Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Με γυμναστικη,κοιλιακου ς και καλυτερη διατροφη.Μπυρες και αλατι και τηγανιτα και αναψυκτικα ,φαστ φουντ σουβλακια και πιτσες ειναι απαγορ...
Απάντηση: να κανεις καθε μερα μια ωρα πριν απο το κυριο σου γευμα 3 σετ απο 20 κοιλιακους και να πινεις αλκοολ,μονο μια φορα την εβδομαδα και θα γι...
Απάντηση: Αυτο που ζητας ειναι αδυνατο!!!!! κανε γυμναστικη κι σωστη διατροφη κι σε ενα χρονο θα δεις καποια αποτελεσμετα!!
Απάντηση: ο λογος που ποτε δε χανουμε σωστα τα κιλα μονο με διαιτα κ χωρις γυμναστικηηη!!! μονο με διαιτα χανεις λιπος!ο μυς χαλαρωνει!επρεπε να κα...
Απάντηση: Αναλογοσ τι γυμναστικη κανεισ με τουσ κοιλιακουσ δεν χανετε αλλα το λιποσ που εχει στην κοιλια απλα σφηγγει ειναι καλητερα το τρεξιμο μια...
Απάντηση: Συνήθως το λίπος (ειδικά στους άντρες) αποθηκεύετε στην κιλιά, οπότε χρειάζεται διατροφή για χάσιμο λίπους ... περισσότερες τρωφές με πρω...
Απάντηση: Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπ...
Απάντηση: τι πρέπει να τρώμε για να χάνουμε κιλά απο τα σημεία του σώματος που εμείς θέλουμε; δηλαδή για να χάσεις τα κιλά στην κοιλιά τι πρέπει να...
Απάντηση: θυμισου δεν μπορεις να χασεις τοπικα ποτε.αν εχεις περισσοτερες αποθηκες λιπους στην κοιλια ισως χασεις εκει περισσοτερο αλλα θα χασεις κ...
Απάντηση: Έλεος σιγά μην το πήρες απο εκεί το κιλό.Τα κιλά "παίζουν" 1-2 κιλά το πολύ.Μπορεί να είναι κατακράτηση υγρών,να μην ζυγίστηκες...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

Πως να χασω κιλα απο την κοιλια;

Σχετικές ερωτήσεις
Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις.
απλά τα πράγματα θα τρως οτι τρως σε μικρότερες ποσότητες ν ακόμα πίνας θα καλύπτεις το κενό με φρούτα η ξηρούς καρπούς,τέλος τα αναψυκτι...
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για...
καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και...
τα κιλα της μια χαρα ειναι. μαλλον ειναι χαλαρο το σωμα της και σου φαινεται να εχει λιπος, αλλα δεν ειναι παχακια αυτα, απλα χρειαζεται ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις. Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας είμαι 16 χρονών και θέλω να χάσω μερικά κιλά, τι ασκήσεις μου προτείνετε να κάνω;
Απάντηση:
απλά τα πράγματα θα τρως οτι τρως σε μικρότερες ποσότητες ν ακόμα πίνας θα καλύπτεις το κενό με φρούτα η ξηρούς καρπούς,τέλος τα αναψυκτικά και γλυκό μια φορά την εβδομάδα και μετά πολύ περπάτημα λίγο τρέξιμο ποδήλατο αερόβια και λίγους κοιλιακούς σιγά σιγά θα φύγει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για αρχη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και γενικά πολύ ζάχαρη κλπ κλπ να περπατάς, να κάνεις ποδήλατο, ανεβοκατέβαινε σκάλες και κάνε κ κοιλιακούς, για χέρια μια καλή άσκηση είναι η εξής: βάλε το ένα πόδι σου μπροστά και φέρε το βάρος του σώματός σου προς το μπροστά πόδι, κοίτα μπροστά και σήκωσε τα χέρια σου ώστε από τον ώμο σου μέχρι τον αγκώνα να είναι μια ευθεία παράλληλη προς το έδαφος (και ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τα κιλα της μια χαρα ειναι. μαλλον ειναι χαλαρο το σωμα της και σου φαινεται να εχει λιπος, αλλα δεν ειναι παχακια αυτα, απλα χρειαζεται γυμναστικη για να σφιξει. να ασχοληθει με ενα σπορ ή σε καποιο γυμναστηριο, οπου ενας γυμναστης θα της δειξει καταλληλες ασκησεις και με το σωστο τροπο. παντως ,πρεπει να υπερβαλλεις λιγο, δεν εχει καθολου παχακια η κορη σας και να μην της αναφερετε κατι τετοιο, γιατι παιζει και το ψυχολογικο ρολο. δεν πρεπει η εμφανιση να γινει εμμονη ιδεα, απλα πρεπει η γ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με γυμναστικη,κοιλιακους και καλυτερη διατροφη.Μπυρες και αλατι και τηγανιτα και αναψυκτικα ,φαστ φουντ σουβλακια και πιτσες ειναι απαγορευτικα.Σαλατες,φρουτα,γιαουρτι και ψωμι σικαλεως,ψητα κρεατα και οχι λαδια επιτρεπονται. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να κανεις καθε μερα μια ωρα πριν απο το κυριο σου γευμα 3 σετ απο 20 κοιλιακους και να πινεις αλκοολ,μονο μια φορα την εβδομαδα και θα γινεις φετες. Διαβάστε περισσότερα...
θελω να χασω 10 κιλα σε 2 μηνες και να σφιξουν οι κοιλιακοι
Απάντηση:
Αυτο που ζητας ειναι αδυνατο!!!!! κανε γυμναστικη κι σωστη διατροφη κι σε ενα χρονο θα δεις καποια αποτελεσμετα!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο λογος που ποτε δε χανουμε σωστα τα κιλα μονο με διαιτα κ χωρις γυμναστικηηη!!! μονο με διαιτα χανεις λιπος!ο μυς χαλαρωνει!επρεπε να κανεις και γυμναστικη ταυτοχρονα!! βαρη+ αεροβια!!! Διαβάστε περισσότερα...
Έχω αρχίσει γιμνναστίριο εδς και λίγω καιρό αλλά αν εχέται μια δίετα για να χάσω αυτα τα 5 η 6 κιλα θα το προτιμουσα..
Απάντηση:
Αναλογοσ τι γυμναστικη κανεισ με τουσ κοιλιακουσ δεν χανετε αλλα το λιποσ που εχει στην κοιλια απλα σφηγγει ειναι καλητερα το τρεξιμο μια ωρα την ημερα....Η διαιτεσ δεν βοηθουν αν μπορεισ καθε 2 ωρεσ τρωγε απο κατι ενα φρουτο η κατι αλλο μικρη ποσοτητα και το μεσσημερι το φαγητο σου απλα χωρισ ψωμια και πολλα λαδια και παλι σε μικρη ποσοτητα ειναι το καλητερο ετσι θα χασεισ θα αργησει βαιβεα λιγο αλλα δν θα τα παρεισ ευκολα και ο οργανισμοσ σ δεν θα ζοριστει και δεν θα ταλαιπορηθει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Συνήθως το λίπος (ειδικά στους άντρες) αποθηκεύετε στην κιλιά, οπότε χρειάζεται διατροφή για χάσιμο λίπους ... περισσότερες τρωφές με πρωτείνη και λιγότερες με υδατάνθρακες http://www.fit-4-all.gr/fit4all_000002.htm Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 15 χρονον και δεν μπορω να χασω τιν κοιλια μου θελω εναν τροπο γρηγορο και αποτελεζματικο!!!!!!! HELP!!!!!!!
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι πρέπει να τρώμε για να χάνουμε κιλά απο τα σημεία του σώματος που εμείς θέλουμε; δηλαδή για να χάσεις τα κιλά στην κοιλιά τι πρέπει να τρώμε και σε συνδυασμό με τι είδους γυμναστική πρέπει να κάνουμε; Advertisement http://www.rotise.gr/erotisi/ti-prepei-na-trwme- gia-na-chanoyme-kila-apo-ta-simeia-toy-swmatos- pou-emeis-theloyme-diladi-gia-na-chaseis-ta-kila- stin-koilia-ti-prepei-na-trwme-kai-se-syndyasmo- me-ti-eidoys-gymnastiki-prepei-na- kanoyme.html#ixzz1OrzJFRDv Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θυμισου δεν μπορεις να χασεις τοπικα ποτε.αν εχεις περισσοτερες αποθηκες λιπους στην κοιλια ισως χασεις εκει περισσοτερο αλλα θα χασεις κι απο αλλου.δεν υπαρχει ιδανικη διατροφη.απλα μειωσε τις θερμιδες σου στις 1600 την ημερα και θα δεις με τον καιρο την διαφορα!οσον αφορα τους κοιλιακους,κανοντας αεροβικη που καιει λιπος και ασκησεις κοιλιακων που τους σφιγκουν με τον καιρο θα φανουν τα αποτελεσματα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έλεος σιγά μην το πήρες απο εκεί το κιλό.Τα κιλά "παίζουν" 1-2 κιλά το πολύ.Μπορεί να είναι κατακράτηση υγρών,να μην ζυγίστηκες πρωί την δεύτερη φορά. Κολύμπησε για 1 ώρα και το απογευματάκι πήγαιναι για τρέξιμο και θα δεις πως θα φύγει το κιλό. ;) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν θέλεις να χάσεις κιλά, υπάρχουν πάρα πολλές δίαιτες να ακολουθήσεις οι οποίες είναι και εύκολες και γρήγορες. Αν θέλεις να χάσεις μόνο λίπος όμως και όχι μύες, υγρά κτλ(αυτά που χάνονται με μια τυπική δίαιτα) θα πρέπει να ακολουθήσεις μια διατροφή με την οποία ναι μεν θα χάσεις τα κιλά εύκολα, όχι όμως γρήγορα. Στη δεύτερη επιλογή θα είσαι όχι μόνο κάποια κιλά λιγότερος αλλά και πιο υγιής. Διαλέγεις και παίρνεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εξαρτάται και από την κατανομή του βάρους στο σώμα της καθεμιάς. Αν κάποια έχει κωλάρα, επειδή όλες τη ζηλεύετε θανάσιμα, τη βαφτίζετε χοντρή και ενώ έχει ένα bright future behind her, την κάνετε να νιώθει άσχημα για αυτό που έχει... Διαβάστε περισσότερα...
το απόγευμα θα φάω φαγητό. Πως τα πήγα;
Απάντηση:
Δε μας λες την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σου. Κατά τη γνώμη μου δεν είναι καθόλου καλός ο τρόπος που σκοπεύεις να χάσεις τα κιλά σου. Ούτε η ποιότητα αλλά ούτε και η ποσότητα της τροφής που τρως μπορεί να καλύψει ενεργειακά έναν άντρα και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις μύες και να πάρεις λίπος. Αν το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να χάσεις κιλά, τότε συνέχισε, αν σε ενδιαφέρει να χάσεις μόνο λίπος, τότε πρέπει σίγουρα να αλλάξεις το πρόγραμμα διατροφής σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θα φαίνεται ότι έχει χάσει αρκετά κιλά.Ειδικά αν τα έχει χάσει απότομα,θα φαίνεται η διαφορά στο σώμα του.Στην δεύτερη περίπτωση που δεν υπάρχει μεταβολή στο βάρος,δεν θα φαίνεται τόσο έντονα αν είναι ελλιποβαρής ο άνθρωπος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρούτα,ελεγχόμενα βέβαια σε σχέση με τις θερμίδες τους,απο εναν διαιτολόγο,για να μην φθάσεις να εξαντλήσεις τον εαυτό σου,οπως πολύ σωστά είδα να αναφέρουν και οι προηγούμενοι χρήστες,αλλά και για να πετύχεις το επιθυμητό σου αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα...
Γειαα...ειμαι 17 χρονων εχω υψος 1.62 και ζυγιζω 61 κιλα...Μπορω να χασω σε εναν μηνα 11 κιλα;το ξερω οτι ακουγεται ακατορθωτο..αλλα θα τρωω μονο φρουτα και λαχανικα και θα πινω πολυ νερο...γινεται;..σας παρακαλω βοηθηστε με:/
Απάντηση:
Εντεκα κιλα ολλα δεν ειναι?? Αν και εγω ωπιστευω μια χαρα εισαι, αμα θς χασε κιλα, αλλα γυρω στα πεντε. Εγω τουλαχιστον δε θα εχανα παραπανω. ΚΑι πρεπει να τα τρως ολα, οχι μονο λαχανικα και φρουτα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο,τι γίνεται,γίνεται... Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σου πω μην το κάνεις κλπ γιατί ξέρω πως όταν βάλουμε κάτι στο μυαλό μας δεν βγαίνει. Απλά θα σου πω το εξής, στα 16 μου αποφάσισα να χάσω κιλά και από 65 πήγα 47, με ύψος 1,63 και όλα αυτά μέσα σε ένα καλοκαίρι <και ούτε> το αποτέλεσμα ήταν να μου κλείσει εντελώς η όρεξη , να τρώω με δυσκολία ακόμα και ένα τοστ, να νομίζω ακόμα πως είμαι παχιά,... Διαβάστε περισσότερα...
Βασικά το σώμα μου είναι σχετικά καλό ειμαι 1,65 περίπου και 61,5κιλα. Περισσότερο θα ήθελα να χάσω τοπικό πάχος από τα πόδια μου.
Απάντηση:
Εγώ είχα χάσει 3 κιλά σε μία εβδομάδα με τον εξής τρόπο: Τρέξιμο για 1 ώρα καθημερινά,κολύμπι 1 ώρα.Συνολικά 2 ώρες γυμναστική την ημέρα. Μείωσα την ποσότητα του φαγητού στη μέση.Δεν έτρωγα γλυκά.Έτρωγα 5 γεύματα την ημέρα και σε συγκεκρυμένες ώρες. Με λίγα λόγια πρέπει να κάνεις γυμναστική και να προσέχεις την διατροφή σου.Όχι απαραίτητα να κάνεις δίαιτα,να προσέχεις απλά πράγματα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δε γίνεται να χάσεις ούτε 2, ούτε 4 κιλά μέσα σε 4 μέρες. Θα σου πρότεινα να μην ακολουθήσεις καμία γρήγορη δίαιτα από αυτές που υπάρχουν στο διαδίκτυο γιατί το μόνο που θα κάνεις είναι να χάσεις υγρά και μύες, καθόλου λίπος και τελικά θα κάνεις κακό στην υγεία σου. Ακολούθησε τον πιο αργό δρόμο, που είναι και ο πιο υγιής. :) Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να πάρω 9 κιλά αλλά δύσκολα τρώω γιατί δεν έχω όρεξη....Έχετε να μου προτίνεται μία συγκεκριμένη διατροφή για να πάρω αυτά τα κιλά???
Απάντηση:
Είναι σημαντικό όταν θες να πάρεις κιλά να κάνεις σωστή διατροφή ώστε τα κιλά που θα πάρεις να είναι σε μύες και όχι εξ ολοκλήρου λίπος. Μην αρχίσεις λοιπόν να τρως μακαρόνια, σουβλάκια, πίτσες και γλυκά, γιατί θα πάρεις κιλά, αλλά θα είναι μόνο λίπος και δεν το θες αυτό, γιατί είναι πολύ αρνητικό για την υγεία σου.. Αν θες περισσότερα μπορώ πολύ ευχαρίστως να σε ενημερώσω.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όταν λες "η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν" δεν μας λες τι ακριβώς εννοείς γιατί δεν ξέρουμε τι έτρωγες. Τώρα ότι αφορά αυτό,όταν γυμνάζεσαι το λίπος μετατρέπεται σε μυική μάζα.Η μυική μάζα ως λογικό είναι πιο βαριάς μορφής από το λίπος και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να δείχνεις πιο βαριά στην ζυγαριά.Η καλύτερη μέτρηση πάντως για εμένα είναι με την μεζούρα και λογικά το γυμναστήριο πρέπει να έχει κατι που μετράει το λίπος και για τους συνδρομητές του είναι υποχρεωμένο να το ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω Διαβάστε περισσότερα...
Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο..όχι ότι ήμουν χοντρη απλα ειχα λιγο μπουτι..Ξεκινησα Ιανουαριο με 64.4 κιλα και μεχρι τον Μαιο εφτασα τα 56..το καλοκαιρι δυστυχως τα ξανα εβαλα επειδη πηγα κατασκηνωση και το φαγητο ηταν συγκεκριμενο και Κρητη..οποτε ηταν λογικο.Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν (22 Αυγουστου).Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες..ημουν 64 και προχθες που ζυγιστηκα ημουν 62..η μαμα μου μου ειπε πως αρχισε να φαινετ...
Απάντηση:
Όταν κάνουμε δίαιτα που στερούμε πολλά πράγματα από τον οργανισμό μας, είναι φυσικό μόλις τελειώσει η δίαιτα να τα ξαναπάρουμε. Θα σου πρότεινα να κοιτάξεις να κάνεις μια πιο σωστή διατροφή και όχι δίαιτες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος.Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνες που μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα δηλαδή, το επιλέγουν ως μια πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για να αντικαταστήσουν το παχυντικό δήθεν ψωμί. Για κακή τους τύχη η άποψη αυτή δεν ευσταθεί και θα λέγαμε ότι η χρήση του παξιμαδιού από κάποιον που είναι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους είναι μια μικρή παγίδα. Το γεγονός αυτό οφ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 136 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: