Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.
Σχετικά θέματα
Σχετικές ερωτήσεις
εξαρτάται το τι διατροφή κάνεις κ πόσο γυμνάζεσαι
φυσικα και ξερει!:p
το σεξ και το φαι εχουν περισσοτερο ενδιαδερον απο τη γεωγραφια.λολ
το λιπος δεν κατανεμεται παντα ομοιομορφα.εξαρταται και απο το σωματοτυπο βεβαια..
π.χ υπαρχουν γυναικες που ειναι λεπτες στο σωμα αλλα ...
Ό,τι τρώνε σε στον υπόλοιπο κόσμο, κρέατα, ψάρια, λαχανικά, ζυμαρικά κ.λπ..
Σαν Ασιάτες όμως έχουν τις γνωστές ανωμαλίες του να τρώνε ζω...
Οπωσδηποτε το βραδινο πρεπει να ειναι ελαφρυ για να χωνευεται πιο ευκολα, για να κοιμασαι καλυτερα και να μην παρεις κιλα, μιας και οτι ε...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Θέματα
Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα
- αν τροο 4-5 φορεσ την ημερα τρωω θα αφξανω τα κιλα μου? ιμε 66 κιλα και 1.70 υπσοσ
- πες μου δύο φαγητα που τρώγονται με κρέας -μακαρόνια και ρύζι σωστάπες μου δύο μεθόδους αντισυλληψης -προφυλακτικα και αντισυλληπτικα.. -σωστά τώρα πες μου δύο παραπόταμους του νειλου -δεν ξέρω -να τρως και να γ*μ/σαι ξέρεις όμως..!!
- επειδη ειμαι καπως λεπτη τι να τρωω για να παρω περιπου 3-4 κιλα παραπανω περιπου.κυριως στα ποδια θελω να παρω αλλλα δεν ξερω κατα ποσο μπορει να γινει αυτο.(δηλαδη να παρω μονο στα ποδια)
- Τι φαγητό τρώνε στην Κορέα ???
- Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να με χορταίνει, χωρίς να παχύνω??
- πως μπορω να χασω 2 κιλα σε 3 εβδομαδες? εχω αγωνες kick box & πρεπει να ειμε 48 κιλα :P εχει κνς καμια ιδεα? δν εχω πλ λοιπος να χασω..μονο μυικη μαζα
- Χάστε κιλά τρώγοντας... αυγά
- Τι πρεπει να μη τρωω;
- 1.57 υψος και ειμαι 13 χρονων ποσα κιλα πρεπει να ειμαι?
- Πώς να κάνω το παιδί μου να τρώει
- Συμπληρώματα διατροφής Σε σωστές ημερήσιες δόσεις μπορούν να ωφελήσουν στα παιδιά σχολικής ηλικίας;
- Ρε παιδιά! Τώρα τελευταία, κάτι παθαίνω κ θέλω να τρώω συνέχεια και πολύ μάλιστα! Πριν καμιά ώρα έφαγα δυο πιάτα μακαρόνια και πριν μισή ώρα πάλι άρχισα να πεινάω! Τι μπορεί να φταίει;
- Για να έχετε ποιοτικό ύπνο, προσέξτε τι τρώτε
- Φάρμακα και διατροφή...τι πρέπει να γνωρίζετε
- Ένα... ρόδι την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα
- 10 δηλητηριώδη τρόφιμα που μας αρέσει να τρώμε
- Διατροφή: τι πρέπει να τρώμε ανάλογα με την ηλικία μας
- Τελικά, 5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα δεν είναι αρκετά
- Μόλις Αφαίρεσα το Θυρεοειδή μου. Τι πρέπει να προσέξω;
- Τρεις κούπες τσάι την ημέρα, τον καρκίνο κάνουν... "πέρα"
- Ένα πορτοκάλι την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα;
- Γιατί το αυγό δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας
- Τρώω γλυκά. Γιατί τα τρώω & τι μπορώ να κάνω;
- Τα λίπη που πρέπει να αποφεύγουμε
- Τips και χρήσιμες πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουμε για την διατροφή μας
- Πόσο πρέπει να είναι το σωματικό μου βάρος;
- Παίζει ρόλο το τι τρώμε μετά την άσκηση;
- Τρώτε για να ζείτε ή ζείτε για να τρώτε;
- Πώς να τρώει η οικογένεια υγιεινά και οικονομικά. Πόσο στοιχίζει η διατροφή μας;
- Γιατί το γιαούρτι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας
Απάντηση:
εξαρτάται το τι διατροφή κάνεις κ πόσο γυμνάζεσαι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
φυσικα και ξερει!:p
το σεξ και το φαι εχουν περισσοτερο ενδιαδερον απο τη γεωγραφια.λολ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το λιπος δεν κατανεμεται παντα ομοιομορφα.εξαρταται και απο το σωματοτυπο βεβαια..
π.χ υπαρχουν γυναικες που ειναι λεπτες στο σωμα αλλα τα ποδια του ειναι τετραπαχα.
τωρα εσυ μπορει να θες να παχυνεις στα πόδια και αντι για το ποδια να παχυνεις στην κοιλια στο στηθος η τα μπραστα.και αυτο ειναι πολυ ασχημο.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ό,τι τρώνε σε στον υπόλοιπο κόσμο, κρέατα, ψάρια, λαχανικά, ζυμαρικά κ.λπ..
Σαν Ασιάτες όμως έχουν τις γνωστές ανωμαλίες του να τρώνε ζωντανά πράγματα,
να τεμαχίζουν ζωντανά πράγματα & άλλα τέτοια αηδιαστικά & απάνθρωπα. Ιδίως
όταν πρόκειται για σούσι, καλαμάρια & τέτοια. :ξ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οπωσδηποτε το βραδινο πρεπει να ειναι ελαφρυ για να χωνευεται πιο ευκολα, για να κοιμασαι καλυτερα και να μην παρεις κιλα, μιας και οτι εφαγες δεν θα το καψεις στο περπατημα κτλ αφου θα κοιμασαι! Οποτε για βραδινο θα μπορουσες να παρεις μια σαλατα, καποιο ψαρι (με κατι διπλα, πατατες, κατι τελος παντων, οχι σκετο! :Ρ), μεχρι και ποπ κορν! Περεπιπτοντως, μπορεις να το ψαξεις στο ιντερνετ, σιγουρα θα βρεις κατι!
Βασικα εγω καθε βραδυ το ριχνω στα πιτογυρα και στις πιτσες, δεν εχω ορεξη το μεσ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ωχ,αμαν...Καλε η κοπελια μας βαραει....Αααα...Πολυ χαιρομαι!!!!Οτι και αν κανεις να πινεις πολυ νερο,μη παθεις καμια αφυδατωση,γτ το πρωτο πραγμα που χανεις ειναι υγρα και αυτο δεν ειναι καθολου καλο....Θες να βρω καμια διατροφη να σου στειλω; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάνετε μια σωστή διατροφή με λίγες θερμίδες, προσπαθώντας απεγνωσμένα να χάσετε τα περιττά σας κιλά, αλλά τα αποτελέσματα δεν σας ικανοποιούν; Βοηθήστε τον οργανισμό σας να διώξει τα περιττά λίπη, κάνοντας πλουσιότερο το πρωινό σας με δύο αυγά!
Γνωρίζετε πως ένα αυγό αποτελείται κατά 85-90% από νερό και μόνο το 0,25% από αυτό είναι λίπος; Ο κρόκος του αυγού έχει ιδιαίτερα μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι πολύ πλούσιος σε σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο, θείο και βιταμίνες A, D και του συμπλέγματος Β.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΠΛΑΣΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ(ΠΑΤΑΤΑΚΙΑ ΓΑΡΙΔΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
συνηθως λενε πως πρεπει να εισαι 10 κιλα κατω απο το υψος σου! αρα μαλλον 47 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάθε μέρα το ίδιο πρόβλημα. Μόλις φτάνει η ώρα του φαγητού ο μπόμπιρας τρέχει να κρυφτεί. Δεν θέλει να ακούει λέξεις όπως, μαμ, φαγητό, γιάμι, νοστιμότατο...
Τι να του κάνω φάλαγγα, τι να τον βάλω τιμωρία στην γωνία, τι να του πάω το φαγητό του αχνιστό, είναι το ίδιο πράγμα. «Στόμα ερμητικά κλειστό». Είχε αρχίσει να χάνει βάρος και αυτό ήταν που με ανησυχούσε περισσότερο.
Ειλικρινά δεν ήξερα τι να κάνω. Εν εξαιρέσει βεβαίως τις Κυριακές. Τότε έτρεχε να πιάσει θέση, να βοηθήσει και να το... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με τον όρο συμπληρώματα διατροφής εννοούμε τα σκευάσματα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, τα οποία, μπορεί να προτείνει κανείς σ΄ ένα παιδί για τη διατροφή του οποίου υπάρχουν αμφιβολίες, αφού η χορήγηση τους δεν προκαλεί βλάβες, αλλά αντίθετα μπορεί να είναι ωφέλιμη καθώς θα χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό του μόνο ό,τι ενδεχομένως λείπει.
H σωστή διατροφή, κατά την περίοδο που τα παιδιά μεγαλώνουν, είναι εξαιρετικά σημαντική, η δε μη επαρκής πρόσληψη σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Συσσωρευμένη ενέργεια..τρως τρως και δε κινείσαι..και λίπος δημιουργείται έτσι και θα θέλεις πάντα να φας κάτι!Η λύση:γυμνάσου! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τον έχουμε ανάγκη, αλλά πολλές φορές αποτελεί δύσκολη εξίσωση. Ενας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να μας ξεκουράσει και να μας τονώσει, ωστόσο τα τρελά ωράρια, οι καθημερινές συνήθειες, ακόμη και η διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τις ώρες που κοιμόμαστε, καθώς και την ποιότητα του ύπνου.
Με εξαίρεση τις σοβαρές και χρόνιες διαταραχές που χρήζουν ιατρικής παρακολούθησης, σε πολλές περιπτώσεις τόσο ο χώρος της κρεβατοκάμαρας όσο και οι τροφές ή τα υγρά που επιλέγουμε να καταναλώσουμε λίγ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η αλληλεπίδραση φαρμάκων μπορεί να έχει ανεπιθύμητες δράσεις. Τι συμβαίνει όμως με την αλληλεπίδραση φαρμάκων και διατροφής; Μπορεί, για παράδειγμα, να είναι επικίνδυνο ένα ποτήρι γάλα πριν από τη λήψη του σκευάσματος που μας έχει χορηγήσει ο γιατρός; Ενημερωθείτε για ορισμένες κοινές αλλά λανθασμένες αντιλήψεις και ακολουθήστε μερικές χρήσιμες συμβουλές, ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης δυσάρεστων παρενεργειών από κάποιο φάρμακο.
Κατ΄ α... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, A και E, σίδηρο, κάλιο και περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες. Πρόσφατα, επιστήμονες ανακάλυψαν πως κρύβει και το μυστικό για την καταπολέμηση υπερβακτηριδίων, όπως το ΜRSΑ, τα οποία αντιμετωπίζονται εξαιρετικά δύσκολα. (χρυσίζων σταφυλόκοκκος ανθεκτικός στη μεθυκιλλίνη).
Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Κίνγκστον δημιούργησαν μια λοσιόν από τη φλούδα του ροδιού, η οποία αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις λοιμώξεις... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι το κόκκινο ώριμο μήλο που ετοιμάζεστε να δαγκώσετε, είναι δηλητηριώδες; Και δεν αναφέρομαι στην περίπτωση της Χιονάτης, ούτε στα φυτοφάρμακα, αλλά στο ίδιο το μήλο. Πολλοί δεν το γνωρίζουμε, αλλά πολλά συνηθισμένα και καθημερινά τρόφιμα που καταναλώνουμε, είναι τοξικά! Σήμερα σας παρουσιάζω 10 από αυτά, ξεκινώντας από τα πιο ασυνήθιστα, μέχρι τα πιο οικία.
Καλή ανάγνωση και... bon appetit!
1. Cassava (Yuca)
Μπορεί να το γνωρίζουν ελάχιστοι στην Ε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι γρήγορες λύσεις για άμεσα αποτελέσματα είναι μια χαρά όταν απλώς θέλετε να δείχνετε λίγο πιο κομψοί, αλλά όταν το θέμα είναι η υγεία και η διατήρησή της χρειάζεστε πολύ περισσότερο προγραμματισμό και υπομονή.
Αν και υπάρχουν ορισμένες γενετικές διαταραχές που μπορούν να βραχύνουν σημαντικά το προσδόκιμο επιβιώσεως, καθώς και ορισμένα γονίδια που προδιαθέτουν για σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, η γενετική ευθύνεται μόνον για το ένα τέταρτο των πιθανοτήτων μακροχρόνιας επιβιώσεως. Ο τρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν και η οδηγία αυτή – των 5 φρούτων και λαχανικών την ημέρα – ακούγεται περισσότερο στο εξωτερικό, δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι και στην Ελλάδα, ειδικά τα τελευταία χρόνια έχει γίνει το… ψωμοτύρι των ειδικών, προκειμένου να βάλουν το κοινό στον «ίσιο» δρόμο. Και όχι άδικα!
Η οδηγία αυτή έχει μεγάλη ιστορία πίσω της, αλλά για να την συνοψίσουμε σε λίγες γραμμές, ξεκίνησε το 1998 από τις ΗΠΑ και σιγά - σιγά βρήκε ισχυρούς συμμάχους όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Η, τότε, μέση κ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα, αποτελεί πλέον μια επέμβαση ρουτίνας για του έμπειρους χειρουργούς. Ανάλογα με την περίπτωση μπορεί να γίνει μερική ή ολική αφαίρεση (μερική ή ολική θυρεοειδεκτομή) και ο ασθενής μπορεί συνήθως να γυρίσει στις καθημερινές του δραστηριότητες μετά από 7-15 ημέρες. Μετά από μια τέτοια επέμβαση, απαιτείται στενή παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο, ο οποίος δίνοντας την κατάλληλη θεραπεία θα προσπαθήσει να αποκαταστήσει την θυρεοειδική λειτουργία και τον μεταβολισμό ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τρεις κούπες τσάι τη μέρα είναι ικανές να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες σύμφωνα με έρευνα Αμερικάνων επιστημών.
Συγκεκριμένα, όταν γίνεται κατανάλωση σε αυτόν τον βαθμό ο κίνδυνος να νοσήσει μια γυναίκα κάτω από 50 χρονών από την ασθένεια μειώνεται κατά 37%. Οι μελετητές σύγκριναν τον τρόπο ζωής 5.000 γυναικών που έχουν τον συγκεκριμένο τύπο καρκίνου με τον αντίστοιχο αριθμό υγιών ατόμων.
Όμως, η αγαπημένη συνήθεια των Βρετανών να πίνουν τσάι ίσως ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτό έδειξε μία πρόσφατη έρευνα. Πρόκειται για ένα νέο εύρημα από τη μεγάλη προοδευτική μελέτη Nurse’s Health Study, που παρακολουθεί εδώ και 14 χρόνια σχεδόν 70000 γυναίκες στη Μεγάλη Βρετανία.
Στην έρευνα αυτή, μελετήθηκε η επίδραση των φλαβονοειδών και των υποκατηγοριών τους στην εμφάνιση Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου. Το συστατικό που βρέθηκε να έχει κάποια επίδραση είναι οι φλαβανόνες, μία υποκατηγορία φλαβονοειδών που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή.
Βρέθηκε λοιπόν, ότι οι γυναίκες ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αποτελεί ίσως μία από τις πιο παρεξηγημένες τροφές αφού έχει συνδεθεί με την αύξηση της χοληστερίνης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του κρόκου σε χοληστερόλη. Στην πραγματικότητα το αυγό όχι μόνο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αλλά είναι άκρως απαραίτητο για την υγεία μας.
Το αυγό μαζί με το γάλα περιλαμβάνεται στις πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή αυτές που περιέχουν όλα τα αναγκαία συστατικά για μία ολοκληρωμένη και ισορροπημένη δίαιτα. Δεν είναι τυχαίο ότι τόσο το Αμερικανικό Καρδιο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για ποιο λόγο θα πρέπει κανεις λοιπόν να αποφεύγει τα γλυκά;
1. Περιέχουν αρκετές θερμίδες. καθώς τα περισσότερα περιέχουν πολύ λίπος όπως κρέμα γάλακτος ή σαντιγί ή βούτυρο αλλά και πολλή ζάχαρη ή σιρόπι ζάχαρης, είναι πηγή πολλών θερμίδων που δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να χρησιμοποιήσει το περιττό λίπος που έχει αποθηκευμένο και να χάσει βάρος. Έτσι, καθυστερεί η απώλεια του βάρους
2. Η ζάχαρη και τα περισσότερα γλυκά ανήκουν στη κατηγορία των "κενών θερμίδων", είναι δηλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το λίπος είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που, αν και απαραίτητο για τη διατροφή μας, συνήθως αντιμετωπίζεται σαν κάτι που είναι μόνο βλαβερό και επιζήμιο για την υγεία μας.
Αυτό βέβαια γίνεται γιατί το λίπος έχει συνδυαστεί κυρίως με την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά και τη συσχέτισή του με παθήσεις όπως οι καρδιοπάθειες και κάποιες μορφές καρκίνου, μάς εξηγεί ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος κ. Χάρης Δημοσθενόπουλος.
Η αλήθεια είναι, προσθέτει, πως το λίπος χρειάζετα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
*Μην απαγορεύεις φαγητά στον εαυτό σου, απλά προσπάθησε να τρως λιγότερο από τα «επιβλαβή».
*Πριν φας το κυρίως φαγητό, προσπάθησε να έχεις φάει μια σαλάτα. Έτσι, παίρνεις θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σου, ενώ παράλληλα το στομάχι σου θα έχει την αίσθηση του κορεσμού και θα φας μικρότερη ποσότητα φαγητού!
*Είναι σημαντικό να καταναλώνετε τρία βασικά γεύματα και δυο μικρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην ξεχνάτε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι είναι το υγιές βάρος;
Το σωματικό βάρος το οποίο ακολουθεί μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή, μια κατάλληλη σωματική άσκηση (3-4 μέρες την εβδομάδα), και ένα δραστήριο τρόπο ζωής είναι επακόλουθο να θεωρείται ως ένα σωστά σχεδιασμένο σωματικό βάρος.
Μερικοί άνθρωποι από την φύση τους παρουσιάζουν υψηλό μεταβολισμό και έχουν την τάση να είναι λεπτοί χωρίς να ακολουθούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό όμως δεν σημαίνει πως είναι και υγιείς. Αλλά κάποιο άτομο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλά από τα οφέλη της αερόβιας άσκησης στην υγεία προκύπτουν κυρίως λόγω της πιο πρόσφατης συνεδρίας άσκησης (άσχετα με τις εβδομάδες, μήνες ή ακόμη και χρόνια άσκησης). Παράλληλα η φύση και το εύρος των επιπτώσεων αυτών μπορεί να επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από το τι τρώμε στη συνέχεια, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Physiology.
«Το τι τρώτε μετά την άσκηση προάγει και διαφορετικά αποτελέσματα στον μεταβολισμό του σώματος», αναφέρει ο κύριος συντάκτης της με... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στομάχι εναντίον Εγκεφάλου: Ανακαλύπτοντας γιατί μερικοί άνθρωποι μπορούν να αντισταθούν σε ένα επιδόρπιο ενώ άλλοι δεν μπορούν.
Είναι η ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα, όπου όλοι είναι πλήρεις. Λίγο αργότερα όμως... έρχεται η επιθυμία για ένα σοκολατένιο γλύκισμα.
Η θέα, η μυρωδιά ακόμη και ο ήχος της λέξης «τούρτα!» διεγείρουν τα κυκλώματα ανταμοιβής και ευχαρίστησης του εγκεφάλου, ενώ επίσης ενεργοποιούν τα κέντρα μνήμης και τους σιελογόνους αδένες.
Διάφορες μελέτες έχουν καταφέρει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτό το άρθρο έχει στόχο να δώσει έναν «μπούσουλα» στην ελληνική οικογένεια για το τι σημαίνει ισορροπημένο και υγιεινό μενού, και το πώς πρέπει να τρώμε. Επίσης, εν μέσω οικονομικήςκρίσης, θα θέλαμε να απομυθοποιήσουμε ότι το «τρώμε υγιεινά» σημαίνει πως πρέπει να βάλουμε βαθιά το χέρι στην τσέπη. Δίνουμε κάποιες συνταγές που αντιτίθενται στις «υποτιθέμενες» σύγχρονες αρχές διατροφής που τα θέλει «όλα στον ατμό», και ξαναβάζει στο τραπέζι την οικογένεια να μοιραστεί το παραδοσιακό νόστιμο, ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι απλά μια υγιεινή διατροφική επιλογή αλλά και ένα απολαυστικό σνακ με ποικιλία σε γεύσεις, υφή και περιεκτικότητα σε γάλα, λιπαρά και γλυκαντικές ουσίες. Δεν είναι τυχαίο ότι σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση το γιαούρτι αποτελεί μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες κατηγορίες τροφίμων στον κόσμο.
Το γιαούρτι ικανοποιεί την ανάγκη για ένα υγιεινό σνακ, εύκολο και γρήγορο και ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να φάτε ένα γιαούρτι στο σπίτι ή στο γραφεί... Διαβάστε περισσότερα...