Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Κοιτα η αδερφη μου ειχε παρει πολλα κιλα και μεσα σε ενα χρονο τα εχασε και τωρα εχει ενα ΤΕΛΕΙΟ σωμα... Εβραζε καθε μερα ενα φλυτζανι τσ...
Απάντηση: Λοιπόν...η ξαδέρφη μου η οποία πηγαίνει σε διαιτολόγο μου είπε πάνω κάτω κάποια πράγματα γιατί και εγω θέλω να χάσω κιλά... 1)Πολύ καλό ...
Απάντηση: γυμναστική!!!!
Απάντηση: η καλυτερη ασκηση ειναι τριξιμο η διαφορες παραλαγες του π.χ.ανεβασμα σκαλας σε γριγορο ρυθμο ποδιλατο γυμναστικης διαδρομο η το κλασσικο...
Απάντηση: φουλ αεροβια!! δηλαδη τρεξιμο, ασκησεις στο ελλιπτικο, και προγραμματα γυμναστικης ,οπως aerobic και αλλα!! επισης ο συνδιασμος αεροβιας ...
Απάντηση: Διάβασε αυτό το άρθρο "Τροφες για κοιλίτσα επίπεδη και σέξυ" http:// www.enter2life.gr/ index.php? option=com_content&v iew=ar...
Απάντηση: Με γρήγορο περπάτημα και σχετική δίαιτα. Ασκήσεις με λίγα βάρη βοηθούν.
Απάντηση: Πρέπει να προσέχεις πολύ την διατροφή σου... εγώ όταν ήθελα να χάσω λίπος είχα κόψει την ζάχαρη από παντού, μέχρι κ απ τον καφέ κ το τσάι...
Απάντηση: den 3ew...dld den exw idea
Απάντηση: το λιποσ καιγεται οταν τρςμε ανα 4 ωρεσ............οχι βεβαια τρωφεσ με πολλα λιπαρα ........να καταναλωνουμε καπου 400 θερμιδεσ ανα ΓΕΥ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΨΩ ΛΙΠΟΣ

ΕΧΩ ΑΡΚΕΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΛΙΠΟΣ.ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΠΑΛΑΓΩ;
Σχετικές ερωτήσεις
Αν θέλετε να κάψετε λίπος, μπορείτε να το κάνετε όχι μόνο μέσω της άσκησης, αλλά και τρώγοντας! Υπάρχουν τροφές που συνδράμουν τα μέγιστα...
Οι διακοπές σιγά σιγά φτάνουν στο τέλος τους για όλους μας και τα περιττά κιλά που πήραμε αυτές τις λίγες ημέρες ξεκούρασης, ήδη κάνουν α...
Πώς να υπολογίζετε την καρδιακή συχνότητα άσκησης Τρία είναι τα βασικά στοιχεία που δείχνουν την ένταση της εργασίας που εκτελεί το ανθρ...
Πολλοί στην προσπάθειά τους να μειώσουν τα επίπεδα του σωματικού τους λίπους αποφασίζουν να εντάξουν κάποια αερόβια δραστηριότητα στο πρό...
Αν ανήκετε στην ομάδα ατόμων που δεν θέλουν να βλέπουν το γυμναστήριο ούτε ζωγραφιστό και αποφεύγετε πάγκους, αλτήρες και κάθε λογής μηχα...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Αν θέλετε να κάψετε λίπος, μπορείτε να το κάνετε όχι μόνο μέσω της άσκησης, αλλά και τρώγοντας! Υπάρχουν τροφές που συνδράμουν τα μέγιστα σε αυτή τη διαδικασία και ήρθε η ώρα να τις μάθετε. Ορισμένες τροφές έχουν πολύ υψηλή θερμογόνο δράση και μας βοηθούν να καίμε θερμίδες, ακόμη και όταν… μασάμε. Σε αυτές υπάρχουν θρεπτικά συστατικά και ενώσεις που ανατροφοδοτούν το μεταβολικό ρυθμό και επομένως συμβάλλουν σε μια όμορφη σιλουέτα. Αν θέλετε λοιπόν να κάψετε λίπος, μπορείτε να το κάνετε ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι διακοπές σιγά σιγά φτάνουν στο τέλος τους για όλους μας και τα περιττά κιλά που πήραμε αυτές τις λίγες ημέρες ξεκούρασης, ήδη κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Δείτε 6 τρόπους που θα κάνουν το λίπος και τις θερμίδες παρελθόν. Φορέστε jeans! Ακούγεται παράδοξο αλλά φαίνεται πως είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Ο λόγος για τα jeans, που όταν τα φοράμε φαίνεται πως περπατάμε περισσότερο σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Winsonsin. Απόλυτα συνδεδεμένα με τις εκδρομές και το δραστήρι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πώς να υπολογίζετε την καρδιακή συχνότητα άσκησης Τρία είναι τα βασικά στοιχεία που δείχνουν την ένταση της εργασίας που εκτελεί το ανθρώπινο σώμα . Η κατανάλωση οξυγόνου, η σωματική θερμοκρασία και η καρδιακή συχνότητα (ΚΣ), δηλαδή ο ρυθμός που κτυπάει η καρδιά (κτύποι/παλμοί ανά λεπτό). Από τα τρία αυτά στοιχεία, που είναι απολύτως αλληλένδετα και άκρως αποκαλυπτικά για το επίπεδο της φυσικής κατάστασης, η καρδιακή συχνότητα (ΚΣ) είναι ο αμεσότερος δείκτης της φυσικής προσπάθειας της φυσι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί στην προσπάθειά τους να μειώσουν τα επίπεδα του σωματικού τους λίπους αποφασίζουν να εντάξουν κάποια αερόβια δραστηριότητα στο πρόγραμμά τους . Αυτό είναι μια σωστή κίνηση ! Γιατί ανάμεσα στα πολλά οφέλη της αερόβιας άσκησης ,όπως είναι η καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος ,είναι και η αύξηση της θερμιδικής κατανάλωσης, της καύσης λίπους αλλά και του ρυθμού του μεταβολισμού, δηλ.του ρυθμού με τον οποίο ο οργανισμός καίει θερμίδες. Ωστόσο, το πόσο απ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν ανήκετε στην ομάδα ατόμων που δεν θέλουν να βλέπουν το γυμναστήριο ούτε ζωγραφιστό και αποφεύγετε πάγκους, αλτήρες και κάθε λογής μηχανήματα, τότε σας έχουμε κακά και καλά νέα. Τα κακά είναι ότι… εσείς χάνετε, τα καλά είναι ότι οι εναλλακτικές που έχετε είναι αρκετές. Σίγουρα η προπόνηση με βάρη έχει τα μέγιστα οφέλη για το σώμα και την φυσική σας κατάσταση, αλλά υπάρχουν αρκετά αθλήματα τα οποία μπορούν να εξισορροπήσουν – αν όχι να ξεπεράσουν – τις «καμένες» θερμίδες του γυμναστηρίου. Σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κοιτα η αδερφη μου ειχε παρει πολλα κιλα και μεσα σε ενα χρονο τα εχασε και τωρα εχει ενα ΤΕΛΕΙΟ σωμα... Εβραζε καθε μερα ενα φλυτζανι τσαι και το επινε με λεμονι,οντως της εκαψε το λιπος! Μολις τα εχασε το σταματησε... Αν σου φαινεται πολυ το χρονικο διαστημα ενα θα σου πω.. αλλαξε ο μεταβολισμος της και τωρα τρωει τον αγλεορα και δεν παιρνει γραμμαριο! Ειναι σταθερα στα κιλα της! Βεβαια δεν θα το πινεις οσο εχεις περιοδο και να βαζεις μισο λεμονι,οχι παραπανω! Γτ το υπερβολικο λεμονι αραιω... Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να χασω καποια κιλα οποιος ξερει καμια συμβουλη δηλαδη καποιο καλο προιον, η οτοιδιποτε αλλο.....
Απάντηση:
Λοιπόν...η ξαδέρφη μου η οποία πηγαίνει σε διαιτολόγο μου είπε πάνω κάτω κάποια πράγματα γιατί και εγω θέλω να χάσω κιλά... 1)Πολύ καλό πρωινό 2)Για δεκατιανο ένα κουλούρι με ένα χυμό 3)Το μεσημεριανό φαγητό κανονικά(όχι σόλο το πιάτο σου)αλλά αν είναι ένα φαγητό για παράδειγμα μπιφτέκια με ρύζι,θα βάζεις σε ποσότητα όσο είναι η παλάμη σου 4)Το απόγευμα μπορείς να φας φρούτα,κριτσίνια (όχι και να πλακωθείς βέβαια στα κριτσίνια όπως πλακώνομαι εγώ γιατί τα ΛΑΤΡΕΥΩ!!!) 5)Το βράδυ ένα γάλα,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
η καλυτερη ασκηση ειναι τριξιμο η διαφορες παραλαγες του π.χ.ανεβασμα σκαλας σε γριγορο ρυθμο ποδιλατο γυμναστικης διαδρομο η το κλασσικο jocking!επισης 8α ηταν καλο αν εβαζες και λιγες ασκησεις με βαρη θα βοιθουσε παρα πολυ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
φουλ αεροβια!! δηλαδη τρεξιμο, ασκησεις στο ελλιπτικο, και προγραμματα γυμναστικης ,οπως aerobic και αλλα!! επισης ο συνδιασμος αεροβιας με λιγα βαρη ταυτοχρονα αυξανει την καυση λιπους! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διάβασε αυτό το άρθρο "Τροφες για κοιλίτσα επίπεδη και σέξυ" http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=article&id=4151:2011-05- 19-22-46-52&catid=132:2011-05-19-21-41- 55&Itemid=277 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με γρήγορο περπάτημα και σχετική δίαιτα. Ασκήσεις με λίγα βάρη βοηθούν. Διαβάστε περισσότερα...
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΟ ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ;
Απάντηση:
Πρέπει να προσέχεις πολύ την διατροφή σου... εγώ όταν ήθελα να χάσω λίπος είχα κόψει την ζάχαρη από παντού, μέχρι κ απ τον καφέ κ το τσάι! Έτρωγα πολύ κοτόπουλο και ψάρι (διαφορετικά μαγειρεμένα κάθε φορά) και το συνόδευα με αρκετά (βραστά κατά προτίμηση) λαχανικά! Φρούτα αν και πρέπει δεν έτρωγα τόσο πολύ! Το καλύτερα είναι το μήλο! Είχα φίλη αθλήτρια που κάθε Πέμτπτη έτρωγε ΜΟΝΟ μήλο και νερό! Διατροφή σκληρή βέβαια αλλά το βρίσκω υπερβολή! Δεν θα δοκίμαζα συμπληρώματα διατροφής γιατί είμαι... Διαβάστε περισσότερα...
ποιες ειναι καλες ασκησεις;
Απάντηση:
den 3ew...dld den exw idea Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το λιποσ καιγεται οταν τρςμε ανα 4 ωρεσ............οχι βεβαια τρωφεσ με πολλα λιπαρα ........να καταναλωνουμε καπου 400 θερμιδεσ ανα ΓΕΥΜΑ.... Διαβάστε περισσότερα...
τι πρέπει να τρώμε για να καίμε λιπος;
Απάντηση:
για αρχή να μην τρώμε φαγητά με πολλά λιπαρά και κόκκινο κρέας σε μεγάλη ποσότητα και να βάλουμε στην διατροφή μας λαχανικά και φρούτα και να κάνουμε γυμναστική Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία από τις πιο συχνές και ευρέως χρησιμοποιούμενες μεθόδους αξιολόγησης του σωματικού λίπους είναι αυτή που γίνεται με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής αγωγιμότητας. Θεωρείται έγκυρη όταν τηρείται ένα σχετικά αυστηρό πρωτόκολλο πριν από τη μέτρηση. Δεδομένου ότι η μέθοδος αυτή είναι αρκετά ευαίσθητη σε μεταβολές της υδατικής κατάστασης του ατόμου, μεταξύ άλλων ζητείται από τον εξεταζόμενο να τηρήσει μία σειρά από διατροφικούς περιορισμούς την ημέρα της μέτρησης. Συγκεκριμένα, το άτομο πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος από κάποιον που ξεκινάει μια δίαιτα είναι το από πού θα χαθούν πιο γρήγορα τα κιλά ή το αν θα φύγει πιο εύκολα η κοιλιά ή τα ψωμάκια. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν έχει να κάνει με το είδος της διατροφής που ακολουθείται, αλλά με τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε οργανισμού. Συνήθως το λίπος κινητοποιείται από εκεί που υπάρχει σε περίσσεια. Ωστόσο, το ενδοκοιλιακό λίπος, η «κοιλίτσα» δηλαδή, είναι όπως επιστημονικά λέμε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πάρα πολλές φορές έχω ακούσει πως η γυμναστική απαγορεύεται κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος δίαιτας γιατί «σφίγγει» το λίπος! Αυτό αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους μύθους. Η άσκηση βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και κατ επέκταση στην αύξηση των θερμιδικών αναγκών, άρα και στην απώλεια του βάρους. Αυτό που ενδεχομένως μπορεί να παρατηρήσει κανείς, είναι ο χαμηλότερος ρυθμός απώλειας βάρους ή το κόλλημα της ζυγαριάς για λίγο χρονικό διάστημα, είτε από κατακράτηση υγρών, ειδι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα περιττά κιλά ταλαιπωρούν μεγάλο μέρος του πληθυσμού, γυναίκες και άντρες. Η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με ήπια υποθερμιδική διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση. Τι σημαίνει όμως αυτό και πώς μπορεί να ενισχυθεί ο οργανισμός προς αυτή την κατεύθυνση; Πρακτικά, όταν η διατροφή αποδίδει 500 θερμίδες λιγότερες από όσες καίει το άτομο την ημέρα, παρατηρείται απώλεια βάρους της τάξεως του 0,5 κιλού την εβδομάδα. Το θερμιδικό έλλειμμα θα πρέπει να είναι αποτέλεσμα μείωσης της ενεργειακ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πόσο εντύπωση θα σας έκανε αν μαθαίνατε ότι όλα τα δημητριακά, δεν είναι μόνο πλούσια πηγή υδατανθράκων, αλλά περιέχουν και μικρές ποσότητες πρωτεϊνών αλλά και λιπαρών! Η μικρή περιεκτικότητα λιπαρών περιέχεται εκ φύσεως, κυρίως στο φύτρο του καρπού και δε σχετίζεται με προβλήματα υγείας, όπως συμβαίνει με το λίπος που βρίσκεται στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, μιας και τα δημητριακά ολικής άλεσης στη φυσική τους μορφή δεν περιέχουν ούτε χοληστερόλη, ούτε κορεσμένο λίπος. Αυτό όμως δεν ισχύε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τό λίπος είναι ασπρο,αυτό πού αποθηκεύει ο οργανισμός γιά ενέργεια,καί καφέ η πρός τό κίτρινο,είναι τό λίπος "συνήθως υπάρχει στά μωρά"πού χρειάζεται γιά τήν διατήρηση τής θερμοκρασίας τους.. Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας! Θελω να χασω λιπος απο το προσωπο μου δεν ειμαι χοντρος ειμαι 68 κιλα αλα νιώθω οτι έχω λιπος και Μαγούλα στο προσωπο μου το βλεπω και οταν βγάζω φωτογραφιες Υπάρχουν κάπιες τροφες καμία διαιτα? εκτός απο προσωπο θελω και απο κιλια δλδ μια διαιτα να χασω 7/8 κιλα εχω βρει μια που λεει χασε 10 κιλα σε 1/2 βδομαδες ισχύει ?
Απάντηση:
Με το καθησιο που κανετε ολα τα μικρα πλεον δεν προκειται να χασετε κιλα. Πανε οι εποχες που παιζανε μπαλα ή καποια αλλη δραστηριοτητα. Ενημερωτικα λεω οτι το φβ & το ιντερνετ εχει κανει τα παιδια να ειναι ολα πανω απο το βαρος τους & να επηρεαζονται απο τα μοντελα που εχουν σωμα απο μικρα παιδια γυμνασμενο. Φιλε, ενα σου λεω γυμναστικη, διατροφη πλουσια σε πρωτεινη, φουλ καθαρο πρωινο με απαχα προιοντα & καθε τρεις ωρες απλο γευμα.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μια καλη λυση ειναι να αρχισεις να κανεις βαρη ετσι ωστε να σφιξουν λιγο τα χερια σου,εαν παλι εχεις παραπανω κιλα θα σε συμβουλευα να τα χασεις μετα να κανεις λιγη γυμναστικη και θα εισαι ενταξει. Διαβάστε περισσότερα...
Καλησπέρα Θα ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει κάποιος κανένα καλό λιποδιαλυτικό που να μην ειναι όμως βλαβερό για την υγεία!
Απάντηση:
Δεν εμπιστεύομαι κανένα λιποδιαλυτικο,γιά νά σας πώ τήν γνώμη μου,απ τήν στιγμή πού δέν εχουμε επίσημες ερευνες στά χέρια μας γιά τά αποτελέσματά τους στόν οργανισμό μας.Καί δέν εννοώ βέβαια, τίς ερευνες των φαρμακευτικών εταιρειών. θά σάς ελεγα νά βάλετε στήν διατροφή σας, ημερησίως μισό γκρεηπφρουτ,πού αποδεδειγμένα,μειώνει τό λίπος στόν οργανισμο χάρη τής πηκτίνης,μιάς ειδικής ινας που συνδέεται μέ τήν λυποδιάλυση. Επίσης τά ασπρα φασόλια καί τό πράσινο τσάι ενεργούν αφ ενός μέ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι,το αντιθετο μαλιστα.με τους κοιλιακους θα καταφερεις να χασεις λιπος,δεν ειναι σιγουρο ομως το ποσο λιπος θα χασεις.το προβλημα για καποιους ειναι οτι εχουν λιπος κατι που εμποδιζει τους κοιλιακους τους απο το να φανουν.εσυ ξεκινα με κοιλιακους και σταδιακα πιστευω πως θα χασεις και λιπος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα τελευταία χρόνια που η διατροφή και η άσκηση κερδίζουν συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητά μας και διεκδικούν όλο και μεγαλύτερο μέρος του ενδιαφέροντος μας, όλοι ψάχνουν τους τέλειους τρόπους για να χάσουν... βάρος ή να διατηρήσουν τα ήδη απολεσθέντα. Ειδικά αυτή την εποχή που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών. Είναι συχνό φαινόμενο για την πλειονότητα των ατόμων που ασχολούνται με την απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους τους να ψάχνουν τις μαγικές λύσεις που θα διευκολύνουν την προσπάθει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Mε γυμναστική!!Αν γυμναστείς θα φύγει!! Και εγώ είχα αλλά εντάξει δεν το έλεγες αντιαισθητικό και απαίσιο αλλά οκ απο τότε που άρχισε ενταντική γυμναστική τα χέρια μου γενικά το σώμα μου "έσφυξε" τα έχω ξεχάσει αυτά ;p Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τιατι να πειραζει;δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα, Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άμα κάνεις διακοπές κοντά στη θάλασσα, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να κολυμπάς! Γυμνάζει όλο το σώμα και καις αρκετές θερμίδες! :) Και άμα παίζεις ρακέτες ακόμα καλύτερα! :) Αρκούν αυτά, απλά πρέπει να προσέχεις και λίγο τη διατροφή σου..! Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 145 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: