Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Το μονο που θελω να σου πω ειναι οτι η ασκηση μα βαροι κοβει το υψος ενος ατομου και δημιουργη πολους τραυματισμους.Ειμαι 36 εκανα βαροι ...
Απάντηση: Φίλε μου οι κοιλιακοί φτιάχνονται πρωτίστως στην κουζίνα και κατά δεύτερον στο γυμναστήριο. Τηγανητά, άσπρα αλεύρια, επεξεργασμένοι υδατά...
Απάντηση: Κανε διαφορες ασκησεις για κοιλιακους που θα μπορεις να βρεις μια μεγαλη ποικιλια στο ιντερνετ...
Απάντηση: Πως μπορεσες και σινδιασες ολα αυτα μαζι ουτε καν το φανταζομε, 14 ετων και 1,85? και 65 κιλα? και γυμναζεσε και εχεις και λιπος? αν οντο...
Απάντηση: Αν ένα σκεύασμα δεν έχει την έγκριση του ΕΟΦ είναι παράνομο
Απάντηση: βοηθουν να παρεισ ογκο
Απάντηση: κάνει δουλεία αλλά θέλει προσοχή,τι λιποδιαλυτή θα πάρεις http:// www.menshealth.gr/% CE%B4%CE%B9%CE%B1% CF%84% CF%81%CE%BF%CF%86% CE%AE/%CE...
Απάντηση: Τι ειναι αυτα???
Απάντηση: το 3x10 push up και τα υπόλοιπα μου φαίνονται εντάξει. Οι κοιλιακοί θα μπορούσες να το κάνεις 4x20.Βέβαια είσαι και άντρας λογικά θα μπο...
Απάντηση: Για σου Ξενοφων! βασικά δεν ξερω τι γυμναστική προσφέρει αυτο το πράγμα αλλα με επιασε πονοκέφαλος στα πρώτα δευτερόλεπτα!
 

ΠΟΣΕΣ ΛΙΒΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ

135 ΛΙΒΡΕΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ
ποσες λιμπρες ειναι 1 κιλο
Σχετικές ερωτήσεις
Λάθος κατηγορία.
2204 ΛΙΒΡΕΣ=1000 ΧΙΛΙΟΓΡΑΜΜΑ
εξαρταται..αν θες ογκο πρεπει να τα βαρυνεις (εξαρταται την ασκηση παντα!) γιατι ολοι αμεσως του λετε να ελαφρυνει? 8 κιλα δεν ειναι τιπ...
Αυτό το λόγο μαθημάτων είναι η μεγαλύτερη δικαιολογία...! Απλά θέλεις να πας γυμναστήριο για να κάνεις καλό σώμα...! Το παθαίνουν όλοι ...
Αρχισε πολλυ απλα με pull ups και chinups κλειστη λαβη αν θες να παρεις μαζα κανε λιγα σετ
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Body building

Απάντηση:
Λάθος κατηγορία. Διαβάστε περισσότερα...
όταν θα βάλω 1 κιλό πόσες λίβρες είναι
Απάντηση:
2204 ΛΙΒΡΕΣ=1000 ΧΙΛΙΟΓΡΑΜΜΑ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρταται..αν θες ογκο πρεπει να τα βαρυνεις (εξαρταται την ασκηση παντα!) γιατι ολοι αμεσως του λετε να ελαφρυνει? 8 κιλα δεν ειναι τιποτα αν θελει ογκο! εγω με 16κιλα βαρακια κανω δικεφαλα και 20 κιλα τρικεφαλα!και ειμαι 1.80 96 κιλα!! Διαβάστε περισσότερα...
Παιδια ειμαι 17 χρονων και ασχολουμαι με τον στιβο εδω και 6 χρονια ...τα τελευταια 2 ομως οχι πολυ εντατικα λογω μαθηματων και πηγαινα κανενα 6μηνο γυμναστηριο ...ειμαι 180 υψος και 67 κιλα...τωρα ομως θελω να παρω λιγο παραπανω ογκο τι μπορω να κανω γ αυτο?? τι ασκησεις??
Απάντηση:
Αυτό το λόγο μαθημάτων είναι η μεγαλύτερη δικαιολογία...! Απλά θέλεις να πας γυμναστήριο για να κάνεις καλό σώμα...! Το παθαίνουν όλοι στην ηλικία σου. Αν πραγματικά σε ενδιαφέρει και θες να πάρεις όγκο όπως λες, ξεκίνα να ψάχνεις σχετικά με διατροφές. Χωρίς διατροφή δεν θα καταφέρεις τίποτα απολύτως Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αρχισε πολλυ απλα με pull ups και chinups κλειστη λαβη αν θες να παρεις μαζα κανε λιγα σετ Διαβάστε περισσότερα...
Να πάρω μια μπάρα 5 κιλών και δίσκους 2,5 και 2,5? Με αυτά θελω να κανω καθισματα προβολές κτλ............... Δεν υπαρχουν αρνητικες επιπτώσεις έτσι δεν ειναι?? :)
Απάντηση:
Το μονο που θελω να σου πω ειναι οτι η ασκηση μα βαροι κοβει το υψος ενος ατομου και δημιουργη πολους τραυματισμους.Ειμαι 36 εκανα βαροι πρωτη φοτα στα 16 απο εκεινη τη μερα δεν ξαναπηρα ουτε ενα ποντο σε υψος.Κοπηκε το υψος λογο της ενασχολησης μς τα βαροι.Περα απο τους τραυματισμους που εχω μεχρι τωρα οι οποιοι ειναι μεγαλοι και σοβαροι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φίλε μου οι κοιλιακοί φτιάχνονται πρωτίστως στην κουζίνα και κατά δεύτερον στο γυμναστήριο. Τηγανητά, άσπρα αλεύρια, επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, ζάχαρη, αναψυκτικά κάθε είδους, junk food κτλ είναι εχθροί και της υγείας σου και των κοιλιακών. 125 κοιλιακοί ανά σετ είναι πάρα πολλοί, κάτι κάνεις λάθος! Να κάνεις ΣΩΣΤΑ σετ των 30-35 επαναλήψεων και με ποικιλία στις ασκήσεις. Να κάνεις και πλάγιους κοιλιακούς και να μην ξεχνάς τους ραχιαίους. Τέλος οι κοιλιακοί σε μια στέκα είναι το ίδιο εντ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κανε διαφορες ασκησεις για κοιλιακους που θα μπορεις να βρεις μια μεγαλη ποικιλια στο ιντερνετ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πως μπορεσες και σινδιασες ολα αυτα μαζι ουτε καν το φανταζομε, 14 ετων και 1,85? και 65 κιλα? και γυμναζεσε και εχεις και λιπος? αν οντος ειναι ετσι οπος τα λες μιν κανεις διατροφη θα καταστρεπσεις τον οργανισμο σου,ΤΡΟΓΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ ακτος απο λιπαρα,αν τρος γυρο καντον με κοτοπουλο και λιγες τιγανιτες πατατες! ΚΑΙ ΑΠΛΑ ΚΑΝΕ ΣΟΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!τρεκσιμο και κιλιακους,σε μισο χρονο θα εισαι φετας,αν κανεις καθε μερα και τα δυο απο 20´´ τρεκσιμο, και ενα δεκαπενταλεπτο κιλιακους! Διαβάστε περισσότερα...
Π.χ. τα στεροειδή είναι νόμιμα;
Απάντηση:
Αν ένα σκεύασμα δεν έχει την έγκριση του ΕΟΦ είναι παράνομο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βοηθουν να παρεισ ογκο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κάνει δουλεία αλλά θέλει προσοχή,τι λιποδιαλυτή θα πάρεις http://www.menshealth.gr/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84% CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84% CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%B1% CF%81%CF%87%CE%AD%CF%82/%CE%BB%CE%B9%CF%80%CE%BF% CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%AD%CF%82-% CF%89%CF%81%CE%B1-%CE%BC%CE%B7%CE%B4%CE%AD%CE%BD Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι ειναι αυτα??? Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι αρχαριος 16 ετων αδυνατος.. αν κανω καθε μερα 3χ10 push ups..4x50κοιλιακους.. 3χ20 το καθε χερι βαρακι 5 κιλα.. και μονοζυγο 5χ5.θα δω διαφορα? αν ναι σε ποσο καιρο?
Απάντηση:
το 3x10 push up και τα υπόλοιπα μου φαίνονται εντάξει. Οι κοιλιακοί θα μπορούσες να το κάνεις 4x20.Βέβαια είσαι και άντρας λογικά θα μπορείς να κάνεις παραπάνω. Σε τρεις μήνες θα δεις διαφορά. Διαβάστε περισσότερα...
Δείτε αυτό για απόδειξη.Καλό σας μεσημέρι.http://www.youtube.com/watch?v=ju1FiSt0TOY
Απάντηση:
Για σου Ξενοφων! βασικά δεν ξερω τι γυμναστική προσφέρει αυτο το πράγμα αλλα με επιασε πονοκέφαλος στα πρώτα δευτερόλεπτα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα. Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 17 και 3 μηνων, 62 κιλα και 175 υψος. ειμαι λιγο αγυμναστος λογω σχολειου κλπ. και λεω τωρα το καλοκαιρι να κανω τρεξιμο ασκησεις κλπ. εχω κοντα μου γηπεδο που εχει ενα μονοζυγο. ι ωμοι μου ειναι καπως στενοι και θελω να μου πειτε ασκησεις για να «ανοιξουν». ευχαριστω
Απάντηση:
Μπες εδω http://www.armagosgym.gr/exercises.html Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολλεσ ασκησεις πολλες επαναληψεις κ λγα κιλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε λιγεσ μερες δεν φτιαχνεις σώμα με τιποτα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μην κανείς πειστική γυμναστικη στα πόδια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πως θα γίνεις σούπερμαν:P τουλάχιστον μην σου πω 2 φορές σαν τον Hulk:P Διαβάστε περισσότερα...
Γειά σας ήθελα να ρωτήσω πόσο πολύ πρωτεΐνη μπορώ να παίρνω στο γυμναστήριο για όγκο χωρίς να βάζω σε κίνδυνο την υγεία μου
Απάντηση:
1,5-2 x to varos soy!οχι παραπανο,καταρχας θα παρουσιασεις προβλιμακαι δν θα κανεις δουλια..... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το κοτοπουλο κ το μοσχαρι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για να παρεις πρωτεινη εννοειται οτι πρεπει να γυμναζεσαι..η δουλεια της ειναι να σου κραταει τους μυς φουσκωμενους(κ οχι για να σε φουσκωνει οπως νομιζουν οι πιο πολλοι) αλλα για να δεις αποτελεσμα θα πρεπει απαραιτητως να γυμναζεσαι αλλιως...0 εις στο πηλικο! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν αγόραζες ένα λεξικό καλύτερα, ποιο χρήσιμο θα ήταν. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για να τα καταφέρεις σε 2 μήνες δύσκολο το βλέπω.Το να κλείσεις εντελώς το στόμα σου και να μη τρώς τίποτα θα έχεις χάλια αποτελέσματα γιατί θα είναι κάτι βίαιο και απότομο.Για να πετύχεις το στόχο σου θέλεις τουλάχιστον 6 μήνες,με κατάλληλη διατροφή και σωστή γυμαναστική.Εν ολίγης πρέπει να πάεις σε ειδικό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειναι σαν να τρως 10 πιατα φαγητο οποτε αμα κανεις γυμναστικη ολο αυτο γινεται ογκος στους μυες! και φουσκωνεις! μια μαλακία και μιση! ειναι για να γινεις τουμπανο πιο γρηγορα! οχι γυμνασμενος απλα φουσκωμενος! αμα κανεις φυσικη γυμναστικη εχεις διπλη και τριπλη δυναμη απο ενα που παιρνει κρεατινη! Διαβάστε περισσότερα...
Πως μπορω να αποκτησω περισσοτερη φλεβικοτητα?
Απάντηση:
τι να την κάνεις? :P Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 30 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: