Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Δεν νομίζω ότι μπορείς να πάρεις κιλά τοπικά από μόνη σου.. Μπορείς να πάρεις όμως κάποια κιλά και σίγουρα θα δεις διαφορά και στα πόδια ...
Απάντηση: 1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απ...
Απάντηση: καταρχας με το καλο κ με ενα πονο να σ βγει! αυτα κανονικα θα επρεπε να σ τα πει καποιος διατροφολογος..επρεπ ε να εχεις παει αφου εισαι ε...
Απάντηση: Ε συνέχισε την προσπάθεια να τα χάσεις.Το μπαλέτο θα σε βοηθήσει.Όταν πήγαινα εγώ μπαλέτο είχα ΤΟ κορμί. χαχα :p Πραγματικά θα σε βοηθήσε...
Απάντηση: Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπω...
Απάντηση: Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνε...
Απάντηση: Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την ...
Απάντηση: Γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα παράγοντα κινδύνου για πολλά και σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σ...
Απάντηση: Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση που τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται σε πάρα πολλές κυρίως γυναίκες, αλλά όχι μόνο. Όταν υπάρχει, ...
Απάντηση: Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους είναι η έλλειψη της γεύσης στο διαιτολόγιό το...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

πως να παρω κιλα μεσα σε 2 μηνες?

Σχετικές ερωτήσεις
Ίσως καλύτερα να βάλεις στόχο να πάρεις αυτά τα κιλά σε ενάμιση ή δύο μήνες.. Αν είσαι πολύ αδύνατη καλύτερα να μη γυμνάζεσαι παράλληλα, ...
και γω περασα καποια ασθενεια με τροφικη αλεργεια που προηλθε απο μια λοιμωξη και αναγκαστικα εκοψα τ απαντα μονο γιαουρτια γιατι ...θα π...
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα
λοιπον....πρεπει να βαλεις ενα προγραμμα.σε σοβαρα και σημαντικα θεματα ετσι κανω γω. λοιπον...θα ορισεις τρεις μερες μες στην εβδομαδα ...
1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Ίσως καλύτερα να βάλεις στόχο να πάρεις αυτά τα κιλά σε ενάμιση ή δύο μήνες.. Αν είσαι πολύ αδύνατη καλύτερα να μη γυμνάζεσαι παράλληλα, περίμενε να βάλεις μύες πρώτα.. :) Λοιπόν αυτό που θες είναι να πάρεις κιλά αλλά σε μύες και όχι σε λίπος, οπότε δεν γίνεται να τρως ό,τι θες όπως σου λένε οι από πάνω! Θα πρέπει να τρως τουλάχιστον 5-6 γεύματα στα οποία σιγά σιγά θα αυξάνεις την ποσότητά τους μέχρι να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα και θα μείνεις εκεί.. :) Να τρως κρέας, αυγά και γαλακτο... Διαβάστε περισσότερα...
αλλα παραλιγο να γινει πιο αδυνατη και απο εμενα που θεωρουμε αδυνατη προς κανονικη σε φυσιολογικο βαρος με την αναλογια του υψους μου. Εκεινη ισχυριζεται πως εκοψε την ζαχαρη και τα γλυκα, αλλα μου φαινεται περιεργο. Παλαιοτερα ειχε κανει λιποαναρροφηση, και ηταν ακριβως ετσι οπως τωρα. Ομως τα ξαναπεκτησε τα κιλα, ειδικα στα ψωμακια και οι γλουτοι της ηταν σε πολυ κακη κατασταση. Πιστευω πως και παλι εκανα λιποαναρροφηση, απλα δεν θελει να μας το πει, οπως την πρωτη φορα. Γιατι ομως να το ...
Απάντηση:
και γω περασα καποια ασθενεια με τροφικη αλεργεια που προηλθε απο μια λοιμωξη και αναγκαστικα εκοψα τ απαντα μονο γιαουρτια γιατι ...θα πεθαινα απο αλλεργικη αντιδραση και ναι ειχα γινει ημιση.......αλλα στη περιπτωση της ξαδερφης σου πιστευω οτι η ανορεξια παιζει η λιποαναρρωφηση πλοι κανουν διαφορακαι δε το μαρτυρουν μια φιλη μου ειχε ξανθινει οικογενιακως απο μαυρο μαλλι εγινε πλατινε και ηταν 10 χρονων και μας πουλαγε το παραμυθι οτι τα ανοιξε με γερμανικο χαμομηλι η γιαγια της μουχε πει ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα Διαβάστε περισσότερα...
να βοηθησει..
Απάντηση:
λοιπον....πρεπει να βαλεις ενα προγραμμα.σε σοβαρα και σημαντικα θεματα ετσι κανω γω. λοιπον...θα ορισεις τρεις μερες μες στην εβδομαδα στις οποιες θα κανεις μιση η μια ωρα γυμναστικη.θα βαλεις και ωρα και θα εισαι παντα συνεπεις στα ραντεβου σου με την γυμναστικη αλλιως κορμαρα δεν κανουμε!:p προσεχε την ποσοτητα του φαγητου σου,να αποφευγεις ζαχαρη,αλευρι και αλατι. να τρως πρωινο,να πινεις νερακι και μην μενεις νηστικη αλλιως το σωμα σου δεν κανει καυσεις. την γυμναστικη μην την βλεπει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απαραίτητο να γεμίζεις τις μπαταρίες σου, σε χρονικό διάστημα μιας ώρας το αργότερο, από τη στιγμή που ξύπνησες. Επιλογές για πρωινό υπάρχουν πολλές. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να συνδυάσεις σύνθετους υδατάνθρακες, μία πηγή πρωτεΐνης και κάποιο φρέσκο φρούτο ή φυσικό χυμό, που για ακόμα καλύτερη χώνεψη μπορείς να φας ή να πιεις πριν το υπόλοιπο πρωινό! Πχ.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν νομίζω ότι μπορείς να πάρεις κιλά τοπικά από μόνη σου.. Μπορείς να πάρεις όμως κάποια κιλά και σίγουρα θα δεις διαφορά και στα πόδια σου..! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απαραίτητο να γεμίζεις τις μπαταρίες σου, σε χρονικό διάστημα μιας ώρας το αργότερο, από τη στιγμή που ξύπνησες. Επιλογές για πρωινό υπάρχουν πολλές. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να συνδυάσεις σύνθετους υδατάνθρακες, μία πηγή πρωτεΐνης και κάποιο φρέσκο φρούτο ή φυσικό χυμό, που για ακόμα καλύτερη χώνεψη μπορείς να φας ή να πιεις πριν το υπόλοιπο πρωινό! Πχ.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καταρχας με το καλο κ με ενα πονο να σ βγει! αυτα κανονικα θα επρεπε να σ τα πει καποιος διατροφολογος..επρεπε να εχεις παει αφου εισαι εγκυος κ παιρνεις πολλα κιλα ενω δεν το θες.. Διαβάστε περισσότερα...
Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο..όχι ότι ήμουν χοντρη απλα ειχα λιγο μπουτι..Ξεκινησα Ιανουαριο με 64.4 κιλα και μεχρι τον Μαιο εφτασα τα 56..το καλοκαιρι δυστυχως τα ξανα εβαλα επειδη πηγα κατασκηνωση και το φαγητο ηταν συγκεκριμενο και Κρητη..οποτε ηταν λογικο.Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν (22 Αυγουστου).Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες..ημουν 64 και προχθες που ζυγιστηκα ημουν 62..η μαμα μου μου ειπε πως αρχισε να φαινετ...
Απάντηση:
Ε συνέχισε την προσπάθεια να τα χάσεις.Το μπαλέτο θα σε βοηθήσει.Όταν πήγαινα εγώ μπαλέτο είχα ΤΟ κορμί. χαχα :p Πραγματικά θα σε βοηθήσει να κάνεις πολύ ωραίο σώμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος.Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνες που μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα δηλαδή, το επιλέγουν ως μια πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για να αντικαταστήσουν το παχυντικό δήθεν ψωμί. Για κακή τους τύχη η άποψη αυτή δεν ευσταθεί και θα λέγαμε ότι η χρήση του παξιμαδιού από κάποιον που είναι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους είναι μια μικρή παγίδα. Το γεγονός αυτό οφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκριμένα, 70 άτομα, εκ των οποίων 35 ήταν φυσιολογικού σωματικού βάρους και 35 υπέρβαρα και παχύσαρκα, κλήθηκαν να καταναλώσουν σε δυο ημέρες γεύματα κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Μερικά από αυτά ήταν με αργό ρυθμό, άνω των 22 λεπτών, και τα υπόλοιπα με πιο γρήγορο ρυθμό, της τάξεως δηλαδή των ενν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα παράγοντα κινδύνου για πολλά και σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα ωστόσο με τους επιστήμονες, δεν πρέπει απαραίτητα κάποιος να είναι παχύσαρκος για να διατρέχει υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακά. Αρκούν και λίγα κιλά παραπάνω. Για του λόγου το αληθές, σύμφωνα με μια μετα – ανάλυση η οποία δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Lancet τόσο οι υπέρβαροι όσο και οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν αυξημένο καρδιαγγ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση που τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται σε πάρα πολλές κυρίως γυναίκες, αλλά όχι μόνο. Όταν υπάρχει, σημαίνει ότι ο θυρεοειδής μας εκκρίνει λιγότερες ορμόνες. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς όμως έχουν, εκτός των άλλων, σημαντική επίδραση στο βασικό μας μεταβολικό ρυθμό, δηλαδή στις καύσεις μας. Κατά συνέπεια είναι πολύ πιθανό να πέσει ο μεταβολισμός μας και να πάρουμε βάρος. Από την άλλη όμως, όταν υπάρχει ένας διαγνωσμένος από το γιατρό υποθυρεοειδισμός, ακ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους είναι η έλλειψη της γεύσης στο διαιτολόγιό τους και ιδιαίτερα της γλυκιάς εκδοχής της. Επίσης μια κλασσική ερώτηση είναι το αν μπορούν να καταναλώνουν ροφήματα, όπως για παράδειγμα αναψυκτικά τύπου light. Γενικότερα, τα ροφήματα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά φαίνεται ότι μπορούν να αποτελέσουν μια καλή λύση για τη διατήρηση της γλυκιάς γεύσης στη δίαιτα χωρίς την προσθήκη επιπλέον θερμίδω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύεται συνήθως και από τη μεγάλη προσδοκία για γρήγορη απώλεια. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί στην αρχή να σας ικανοποιήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μόνο προβλήματα και υψηλό βάρος μπορεί να δημιουργήσει. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι φυσιολογικά χάνοντας βάρος, χάνουμε λίπος, υγρά και κάποιο ποσό μυϊκού ιστού. Το βασικό ζητούμενο είναι να μεγιστοποιήσουμε τις απώλειες σε λίπος και να ελαχιστοποιήσουμε τις αντίστοιχες σε μυς. Χάνοντας μυϊκή μάζα, αφεν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νέες μελέτες δημοσιευμένες στο έγκριτο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition δείχνουν ότι το τσάι μπορεί πράγματι να είναι ένα μαγικό ελιξίριο, και προωθήσει την απώλεια βάρους. Το τσάι είναι το δεύτερο ποτό σε κατανάλωση στον κόσμο, μετά το νερό. Οι ερευνητές που εξέτασαν τις πολυφαινόλες – φυσικά συστατικά στο τσάι - διαπίστωσαν ότι τα αντιοξειδωτικά αυτά, μαζί με την καφεΐνη που περιέχει το τσάι, αυξάνουν την κατανάλωση ενέργειας και την οξείδωση των λιπών,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι διακοπές τελείωσαν και μαζί έλαβε τέλος και η μίνι διατροφική απελευθέρωση. Το μόνο που έμεινε είναι κάποια κιλάκια παραπάνω, παρακαταθήκη των καλοκαιρινών στιγμών χαλάρωσης. Το ζητούμενο είναι τι γίνεται από εδώ και περά. Μην αφήσετε ούτε λεπτό παραπάνω αυτά τα κιλά επάνω σας. Όσο περισσότερο μένει κανείς σε κάποιο βάρος τόσο ο οργανισμός το θεωρεί ως τα φυσιολογικά του κιλά, το κατοχυρώνει και τότε χάνεται πολύ πιο δύσκολα. Μπείτε λοιπόν άμεσα σε πρόγραμμα. Όχι σε αυστηρή δίαιτα αλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, έρχονται να ταράξουν λίγο τα νερά σε σχέση με τον έλεγχο του σωματικού μας βάρους. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Deakin διερεύνησαν τη σχέση του βάρους και του κινδύνου θανάτου σε άτομα τρίτης ηλικίας, άνω των 65 ετών. Φάνηκε λοιπόν ότι όσοι ηλικιωμένοι ήταν υπέρβαροι με δείκτη μάζα σώματος περί το 27,5 (θυμίζουμε ότι ένα φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος είναι μέχρι 25), είχαν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολύ συχνά, και ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μήνες, επιλέγουμε να καταναλώσουμε ως κύριο γεύμα μια σαλάτα, ώστε να απολαύσουμε μια δροσερή επιλογή ή οποία παράλληλα θα είναι και πιο ελαφριά, αποδίδοντάς μας λιγότερες θερμίδες. Ωστόσο η σύνθεση της σαλάτας, μπορεί να διαφοροποιήσει σημαντικά το περιεχόμενό της σε θερμίδες, μετατρέποντάς τη πολλές φορές σε όχι και τόσο ελαφριά επιλογή. Παρακάτω θα δείτε ποια είναι τα συστατικά εκείνα που θα πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε με μέτρο στη σαλάτα μ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγες οι φορές που όσοι αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια δίαιτα απώλειας βάρους, έχουν ...«μεγάλες προσδοκίες». Πολλοί, έχουν στο μυαλό τους το βάρος στο οποίο βρίσκονταν πριν δύο ή τρεις δεκαετίες, ενώ ορισμένοι μπορεί να οραματίζονται ακόμη κι ένα βάρος στο οποίο δεν έχουν υπάρξει ποτέ. Για πολλούς, επικρατεί η άποψη ότι το να θέτουν υψηλούς στόχους, είναι κάτι που θα τους κινητοποιήσει περισσότερο, ενώ στην πραγματικότητα, αυτό που συμβαίνει, είναι ότι απογοητεύονται όταν δεν επιτυ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η έναρξη μιας δίαιτας απώλειας βάρους συνοδεύεται πάντα από συστάσεις για αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων και αντικατάσταση των επεξεργασμένων δημητριακών με τα αντίστοιχα ολικής άλεσης προϊόντα. Στόχος είναι, μεταξύ άλλων, η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών. Η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών αφενός σχετίζεται με σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση δεικτών που σχετίζονται με τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων, η καλή λειτουργία του εντέρο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ευτυχώς από την εφηβεία μου που είχα χάσει 40 ολόκληρα κιλά μέσα σε μόλις 4 μήνες και εώς τώρα(30 ετών) δεν τα πήρα ποτέ πίσω.Και αν και φαίνονται πολλά τα 40 κιλά σε 4 μήνες μέσα,όπως με είχε πει η διαιτολόγος μου τότε,λόγω της εφηβείας τα έχασα πολύ γρήγορα,αν σκεφτείς κιόλας ότι επειδή σε έναν μήνα είχα χάσει τα πρώτα 15 κιλά,έπειτα μου πρόσθεσε παραπάνω γεύματα και μου αύξησε τις μερίδες πολύ περισσότερο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καταρχήν μπράβο που κατάφερες να χάσεις τόσα κιλά, δεν είναι εύκολο =Ρ Πάντως απ όσο ξερω όταν κάνεις δίαιτα τα πρώτα κιλά τα χάνεις εύκολα και μετά χάνεις με πιο αργούς ρυθμούς. Απλά να συνεχίσεις τη διατροφή σου και να γυμνάζεσαι σταθερά και θα τα χάσεις, δεν θα υπάρξει πρόβλημα =) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έχετε BMI 16.4 (Δείκτης μάζας σώματος - ιδανικου βαρους) και το ποσοστό λίπους στο σώμα σας ανέρχεται στο 17.764% της συνολικής μάζας του σώματός σας. Σύμφωνα με τον υπολογισμό ιδανικου βαρους ανήκετε στην κατηγορία Εξαιρετικά λιποβαρής. Το ιδανικο βαρος αναλογικά με το ύψος σας είναι 48.6 κιλά. Για να επιτύχετε το ιδανικο βαρος θα πρέπει να πάρετε 5.6 κιλά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έχω 6-7 παραπανίσια κιλά.Στα χαρίζω. :p Πάντως καλύτερα να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό/γιατρό γιατί το θέμα είναι να πάρεις κάποια κιλά αλλά να μην "χαλάσεις" την υγεία σου.Να έχεις τίποτα χοληστερήνες και τέτοια. Εγώ τι να σου πω;Εγώ θα σου έλεγα να τρως γλυκά και πίτσες αλλά κάνει; :p χαχα Διαβάστε περισσότερα...
με ΠΟΛΥ γυμναστικη γινεται να χανω περισσοτερο τη βδομαδα;
Απάντηση:
Γινεται αλλα να ξερεις οτι το σωμα καλο ειναι να χανει μεχρι 4 το μηνα για να μην εμφανισεις προβληματα με το δερμα σου, πχ χαλαρωση, ραγαδες κλπ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δύσκολο φαίνεται, πήγαινε για κανά τρέξιμο, κόψε γλυκά/τηγανιτά/ψωμιά και βλέπεις πως θα πάει. Αλλά όλοι το καλοκαίρι το θυμόσαστε, όλο το χρόνο τι κάνατε. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις. Διαβάστε περισσότερα...
Θα ήθελα αν μπορεί να με βοηθήσει καποιος πως μπορώ να πάρω κιλα. Ειμαι 16 ετων 1.63 υψος και 42kg. Υπάρχει κατι που να μπορώ να κάνω;; η μητέρα μου λέει πως δεν υπάρχει περίπτωση να παω σε διατροφολογο γιατι στοιχίζει..
Απάντηση:
δοκιμασε να τρως φαγητα που εχουν πολλες θερμιδες οπως τα γλυκα΄,να τρως αρκετα πριν πας για υπνο και να μην γυμναζεσαι και γενικοτερα να καις θερμιδες.ειναι αρκετα δυσκολα παντως,χωρις να σε συμβουλεψει ενας ειδικος.ψαξε και στο διαδικτυο για περισσοτερα. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 145 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: