχω ακουσει διαφορα δες αυτο Πολλοί άνθρωποι προτιμούν αυτή τη δίαιτα καθώς υπόσχεται απώλεια βάρους ενώ παράλληλα επιτρέπει την απεριόριστη κατανάλωση πρωτεϊνούχων προϊόντων, όπως μπριζόλες, αυγά και τυριά με πλήρη λιπαρά. Πολλοί άνθρωποι όμως δε χάνουν βάρος με αυτή τη δίαιτα πιθανώς επειδή τελικά κουράζονται να ακολουθούν μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από κρέας και άλλα "βαριά" τρόφιμα. Η δυσκοιλιότητα έχει επίσης αναφερθεί ως... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος από κάποιον που ξεκινάει μια δίαιτα είναι το από πού θα χαθούν πιο γρήγορα τα κιλά ή το αν θα φύγει πιο εύκολα η κοιλιά ή τα ψωμάκια. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν έχει να κάνει με το είδος της διατροφής που ακολουθείται, αλλά με τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε οργανισμού. Συνήθως το λίπος κινητοποιείται από εκεί που υπάρχει σε περίσσεια. Ωστόσο, το ενδοκοιλιακό λίπος, η «κοιλίτσα» δηλαδή, είναι όπως επιστημονικά λέμε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φανταστείτε το σώμα μας σαν μια ζυγαριά, από τις παλιές τις ζυγαριές με τα βαρίδια. Από τη μια μεριά της ζυγαριάς υπάρχουν οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε μέσα από την καθημερινή μας διατροφή, ενώ από την άλλη αυτές που καταναλώνουμε μέσα από τη φυσική μας δραστηριότητα, όποια και αν είναι αυτή. Για να χάσει κάποιος βάρος θα πρέπει η ζυγαριά να κλίνει προς τη μεριά της ενεργειακής όπως λέμε δαπάνης, δηλαδή προς τις θερμίδες που καταναλώνουμε. Και για να γίνει αυτό υπάρχουν δύο τρόποι : ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για όσους έχουν συνδέσει την απώλεια βάρους με το αίσθημα πείνας, ο τίτλος μπορεί να φαντάζει ουτοπικός. Ωστόσο, είναι γεγονός ότι η σωστή επιλογή τροφών αποτελεί σύμμαχο στον έλεγχο του βάρους, καθώς μπορεί να αυξήσει σημαντικά το αίσθημα του κορεσμού και να μειώσει τις πιθανότητες υπερφαγίας. Ας δούμε με ποιο τρόπο. Επιλέγοντας τροφές χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας. Ενεργειακή πυκνότητα είναι το ποσό των θερμίδων (ενέργεια) που θα πάρουμε από μια συγκεκριμένη ποσότητα τροφής (Θερμίδες α... Διαβάστε περισσότερα...
Τώρα βράζω μακαρόνια Δλδ δεν τα εχω βάλει ακόμα Οταν τελειώνουν παίρνω ένα πλαστικό με τρύπες το στρσγκιζω και μετα δεν εχει καθόλου νερό. Μετα απο λίγη ώρα γίνονται ξερά και κολανε Είδα στην τηλεωραση στο μέγκα μια εκπομπή και εμάς έβραζε σπαγκετι μακαροναδα και μετα λέει για να μην κολλήσουν οταν τα στραγκιζε έβαλε λάδι Τι να κανω εγω για να βγει καλο
Απάντηση:
Να σου πω πως τα κάνω για να ξέρεις για αλλη φορά, αφήνεις το νερό να βράσει καλά στο τέρμα η φωτιά, μετα ρίχνεις τα μακαρόνια και χαμηλωνεις στο αμέσως επόμενο,αν δηλαδή το μάτι είναι στο 9 θα το πας στο 8, θα τα αφήσεις ακριβως 12 λεπτά με το ρολόι, μετα τα ρίχνεις στο σουρωτηρι και αφήνεις βρύση ανοιχτή για λιγο να τα ξεπλυνεις.Αφήνεις καλά να στραγγισουν και να μην έχουν πολλά νερά και βάζεις στην κατσαρόλα λίγο βούτυρο ή λάδι να κάψει,τα ρίχνεις μέσα και ανακατευεις να πάρουν όλα το βούτ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δύσκολο φαίνεται, πήγαινε για κανά τρέξιμο, κόψε γλυκά/τηγανιτά/ψωμιά και βλέπεις πως θα πάει. Αλλά όλοι το καλοκαίρι το θυμόσαστε, όλο το χρόνο τι κάνατε. Διαβάστε περισσότερα...
τωρα τελευταια κατι εχω παθει οταν μου το ελεγε η κολλητη μου της ελεγα λες βλακειες και αυτα.. αλλα εχω αρχησει και το καταλαβαινω οτι εχω χασει πολα κιλα γυρο στα 6-7 μεσα σε 2 μηνες και δεν εχω καθολου ορεξη για φαγητο.. ότι και να μου φερουν δεν το τρωω με ορεξη μπορει να το κανω και απο αναγκη.. τι να κανω?? ειναι συμπτομα ανορεξίας γιατι κατι τετοια μου λεει η κολλητη μου και καποια αλλα παιδια
Απάντηση:
Δέν μου δείχνει η κατάστασή σου γιά νευρική ανορεξία,οχι τουλάχιστον ακόμα.Κάποιο αγχος κάποια στεναχώρια, είναι ικανη νά σέ οδηγήσει σε απώλεια βάρους.Αυτό που βλέπω είναι μία κατάθλιψη,συνέπεια ισως μιάς στεναχώριας η κάποιων σκέψεων πού μπορεί να κάνεις αυτήν τήν εποχή.Ισως είναι καλυτερα νά αρχίσεις με μερικές συνηθισμένες εξετάσεις ρουτίνας,προκειμένου νά βεβαιωθείς οτι δέν εχουν πειραχτεί οι τιμές σιδήρου και βιταμινων καί στη συνέχεια κατά την γνωμη μου να επισκεφθείς εναν ψυχολόγο.Μέ ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγώ είχα χάσει τρία κιλά μέσα σε μία εβδομάδα δεν έκανα διατροφή μείωσα όμως την ποσότητα...αρκετά και κάθε μέρα έκανα τρέξιμο και κολύμπι.1 ώρα το ένα 2 το άλλο με είχα πιάσει μια τρέλα αλλά μου πέρασε :p Τώρα καλύτερα είναι να μην βιάζεσαι το σώμα του καθενός ανταποκρίνεται αλλιώς.Βασικά καλύτερα είναι να τηρείς γενικά κάποιους κανόνες.Θέλω να πω με το να κάνεις ένα διάστημα διατροφή και γυμναστική δεν λέει τίποτα το θέμα είναι να εφορμόζεις κάποια πράγματα γενικότερα. Προσωπικά δεν κά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είναι κάτι σαν οφθαλμαπάτη,αν παρατηρήσεις ορισμένες κοπέλες που έχουν πολλά παραπανίσια κιλά φαίνονται πιο κοντές απο κάποια κοπέλα που μπορεί να έχει το ίδιο ύψος αλλά να είναι λεπτή! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με την σειρα του κατακραταει περισσοτερο νερο.Σε εναν φυσιολογικο οργαανισμο ο οποιος δεν πασχει απο προβληματα υγειας οπως καρδιακη ανεπαρκεια η νεφρικη ανεπαρκεια μπορει να οφειλεται σε αρκετους παραγοντες και μερικοι απ αυτους ειναι προεμμηνορυσιακο συνδρομο ορμονικες μεταβολες κακη κυκλοφορια του αιματος ληψη φαρμακων μειωμενη προσληψη νερου αυξημενη προσλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τιατι να πειραζει;δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα, Διαβάστε περισσότερα...
http://kefaloniapress.gr/index.php? option=com_content&task=view&id=11504&Itemid=155
Απάντηση:
Αν έχεις smartphone κατέβασε την εφαρμογή noom Ειναι πολύ χρήσιμη,σου φτιάχνει προγράμμα ανάλογα με τις απαιτήσεις του οργανισμού σου και σου λεει ποσά καις απο δραστηριοτητες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το καθημερινό άγχος, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και η επιβαρυμένη ατμόσφαιρα αυξάνουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών και οξειδωτικού στρες, που συνδέονται τελευταία με την αύξηση του σωματικού βάρους και λίπους. Σύγχρονες έρευνες υποστηρίζουν συνεχώς την αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών στη μάχη κατά της παχυσαρκίας... Τα αντιοξειδωτικά δεσµεύουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, µετατρέποντάς αυτές σε µη τοξικές. Ωστόσο, πώς μπορούμε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι δεν πρέπει να τρως εννοείς. Να κόψεις τις μεγάλες ποσότητες, να τρως φρούτα-λαχανικά, να πίνεις πολύ νερό και να κόψεις τα ανθυγιεινά :) Και λίγη άσκηση δεν θα έβλαπτε! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρωτη φορα ακουω τετοια διαιτα.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σίγουρα απαιτεί θυσίες, αλλά το να χάσεις ως και 10 κιλά σε ένα μήνα είναι εφικτό κυρίως αν έχεις πολλά περιττά κιλά. Οι βασικοί κανόνες είναι να προσέξεις τη διατροφή σου και να κάνεις τουλάχιστον 1 ώρα αερόβια γυμναστική την ημέρα. Ενώ σε άλλες δίαιτες ένα μισάωρο περπάτημα θα ήταν αρκετό, εδώ δεν ισχύει το ίδιο γιατί ο στόχος σου είναι μεγαλύτερος. Επίσης, αγάπησε τις σκάλες και ξέχνα το ασανσέρ. Άσε το αυτοκίνητο στο σπίτι και πήγαινε με τα πόδια εκεί που θες. Γενικά κινήσου, έτσι θα χάσε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Eεε αφου ειναι νοστιμα!!! Η πεινα αλλα και η αναγκη να φας κατι νοστιμο υπερτερουν σε θεματα υγειας(παχους εδω)-Ελα μωρε,και τι εγινε?τιποτα δεν εγινε αν φας 1 φορα:) αν το κανεις συστημα ομως,δεν θα χρειαστει πολυς καιρος που θα σε μπερδευουν με ντουλαπα:Ρ (εκτος αν ανηκεις στους ευλογημενους,που τρωνε και δεν παιρνουν ΟΥΤΕ γραμμαριο) :D Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αρχικά να υποθέσω πως τρως αλλά έχεις καλό μεταβολισμό;; αν είσαι μικρός, μην ανησυχείς, όσο περνάνε τα χρόνια ο μεταβολισμός γίνεται όλο και πιο τεμπέλης, και σιγά σιγά θα παχύνεις. βέβαια να ξέρεις κάτι. μέχρι τα 20κάτι χρόνια σου μπορείς να αυξήσεις τα λιποκύτταρά σου, μετά δεν πληθαίνουν άλλο, μόνο μεγαλώνει ο όγκος τους. πρακτικά αυτό σημαίνει πως αν δεν παχύνεις μέχρι αυτή την ηλικία, αργότερα θα είναι εύκολο να παχύνεις λίγο, και πιο δύσκολο να παχύνεις πολύ. πολλοί καταφεύγουν σε φά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλοι γνωρίζουμε ότι η διατροφή μας γίνεται όλο και πιο επιβαρυντική για τη υγεία μας. Ιδιαίτερα τα νέα παιδιά καταναλώνουν όλο και συχνότερα φαγητό έξω από το σπίτι και η διατροφή αυτή γίνεται ολοένα και χειρότερη, συμβάλλοντας έτσι στην εμφάνιση αλλά και στη διόγκωση προβλημάτων υγείας όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου ΙΙ σε παιδιά, η υπέρταση αλλά και η υπερλιπιδιαμία σε μικρές ηλικίες. Για το λόγο αυτό αναφέρομαι σε μια πρόσφατη έρευνα από τις ΗΠΑ, που διερεύνησε αυτό το θέμα. Σύμφωνα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το καθημερινό άγχος, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και η επιβαρυμένη ατμόσφαιρα αυξάνουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών και οξειδωτικού στρες, που συνδέονται τελευταία με την αύξηση του σωματικού βάρους και λίπους. Σύγχρονες έρευνες υποστηρίζουν συνεχώς την αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών στη μάχη κατά της παχυσαρκίας… Τα αντιοξειδωτικά δεσµεύουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, µετατρέποντάς αυτές σε µη τοξικές. Ωστόσο, πώς μπορούμε να α... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΠΡΩΤΟΣ ΜΥΘΟΣ: Ορισμένοι συνδυασμοί τροφών και η αποφυγή κάποιων άλλων συνδυασμών θα με βοηθήσουν να αδυνατίσω γρηγορότερα. ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Παρότι τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύς λόγος για τον συνδυασμό αμύλου και πρωτε’ί’νης και το γεγονός ότι οδηγεί σε αύξηση βάρους και καλό θα ήταν να αποφεύγεται, οι νεώτερες μελέτες στη διαιτολογία αποδεικνύουν ότι κάτι τέτοιο δεν ευσταθεί. Στην πραγματικότητα, για να είναι ένα γεύμα πλήρες, χρειάζεται να συνδυαστούν τροφές από όλες τις κατηγορίες ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μελέτη που διεξήχθη στο Food Science and Human Department, στο Ινστιτούτο Τροφίμων και Γεωπονικής Επιστήμης του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, έδειξε ότι στις ΗΠΑ το 10% του πληθυσμού αποφεύγει την κατανάλωση πρωινού ενώ στην Ευρώπη το ποσοστό αυτό ανέρχεται στο 30%. Αν και η ποιότητα του πρωινού γεύματος ήταν ποικίλη, τα άτομα εκείνα που κατανάλωναν πρωινό σε διαρκή βάση έτειναν να έχουν ανώτερο διατροφικό προφίλ από εκείνα που δεν έπαιρναν πρωινό. Τα άτομα που κατανάλωναν πρωινό γενικά έπαιρν... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 111 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: