Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Κάθε φορά που γυμνάζεσαι προκαλείς (άθελά σου) μικρο-τραυματισμούς στους μυς σου και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ιδίως αν έχεις καιρ...
Απάντηση: θα πρεπει να κανεις καθισματα.
Απάντηση: Ο μόνος τρόπος διατροφής που θα μας κάνει να δούμε κοιλιακούς είναι η δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες (ζυμαρικά, πατάτες, ψωμί, ρύζι κτλ)...
Απάντηση: Στο breakdance συνηθως πινω red bull και στον καρτοδρομο (kart) πινω powerade....
Απάντηση: με κοιλιακους βασικα και αναλογα ποσο τακτικα κανεις!!! σε καθημερικη βαση λογικα σε 3μηνες περιπου!
Απάντηση: κανε ισομετρικες τετρακεφαλου αλλα όχι επαναληψεις... επισης οχι προβολες κατα βαση και σε καμια περιπτωση δεν πρεπει η γωνια τετρακεφαλο...
Απάντηση: Το λεμονι,grape fruit,επησης αν καθε μερα τρεχεις κανενα 15-30λεπτα,και ενεργηακα ποτα σε σινδιασμο με αρκετο νερο,η ταυρινη βωιθαει στην...
Απάντηση: απο προσωπική εμπειρία : όσο δύσκολο και αν είναι ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ,προσπ άθησε να φοράς τον κηδεμόνα όσο γίνεται περισσότερο (η κόρη μ...
Απάντηση: OI άνδρες, ναι
Απάντηση: Βεβαίως αξίζει, αν το θέλεις ναί θα πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.
 

Ποιες τροφες βοηθουν στην λιποδιαλυση

Σχετικές ερωτήσεις
Για μένα το καλύτερο είναι το τρέξιμο και το κολύμπι.Προσωπικά εκτός απο ότι μου αρέσουν και δεν είναι κάτι που το κάνω με το ζόρι προκει...
κανε αυτο οσες φορες μπορεις... http:// www.youtube.com/ watch?v=1jhRdJTt8sY
Εγώ ξέρω για πρωτείνη και σε πολλύ μικρή δόσηΠάρε spirulina κρεατίνη.Πάρε spirulina για πρωτείνες και κρέας για κρεατίνη.Αυτο είναι για ...
απο αυτα τα δυο θα σου ελεγα ελλειπτικο...το ελλειπτικο οπως τοχω δει εγω ειναι μιξη ποδηλατου κ διαδρομου κ κουνας ταυτοχρονα κ τα χερια...
με ραχιαιους!!
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Για μένα το καλύτερο είναι το τρέξιμο και το κολύμπι.Προσωπικά εκτός απο ότι μου αρέσουν και δεν είναι κάτι που το κάνω με το ζόρι προκειμένου να είμαι υγειής.Αν έχω κάποια παραπανίσια κιλά με βοηθούν πολύ.Ο συνδιασμός κιόλας αυτών που ανέφερα θα σε βοηθήσει ακόμα παραπάνω.Όταν χάσεις κάποια κιλά μετά μπορείς να κάνεις ασκήσεις για γράμμωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κανε αυτο οσες φορες μπορεις... http://www.youtube.com/watch?v=1jhRdJTt8sY Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγώ ξέρω για πρωτείνη και σε πολλύ μικρή δόσηΠάρε spirulina κρεατίνη.Πάρε spirulina για πρωτείνες και κρέας για κρεατίνη.Αυτο είναι για τους μυς ,δεν ξέρω αν είναι το ίδιο για γλουτούς .... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
απο αυτα τα δυο θα σου ελεγα ελλειπτικο...το ελλειπτικο οπως τοχω δει εγω ειναι μιξη ποδηλατου κ διαδρομου κ κουνας ταυτοχρονα κ τα χερια οποτε ειναι μια καλη προθερμανση για τα χερια για να κανεις μετα βαρακια πχ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με ραχιαιους!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάθε φορά που γυμνάζεσαι προκαλείς (άθελά σου) μικρο-τραυματισμούς στους μυς σου και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ιδίως αν έχεις καιρό να πας... γυμναστήριο ή αν κάνεις πιο έντονη άσκηση από αυτή που έχεις συνηθίσει. Έτσι εξηγείται ο πόνος που νιώθεις μια μέρα μετά το γυμναστήριο. Για να το ξεπεράσεις χρειάζεσαι ξεκούραση, για να δώσεις στο μυικό σου σύστημα το χρόνο να αυτοθεραπευθεί. Μπορείς όμως να βοηθήσεις κι εσύ, καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα πρεπει να κανεις καθισματα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο μόνος τρόπος διατροφής που θα μας κάνει να δούμε κοιλιακούς είναι η δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες (ζυμαρικά, πατάτες, ψωμί, ρύζι κτλ) και υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης(κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, γάλα, γιαούρτι κτλ).Η λήψη των υδατανθράκων πρέπει να γίνεται στα γεύματα πριν την προπόνηση ενώ οι πρωτεΐνες αμέσως μετά .Προσοχή όταν εννοούμε χαμηλή πρόσληψη εννοούμε λιγότερους και όχι καθόλου.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στο breakdance συνηθως πινω red bull και στον καρτοδρομο (kart) πινω powerade.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με κοιλιακους βασικα και αναλογα ποσο τακτικα κανεις!!! σε καθημερικη βαση λογικα σε 3μηνες περιπου! Διαβάστε περισσότερα...
οταν καποιος αθλειται σε καθημερινη βαση, ποιες ασκησεις πρεπει να αποφευγει κατα την αθληση του σε γυμναστηριο ωστε να προστατεψει τα γονατα του, οταν μαλιστα αντιμετωπιζει ηδη προβλημα με ρηξη του εσω μηνισκου στο δεξι γονατο? Συγκεκριμενα θα ηθελα να μαθω, ποιες ασκησεις επιτρεπονται στα ομαδικα προγραμματα αθλησης και ποια μηχανηματα πρεπει να αποφευγω στο γυμναστηριο κατα τη διαρκεια των ελευθερων δραστηριοτητων με βαρη. Ευχαριστω
Απάντηση:
κανε ισομετρικες τετρακεφαλου αλλα όχι επαναληψεις... επισης οχι προβολες κατα βαση και σε καμια περιπτωση δεν πρεπει η γωνια τετρακεφαλου-γαμπας δεν πρεπει να γινεται μικροτερη των 90 μοιρων.. δηλαδη πρακτικα, το γονατο δεν πρεπει να βγαινει μπροστα απο τη μυτη του πελματος σου... οχι εντονες κλισεις, ουτε και πολλα σκαλοπατια.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το λεμονι,grape fruit,επησης αν καθε μερα τρεχεις κανενα 15-30λεπτα,και ενεργηακα ποτα σε σινδιασμο με αρκετο νερο,η ταυρινη βωιθαει στην λιποδιαλιση,μιν κσεχνας πολι νερο,το λιγοτερο 3λιτρα την ημερα!μεσα σε 1μηνα θα δεις τρελη διαφορα,οχι ξυδι και αλατι οχι λαδια! Αν καθε βραδι τρος ροκα μαρουλι με μπολικο λεμονακι(βαλε και τονοσαλατα)λιγη προτεινη θα σε βοιθησει οσο και ενας λιποδιαλιτις χορις να σακατεπσεις στομαχι σικοτι νεφρα. ;) Διαβάστε περισσότερα...
ΑΓΟΡΙ 15 ΕΤΩΝ ΦΟΡΑΕΙ ΚΗΔΕΜΟΝΑ ΤΥΠΟΥ DDB ΚΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΔΕΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΙ ΤΙΣ ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΕΣ 18 ΩΡΕΣ ΜΗΠΩΣ ΒΟΗΘΗΘΕΙ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Απάντηση:
απο προσωπική εμπειρία : όσο δύσκολο και αν είναι ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ,προσπάθησε να φοράς τον κηδεμόνα όσο γίνεται περισσότερο (η κόρη μου - με πρόβλημα σκολίωσης στα 11, φορώντας τον 24 ώρες τον 1ο χρόνο είδε τεράστια βελτίωση -τώρα δεν φαίνεται σχεδόν καθόλου η σκολίωση και το σημαντικότερο δεν πονάει η μέση της όπως παλιότερα). Όσο για γυμναστική και ασκήσεις ο γιατρός ειπε οτι δεν βοηθούν ιδιαίτερα. Απευθύνσου στο κέντρο σκολίωσης στο ΚΑΤ -ειναι απόλυτα εξειδικευμένοι. ακόμη : ... Διαβάστε περισσότερα...
σας αρεσουν η αντρες με φλεβες στα χερια??
Απάντηση:
Απάντηση:
Βεβαίως αξίζει, αν το θέλεις ναί θα πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
θελω να ανοιξω ενα studio yoga, pilates, ρυθμικής. υπάρχει επιδοτούμενο πρόγραμμα? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
o kaliteros tropos fantazomai einai na nikiaseis kapoio cd me askiseis gimnastikis kai na askise 2-3 fores ti vdomada.i na pareis ena organo gimnastikis kai na askise oso pio poli mporeis Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για να παρει κανεισ κρεατινη θα πρεπει να κανει απαραιτητωσ 2 με 3 ωρεσ γυμναστικη καθε μερα,ειδαλλωσ το αποτελεσμα θα ειναι ακρωσ αντιαισθητικο.κ κατα τη γνωμη μου αν θεσ να φτιαξεισ το σωμα σου καντο φυσικα χωρισ κρεατινεσ κτλ..στην περιπτωση που εισαι πολυ λεπτοσ κ θελεισ να παρεισ ογκο ξεκινα αμεσωσ γυμναστηριο κ παρε μονο πρωτεινη κ αμινοξεα.ειναι πολυ πιο ακακα απο την κρεατινη...ελπιζω να βοηθησα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι.κανενα συμπληρωμα δν κανει κακο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
http://www.tlife.gr/photoGallery/powerplateabs/41- 182.html Φυσικα και μπορεις,δες εδω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για πρώτη φορά στα τελευταία 20 και πλέον χρόνια, η διεθνώς αναγνωρισμένη ιατρική επιθεώρηση LANCET ασχολήθηκε εκτεταμένα με τις συνέπειες της υποκινητικότητας που μαστίζει το λεγόμενο αναπτυγμένο ή αναπτυσσόμενο κόσμο. Σε ειδική έκδοση, που κυκλοφόρησε τον περασμένο Ιούλιο, έγιναν αναφορές σε κρίσιμα ερωτήματα γύρω από το φλέγον αυτό θέμα, τις συνέπειες του οποίου εξηγεί ο Δρ. Νίκος Ζουρμπάνος από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Η έλλειψη σωματ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα του παν/μίου της Ν. Καρολίνας Η άσκηση αναδιαμορφώνει τους μύες, καθιστώντας τους πιο ανθεκτικούς στην κούραση. Σε αυτή τη διαπίστωση στηρίχθηκε η επιστημονική ομάδα του Παν/μίου της Ν. Καρολίνας, η οποία απέδειξε ότι τελικά η γυμναστική μπορεί πραγματικά να διεγείρει την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Η έρευνα τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην εφημερίδα των The New York Times, δείχνει ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης παρατηρείται αύξηση του α... Διαβάστε περισσότερα...
μου παρουσιαστικε ισχυρος πονος στο δεξιο μετακαρπιο του δεξοιου ποδιου υστερα απο γρηγορο περπατημα εχω τωρα δεκα ημερες και δεν μπορω να περπατησω ελευθερα
Απάντηση:
Θα σου πρότεινα να σε δει ένας ορθοπεδικός. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καποιες βλαβες ειναι μη αναστρεψιμες.Σιγουρα αν δεις αμεσως βελτιωση σημαινει οτι ολα επανηλθαν σε κανονικο ρυθμο, με τα πνευμονια σου να εχουν απο μονα τους κανει αυτοκαθαρση .Ισως ομως να αισθανεσαι οτι αυτο γινεται λιγο-λιγο (η αυτοκαθαρση )καθε μερα και καλλυτερα που λεμε.Αν ομως δεν αισθανεσαι βελτιωση θα πρεπει να ρωτησεις εναν ειδικο κι ισως χρειασθει να επεμβει με εξετασεις για να ενημερωθεις και συ για το μεγεθος της ζημιας που μπορει να εχει προκαλεσει το καπνισμα απ το παρελθον. Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 12,5 και ειμαι λιγοτερο απο 1,45.Το θεμα ειναι οτι δεν μπορω να κανω γυμναστικη
Απάντηση:
Η γυμναστική δεν είνια ο παράγοντας ένα για αύξηση του ύψους σου. Επίσης δε μας λες το φύλο σου για να δούμε αν το ύψος σου είναι φυσιολογικό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν η τενοντίτιδα είναι σε έξαρση φυσικά δε μπορείς να γυμνάσεις το συγκεκριμένο σημείο γιατί θα πονάς αλλά και θα επιβαρύνεις την κατάσταση. Υπάρχει κεραλοιφή από μελισσοκέρι και εκχυλίσματα άρνικας και σύμφυτου με άριστα αποτελέσματα για τενοντίτιδα. Περισσότερα στο e-mail: Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Παπαδόπουλος αν και είναι επίθετο βάλε και το Ελπινίκη και είσαι μέσα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νιώθετε ότι ο νόμος της βαρύτητας «εκδικείται» τα οπίσθιά σας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι γλουτοί, καθώς αποτελούν τους πιο δυνατούς και σκληρά εργαζόμενους μυς του σώματος, είναι και οι καλύτερα «εξοπλισμένοι» για να αμυνθούν στη χαλάρωση που επέρχεται με το πέρασμα του χρόνου. Σας παρουσιάζουμε, λοιπόν, ένα πρόγραμμα που συνιστά μια νέα εκδοχή των δοκιμασμένων ασκήσεων ανόρθωσης, η οποία σάς δίνει την ευκαιρία να εκμεταλλευτείτε κάθε κίνηση στο έπακρο. Έτσι, σε ένα μόλις μήνα θα χάσετε πόντου... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μήπως το 2012 ήρθε η ώρα να αλλάξετε γυμναστήριο; Με μια χιουμοριστική διάθεση, σας παρουσιάζουμε 10 σημάδια που δείχνουν ότι, μάλλον, είναι η ώρα να αλλάξετε γυμναστήριο. 1. Μέσα στο ντούζ σας υπάρχουν εκτός από το σαπούνι και κάποιες αράχνες. 2. Περισσότερα ρούχα φορούν οι άνθρωποι στις παραλίες, παρά στο γυμναστήριο σας. 3. Τα περισσότερα από τα μηχανήματα έχουν μεγαλύτερη ηλικία από αυτή της γιαγιάς σας. 4. Το ντουλάπι σας χωράει ακριβώς μόνο μια μπάρα δημητριακών και μια σοκολάτα. ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 137 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: