Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: για να χασεις ενα κιλο φιλη μου θα πρεπει να καταναλωσεις 7.000 θερμιδες λιγοτερο απτο διαιτολογιο σου.ετσι αν υποθεσουμε οτι θελεις να τ...
Απάντηση: Αν το "καταναλώνεις" σημαίνει "τρως", τότε βγάλε αυτό το ενδεχόμενο από το μυαλό σου. 1000 θερμίδες την ημέρα δεν είν...
Απάντηση: αυτο εξαρταται απο το υψος και την ηλικια καθως και το βαρος που εχεις
Απάντηση: α. Ποιά είναι η ηλικία σου; β. Στα 126 κιλά παραμένεις σταθερός ή έχεις αυξομειώσεις; γ. Με τι ασχολείσαι; Γενικά για να παραμείνεις ...
Απάντηση: 7.700 θερμιδες
Απάντηση: ΓΙΑ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΔΕΝ ΓΝΕΡΙΖΩ ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ..ΑΛΛΑ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΠΡΠ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΠΡΠ ΝΑ ΕΙΣΑΙ 61.2Kg ..πως το βρηκα..? αφαιρεις απο ΤΟ 68 (...
Απάντηση: Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπ...
Απάντηση: τι να χασεισ βρε παιδακι μ με 2500 θερμιδες?????
Απάντηση: αν εισαι εφηβος 2000
Απάντηση: Εχεις παχος το ξερεις ? ? ? εχω το ιδιο υψος και ειμαι 70 κιλα δεν παιζουν ρολο οι θερμιδες οσο το απο ποια τροφη παιρνεις αυτες τις θερμ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

ποσες θερμιδες ειναι ενα κιλο;

αλλη μοναδα μετρησης το ενα και αλλη το αλλο!καθε κιλο φαγητο εχει διαφορετικες θερμιδες απο απο ενα αλλο διαφορετικο φαγητο
Ενα κιλό έχει περίπου 7.700 θερμίδες!!!
ανωνυμε Νο2 κατι δεν καταλαβες καλα ! το 7700 ειναι το νουμερο των θερμιδων 1 κιλου ανθρωπινου λιπους!
1000000 θερμιδεσ
ποσες?
δεν είναι δυνατόν αυτό που λες... είναι διαφορετικό σε κάθε τροφή
Σχετικές ερωτήσεις
Με τις γιορτές να πλησιάζουν, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι το γιορτινό τραπέζι και οι λιχουδιές που το συνοδεύουν. Αυτό ίσως ...
Κανονικά ο μέσος άνθρωπος πρέπει να παίρνει 2000 θερμίδες την ημέρα. Οι οποίες είναι για να κρατήσεις το βάρος που έχεις. Τώρα επειδή ...
Το νερόβραστο έχει 1078 το κιλό.
Το "φυσιολογικό" για το ύψος σου θα ήταν τα 72 κιλά. Ένας άντρας κανονικά πρέπει να παίρνει 2100 θερμίδες την ημέρα. Θα μπορούσ...
δεν χρειαζεσαι διαιτα αλλα διατροφη κ γυμναστικη..αλλο διαιτα,αλλο διατροφη.αν θες μπορεις να πας σε καποιον διατροφολογο να σου πει ποσε...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Με τις γιορτές να πλησιάζουν, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι το γιορτινό τραπέζι και οι λιχουδιές που το συνοδεύουν. Αυτό ίσως είναι μια νοοτροπία που πρέπει να αλλάξει. Είναι πολύ σημαντικό, να μην ταυτίζουμε την απόλαυση των γιορτών με την κατανάλωση των παραδοσιακών εδεσμάτων και γλυκισμάτων. Οι γιορτές δεν περιορίζονται μόνο στο φαγητό αλλά και σε άλλες γιορτινές συνήθειες, όπως η συνάντηση με αγαπημένα πρόσωπα, ο περίπατος στα κεντρικά σημεία μεγάλων πόλεων που πραγματοποιού... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κανονικά ο μέσος άνθρωπος πρέπει να παίρνει 2000 θερμίδες την ημέρα. Οι οποίες είναι για να κρατήσεις το βάρος που έχεις. Τώρα επειδή δεν γνωρίζω αν θες να χάσεις ή να πάρεις βάρος, Αν θες να χάσεις μπορείς να κόψεις 500 θερμίδες μέχρι 1000 το πολύ [αν δεν γυμνάζεσαι] αν θες να πάρεις ας πούμε 1 κιλό σε μια μέρα θα πρέπει να φας 3500 θερμίδες περίπου. Εξαρτάται πάντα ο μεταβολισμός ,το πόσα κιλά είσαι ήδη ,το φύλο και η ηλικία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το νερόβραστο έχει 1078 το κιλό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το "φυσιολογικό" για το ύψος σου θα ήταν τα 72 κιλά. Ένας άντρας κανονικά πρέπει να παίρνει 2100 θερμίδες την ημέρα. Θα μπορούσες να κόψεις 500 θερμίδες απο τη διατροφή σου σε καθημερινή βάση και μαζί με λίγη γυμναστική [ακόμη και περπάτημα αν δεν είσαι πολύ φαν της γυμναστικής] . Θα μπορούσες να κόψεις και 700 θερμίδες ή 800 αλλά χωρίς καθόλου γυμναστική δεν στο προτείνω.[και όταν λέω καθόλου εννοώ καθόλου,δηλαδή να κάθεσαι όλη μέρα σε μια καρέκλα,γιατί ακόμα και αν περπατάς 10-15 ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν χρειαζεσαι διαιτα αλλα διατροφη κ γυμναστικη..αλλο διαιτα,αλλο διατροφη.αν θες μπορεις να πας σε καποιον διατροφολογο να σου πει ποσες θερμιδες θα πρεπει να καταναλωνεις την ημερα,τι φαγητα θα τρως,τι ωρα θα τρως.δεν ειναι απλα τα πραγματα..μεχρι κ το σιδηρο σου παιζει ρολο στη διατροφη που θα ακολουθησεις.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για να χασεις ενα κιλο φιλη μου θα πρεπει να καταναλωσεις 7.000 θερμιδες λιγοτερο απτο διαιτολογιο σου.ετσι αν υποθεσουμε οτι θελεις να το χασεις σε μια εβδομαδα πρεπει για μια εβδομαδα να τρως λιγοτερο 1000 θερμιδες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν το "καταναλώνεις" σημαίνει "τρως", τότε βγάλε αυτό το ενδεχόμενο από το μυαλό σου. 1000 θερμίδες την ημέρα δεν είναι αρκετές ούτε για γυναίκα ούτε για άντρα. Θα χαλάσεις και την σωματική και την ψυχική σου υγεία μαυτόν τον τρόπο. Άλλαξε ρότα και στόχευε σε το πολύ σε 1000 θερμίδες κάτω από το ποσό που χρειάζεσαι για συντήρηση. 400-500 κάτω από τη συντήρηση είναι καλά για μια διατροφή που θα κρατήσεις για πολύ καιρό χωρίς παρενέργειες. Σε καμία περίπτωση μην πέσεις κάτω ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αυτο εξαρταται απο το υψος και την ηλικια καθως και το βαρος που εχεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
α. Ποιά είναι η ηλικία σου; β. Στα 126 κιλά παραμένεις σταθερός ή έχεις αυξομειώσεις; γ. Με τι ασχολείσαι; Γενικά για να παραμείνεις στα κιλά σου πρέπει να καταναλώνεις αν είσαι από 30 έως 40 ετών από 2.500 έως 2.400 Kcal ανά μήνα. Για να χάνεις 1 κιλό την εβδομάδα που είναι το φυσιολογικό και ιατρικώς αποδεκτό πρέπει να καταναλώνεις 7.500 λιγότερες Kcal την εβδομάδα. Άρα θα πρέπει να προσλαμβάνεις περίπου 500 Kcal λιγότερες την ημέρα. Αλλά όλα έχουν να κάνουν και με τις καθημερινές σου δ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειμαι γυναικα ηλικιας 20
Απάντηση:
ΓΙΑ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΔΕΝ ΓΝΕΡΙΖΩ ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ..ΑΛΛΑ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΠΡΠ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΠΡΠ ΝΑ ΕΙΣΑΙ 61.2Kg ..πως το βρηκα..? αφαιρεις απο ΤΟ 68 (ΥΨΟς) ΤΟ 6,8....ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ..ΔΗΛ ΕΓΩ ΠΟΥ ΕΧΩ 1.69 ΥΨΟΣ ΘΑ ΠΡΠ ΝΑ ΕΙΜΑΙ 62,1 Kg...ασκηση...η μαρία είναι 72 Κg KAI EXEI YΨΟΣ 1,75..ΘΑ ΠΡΠ ΝΑ ΧΑΣΕΙ ΚΙΛΑ Η΄ΝΑ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ? Διαβάστε περισσότερα...
τι πρεπει να τρωω?
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
σε καλη ενταση... τρωω λιγοτερο το βραδυ αλλα λογο ηλικιασ δεν κοβω εντελως τα ζυμμαρικα,,θα ηθελα μια συμβουλη αν αποδιδει αυτο
Απάντηση:
τι να χασεισ βρε παιδακι μ με 2500 θερμιδες????? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αν εισαι εφηβος 2000 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εχεις παχος το ξερεις ? ? ? εχω το ιδιο υψος και ειμαι 70 κιλα δεν παιζουν ρολο οι θερμιδες οσο το απο ποια τροφη παιρνεις αυτες τις θερμιδες αλλα γυρω στις 2000 με 2500 θερμιδες εισαι ενταξει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Περίπου 7.700 θερμίδες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι.αρκει οι θερμιδες που περνεις να ειναι ευνοικες για τον οργανισμο ωστε να βοηθησει τον μεταβολισμο και σε συνδιασμο με την γυμναστικη θα δωσει τα επιθυμιτα αποτελεσματα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
η γαλοπούλα γενικά έχει πολύ πιο λίγες θερμίδες απο το κοτόπουλο και χρησιμοποιείτε σε πολλά προγράμματα αδυνατίσματος λόγο των χαμηλών λιπαρών που έχει αλλά και την μεγάλη διατροφική αξία που έχει γενικά η γαλοπούλα. Το σωστό βέβαια είναι να τα τρώμε όλα για να έχουμε ισορροπημένη διατροφή αλλά απο το να καταναλώνεις πολύ κόκκινο κρέας είναι καλύτερα να τρως γαλοπούλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ετσι απλως για να το ξερεις κι εσυ και οσοι εχουν αυτην την απορια γιατι δεν το ξερουν αυτό οι περισσοτεροι για την γυμναστικη, ότι όταν κανει καποιος γθμναστικη, δεν χανει παντα αμεσως κιλα και βλεπει παραπανω και νομιζει ότι δεν δοτλευει, διοτι όταν κανει κποιος γυμναστικη αυξάνεται η μαζα των μυων, μεγαλωνουν οι μυς γιατι γυμνάζονται και προσθετουν αυτοι τα κιλα.. μετα από καποιον καιρο φευγει το περισσοτερο λιπος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω Διαβάστε περισσότερα...
Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο..όχι ότι ήμουν χοντρη απλα ειχα λιγο μπουτι..Ξεκινησα Ιανουαριο με 64.4 κιλα και μεχρι τον Μαιο εφτασα τα 56..το καλοκαιρι δυστυχως τα ξανα εβαλα επειδη πηγα κατασκηνωση και το φαγητο ηταν συγκεκριμενο και Κρητη..οποτε ηταν λογικο.Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν (22 Αυγουστου).Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες..ημουν 64 και προχθες που ζυγιστηκα ημουν 62..η μαμα μου μου ειπε πως αρχισε να φαινετ...
Απάντηση:
Ε συνέχισε την προσπάθεια να τα χάσεις.Το μπαλέτο θα σε βοηθήσει.Όταν πήγαινα εγώ μπαλέτο είχα ΤΟ κορμί. χαχα :p Πραγματικά θα σε βοηθήσει να κάνεις πολύ ωραίο σώμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος.Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνες που μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα δηλαδή, το επιλέγουν ως μια πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για να αντικαταστήσουν το παχυντικό δήθεν ψωμί. Για κακή τους τύχη η άποψη αυτή δεν ευσταθεί και θα λέγαμε ότι η χρήση του παξιμαδιού από κάποιον που είναι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους είναι μια μικρή παγίδα. Το γεγονός αυτό οφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκριμένα, 70 άτομα, εκ των οποίων 35 ήταν φυσιολογικού σωματικού βάρους και 35 υπέρβαρα και παχύσαρκα, κλήθηκαν να καταναλώσουν σε δυο ημέρες γεύματα κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Μερικά από αυτά ήταν με αργό ρυθμό, άνω των 22 λεπτών, και τα υπόλοιπα με πιο γρήγορο ρυθμό, της τάξεως δηλαδή των ενν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα παράγοντα κινδύνου για πολλά και σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα ωστόσο με τους επιστήμονες, δεν πρέπει απαραίτητα κάποιος να είναι παχύσαρκος για να διατρέχει υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακά. Αρκούν και λίγα κιλά παραπάνω. Για του λόγου το αληθές, σύμφωνα με μια μετα – ανάλυση η οποία δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Lancet τόσο οι υπέρβαροι όσο και οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν αυξημένο καρδιαγγ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους είναι η έλλειψη της γεύσης στο διαιτολόγιό τους και ιδιαίτερα της γλυκιάς εκδοχής της. Επίσης μια κλασσική ερώτηση είναι το αν μπορούν να καταναλώνουν ροφήματα, όπως για παράδειγμα αναψυκτικά τύπου light. Γενικότερα, τα ροφήματα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά φαίνεται ότι μπορούν να αποτελέσουν μια καλή λύση για τη διατήρηση της γλυκιάς γεύσης στη δίαιτα χωρίς την προσθήκη επιπλέον θερμίδω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για όσους ενδιαφέρονται για το βάρος τους είτε έχουν είτε δεν έχουν παραπάνω κιλά, μια συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος είναι το αν ο καφές παχαίνει. Η απάντηση είναι πως ο καφές δεν παχαίνει αλλά οι θερμίδες που τελικά παίρνουμε από τον καφέ μας εξαρτώνται από τη ζάχαρη και το επιπλέον γάλα που χρησιμοποιείται. Μία κουταλιά λοιπόν καφέ έχει μηδενικές θερμίδες. Η ζάχαρη που βάζουμε μας αποδίδει περίπου είκοσι θερμίδες ανά κουταλιά του γλυκού, ενώ το γάλα που θα προσθέσουμε μ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξεκινώντας δίαιτα ή γενικότερα που θέλοντας να περιορίσουν τη ζάχαρη στον καφέ ή τα ροφήματά τους χρησιμοποιούν αντί για ζάχαρη φρουκτόζη. Δυστυχώς δεν θα καταφέρουν πολλά πράγματα, γιατί οι θερμίδες που αποδίδουν τα δύo αυτά γλυκαντικά μέσα είναι ακριβώς οι ίδιες. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η φρουκτόζη είναι λίγο πιο γλυκιά, οπότε με μικρότερη ποσότητα θα μπορούσε να επιτευχθεί το ίδιο γλυκαντικό αποτέλεσμα όπως με μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης. Κατά ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύεται συνήθως και από τη μεγάλη προσδοκία για γρήγορη απώλεια. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί στην αρχή να σας ικανοποιήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μόνο προβλήματα και υψηλό βάρος μπορεί να δημιουργήσει. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι φυσιολογικά χάνοντας βάρος, χάνουμε λίπος, υγρά και κάποιο ποσό μυϊκού ιστού. Το βασικό ζητούμενο είναι να μεγιστοποιήσουμε τις απώλειες σε λίπος και να ελαχιστοποιήσουμε τις αντίστοιχες σε μυς. Χάνοντας μυϊκή μάζα, αφεν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα περιττά κιλά ταλαιπωρούν μεγάλο μέρος του πληθυσμού, γυναίκες και άντρες. Η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με ήπια υποθερμιδική διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση. Τι σημαίνει όμως αυτό και πώς μπορεί να ενισχυθεί ο οργανισμός προς αυτή την κατεύθυνση; Πρακτικά, όταν η διατροφή αποδίδει 500 θερμίδες λιγότερες από όσες καίει το άτομο την ημέρα, παρατηρείται απώλεια βάρους της τάξεως του 0,5 κιλού την εβδομάδα. Το θερμιδικό έλλειμμα θα πρέπει να είναι αποτέλεσμα μείωσης της ενεργειακ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 48 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: