Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Κάνε την διάσημη διατροφή των Stars την Διατροφική ζώνη είναι η καλύτερη διατροφή παγκοσμίως, είναι πλήρης, ισορροποιμένη, χαμηλού γλυκαι...
Απάντηση: ναι κανονικα 4 ωρες πριν κοιμηθουμε δεν κανει.κανονικα πρεπει να τρωμε βραδυνο νωρις.εγω τρωω γυρω στις 8 το αργοτερο 9. επειδη δεν εινα...
Απάντηση: Απο τη στιγμή που είναι εμφανείς οι κοιλιακοί μύες είναι λίγο δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο.Δεν είναι μόνο η άσκηση του συγκεκριμένου σημεί...
Απάντηση: καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και...
Απάντηση: Φίλε μου είχα παρόμοιο πρόβλημα με εσένα στην πλάτη μου μόνο που εγώ είχα κύφωση! Όταν ξεκίνησα γυμναστήριο πριν 2 χρόνια μου το είπα...
Απάντηση: Τίποτα!!! ή πας στο χασάπη και τα κόβει με το μπαλτά.
Απάντηση: μην ανγχωνεσαι βρε κοπελια!θα τα χασεις τα κιλα!βεβαια εξαρταται απο το προβλημα που εχεις.αν ειναι πολλα θα δυσκολευτεις λιγο αλλα με εν...
Απάντηση: Υπάρχει αλοιφή από μελισσοκέρι και βότανα που διώχνει κυτταρίτιδα αλλά κάνει και λιποδιάλυση τοπικά συνδυασμένη με μίγμα λαδιών. Περισσότ...
Απάντηση: Καλησπέρα! Έχω μία επιχείρηση που εμπορεύομαι προϊόντα από την εταιρεία Herbalife που είναι Νο1 στην διαχείριση έλεγχου βάρους χωρίς δία...
Απάντηση: τα κιλα της μια χαρα ειναι. μαλλον ειναι χαλαρο το σωμα της και σου φαινεται να εχει λιπος, αλλα δεν ειναι παχακια αυτα, απλα χρειαζεται ...
 

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΜΟΥ????????????????????

βαζοντας την ερωτηση στην σωστη κατηγορια
Σχετικές ερωτήσεις
Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις.
οχι,το αντιθετο μαλιστα.με τους κοιλιακους θα καταφερεις να χασεις λιπος,δεν ειναι σιγουρο ομως το ποσο λιπος θα χασεις.το προβλημα για κ...
απλά τα πράγματα θα τρως οτι τρως σε μικρότερες ποσότητες ν ακόμα πίνας θα καλύπτεις το κενό με φρούτα η ξηρούς καρπούς,τέλος τα αναψυκτι...
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για...
Με ασκησούλες για την συγκεκριμένη περιοχή, κοιλιακούς κτλ...! Ίσως χρειάζεται να προσέξεις και λίγο τη διατροφή σου, τρώγε άφθονα φρούτα...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Car audio

Απάντηση:
Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι,το αντιθετο μαλιστα.με τους κοιλιακους θα καταφερεις να χασεις λιπος,δεν ειναι σιγουρο ομως το ποσο λιπος θα χασεις.το προβλημα για καποιους ειναι οτι εχουν λιπος κατι που εμποδιζει τους κοιλιακους τους απο το να φανουν.εσυ ξεκινα με κοιλιακους και σταδιακα πιστευω πως θα χασεις και λιπος. Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας είμαι 16 χρονών και θέλω να χάσω μερικά κιλά, τι ασκήσεις μου προτείνετε να κάνω;
Απάντηση:
απλά τα πράγματα θα τρως οτι τρως σε μικρότερες ποσότητες ν ακόμα πίνας θα καλύπτεις το κενό με φρούτα η ξηρούς καρπούς,τέλος τα αναψυκτικά και γλυκό μια φορά την εβδομάδα και μετά πολύ περπάτημα λίγο τρέξιμο ποδήλατο αερόβια και λίγους κοιλιακούς σιγά σιγά θα φύγει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για αρχη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με ασκησούλες για την συγκεκριμένη περιοχή, κοιλιακούς κτλ...! Ίσως χρειάζεται να προσέξεις και λίγο τη διατροφή σου, τρώγε άφθονα φρούτα (ειδικά σταφύλι γιατί βοηθάει στο να μην πάρει το πάχος την παχύρευστη μορφή του) και πίνε πολύ νερό! :) Και κανά μπανάκι θα βοηθήσει σίγουρα! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάνε την διάσημη διατροφή των Stars την Διατροφική ζώνη είναι η καλύτερη διατροφή παγκοσμίως, είναι πλήρης, ισορροποιμένη, χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου, χαμηλών και υγιεινών λιπαρών και είναι 9 φορές πιο αντιφλεγμονώδες από την μεσογιακή διατροφή. Η αναλογία της είναι αυτή που έχουν οι πλήρεις και ισορροποιμένες τροφές του γάλακτος και του γιαουρτιού δηλαδή 30% πρωτεῒνες, 40% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά. Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά και άμεσα και συνοδεύονται από μια αίσθηση ευεξίας που ωφείλε... Διαβάστε περισσότερα...
απλως γυρναω απ πρπονηση 11 30 τα βραδια τρωω τα παντα και μετα κοιμαμαι μαλλον δν ειναι καλο :Ρ
Απάντηση:
ναι κανονικα 4 ωρες πριν κοιμηθουμε δεν κανει.κανονικα πρεπει να τρωμε βραδυνο νωρις.εγω τρωω γυρω στις 8 το αργοτερο 9. επειδη δεν ειναι παντα ευκολo αν φας αργα η βγεις για φαγητο φαε λιγο και κατι που να χωνευεται ευκολα. Διαβάστε περισσότερα...
μαλλον εχω κανει περισσοτερους κοιλιακους απ οτι ηθελα και εχει σχηματιστει μια γραμμωση που δεν μ αρεσει! Επισης νιωθω τετραγωνη εξαιτιας αυτου! εχω σταματησει να κανω εδω και πολυ καιρο αλλα δεν βλεπω καποια αλλαγη! Επισης νιωθω οτι οι κοιλιακοι μου ειναι παχοι... ::(
Απάντηση:
Απο τη στιγμή που είναι εμφανείς οι κοιλιακοί μύες είναι λίγο δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο.Δεν είναι μόνο η άσκηση του συγκεκριμένου σημείου που τονίζει αυτούς τους μύες.Μιας και είναι ο κορμός του σώματος,οποιαδήποτε άλλη άσκηση γυμνάζει και αυτό το σημείο(ραχιαίοι,κάμψεις,τρέξιμο κτλ).Οπότε κάνε κράτει λίγο στη γυμναστική ή προσπάθησε να μην κάνεις έντονες ασκήσεις για τον κορμό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και γενικά πολύ ζάχαρη κλπ κλπ να περπατάς, να κάνεις ποδήλατο, ανεβοκατέβαινε σκάλες και κάνε κ κοιλιακούς, για χέρια μια καλή άσκηση είναι η εξής: βάλε το ένα πόδι σου μπροστά και φέρε το βάρος του σώματός σου προς το μπροστά πόδι, κοίτα μπροστά και σήκωσε τα χέρια σου ώστε από τον ώμο σου μέχρι τον αγκώνα να είναι μια ευθεία παράλληλη προς το έδαφος (και ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φίλε μου είχα παρόμοιο πρόβλημα με εσένα στην πλάτη μου μόνο που εγώ είχα κύφωση! Όταν ξεκίνησα γυμναστήριο πριν 2 χρόνια μου το είπανε στο γυμναστήριο ότι έχω πρόβλημα και να το κοιτάξω.. Βέβαια εγώ δεν ήθελα να χάσω κιλά ήθελα να κάνω γράμμωση! Έτσι πήγα στον ορθοπεδικό και μου είπε να φορέσω κηδεμόνα για 9 μήνες γιατί ότι και να έκανα σε σχέση με γυμναστική ακόμα και περπάτημα θα επιβαρύνω την μέση μου και στο μέλλον θα έχω πρόβλημα.. Το μόνο που έκανα στο διάστημα τον 9 μηνώ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τίποτα!!! ή πας στο χασάπη και τα κόβει με το μπαλτά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μην ανγχωνεσαι βρε κοπελια!θα τα χασεις τα κιλα!βεβαια εξαρταται απο το προβλημα που εχεις.αν ειναι πολλα θα δυσκολευτεις λιγο αλλα με ενα ενταντικο προγραμμα διατροφης και γυμναστικης θα γινεις στυλακι.το κολυμπι τωρα που ειναι καλοκαιρι αθ σε βοηθησει πολυ!ακομα μπορεις να αρχισεις περπατητα και ενα σορο αλλα..βεβαια παραλληλα θα πρεπει αν προσεξεις πολυ τη διατροφη σου.αν εισαι οντως 18 ,οπως λλει το προφιλ,εισαι νεα ακομα και ο μεταβολισμος σου λειτουργει καλα.χμμ..βασικα εισαι στο μεταιχ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπάρχει αλοιφή από μελισσοκέρι και βότανα που διώχνει κυτταρίτιδα αλλά κάνει και λιποδιάλυση τοπικά συνδυασμένη με μίγμα λαδιών. Περισσότερα στο e-mail: Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπέρα! Έχω μία επιχείρηση που εμπορεύομαι προϊόντα από την εταιρεία Herbalife που είναι Νο1 στην διαχείριση έλεγχου βάρους χωρίς δίαιτα και χωρίς να κόψετε τις αγαπημένες σας γεύσεις όπως ακριβώς συνέβει και σε μένα. Βέβαια δεν έχω ιδέα αν σας ενδιαφέρει η όχι αλλά αν υπήρχε ένας τρόπος ώστε να απαλλαγείτε από το περιττό λύπος θα θέλατε να μιλήσουμε τηλεφωνικός για 20 λεπτά για να σας δείξω το πρόγραμμα μου ? Αν σας ενδιαφέρει αυτό που θα ακούσετε τότε συζητάμε το επόμενο βήμα. Αν όχι ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τα κιλα της μια χαρα ειναι. μαλλον ειναι χαλαρο το σωμα της και σου φαινεται να εχει λιπος, αλλα δεν ειναι παχακια αυτα, απλα χρειαζεται γυμναστικη για να σφιξει. να ασχοληθει με ενα σπορ ή σε καποιο γυμναστηριο, οπου ενας γυμναστης θα της δειξει καταλληλες ασκησεις και με το σωστο τροπο. παντως ,πρεπει να υπερβαλλεις λιγο, δεν εχει καθολου παχακια η κορη σας και να μην της αναφερετε κατι τετοιο, γιατι παιζει και το ψυχολογικο ρολο. δεν πρεπει η εμφανιση να γινει εμμονη ιδεα, απλα πρεπει η γ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κλασικα αυτα που κανω και εγω οπως διατροφη κυριως απεφευφε τα πολλα λιπαρα.γυμναστικη,κοιλιακους,τρεξιμο ολα σε ενα και με πολυ υπομονη, Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άν εννοείς ξηρούς καρπούς(δεν χώρεσε η ερώτηση) τότε πρέπει να ξέρεις οτι οι ξηροί καρποί και ειδικά οι αλατισμένοι έχουν πολλές θερμίδες.Άν τώρα τους συνδυάσεις με κρασί τότε έχεις την συνταγή για να κάνεις κοιλιά σύντομα.Για να χάσεις πόντους απλά περιορίζεις την κατανάλωση ξηρών καρπών(κάνουν καλό αλλά με μέτρο),προσέχεις την διατροφή σου και το ρίχνεις στην συστηματική γυμναστική.Θέλει κόπο αλλά το αποτέλεσμα θα σε ανταμοίψει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα πρέπει να κάνεις γυμναστική παράλληλα με σωστή διατροφή. Κατάλληλη ποσότητα σε θερμίδες εφόσον γίνεται θηλασμός και αποφυγή λιπαρών και ζάχαρης. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κοβεις μπυρες,κανεις κοιλιακους και εισαι ετοιμη/ος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δώσε του βιταμίνες. Επίσης πρέπει να το παρατηρήσεις αν πέφτουν μόνα τους τα φτερά ή τα τραβάει με το ράμφος του. Στη δεύτερη περίπτωση μπορεί να υπάρχει στρές, οπότε αφού απευθυνθείς σε κάποιο κατάστημα ζώων, μπορείς να του πάρεις ενα διάλυμμα που του ρίχνεις στο νερό μερικές σταγόνες για να χαλαρώνει και να νικήσει το στρές. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να τρως τα παντα! καθε μερα διαφορετικο! ψαρι κρεας οσπρια! κλπ κλπ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με γυμναστικη,κοιλιακους και καλυτερη διατροφη.Μπυρες και αλατι και τηγανιτα και αναψυκτικα ,φαστ φουντ σουβλακια και πιτσες ειναι απαγορευτικα.Σαλατες,φρουτα,γιαουρτι και ψωμι σικαλεως,ψητα κρεατα και οχι λαδια επιτρεπονται. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
λοιποαναρόφηση Η λιποαναρρόφηση δεν αποτελεί μέθοδο αδυνατίσματος. Κάνοντας λιποαναρρόφηση, εάν διατηρήσετε τον ίδιο τρόπο διατροφής και τις ίδιες καύσεις θερμίδων ημερησίως, θα παραμείνετε στα ίδια κιλά. Εκεί που μπορεί να σας βοηθήσει η λιποαναρρόφηση είναι στην τοπική απώλεια λίπους, η οποία θα συντελέσει στο να μπορέσετε να ντυθείτε καλύτερα και πιθανόν να αισθανθείτε καλύτερα. Τα κιλά σας όμως θα παραμείνουν τα ίδια. Σε κάποια άτομα βέβαια η λιποαναρρόφηση λειτουργεί ως κίνητρο για ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γυμναστική και διατροφή σωστή, δεν υπάρχει μαγική μέθοδος, πρέπει να ιδρώσεις και να λαχανιάσεις. Και να ξεχάσεις κάθε μέρα τα γλυκάκια και τα σουβλάκια, μια φορά την εβδομάδα αυτά! Αν ήδη κάνεις σωστή διατροφή, τότε οπωσδήποτε γυμναστική, τρεξιμο, περπάτημα, κολύμβηση, κάτι , 4-5 φορές την εβδομάδα 30-40 λεπτά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν ειμαι ειδικος αλλα απο οτι ξερω το τρεξιμο θα σε βοηθησει πολυ καθως κ να αποθευγεις το ψωμι και τις σφολιατες.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με διατροφη και κοιλιακουσ πιστευω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σιγουρα παιζει μεγαλο ρολο και η διατροφη ομως για τους γλουτους ειδικα ειναι απαραιτητη η γυμναστικη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιά να χάσεις λίπος απο κοιλιά ξέχνα τηγανητά,σάλτσες,γλυκά...Είναι δύσκολο λιγάκι...Αλλά με επιμονή και υπομονή θα τα καταφέρεις στάνταρ!Γιά ρίξε και μια ματιά αν θες εδώ: http://www.omorfamystika.gr Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 144 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: