Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Η αντιμετωπιση της οσφυαλγιας ειναι κυριως συμπτωματικη αναλογα και με την αιτια που την προκαλεσαι. Οι περισσοτερες οφειλονται σε τραυμα...
Απάντηση: Τα παιδιά μέσα στα πλαίσια της φυσιολογικής τους ανάπτυξης παρουσιάζουν διαφορές στην εμφάνιση των ποδιών τους ανάλογα με την ηλικία τους...
Απάντηση: να βρασεισ λιγο λαδι με χαμομιλη να το σουρωσεισ και να κανεισ μασαζ οταν ειναι χλιαρο
Απάντηση: Για να αντιμετωπίσετε τους κάλους: Μαλακώστε το δέρμα με ένα ζεστό, καταπραϋντικό ποδόλουτρο και ενυδατώνετε τα πόδια σας σε τακτική β...
Απάντηση: Η αντιμετωπιση της ισχυαλγιας ειναι κυριως συμπτωματικη αναλογα και με την αιτια που την προκαλεσαι. Οι περισσοτερες οφειλονται σε τραυμα...
Απάντηση: Η οστεοαρθρίτιδα δε θεραπεύεται, αντιμετωπίζεται όμως με φαρμακευτική αγωγή (παυσίπονα και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα), με φυσικ...
Απάντηση: Αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά με σκοπό να μειωθεί η ένταση των συμπτωμάτων, να λυθεί ο μυϊκός σπασμός και μέσα από την καλύτερη αιμάτω...
Απάντηση: Συνηθως οι πονοι θα ειναι ποιο ενοχλητικοι το βραδυ οποτε μαλλον θα χρειαστηται καποια παυσιπονα και βεβαια με την παρακολουθηση του θε...
Απάντηση: Λοιπόν φιλε βάλε μια βρεγμενη πετσετα και τύλιξε τη στο σημειο που θες να σπασει το χερι σου κοιμισου το βραδυ με τη πετσετα καιτο ππρωί ...
Απάντηση: αν νιωθεις πονο η σου εχει πρηστει να πας σε ενα γιατρο να το κοιταξει μπορει να το εχεις σπασει/ραγισει και να μην το εχεις καταλαβει
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

πως αντιμετωπιζονται οι κυρσοι?

Κόλπα και συμβουλές για να προλάβετε τους κιρσούς MΔιατηρήστε το βάρος σας σε ισορροπία Πολλές μελέτες έδειξαν ότι τα υπέρβαρα άτομα έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κιρσούς από τα κανονικά άτομα. Επιπλέον, οι υπέρβαροι με κιρσούς διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο να εμφανίσουν θρόμβωση. Να κάνουμε περιοδικό έλεγχο του εαυτού μας Η εμφάνιση των κιρσών είναι σταδιακή, και για αυτό είναι προτεινόμενο, μετά το τέλος κάθε περιόδου θεραπείας, να γίνεται ένας ετήσιος

έλεγχος που επιτρέπει στον ειδικό να διαγνώσει προκαταβολικά κάποιον υπό εμφάνιση κιρσό. Μη στέκεστε όρθιοι για μεγάλο χρονικό διάστημα Αυτός πρέπει να είναι ένας κανόνας που να τον ακολουθείτε πιστά, τόσο στη δουλειά όσο και οπουδήποτε αλλού. Το να διαλέξετε την ειδικότητά σας βάσει της στάσης σας και το πώς αυτή ευνοεί την εμφάνιση των κιρσών δεν είναι κάτι εύκολο, γι αυτό, αν έχετε ένα επάγγελμα που σας αναγκάζει να είστε όρθιοι ή καθιστοί για πολλή ώρα στην ίδια στάση, όπως φωτορ

επόρτερ, κομμώτρια, γραμματέας κτλ, για να το αποφύγετε, πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να αποκτήσετε τη συνήθεια να περπατάτε καθημερινά από μισή ώρα το λιγότερο και να κάνετε κάποιο άθλημα τα σαββατοκύριακα. Με αυτόν τον τρόπο, θα βελτιώσετε σε μεγάλο βαθμό την κυκλοφορία του αίματος αποφεύγοντας την εμφάνιση των κιρσών. Κατά τον ίδιο τρόπο, οι νοικοκυρές πρέπει να αποφεύγουν να στέκονται πολλές ώρες όρθιες, πλένοντας, σιδερώνοντας, μαγειρεύοντας ή κάνοντας οποιαδήποτε άλλη δουλειά του σπιτιού. Το ιδανικό είναι να αναγκάζετε τον εαυτό σας να διακόπτετε συχνά αυτό που κάνετε και να περπατάτε για λίγα λεπτά. Επίσης είναι βασικό να αποκτήσετε τη συνήθεια να κάνετε καθημερινούς περιπάτους για να βελτιώσετε την κυκλοφορία στα κατώτερα μέλη του σώματος, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης κιρσών. Να αποφεύγετε πηγές πολύ ζεστού νερού Δε συστήνεται η υπέρμετρη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, κυρίως σε ακίνητη στάση, γιατί προκαλεί διαστολή των φλεβών και εμφάνιση μικρών αντιαισθητικών κιρσών. Τα πολύ ζεστά κλίματα για διακοπές επίσης δε συστήνονται: είναι καλύτερα να έχετε ως προορισμό κάποιο βουνό, με πιο δροσερό καιρό. Τα θερμά λουτρά με θερμοκρασίες άνω των 28°C και το κολύμπι σε πολύ κρύα νερά επίσης δε προτείνονται. Η θέρμανση από το πάτωμα επίσης μπορεί να είναι βλαβερή, αλλά αυτό μπορεί να λυθεί με τα χαλιά. Επίσης, η θέρμανση στο ύψος των ποδιών ( αμάξια, τρένα, αεροπλάνα…), τα τζάκια, η αποτρίχωση με ζεστό κερί, το πολύ καυτό μπάνιο κτλ είναι αρνητικά στοιχεία που καλό θα ήταν να τα αποφεύγετε για το δικό σας καλό. Να φοράτε τα κατάλληλα ρούχα Τα ρούχα πρέπει να είναι φαρδιά, μαλακά και να αναπνέουν. Οποιοδήποτε ρούχο που είναι υπερβολικά στενό στα πόδια ( κάλτσες, καλτσόν, κολάν κτλ) δυσκολεύοντας την καλή κυκλοφορία του αίματος, είναι κάτι που ευνοεί την εμφάνιση κιρσών. Να φοράτε αναπαυτικά παπούτσια Μαζί με οποιαδήποτε θεραπεία για την καταπολέμηση των κιρσών είναι απαραίτητο να περπατάτε χωρίς παπούτσια στην άμμο ή στο γρασίδι. Το παπούτσι πρέπει πάντα να είναι άνετο, χωρίς ανοίγματα κανενός τύπου, και με λεπτή σόλα. Τα τακούνια δε πρέπει να είναι ούτε πολύ ψηλά ούτε πολύ χαμηλά, αλλά πρέπει να είναι γύρω στα 3 με 4 εκ. ώστε να διευκολύνεται έτσι η λειτουργία της αντλίας που βρίσκεται στο γαστροκνήμιο, αφού το αντίθετο θα ευνοούσε την εμφάνιση των κιρσών. Οποιαδήποτε ανωμαλία των ποδιών, των οστών ή των μυών, επιδρά αρνητικά στην κυκλοφορία του αίματος. Άλλες προτάσεις για την πρόληψη: Να ακολουθείτε μια ισορροπημένη και πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή. Μια ισορροπημένη διατροφή παίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των κιρσών. Η διατροφή μας είναι ένας από τους παράγοντες της παχυσαρκίας, η οποία είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες εμφάνισης κιρσών. Να βάζετε τα πόδια σας σε ζεστό και κρύο νερό. Το να βάζετε τα πόδια σας στο νερό είναι πολύ καλό τονωτικό για τα πόδια, κυρίως η εναλλαγή ζεστού (στους 38ºC περίπου) και κρύου νερού. Επίσης μπορείτε να βάζετε ζεστές κομπρέσες στην περιοχή (χωρίς να πιέζετε υπερβολικά) για 2 λεπτά, περίπου. Μετά από αυτό, εφαρμόστε άλλη κομπρέσα με κρύο νερό για μισό λεπτό και συνεχίστε αυτή τη διαδικασία για 10 λεπτά, τελειώνοντας με την κρύα κομπρέσα. Αυτό βοηθά στο να μη μεγαλώσουν οι κιρσοί. Κάνετε κάποιου είδους φυσική άσκηση. Λίγη καθημερινή άσκηση, κυρίως περπάτημα (1 ώρα τη μέρα), βοηθά να συσταλθούν οι φλέβες, να αδειάσουν και να στείλουν το αίμα στην καρδιά, αντιστεκόμενες έτσι στους κιρσούς, αφού αν μένετε για πολλή ώρα καθιστοί ή όρθιοι προκαλεί θρόμβωση στις φλέβες των ποδιώ. Κάνετε μασάζ στις περιοχές που έχετε κιρσούς. Βάλτε τα πόδια σας πιο ψηλά από το υπόλοιπο σώμα και κάντε ένα απαλό μασάζ από τον αστράγαλο μέχρι το γόνατο. Πρέπει να είναι ελαφρύ το μασάζ, αλλιώς μπορεί να πληγώσετε ακόμη περισσότερο τις φλέβες. Να βάζετε τα πόδια σας ψηλά. Μια στάση με τα πόδια ψηλά είναι πάντα ωφέλιμη για την καταπολέμηση των κιρσών, που δεν είναι άλλο πράγμα από διεσταλμένες φλέβες που δεν έχουν πλέον την απαραίτητη δύναμη να στείλουν το αίμα στην καρδιά. Γι αυτόν τον λόγο πρέπει να τις βοηθήσουμε στηρίζοντας τα πόδια σε ένα τραπέζι ή μια καρέκλα, έχοντάς τα πιο ψηλά από το επίπεδο της καρδιάς. Μισή ώρα τη μέρα αρκεί ( κυρίως το μεσημέρι). Να αλλάζετε στάση συχνά. Κάνετε αυτή την απλή άσκηση όσες φορές μπορείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας: φορέστε κάλτσες με ενίσχυση, ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε τα πόδια και κατεβάστε τα στον τοίχο για να τα ξεκουράσετε. Καθίστε σε αυτή τη θέση για 2 λεπτά ώστε το αίμα να πάει από τις φλέβες στην καρδιά. Να κουνάτε τα πόδια σας. Τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κιρσούς από αυτά που έχουν μια πιο ενεργή καθημερινή ζωή. Αν για λόγους της δουλειάς σας πρέπει να κάθεστε πολλές ώρες καθιστή, κάθε μισή ώρα μπορείτε να αφιερώνετε 2 λεπτά στο να τεντώνετε τα πόδια, να κουνάτε τα δάχτυλά των ποδιών – με παπούτσια δεν είναι πολύ εύκολο να κάνετε αυτή την άσκηση-, να σηκώνεστε στις μύτες και να περπατάτε για λίγα λεπτά κάθε ώρα. Θα διαπιστώσετε ότι κάνει πολύ καλό στους κιρσούς. Να περπατάτε χωρίς παπούτσια. Το να περπατάτε με γυμνά πόδια πάνω στο γρασίδι ή στην άμμο της θάλασσας είναι κάτι που κάνει πολύ καλό στους κιρσούς. Επιπλέον, το περπάτημα στην άκρη της θάλασσα είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες συνταγές, αφού συνδυάζονται τα οφέλη της υδροθεραπείας με τα άλατα της θάλασσας. Κάντε γιόγκα. Η γιόγκα είναι μια από τις ασκήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να εξαφανίσουμε τους κιρσούς. Για παράδειγμα, δείτε αυτή την απλή άσκηση: ξαπλώστε ανάσκελα, στερεώστε τα πόδια σας στο κάθισμα μιας καρέκλας, και αναπνέετε από τη μύτη σταδιακά. Αυτό θα σας βοηθήσει, κάνοντας τη δύναμη της βαρύτητας να κινήσει το αίμα από τα πόδια και να το ανακαθοδηγήσει. Να κοιμάστε με τα πόδια λίγο σηκωμένα. Σηκώστε το κρεβάτι σας στη μεριά των ποδιών τοποθετώντας τηλεφωνικούς οδηγούς ή κάτι παρόμοιο κάτω από το στρώμα σας για να το σηκώσετε ( γύρω στα 10εκ.), διατηρώντας τα πόδια ψηλά ενώ κοιμάστε. Θα δείτε ότι το πρόβλημα των κιρσών σας δε θα επιδεινωθεί. Αν έχετε κάποιου είδους καρδιακό ή αναπνευστικό πρόβλημα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κάνετε τα παραπάνω.

Σχόλια απάντησης

απάντησε ο pug

ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες
σχολίασε ο wipeout  - 2012-03-28 18:29:01
παρακαλω....δες τι θα σου πει ο γιατρος σου
σχολίασε ο pug  - 2012-03-28 18:29:49
Σχετικές ερωτήσεις
Οι κράμπες μπορεί να περιγραφούν ως ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών που συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες και τους μηρούς και πιο σπ...
ΠΡΩΤΑ ΑΠΟ ΟΛΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙΣ ΜΕ ΕΝΑΝ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ Ο ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΣΠΑΣΜΕΝΟ ΤΕΝΟΝΤΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΕΙΠΕ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΠΩΣ ΕΠΡΕ...
με κλιση 20 μοιρων και πανω με κηδεμονες σκωλειωσης δυναμικους ή boston, απο 40 μοιρες και πανω μονο χειρουργικα και με τοποθετηση ειδικω...
Φλοιό ιτιάς, αρπαγόφυτο, κοκκινοπίπερο, δεντρολίβανο, βαλσαμόχορτο, χαμομήλι. Σαν αφεψήματα: ιτιά, αρπαγόφυτο, χαμομήλι, δεντρολίβανο Α...
ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΠΑΣ ΣΕ ΕΝΑΝ ΓΙΑΤΡΟ , ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΕΠΙΚΕΥΘΕΙ ΠΡΟ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Ορθοπεδικά

Απάντηση:
Οι κράμπες μπορεί να περιγραφούν ως ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών που συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες και τους μηρούς και πιο σπάνια τα χέρια, τον αυχένα, καθώς επίσης και την... περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς. Μπορούν να προκληθούν οποιαδήποτε στιγμή, είτε κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης άσκησης, είτε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι παράγοντες που ευθύνονται για τις κράμπες είναι οι ακόλουθοι: - Η πολύωρη προπόνηση και παρατεταμένη προσπάθεια - Η έκθεση σε πολύ υψηλές ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΠΡΩΤΑ ΑΠΟ ΟΛΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙΣ ΜΕ ΕΝΑΝ ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ Ο ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΣΠΑΣΜΕΝΟ ΤΕΝΟΝΤΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ ΕΙΠΕ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΠΩΣ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΕΓΧΗΡΙΣΗ (Η ΕΓΧΗΡΙΣΗ ΓΙΝΕΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΑΦΟΥ ΣΠΑΣΕΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΕΓΑΛΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΔΙΑΣΤΙΜΑ) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με κλιση 20 μοιρων και πανω με κηδεμονες σκωλειωσης δυναμικους ή boston, απο 40 μοιρες και πανω μονο χειρουργικα και με τοποθετηση ειδικων μεταλλικων λαμων στη σπον.στηλη.Οι κηδεμονες φοριουνται απο 18-20 ωρες την ημερα και η θεραπεια συνεχιζεται καθόλη τη διαρκεια αναπτυξης του παιδιου (οταν προκειται για κοριτσι μεχρι τα 16 και για αγορα μεχρι τα 21 χρονια του). Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φλοιό ιτιάς, αρπαγόφυτο, κοκκινοπίπερο, δεντρολίβανο, βαλσαμόχορτο, χαμομήλι. Σαν αφεψήματα: ιτιά, αρπαγόφυτο, χαμομήλι, δεντρολίβανο Αλοιφή: βάλσαμο, κοκκινοπίπερο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΠΑΣ ΣΕ ΕΝΑΝ ΓΙΑΤΡΟ , ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΕΠΙΚΕΥΘΕΙ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΦΘΙΝΕΤΕ Η ΜΕΣΗ ΜΑΣ . Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αντιμετωπιση της οσφυαλγιας ειναι κυριως συμπτωματικη αναλογα και με την αιτια που την προκαλεσαι. Οι περισσοτερες οφειλονται σε τραυματισμους, κακώσεις των συνδεσμικών στοιχείων της σπονδυλικής στήλης που προκαλούνται από διάφορες απότομες ή αδέξιες κινήσεις του κορμού, από το σήκωμα ή τράβηγμα υπερβολικού βάρους με τη σπονδυλική στήλη. Η αντιμετωπιση της περιλαμβάνει κατάκλιση, θερμοφόρα στη μέση, φάρμακα, παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά. Αν ειναι χρονιο προβλημα που μας ταλαιπορ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα παιδιά μέσα στα πλαίσια της φυσιολογικής τους ανάπτυξης παρουσιάζουν διαφορές στην εμφάνιση των ποδιών τους ανάλογα με την ηλικία τους. Τα περισσότερα παιδιά αρχικά παρουσιάζουν ραιβοποδία για να ακολουθήσει η βλαισοποδία και τέλος η φυσιολογική τύπου ενήλικα μορφή. Τα παιδιά μέσα στα πλαίσια της φυσιολογικής τους ανάπτυξης παρουσιάζουν διαφορές στην εμφάνιση των ποδιών τους ανάλογα με την ηλικία τους. Τα περισσότερα παιδιά αρχικά παρουσιάζουν ραιβοποδία για να ακολουθήσει η βλαισοποδ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να βρασεισ λιγο λαδι με χαμομιλη να το σουρωσεισ και να κανεισ μασαζ οταν ειναι χλιαρο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για να αντιμετωπίσετε τους κάλους: Μαλακώστε το δέρμα με ένα ζεστό, καταπραϋντικό ποδόλουτρο και ενυδατώνετε τα πόδια σας σε τακτική βάση. Χρησιμοποιείτε ελαφρόπετρα για να αφαιρείτε τις σκληρύνσεις. Ανακουφίστε τον πόνο χρησιμοποιώντας ειδικά προστατευτικά προϊόντα που μειώνουν την ασκούμενη πίεση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αντιμετωπιση της ισχυαλγιας ειναι κυριως συμπτωματικη αναλογα και με την αιτια που την προκαλεσαι. Οι περισσοτερες οφειλονται σε τραυματισμους, κακώσεις των συνδεσμικών στοιχείων της σπονδυλικής στήλης που προκαλούνται από διάφορες απότομες ή αδέξιες κινήσεις του κορμού, από το σήκωμα ή τράβηγμα υπερβολικού βάρους με τη σπονδυλική στήλη και γενικοτερα απο την συμπιεση για καποιο λογο του ισχιακου νευρου. Η αντιμετωπιση της περιλαμβάνει κατάκλιση, θερμοφόρα στη μέση, φάρμακα, παυσίπονα, αντι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η οστεοαρθρίτιδα δε θεραπεύεται, αντιμετωπίζεται όμως με φαρμακευτική αγωγή (παυσίπονα και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα), με φυσικοθεραπεία και με άσκηση. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να γίνουν και ενέσεις κορτιζόνης ακόμα και μέσα στις αρθρώσεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά με σκοπό να μειωθεί η ένταση των συμπτωμάτων, να λυθεί ο μυϊκός σπασμός και μέσα από την καλύτερη αιμάτωση των μυών να απομακρυνθούν οι οξειδωτικοί παράγοντες που έχουν συγκεντρωθεί στην περιοχή. Σε αυτήν τη λογική, είναι ωφέλιμη και η θερμοθεραπεία της περιοχής του αυχένα, είτε μέσω κάποιας θερμαντικής αλοιφής είτε με θερμοφόρα ή ζεστό μπάνιο. Η φυσικοθεραπεία, οι έλξεις και το μασάζ μπορεί να δώσουν καλά αποτελέσματα, αρκεί να αποφεύγονται οι απότομοι χειρισ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Συνηθως οι πονοι θα ειναι ποιο ενοχλητικοι το βραδυ οποτε μαλλον θα χρειαστηται καποια παυσιπονα και βεβαια με την παρακολουθηση του θεραποντα ιατρου σου θα χρηασθουν και καποια φαρμακα μη στεροειδη ,επισης φυσικοθεραπεια και αναρτηση του βραχιονιου οστου, αλλα θα θυμασε να μη το κουραζης και ελπιζω ολα να πανε καλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λοιπόν φιλε βάλε μια βρεγμενη πετσετα και τύλιξε τη στο σημειο που θες να σπασει το χερι σου κοιμισου το βραδυ με τη πετσετα καιτο ππρωί κοπανα το σημείο εκείνο ελαφρα σε καποιο σιδερο η σκληρο αντικείμενο ο πονος ειναι ανεκτος. Διαβάστε περισσότερα...
το χοντρο δαχτυλο του ποδιου
Απάντηση:
αν νιωθεις πονο η σου εχει πρηστει να πας σε ενα γιατρο να το κοιταξει μπορει να το εχεις σπασει/ραγισει και να μην το εχεις καταλαβει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κόλπα και συμβουλές για να προλάβετε τους κιρσούς MΔιατηρήστε το βάρος σας σε ισορροπία Πολλές μελέτες έδειξαν ότι τα υπέρβαρα άτομα έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κιρσούς από τα κανονικά άτομα. Επιπλέον, οι υπέρβαροι με κιρσούς διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο να εμφανίσουν θρόμβωση. Να κάνουμε περιοδικό έλεγχο του εαυτού μας Η εμφάνιση των κιρσών είναι σταδιακή, και για αυτό είναι προτεινόμενο, μετά το τέλος κάθε περιόδου θεραπείας, να γίνεται ένας ετήσι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1. Προσπαθήστε να χάσετε τυχόν παραπανίσια κιλά. Θα μειώσετε σημαντικά τα συμπιεστικά φορτία, λόγω σωματικού βάρους, στα γόνατα. 2. Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, όπως άλματα, πολύωρη ορθοστασία, άνοδος-κάθοδος σκάλας, άρση μεγάλου βάρους. 3. Φροντίστε να τοποθετείτε στην περιοχή ψυχρό επίθεμα τυλιγμένο με μια πετσέτα για 10 λεπτά, έπειτα από κάθε έντονη δραστηριότητα, για την αντιμετώπιση του πόνου και του οιδήματος. 4. Προσέξτε να φοράτε κατάλληλα υποδήματα με χ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στην Οξεία κρίση Οσφυαλγίας Ισχιαλγίας λόγω δισκοκήλης, χρειάζεται κατάκλιση ή έστω ξεκούραση και φάρμακα παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά. Στο διάστημα αυτό απαγορεύεται ή αποφεύγεται * η ορθοστασία, * η άρση βαρών, * η καταπόνηση, * η πολύωρη οδήγηση αυτοκινήτου κλπ. Αυτό μπορεί να κρατήσει από μία μέρα μέχρι και ένα μήνα το πολύ. Σημαντική ωφέλεια υπάρχει σε επιλεγμένες περιπτώσεις με τις παρασπονδυλικές ενέσεις Κορτικοστεροειδών φαρμάκων. Το 90% των... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το κάθε χέρι αποτελείται από 27 οστά. Σε αυτά προστίθενται και 2 οστά του αντιβραχίου τα οποία σχηματίζουν μαζί με τα οστά του χεριού την άρθρωση του καρπού. Κάθε φορά που δύο ή περισσότερα οστά βρίσκονται σε συνέχεια, σχηματίζεται μια άρθρωση. Μέσα στο χέρι υπάρχουν πολλές αρθρώσεις που συμβάλλουν στις εξαιρετικές λειτουργικές ικανότητες του χεριού. Οι αρθρίτιδες είναι παθήσεις που μπορούν να προσβάλουν οποιαδήποτε άρθρωση του οργανισμού. Λόγω του ότι υπάρχουν πολλές αρθρώσεις μέσα στο... Διαβάστε περισσότερα...
Με το που έρχεται το καλοκαίρι και κάνω να βάλω πέδιλα ή παντόφλες ,λόγω ιδρώτα ,τρώω συνέχεια βούτες κι έτσι αναγκάζομαι να κυκλοφορώ με το σπορτέξ ή το σταράκι για να μην ξεφτυλίζομαι . Ξέρετε μήπως κανένα τρόπο ,εκτός από σπρέυ ή κρέμες (ταχω δοκιμάσει και δεν μου κάνουν τίποτα γιαυτό το λέω) με τον οποίο θα κυκλοφορώ με πέδιλα ή παντόφλες περήφανη χωρίς μία βουτιά στον δρόμο ;
Απάντηση:
μπορεις να βαλεις διαφανους πατους που ειναι απο ειδικο απαλο τζελ...θα το βρεις στα φαρμακεια.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αρχίζει να έχει πρόβλημα η άρθρωσή σου και πρέπει να το φροντίσεις για να μην επιδεινωθεί. Καλό κάνει μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και Ω3 λιπαρά οξέα. (λιναρόσπορος, ψάρια: σωλομός, σκουμπρί, σαρδέλα επίσης καλό είναι το ιχθυέλειο). Υπάρχει και αλοιφή από μελισσοκέρι και βότανα η οποία είναι ιδανική για αρθρώσεις, πόνους μυών και τενοντίτιδες. Περισσότερα στο e-mail: kgkoynto@gmail.gr Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλα τα παιδιά γεννιούνται πλατύποδα: η ποδική καμάρα, τα οστά, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες που τη στηρίζουν αναπτύσσονται σταδιακά μέχρι την ηλικία των 4-5 ετών. Συνεπώς, μέχρι την ηλικία αυτή δεν χρειάζεται κανενός είδους θεραπεία αφού η καμάρα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί, εκτός αν η πλατυποδία ή βλαισοπλατυποδία είναι μέρος μιας γενικότερης πάθησης, στην οποία ένα από τα κλινικά ευρήματα είναι και η πλατυποδία. Μετά την ηλικία των 4 ετών, εφόσον το παιδί παρουσιάζει πλατυποδία, καλό είναι να... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με διαφορες ασκησεις κυριως το κολυμπι λενε οτι βοηθαει πολυ ,επισης αν ειναι σε μεγαλο βαθμο πηγαινεις σε ορθοπεδικο και σου φοραει ενα ειδικο πλαστικο πραγμα γυρω απο τον κορμο και το φορας για καποιους μηνες ισως και χρονια καποιες ωρες την ημερα ..και μετα απο κπαποιο χρονικο διαστημα ερχεσαι στα ισα σου! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι πονοκέφαλοι είναι ένα πολύ συχνό και δυσάρεστο πρόβλημα. Οι αιτίες που προκαλούν τους πονοκεφάλους διαφόρων τύπων είναι πολλές. Η ημικρανία και οι κεφαλόπονοι τάσης είναι οι συχνότερες μορφές της πάθησης αυτής. Οι αρθρίτιδες που πλήττουν τις αρθρώσεις των σπονδύλων του αυχένα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Ο πόνος στις περιπτώσεις αυτές εντοπίζεται στο πίσω μέρος της κεφαλής. Εάν η πάθηση που πλήττει τη σπονδυλική στήλη, επηρεάζει και προκαλεί συμπίεση σε ένα νεύρο τότε μπο... Διαβάστε περισσότερα...
ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΑΤΟΥΣΑ
Απάντηση:
ΠΑΤΕ ΣΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
στον αυχενα συναντιούτε τα περισσότερα νευρικά κύτταρα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπορείς να το παραγγείλεις μέσω του eshop του Ζούγκλα.gr στο link: http://www.zougla.gr/page.ashx?pid=92&cid=135 O κεντρικός προμυθευτής είναι η Νanobionic --> http://www.nanobionic.gr/ Εδώ μπορείς να βρεις και μερικές πληροφορίες για τον τρόπο λειτουργίας του: http://www.zougla.gr/page.ashx? pid=100&cid=135&aid=264731&mid=81 και http://www.zougla.gr/page.ashx? pid=100&cid=135&aid=267166 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
η ρευματοειδής αρθρίτιδα, πριν από χρόνια, ονομαζόταν παραμορφωτική αρθρίτιδα, επειδή προκαλούσε χαρακτηριστικές παραμορφώσεις στα χέρια και στα πόδια. Ο όρος αυτός δεν χρησιμοποιείται πλέον γιατί με την έγκαιρη διάγνωση και την κατάλληλη θεραπεία δεν γίνονται πλέον παραμορφώσεις και τις περισσότερες φορές τα χέρια και τα πόδια διατηρούνται φυσιολογικά και ο ασθενής ζει μια φυσιολογική ζωή. Πραγματοποιούνται πολλές έρευνες για τον εντοπισμό της αιτιολογίας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φυσικοθεραπεία για τενοντίτιδα των στροφέων μυών του ώμου Η φυσικοθεραπεία για την τενοντίτιδα των στροφέων μυών του ώμου είναι πολύτιμη για την επίσπευση της ανάρρωσης , εξασφαλίζει ένα πολύ καλό αποτέλεσμα και μειώνει την πιθανότητα επανατραυματισμού. Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει : Τεχνικές μαλακών μορίων ( μάλαξη ) Ηλεκτροθεραπεία Taping Κινητοποίηση αρθρώσεων (ώμου , ακρομιοκλειδικής , αυχένα ) ( manual therapy) Τεχνική στεγνής βελόνας ( βλέπε άρθρο : Tεχνική της στεγνής βελόνας (dry nee... Διαβάστε περισσότερα...
μπορει να γίνει Τriplex σπονδυλοβασικής αγγείων και καρωτίδων για την διάγνωση αυχενικού;
Απάντηση:
ναι ασφαλώς μπορει να γίνει τo triplex σπονδυλοβασικής αγγείων και καρωτίδων για να δουνε αν υπάρχει πρόβλημα στο κεντρικό νευρικό σύστημα Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 147 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: