Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: 4 κιλά σε 2-3 μέρες ,μετά θα πάρεις 14 σε μια βδομάδα αν δεν προσέξεις.Κάνε μια στωστή διατροφή για 10-15 μέρες και θα φύγουνε εύκολα.
Απάντηση: Μία εξαιρετική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό σας. Τα φρούτα είναι απαραίτητο είδος στην καθημερινή σας διατροφή. Βελτιώνουν τα κυκλοφ...
Απάντηση: Η συμβουλή «μην πίνετε ζεστό νερό από τη βρύση» έχει όλα τα στοιχεία ενός μύθου, αλλά επιστήμονες εξειδικευμένοι σε θέματα περιβάλλοντος ...
Απάντηση: Είναι γεγονός πως κάθε πράγμα που εμπίπτει σε μια 'μόδα', κουβαλά μαζί και τα θέματά του… Ξαφνικά όλοι θέλουν να δοκιμάσουν... ν...
Απάντηση: Φάτε ψάρια και… σώστε τα ψάρια; Αυτό σημαίνει ότι για να σώσουμε τους ωκεανούς και την υγεία μας, θα πρέπει να τρώμε περισσότερα ψάρια. Α...
Απάντηση: Το αγνό, παρθένο ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι, αλλά όταν το βράζουμε χάνει πολλά από τα πολύτιμα συστατικά του, αναφέρουν επιστήμο...
Απάντηση: Οι καλοκαιρινές διακοπές προσφέρονται για να βελτιώσετε την εμφάνιση του σώματός σας και, γιατί όχι, να απαλλαγείτε από μερικά περιττά κι...
Απάντηση: Κάνουμε μια δίαιτα-αστραπή, χάνουμε βάρος και μόλις αρχίσουμε να τρώμε πάλι κανονικά, το βάρος όχι μόνο επανέρχεται αλλά πολλές φορές το ...
Απάντηση: Σας είναι δύσκολο να κάνετε πολύ καιρό δίαιτα ή να πηγαίνετε συστηματικά στο γυμναστήριο; Βρετανοί ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές, οι οπ...
Απάντηση: Η κύρια ένδειξη της ψυχογενούς ανορεξίας είναι η σοβαρή απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι με ανορεξία μπορεί να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος μέ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

ποσες θερμιδες πρεπει να καταναλωνω για να χασω βαρος

Γειά σας είναι η πρώτη φορα που χρησιμοποιώ αυτό το site μου φάνηκε πολύ ενδιαφέρον και μπράβο σας που βοηθάτε και μας λύνετε τις απορίες μας. Λοιπόν η δική μου η ερώτηση είναι η εξής..είμαι 120 κιλά με 1.70 ύψος και 22 ετών πρώτη φορά φτάνω σε αυτά τα κιλά θα ήθελα να μου πείτε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω ημερησίως για να χασω βάρος?
Καλως ήρθες στην παρέα μας Ιωάννα. Καταρχάς μπράβο σου που έβαλες ένα στόχο. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να επισκεφθείς ένα διατροφολόγο. Ο διατροφολόγος θα σου κάνει μια λιπομέτρηση και θα σε εξετάσει και θα σου φτιάξει μια διατροφή η οποία θα είναι κομμένη και ραμμένη στα μέτρα σου και στις ανάγκες του οργανισμού σου. Αυτός επίσης θα σου πει πως πρέπει να χάσεις κιλά και με τι ρυθμούς. Όταν κάνουμε δίαιτα δεν σημαίνει ότι πεθαίνουμε της πείνας μέχρι να αδυνατίσουμε! Μην ακούς διάφορε

ς γενικές συμβουλές, όχι μόνο μπορεί να έχουν αντίθετο αποτέλεσμα, αλλά μπορεί να είναι και επικίνδυνες για την υγεία σου. Η μόνη λύση λοιπόν: διατροφολόγος. Θα σου πει ακριβώς τι πρέπει να τρως και αν και πόσο να γυμνάζεσαι. Εγώ σου εύχομαι καλή αρχή και φυσικά καλή επιτυχία!
ΓΕΙΑ ΣΟΥ!!!!ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΕΙΣ 1600 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΕΡΙΠΟΥ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΝΕΙΣ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ....ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!!!ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www./index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=132&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία!
ποσες θερμιδες πρεπει να τρωω για να χασω βαρος
Σχετικές ερωτήσεις
ελα να ζησεις μαζ μου και να τρως οτι τρωω. μεσα σε 3 μερες, οχι λιγακι, 3πλασια θα χεις γινει
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για...
εφοσον τα κιλα ειναι λιγα μπορεις να τα χασεις σχετικα ευκολα.με γυμναστικη και να μειωσεις την ποσοτητα του φαγητου.το φαγητο δεν κανει ...
Μπορείς να χάσεις 3 κιλά σε μια βδομάδα αλλά θα πεινάσεις πολύ και δεν υπάρχει λόγος! 1,5 κιλό είναι μια χαρά πιστεύω..! Να τρως 5-6 μικρ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
ελα να ζησεις μαζ μου και να τρως οτι τρωω. μεσα σε 3 μερες, οχι λιγακι, 3πλασια θα χεις γινει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για αρχη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εφοσον τα κιλα ειναι λιγα μπορεις να τα χασεις σχετικα ευκολα.με γυμναστικη και να μειωσεις την ποσοτητα του φαγητου.το φαγητο δεν κανει να το κοψεις γιατι το σωμα σου θα σταματησει να κανει καυσεις και δεν θα χανεις ευκολα βαρος. να περιορισεις αρκετα την ζαχαρη και το αλευρι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπορείς να χάσεις 3 κιλά σε μια βδομάδα αλλά θα πεινάσεις πολύ και δεν υπάρχει λόγος! 1,5 κιλό είναι μια χαρά πιστεύω..! Να τρως 5-6 μικρά γεύματα, να αρχίσεις λίγη γυμναστική (καλύτερα μόλις ξυπνάς, το πρωί) ή αν δεν μπορείς, περπάτα μισή με μία ωρίτσα μετά το φαγητό! Απέφυγε τα λιπαρά και μείωσε τις θερμίδες που τρως..! Δύο από τα 6 γεύματα να είναι φρούτα και μετά τις 9 το βράδυ να μη φας τίποτα..! ;) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
4 κιλά σε 2-3 μέρες ,μετά θα πάρεις 14 σε μια βδομάδα αν δεν προσέξεις.Κάνε μια στωστή διατροφή για 10-15 μέρες και θα φύγουνε εύκολα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία εξαιρετική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό σας. Τα φρούτα είναι απαραίτητο είδος στην καθημερινή σας διατροφή. Βελτιώνουν τα κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα, χαρίζουν λάμψη στο δέρμα και τα μαλλιά και συμβάλλουν στην συνολική υγεία του οργανισμού σας. Επίσης η πιο σωστή δίαιτα αποτοξίνωσης περιλαμβάνει κυρίως φρούτα καθώς βοηθούν στην απώλεια βάρους χωρίς να προκαλούν βλάβες στο σώμα. Οι τέσσερις κατηγορίες φρούτων που θεωρούν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η συμβουλή «μην πίνετε ζεστό νερό από τη βρύση» έχει όλα τα στοιχεία ενός μύθου, αλλά επιστήμονες εξειδικευμένοι σε θέματα περιβάλλοντος υποστηρίζουν ότι έχει βάση. Το ζεστό νερό διαλύει τις μολυσματικές ουσίες πιο γρήγορα απ΄ όσο το κρύο νερό και υπάρχουν σπίτια με σωληνώσεις από μόλυβδο, ο οποίος μπορεί να διαρρεύσει στο νερό. Εάν καταναλωθεί ο μόλυβδος, ενδέχεται να προκαλέσει βλάβες στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα, ιδίως στα μικρά παιδιά. Ο μόλυβδος σπανίως ανευρίσκεται στις π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είναι γεγονός πως κάθε πράγμα που εμπίπτει σε μια 'μόδα', κουβαλά μαζί και τα θέματά του… Ξαφνικά όλοι θέλουν να δοκιμάσουν... να ενταχθούν, να σχολιάσουν αυτή τη μόδα, κάτι που δεν το βλέπω καθόλου παράξενο, αν αναλογιστούμε και τη φύση του ανθρώπου ως κοινωνικό όν… Εκείνο που είναι όμως αρκετές φορές μεμπτό, είναι ο τρόπος εκμετάλλευσης που συχνά ακολουθεί αυτή τη μόδα... Και αυτός είναι ουσιαστικά και ο λόγος που θέλω να εκφράσω την τοποθέτησή μου πάνω στη διατροφική μόδα ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φάτε ψάρια και… σώστε τα ψάρια; Αυτό σημαίνει ότι για να σώσουμε τους ωκεανούς και την υγεία μας, θα πρέπει να τρώμε περισσότερα ψάρια. Αλλά επιλέγοντας σωστά. Μπορούμε να συμβάλλουμε στη διατήρηση της ζωής των ωκεανών, νικώντας την παχυσαρκία και κάνοντας καλό στην υγεία μας. Η θάλασσα δεν είναι μια αστείρευτη πηγή αλιευμάτων, καθώς έχει όρια τα οποία αν ξεπεραστούν, το οικοσύστημα θα καταρρεύσει. Αν θέλουμε να υπάρχουν ακόμη στις θάλασσες υγιή ψάρια που μπορούμε να τα καταναλώσουμε, π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το αγνό, παρθένο ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι, αλλά όταν το βράζουμε χάνει πολλά από τα πολύτιμα συστατικά του, αναφέρουν επιστήμονες από την Πορτογαλία... Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Food Research International», το παρθένο ελαιόλαδο περιέχει περισσότερες αντιοξειδωτικές ουσίες από τα άλλα έλαια, καθώς και βιοενεργά συστατικά που λέγονται φαινολικές ενώσεις και συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Όταν όμως θερμαίνεται, η ποιότητά του μειώνεται δραστικά, καθ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι καλοκαιρινές διακοπές προσφέρονται για να βελτιώσετε την εμφάνιση του σώματός σας και, γιατί όχι, να απαλλαγείτε από μερικά περιττά κιλά. Η βρετανίδα γυμνάστρια Πέτα Μπι, συνεργάτης της εφημερίδας «Τάιμς» του Λονδίνου, έχει μερικές συμβουλές για όσους θέλουν να κάψουν περισσότερες θερμίδες στις διακοπές τους. 1. Να παίζετε μπιτς βόλεϊ. Ένα παιχνίδι διαρκείας 75 λεπτών (με άφθονα άλματα, πλάγιες αποκρούσεις και «βουτιές» για να κτυπηθεί η μπάλλα) αρκεί για να κάψετε έως 420 θερμίδες. ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάνουμε μια δίαιτα-αστραπή, χάνουμε βάρος και μόλις αρχίσουμε να τρώμε πάλι κανονικά, το βάρος όχι μόνο επανέρχεται αλλά πολλές φορές το σώμα δείχνει χειρότερο από ότι πριν! Είναι σύνηθες όσοι ξεφορτώνονται τα περιττά κιλά να τα επαναπροσλαμβάνουν ύστερα από λίγο διάστημα και μάλιστα διπλά! Αυτό συμβαίνει, όπως τονίζουν οι διαιτολόγοι, γιατί στις δίαιτες-αστραπή η απώλεια βάρους οφείλεται κυρίως στην απώλεια υγρών, ενώ η πρόσληψη βάρους οφείλεται κυρίως στη συσσώρευση λίπους. «Είναι σύν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σας είναι δύσκολο να κάνετε πολύ καιρό δίαιτα ή να πηγαίνετε συστηματικά στο γυμναστήριο; Βρετανοί ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (ή έστω να δείχνετε πιο αδύνατοι) δίχως καν να προσπαθήσετε. 1. Σκεφθείτε πως είστε αδύνατοι. Έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να χάσετε βάρος, εάν ονειρεύεστε συνεχώς τον νέο, αδύνατο εαυτό σας. Και όσο πιο αληθινή είναι η εικόνα που δημιουργείτε στο μυαλό σας, τόσο πιο έντονη θα είναι η επιθυμία σας να την πραγματο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η κύρια ένδειξη της ψυχογενούς ανορεξίας είναι η σοβαρή απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι με ανορεξία μπορεί να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος μέσω του περιορισμού του πόσα τρόφιμα καταναλώνουν. Μπορεί επίσης να ασκούνται υπερβολικά. Μερικοί άνθρωποι ίσως καταφεύγουν σε χάπια, όπως τα καθαρκτικά ή καταλήγουν στη βουλιμία. Παράλληλα, το άτομο επιμένει ότι είναι υπέρβαρο. Η πιο επιτυχημένη θεραπεία είναι ένας συνδυασμός ψυχοθεραπείας, οικογενειακής θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής. Είναι σημαν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το φαγητό είναι απαραίτητο για να επιβιώσουμε, καθώς αποτελεί την πηγή όλων εκείνων των διατροφικών στοιχείων που... μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό στη σωστή δόμηση των ιστών, την ανάπτυξη, την σωστή άμυνα, αλλά και την εξασφάλιση της ευζωίας και της μακροζωίας.Οι διατροφικές ανάγκες για άντρες και γυναίκες είναι διαφορετικές και διαμορφώνονται αναλόγως με την ηλικιακή ομάδα, κατά τον κλινικό διαιτολόγο-βιολόγο Χάρη Δημοσθενόπουλο, προϊστάμενο του Διαιτολογικού Τμήματος στο Λαϊκό Νοσοκομε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με ασκησούλες για την συγκεκριμένη περιοχή, κοιλιακούς κτλ...! Ίσως χρειάζεται να προσέξεις και λίγο τη διατροφή σου, τρώγε άφθονα φρούτα (ειδικά σταφύλι γιατί βοηθάει στο να μην πάρει το πάχος την παχύρευστη μορφή του) και πίνε πολύ νερό! :) Και κανά μπανάκι θα βοηθήσει σίγουρα! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πρεπει να παρεις τουλαχιστον 10 κιλα, κοιλιακους ναι μπορεις να κανεις, αλλά να τρως κανοκα χωρις να ξεχνας ενα πλουσιο πρωινο με βιταμινες φυσικες, φρουτα χυμους κλπ. κ πρωτεινη κρεατακι, κοτοπουλο, γαλοπουλα, ασπραδι αυγου, γαλα που σε συνδιασμο με ασκηση θα φτιαξεις ενα ομορφο κορμι κ το παχος που θα παρεις θα μοιραστει ομοιομορφα σε ολο σου το σωμα κ στου μυς. Μην πιαστεις κοροιδο κ παρεις χειμικες βιταμινες, πρωτεινες, κρεατινες κλπ. ειναι επικινδυνες! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτό εξαρτάται από το πόσα κιλά είσαι, πόσες θερμίδες τρως καθημερινά, πόσες έχεις σκοπό να ελαττώσεις κτλ..! Πάντως άμα ξεκινήσεις έντονη γυμναστική και ελαττώσεις (σε φυσιολογικά πλαίσια, μην την πατήσεις σαν εμένα) την ποσότητα της τροφής που τρως, τότε θα δεις μεγάλη διαφορά στο σώμα σου, σίγουρα! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απαραίτητο να γεμίζεις τις μπαταρίες σου, σε χρονικό διάστημα μιας ώρας το αργότερο, από τη στιγμή που ξύπνησες. Επιλογές για πρωινό υπάρχουν πολλές. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να συνδυάσεις σύνθετους υδατάνθρακες, μία πηγή πρωτεΐνης και κάποιο φρέσκο φρούτο ή φυσικό χυμό, που για ακόμα καλύτερη χώνεψη μπορείς να φας ή να πιεις πριν το υπόλοιπο πρωινό! Πχ.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η καλύτερη γυμναστική είναι το τρέξιμο.. Γυμνάζει όλο το σώμα και χάνεις πολλές θερμίδες!! Μπορείς επίσης τώρα που είναι καλοκαίρι να πηγαίνεις κάθε μέρα στη θάλασσα και να κολυμπάς..! Το κολύμπι επίσης γυμνάζει όλο το σώμα..! Τέλος μπορείς να κάνεις κάποιες ασκήσεις στο δωμάτιό σου! Υπάρχουν πολλά βιντεάκια στο youtube που μπορούν αν σε βοηθήσουν σε αυτό..! ;) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εγω παντως παιδια με συγχωρειτε κι ολας αλλα αμα πιω φραπε στην πρωτη γουλια αντε το πολυ στην 2-3 εχω τρεξει σφαιρα τουαλετα χαχαχ δεν ξερω γιατι γινεται αυτο αλλα με βοηθαει πολυ αν και δεν εχω θεμα παω 1-2-3 φορες την ημερα δεν εχω θεμα.. επισης οταν αγχονομαι πολυ μου ερχετε η αναγκη για κακακια... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το καλυτερο ειναι μισο με ενα κιλο την εβδομαδα...απο κει και περα με παρα παρα παρα παρα παρα πολυ προσπαθεια ισως και να φτασεις τα -3 κιλα...και μη τυχον παρεις σκευασμα ενας υπερβαρος φιλος πεθανε απο αυτα... Διαβάστε περισσότερα...
το θεμα ειναι οτι αντι να με υποστιρι3ει η οικογένεια μου μου ΄λενε συνέχεια οτι ειμαι χοντρη και πρεπει να χασω κιλα και τετοια με αποτελεσμα εγω να ειμαι χαλια ψυχολογικα.τον χειμώνα πηγαινα γυμναστιριο και χορο αλλα τα σταματισα και τα δυο . τωρα θελω ξανα να αρχισω να πηγαινω γυμναστιριο μονο που το γυμναστιριο ειναι μεσα στην πολη και εγω μενω σε χωριο (περιπου 5 λεπτα με το αμαξι απο την πολη)και διπλα στο σπιτι μου υπαρχει γυμναστιριο αλλα απο οτι εχω ακουσει δεν ειναι πολυ καλο και ει...
Απάντηση:
σε καταλαβαινω!και εμενα ολοι χοντρη με ελεγαν!αυτο δεν ειναι καλο γιατι επιραζει πολυ ασχημα την ψυχολογια σου!!!σε καταλαβαινω να το ξερεις! λοιπον επειδη ειναι μικρουλα ο μεταβολισμος σου λειτουργει καλυτερα απο αυτον ενος μεγαλου ανθρωπου!που σημαινει οτι μπορεις να χασεις ευκολα βαρος :) με ασκηση και ΔΙΑΤΡΟΦΗ οχι διαιτα θα τα καταφερεις!!!! τωρα ασον αφορα την λαιμαργια κανε μια εξεταση για τον θυρωειδη:p η μπορει να ειναι απο βαρεμαρα!να γυμναζεσαι να αρχισεις καποιο χομπι και θα απ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μετα τις θερμιδες το χαος... μικρα τερατακια που ζουν στην ντουλαπα και μας στενευουν τα ρουχα σιγα σιγα :p Αστειευομαι φυσικα, τι εννοεις "μετα τις θερμιδες" ! :) Διαβάστε περισσότερα...
οταν πηγαινουμε γυμναστηριο χανουμε λιπος ή αποκτουμε μυς; γιατι εγω δεν θελω να αποκτησω μυς =)
Απάντηση:
δες αυτο εδω απο το vita.gr Η καθημερινότητά μας (καθιστικός τρόπος ζωής, στρες, πρόχειρο φαγητό) έχει αρνητικά αποτελέσματα στη φυσική κατάσταση και την υγεία μας. Ευτυ­χώς, βέβαια, είναι πλέον κατανοητή από τους περισσότερους η αναγκαιότητα τoυ fitness στη ζωή μας. Ξεκινώντας, όμως, κάποια, συχνά μας δημιουργούνται απορίες που δεν καταφέρνουμε να ξεδιαλύνουμε, ενώ καμιά φορά η πληθώρα πληροφόρησης μας μπερδεύει ακόμη περισσότερο. Εμείς σας παρουσιάζουμε 5+1 σημεία που αποτελούν είτε τυπι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αεροβια γυμναστικη οπως τζοκινγκ τρεξιμο και ποδηλατο και ασκησεις με βαρη που να εστιαζουν στην περιοχη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λενε 10 κιλα κατω απο το υψος σου ειναι το σωστο και το υγιες. Βεβαια αυτο αλλαζει απο καθε σωματοτυπο. Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 13 χρονων 53 κιλα και υψος 1.53 τι πρεπει να κανο για να χασω κιλα και να παρο υψος?????
Απάντηση:
Δεν χρειάζεται να χάσεις κιλά γιατί θα ψηλώσεις... Απλά να φροντίσεις να παραμείνεις στα κιλά που είσαι τώρα και να μην πάρει άλλα.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Μια φιλη μου ετσι λεει και κατεβαζει 5-6 μπουκαλια 1,5 λιτρου καθε μερα μονη της(σοβαρα)!!!εμενα δεν μου φαινεται να ισχυει κατι τετοιο.Εσεις τι λετε;;:D
Απάντηση:
Κάντε κλΗ ίδια η εταιρία coca-cola ισχυρίζεται πως έχει 105 θερμίδες η συσκευασία των 250 γραμμαρίων. Με αυτά τα νούμερα κάνουμε τους υπολογισμούς μας με βάση τις συσκευασίες και έχουμε τα εξής αποτελέσματα: Το κουτί των 330 γραμμαρίων έχει 138,6 θερμίδες. Το μπουκάλι των 500 γραμμαρίων έχει 210 θερμίδες. Το μπουκάλι του 1 λίτρου έχει 420 θερμίδες. Το μπουκάλι του 1,5 λίτρου έχει 630 θερμίδες.ικ εδώ και γράψτε την απάντησή σας! Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 36 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.