Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Πάντα με ζεστό κάνω .Δεν έχει σχέση με το αν είμαι κρυουλιάρα ή όχι αν σκεφτείς ότι τον χειμώνα κυκλοφορώ με κοντομάνικο κι ένα μπουφανάκ...
Απάντηση: Αδύνατον όλες νά θεραπευτούν.Αλλωστε ωσπου νά βρεθεί η θεραπεία από μιά ασθένεια,κάποια αλλη βλέπουμε νά εμφανίζεται,μάλιστα καί μέ κίνδ...
Απάντηση: Εξαρτάται από την εποχή κ τις δραστηριότητες που κάνω κάθε μέρα... μια μέρα που θα πάω γυμναστήριο κ θα δουλεύω, θα πιω πάνω από 3.5 λίτρ...
Απάντηση: Ποτέ δεν κοιμάμαι λιγότερο από 6 ώρες και περισσότερο από 7 ώρες. Είμαι από τους τυχερούς ανθρώπους που όταν πέφτω να κοιμηθώ καταφέρνω ...
Απάντηση: Δεν το γράφει και στο κούτελό του ο τύπος ΕΙΜΑΙ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΣ Οπότε κάνεις κανονικά τις ενέργειες που θα έκανες. Ο ομοφυλόφιλος πάλι λίγο ...
Απάντηση: Πολλοί ενήλικοι δεν γνωρίζουν ότι ο εμβολιασμός αποτελεί μια από τις πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις δημόσιας υγείας και ότι πρέπει να συ...
Απάντηση: Όλοι γνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα του νερού (χάσιμο βάρους, καλύτερη πέψη και υπέροχη επιδερμίδα). Αλλά παρόλο που είναι τόσα πολλά τα θε...
Απάντηση: Ποιες προληπτικές εξετάσεις θα πρέπει να κάνουν άνδρες και γυναίκες, ανάλογα με την ηλικία τους και με ποια συχνότητα; Στο αίμα για λι...
Απάντηση: επειδη καπνιζα αλλα το χω κοψει εδω κ 7 χρονια πιστευω οτι κ τα δυο ειναι επιβλαβες οταν καπνιζα επειδη εκανα κ πακετα κ στριφτα ειχε γιν...
Απάντηση: αμα στο ειπαν γιατροι...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

ποσο νερο πρεπει να πινουμε την μερα?

«Αποτελεί μύθο η άποψη πως η κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερού την ημέρα οδηγεί στο αδυνάτισμα και βελτιώνει την υγεία», υποστηρίζει ο ομογενής πανεπιστημιακός Σπύρος Τσίντος, υφηγητής του πανεπιστημίου Λα Τρομπ της Μελβούρνης, ο οποίος έκανε και σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση The Australian and New Zealand Journal of Public Health. Σύμφωνα με την μελέτη του κ. Τσίντου, μια γυναίκα κατά μέσο όρο χρειάζεται 2,8 λίτρα υγρών ημερησίως και ένας άνδρας 3,4 λίτρα. Όμως τα υγρά

αυτά μπορεί να τα δεχθεί ο οργανισμός τους από λαχανικά, χυμούς, ακόμα και τσάι και καφέ. «Δεν λέω ότι δεν πρέπει να πίνουμε νερό. Το αντίθετο. Αυτό που λέω όμως είναι ότι τα οκτώ ποτήρια νερό είναι υπερβολικά και αποτελούν μύθο. Μπορούν να πιουν και τσάι και καφέ που, παρά την καφεΐνη, δεν προκαλούν αφυδάτωση», είπε ο κ. Τσίντος και πρόσθεσε: «Το 97% του μαρουλιού αποτελείται από νερό και είναι πολύ πιο ωφέλιμο στον οργανισμό από απλό νερό». Σύμφωνα με τον ομογενή επιστήμονα η υπερβολική

κατανάλωση νερού ενδέχεται να προκαλεί και ζημιά, καθώς η κατανάλωση νερού, όταν δεν διψάει κανείς, μπορεί να διαταράξει την πνευματική συγκέντρωση αντί να την διεγείρει, ενώ άλλες μελέτες υποδηλώνουν πως χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την απολύμανση του εμφιαλωμένου νερού ενδέχεται να είναι επιβλαβείς για την υγεία. Υποστηρίζεται επίσης ότι η υπερκατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ύπνου, επειδή ξυπνάει κανείς το βράδυ για να πάει στην τουαλέτα, ενώ επικαλείται και μελέτες που υποδηλώνουν ότι το πολύ νερό μπορεί να βλάπτει τη νεφρική λειτουργία αντί να την προστατεύει. Το υπερβολικά πολύ νερό μπορεί να οδηγήσει σε μια σπάνια αλλά δυνητικά σοβαρή κατάσταση που λέγεται υπονατριαιμία και χαρακτηρίζεται από σοβαρή ελάττωση των επιπέδων νατρίου (αλατιού) στον οργανισμό. Ο κ. Τσίντος υποστηρίζει πως δεν υπάρχει επιστημονική βάση στον ισχυρισμό ότι το νερό μπορεί να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε. «Για το αδυνάτισμα απαιτείται και δίαιτα», επισημαίνει.
8 ποτηρια την ημερα(ετσι εχω ακουσει).....

Σχόλια απάντησης

απάντησε η rouvitsa

ετσι λενε αλλα τελικα ειναι φημες. πρεπει να πινεις οσο ζηταει ο οργανισμος σου, οσο λιγο η πολυ κι αν ειναι αυτο.
σχολίασε η dafdaphnaki  - 2012-06-09 17:55:41
οσο ζηταει ο οργανισμος
Αν εισαι παιδι 1-1,5 λιτρα αν εισαι ενηλικας-η 2 λιτρα.
Οι γνώμες ποικίλουν αλλά συνήθως 1.5 με 2 λίτρα λένε οι ειδικοί.Υπολόγισε όμως οτι γίνεται και πρόσληψη και άλλων υγρών μέσα στη μέρα.Τσάι,καφλες κλπ
Σχετικές ερωτήσεις
τουλαχιστον 8 ποτηρια την ημερα.αλλα οσο πιο πολυ τοσο το καλυτερο!
Ένας άνθρωπος πρέπει να πίνει 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως
8 ποτήρια είναι το ιδανικό σύμφωνα με γιατρούς. 6 πιστεύω είναι καλα. Αν και μονο το καλοκαίρι το καταφερνεις κατι τέτοιο, ειναι εξίσου α...
8- 10 ποτήρια νερό την ημέρα μας κάνουν πάρα πολύ καλό και όπως λες μας δίνει και ενέργεια το νερό
το νερο βοηθαει να χασουμε βαρος και πρεπει να πινουμε σχεδον 10 ποτηρια νερο την μερα
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Υγεία - Άλλα

Απάντηση:
τουλαχιστον 8 ποτηρια την ημερα.αλλα οσο πιο πολυ τοσο το καλυτερο! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένας άνθρωπος πρέπει να πίνει 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
8 ποτήρια είναι το ιδανικό σύμφωνα με γιατρούς. 6 πιστεύω είναι καλα. Αν και μονο το καλοκαίρι το καταφερνεις κατι τέτοιο, ειναι εξίσου απαραίτητο να πίνεις πολυ νερό για τον οργανισμό και το χειμώνα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
8- 10 ποτήρια νερό την ημέρα μας κάνουν πάρα πολύ καλό και όπως λες μας δίνει και ενέργεια το νερό Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το νερο βοηθαει να χασουμε βαρος και πρεπει να πινουμε σχεδον 10 ποτηρια νερο την μερα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πάντα με ζεστό κάνω .Δεν έχει σχέση με το αν είμαι κρυουλιάρα ή όχι αν σκεφτείς ότι τον χειμώνα κυκλοφορώ με κοντομάνικο κι ένα μπουφανάκι από αυτά που κάποιοι το λένε ανοιξιάτικο και στο σπίτι δεν χρειάζομαι θερμανση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αδύνατον όλες νά θεραπευτούν.Αλλωστε ωσπου νά βρεθεί η θεραπεία από μιά ασθένεια,κάποια αλλη βλέπουμε νά εμφανίζεται,μάλιστα καί μέ κίνδυνο επιδημίας,αφού εχει τήν δυνατότητα νά μεταλάσσεται η νόσος μέ βάση τόν ιό, από οπου προέρχεται.Σύμφωνα μέ τίς επιστημονικές ανακαλύψεις τά φάρμακα,ισχυροποιούν τά βακτηρίδια,αλλά καί δέν καλύπτουν πάντοτε τήν θεραπεία τών ιών, πού μεταλάσσονται ταχύτατα,αλλά καί γίνονται ολο καί περισσότερο πιό ανθεκτικοί,στά φάρμακα αντιμετώπισής τους. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εξαρτάται από την εποχή κ τις δραστηριότητες που κάνω κάθε μέρα... μια μέρα που θα πάω γυμναστήριο κ θα δουλεύω, θα πιω πάνω από 3.5 λίτρα... Μια χειμωνιάτικη μέρα χωρίς ιδιαίτερες δραστηριότητες θα πιω περίπου 1.5 λίτρο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποτέ δεν κοιμάμαι λιγότερο από 6 ώρες και περισσότερο από 7 ώρες. Είμαι από τους τυχερούς ανθρώπους που όταν πέφτω να κοιμηθώ καταφέρνω και διώχνω τις σκέψεις όλες από το κεφάλι μου κι έτσι με παίρνει ο ύπνος αμέσως ,όπου προηγουμένως έχω βάλει ξυπνητήρι στο 7ώρο πάνω,αν και ξυπνάω και νωρίτερα. Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να πώ ένας ομοφιλόφιλος/αμφιφιλόφιλος θα πρέπει να δεχτεί να του βγάλει τα ρούχα του ένα άτομο του ίδιου φίλου για τον θεραπεύσει;
Απάντηση:
Δεν το γράφει και στο κούτελό του ο τύπος ΕΙΜΑΙ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΣ Οπότε κάνεις κανονικά τις ενέργειες που θα έκανες. Ο ομοφυλόφιλος πάλι λίγο δύσκολα να ντρέπεται περισσότερο τον άνθρωπο του ίδιου φύλου από ότι το αντίθετο γιατί ούτως ή άλλως είναι πιο εξοικιωμένος με το δικό του τύπου σώματος. Όπως και να χει, είναι φυσιολογικό κάποιοςνα ντρέπεται και βρίσκει τρόπους να αισθανθεί πιο άνετα όπως να γυρίσει πλάτη και να έχει αποιο παραβάν και να σαι σε τέτοια θέση που μόνο εσύ μπορείς να δεις το σώ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί ενήλικοι δεν γνωρίζουν ότι ο εμβολιασμός αποτελεί μια από τις πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις δημόσιας υγείας και ότι πρέπει να συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή. Ο εμβολιασμός των ενηλίκων θεωρείται διεθνώς επιβεβλημένος ώστε να προληφθεί η εμφάνιση ασθενειών για τις οποίες υπάρχουν εμβόλια. Σε περίπτωση αλλαγής των επιδημιολογικών συνθηκών (π.χ. επιδημία, πανδημία) οι συστάσεις αλλάζουν. Εμβολιασμός κατά της γρίπης: Το εμβόλιο της γρίπης πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο σε όλα τα άτο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλοι γνωρίζουμε τα πλεονεκτήματα του νερού (χάσιμο βάρους, καλύτερη πέψη και υπέροχη επιδερμίδα). Αλλά παρόλο που είναι τόσα πολλά τα θετικά οι περισσότερες από εμάς δεν πίνουμε καθόλου νερό ή τουλάχιστον δεν πίνουμε όσο θα έπρεπε. Δες τι μπορείς να κάνεις για να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα! 1. Παίξε ένα παιχνίδι Έχεις παίξει ποτέ το παιχνίδι με το ποτό που αποφασίζεις με τους φίλους σου να πίνετε εναλλάξ μέχρι να μείνει ένας νικητής; Αν όχι, μην το παίξετε καθώς είναι εξαιρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποιες προληπτικές εξετάσεις θα πρέπει να κάνουν άνδρες και γυναίκες, ανάλογα με την ηλικία τους και με ποια συχνότητα; Στο αίμα για λιπίδια (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια), σάκχαρο από 6 ετών και έπειτα κάθε 5 χρόνια. Επίσης γενική αίματος για ουρία, κρεατινίνη, ουρικό οξύ, χολερυθρίνη, τρανσαμινάσες, CRP σε κάθε ηλικία, κάθε 2 χρόνια Γενική ούρων από 6 μηνών και έπειτα κάθε 1-2 χρόνια. Έλεγχος πνευμόνων για τους μη καπνιστές με ακτινογραφία θώρακος μετά την ηλικία των 45 ετών, κάθε 2-3... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
επειδη καπνιζα αλλα το χω κοψει εδω κ 7 χρονια πιστευω οτι κ τα δυο ειναι επιβλαβες οταν καπνιζα επειδη εκανα κ πακετα κ στριφτα ειχε γινει μεν ο λαιμος μ χαλια δν μπορουσα να παρω ανασα στο περπατημα κ ειχα κ ασχημο βηχα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αμα στο ειπαν γιατροι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αν δεν σε πειραζει και εφ οσον αισθανεσαι να σου κανεικαι καλο συνεχισε το... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλό θα ήταν να μην φόραγες καθόλου ταμπόν.. τα ταμπόν κρατάνε το αίμα μέσα σου μαζί και όλα τα μικρόβια και από ένα μόνο μικρόβιο υπάρχει περίπτωση να πάθεις και ουρολοίμωξη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΛΟΙΠΟΝ ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΟ ΟΛΟΙ ΕΧΩ ΠΕΡΑΣΕΙ ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ!!! Υπάρχουν 4 πιθανες περιπτώσεις στο οποίο οφείλεται αυτο! 1) Αγχος - Στρες - Στεναχωρια Οι ψυχολογικοι αυτοι παραγοντες αποτελουν τη Νο1 αιτια στις μέρες μας οπου ο κοσμος εχει χασει τον υπνο του!Οταν ξαπλωνεις στο κρεβατι και το μυαλό σου είναι αλλου, ειναι αδυνατον να κοιμηθεις καθως και ο υπνος χρειάζεται σε εναν βαθμο...συγκεντρωση! 2)Σχέση Υπνου και Ξυπνιου! Το τι ωρα θα κοιμηθεις και τι ωρα θα σηκωθεις παιζουν πολυ μεγαλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αλλοι λενε 8 ποτηρια, αλλοι 10... εχω ρωτησει γιατρο κ μου ειπε να πινω οταν διψαω 1-2 ποτηρια κ θα ειμαι Οκ, δεν θα εχω προβλημα. εγω ειμαι υπερ του να μην βαζω τοξινες μεσα μου, οχι να πινω πολυ νερο για να τις αποβαλλω! ειναι 9:30 η ωρα κ ηδη εχω πιει 1 λιτρο... ως το βραδυ εχω πορεια ακομα! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπορεί για διακοπές να μην έφυγες ακόμα, τις πρώτες σου βουτιές, όμως, τις έχεις κάνει ήδη. Σκέφτηκες, όμως, ότι ακόμα και στην πλαζ υπάρχουν τρόποι συμπεριφοράς; Το star.gr σου αποκαλύπτει το savoir vivre της παραλίας! 1. Πριν την πλαζ Πριν ξεκινήσεις για βουτιά, περιποιήσου λιγάκι τον εαυτό σου! Άνδρας με μαυρίλα στο νύχι ή με νύχι – φτυράκι δεν νοείται, όπως δεν νοείται και γυναίκα με μασχάλες, πόδια ή μπικίνι που έχουν την τριχοφυΐα του Ταρζάν! 2. Όσο πιο απλά, τόσο πιο καλά Δ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στις Μυϊκές Κράμπες οδηγούν η κούραση, οι απότομες καιάγαρμπες κινήσεις και η απώλεια θερμοκρασίας (ο μυς του μέλους που προσβάλλεται συστέλλεται κι έτσι εμποδίζεται η κίνησή του). Συνήθως κράμπες εμφανίζονται... στα πόδια ή τα χέρια αλλά και στα άλλα μέρη του σώματος. Αντιμετώπιση: Αν πάθετε την κράμπα ενώ κολυμπάτε στα βαθιά, μην πανικοβληθείτε. Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο κολυμπάτε ή χαλαρώστε το μέρος στο οποίο πάθατε κράμπα. Αν η κράμπα συνεχίζεται, τότε χωρίς να χάσετε την ψυχρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τα συμπτώματα Επιτάχυνση του σφυγμού, 10 σφυγμούς το λεπτό για κάθε 1 °C υπεράνω του κανονικού (η λεγόμενη «μέθοδος του Λίμπρερμάιστερ») Επιτάχυνση του ρυθμού της αναπνοής Αναπνοή από το στόμα Τα μάτια γυαλίζουν (οι βλεφαρίδες τσιμπλιάζουν) Κοκκίνισμα της επιδερμίδας (όταν ανεβαίνει ο πυρετός) ή χλώμιασμα (όταν πέφτει ο πυρετός) Ζεστή επιδερμίδα Ελάττωση της ποσότητας και συμπύκνωση των ούρων Στεγνή και επιστρωμένη γλώσσα Ξερά χείλη Ιδρώτας Δίψα Απώλεια βάρους Ανορεξία Τρόμος ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μεγάλο ψεμα το οτι η κοκα θεωρείται "σκληρό" ναρκωτικο!!!Τα περισσότερα που θα διαβάσετε για τα ναρκωτικά είναι μπουρδες! Καταρχήν δεν είναι "ναρκωτικο", δε σε "ναρκωνει" ίσα ίσα σε ανεβάζει υπερβολικά και δεν γινεται να πεθάνεις απο αυτην εκτος φυσικα αν ληφθει σε υπερβολικη δόση (οπως και οτιδηποτε αλλο στον κόσμο, ακομη και το νερο). Το ίδιο ισχύει και για το LSD, εκστασυ κτλ. Κανεις δεν πέθανε απο LSD απλα το lsd μετα απο μακροχρόνια χρήση σου προκαλεί αδυναμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το depon και το panadol ειναι ακριβως το ιδιο φαρμακο, περιεχουν και τα 2 την παρακεταμόλη ως δραστικη ουσια, καλο ειναι βεβαια να μην τα ανακατευουμε, γιατι δεν ξερουμε τι προσθετες ουσιες ισως περεχονται στο ενα απο τα δυο! Αλλά αν ρωτας μηπως παθεις τιποτα, οχι δεν παθαινεις, το εχω κανει και εγω παλιοτερα με ολοκληρο ντεπον και ολοκληρο παναντολ, μιλαμε παντα για των 500mg! Οσο γιαυτο που λες για το φαγητο, καλο ειναι τα φαρμακα να τα πινουμε εχοντας φαει κατι, ή αν δεν θελε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιατι να πιεις καθαρτικη λεμοναδα; Θα περιμενεις να ενεργηθεις και θα τα πας για εξεταση! Θα κανεις και εξετασεις αιματος, οπως και πνευμονολογικες για τυχων φυματιωση! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
απλα δεν τρως για 1 μερα!! μονο νερο και την επομενη μερα το πρωι φαε κατι μικρο =Ρ τι να πω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να πας σε γιατρό τι περιμένεις;μην σου πω να πας στα επειγόντα όσο το δυνατόν πιο συντόμα γίνεται. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μην το σκεφτεσε γτ ειναι χιροτερα. οταν πινεις νερο μουλιασε λιγο τα χειλια σ μεσα στο νερο χΔ και σκεψου ποσο δροσιζοντε.... χΔ θα φυγει ηρεμισε χΔ =Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Αν δηλαδή δεις στο εσωτερικό κάτι σαν σχοινιά είναι κάτι σοβαρό, ή απλώς είναι τρίχες ?????
Απάντηση:
Δεν καταλαβαίνω, δεν μπορείς να ξεχωρίσεις αν πρόκειται για σχοινιά ή τρίχες; Πάντως δεν είναι τίποτα απ΄ τα δύο. :p Αφενός ο ίδιος ο αφαλός δεν βγάζει τρίχες γιατί πρόκειται για το κατάλοιπο νεκρού ιστού & αφετέρου ή δεν γίνονται ράμματα (αλλά δένεται κόμπο ή βάζουν συνδετήρες) ή κάνουν ράμματα που είναι διαλυόμενα. Επομένως αν δεν είσαι 3 εβδομάδων, αποκλείεται να βλέπεις ράμματα. :p Το πιθανότερο είναι ότι πρόκειται για χνούδια απ΄ τα ρούχα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οσπρια (ειδικα φακες και φασολια), σπαραγγια, σπανακι, κοκκινο κρεας,συκωτι,κακαο/σοκολατα,στρειδια και μυδια,πασατεμπο,σουσαμι,ηλιοσποροι. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 48 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: