Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: πενήντα πέντε
Απάντηση: Δε μας λες την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σου. Κατά τη γνώμη μου δεν είναι καθόλου καλός ο τρόπος που σκοπεύεις να χάσεις τα κιλά σου...
Απάντηση: Θα φαίνεται ότι έχει χάσει αρκετά κιλά.Ειδικά αν τα έχει χάσει απότομα,θα φαίνεται η διαφορά στο σώμα του.Στην δεύτερη περίπτωση που δεν ...
Απάντηση: Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά ...
Απάντηση: Εντεκα κιλα ολλα δεν ειναι?? Αν και εγω ωπιστευω μια χαρα εισαι, αμα θς χασε κιλα, αλλα γυρω στα πεντε. Εγω τουλαχιστον δε θα εχανα παραπ...
Απάντηση: Ο,τι γίνεται,γίνεται... Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα....
Απάντηση: Δε γίνεται να χάσεις ούτε 2, ούτε 4 κιλά μέσα σε 4 μέρες. Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις καμία γρήγορη δίαιτα από αυτές που υπάρχουν...
Απάντηση: Είναι σημαντικό όταν θες να πάρεις κιλά να κάνεις σωστή διατροφή ώστε τα κιλά που θα πάρεις να είναι σε μύες και όχι εξ ολοκλήρου λίπος. ...
Απάντηση: Όταν λες "η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν" δεν μας λες τι ακριβώς εννοείς γιατί δεν ξέρουμε τι έτρωγες. Τώρα ότι αφορ...
Απάντηση: 3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

Ποσα κιλα πρεπει να ειναι ενα παιδι 9 ετων;

Σχετικές ερωτήσεις
Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με ...
θα τρως πολύ και θα ασκήσε πάρα πολύ...Θα κάνεις μυς έτσι περισσότερο και το φάγητο αυτό που θα τρώς θα γίνει από λύπος σε μυς...!
Γενικά γύρω στα 45-50 κιλά πιστεύω είναι normal, αλλά κυρίως το ύψος παίζει ρόλο. Υπάρχουνε παιδιά στα 13 με ύψος 1.50, υπάρχουνε και με ...
Ποσα κιλα πρεπει να ζυγίζει ενα παιδι 4 χρωνων
ποσα κιλα θελει να χασει ? εχω υποψιν μου μια διαιτα την οποια δοκιμασα και εγω και χωρις γυμναστικη εχασα μεσα σε 8 ημερες 6 κιλα :) gia...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με την σειρα του κατακραταει περισσοτερο νερο.Σε εναν φυσιολογικο οργαανισμο ο οποιος δεν πασχει απο προβληματα υγειας οπως καρδιακη ανεπαρκεια η νεφρικη ανεπαρκεια μπορει να οφειλεται σε αρκετους παραγοντες και μερικοι απ αυτους ειναι προεμμηνορυσιακο συνδρομο ορμονικες μεταβολες κακη κυκλοφορια του αιματος ληψη φαρμακων μειωμενη προσληψη νερου αυξημενη προσλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα τρως πολύ και θα ασκήσε πάρα πολύ...Θα κάνεις μυς έτσι περισσότερο και το φάγητο αυτό που θα τρώς θα γίνει από λύπος σε μυς...! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γενικά γύρω στα 45-50 κιλά πιστεύω είναι normal, αλλά κυρίως το ύψος παίζει ρόλο. Υπάρχουνε παιδιά στα 13 με ύψος 1.50, υπάρχουνε και με ύψος 1.90 δεν γίνεται να έχουνε ίδιο βάρος! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποσα κιλα πρεπει να ζυγίζει ενα παιδι 4 χρωνων Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ποσα κιλα θελει να χασει ? εχω υποψιν μου μια διαιτα την οποια δοκιμασα και εγω και χωρις γυμναστικη εχασα μεσα σε 8 ημερες 6 κιλα :) gia perissoteres plirofories gra4te me Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πενήντα πέντε Διαβάστε περισσότερα...
το απόγευμα θα φάω φαγητό. Πως τα πήγα;
Απάντηση:
Δε μας λες την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σου. Κατά τη γνώμη μου δεν είναι καθόλου καλός ο τρόπος που σκοπεύεις να χάσεις τα κιλά σου. Ούτε η ποιότητα αλλά ούτε και η ποσότητα της τροφής που τρως μπορεί να καλύψει ενεργειακά έναν άντρα και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις μύες και να πάρεις λίπος. Αν το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να χάσεις κιλά, τότε συνέχισε, αν σε ενδιαφέρει να χάσεις μόνο λίπος, τότε πρέπει σίγουρα να αλλάξεις το πρόγραμμα διατροφής σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θα φαίνεται ότι έχει χάσει αρκετά κιλά.Ειδικά αν τα έχει χάσει απότομα,θα φαίνεται η διαφορά στο σώμα του.Στην δεύτερη περίπτωση που δεν υπάρχει μεταβολή στο βάρος,δεν θα φαίνεται τόσο έντονα αν είναι ελλιποβαρής ο άνθρωπος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρούτα,ελεγχόμενα βέβαια σε σχέση με τις θερμίδες τους,απο εναν διαιτολόγο,για να μην φθάσεις να εξαντλήσεις τον εαυτό σου,οπως πολύ σωστά είδα να αναφέρουν και οι προηγούμενοι χρήστες,αλλά και για να πετύχεις το επιθυμητό σου αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα...
Γειαα...ειμαι 17 χρονων εχω υψος 1.62 και ζυγιζω 61 κιλα...Μπορω να χασω σε εναν μηνα 11 κιλα;το ξερω οτι ακουγεται ακατορθωτο..αλλα θα τρωω μονο φρουτα και λαχανικα και θα πινω πολυ νερο...γινεται;..σας παρακαλω βοηθηστε με:/
Απάντηση:
Εντεκα κιλα ολλα δεν ειναι?? Αν και εγω ωπιστευω μια χαρα εισαι, αμα θς χασε κιλα, αλλα γυρω στα πεντε. Εγω τουλαχιστον δε θα εχανα παραπανω. ΚΑι πρεπει να τα τρως ολα, οχι μονο λαχανικα και φρουτα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο,τι γίνεται,γίνεται... Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σου πω μην το κάνεις κλπ γιατί ξέρω πως όταν βάλουμε κάτι στο μυαλό μας δεν βγαίνει. Απλά θα σου πω το εξής, στα 16 μου αποφάσισα να χάσω κιλά και από 65 πήγα 47, με ύψος 1,63 και όλα αυτά μέσα σε ένα καλοκαίρι <και ούτε> το αποτέλεσμα ήταν να μου κλείσει εντελώς η όρεξη , να τρώω με δυσκολία ακόμα και ένα τοστ, να νομίζω ακόμα πως είμαι παχιά,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δε γίνεται να χάσεις ούτε 2, ούτε 4 κιλά μέσα σε 4 μέρες. Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις καμία γρήγορη δίαιτα από αυτές που υπάρχουν στο διαδίκτυο γιατί το μόνο που θα κάνεις είναι να χάσεις υγρά και μύες, καθόλου λίπος και τελικά θα κάνεις κακό στην υγεία σου. Ακολούθησε τον πιο αργό δρόμο, που είναι και ο πιο υγιής. :) Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να πάρω 9 κιλά αλλά δύσκολα τρώω γιατί δεν έχω όρεξη....Έχετε να μου προτίνεται μία συγκεκριμένη διατροφή για να πάρω αυτά τα κιλά???
Απάντηση:
Είναι σημαντικό όταν θες να πάρεις κιλά να κάνεις σωστή διατροφή ώστε τα κιλά που θα πάρεις να είναι σε μύες και όχι εξ ολοκλήρου λίπος. Μην αρχίσεις λοιπόν να τρως μακαρόνια, σουβλάκια, πίτσες και γλυκά, γιατί θα πάρεις κιλά, αλλά θα είναι μόνο λίπος και δεν το θες αυτό, γιατί είναι πολύ αρνητικό για την υγεία σου.. Αν θες περισσότερα μπορώ πολύ ευχαρίστως να σε ενημερώσω.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όταν λες "η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν" δεν μας λες τι ακριβώς εννοείς γιατί δεν ξέρουμε τι έτρωγες. Τώρα ότι αφορά αυτό,όταν γυμνάζεσαι το λίπος μετατρέπεται σε μυική μάζα.Η μυική μάζα ως λογικό είναι πιο βαριάς μορφής από το λίπος και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να δείχνεις πιο βαριά στην ζυγαριά.Η καλύτερη μέτρηση πάντως για εμένα είναι με την μεζούρα και λογικά το γυμναστήριο πρέπει να έχει κατι που μετράει το λίπος και για τους συνδρομητές του είναι υποχρεωμένο να το ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω Διαβάστε περισσότερα...
Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο..όχι ότι ήμουν χοντρη απλα ειχα λιγο μπουτι..Ξεκινησα Ιανουαριο με 64.4 κιλα και μεχρι τον Μαιο εφτασα τα 56..το καλοκαιρι δυστυχως τα ξανα εβαλα επειδη πηγα κατασκηνωση και το φαγητο ηταν συγκεκριμενο και Κρητη..οποτε ηταν λογικο.Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν (22 Αυγουστου).Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες..ημουν 64 και προχθες που ζυγιστηκα ημουν 62..η μαμα μου μου ειπε πως αρχισε να φαινετ...
Απάντηση:
Όταν κάνουμε δίαιτα που στερούμε πολλά πράγματα από τον οργανισμό μας, είναι φυσικό μόλις τελειώσει η δίαιτα να τα ξαναπάρουμε. Θα σου πρότεινα να κοιτάξεις να κάνεις μια πιο σωστή διατροφή και όχι δίαιτες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος.Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία από τις πιο συχνές και ευρέως χρησιμοποιούμενες μεθόδους αξιολόγησης του σωματικού λίπους είναι αυτή που γίνεται με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής αγωγιμότητας. Θεωρείται έγκυρη όταν τηρείται ένα σχετικά αυστηρό πρωτόκολλο πριν από τη μέτρηση. Δεδομένου ότι η μέθοδος αυτή είναι αρκετά ευαίσθητη σε μεταβολές της υδατικής κατάστασης του ατόμου, μεταξύ άλλων ζητείται από τον εξεταζόμενο να τηρήσει μία σειρά από διατροφικούς περιορισμούς την ημέρα της μέτρησης. Συγκεκριμένα, το άτομο πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όταν κάποιος ξεκινάει να παίρνει μια αντιβίωση. πολλές φορές ο γιατρός του του λέει να τρώει καθημερινά γιαούρτι. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι στο έντερό μας κατοικούν ποικίλα βακτήρια τα οποία συμβιώνουν ειρηνικά με τον ανθρώπινο οργανισμό, παρέχοντάς του ποικίλα οφέλη. Τα βακτήρια αυτά αποτελούν τη λεγόμενη εντερική μικροχλωρίδα και η διατήρηση της ακεραιότητας της είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του πεπτικού μας σωλήνα και όχι μόνο. Η αντιβίωση τώρα ναι μεν στρέφεται κατά των... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνες που μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα δηλαδή, το επιλέγουν ως μια πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για να αντικαταστήσουν το παχυντικό δήθεν ψωμί. Για κακή τους τύχη η άποψη αυτή δεν ευσταθεί και θα λέγαμε ότι η χρήση του παξιμαδιού από κάποιον που είναι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους είναι μια μικρή παγίδα. Το γεγονός αυτό οφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκριμένα, 70 άτομα, εκ των οποίων 35 ήταν φυσιολογικού σωματικού βάρους και 35 υπέρβαρα και παχύσαρκα, κλήθηκαν να καταναλώσουν σε δυο ημέρες γεύματα κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Μερικά από αυτά ήταν με αργό ρυθμό, άνω των 22 λεπτών, και τα υπόλοιπα με πιο γρήγορο ρυθμό, της τάξεως δηλαδή των ενν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα παράγοντα κινδύνου για πολλά και σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα ωστόσο με τους επιστήμονες, δεν πρέπει απαραίτητα κάποιος να είναι παχύσαρκος για να διατρέχει υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακά. Αρκούν και λίγα κιλά παραπάνω. Για του λόγου το αληθές, σύμφωνα με μια μετα – ανάλυση η οποία δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Lancet τόσο οι υπέρβαροι όσο και οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν αυξημένο καρδιαγγ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια συχνή ερώτηση που πολλοί θέτουν ξεκινώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι το κατά πόσο κάποιος που κάνει δίαιτα χρειάζεται να πάρει κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών. Η απάντηση εδώ είναι : Εξαρτάται. Εξαρτάται τη δίαιτα, τον εκάστοτε οργανισμό, το χρονικό διάστημα που θα είναι στη διαδικασία αυτή. Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Για το λόγο αυτό και μια σωστή απώλεια βάρους με βάση ένα επιστημονικό διατροφικό πλάνο, θα πρέπει να αποτελεί μια απολύτως εξατομικευμένη διαδικασ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους είναι η έλλειψη της γεύσης στο διαιτολόγιό τους και ιδιαίτερα της γλυκιάς εκδοχής της. Επίσης μια κλασσική ερώτηση είναι το αν μπορούν να καταναλώνουν ροφήματα, όπως για παράδειγμα αναψυκτικά τύπου light. Γενικότερα, τα ροφήματα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά φαίνεται ότι μπορούν να αποτελέσουν μια καλή λύση για τη διατήρηση της γλυκιάς γεύσης στη δίαιτα χωρίς την προσθήκη επιπλέον θερμίδω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύεται συνήθως και από τη μεγάλη προσδοκία για γρήγορη απώλεια. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί στην αρχή να σας ικανοποιήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μόνο προβλήματα και υψηλό βάρος μπορεί να δημιουργήσει. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι φυσιολογικά χάνοντας βάρος, χάνουμε λίπος, υγρά και κάποιο ποσό μυϊκού ιστού. Το βασικό ζητούμενο είναι να μεγιστοποιήσουμε τις απώλειες σε λίπος και να ελαχιστοποιήσουμε τις αντίστοιχες σε μυς. Χάνοντας μυϊκή μάζα, αφεν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα περιττά κιλά ταλαιπωρούν μεγάλο μέρος του πληθυσμού, γυναίκες και άντρες. Η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με ήπια υποθερμιδική διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση. Τι σημαίνει όμως αυτό και πώς μπορεί να ενισχυθεί ο οργανισμός προς αυτή την κατεύθυνση; Πρακτικά, όταν η διατροφή αποδίδει 500 θερμίδες λιγότερες από όσες καίει το άτομο την ημέρα, παρατηρείται απώλεια βάρους της τάξεως του 0,5 κιλού την εβδομάδα. Το θερμιδικό έλλειμμα θα πρέπει να είναι αποτέλεσμα μείωσης της ενεργειακ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νέες μελέτες δημοσιευμένες στο έγκριτο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition δείχνουν ότι το τσάι μπορεί πράγματι να είναι ένα μαγικό ελιξίριο, και προωθήσει την απώλεια βάρους. Το τσάι είναι το δεύτερο ποτό σε κατανάλωση στον κόσμο, μετά το νερό. Οι ερευνητές που εξέτασαν τις πολυφαινόλες – φυσικά συστατικά στο τσάι - διαπίστωσαν ότι τα αντιοξειδωτικά αυτά, μαζί με την καφεΐνη που περιέχει το τσάι, αυξάνουν την κατανάλωση ενέργειας και την οξείδωση των λιπών,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι διακοπές τελείωσαν και μαζί έλαβε τέλος και η μίνι διατροφική απελευθέρωση. Το μόνο που έμεινε είναι κάποια κιλάκια παραπάνω, παρακαταθήκη των καλοκαιρινών στιγμών χαλάρωσης. Το ζητούμενο είναι τι γίνεται από εδώ και περά. Μην αφήσετε ούτε λεπτό παραπάνω αυτά τα κιλά επάνω σας. Όσο περισσότερο μένει κανείς σε κάποιο βάρος τόσο ο οργανισμός το θεωρεί ως τα φυσιολογικά του κιλά, το κατοχυρώνει και τότε χάνεται πολύ πιο δύσκολα. Μπείτε λοιπόν άμεσα σε πρόγραμμα. Όχι σε αυστηρή δίαιτα αλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, έρχονται να ταράξουν λίγο τα νερά σε σχέση με τον έλεγχο του σωματικού μας βάρους. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Deakin διερεύνησαν τη σχέση του βάρους και του κινδύνου θανάτου σε άτομα τρίτης ηλικίας, άνω των 65 ετών. Φάνηκε λοιπόν ότι όσοι ηλικιωμένοι ήταν υπέρβαροι με δείκτη μάζα σώματος περί το 27,5 (θυμίζουμε ότι ένα φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος είναι μέχρι 25), είχαν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολύ συχνά, και ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μήνες, επιλέγουμε να καταναλώσουμε ως κύριο γεύμα μια σαλάτα, ώστε να απολαύσουμε μια δροσερή επιλογή ή οποία παράλληλα θα είναι και πιο ελαφριά, αποδίδοντάς μας λιγότερες θερμίδες. Ωστόσο η σύνθεση της σαλάτας, μπορεί να διαφοροποιήσει σημαντικά το περιεχόμενό της σε θερμίδες, μετατρέποντάς τη πολλές φορές σε όχι και τόσο ελαφριά επιλογή. Παρακάτω θα δείτε ποια είναι τα συστατικά εκείνα που θα πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε με μέτρο στη σαλάτα μ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 40 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: