Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Το μονο που θελω να σου πω ειναι οτι η ασκηση μα βαροι κοβει το υψος ενος ατομου και δημιουργη πολους τραυματισμους.Ειμαι 36 εκανα βαροι ...
Απάντηση: Φίλε μου οι κοιλιακοί φτιάχνονται πρωτίστως στην κουζίνα και κατά δεύτερον στο γυμναστήριο. Τηγανητά, άσπρα αλεύρια, επεξεργασμένοι υδατά...
Απάντηση: Κανε διαφορες ασκησεις για κοιλιακους που θα μπορεις να βρεις μια μεγαλη ποικιλια στο ιντερνετ...
Απάντηση: Πως μπορεσες και σινδιασες ολα αυτα μαζι ουτε καν το φανταζομε, 14 ετων και 1,85? και 65 κιλα? και γυμναζεσε και εχεις και λιπος? αν οντο...
Απάντηση: λοιπον ακουσε την ειδικο τωρα...:p Το μυστικο για να εχεις πανω απο ολα ενα ομορφο sexy ;) σωμα ειναι να αλλαξεις τον τροπο σκεψης σου κα...
Απάντηση: αίσχος είναι
Απάντηση: γρηγορα μονο αν πλακωθεις στα ντοπινγκ! ασε που ειναι και επικινδυνο
Απάντηση: Ναι,μπορείς.Επιβλαβέ ς;Μπα,καθόλου.Απλά θα έχεις μια αρκετά μεγάλη αύξηση της τριχοφυίας.Επίσης θα είσαι υπερβολικά ευέξαπτος.Κάτι σαν και...
Απάντηση: παρα πολλα.. απο προβλημα στο συκωτι κ τα νεφρα μεχρι και σεξουαλικη ανικανοτητα..
Απάντηση: η γλουταμινη ειναι ενα αμινοξυ που βοηθαει τον οργανισμο να ξεκουραστει μυικα μετα απο προπονηση με βαρη και να βοηθησει στην μυικη αναπλ...
 

ΠΟΣΕΣ ΛΙΒΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΚΙΛΟ

135 ΛΙΒΡΕΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ
ποσες λιμπρες ειναι 1 κιλο
Σχετικές ερωτήσεις
Λάθος κατηγορία.
2204 ΛΙΒΡΕΣ=1000 ΧΙΛΙΟΓΡΑΜΜΑ
εξαρταται..αν θες ογκο πρεπει να τα βαρυνεις (εξαρταται την ασκηση παντα!) γιατι ολοι αμεσως του λετε να ελαφρυνει? 8 κιλα δεν ειναι τιπ...
Αυτό το λόγο μαθημάτων είναι η μεγαλύτερη δικαιολογία...! Απλά θέλεις να πας γυμναστήριο για να κάνεις καλό σώμα...! Το παθαίνουν όλοι ...
Αρχισε πολλυ απλα με pull ups και chinups κλειστη λαβη αν θες να παρεις μαζα κανε λιγα σετ
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Body building

Απάντηση:
Λάθος κατηγορία. Διαβάστε περισσότερα...
όταν θα βάλω 1 κιλό πόσες λίβρες είναι
Απάντηση:
2204 ΛΙΒΡΕΣ=1000 ΧΙΛΙΟΓΡΑΜΜΑ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρταται..αν θες ογκο πρεπει να τα βαρυνεις (εξαρταται την ασκηση παντα!) γιατι ολοι αμεσως του λετε να ελαφρυνει? 8 κιλα δεν ειναι τιποτα αν θελει ογκο! εγω με 16κιλα βαρακια κανω δικεφαλα και 20 κιλα τρικεφαλα!και ειμαι 1.80 96 κιλα!! Διαβάστε περισσότερα...
Παιδια ειμαι 17 χρονων και ασχολουμαι με τον στιβο εδω και 6 χρονια ...τα τελευταια 2 ομως οχι πολυ εντατικα λογω μαθηματων και πηγαινα κανενα 6μηνο γυμναστηριο ...ειμαι 180 υψος και 67 κιλα...τωρα ομως θελω να παρω λιγο παραπανω ογκο τι μπορω να κανω γ αυτο?? τι ασκησεις??
Απάντηση:
Αυτό το λόγο μαθημάτων είναι η μεγαλύτερη δικαιολογία...! Απλά θέλεις να πας γυμναστήριο για να κάνεις καλό σώμα...! Το παθαίνουν όλοι στην ηλικία σου. Αν πραγματικά σε ενδιαφέρει και θες να πάρεις όγκο όπως λες, ξεκίνα να ψάχνεις σχετικά με διατροφές. Χωρίς διατροφή δεν θα καταφέρεις τίποτα απολύτως Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αρχισε πολλυ απλα με pull ups και chinups κλειστη λαβη αν θες να παρεις μαζα κανε λιγα σετ Διαβάστε περισσότερα...
Να πάρω μια μπάρα 5 κιλών και δίσκους 2,5 και 2,5? Με αυτά θελω να κανω καθισματα προβολές κτλ............... Δεν υπαρχουν αρνητικες επιπτώσεις έτσι δεν ειναι?? :)
Απάντηση:
Το μονο που θελω να σου πω ειναι οτι η ασκηση μα βαροι κοβει το υψος ενος ατομου και δημιουργη πολους τραυματισμους.Ειμαι 36 εκανα βαροι πρωτη φοτα στα 16 απο εκεινη τη μερα δεν ξαναπηρα ουτε ενα ποντο σε υψος.Κοπηκε το υψος λογο της ενασχολησης μς τα βαροι.Περα απο τους τραυματισμους που εχω μεχρι τωρα οι οποιοι ειναι μεγαλοι και σοβαροι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φίλε μου οι κοιλιακοί φτιάχνονται πρωτίστως στην κουζίνα και κατά δεύτερον στο γυμναστήριο. Τηγανητά, άσπρα αλεύρια, επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, ζάχαρη, αναψυκτικά κάθε είδους, junk food κτλ είναι εχθροί και της υγείας σου και των κοιλιακών. 125 κοιλιακοί ανά σετ είναι πάρα πολλοί, κάτι κάνεις λάθος! Να κάνεις ΣΩΣΤΑ σετ των 30-35 επαναλήψεων και με ποικιλία στις ασκήσεις. Να κάνεις και πλάγιους κοιλιακούς και να μην ξεχνάς τους ραχιαίους. Τέλος οι κοιλιακοί σε μια στέκα είναι το ίδιο εντ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κανε διαφορες ασκησεις για κοιλιακους που θα μπορεις να βρεις μια μεγαλη ποικιλια στο ιντερνετ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πως μπορεσες και σινδιασες ολα αυτα μαζι ουτε καν το φανταζομε, 14 ετων και 1,85? και 65 κιλα? και γυμναζεσε και εχεις και λιπος? αν οντος ειναι ετσι οπος τα λες μιν κανεις διατροφη θα καταστρεπσεις τον οργανισμο σου,ΤΡΟΓΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΟΛΑ ακτος απο λιπαρα,αν τρος γυρο καντον με κοτοπουλο και λιγες τιγανιτες πατατες! ΚΑΙ ΑΠΛΑ ΚΑΝΕ ΣΟΣΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!τρεκσιμο και κιλιακους,σε μισο χρονο θα εισαι φετας,αν κανεις καθε μερα και τα δυο απο 20´´ τρεκσιμο, και ενα δεκαπενταλεπτο κιλιακους! Διαβάστε περισσότερα...
Λοιπόν,τα πόδια μου είναι χοντρά και έχω κυτταρίτιδα και δεν μου αρέσει καθόλουυ!!Έχω και λοίπος στους προσαγωγούς και εξετίας αυτού του λοίπους δεν μπορώ να περπατίσω ,δηλαδή το λοίπος μεταξύ των 2 ποδιών είναι σαν ενωμένα με αποτέλεσμα να κάνω πολύ μικρά βήματα και να γίνομαι ρεζίλι!!Μετά δεν μπορώ να φοράω σορτσάκια γιατί ανεβαίνουν τα πατζάκια από τη μέσα μεριά σχηματίζοντας ένα Λ!!!!!!!Τί γυμναστική πρέπει να κάνω για να αποκτήσω ωραία πόδια σε 2 εβδομάδες??Έκανα για 3 εβδομάδες άσκηση αλλά χωρίς αποτέλεσμα!!!Και αν υπάρχουν μύες πάλι θα δίνουν όγκο και δεν ξέρω τί να κάνω!!Μόνο ένα πράγμα:ΌΧΙ ΔΙΑΙΤΑ,ΜΟΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΗ!!!!Η οικογένεια μου δεν τρέφεται σωστά οποτε έχουμε πολλά ανθυγειηνά μες το σπίτι και αν κάνω διαιτα και τα βλέπω μπροστά μου θα πέσω με τα μούτρα!!!Οπότε θα τρώω γλυκό μόνο 1 φορά την εβδομάδα..αλλά πεστε μου τι πρέπει να κάνω από γυμναστική για ωραία πόδια σε 2 εβδομάδες...
Απάντηση:
λοιπον ακουσε την ειδικο τωρα...:p Το μυστικο για να εχεις πανω απο ολα ενα ομορφο sexy ;) σωμα ειναι να αλλαξεις τον τροπο σκεψης σου και γενικα το Lifestyle σου:p αρχικα πρεπει να προσεξεις την διατροφη σου.και εγω δεν ειμαι υπερ της διαιτας αλλα ειμαι υπερ της σωστης ισσοροπημενης διατροφης και του προγραμματος πανω απο ολα!:p Mε λιγα λογια τρως φαγητα που ειναι υγιεινα καλομαγειρμενα(σπιτικα δηλαδη)φρουτα λαχανικα...ξερεις.ΑΛΛΑ δεν πρεπει να το παρακανεις με την ποσοτητα!μονο μια φο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
γρηγορα μονο αν πλακωθεις στα ντοπινγκ! ασε που ειναι και επικινδυνο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι,μπορείς.Επιβλαβές;Μπα,καθόλου.Απλά θα έχεις μια αρκετά μεγάλη αύξηση της τριχοφυίας.Επίσης θα είσαι υπερβολικά ευέξαπτος.Κάτι σαν και εμένα δηλαδή.Αυτά τα ολίγα απο παρενέργειες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
παρα πολλα.. απο προβλημα στο συκωτι κ τα νεφρα μεχρι και σεξουαλικη ανικανοτητα.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
η γλουταμινη ειναι ενα αμινοξυ που βοηθαει τον οργανισμο να ξεκουραστει μυικα μετα απο προπονηση με βαρη και να βοηθησει στην μυικη αναπλαση.βοηθαει μαζι με αργινηνη και ορνιθινη να παραγει το σωμα αυξητικη ορμονη.επισησ βοηθαει την μνημη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
χαπακι με πρωτεινες ειναι.εντελως ακινδυνο,πιο πολυ για συμπληρωμα. Διαβάστε περισσότερα...
135 ΛΙΒΡΕΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ
Απάντηση:
ποσες λιμπρες ειναι 1 κιλο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
απο εκει χαλαει ο καιρος αδερφε. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν κατανοώ την ερώτηση σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σου δινει δυναμη κ υγρα.για ογκο καλυτερα πρωτεινη η μια φορμουλα Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας παιδια... ερχεται καλοκαιρακι και ολοι θελουμε να εχουμε ενα ωραιο σωμα.... ειμαι ηδη γυμνασμενος πολυ γιατι παω πολο... θελω ομως αν μπορειτε να μuου πειτε ενα προγραμμα για να κανω καθημερινα ( κοιλακους,pysh ups, ελξεις,, κλπ.). περιμενω προτασεις
Απάντηση:
Θα σου προτινα να κανεις με βαρη,ή μαλλον καλυτερα να πας γυμναστηριο αν γινεται...Και πρεπει να μου πεις το μεγιστο που μπορεις να κανεις στις καμψεις και στις ελξεις για να σου πω τι να κανεις αν τελικα δεν παρεις βαρη.Για κοιλιακους ψαξε στο youtube Διαβάστε περισσότερα...
ακουω πολους να λενε οτι περνουν πρωτεινη σε σκονη η χαπια? σε τι χρησιμευει?
Απάντηση:
ειναι το συστατικο που χρειαζεται για την αναπτυξη και διογκωση των μυων του σωματος. πρεπει να το ακουσες απο ατομα που πανε γυμναστηριο.πολλα ατομα θεωρουν πως λαμβανοντας συμπληρωματα,πρωτεινες,κρεατινες,ενεσεις τεστοστερονης και τα λεγομενα φραπογαλα,θα φτιαξουν σωμα ευκολα και γρηγορα,ομως τιποτα αφυσικο δεν συμβαιενι χωρις συνεπειες... Διαβάστε περισσότερα...
θελω να μαθω πως μπορω να μετραω στα γευματα μου ποση πρωτεινη παιρνω υπαρχει καποιοσ τροπος η καποιο βιβλιο που τα γραφει, δηλαδη αν φαω 300 γρ φακες ποση πρωτεινη παιρνω....
Απάντηση:
δεν υπαρχει. απλα να ξερεις οτι εγω ειμαι 103 κιλα και εχω λιπος 15% με 4 φιλετακια μπριζολας την εβδομαδα ειμαι τελεια....καθαρος χωρις αναβολικα. οτι σου λεν και σου δινουν να ξερεισ κακο σου κανει. μπορει να φαινετε διαφορα δυναμης αλλα θα καταλαβεις μετα απο 10 χρονια οτι ειναι βλακειες.πολοι φιλοι μου εχουν αναπνευστικα προβληματα και ανεπαρκεια νεφρων. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εδω οι αλλοι κανουν χρονια και εσυ θες να το κανεις γρηγορα?και μονο τα φαρμακα που θα σου δωσουν θα σε ρημαξουν. Διαβάστε περισσότερα...
από αυριο σκευτομαι να αρχισω γυμναστικη..push ups κοιλιακους βαρακια.και μονοζυγο..γραμμωση εχω..εγω θελω ογκο..επειδή είμαι αδυνατος θα δω ογκο?
Απάντηση:
Για να δεις όγκο πρέπει να φτάνεις τον μυ "στα όρια" και να τρως πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι ηλικια εχεις; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με την γυμναστική και την υγεινή διατροφή. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν αγόραζες ένα λεξικό καλύτερα, ποιο χρήσιμο θα ήταν. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αμα εισαι εφηβος δεν χρειζεται να επιβαρυνεις το σωμα σου με μαλακιες! μπορεις να χτισεις μυς πολυ ευκολα με καθημερινη γυμναστικη! Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 145 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: