Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: λενε:το πρωι φαε σαν βασιλιας το μεσημερι σαν πριγκιπας και το βραδυ σαν φτωχος
Απάντηση: απο οτι διαβασα πανω μαλλον απο στεναχωρια ειναι ειχα παθει κατι παρομοιο μια φορα :/
Απάντηση: εισαι εγκυος
Απάντηση: Καλα μην αγχωνεσαι ολοι το παθαινουν! Εγω παντως προσπαθω να τσιπαω φαγητα που δεν εχουν πολλες θερμιδες οπως ρυζογκοφρετες ,καροτα,αγγο...
Απάντηση: ΔΕΝ ΤΡΩΣ...ΓΙΑΟΥΡΤΗ Η ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΠΕΙΝΑ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΑΛΛΙΩΣ ΔΕΝ.............
Απάντηση: μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα
Απάντηση: 4 κιλά σε 2-3 μέρες ,μετά θα πάρεις 14 σε μια βδομάδα αν δεν προσέξεις.Κάνε μια στωστή διατροφή για 10-15 μέρες και θα φύγουνε εύκολα.
Απάντηση: 1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απ...
Απάντηση: καλό είναι για την υγεία σου να μην ακολουθείς δίαιτες που βρίσκεις στο ίντερνετ, σε περιοδικά ή που απλά σου την πρότεινε κάποιος.. πήγα...
Απάντηση: Να τι βρηκα απο τον Ευτυχη Μπλετσα: Το αβγό είναι μια εξαιρετική και φτηνή πηγή πρωτεΐνης. Αν φας 2 αβγά προσλαμβάνεις την ίδια πρωτεΐνη...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

Ποσο ιπποφαες πρεπει να τρωω την ημερα

Σχετικές ερωτήσεις
Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με ...
Για παράδειγμα πρωινό 200ml γάλα(6,78γρ) μεσημεριανό κοτόπουλο 100γρ (27,07γρ) βαδυνο κατόπουλο 100γρ (27,07γρ) πριν τον υπνο ενα γιαουρ...
Οχι για μενα και την καινουργια προληψη ιατρικης φιλε μου κανει καλο η σοκολατα αλλα μακρυα απο γκοφρετες κι υποκαταστατα.Να προτιμας τη...
Θα συμφωνήσω με τον Λευτέρη, μην πιστεύεις ότι βλακεία διαβάζεις απ΄ τον κάθε ανίδεο στα διάφορα blogs. Δεν ξέρω κατά πόσο γίνεται να υ...
Καλο ειναι κατω απο 50 κιλα να μην ειναι καποιος ανθρωπος... αλλά δεν ειναι προβλημα αυτο για την ηλικια σου, εχεις πολυ καλο μεταβολισμ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με την σειρα του κατακραταει περισσοτερο νερο.Σε εναν φυσιολογικο οργαανισμο ο οποιος δεν πασχει απο προβληματα υγειας οπως καρδιακη ανεπαρκεια η νεφρικη ανεπαρκεια μπορει να οφειλεται σε αρκετους παραγοντες και μερικοι απ αυτους ειναι προεμμηνορυσιακο συνδρομο ορμονικες μεταβολες κακη κυκλοφορια του αιματος ληψη φαρμακων μειωμενη προσληψη νερου αυξημενη προσλ... Διαβάστε περισσότερα...
Με ασκηση 4 φορες την βδομαδα τι τροφες να τρωω γιανα λαμβανω γυρω στα 70 γρ.πρωτεινη απο φαγητο μονο οχι συμπληρωματα και τετοια..!!
Απάντηση:
Για παράδειγμα πρωινό 200ml γάλα(6,78γρ) μεσημεριανό κοτόπουλο 100γρ (27,07γρ) βαδυνο κατόπουλο 100γρ (27,07γρ) πριν τον υπνο ενα γιαουρτι (8,5γρ) σύνολο 69,42 γρ πρωτείνης βάλες και κανά 2-3 ασπραδια αυγού(3,7γρ/ασπράδι) και είσαι κομπλέ. Εννοείται ότι δεν τρως μόνο αυτά αλλά και φρουτα και σαλάτες κλπ.. Διαβάστε περισσότερα...
καθημερινα τρωω ΠΟΛΥ σοκολατα!νιωθω εθισμενος,μετα απο το μεσημεριανο θελω παντα σοκολατα!θα μου βγει σε κακο?(εκτος απο το βαρος,προς το παρον ειμαι μια χαρα!)
Απάντηση:
Οχι για μενα και την καινουργια προληψη ιατρικης φιλε μου κανει καλο η σοκολατα αλλα μακρυα απο γκοφρετες κι υποκαταστατα.Να προτιμας την μαυρη σοκολατα και αντε οσες εχουν μιγμα κακαου.Η σοκολατα βοηθαει στις εγκεφαλικες λειτουργιες αλλα προσεχε να μη το παρακανεις.Καθε με ναι αλλα με μετρο και λιγο μετα το φαγητο βοηθαει και στην πεψη. Διαβάστε περισσότερα...
πειραζει αντι για αποσταγμενο νερο να πινω της βρυσης η εμφιαλωμενο; θα εχει τα ιδια αποτελεσματα; Χαζη ερωτηση αλλα οκ ΧΔ
Απάντηση:
Θα συμφωνήσω με τον Λευτέρη, μην πιστεύεις ότι βλακεία διαβάζεις απ΄ τον κάθε ανίδεο στα διάφορα blogs. Δεν ξέρω κατά πόσο γίνεται να υπάρχουν "2 κιλά εγκλωβισμένων περιττωμάτων στο παχύ έντερο" & κατά πόσο το αποσταγμένο νερό θα βοηθούσε, αλλά σίγουρα αν έπινες κάθε μέρα πάνω από δύο λίτρα νερού στο τέλος θα κατέστρεφες τα νεφρά σου. Αν πιστεύεις ότι έχεις πεπτικές διαταραχές τότε πρέπει να συμβουλευτείς τον αρμόδιο γιατρό & όχι να κάνεις γιατροσόφια από αμφιβόλου πρ... Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι 1.67 και βαρος 49 κιλα. Πρεπει να βαλω κιλα ή ειμαι οκ?
Απάντηση:
Καλο ειναι κατω απο 50 κιλα να μην ειναι καποιος ανθρωπος... αλλά δεν ειναι προβλημα αυτο για την ηλικια σου, εχεις πολυ καλο μεταβολισμο κ καις αυτα που τρως αμεσως (αν τρως)... αν κανεις σωστη διατροφη κ δεν παραλειπεις γευματα, πρωινο, μεσημεριανο, βραδυνο, μην ανησυχεις φυσιολογικο ειναι για καποιους ανθρωπους να ειναι στην κατηγορια "φτερο"... μεγαλωνοντας θα παρεις κιλακια... αν γυμναζεσαι κιολας εισαι κομπλε! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
λενε:το πρωι φαε σαν βασιλιας το μεσημερι σαν πριγκιπας και το βραδυ σαν φτωχος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
απο οτι διαβασα πανω μαλλον απο στεναχωρια ειναι ειχα παθει κατι παρομοιο μια φορα :/ Διαβάστε περισσότερα...
Ξέρει κανεις τι εχω ???
Απάντηση:
Απάντηση:
Καλα μην αγχωνεσαι ολοι το παθαινουν! Εγω παντως προσπαθω να τσιπαω φαγητα που δεν εχουν πολλες θερμιδες οπως ρυζογκοφρετες ,καροτα,αγγουρι και φρουτα με μετρο βεβαια οχι καμια δακαρια :P βρες λιγο χρονο να πηγαινεισ για περπατημα κανα 40λεπτο και ολα κοπλε Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΔΕΝ ΤΡΩΣ...ΓΙΑΟΥΡΤΗ Η ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΠΕΙΝΑ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΑΛΛΙΩΣ ΔΕΝ............. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
4 κιλά σε 2-3 μέρες ,μετά θα πάρεις 14 σε μια βδομάδα αν δεν προσέξεις.Κάνε μια στωστή διατροφή για 10-15 μέρες και θα φύγουνε εύκολα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απαραίτητο να γεμίζεις τις μπαταρίες σου, σε χρονικό διάστημα μιας ώρας το αργότερο, από τη στιγμή που ξύπνησες. Επιλογές για πρωινό υπάρχουν πολλές. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να συνδυάσεις σύνθετους υδατάνθρακες, μία πηγή πρωτεΐνης και κάποιο φρέσκο φρούτο ή φυσικό χυμό, που για ακόμα καλύτερη χώνεψη μπορείς να φας ή να πιεις πριν το υπόλοιπο πρωινό! Πχ.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλό είναι για την υγεία σου να μην ακολουθείς δίαιτες που βρίσκεις στο ίντερνετ, σε περιοδικά ή που απλά σου την πρότεινε κάποιος.. πήγαινε σε έναν διαιτολόγο για να είσαι σίγουρη για αυτά που θα τρως.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να τι βρηκα απο τον Ευτυχη Μπλετσα: Το αβγό είναι μια εξαιρετική και φτηνή πηγή πρωτεΐνης. Αν φας 2 αβγά προσλαμβάνεις την ίδια πρωτεΐνη που θα έπαιρνες από 100 περίπου γρ. κρέας! Μπορείς να τρως μέχρι ένα αβγό κάθε μέρα, άφοβα, χωρίς να έχεις πρόβλημα με την χοληστερίνη σου. Μπορείς αν θες να τρως τα ασπράδια απο 2-3 αβγά και ολόκληρο με τον κρόκο μόνο ένα κάθε μέρα. Τελικα πως γραφεται το αυγο; Με υ ή με β; Αλλη ερωτηση αυτη :P Διαβάστε περισσότερα...
Τι μπορει να φταιει? Και πως να το σταματησω?? :/
Απάντηση:
Άρχισες γυμναστική;Εγώ απο τότε που άρχισα να κάνω εντατικά γυμναστική πείναω πιο συχνά :p Κάθε δυο τρεις ώρες πεινάω σαν τα μωρά αλλά δεν πήρα βάρος αντίθετα έχασα κιόλας :p Αλλά ξέρεις δεν έτρωγα λιπαρά και αηδίες ούτε τεράστιες ποσότητες.Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές που είναι εξίσου υγιεινές και απολαυστικές. Αλλά κάνω και γουγουνιές που και που xD Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για τοσο μεγαλο προβλημα κ αφου οπως λες τρως τρως και δεν περνεις, πρεπει να πας σε διαιτολογο.. γενικα δεν πρπει να τρως βλακειες γτ δεν περνεις βιταμινες και σημαντικα στοιχεια που χρειαζεται ο οργανισμος κ ετσι το σωμα σου "τρωει" τον εαυτο του.. φτιαξε την διατροφη δ τρωγε υγιεινα σπιτικα φαγητα και ασε τα πατατακια τα σουβλακια και αυτες τις βλακιεις Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 13 χρονων 53 κιλα και υψος 1.53 τι πρεπει να κανο για να χασω κιλα και να παρο υψος?????
Απάντηση:
Δεν χρειάζεται να χάσεις κιλά γιατί θα ψηλώσεις... Απλά να φροντίσεις να παραμείνεις στα κιλά που είσαι τώρα και να μην πάρει άλλα.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι δεν πρέπει να τρως εννοείς. Να κόψεις τις μεγάλες ποσότητες, να τρως φρούτα-λαχανικά, να πίνεις πολύ νερό και να κόψεις τα ανθυγιεινά :) Και λίγη άσκηση δεν θα έβλαπτε! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αυτό εξαρτάται από κιλά που είσαι τώρα από το ύψος σου το μεταβολισμό σου και από άλλα μπορείς να μην τρως τίποτα για να πετύχεις τον στόχο σου πιο γρήγορα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάνε την διάσημη διατροφή των Stars την Διατροφική ζώνη είναι η καλύτερη διατροφή παγκοσμίως, είναι πλήρης, ισορροποιμένη, χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, χαμηλών και υγιεινών λιπαρών και είναι 9 φορές πιο αντιφλεγμονώδες από την μεσογιακή διατροφή. Η αναλογία της είναι αυτή που έχουν οι πλήρεις και ισορροποιμένες τροφές του γάλακτος και του γιαουρτιού δηλαδή 30% πρωτεῒνες, 40% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά. Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά και άμεσα και συνοδεύονται από μια αίσθηση ευεξίας που ωφείλε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
λοιπον, για να χασεις κιλα, πρεπει να ιδρωνεις, κοιταξε μονο του το τζογκινγκ δε θα σου κανει τιποτα, πρεπει να το συνδυασεις με καποια διατροφη, να παιρνεις μεν τις θερμιδες σου, αλλα να καις περισσοτερες. θα ελεγα για αρχη να ξεκινησεις να κανεις γυρω στα 4 χιλιομετρα, και καθε μερα να αυξανεις την αποσταση... τωρα για ποση ωρα, αυτο εξαρταται. στην αρχη ξεκινα με 20-30 λεπτα... στο τελος να μπορεις να αντεξεις να τρεχεις μια ωρα. τωρα για αρχη 3-4 μερες τη βδομαδα, και οσο περναει ο καιρος... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρτάται το τι διατροφή κάνεις κ πόσο γυμνάζεσαι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βάλε φόντο σε κινητό, λαπτοπ κλπ καμια κορμάρα, να δεις εκεί πως σου κόβεται η όρεξη για φαγητό :P Διαβάστε περισσότερα...
απλως γυρναω απ πρπονηση 11 30 τα βραδια τρωω τα παντα και μετα κοιμαμαι μαλλον δν ειναι καλο :Ρ
Απάντηση:
ναι κανονικα 4 ωρες πριν κοιμηθουμε δεν κανει.κανονικα πρεπει να τρωμε βραδυνο νωρις.εγω τρωω γυρω στις 8 το αργοτερο 9. επειδη δεν ειναι παντα ευκολo αν φας αργα η βγεις για φαγητο φαε λιγο και κατι που να χωνευεται ευκολα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Eεε αφου ειναι νοστιμα!!! Η πεινα αλλα και η αναγκη να φας κατι νοστιμο υπερτερουν σε θεματα υγειας(παχους εδω)-Ελα μωρε,και τι εγινε?τιποτα δεν εγινε αν φας 1 φορα:) αν το κανεις συστημα ομως,δεν θα χρειαστει πολυς καιρος που θα σε μπερδευουν με ντουλαπα:Ρ (εκτος αν ανηκεις στους ευλογημενους,που τρωνε και δεν παιρνουν ΟΥΤΕ γραμμαριο) :D Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
http://varos24.gr/ δεσ εδω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δυστυχως νηστεια κανει ο καθενας οπως τον βολευει!!οπως βλεπω, κ συ λες οτι δε μπορεις χωρις συγκεκριμενα τροφιμα αλλα εκτος απο αυτα κανεις και σεξ,πραγμα ανηκουστο! θρησκα δεν ειμαι,μη παρεξηγηθω,ουτε νηστευω,ουτε εκκλησια παω. αλλα τουλαχιστον αυτο που κανω ξερω γιατι το κανω, κ οχι γιατι πρεπει, γιατι το κανουν οι αλλοι κ θα με παρεξηγησουν που δε το κανω, γιατι ετσι λεει η θρησκεια κλπ..κ ουτε προσπαθω να σε πεισω να κανεις το ιδιο.αλλα εφοσον θες να νηστεψεις, καντο σωστα!ουτε τροφες π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε μία μέρα δεν γίνεται τίποτα... κάνε πολύ αερόβια γυμναστική (τρέξιμο/περπάτημα/ποδήλατο/aerobic/zumba), πίνε πολύ νερό (τουλάχιστον 10 μεγάλα ποτήρια την ημέρα) και σταδιακά βάλε στο πρόγραμμά σου και ασκήσεις για τους γλουτούς που μπορείς να τις κάνεις και στο σπίτι... αν δεν έχεις γραφτεί σε γυμναστήριο και έχεις την οικονομική δυνατότητα και αν, φυσικά, σου αρέσει το γυμναστήριο γράψου και θα δεις μεγάλη αλλαγή με τα βάρη! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μπορει να υπαρχουν καποιες τροφες που να σε φουσκωνουν αλλα απο οτι διαβασα απο πανω δεν ειναι αυτο το προβλημα να τρως αργα και να μην πινεις αναψυκτικα, κατα την διαρκεια του φαγητου μην πινεις πολυ νερο ή χυμο απλα μικρες γουλιες για να πηγαινει το φαγητο κατω! Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 147 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: