Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: για να χασεις ενα κιλο φιλη μου θα πρεπει να καταναλωσεις 7.000 θερμιδες λιγοτερο απτο διαιτολογιο σου.ετσι αν υποθεσουμε οτι θελεις να τ...
Απάντηση: Αν το "καταναλώνεις" σημαίνει "τρως", τότε βγάλε αυτό το ενδεχόμενο από το μυαλό σου. 1000 θερμίδες την ημέρα δεν είν...
Απάντηση: αυτο εξαρταται απο το υψος και την ηλικια καθως και το βαρος που εχεις
Απάντηση: α. Ποιά είναι η ηλικία σου; β. Στα 126 κιλά παραμένεις σταθερός ή έχεις αυξομειώσεις; γ. Με τι ασχολείσαι; Γενικά για να παραμείνεις ...
Απάντηση: 7.700 θερμιδες
Απάντηση: ΓΙΑ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΔΕΝ ΓΝΕΡΙΖΩ ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ..ΑΛΛΑ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΠΡΠ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΠΡΠ ΝΑ ΕΙΣΑΙ 61.2Kg ..πως το βρηκα..? αφαιρεις απο ΤΟ 68 (...
Απάντηση: Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπ...
Απάντηση: τι να χασεισ βρε παιδακι μ με 2500 θερμιδες?????
Απάντηση: αν εισαι εφηβος 2000
Απάντηση: Εχεις παχος το ξερεις ? ? ? εχω το ιδιο υψος και ειμαι 70 κιλα δεν παιζουν ρολο οι θερμιδες οσο το απο ποια τροφη παιρνεις αυτες τις θερμ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

ποσες θερμιδες ειναι ενα κιλο;

αλλη μοναδα μετρησης το ενα και αλλη το αλλο!καθε κιλο φαγητο εχει διαφορετικες θερμιδες απο απο ενα αλλο διαφορετικο φαγητο
Ενα κιλό έχει περίπου 7.700 θερμίδες!!!
ανωνυμε Νο2 κατι δεν καταλαβες καλα ! το 7700 ειναι το νουμερο των θερμιδων 1 κιλου ανθρωπινου λιπους!
1000000 θερμιδεσ
ποσες?
δεν είναι δυνατόν αυτό που λες... είναι διαφορετικό σε κάθε τροφή
Σχετικές ερωτήσεις
Με τις γιορτές να πλησιάζουν, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι το γιορτινό τραπέζι και οι λιχουδιές που το συνοδεύουν. Αυτό ίσως ...
Κανονικά ο μέσος άνθρωπος πρέπει να παίρνει 2000 θερμίδες την ημέρα. Οι οποίες είναι για να κρατήσεις το βάρος που έχεις. Τώρα επειδή ...
Το νερόβραστο έχει 1078 το κιλό.
Το "φυσιολογικό" για το ύψος σου θα ήταν τα 72 κιλά. Ένας άντρας κανονικά πρέπει να παίρνει 2100 θερμίδες την ημέρα. Θα μπορούσ...
δεν χρειαζεσαι διαιτα αλλα διατροφη κ γυμναστικη..αλλο διαιτα,αλλο διατροφη.αν θες μπορεις να πας σε καποιον διατροφολογο να σου πει ποσε...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Με τις γιορτές να πλησιάζουν, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι το γιορτινό τραπέζι και οι λιχουδιές που το συνοδεύουν. Αυτό ίσως είναι μια νοοτροπία που πρέπει να αλλάξει. Είναι πολύ σημαντικό, να μην ταυτίζουμε την απόλαυση των γιορτών με την κατανάλωση των παραδοσιακών εδεσμάτων και γλυκισμάτων. Οι γιορτές δεν περιορίζονται μόνο στο φαγητό αλλά και σε άλλες γιορτινές συνήθειες, όπως η συνάντηση με αγαπημένα πρόσωπα, ο περίπατος στα κεντρικά σημεία μεγάλων πόλεων που πραγματοποιού... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κανονικά ο μέσος άνθρωπος πρέπει να παίρνει 2000 θερμίδες την ημέρα. Οι οποίες είναι για να κρατήσεις το βάρος που έχεις. Τώρα επειδή δεν γνωρίζω αν θες να χάσεις ή να πάρεις βάρος, Αν θες να χάσεις μπορείς να κόψεις 500 θερμίδες μέχρι 1000 το πολύ [αν δεν γυμνάζεσαι] αν θες να πάρεις ας πούμε 1 κιλό σε μια μέρα θα πρέπει να φας 3500 θερμίδες περίπου. Εξαρτάται πάντα ο μεταβολισμός ,το πόσα κιλά είσαι ήδη ,το φύλο και η ηλικία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το νερόβραστο έχει 1078 το κιλό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το "φυσιολογικό" για το ύψος σου θα ήταν τα 72 κιλά. Ένας άντρας κανονικά πρέπει να παίρνει 2100 θερμίδες την ημέρα. Θα μπορούσες να κόψεις 500 θερμίδες απο τη διατροφή σου σε καθημερινή βάση και μαζί με λίγη γυμναστική [ακόμη και περπάτημα αν δεν είσαι πολύ φαν της γυμναστικής] . Θα μπορούσες να κόψεις και 700 θερμίδες ή 800 αλλά χωρίς καθόλου γυμναστική δεν στο προτείνω.[και όταν λέω καθόλου εννοώ καθόλου,δηλαδή να κάθεσαι όλη μέρα σε μια καρέκλα,γιατί ακόμα και αν περπατάς 10-15 ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν χρειαζεσαι διαιτα αλλα διατροφη κ γυμναστικη..αλλο διαιτα,αλλο διατροφη.αν θες μπορεις να πας σε καποιον διατροφολογο να σου πει ποσες θερμιδες θα πρεπει να καταναλωνεις την ημερα,τι φαγητα θα τρως,τι ωρα θα τρως.δεν ειναι απλα τα πραγματα..μεχρι κ το σιδηρο σου παιζει ρολο στη διατροφη που θα ακολουθησεις.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για να χασεις ενα κιλο φιλη μου θα πρεπει να καταναλωσεις 7.000 θερμιδες λιγοτερο απτο διαιτολογιο σου.ετσι αν υποθεσουμε οτι θελεις να το χασεις σε μια εβδομαδα πρεπει για μια εβδομαδα να τρως λιγοτερο 1000 θερμιδες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν το "καταναλώνεις" σημαίνει "τρως", τότε βγάλε αυτό το ενδεχόμενο από το μυαλό σου. 1000 θερμίδες την ημέρα δεν είναι αρκετές ούτε για γυναίκα ούτε για άντρα. Θα χαλάσεις και την σωματική και την ψυχική σου υγεία μαυτόν τον τρόπο. Άλλαξε ρότα και στόχευε σε το πολύ σε 1000 θερμίδες κάτω από το ποσό που χρειάζεσαι για συντήρηση. 400-500 κάτω από τη συντήρηση είναι καλά για μια διατροφή που θα κρατήσεις για πολύ καιρό χωρίς παρενέργειες. Σε καμία περίπτωση μην πέσεις κάτω ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αυτο εξαρταται απο το υψος και την ηλικια καθως και το βαρος που εχεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
α. Ποιά είναι η ηλικία σου; β. Στα 126 κιλά παραμένεις σταθερός ή έχεις αυξομειώσεις; γ. Με τι ασχολείσαι; Γενικά για να παραμείνεις στα κιλά σου πρέπει να καταναλώνεις αν είσαι από 30 έως 40 ετών από 2.500 έως 2.400 Kcal ανά μήνα. Για να χάνεις 1 κιλό την εβδομάδα που είναι το φυσιολογικό και ιατρικώς αποδεκτό πρέπει να καταναλώνεις 7.500 λιγότερες Kcal την εβδομάδα. Άρα θα πρέπει να προσλαμβάνεις περίπου 500 Kcal λιγότερες την ημέρα. Αλλά όλα έχουν να κάνουν και με τις καθημερινές σου δ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειμαι γυναικα ηλικιας 20
Απάντηση:
ΓΙΑ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΔΕΝ ΓΝΕΡΙΖΩ ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ..ΑΛΛΑ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΠΡΠ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΠΡΠ ΝΑ ΕΙΣΑΙ 61.2Kg ..πως το βρηκα..? αφαιρεις απο ΤΟ 68 (ΥΨΟς) ΤΟ 6,8....ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ..ΔΗΛ ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΧΩ 1.69 ΥΨΟΣ ΘΑ ΠΡΠ ΝΑ ΕΙΜΑΙ 62,1 Kg...ασκηση...η μαρία είναι 72 Κg KAI EXEI YΨΟΣ 1,75..ΘΑ ΠΡΠ ΝΑ ΧΑΣΕΙ ΚΙΛΑ Η΄ΝΑ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ? Διαβάστε περισσότερα...
τι πρεπει να τρωω?
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
σε καλη ενταση... τρωω λιγοτερο το βραδυ αλλα λογο ηλικιασ δεν κοβω εντελως τα ζυμμαρικα,,θα ηθελα μια συμβουλη αν αποδιδει αυτο
Απάντηση:
τι να χασεισ βρε παιδακι μ με 2500 θερμιδες????? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αν εισαι εφηβος 2000 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εχεις παχος το ξερεις ? ? ? εχω το ιδιο υψος και ειμαι 70 κιλα δεν παιζουν ρολο οι θερμιδες οσο το απο ποια τροφη παιρνεις αυτες τις θερμιδες αλλα γυρω στις 2000 με 2500 θερμιδες εισαι ενταξει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Περίπου 7.700 θερμίδες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι.αρκει οι θερμιδες που περνεις να ειναι ευνοικες για τον οργανισμο ωστε να βοηθησει τον μεταβολισμο και σε συνδιασμο με την γυμναστικη θα δωσει τα επιθυμιτα αποτελεσματα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
η γαλοπούλα γενικά έχει πολύ πιο λίγες θερμίδες απο το κοτόπουλο και χρησιμοποιείτε σε πολλά προγράμματα αδυνατίσματος λόγο των χαμηλών λιπαρών που έχει αλλά και την μεγάλη διατροφική αξία που έχει γενικά η γαλοπούλα. Το σωστό βέβαια είναι να τα τρώμε όλα για να έχουμε ισορροπημένη διατροφή αλλά απο το να καταναλώνεις πολύ κόκκινο κρέας είναι καλύτερα να τρως γαλοπούλα Διαβάστε περισσότερα...
το απόγευμα θα φάω φαγητό. Πως τα πήγα;
Απάντηση:
Δε μας λες την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σου. Κατά τη γνώμη μου δεν είναι καθόλου καλός ο τρόπος που σκοπεύεις να χάσεις τα κιλά σου. Ούτε η ποιότητα αλλά ούτε και η ποσότητα της τροφής που τρως μπορεί να καλύψει ενεργειακά έναν άντρα και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις μύες και να πάρεις λίπος. Αν το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να χάσεις κιλά, τότε συνέχισε, αν σε ενδιαφέρει να χάσεις μόνο λίπος, τότε πρέπει σίγουρα να αλλάξεις το πρόγραμμα διατροφής σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θα φαίνεται ότι έχει χάσει αρκετά κιλά.Ειδικά αν τα έχει χάσει απότομα,θα φαίνεται η διαφορά στο σώμα του.Στην δεύτερη περίπτωση που δεν υπάρχει μεταβολή στο βάρος,δεν θα φαίνεται τόσο έντονα αν είναι ελλιποβαρής ο άνθρωπος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρούτα,ελεγχόμενα βέβαια σε σχέση με τις θερμίδες τους,απο εναν διαιτολόγο,για να μην φθάσεις να εξαντλήσεις τον εαυτό σου,οπως πολύ σωστά είδα να αναφέρουν και οι προηγούμενοι χρήστες,αλλά και για να πετύχεις το επιθυμητό σου αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δε γίνεται να χάσεις ούτε 2, ούτε 4 κιλά μέσα σε 4 μέρες. Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις καμία γρήγορη δίαιτα από αυτές που υπάρχουν στο διαδίκτυο γιατί το μόνο που θα κάνεις είναι να χάσεις υγρά και μύες, καθόλου λίπος και τελικά θα κάνεις κακό στην υγεία σου. Ακολούθησε τον πιο αργό δρόμο, που είναι και ο πιο υγιής. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν ξέρω δεν μετράω θερμίδες τις κόβω με το μάτι. :p Ε τα ροξάκια αν φας 2 δεν παθαίνεις τίποτα αν φας 10 έχεις πρόβλημα. :p Αν κάνεις γυμναστική μπορείς να φας και 3 λέω γω. :3 Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να πάρω 9 κιλά αλλά δύσκολα τρώω γιατί δεν έχω όρεξη....Έχετε να μου προτίνεται μία συγκεκριμένη διατροφή για να πάρω αυτά τα κιλά???
Απάντηση:
Είναι σημαντικό όταν θες να πάρεις κιλά να κάνεις σωστή διατροφή ώστε τα κιλά που θα πάρεις να είναι σε μύες και όχι εξ ολοκλήρου λίπος. Μην αρχίσεις λοιπόν να τρως μακαρόνια, σουβλάκια, πίτσες και γλυκά, γιατί θα πάρεις κιλά, αλλά θα είναι μόνο λίπος και δεν το θες αυτό, γιατί είναι πολύ αρνητικό για την υγεία σου.. Αν θες περισσότερα μπορώ πολύ ευχαρίστως να σε ενημερώσω.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όταν λες "η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν" δεν μας λες τι ακριβώς εννοείς γιατί δεν ξέρουμε τι έτρωγες. Τώρα ότι αφορά αυτό,όταν γυμνάζεσαι το λίπος μετατρέπεται σε μυική μάζα.Η μυική μάζα ως λογικό είναι πιο βαριάς μορφής από το λίπος και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να δείχνεις πιο βαριά στην ζυγαριά.Η καλύτερη μέτρηση πάντως για εμένα είναι με την μεζούρα και λογικά το γυμναστήριο πρέπει να έχει κατι που μετράει το λίπος και για τους συνδρομητές του είναι υποχρεωμένο να το ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω Διαβάστε περισσότερα...
Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο..όχι ότι ήμουν χοντρη απλα ειχα λιγο μπουτι..Ξεκινησα Ιανουαριο με 64.4 κιλα και μεχρι τον Μαιο εφτασα τα 56..το καλοκαιρι δυστυχως τα ξανα εβαλα επειδη πηγα κατασκηνωση και το φαγητο ηταν συγκεκριμενο και Κρητη..οποτε ηταν λογικο.Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν (22 Αυγουστου).Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες..ημουν 64 και προχθες που ζυγιστηκα ημουν 62..η μαμα μου μου ειπε πως αρχισε να φαινετ...
Απάντηση:
Όταν κάνουμε δίαιτα που στερούμε πολλά πράγματα από τον οργανισμό μας, είναι φυσικό μόλις τελειώσει η δίαιτα να τα ξαναπάρουμε. Θα σου πρότεινα να κοιτάξεις να κάνεις μια πιο σωστή διατροφή και όχι δίαιτες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος.Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνες που μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα δηλαδή, το επιλέγουν ως μια πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για να αντικαταστήσουν το παχυντικό δήθεν ψωμί. Για κακή τους τύχη η άποψη αυτή δεν ευσταθεί και θα λέγαμε ότι η χρήση του παξιμαδιού από κάποιον που είναι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους είναι μια μικρή παγίδα. Το γεγονός αυτό οφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκριμένα, 70 άτομα, εκ των οποίων 35 ήταν φυσιολογικού σωματικού βάρους και 35 υπέρβαρα και παχύσαρκα, κλήθηκαν να καταναλώσουν σε δυο ημέρες γεύματα κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Μερικά από αυτά ήταν με αργό ρυθμό, άνω των 22 λεπτών, και τα υπόλοιπα με πιο γρήγορο ρυθμό, της τάξεως δηλαδή των ενν... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 150 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: