Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.
Σχετικά θέματα
Σχετικές ερωτήσεις
θα τρως πολύ και θα ασκήσε πάρα πολύ...Θα κάνεις μυς έτσι περισσότερο και το φάγητο αυτό που θα τρώς θα γίνει από λύπος σε μυς...!
ένα παιδί 13 χρονών πρέπει να ζυγίζει 50 κιλά (ΠΕΡΙΠΟΥ)
Ποσα κιλα πρεπει να ζυγίζει ενα παιδι 4 χρωνων
ποσα κιλα θελει να χασει ? εχω υποψιν μου μια διαιτα την οποια δοκιμασα και εγω και χωρις γυμναστικη εχασα μεσα σε 8 ημερες 6 κιλα :) gia...
πρωτη φορα ακουω τετοια διαιτα..
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Θέματα
Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα
- παιδια θελω να βαλλω κιλα αλλα ΟΧΙ ΛΥΠΟΣ. σας παρακαλω πειτε μου: τι πρεπει να κανω.??
- Πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζει ένα παιδί 13 χρονών ;
- 4 χρονων ποσα κιλα πρεπει να ναι ενα παιδι
- τι πρεπει να κανει το παιδι μου για να χασει κιλα?
- γεια σας,,,θα ηθελα να μαθω απο καποιον που ξερει σιγουρα αν με την διαιτα του ρυζιου χανεισ οντως γρηγορα κιλα!ευχαριστω
- Ειμαι 14 χρονων εχω 1.75 υψος και απο 82 κιλα πηγα 75 τη μπορώ να κάνω λεπτο το δέρμα, να φτιάξω κιλιακούς και να σφικσς τιν κοιλια μου μέχρι την μέση ιουνίου??
- Αμα κανω jogging τουλαχιστον ενα μηνα. Θα χασω κιλα? Θα δυνομοσουντα ποδια μ? =/ Και την βδομαδα ποσες φορες πρεπει να τρεχω? Ποση ωρα πειρπου? Τι μερες?
- ειμαι 12 χρονον και ειμαι καπου στα 64 κιλα 8ελω να αδυνατισω αλλα δεν μπορω ξερεται καμια διαιτα για την ηλικια μου? Η κατι αλλο?
- πειτε κατι ευκολο για να χασω κανα κιλο
- αν τροο 4-5 φορεσ την ημερα τρωω θα αφξανω τα κιλα μου? ιμε 66 κιλα και 1.70 υπσοσ
- Βρε παιδιά,έχω ρωτήσει 200 φορές! Έχει κάνει κάποιος την δίαιτα dukan εδω μέσα;;; Αποτελέσματα είδε;;
- κοιτάξτε παιδιά έχω ελάχιστο λίπος στο σώμα και θέλω να το χάσω ξέρετε καμία καλή άσκηση η κάτι άλλο που να με βοηθήσει να το χάσω σύντομα μέχρι το καλοκαίρι;
- ΕΝΩ ΞΕΡΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ ΕΓΩ ΛΕΩ ΟΛΟ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΠΕΡΝΑΝΕ ΚΑΙ ΠΕΡΝΩ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ.ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΩ ΑΠΟΦΑΣΗ?
- Ρε παιδιά προσπαθώ να κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω εύκολα κιλά =/ ... τι γίνετε?..
- χριαζομε βοηθεια ξερε που πουλανε κετονες βατομουρου αυτες που σε βοηθανε να χασεις κιλα?
- εχω εναν γιο 13 χρονον και ειναι 80 κιλα και υψος 1,76 πως να τον κανω να χασει 20 κιλα σε 2 μινες?
- Εχω υψος 1.96 ποσα κιλα πρεπει να ειμαι?
- μεχρι ποσα κιλα μπορω να χασω σε 3 εβδομαδες? τι ασκησεις μπορω να κανω στο σπιτι και τι ειναι σημαντικοτερο? εχω πολυ λιπος στην περιφερεια,τα ποδια και πολυ λιγο στη κοιλια..και τα χερια δεν ειναι πολυ σφιχτα.. μπορει κανεις να με βοηθησει?
- καλησπέρα είμαι 19 χρόνων και έxω ύψος 1.68 και ζυγίζω 63 κιλά ενω πριν ζυγιζα 55.Μπορειτε να μου πειτε γιατι εχω παρει τοσα πολλα κιλα?
- πως να βαλω κιλα γρηγορα? ειμαι 1,70 / 51 κιλα .. και θελω να βαλω περιπου 10 κιλα
- γιατι οταν τρωω παντα μετα εχω φουσκωμα και η κοιλια μου ειναι λες και εχω παρει κανα 2 κιλα;
- 16 χρόνων κοπέλα,183 ύψος,61 κιλά.καποια διατροφή?
- ποσά κιλά είναι ο πιο βαρείς άνθρωπος στον κόσμο
- επειδη ειμαι καπως λεπτη τι να τρωω για να παρω περιπου 3-4 κιλα παραπανω περιπου.κυριως στα ποδια θελω να παρω αλλλα δεν ξερω κατα ποσο μπορει να γινει αυτο.(δηλαδη να παρω μονο στα ποδια)
- Πως να χασω κιλα
- Απο πολυ μιλρη ειμουν παρα πολυ αδυνατη.Τωρα τι εχω παθει και βαζω πολλα κιλα.Να σημειωθει οτι παντα ετρωγα τον αγλεορα αλλα δεν παχαινα.Τωρα γιατι?
- Μπορει καποιος να βοηθησει?=/ θελω να αρχισω διαιτα...εχω ξεφυγει λιγο ,δν ξερω ολη την ωρα σοκολατες και τετοια..δεν ξερω τι εχω παθει:Ρ και εχω δει οτι εχω βαλει κανα 2-3 κιλα!Θα ηθελα να βαλω ενα προγραμμα αλλα δεν ξερω πως να αρχισω..
- Ειμαι 15 χρονων και εχω υψος 1,64 κ ειμαι 57 μισο σε κιλα ειμαι καλα??://
- πως μπορω να χασω 2 κιλα σε 3 εβδομαδες? εχω αγωνες kick box & πρεπει να ειμε 48 κιλα :P εχει κνς καμια ιδεα? δν εχω πλ λοιπος να χασω..μονο μυικη μαζα
- Πως να χασω κιλά;
Απάντηση:
θα τρως πολύ και θα ασκήσε πάρα πολύ...Θα κάνεις μυς έτσι περισσότερο και το φάγητο αυτό που θα τρώς θα γίνει από λύπος σε μυς...! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ένα παιδί 13 χρονών πρέπει να ζυγίζει 50 κιλά (ΠΕΡΙΠΟΥ) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποσα κιλα πρεπει να ζυγίζει ενα παιδι 4 χρωνων Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ποσα κιλα θελει να χασει ? εχω υποψιν μου μια διαιτα την οποια δοκιμασα και εγω και χωρις γυμναστικη εχασα μεσα σε 8 ημερες 6 κιλα :) gia perissoteres plirofories gra4te me Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρωτη φορα ακουω τετοια διαιτα.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τωραπ ου πλησιαζει το καλοκαιρι ολοι παντα σκεφτονται να αδυνατισουν...γυμναστικη,διατροφη κ νερο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
λοιπον, για να χασεις κιλα, πρεπει να ιδρωνεις, κοιταξε μονο του το τζογκινγκ δε θα σου κανει τιποτα, πρεπει να το συνδυασεις με καποια διατροφη, να παιρνεις μεν τις θερμιδες σου, αλλα να καις περισσοτερες. θα ελεγα για αρχη να ξεκινησεις να κανεις γυρω στα 4 χιλιομετρα, και καθε μερα να αυξανεις την αποσταση... τωρα για ποση ωρα, αυτο εξαρταται. στην αρχη ξεκινα με 20-30 λεπτα... στο τελος να μπορεις να αντεξεις να τρεχεις μια ωρα. τωρα για αρχη 3-4 μερες τη βδομαδα, και οσο περναει ο καιρος... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σίγουρα απαιτεί θυσίες, αλλά το να χάσεις ως και 10 κιλά σε ένα μήνα είναι εφικτό κυρίως αν έχεις πολλά περιττά κιλά. Οι βασικοί κανόνες είναι να προσέξεις τη διατροφή σου και να κάνεις τουλάχιστον 1 ώρα αερόβια γυμναστική την ημέρα. Ενώ σε άλλες δίαιτες ένα μισάωρο περπάτημα θα ήταν αρκετό, εδώ δεν ισχύει το ίδιο γιατί ο στόχος σου είναι μεγαλύτερος. Επίσης, αγάπησε τις σκάλες και ξέχνα το ασανσέρ. Άσε το αυτοκίνητο στο σπίτι και πήγαινε με τα πόδια εκεί που θες. Γενικά κινήσου, έτσι θα χάσε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κολυμβητήριο... κ ευχαριστιέσαι την γυμναστική με έναν ωραίο τρόπο άσκησης και κάνεις κορμάρα.. ;-) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρτάται το τι διατροφή κάνεις κ πόσο γυμνάζεσαι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΟΛΗ ΣΕ ΚΟΡΟΙΔΕΒΟΥΝ ΜΕ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΟΥΛΑΝΕ ΚΕ ΝΑ ΚΟΝΟΜΑΝΕ ΑΝ ΕΣΗ ΔΕΝ ΚΟΨΗΣ ΤΗ ΜΑΣΑ ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΗΣ ΝΑ ΑΔΙΝΑΤΙΣΗΣ, ΜΟΝΟ ΑΝ ΒΡΗΣ ΦΑΡΜΑΚΟ ΠΟΥ ΝΑ ΣΟΥ ΚΟΒΗ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΜΠΟΡΗ ΝΑ ΣΕ ΒΟΙΘΙΣΗ, ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΜΕΝΑ ΜΕ ΕΚΑΝΑΝ 110 ΚΥΛΑ ΚΕ ΝΤΡΟΠΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΑΦΤΟΥΣ ΠΟΥ ΚΙΤΑΝΕ ΜΕ ΑΦΤΟ ΤΟ ΝΤΡΟΠΟ ΝΑ ΤΑ ΚΟΝΟΜΑΝΕ, Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με ελαχιστο λιπος δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα να βγεις στην παραλια, φανταζομαι δεν εισαι ευσωμος!
Μπορεις να κανεις αεροβιες ασκησεις, να ιδρωσεις πολυ, να την ακους την ασκηση, οχι απο τον καναπε βαρακια...
Κανε και μια καλη διαιτα/διατροφη και θα εισαι Οκ!
Αλλα νομιζω το καλοκαιρι μπηκε ηδη! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βάλε φόντο σε κινητό, λαπτοπ κλπ καμια κορμάρα, να δεις εκεί πως σου κόβεται η όρεξη για φαγητό :P Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να τρως 4-5 γευματα τη μερα.
να κανεις γυμναστικη,ειτε τρεξιμο,ποδηλατο,χορο,γυμναστηριο,γιογκα κλπ κλπ.καλα θα κανεις να την αγαπησεις κ να μη τη μισεις,γιατι οταν θα χασεις τα κιλα που θες κ θα δεις απιστευτη χαλαρωση,ραγαδες τοτε θα την ξεκινησεις κ θαναι αργα.
πολυ νερο.
κ κυριως υπομονη.κανεις δεν εχασε αυτα που ηθελε στο χρονο που ηθελε.
06.00 - 09.00
Ο υψηλότερος ρυθμός καύσεων
Πιείτε αρκετό νερό, κάντε λίγη γυμναστική, εάν μπορείτε, και κατόπιν φάτε ένα πλούσιο πρωινό με αρκετές... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δε ξερω,αλλα τζαμπα θα χαλασεις λεφτα,δεν εχουν το αποτελεσμα που υποσχονται Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να ΜΗΝ το κανεις τοσο γρηγορα, το παιδι ειναι στην αναπτυξη μπορει να δημιουργηθουν αλλα προβληματα μετα, να πας σε εναν διαιτολογο να το κανεις οργανωμενα και σε ενα γυμανστηριο το παιδι, αν δε θελει ή αν δεν εχεις λεφτα, να μαγειρευεις χωρις πολλα λαδια, κρεμες ,λιπαρα αλλα να μην το παρακανεις ...αργα και σταθερα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
http://varos24.gr/ δεσ εδω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και γενικά πολύ ζάχαρη κλπ κλπ
να περπατάς, να κάνεις ποδήλατο, ανεβοκατέβαινε σκάλες και κάνε κ κοιλιακούς, για χέρια μια καλή άσκηση είναι η εξής:
βάλε το ένα πόδι σου μπροστά και φέρε το βάρος του σώματός σου προς το μπροστά πόδι, κοίτα μπροστά και σήκωσε τα χέρια σου ώστε από τον ώμο σου μέχρι τον αγκώνα να είναι μια ευθεία παράλληλη προς το έδαφος (και ... Διαβάστε περισσότερα...
Πάω προπόνηση kick boxing 3 φορές την βδομάδα 2 ώρες την κάθε προπόνηση και τις αλλες μέρες παω για τρέξιμο.Κάθε πρωί τρώω γιαούρτι ακτιβια με δημητριακά και καφέ χωρίς ζάχαρη το μεσημέρι ότι φαιγητο έχει σπίτι και το απόγευμα ένα μήλο και δεν τρώω μετά της 6 επίσης δεν τρώω καθόλου γλυκά και ψωμί πολυ σπάνια και ούτε ζάχαρη.Πίνω 2,5λιτρα νερό την μέρα και πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη 4-5 ποτήρια.Δεν έxω θηροίδη η κάποιο πρόβλημα με την υγεία μου.Μπορείτε σας παρακαλώ να μου πείτε γιατί παιρνω κ...
Απάντηση:
Κοίταξε είναι γεγονός όπως θα ξέρεις βέβαια ότι τα κορίτσια έχουν χαμηλότερο μεταβολισμό από τα αγόρια, δλδ οσο φας θα τα καψεις πιο δυσκολα απο ενα αγορι. Οσο μεγαλώνεις από τα 18 και μετά αφού έχει σταθεροποιηθεί ο μεταβολισμός σου και εχεις ενηλικιωθει θα εχεις ακομη χαμηλοτερο μεταβολισμο απο οτι οταν ησουν σε μικροτερη ηλικια...ελπιζω να με καταλαβες γτ δεν τα παω καλα με την εκφραση :( Για να τα χασεις σου προτίνω να τρως οτι θες αλλα με μετρο και να κανεις αεροβικες ασκησεις η τρεξιμο ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αρχικά να υποθέσω πως τρως αλλά έχεις καλό μεταβολισμό;;
αν είσαι μικρός, μην ανησυχείς, όσο περνάνε τα χρόνια ο μεταβολισμός γίνεται όλο και πιο τεμπέλης, και σιγά σιγά θα παχύνεις. βέβαια να ξέρεις κάτι. μέχρι τα 20κάτι χρόνια σου μπορείς να αυξήσεις τα λιποκύτταρά σου, μετά δεν πληθαίνουν άλλο, μόνο μεγαλώνει ο όγκος τους. πρακτικά αυτό σημαίνει πως αν δεν παχύνεις μέχρι αυτή την ηλικία, αργότερα θα είναι εύκολο να παχύνεις λίγο, και πιο δύσκολο να παχύνεις πολύ.
πολλοί καταφεύγουν σε φά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
χμ...μηπως τρως λιγο παραπανω?η μηπως πινεις νερο και υγρα κατα τη διαρκεια του γευματος η μετα?
η μπορει να τρως βιαστικα...να τρως ηρεμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καμία μια χαρά είσαι! :-) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ποσα κιλα μαλακας εισαι; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το λιπος δεν κατανεμεται παντα ομοιομορφα.εξαρταται και απο το σωματοτυπο βεβαια..
π.χ υπαρχουν γυναικες που ειναι λεπτες στο σωμα αλλα τα ποδια του ειναι τετραπαχα.
τωρα εσυ μπορει να θες να παχυνεις στα πόδια και αντι για το ποδια να παχυνεις στην κοιλια στο στηθος η τα μπραστα.και αυτο ειναι πολυ ασχημο.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πρεπει να τρως 6 μικρα γευματα την ημερα.Το βραδυ να τρως κατι ελαφρυ. Γιαουρτι με δημητριακα, σαλατα ή κατι τετοιο. Να τρως απολα. Να εχεις δλδ μια ισορροπημενη διατροφη.Να αποφευγεις ομως τα τηγανιτα , τα ψωμια, τα αναψυκτικα, το αλκοολ, τον καφε, τη ζαχαρη γενικοτερα. Και να κανεις παραλληλα γυμναστικη. Οχι ομως για καψιμο λιπους τοπικα. Καλυτερα να κανεις τρεξιμο ή να περπατας. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γιατι παντα ετρωγες τον αγλεουρα μηπως?-.-
και τωρα που εισαι στην εφηβεια κανεις λιγοτερες καυσεις απο τοτε που ησουν παιδι....
ασε που μερικες φορες δεν παχαινεις αμεσως,ακομα και αν τρως πολυ αλλα το σωμα σου να αλλαξει η να φουσκωσεις ξαφνικα...για αυτο μειωσε την ποσοτητα.
και τωρα που εισαι στην εφηβεια κανεις καυσεις αλλα σαν κοριτσι λιγοτερες... Διαβάστε περισσότερα...
Πως να συγκρατιεμε να μην θελω σοκολατα!! η οταν βγαινω εξω να μην τρωω...τι να σκεφτομαι?:Ρ πειτε καμια ιδεα..η καμια ιστορια η οτιδηποτε τελος παντων πρεπει να βαλω μυαλο!:Ρ Μηπως ξερετε καμια καλη διαιτα που να εχει βοηθησει καποιον προσωπικα?..η μαλλον οχι διαιτα απαραιτητως απλως καλη διατρφοη,ενα προγραμμα..πλζ help! :/ :P
Απάντηση:
αντικατέστησε την σοκολάτα με κάτι άλλο πιο υγιεινό εγώ την αντικατέστησα με σταφίδα αντί για κρουασανάκια τρώω σταφιδοκούλουρα .περιόρισε τα αναψυκτικά με φυσικούς χυμούς η ακόμα καλύτερα με φρούτα και ελάττωσε το junk funk γενικά απέφυγε τα έτοιμα σάντουιτς από τα γυράδικα κτλ.ένα σουβλάκι(καλαμάκι)σε πίτα μπορεί να έχει μέχρι 600 θερμίδες.βάλε βρώμη και γαλακτοκομικά στην διατροφή σου μαζί με την γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μοντέλο είσαι :D Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ωχ,αμαν...Καλε η κοπελια μας βαραει....Αααα...Πολυ χαιρομαι!!!!Οτι και αν κανεις να πινεις πολυ νερο,μη παθεις καμια αφυδατωση,γτ το πρωτο πραγμα που χανεις ειναι υγρα και αυτο δεν ειναι καθολου καλο....Θες να βρω καμια διατροφη να σου στειλω; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πανε σε ενα κρεοπωλειο και πες του να κοψει λιγο τις ακρες...
[πλακιτσα] Διαβάστε περισσότερα...