Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Με γυμναστικη,κοιλιακου ς και καλυτερη διατροφη.Μπυρες και αλατι και τηγανιτα και αναψυκτικα ,φαστ φουντ σουβλακια και πιτσες ειναι απαγορ...
Απάντηση: να κανεις καθε μερα μια ωρα πριν απο το κυριο σου γευμα 3 σετ απο 20 κοιλιακους και να πινεις αλκοολ,μονο μια φορα την εβδομαδα και θα γι...
Απάντηση: Αυτο που ζητας ειναι αδυνατο!!!!! κανε γυμναστικη κι σωστη διατροφη κι σε ενα χρονο θα δεις καποια αποτελεσμετα!!
Απάντηση: ο λογος που ποτε δε χανουμε σωστα τα κιλα μονο με διαιτα κ χωρις γυμναστικηηη!!! μονο με διαιτα χανεις λιπος!ο μυς χαλαρωνει!επρεπε να κα...
Απάντηση: Αναλογοσ τι γυμναστικη κανεισ με τουσ κοιλιακουσ δεν χανετε αλλα το λιποσ που εχει στην κοιλια απλα σφηγγει ειναι καλητερα το τρεξιμο μια...
Απάντηση: Συνήθως το λίπος (ειδικά στους άντρες) αποθηκεύετε στην κιλιά, οπότε χρειάζεται διατροφή για χάσιμο λίπους ... περισσότερες τρωφές με πρω...
Απάντηση: Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπ...
Απάντηση: τι πρέπει να τρώμε για να χάνουμε κιλά απο τα σημεία του σώματος που εμείς θέλουμε; δηλαδή για να χάσεις τα κιλά στην κοιλιά τι πρέπει να...
Απάντηση: θυμισου δεν μπορεις να χασεις τοπικα ποτε.αν εχεις περισσοτερες αποθηκες λιπους στην κοιλια ισως χασεις εκει περισσοτερο αλλα θα χασεις κ...
Απάντηση: ετσι απλως για να το ξερεις κι εσυ και οσοι εχουν αυτην την απορια γιατι δεν το ξερουν αυτό οι περισσοτεροι για την γυμναστικη, ότι όταν ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

Πως να χασω 5 κιλα απο την κοιλια;

Σχετικές ερωτήσεις
Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις.
απλά τα πράγματα θα τρως οτι τρως σε μικρότερες ποσότητες ν ακόμα πίνας θα καλύπτεις το κενό με φρούτα η ξηρούς καρπούς,τέλος τα αναψυκτι...
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για...
καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και...
τα κιλα της μια χαρα ειναι. μαλλον ειναι χαλαρο το σωμα της και σου φαινεται να εχει λιπος, αλλα δεν ειναι παχακια αυτα, απλα χρειαζεται ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις. Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας είμαι 16 χρονών και θέλω να χάσω μερικά κιλά, τι ασκήσεις μου προτείνετε να κάνω;
Απάντηση:
απλά τα πράγματα θα τρως οτι τρως σε μικρότερες ποσότητες ν ακόμα πίνας θα καλύπτεις το κενό με φρούτα η ξηρούς καρπούς,τέλος τα αναψυκτικά και γλυκό μια φορά την εβδομάδα και μετά πολύ περπάτημα λίγο τρέξιμο ποδήλατο αερόβια και λίγους κοιλιακούς σιγά σιγά θα φύγει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για αρχη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλή η γυμναστική(πολύ συμαντικό) αλλά αν θες να χάσεις κιλά/ λίπος, απαραίτητη είναι η διατροφή... που σημαίνει όχι fast food/ γλυκά και γενικά πολύ ζάχαρη κλπ κλπ να περπατάς, να κάνεις ποδήλατο, ανεβοκατέβαινε σκάλες και κάνε κ κοιλιακούς, για χέρια μια καλή άσκηση είναι η εξής: βάλε το ένα πόδι σου μπροστά και φέρε το βάρος του σώματός σου προς το μπροστά πόδι, κοίτα μπροστά και σήκωσε τα χέρια σου ώστε από τον ώμο σου μέχρι τον αγκώνα να είναι μια ευθεία παράλληλη προς το έδαφος (και ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τα κιλα της μια χαρα ειναι. μαλλον ειναι χαλαρο το σωμα της και σου φαινεται να εχει λιπος, αλλα δεν ειναι παχακια αυτα, απλα χρειαζεται γυμναστικη για να σφιξει. να ασχοληθει με ενα σπορ ή σε καποιο γυμναστηριο, οπου ενας γυμναστης θα της δειξει καταλληλες ασκησεις και με το σωστο τροπο. παντως ,πρεπει να υπερβαλλεις λιγο, δεν εχει καθολου παχακια η κορη σας και να μην της αναφερετε κατι τετοιο, γιατι παιζει και το ψυχολογικο ρολο. δεν πρεπει η εμφανιση να γινει εμμονη ιδεα, απλα πρεπει η γ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με γυμναστικη,κοιλιακους και καλυτερη διατροφη.Μπυρες και αλατι και τηγανιτα και αναψυκτικα ,φαστ φουντ σουβλακια και πιτσες ειναι απαγορευτικα.Σαλατες,φρουτα,γιαουρτι και ψωμι σικαλεως,ψητα κρεατα και οχι λαδια επιτρεπονται. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να κανεις καθε μερα μια ωρα πριν απο το κυριο σου γευμα 3 σετ απο 20 κοιλιακους και να πινεις αλκοολ,μονο μια φορα την εβδομαδα και θα γινεις φετες. Διαβάστε περισσότερα...
θελω να χασω 10 κιλα σε 2 μηνες και να σφιξουν οι κοιλιακοι
Απάντηση:
Αυτο που ζητας ειναι αδυνατο!!!!! κανε γυμναστικη κι σωστη διατροφη κι σε ενα χρονο θα δεις καποια αποτελεσμετα!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο λογος που ποτε δε χανουμε σωστα τα κιλα μονο με διαιτα κ χωρις γυμναστικηηη!!! μονο με διαιτα χανεις λιπος!ο μυς χαλαρωνει!επρεπε να κανεις και γυμναστικη ταυτοχρονα!! βαρη+ αεροβια!!! Διαβάστε περισσότερα...
Έχω αρχίσει γιμνναστίριο εδς και λίγω καιρό αλλά αν εχέται μια δίετα για να χάσω αυτα τα 5 η 6 κιλα θα το προτιμουσα..
Απάντηση:
Αναλογοσ τι γυμναστικη κανεισ με τουσ κοιλιακουσ δεν χανετε αλλα το λιποσ που εχει στην κοιλια απλα σφηγγει ειναι καλητερα το τρεξιμο μια ωρα την ημερα....Η διαιτεσ δεν βοηθουν αν μπορεισ καθε 2 ωρεσ τρωγε απο κατι ενα φρουτο η κατι αλλο μικρη ποσοτητα και το μεσσημερι το φαγητο σου απλα χωρισ ψωμια και πολλα λαδια και παλι σε μικρη ποσοτητα ειναι το καλητερο ετσι θα χασεισ θα αργησει βαιβεα λιγο αλλα δν θα τα παρεισ ευκολα και ο οργανισμοσ σ δεν θα ζοριστει και δεν θα ταλαιπορηθει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Συνήθως το λίπος (ειδικά στους άντρες) αποθηκεύετε στην κιλιά, οπότε χρειάζεται διατροφή για χάσιμο λίπους ... περισσότερες τρωφές με πρωτείνη και λιγότερες με υδατάνθρακες http://www.fit-4-all.gr/fit4all_000002.htm Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 15 χρονον και δεν μπορω να χασω τιν κοιλια μου θελω εναν τροπο γρηγορο και αποτελεζματικο!!!!!!! HELP!!!!!!!
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν και βρες την κατάλληλη για σένα: http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι πρέπει να τρώμε για να χάνουμε κιλά απο τα σημεία του σώματος που εμείς θέλουμε; δηλαδή για να χάσεις τα κιλά στην κοιλιά τι πρέπει να τρώμε και σε συνδυασμό με τι είδους γυμναστική πρέπει να κάνουμε; Advertisement http://www.rotise.gr/erotisi/ti-prepei-na-trwme- gia-na-chanoyme-kila-apo-ta-simeia-toy-swmatos- pou-emeis-theloyme-diladi-gia-na-chaseis-ta-kila- stin-koilia-ti-prepei-na-trwme-kai-se-syndyasmo- me-ti-eidoys-gymnastiki-prepei-na- kanoyme.html#ixzz1OrzJFRDv Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θυμισου δεν μπορεις να χασεις τοπικα ποτε.αν εχεις περισσοτερες αποθηκες λιπους στην κοιλια ισως χασεις εκει περισσοτερο αλλα θα χασεις κι απο αλλου.δεν υπαρχει ιδανικη διατροφη.απλα μειωσε τις θερμιδες σου στις 1600 την ημερα και θα δεις με τον καιρο την διαφορα!οσον αφορα τους κοιλιακους,κανοντας αεροβικη που καιει λιπος και ασκησεις κοιλιακων που τους σφιγκουν με τον καιρο θα φανουν τα αποτελεσματα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ετσι απλως για να το ξερεις κι εσυ και οσοι εχουν αυτην την απορια γιατι δεν το ξερουν αυτό οι περισσοτεροι για την γυμναστικη, ότι όταν κανει καποιος γθμναστικη, δεν χανει παντα αμεσως κιλα και βλεπει παραπανω και νομιζει ότι δεν δοτλευει, διοτι όταν κανει κποιος γυμναστικη αυξάνεται η μαζα των μυων, μεγαλωνουν οι μυς γιατι γυμνάζονται και προσθετουν αυτοι τα κιλα.. μετα από καποιον καιρο φευγει το περισσοτερο λιπος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω Διαβάστε περισσότερα...
Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο..όχι ότι ήμουν χοντρη απλα ειχα λιγο μπουτι..Ξεκινησα Ιανουαριο με 64.4 κιλα και μεχρι τον Μαιο εφτασα τα 56..το καλοκαιρι δυστυχως τα ξανα εβαλα επειδη πηγα κατασκηνωση και το φαγητο ηταν συγκεκριμενο και Κρητη..οποτε ηταν λογικο.Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν (22 Αυγουστου).Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες..ημουν 64 και προχθες που ζυγιστηκα ημουν 62..η μαμα μου μου ειπε πως αρχισε να φαινετ...
Απάντηση:
Ε συνέχισε την προσπάθεια να τα χάσεις.Το μπαλέτο θα σε βοηθήσει.Όταν πήγαινα εγώ μπαλέτο είχα ΤΟ κορμί. χαχα :p Πραγματικά θα σε βοηθήσει να κάνεις πολύ ωραίο σώμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος.Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνες που μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα δηλαδή, το επιλέγουν ως μια πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για να αντικαταστήσουν το παχυντικό δήθεν ψωμί. Για κακή τους τύχη η άποψη αυτή δεν ευσταθεί και θα λέγαμε ότι η χρήση του παξιμαδιού από κάποιον που είναι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους είναι μια μικρή παγίδα. Το γεγονός αυτό οφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκριμένα, 70 άτομα, εκ των οποίων 35 ήταν φυσιολογικού σωματικού βάρους και 35 υπέρβαρα και παχύσαρκα, κλήθηκαν να καταναλώσουν σε δυο ημέρες γεύματα κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Μερικά από αυτά ήταν με αργό ρυθμό, άνω των 22 λεπτών, και τα υπόλοιπα με πιο γρήγορο ρυθμό, της τάξεως δηλαδή των ενν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα παράγοντα κινδύνου για πολλά και σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα ωστόσο με τους επιστήμονες, δεν πρέπει απαραίτητα κάποιος να είναι παχύσαρκος για να διατρέχει υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακά. Αρκούν και λίγα κιλά παραπάνω. Για του λόγου το αληθές, σύμφωνα με μια μετα – ανάλυση η οποία δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Lancet τόσο οι υπέρβαροι όσο και οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν αυξημένο καρδιαγγ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος από κάποιον που ξεκινάει μια δίαιτα είναι το από πού θα χαθούν πιο γρήγορα τα κιλά ή το αν θα φύγει πιο εύκολα η κοιλιά ή τα ψωμάκια. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν έχει να κάνει με το είδος της διατροφής που ακολουθείται, αλλά με τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε οργανισμού. Συνήθως το λίπος κινητοποιείται από εκεί που υπάρχει σε περίσσεια. Ωστόσο, το ενδοκοιλιακό λίπος, η «κοιλίτσα» δηλαδή, είναι όπως επιστημονικά λέμε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν κατά καιρούς ακούσει από κάπου ή και έχουν εφαρμόσει τη μέθοδο της κατανάλωσης με το πρωινό ξύπνημα νερού με λίγες σταγόνες λεμόνι, ως τρόπο απώλειας βάρους. Δεν υπάρχει φυσικά κανένας λόγος και καμιά επιστημονική εξήγηση που να δείχνουν ότι το εν λόγω «μαντζούνι» βοηθάει στο να χάσoυμε βάρος, να κινητοποιήσουμε το λίπος μας και άλλα αντίστοιχα. Ως συνήθεια το μόνο που προσφέρει στην προσπάθεια απώλειας βάρους είναι το να αυξήσουμε τα υγρά που καθημεριν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους είναι η έλλειψη της γεύσης στο διαιτολόγιό τους και ιδιαίτερα της γλυκιάς εκδοχής της. Επίσης μια κλασσική ερώτηση είναι το αν μπορούν να καταναλώνουν ροφήματα, όπως για παράδειγμα αναψυκτικά τύπου light. Γενικότερα, τα ροφήματα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά φαίνεται ότι μπορούν να αποτελέσουν μια καλή λύση για τη διατήρηση της γλυκιάς γεύσης στη δίαιτα χωρίς την προσθήκη επιπλέον θερμίδω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύεται συνήθως και από τη μεγάλη προσδοκία για γρήγορη απώλεια. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί στην αρχή να σας ικανοποιήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μόνο προβλήματα και υψηλό βάρος μπορεί να δημιουργήσει. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι φυσιολογικά χάνοντας βάρος, χάνουμε λίπος, υγρά και κάποιο ποσό μυϊκού ιστού. Το βασικό ζητούμενο είναι να μεγιστοποιήσουμε τις απώλειες σε λίπος και να ελαχιστοποιήσουμε τις αντίστοιχες σε μυς. Χάνοντας μυϊκή μάζα, αφεν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νέες μελέτες δημοσιευμένες στο έγκριτο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition δείχνουν ότι το τσάι μπορεί πράγματι να είναι ένα μαγικό ελιξίριο, και προωθήσει την απώλεια βάρους. Το τσάι είναι το δεύτερο ποτό σε κατανάλωση στον κόσμο, μετά το νερό. Οι ερευνητές που εξέτασαν τις πολυφαινόλες – φυσικά συστατικά στο τσάι - διαπίστωσαν ότι τα αντιοξειδωτικά αυτά, μαζί με την καφεΐνη που περιέχει το τσάι, αυξάνουν την κατανάλωση ενέργειας και την οξείδωση των λιπών,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι διακοπές τελείωσαν και μαζί έλαβε τέλος και η μίνι διατροφική απελευθέρωση. Το μόνο που έμεινε είναι κάποια κιλάκια παραπάνω, παρακαταθήκη των καλοκαιρινών στιγμών χαλάρωσης. Το ζητούμενο είναι τι γίνεται από εδώ και περά. Μην αφήσετε ούτε λεπτό παραπάνω αυτά τα κιλά επάνω σας. Όσο περισσότερο μένει κανείς σε κάποιο βάρος τόσο ο οργανισμός το θεωρεί ως τα φυσιολογικά του κιλά, το κατοχυρώνει και τότε χάνεται πολύ πιο δύσκολα. Μπείτε λοιπόν άμεσα σε πρόγραμμα. Όχι σε αυστηρή δίαιτα αλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αντίληψη αυτή κυκλοφορεί ευρύτατα, καθώς για πολλούς τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά είναι «καθαγιασμένα» θερμιδικά και έτσι μπορούν να καταναλώνονται ελεύθερα ή έστω σε μεγαλύτερες ποσότητες. Κάτι τέτοιο φυσικά δεν ισχύει. Μπορεί τα ολικής αλέσεως προϊόντα να έχουν μεγαλύτερο ποσό φυτικών ινών και πολλές φορές και κάποιων βιταμινών, όπως οι βιταμίνες συμπλέγματος Β. Κατά συνέπεια ίσως να μας χορταίνουν λίγο καλύτερα και να μην πεινάμε πολύ γρήγορα. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση οι θερμίδες του... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, έρχονται να ταράξουν λίγο τα νερά σε σχέση με τον έλεγχο του σωματικού μας βάρους. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Deakin διερεύνησαν τη σχέση του βάρους και του κινδύνου θανάτου σε άτομα τρίτης ηλικίας, άνω των 65 ετών. Φάνηκε λοιπόν ότι όσοι ηλικιωμένοι ήταν υπέρβαροι με δείκτη μάζα σώματος περί το 27,5 (θυμίζουμε ότι ένα φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος είναι μέχρι 25), είχαν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολύ συχνά, και ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μήνες, επιλέγουμε να καταναλώσουμε ως κύριο γεύμα μια σαλάτα, ώστε να απολαύσουμε μια δροσερή επιλογή ή οποία παράλληλα θα είναι και πιο ελαφριά, αποδίδοντάς μας λιγότερες θερμίδες. Ωστόσο η σύνθεση της σαλάτας, μπορεί να διαφοροποιήσει σημαντικά το περιεχόμενό της σε θερμίδες, μετατρέποντάς τη πολλές φορές σε όχι και τόσο ελαφριά επιλογή. Παρακάτω θα δείτε ποια είναι τα συστατικά εκείνα που θα πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε με μέτρο στη σαλάτα μ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 22 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: