Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.
Σχετικά θέματα
Σχετικές ερωτήσεις
Κάνε την διάσημη διατροφή των Stars την Διατροφική ζώνη είναι η καλύτερη διατροφή παγκοσμίως, είναι πλήρης, ισορροποιμένη, χαμηλού γλυκαι...
εμπιστη ιστοσελιδα;καλα κρασια φιλε μου...να τα κοψεις τα χαπια,με διατροφη κ γυμναστικη μπορεις να χασεις κιλα.οταν τα σταματησεις τα χα...
Με ελαχιστο λιπος δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα να βγεις στην παραλια, φανταζομαι δεν εισαι ευσωμος!
Μπορεις να κανεις αεροβιες ασκησει...
απολύτως αναποτελεσματικά και ίσως κάποια και βλαβερά,,
καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Θέματα
Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα
- Θέλω να χάσω λίπος στο στήθος και στην κοιλία πηγαίνω γυμναστήριο 3-4 φορές την εβδομάδα και κάνω πρόγραμμα για να χάσω λίπος αλλά δεν έχω πρόγραμμα για διατροφή μπορείτε να μου πείτε τι να τρώω το πρωί και το απόγευμα και τι ώρες εγώ ξυπνάω 7-9
- έχω κάτι χάπια για να χάσω λίπος και μυρίζουν πάρα πολλή άσχημα και όταν ανοίγω την συσκευασία που είναι μέσα βρομάει όλος ο τόπος γίνεται να βάλω κάτι μέσα στην συσκευασία που είναι μέσα τα χάπια έτσι ώστε να μην βρομάει τόσο
- κοιτάξτε παιδιά έχω ελάχιστο λίπος στο σώμα και θέλω να το χάσω ξέρετε καμία καλή άσκηση η κάτι άλλο που να με βοηθήσει να το χάσω σύντομα μέχρι το καλοκαίρι;
- Ποια είναι η άποψή σας για τα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στην απώλεια λίπους-βάρους? (δεν μιλάω για χάπια, πιο πολύ αναφέρομαι σε milkshake/χυμούς/τσαϊ από φαρμακεία ή εταιρίες που ασχολούνται με τη διατροφή)
- μεχρι ποσα κιλα μπορω να χασω σε 3 εβδομαδες? τι ασκησεις μπορω να κανω στο σπιτι και τι ειναι σημαντικοτερο? εχω πολυ λιπος στην περιφερεια,τα ποδια και πολυ λιγο στη κοιλια..και τα χερια δεν ειναι πολυ σφιχτα.. μπορει κανεις να με βοηθησει?
- αθλημα που για καψιμο περισσοτερων θερμιδων??
- Ποια είναι τα λιπαρά στη διατροφή μας; Ποια επιλέγουμε και ποια αποφεύγουμε;
- Γρελίνη = όρεξη…και αυξημένο κοιλιακό λίπος;
- Κατάταξη λιπαρών οξέων
- Υπερλιπιδαιμία - To Λίπος στη διατροφή μας
- Ποια είναι τα χρήσιμα διαιτητικά λίπη;
- Ω3 λιπαρά οξέα, συχνή κατανάλωση, ψυχοσωματική ισορροπία
- Ποια είναι τα χρήσιμα διαιτητικά λίπη;
- Τα καλά λίπη στη διατροφή μας
- Trans λιπαρά: γιατί είναι τόσο επικίνδυνα
- Παιδιά είναι καλό που όταν παίρνω βάρος τα παίρνω σε κιλά μόνο και δεν έχω λίπος;;
- Μικρές συμβουλές διατροφής για να μειωθεί το λίπος και να διατηρήσετε το καλό αποτέλεσμα της Λιποαναρρόφησης
- Τα λίπη που πρέπει να αποφεύγουμε
- Το κοινό ξύδι καταπολεμά το λίπος και το πάχος
- Oι δίαιτες με λίγα λιπαρά ανεβάζουν τη διάθεση
- Απαραίτητα λιπαρά οξέα
- 6 αποτελεσματικοί τρόποι για να κάψετε το λίπος
- Μειώστε το λίπος σας με 5 κινήσεις!
- Τα σημεία κλειδιά για τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
- Ποιο είναι το πιο επικίνδυνο λίπος;
- 5 τροφές εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά
- Οταν δεν εχετε φαει σας πιανει κατι σαν κριση πανικου? δεν ειμαι υπερβαρη , κανονικη στα κιλα μου. Αλλα οταν νιωθω πως δεν εχω φαει με πιανει ΤΡΟΜΟΣ! νομιζω θα λιποθυμησω!!
- Τα «κουρασμένα» λιποκύτταρα αιτία της παχυσαρκίας
- Τα κορεσμένα λίπη «χαλάνε» τη μνήμη
- Οι υψηλές σε ασβέστιο δίαιτες μειώνουν την συσσώρευση λίπους;
Απάντηση:
Κάνε την διάσημη διατροφή των Stars την Διατροφική ζώνη είναι η καλύτερη διατροφή παγκοσμίως, είναι πλήρης, ισορροποιμένη, χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, χαμηλών και υγιεινών λιπαρών και είναι 9 φορές πιο αντιφλεγμονώδες από την μεσογιακή διατροφή. Η αναλογία της είναι αυτή που έχουν οι πλήρεις και ισορροποιμένες τροφές του γάλακτος και του γιαουρτιού δηλαδή 30% πρωτεῒνες, 40% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά. Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά και άμεσα και συνοδεύονται από μια αίσθηση ευεξίας που ωφείλε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εμπιστη ιστοσελιδα;καλα κρασια φιλε μου...να τα κοψεις τα χαπια,με διατροφη κ γυμναστικη μπορεις να χασεις κιλα.οταν τα σταματησεις τα χαπια,νασαι σιγουρος οτι θα τα ξαναπαρεις τα κιλα.δε σου προσφερουν απολυτως τπτ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με ελαχιστο λιπος δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα να βγεις στην παραλια, φανταζομαι δεν εισαι ευσωμος!
Μπορεις να κανεις αεροβιες ασκησεις, να ιδρωσεις πολυ, να την ακους την ασκηση, οχι απο τον καναπε βαρακια...
Κανε και μια καλη διαιτα/διατροφη και θα εισαι Οκ!
Αλλα νομιζω το καλοκαιρι μπηκε ηδη! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
απολύτως αναποτελεσματικά και ίσως κάποια και βλαβερά,, Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και γενικά πολύ ζάχαρη κλπ κλπ
να περπατάς, να κάνεις ποδήλατο, ανεβοκατέβαινε σκάλες και κάνε κ κοιλιακούς, για χέρια μια καλή άσκηση είναι η εξής:
βάλε το ένα πόδι σου μπροστά και φέρε το βάρος του σώματός σου προς το μπροστά πόδι, κοίτα μπροστά και σήκωσε τα χέρια σου ώστε από τον ώμο σου μέχρι τον αγκώνα να είναι μια ευθεία παράλληλη προς το έδαφος (και ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Tae Bo! Αγαπημένο! Αν γίνει σωστά και εντατικά,καις μέχρι και 800 θερμίδες! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για την υγεία της καρδιά μας θέλουμε σύμμαχο την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, την άσκηση, και βεβαίως την ενημέρωσή μας ως καταναλωτές. Σήμερα η βιομηχανία τροφίμων μας βοηθά, καθώς βλέπουμε στον χώρο των αλλαντικών να μειώνονται τα λιπαρά (light προϊόντα) αλλά και να αντικαταστώνται μερικώς τα ζωικά λίπη με ελαιόλαδο. Τα αλλαντικά με ελαιόλαδο ανέτρεψαν τα διατροφικά δεδομένα γιατί είναι τα μόνα αλλαντικά στην χώρα μας με πιστοποίηση από τους εγκυρότερους παγκοσμίους οργανισμούς για τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η γρελίνη αυξάνει την όρεξη και προωθεί τη συγκέντρωση ενδοκοιλιακού λίπους
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό International Journal of Obesity η ορμόνη γρελίνη όχι μόνο διεγείρει τον εγκέφαλο αυξάνοντας την όρεξη αλλά προωθεί τη συγκέντρωση λιπιδίων στο σπλαχνικό λιπώδη ιστό που βρίσκεται στην ενδοκοιλιακή περιοχή και που θεωρείται ο πιο επικίνδυνος.
Η γρελίνη είναι μία ορμόνη που παράγεται στο στομάχι και η λειτουργία της είναι να δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι το... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι είναι το λίπος;
Τα λίπη είναι χημικές ουσίες που αποτελούνται από άτομα άνθρακα, με μια καρβοξυλική ομάδα στο ένα άκρο και μια μεθυλική ομάδα στο άλλο. Η μεθυλική ομάδα αποτελείται από 1 άτομο άνθρακα και 3 άτομα υδρογόνου. Η κυριότερη ομάδα λίπους είναι τα τριγλυκερίδια ή απλά λίπη που αντιπροσωπεύουν το 95% των λιπών της διατροφής μας. Εκτός βέβαια από τα απλά λίπη υπάρχουν δύο ακόμη κατηγορίες, τα σύνθετα λίπη, που παράγονται από απλά λίπη σε συνδυασμό με άλλες ουσίες (φωσφολιπίδια... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το λίπος είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που, αν και απαραίτητο για τη διατροφή μας, συνήθως αντιμετωπίζεται σαν κάτι που είναι μόνο βλαβερό και επιζήμιο για την υγεία μας. Αυτό βέβαια γίνεται γιατί το λίπος έχει συνδυαστεί κυρίως με την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά και τη συσχέτισή του με παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες και κάποιες μορφές καρκίνου, μάς εξηγεί ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος κ. Χάρης Δημοσθενόπουλος. Η αλήθεια είναι, προσθέτει, πως το λίπος χρειάζεται στη ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί πιστεύουν ότι το λίπος βλάπτει την υγεία μας, αλλά είναι ένα από τα βασικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής για την ομαλή ανάπτυξη και υγεία του οργανισμού. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι είναι το λίπος και τα λιπαρά και που βρίσκονται; Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία μας και αν αυτές είναι μόνο βλαβερές; Το λίπος παρέχει ενέργεια και είναι το ενεργειακά πυκνότερο από όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά, αφού 1 γρ του παρέχει 9 kcal.
Συμβάλλει στην ανάπτυξη των κυ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα ω3 λιπαρά οξέα, τα συναντάμε κυρίως σε λιπαρά ψάρια και σε ιχθυέλαια, σε φυτικές τροφές όπως η αντράκλα και σε φυτικά λίπη. Περιέχονται επίσης και σε ξηρούς καρπούς όπως τα καρύδια. Τα σημαντικότερα ω3 λιπαρά οξέα είναι τρία.
Το α-Λινολενικό οξύ : Είναι διατροφικώς απαραίτητο στον άνθρωπο, αποτελεί το κύριο συστατικό του λινελαίου, ενώ σε μικρότερα ποσοστά συναντάται στο κραμβέλαιο και στο σογιέλαιο.
Το Είκοσα-πεντα-εν-οϊκό οξύ(ΕPA): Περιέχεται στο σολωμό, στο μπακαλιάρο στις σαρδέλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί πιστεύουν ότι το λίπος βλάπτει την υγεία μας, αλλά είναι ένα από τα βασικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής για την ομαλή ανάπτυξη και υγεία του οργανισμού. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι είναι το λίπος και τα λιπαρά και που βρίσκονται; Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία μας και αν αυτές είναι μόνο βλαβερές; Το λίπος παρέχει ενέργεια και είναι το ενεργειακά πυκνότερο από όλα τα μικροθρεπτικά συστατικά, αφού 1 γρ του παρέχει 9 kcal.
Συμβάλλει στην ανάπτυξη των κυ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στην πιο πρόσφατη έρευνα που μελέτησε τον επιπολασμό της παχυσαρκίας στην Ελλάδα, την Greco Study, βρέθηκε ότι 4 στα 10 Ελληνόπουλα είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα. Πιο συγκεκριμένα, το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων αγοριών ήταν 29,9% και 12,9% αντίστοιχα, ενώ το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων κοριτσιών ήταν 29,2% και 10,6% αντίστοιχα
Τα λιπαρά έχουν κατηγορηθεί πολλές φορές για ύπαρξη παραπανίσιων κιλών. Το αυξημένο βάρος των παιδιών και η παχυσαρκία επηρεάζουν το μεταβολισμό κα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο κλασσικός διαχωρισμός των λιπαρών ουσιών σε βλαπτικά για την υγεία κορεσμένα λιπαρά (ανευρίσκονται κλασσικά σε βούτυρο και τα ζωικά προϊόντα, έχουν στερεά μορφή σε θερμοκρασία δωματίου) και σε ευεργετικά για την υγεία ακόρεστα λιπαρά (ανευρίσκονται κλασσικά σε φυτικά έλαια είναι ρευστά σε θερμοκρασία δωματίου και έχουν ευεργετική δράση στην υγεία) δεν ισχύει πλέον σήμερα.
Ήδη από τον εικοστό αιώνα, μία νέα κατηγορία λιπαρών, τα τρανς λιπαρά εισήχθησαν μαζικά από την βιομηχανία τροφίμων (... Διαβάστε περισσότερα...
γιατί μου φαίνεται λίγο περίεργο.. εννοώ ακόμα και όταν πάω σε παθολόγους(όταν είμαι άρρωστη) πριν το ζύγισμα τους λέω πόσο είμαι πάνω κάτω αλλά αυτοί δεν με πιστεύουν νομίζουν ότι έχω λιγότερα κιλά αλλά στο τέλος φαίνεται πως έχω τα κιλά που είπα.ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΑΥΤΟ;;
Απάντηση:
δεν ειναι δυνατον να παιρνεις κιλα και να μην ειναι σε λιπος εκτος αν κανεις γυμνασικη για φουσκωμα και παιρνεις μυες.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Επιτρέψτε μου να τονίσω ότι η λιποαναρρόφηση δεν είναι ένας γρήγορος ή εύκολος τρόπος για να χαθεί βάρος. Επαναλαμβάνω: Η Λιποαναρρόφηση δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να μειώσετε το βάρος σας ή μια θεραπεία για να ξεφορτωθείτε μέσα σε μια νύχτα μεγάλες ποσότητες του σωματικού λίπους. Ο καλύτερος και υγιέστερος τρόπος να
χαθεί το βάρος είναι με ένα συνδυασμό διατροφής και άσκησης.
Ένας ιδανικός υποψήφιος για λιποαναρρόφηση πρέπει να τρώει υγιεινά, να ασκείται τακτικά, και να έχει ένα σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το λίπος είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που, αν και απαραίτητο για τη διατροφή μας, συνήθως αντιμετωπίζεται σαν κάτι που είναι μόνο βλαβερό και επιζήμιο για την υγεία μας.
Αυτό βέβαια γίνεται γιατί το λίπος έχει συνδυαστεί κυρίως με την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά και τη συσχέτισή του με παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες και κάποιες μορφές καρκίνου, μάς εξηγεί ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος κ. Χάρης Δημοσθενόπουλος.
Η αλήθεια είναι, προσθέτει, πως το λίπος χρειάζετα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ορισμένα πολύτιμα πράγματα βρίσκονται κάτω από τη μύτη μας, αλλά δεν το καταλαβαίνουμε. Σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη, το κοινό ξύδι, που χρησιμοποιούμε στη σαλάτα μας, δικαιολογημένα έχει την παραδοσιακή φήμη ότι κάνει καλό στην υγεία, επειδή όντως βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης του λίπους και στη μείωση του σωματικού βάρους - τουλάχιστον στα ποντίκια, όπου έγιναν τα σχετικά πειράματα.
Η έρευνα έγινε από ιάπωνες ερευνητές υπό τον Τόμου Κόντο και πρόκειται να παρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η απώλεια βάρους στη διάρκεια μιας δίαιτας είναι λογικό να σας φτιάχνει τη διάθεση. Μια νέα μελέτη όμως έρχεται να υποστηρίξει ότι όταν η δίαιτα είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, αυτή η θετική επίδραση ενδέχεται να είναι βραχύβια. Ερευνητική ομάδα από την Αυστραλία αξιολόγησε τις αλλαγές στη διάθεση που μπορεί να φέρει μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και σε υδατάνθρακες. Αυτό που διαπίστωσε είναι ότι κατά τη διάρκεια ενός έτους από την έναρξη της δίαιτας, η χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για την σωστή λειτουργία των γονάδων. Οι προσταγλαδίνες του σπέρματος προέρχονται από τα απαραίτητα λιπαρά οξέα. Ορισμένοι άντρες με υπογονιμότητα έχουν χαμηλά επίπεδα σπερματικών προσταγλαδινών. Συμπληρώματα απαραιτήτων λιπαρών οξέων μπορεί επίσης να βοηθήσουν και σε άλλες καταστάσεις. Απαραίτητα λιπαρά οξέα λείπουν σε οργανισμούς στους οποίους πέφτουν τα μαλλιά, σε άτομα που μπορεί να έχουν πιτυρίδα, έκζεμα ή να μην κλείνουν οι πληγές τους καλά, σε ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι διακοπές σιγά σιγά φτάνουν στο τέλος τους για όλους μας και τα περιττά κιλά που πήραμε αυτές τις λίγες ημέρες ξεκούρασης, ήδη κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Δείτε 6 τρόπους που θα κάνουν το λίπος και τις θερμίδες παρελθόν.
Φορέστε jeans!
Ακούγεται παράδοξο αλλά φαίνεται πως είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Ο λόγος για τα jeans, που όταν τα φοράμε φαίνεται πως περπατάμε περισσότερο σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Winsonsin. Απόλυτα συνδεδεμένα με τις εκδρομές και το δραστήρι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και μειώστε το λίπος σας με 5 απλές κινήσεις!
Σχετικές πληροφορίες δίνει στο Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MScΚλινική Διαιτολόγος -Διατροφολόγος Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.
Καταναλώνετε καθημερινά 2-3 μερίδες γαλακτοκομικών (γάλα, γιαούρτι, τυρί): οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και γαλακτοκομικά μειώνουν τη συσσώρευση λιποκυττάρων και ταυτόχρο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα ψάρια είναι η πιο σημαντική πηγή των ω-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PUFA), συμπεριλαμβανομένων του... εικοσιπεντανοϊκού οξέως (EPA) (20:5 n-3) και του δοκοσαεξανοϊκού οξέως (DHA) (22:6 n-3). Το Α-λινολενικό οξύ (ALA) (18:3 n-3) είναι ένα ω-3 λιπαρό οξύ που βρίσκεται στα φυτά, συμπεριλαμβανομένων μερικών σπόρων (λιναρόσπορος), ξηρών καρπών και φυτικών ελαίων. Τα ΑLΑ δεν συντίθενται στον άνθρωπο. Έτσι, τα επίπεδα των EPA και DHA καθορίζονται από την κατανάλωση της τροφής.
Υπάρχουν ανησ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η εναπόθεση του λίπους στο σώμα γίνεται με δύο τρόπους...
Υποδόρια. Είναι το λίπος που αποθηκεύεται κάτω από το δέρμα.
Ενδοκοιλιακά. Το λίπος αυτό είναι ανάμεσα στα όργανα μας και, σε αντίθεση με το υποδόριο, δεν αντιλαμβανόμαστε ότι υπάρχει.
Το ενδοκοιλιακό λίπος είναι φυσιολογικό να υπάρχει, αλλά η υπερβολική εναπόθεση λίπους ενδοκοιλιακά αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και ορισμένα είδη καρκίνου.
Όπως και το υποδόριο λίπος, έτσι και το ενδοκοιλιακ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και συμπεριέλαβε τις παρακάτω...
5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς.
Βρώμη
Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, ρυθμίζεις τα επίπεδα του σακχάρου και παίρνεις ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Η πλούσια σε φυτικές ίνες βρώμη, αποτελεί ιδανική επιλογή γιατί σε κάν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω οτι σου πεφτει η πιεση και κινδυνευεις να λιποθυμισεις,και ισως οταν συμβαινει αυτο να αγχωνεσαι πολυ και να νομιζεις οτι ειναι κριση πανικου... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα «κουρασμένα» λιπώδη κύτταρα ίσως αποτελούν μια από τις κύριες αιτίες της παχυσαρκίας. Τι εννοούμε με αυτό; Ότι δεν πρέπει να υποτιμούμε την αξία ενός καλού νυχτερινού ύπνου καθώς η έλλειψή του όχι μόνο «θολώνει» το πνεύμα αλλά παράλληλα συνδέεται με επιπλέον κιλά.
Η σύνδεση μεταξύ αύξησης του βάρους και έλλειψης ύπνου είχε γίνει και στο παρελθόν, ωστόσο κανένας δεν γνώριζε τον μηχανισμό που υπάρχει πίσω της.
Προκειμένου να διερευνήσουν τον μηχανισμό αυτόν ο Μάθιου Μπράντι του Πανεπισ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος, βουτύρου και άλλων τροφίμων με πολλά κορεσμένα λίπη «χαλάει» μακροπρόθεσμα τη μνήμη, ενώ τα... «καλά» λίπη (όπως αυτά στο ελαιόλαδο και στους ξηρούς καρπούς) την προστατεύουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ ανέλυσαν στοιχεία από 6.183 γυναίκες ηλικίας άνω των 65 ετών, οι οποίες επί μία τετραετία υποβάλλονταν σε τεστ αξιολόγησης των νοητικών λειτουργιών τους.
Κατά την έναρξη της μελέτης, εξάλλου, ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλοι έχουμε το δικαίωμα να βελτιώνουμε την υγεία και την ευεξία μας. Η επιστήμη της διατροφής εξελίσσεται με γρήγορους ρυθμούς και συνεχώς νεότερα ...
επιστημονικά δεδομένα, αναλύουν το ρόλο του ασβεστίου στη μείωση του σωματικού βάρους. Οι υψηλές σε ασβέστιο δίαιτες μειώνουν την συσσώρευση λίπους;
Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc-Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης και Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣ... Διαβάστε περισσότερα...