Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Τα προβλήματα υγείας, σε περίπτωση χρόνιας χρήσης αλκοόλ, μπορεί να είναι τα εξής: κρίσεις οξείας παγκρεατίτιδας χρόνια γ...
Απάντηση: Για να βοηθηθεί ένα αλκοολικό άτομο αποτελεσματικά θα πρέπει πρωτίστως να το θέλει. Σε κάθε περίπτωση κρίνεται αναγκαία η ένταξη του σε κ...
Απάντηση: Η νευρική ανορεξία είναι μια ασθένεια που πλήττει το 1% του γυναικείου πληθυσμού. Οι γυναίκες αυτές, που μπορεί να είναι οι κόρες μας,...
Απάντηση: Πολλές έρευνες υποστηρίζουν πως η μεγαλύτερη επαγγελματική επιτυχία έρχεται, όταν κανείς καταφέρει να ακολουθήσει ένα επάγγελμα, το οπ...
Απάντηση: Ο χωρισμός μπορεί να επηρεάζει αρνητικά σε διαφορετικό βαθμό την ψυχική υγεία των ανδρών και των γυναικών. Αντίθετα η διατήρηση μιας ...
Απάντηση: Στα καταστηματα εμποριου που πουλανε τετοια ειδη..
Απάντηση: Εξαρτατα απο το ποσο ευκολα αγχωνεσαι. Αν αγχωνεσι παρα πολυ και για τα παντα σιγουρα θα σου κανει κακο. Και εγω αγχωνομαι παρα πολυ πολυ...
Απάντηση: Η κατάθλιψη είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που στις μέρες μας επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους και είναι πιο κοινή στις δυτικές κοινωνίες ή ...
Απάντηση: http:// www.psyche.gr/ depression.htm
Απάντηση: και εγω αυτοο αναρωτιεμαι για εμενα!
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

πως αντιλαμβανεσαι οτι εισαι αλκοολικος

πως καταλαβαινω οτι εχω γινει αλκοολικος
Το πρωιμο σταδιο του αλκοολισμου ειναι να δυσκολευεσαι να σταματησεις να πινεις, να δυσκολευεσαι να αφηνεις το ποτηρι απο το χερι, να νιωθεις ανασφαλεια οταν το μπουκαλι δεν ειναι υπο το δικο σου ελεγχο κλπ. Αυτο ειναι ενα πρωιμο σταδιο που απαιτει τακτικη ή καθημερινη χρηση αλκοολ για μεγαλο διαστημα. Το διαστημα εξαρταται απο τον οργανισμο του καθενος, το αν εχει οικογενειακο ιστορικο αλκοολισμου κλπ. Μπορει ωστοσο καποιος να διακοψει την τακτικη-καθημερινη χρηση αλκοολ και να πινει ακομ

α και μια φορα την εβδομαδα εχοντας ομως διατηρησει το "κουσουρι" που περιγραφω στην πρωτη παραγραφο. Αυτο ειναι μια επικτητη προδιαθεση για αλκοολισμο. Δηλαδη το συγκεκριμενο ατομο μπορει μεν στη συγκεκριμενη φαση της ζωης του να εχει διακοψει την τακτικη καταναλωση ωστοσο ειναι επιρρεπης ωστε να γινει αλκοολικος στο μελλον. Ενας τροπος να αποβαλλει καποιος αυτα τα κουσουρια ειναι αφενος να τα αναγνωρισει, να τα αντιληφθει και αφετερου καθε φορα που πινει να πινει συγκεκριμενη ποσο

τητα αλκοολ και οχι παραπανω πιεζοντας τον εαυτο του. Μετα απο κάποιο διαστημα, αναλογως τον οργανισμο, το ατομο θα μπορει να πινει οσο ο ιδιος θελει και οχι οσο θελει το ποτο. Αλκοολισμος με τη "βουλα" θεωρειται οταν το ατομο με τα συμπτωματα της πρωτης παραγραφου νιωθει κενο, θλιψη, αγχος, καταπτωση που τα αντιμετωπιζει πινοντας καθημερινα ή και πολλες φορες τη μερα αλκοολ. Σε αυτη την περιπτωση η διακοπη ειναι δυσκολη, πολλες φορες δεν μπορει να γινει στεγνα και χρειαζεται ιατρικη παρακολουθηση. Για αυτο καλο ειναι να μαθουμε να αναγνωριζουμε τα συμπτωματα πριν φτασουμε εκει.
Όταν ζείς μέσα στο μπουκάλι.Όταν αισθάνεσαι ότι μόνο το ποτό μπορεί να σου προσφέρει κάποια ανακούφιση απο τα προβλήματα σου.Όταν αρχίζει το τρέμουλο εφόσον έχει περάσει η ώρα που θα έπαιρνες τη "δόση"σου για την ημέρα.Όταν αισθάνεσαι νευρικότητα αν δεν έχεις κοντά σου το αγαπημένο σου δηλητήριο.Όταν αισθάνεσαι ότι αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σου.Όταν αισθάνεσαι ότι χωρίς αυτό δεν μπορείς να ζήσεις.Βέβαια όλα αυτά έχουν βάση μόνο στο θολωμένο μυαλό σου.Όταν πιέσεις τον εαυτό σου να τις αποβάλλεις αυτές τις ιδέες,είσαι σε καλό δρόμο.
Σχετικές ερωτήσεις
epeidh hmoun alkoolikos ap ta 22 mexri ta 27, kai den to paradexomoun...to mono pou ekana, htan n allaksw sunitheies... anti na kwlokath...
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός αλκοολικού;Με τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη λέξη "αλκοολισμός" στην καθημερινή γ...
Με τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη λέξη "αλκοολισμός" στην καθημερινή γλώσσα είναι δυνατόν να αναφερόμαστε σε δύο ψυχικές διατα...
Ο αλκοολισμός είναι η κατάσταση στην οποία το άτομο βιώνει μια υπερβολική, παθολογική σχέση με το αλκοόλ. Η σχέση αυτή περνά από στάδια: ...
Σε αρχικό στάδιο εθισμού: κεφαλαλγία, ανησυχία αίσθημα φόβου Σε προχωρημένο στάδιο εθισμού: ναυτία, εμετός, π...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Ψυχική υγεία

Απάντηση:
epeidh hmoun alkoolikos ap ta 22 mexri ta 27, kai den to paradexomoun...to mono pou ekana, htan n allaksw sunitheies... anti na kwlokathomai meta ti douleia se ena pc me mousikh, tsigaro, internet kai vodka kai na xalaw ta lefta mou, evgaina eksw, pigaina gumnastirio kana 2 wro, meta voltes me t amaksi h me filous... kai apla mou fanhke fusiologiko na min pinw katholou...pros theou min dokimaseis otan pas se kentra na min pieis, pies oso thes...alla meta telos mexri na ksanapas....pisteuw ot... Διαβάστε περισσότερα...
Ποια ειναι τα συμπτωματα ενος αλκοολικου;
Απάντηση:
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός αλκοολικού;Με τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη λέξη "αλκοολισμός" στην καθημερινή γλώσσα είναι δυνατόν να αναφερόμαστε σε δύο ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με τη χρήση οινοπνεύματος. Η πρώτη ονομάζεται "κατάχρηση οινοπνεύματος" και αφορά σε ένα δυσπροσαρμοστικό πρότυπο χρήσης του οινοπνεύματος. Το άτομο μπορεί να έχει πρόβλημα να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις του (δεν εκτελεί τα καθημερινά του καθήκοντα, έχει μειωμένη επίδοση... Διαβάστε περισσότερα...
ο αλκοολικός πρέπει να μεθάει΄για να λέγεται αλκοολικός ή αρκεί κα η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ
Απάντηση:
Με τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη λέξη "αλκοολισμός" στην καθημερινή γλώσσα είναι δυνατόν να αναφερόμαστε σε δύο ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με τη χρήση οινοπνεύματος. Η πρώτη ονομάζεται "κατάχρηση οινοπνεύματος" και αφορά σε ένα δυσπροσαρμοστικό πρότυπο χρήσης του οινοπνεύματος. Το άτομο μπορεί να έχει πρόβλημα να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις του (δεν εκτελεί τα καθημερινά του καθήκοντα, έχει μειωμένη επίδοση στον ακαδημαϊκό ή στον εργασιακό του χώρο, απουσιάζει ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο αλκοολισμός είναι η κατάσταση στην οποία το άτομο βιώνει μια υπερβολική, παθολογική σχέση με το αλκοόλ. Η σχέση αυτή περνά από στάδια: 1. Την κοινωνική ή καθημερινή χρήση (παραπέμπει στο παραδοσιακό μοντέλο κατανάλωσης και σχέσης με το αλκοόλ). 2. Την προβληματική κατανάλωση (είναι η αρχή της παθολογικής σχέσης με το αλκοόλ). 3. Τη σοβαρή κατάχρηση αλκοόλ. 4. Την εξάρτηση από το αλκοόλ (είναι το τελικό στάδιο). Το τελικό στάδιο, αυτό της εξάρτησης από το αλκοόλ που συναντάται ύστερα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σε αρχικό στάδιο εθισμού: κεφαλαλγία, ανησυχία αίσθημα φόβου Σε προχωρημένο στάδιο εθισμού: ναυτία, εμετός, πυρετός παραισθήσεις, επιληπτικές κρίσεις εφίδρωση, τρομώδες παραλήρημα (το οποίο μπορεί να είναι ακόμη και θανατηφόρο) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα προβλήματα υγείας, σε περίπτωση χρόνιας χρήσης αλκοόλ, μπορεί να είναι τα εξής: κρίσεις οξείας παγκρεατίτιδας χρόνια γαστρίτιδα κίρρωση του ήπατος νευρολογικές διαταραχές εγκεφαλικές βλάβες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για να βοηθηθεί ένα αλκοολικό άτομο αποτελεσματικά θα πρέπει πρωτίστως να το θέλει. Σε κάθε περίπτωση κρίνεται αναγκαία η ένταξη του σε κάποιο πρόγραμμα απεξάρτησης. Ο ρόλος της οικογένειας είναι ιδιαιτέρως σημαντικός καθώς συμβάλλει τόσο στη στήριξη της προσπάθειας του εθισμένου ατόμου όσο και στην μετέπειτα επανένταξή του. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η νευρική ανορεξία είναι μια ασθένεια που πλήττει το 1% του γυναικείου πληθυσμού. Οι γυναίκες αυτές, που μπορεί να είναι οι κόρες μας, οι γυναίκες μας, οι αδελφές μας ή οι μητέρες μας, νιώθουν ένα έντονο αίσθημα αναποτελεσματικότητας και ανεπάρκειας. Αυτό τις οδηγεί στο να μην τρωνε και να εξασκούνται εντατικά με αποτέλεσμα να έχουν μια σημαντική απώλεια βάρους που ξεπερνά το 15% του ιδανικού τους βάρους. Οι γυναίκες που πάσχουν από τη νευρική ανορεξία αισθάνονται ένα έντονο φόβο για ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές έρευνες υποστηρίζουν πως η μεγαλύτερη επαγγελματική επιτυχία έρχεται, όταν κανείς καταφέρει να ακολουθήσει ένα επάγγελμα, το οποίο το αντιμετωπίζει ως χόμπι και παρά τις πολλές ώρες εργασίας καταφέρνει να αισθάνεται γεμάτος και χαρούμενος, χωρίς καμία αίσθηση στρες ή μονοτονίας. Σύμφωνα με τον καθηγητή Deborah Legge και σύμβουλο ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Buffalo: «Υπάρχουν ορισμένες πτυχές της κάθε εργασίας που μπορούν να συμβάλλουν στη εμφάνιση κατάθλιψης ή και να τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο χωρισμός μπορεί να επηρεάζει αρνητικά σε διαφορετικό βαθμό την ψυχική υγεία των ανδρών και των γυναικών. Αντίθετα η διατήρηση μιας μακροχρόνιας σχέσης με τους δύο στο ζευγάρι να ζουν μαζί ή να είναι παντρεμένοι, έχει τις καλύτερες επιδράσεις στον ψυχικό τους κόσμο. Οι επιδράσεις της ποιότητας και του είδους των σχέσεων και του χωρισμού στην ψυχική υγεία των ανδρών και γυναικών, εξετάστηκαν από γιατρούς του πανεπιστημίου του Λονδίνου. Κατά τη διάρκεια της έρευνας, οι γιατροί συνέλε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στα καταστηματα εμποριου που πουλανε τετοια ειδη.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εξαρτατα απο το ποσο ευκολα αγχωνεσαι. Αν αγχωνεσι παρα πολυ και για τα παντα σιγουρα θα σου κανει κακο. Και εγω αγχωνομαι παρα πολυ πολυ αλλα μονο αν προκειτε για καποιο δυσκολο διαγωνισμα. Δεν ειναι παντα ευκολο να μην αγχνεσαι αλλα πρεπει να προσπαθεις γιατι μονο κακο μπρει να κανει στην υγεια σου. Οταν σε πινει αγχος πρεπε να αφηνεις για λιγο αυτο που κανεις και να κανεις οτι σε χαλαρωνει. Αυτο πιστευω εγω........................... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η κατάθλιψη είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που στις μέρες μας επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους και είναι πιο κοινή στις δυτικές κοινωνίες ή στις κοινωνίες με δυτικοποιημένες οικονομίες . Σαράντα χρόνια πριν η κατάθλιψη χτυπούσε ανθρώπους γύρω στα σαράντα και πενήντα, σήμερα όμως παρατηρείται και σε ανθρώπους που διανύουν την δεκαετία των είκοσι. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η κατάθλιψη σύντομα θα γίνει το πιο κοινό πρόβλημα υγείας μετά τα καρδιαγγειακά προβλήματα. Υπολογίζεται ότι ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
http://www.psyche.gr/depression.htm Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
και εγω αυτοο αναρωτιεμαι για εμενα! Διαβάστε περισσότερα...
ποιες ειναι οι αιτιες που μπορει να παθει καταθλιψη καποιος;
Απάντηση:
το οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης η αίσθηση εγκατάλειψης από το οικογενειακό περιβάλλον τα προβλήματα υγείας τα οικονομικά προβλήματα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗ ΑΝΙΑΤΗ ΝΟΣΟΣ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΤΕΤΟΙΥ ΕΙΔΟΥΣ ΔΥΣΤΗΧΩΣ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το μικρό σας μέχρι τα δύο πιθανόν να μοιάζει ατρόμητο έως ριψοκίνδυνο. Κανένα εγχείρημα δεν φαίνεται να είναι τόσο τρομερό για εκείνο, ώστε να του βάλει φρένο. Μέχρι τότε, βλέπετε, λειτουργεί περισσότερο με το ένστικτο και τα αντανακλαστικά παρά με τη λογική. Όσο μεγαλώνει όμως, η νοημοσύνη του αναπτύσσεται και ο κόσμος γύρω του αρχίζει να του φαίνεται πιο επικίνδυνος και απειλητικός. Από τη στιγμή, λοιπόν, που αρχίζει να επεξεργάζεται λογικά τα πράγματα κι έχει ερωτήματα, αρχίζει να φοβάτ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σχετίζεται η ψυχική μας διάθεση με την πρόσληψη σωματικού βάρους? Η απάντηση είναι βεβαίως ναι, αλλά με ποιον τρόπο συμβαίνει αυτό? Κατ αρχήν γνωρίζουμε ότι το άγχος, η μελαγχολία επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό μας, μέσα από μια πολύπλοκη διαδικασία. Επιπλέον, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι μπορούν να θυμηθούν, αν τους ζητηθεί, διότι συνήθως δεν το προσέχουν, κάποια στιγμή που ένιωθαν στενοχώρια ή άγχος, και την στιγμή εκείνη ένιωθαν ότι είχαν ανάγκη από κάποιο φαγητό ή γλυκό. Η στιγμή αυ... Διαβάστε περισσότερα...
υπαρχει θεραπεια για την σχιζοφρενια;
Απάντηση:
μπορεί να καταπολεμηθεί με την χρήση αντιψυχωτικών φαρμάκων, κοινωνική στήριξη από την οικογένεια και το περιβάλλον και με ψυχολογική παρακολούθηση. Βέβαια υπάρχουν αρκετά είδη σχιζοφρένειας και η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική στα πρώιμα στάδια που θα εμφανιστεί η νόσος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το πρωτο βημα ψυχοθεραπευτες λενε οτι γινεται οταν καταλαβουμε το προβλημα δηλαδη οταν καποιος καταλαβει οτι εχει καταθλιψη.Φοβαμαι μηπως γινετε καταχρηση του ορου καταθλιψη γιατι οταν καποιος βιωσει ενα δυσαρεστο γεγονος λεει οτι εχει καταθλιψη.Οπως και να εχει μια επαγγελματικη γνωμη καποιου ειδικου θα σε βοηθησει καλυτερα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να πάεις σε ένα γιατρό παιδάκι μου να σου δώσει κάτι αλλά και να του πείς τους φόβους σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα 11 χαρακτηριστικά σημάδια του αυτισμού Σύμφωνα με τους ειδικούς, η στενή παρακολούθηση του παιδιού σας και ιδιαίτερα η ακοή του, από μικρή ηλικία είναι σημαντική προκειμένου, αν τυχόν παρατηρήσετε κάτι που σας ανησυχήσει, να ενημερώσετε άμεσα τον παιδίατρο. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ακόμα χαρακτηριστικά σημάδια που καλό είναι να παρατηρήσετε, όπως: 1. Δώστε προσοχή όταν το μωρό αρχίζει να προφέρει τους πρώτους του ήχους, αυτό πρέπει να γίνει γύρω στους 5 μήνες. 2. Παρατηρήστε... Διαβάστε περισσότερα...
Και πώς να το χρησημοποίησω? Πώς να το βράσω? Τι αναλογίες πρέπει να βάλω στις ποσότητες νερού και βοτάνου? Πόσο καιρό κάνει να δράσει και να δω αποτελέσματα? Πόσες φορές τη μέρα πρέπει να το παίρνω και τι σειρά πρέπει να ακολουθήσω? Αυτά Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Απάντηση:
Εγώ λέω πως δεν υπάρχει βότανο για την κατάθλιψη!!! Μου φένεται αστείο,.. Κάποιο βότανο για να συγχωρεί τις τύψεις από τις συζηγικές απιστίες υπάρχει??? Εδω που τα λέμε,.. εάν παρασυρθούμε από το ατόπυμα, τότε θα πρέπει να δεχτούμε τα φύλλα της κάναβης ώς απάντηση,.. αλλά δεν με βρίσκει καθόλου σύμφωνο! Ένα;ς καλός φίλος ή φίλη είναι το φάρμακο που σου χρειάζεται,.. ας είναι και σκύλος/σκύλα,... Διαβάστε περισσότερα...
Μπορεί κάποιος ο όποιος δεν τα ‘χει καλά με το μέσα του , να αισθάνεται ότι είναι κατώτερος άνθρωπος ( ή για να το πω πιο απλοϊκά : κακός ) .… Και να το υποστηρίζει τόσο πολύ που να συμπεριφέρεται/σκέφτεται αναλόγως , μόνο και μόνο έχει την ψευδαίσθηση ότι δεν γίνεται να γίνει καλύτερος άνθρωπος ; Αυτό που ρωτώ στην ουσία είναι , αν γίνεται κάποιος να αποδεχτεί τον εαυτό του όσο άσχημος και αν τον θεωρεί , και ας μην είναι έτσι στην πραγματικότητα ; Και αν ναι , υπάρχει περίπτωση όταν γίνει καλύτερα ( ψυχολογικά ) να καταλάβει το λάθος του και να ξαναγίνει όπως πραγματικά είναι ;
Απάντηση:
αν σαρεσει ο εαυτος οπως και να ειναι τοτε τν αφηνεις μονο αν δν σαρεσει τν αλλαζεις.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Προκειμένου να διαπιστωθεί το αν πάσχετε από κατάθλιψη θα πρέπει να συγκεντρωθούν πληροφορίες για τομείς, όπως αν μειώθηκε ή αυξήθηκε το βάρος σας τον τελευταίο καιρό, αν έχετε προβλήματα ύπνου, αν νιώθετε ότι έχετε χάσει την ενεργητικότητά σας ή ότι κουράζεστε εύκολα, αν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε κλπ. Επίσης σημασία έχει το διάστημα κατά το οποίο νιώθετε έτσι, αλλά και οι προηγούμενες φορές που σας συνέβη κάτι ανάλογο. πηγη http://mpes.uoa.gr/faq/31#31n238 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΑΠΕΥΘΗΝΣΟΥ ΣΤΟ ΘΕΟ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αισθάνεστε κουρασμένοι; Θα μπορούσατε να βάλετε το κεφάλι σας κάτω ενώ κάθεστε στο γραφείο και να σας πάρει ο ύπνος αμέσως; Ίσως φταίει ότι πήγατε στο κρεβάτι αργά χθες το βράδυ, δυσκολευτήκατε να κοιμηθείτε και ξυπνήσατε πολύ νωρίς το πρωί. Και το χειρότερο: Πιθανότατα θα συμβεί το ίδιο και απόψε, εκτός αν ...πάρετε τα μέτρα σας. Είναι λάθος να πιστεύετε ότι χρειάζεστε χάπια ή θεραπευτική αγωγή για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία. Στην πραγματικότητα η αϋπνία αποτελεί την πιο συνηθισμένη δια... Διαβάστε περισσότερα...
Ο πάρα πολύς ή πολύ λίγος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο να εκδηλώσουμε χρόνια νοσήματα, όπως παχυσαρκία, διαβήτη, υπέρταση και καρδιαγγειακές νόσοι προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες. «Επτά έως οκτώ ώρες ύπνος το βράδυ φαίνεται ότι είναι οι ιδεώδεις για να αποκομίσει κανείς τα μέγιστα οφέλη για την υγεία του και να περιορίσει στο ελάχιστο τους κινδύνους εκδήλωσης καρδιομεταβολικών νοσημάτων» λέει ο δρ Ορφό Μπάξτον, από το Τμήμα Μελέτης του Υπνου στο Νοσοκομείο Βrigham and Women΄s στη Βοστώνη. Ο δρ Μπάξτον και οι συνεργάτες του ανέλυσαν στοιχεία από 56.507 ενηλίκους, καταλήγοντας στο συμπέρασμα πως- σε σύγκριση με όσους κοιμούνται 7 ή 8 ώρες το 24ωρο- όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες και όσοι κοιμούνται περισσότερο από 9 κινδύνευαν πολύ περισσότερο να εμφανίσουν τα προαναφερθέντα χρόνια προβλήματα υγείας. «Η παχυσαρκία, ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν τις κύριες αιτίες θανάτου στη Δύση» λέει ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ενρίκο Μαρτσέλι, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Κοινωνιολογίας και το Ιδρυμα Συμπεριφορικών & Κοινοτικών Μελετών Υγείας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο. «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τον σημαντικό ρόλο που έχει ο ύπνος στην υγεία και υποδηλώνουν ότι ο ρόλος του στην ανάπτυξη των συγκεκριμένων νοσημάτων μπορεί να είναι τελικά εξίσου σημαντικός με αυτόν της διατροφής και της άσκησης». Η μελέτη δημοσιεύεται στη διαδικτυακή έκδοση της επιθεώρησης «Social Science & Μedicine»
Απάντηση:
Ωραία.Να ξέρω τί θα πάθω που κοιμάμαι 4-5 ώρες την ημέρα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι αν μαθουν αλλα μονο αν παθουν Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 154 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: