Μπορείς να βρείς σε γυμναστήρια αυτό που θα σου προτείνει ο γυμναστής σου, σε καταστήματα με είδη γυμναστικής, όπως Body building club, X-treme stores κλπ. Διαβάστε περισσότερα...

Τι ειναι η πρωτεινη???

ακουω πολους να λενε οτι περνουν πρωτεινη σε σκονη η χαπια? σε τι χρησιμευει?

Απάντηση:

ειναι το συστατικο που χρειαζεται για την αναπτυξη και διογκωση των μυων του σωματος. πρεπει να το ακουσες απο ατομα που πανε γυμναστηριο.πολλα ατομα θεωρουν πως λαμβανοντας συμπληρωματα,πρωτεινες,κρεατινες,ενεσεις τεστοστερονης και τα λεγομενα φραπογαλα,θα φτιαξουν σωμα ευκολα και γρηγορα,ομως τιποτα αφυσικο δεν συμβαιενι χωρις συνεπειες... Διαβάστε περισσότερα...

Πρωτεινη 100% καθαρη???ακουω γνωμες!!!

Απάντηση:

Δεν κατανοώ την ερώτηση σου. Διαβάστε περισσότερα...

Ποια ειναι η καλητερη πρωτεινη

Απάντηση:

Κατοστάρα δεν πρόκειται να βρείς πουθενά στον κόσμο.Για γράμμωση 80% -87% το πολύ, καθαρή.Η καλύτερη που υπάρχει στην αγορά είναι της: OPTIMUM WHEY PROTEIN Διαβάστε περισσότερα...

Η σπιρουλινα τι σχεση εχει με τι πρωτεινες ?

Απάντηση:

Η σπιρουλίνα μπορεί να καλύψει πλήρως τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες του ανθρώπου, καθώς περιέχει πάνω από 90 ενεργά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ενώ ταυτόχρονα αποτελεί την πλουσιότερη πηγή φυσικής πρωτεΐνης. Διαβάστε περισσότερα...

Ποιο φαγητο εχει την περισσοτερη πρωτεινη

Απάντηση:

ΦΙΛΕ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΓΙΑ ΜΠΡΑΤΣΑ ΚΕ ΓΕΝΙΚΑ ΜΥΕΣ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΛΑΣΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 30 ΛΕΠΤΑ ΑΠ ΟΤΟ ΤΕΛΟΣ ΘΑ ΤΡΩΣ 2 ΑΥΓΑ ΒΡΑΣΤΑ Ή 3-4 ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΑΠΟ ΑΥΓΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΘΑ ΤΡΩΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΊΝΕΣ ΕΠΙΣΗ ΣΥΝΔΙΑΣΕ ΚΑΘΕ ΓΕΥΜΑ ΜΕ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΟΠΩς ΜΑΥΡΩ ΨΩΜΙ ΠΑΤΑΤΕΣ... Διαβάστε περισσότερα...

σε περιοδο νηστιας απο που μπορω να παρω πρωτεινη?

Απάντηση:

Από ποιες άλλες τροφές, εκτός των ζωικών, μπορούμε να καλύψουμε τις ανάγκες μας για πρωτεΐνη; Η μη κατανάλωση κρέατος, πουλερικών, ψαριών και των παραγώγων τους οπωσδήποτε μειώνει τη δυνατότητα του οργανισμού να λάβει την απαραίτητη γι΄ αυτόν πρωτεΐνη. Ωστόσο, υπάρχουν πηγές πρωτεΐνης οι οποίες καταναλώνονται αυτό το διάστημα και μπορούν εν μέρει να καλύψουν τις ανάγκες μας. Συγκεκριμένα, τα καλαμαράκια, το χταπόδι, οι γαρίδες και τα υπόλοιπα θαλασσινά μας παρέχουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικ... Διαβάστε περισσότερα...

Εαν παρω πρωτεινη θα παχινω

Απάντηση:

ναι Διαβάστε περισσότερα...

Ποση πρωτεινη πρεπει να παιρνω καθημερινα;

Απάντηση:

15-20 γραμμαρια πρωτεινη τη μερα ειναι αρκετα Διαβάστε περισσότερα...

Αυγα πρωτεινη;

Απάντηση:

H ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ ΕΙΝΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ.ΠΕΡΙΕΧΕΙ 3-4 ΓΡΑΜΑΡΙΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΚΑΙ ΣΧΕΔΩΝ ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΙΠΟΣ Διαβάστε περισσότερα...

Σε τι βοηθαει η πρωτεινη? πρεπει απαραιτητα να γυμναζεσαι?

Απάντηση:

για να παρεις πρωτεινη εννοειται οτι πρεπει να γυμναζεσαι..η δουλεια της ειναι να σου κραταει τους μυς φουσκωμενους(κ οχι για να σε φουσκωνει οπως νομιζουν οι πιο πολλοι) αλλα για να δεις αποτελεσμα θα πρεπει απαραιτητως να γυμναζεσαι αλλιως...0 εις στο πηλικο! Διαβάστε περισσότερα...

Πρωτεινη και εφηβοι αθλητες;

Απάντηση:

Η προτεινη χοριγιτε και σε 8χρονα,δν ειναι μαλακιες,αν εχει καπιο προβλιμα με το ανασοοπιτικο σιστιμα,η προτεινη που χριαζετε να καταναλονεις ειναι (1,5 χ το βαρος σου) Δεν εχεις καμια παρενεργια ουτε μετα απο 10χρονια καταναλοσης! Ειναι κατι που το παραγει ο οργανισμος μας και το χριαζετε για να ζει,απλα εσυ δινεις στον οργανισμο σου μπαταριες,ΑΝ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΤΟΤΕ μπορι να εχεις προβ γτ δν θα αφομιονει ο οργανισμος και παχενεις,δενσε βοιθαει! Ολλα με μετρο! Διαβάστε περισσότερα...

Θα παιρνατε ποτε πρωτεινη και κρεατίνη?

Απάντηση:

Καταρχήν η πρωτεινη είναι φυσικό συμπλήρωμα διατροφής χωρίς ντοπες κ άλλα χημικά μέσα. Το ότι παίρνει κάνεις πρωτεινη δε σημαίνει ότι χτίζει κάτι ψεύτικο. Στην ουσία κάνει ένα γεύμα. Μια μέση πρωτεινη είναι γύρω στα 2κιλά κ κοστίζει περίπου 60ευρώ. Βγάζει περίπου 50γεύματά. Κάνετ εσύ 50γεύματά με 60ευρώ. Είναι ΦΑΓΗΤΌ! Για τους αδαεις. Τώρα η κρεατίνη, δεν προσφέρει τπτ παραπάνω στον οργανισμό από πριξιμο,αλλά όσοι ασχολούνται με γυμναστήρια κ χτίσιμο, την παίρνουν . ΑΥΤΆ ΔΕΝ ΕΊΝΑΙ ΦΆΡΜΑΚΑ! Διαβάστε περισσότερα...

Πρωτεινη και παρενεργιες?

Απάντηση:

καμμία παρενέργεια. Ίσως λίγο φουσκώμα από τον όρο γάλακτος που περιέχει μέσα. Τπτ άλλο Διαβάστε περισσότερα...

Τι κάνει η πρωτεΐνη γραμμωσης;

Απάντηση:

Γραμμώνει το ήδη γυμνασμενο σώμα. Πρώτου ξεκινήσεις αυτή, πάρε μια όγκου για να έχεις μια βάση. Διαβάστε περισσότερα...

ποση πρωτεινη εχουν οι τροφες?

Απάντηση:

πρωτεινη εχει το κρεας κυριος και ι ποσοτητα τισ διαφερει απο ιδοσ σε ιδος! Διαβάστε περισσότερα...

ποια πρωτεινη ογκου ειναι καλη κ οικονομικη

Απάντηση:

ςςςςςςςςςς Διαβάστε περισσότερα...

Η ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΑΝΔΡΙΚΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ, ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ?

Απάντηση:

ςςςςςς Διαβάστε περισσότερα...

να παρω κρεατινη και πρωτεινη καθαρη για να γραμμωσω?

Απάντηση:

Οτι πρόσθετα παίρνεις είναι σαν ενα ωραίο δάνειο με τεράστιο επιτόκιο... Κάποια στιγμή θα το πληρώσεις... Και δυστηχώς πολλοί το πληρώνουν με την ίδια τους τη ζωή. Στην καλύτερη περίπτωση με μερικά (εώς πολλά) προβλήματα υγείας... Θα σε συμβούλευα, αν κάνεις αυτό που κάνεις επειδή το αγαπάς, να αφήσεις τον οργανισμό σου ελεύθερο απο όλες τις ουσίες.... Η σωματοδομή του κάθενα είναι διαφορετική, οτι αντέχει ο σωματότυπος θα το πάρει... Απο κει και πέρα άστα για άλλους.. Είναι καλύ... Διαβάστε περισσότερα...

πρωτεινη πριν τον υπνο

Απάντηση:

Αφού εείναι γεύμα, το κάνεις όσες φορές κρίνεις εσύ κ οι ορέξεις σου απαραίτητο μέσα στη μέρα. Οπότε κ το βράδυ επιτρέπεται. Συστήνω Κ μια καλή γλουταμινη. (αυτή ναι την παίρνεις πριν τον ύπνο πάντα. )Βοηθά τους μύες να ανάρρωσουν κατά την διάρκεια του ύπνου.τότε αναπτύσσονται οι μύες Διαβάστε περισσότερα...

ποσο πρωτεινη πρεπει να παιρνει ενας αθλητης που κανει βαρη΄

Απάντηση:

γενικα χρειαζεσαι 2 γρ για καθε κιλο σου. φαε κανονικα μετρωντας την ποσοτητα πρωτεινης που περνεις απο τα φαγητα και συμπληρωσε τα υπολοιπα με την πρωτεινη. Διαβάστε περισσότερα...

ποσο πρωτεινη εχει το κοτοπουλο

Απάντηση:

δν ξερω ακριβως αλλα ειναι φουλ Διαβάστε περισσότερα...

κανει κακο η πρωτεινη?

Απάντηση:

oxi.η πρωτεινη ειναι η βασικη τροφη των μυων.χρειαζεσε 2 γραμμαρια ανα κιλο σωματικου βαρουσ αν κανεισ βαρη μαζι με αμινοξεα. Διαβάστε περισσότερα...

Ποση πρωτεινη εχει το αυγο;

Απάντηση:

Ποση πρωτεινη εχει το αυ γο; Διαβάστε περισσότερα...

θελω να παρω πρωτεινη γραμμωσης 100 καθαρη..ειναι υγιες να χρησιμοποιεις πρωτεινη?και τι αποτελεσματα εχεις με την πρωτε

ινη γραμμωσης?

πρωτεινη γραμμωση

Απάντηση:

Για να παρεις πρωτεινη πρωτα απο ολα πρεπει να εχει υποψη ποσα κιλα εισαι και τι ειδος αθλημα κανεις, αλιως δεν μπορεις να παρεις πρωτεινη στην τυχη. και ο οργανισμος μας μπορει να αποροφησει μεχρι και 30γραμματια πρωτεινη μεσα σε ενα γευμα,shake,, Μην λετε οτι θελετε καπιοι εδω μεσα γιατι δεν εχετε ιδεα τι λετε, κ ο φιλος που θελει υψος δυστιχως δεν μπορεις να κανεις τιποτα γι΄αυτο..Ακουτε και καπιο που εχει πτηχειο σε αυτα και μην πιστευετε οτι σας πουν.. Διαβάστε περισσότερα...

υπαρχει καποιος τροπος να μετραω την πρωτεινη που εχουν τα φαγητα μου?

θελω να μαθω πως μπορω να μετραω στα γευματα μου ποση πρωτεινη παιρνω υπαρχει καποιοσ τροπος η καποιο βιβλιο που τα γραφει, δηλαδη αν φαω 300 γρ φακες ποση πρωτεινη παιρνω....

πρωτεινη ογκος διατροφη

Απάντηση:

δεν υπαρχει. απλα να ξερεις οτι εγω ειμαι 103 κιλα και εχω λιπος 15% με 4 φιλετακια μπριζολας την εβδομαδα ειμαι τελεια....καθαρος χωρις αναβολικα. οτι σου λεν και σου δινουν να ξερεισ κακο σου κανει. μπορει να φαινετε διαφορα δυναμης αλλα θα καταλαβεις μετα απο 10 χρονια οτι ειναι βλακειες.πολοι φιλοι μου εχουν αναπνευστικα προβληματα και ανεπαρκεια νεφρων. Διαβάστε περισσότερα...

Ποσο iq εχει ο αινσταιν?

Απάντηση:

ΝΟΜΙΖΩ 160 ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ Διαβάστε περισσότερα...

Σχετικά θέματα

Κοιλιακοι διατροφη Τετρακεφαλοι Πρωτεινη μ Κοιλιακοι σε παγκο Αμινοξεα βικιπαιδεια Προσαγωγοι συμπτωματα Πρωτεινη καθαρη Δικεφαλοι ποδιων Κοιλιακοι και διατροφη Κρεατινινη Κοιλιακοι με βαρακια Γλουταμινη Αμινοξεα για ογκο Πρωτεινη καζεινης Bodybuilding αγωνες

Βρείτε απαντήσεις για:

Πρωτεινη παρενεργειες