Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Είναι γνωστό πως η συστηματική γυμναστική παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, δεν πρέπει να επιλέγει κανείς ένα συγκεκριμένο είδος άσ...
Απάντηση: Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης είναι πολύ σημαντικό βοήθημα για την αποκατάσταση, μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Η ...
Απάντηση: Τους κοιλιακους καλά τους κανεις αλλά απ όσο ξέρω πρεπει να γυμναζεις και τους αντιστοιχους στο πισω μερος, δηλαδη τους ραχιαιους.
Απάντηση: να κανεις πολλούς κοιλιακούς 4 set τον 30 σε 3 διαφορετικές ασκήσεις και 5 τον 20 για τους κάτω η οποιοι θέλουν δουλειά όχι καθημερινά πχ...
Απάντηση: Έχεις μυς για να φανεί η γράμμωση? Γνώμη μου είναι ότι πρέπει να πάρεις κιλά σε μυς ίσως μέχρι 80 και μετά με πρόγραμμα γράμμωσης να πας 74.
Απάντηση: γυμναστηριο για ασκησεις γαμπας αλλιως σε ενα σκαλοπατι του σπιτιου σου ...πατας εξω εξω...στηριζεσαι στα δαχτυλα δηλαδη και γερνεις τ...
Απάντηση: Αν έχεις επίπεδη κοιλιά είναι καρασέξι.....
Απάντηση: Αν οι ασκήσεις κοιλιακών είναι το χειρότερό σας και δεν γνωρίζετε άλλο τρόπο για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς και να αποκτήσετε «μέση δ...
Απάντηση: o kaliteros tropos fantazomai einai na nikiaseis kapoio cd me askiseis gimnastikis kai na askise 2-3 fores ti vdomada.i na pareis ena org...
Απάντηση: προφανως με ασκησεις...... υπαρχουν πολλα ειδη κοιλιακων ασκησεων.ορισμενοι γυμναζουν τους πανω κοιλιακους,αλλοι τους κατω και αλλοι του...
 

ποια ειναι τα αγαπημενα σας ονοματα αντρικα και γυναικεια?

Παπαδόπουλος αν και είναι επίθετο βάλε και το Ελπινίκη και είσαι μέσα.
μου αρεσουν τα Διονυσης Αρτεμις και Λυδια ...αγαπημενα..

Σχόλια απάντησης

απάντησε η inaki123

το δικο μου δεν το επε κανεις?δεν σας αρεσει?
σχολίασε ο giorgos2552  - 2012-08-21 18:51:35
Το δικό μου το είδα. Και ακούω και έξω από το σάιτ ότι είναι πάρα πολύ ωραίο, χωρίς να το παινευτώ.
σχολίασε ο ataktoulis  - 2012-08-21 19:01:25
Γιατί ρωτάς?Θα σε βοηθήσει κάπου να το μάθεις αυτό?¨)

Σχόλια απάντησης

απάντησε η sun

οχι,απλα ρωταω,εγω βασικα δεν εχω προτιμηση ιδιαιτερη στα ονοματα
σχολίασε ο giorgos2552  - 2012-08-21 01:14:38
ενα ονομα ομως που μου αρεσει χωρις να το παρουμε στο πονηρο ειναι το ονομα Δημητρα αλλα δεν εχω γνωρισει Δημητρα κοπελα αν παει το μυαλο σας εκει
σχολίασε ο giorgos2552  - 2012-08-21 01:19:24
όχι δεν πάει το μυαλό μου εκεί...δεν έχει να κάνει. Εμένα πάλι μου αρέσουν πολλά ονόματα...το Χριστίνα είναι ένα από αυτά. Από ανδρικά μου αρέσουν τα μεγάλα και εύηχα...
σχολίασε η sun  - 2012-08-21 11:37:31
σταυρουλα,ελευθερια,μαρια και αγγελικη απο γυναικεια απο αντρικα αλεξανδρος.
Στάθης, κώστας, γιάννης, λάμπης, μιχάλης, λεωνίδας,οδυσσέας Ελένη, στεφάνια, Ρούλα, βίκυ, τζενη
Εμενα μαρεσουν τα σπανια ονοματα!!!!
Γυναικία: Ρούλα, Τζορτζίνα, Πηγή, Δέσποινα, Ισμήνη, Λυδία, Μαριντία, Εύη, Καλομοίρα, Λένια, Στέλλα, Ειρήνη, Ελεάννα, Ανδρομάχη κ.α. Άνδρικα: Σπύρος, Θεωχάρης, Αλέξης, Μίλτος, Θωμάς, Άγγελος, Μάριος,Πάρης
Μ αρεσουν πλ τα Μιχαλης,Ιωαννης,Δημητρης,Διονυσης απο αγορια Απι κοριτσια Δημητρα,Ανδρεανα,Βασιλικη,Ευαγγελια,Μαρια,Αναστασια,Χριστινα,Αφροδιτη
Σχετικές ερωτήσεις
Τα αντρικα ποδια γινοντε ετσι λογω της τεστοτερονης που διαθετει ο αντρας, αν λοιπον δεν παιρνεις "ενισχυτικα" δεν θα εχεις προ...
Στο breakdance συνηθως πινω red bull και στον καρτοδρομο (kart) πινω powerade....
00% είναι ερώτηση αυτή;
Ερώτηση παγίδα... να σε αγαπήσει ή να σε προσέξει; Τον αγαπάς; Ξέρεις τι σημαίνει αυτό;Άλλο ο ενθουσιασμός και το πάθος της στιγμής και ά...
Τι ανοίγματα?
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Τα αντρικα ποδια γινοντε ετσι λογω της τεστοτερονης που διαθετει ο αντρας, αν λοιπον δεν παιρνεις "ενισχυτικα" δεν θα εχεις προβλημα, αντιθετως θα αποκτισεις σφιχτα ποδια με ορθιους γοφους χωρις κυτταριτιδα. Αυτο δεν θελεις; :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στο breakdance συνηθως πινω red bull και στον καρτοδρομο (kart) πινω powerade.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
00% είναι ερώτηση αυτή; Διαβάστε περισσότερα...
ΑΓΑΠΑΩ ΕΝΑΝ ΑΝΤΡΑ ΠΟΥ ΦΕΤΟς ΗΡΘΕ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟΝ ΑΓΑΠΑΩ ΠΟΛΥ ΑΛΛΑ ΑΥΤΟΣ ΜΕ ΒΛΕΠΕΙ ΣΑΝ ΦΙΛΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΧΗΡΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΛΛΗ ΚΟΠΕΛΑ Η ΟΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΛΙΟ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙ ΣΤΗΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ.
Απάντηση:
Ερώτηση παγίδα... να σε αγαπήσει ή να σε προσέξει; Τον αγαπάς; Ξέρεις τι σημαίνει αυτό;Άλλο ο ενθουσιασμός και το πάθος της στιγμής και άλλο η αγάπη... Αν δεν σε γνωρίζει πραγματικά δεν μπορεί να σε αγαπήσει... αρχικά προσπάθησε να τον προσεγγίσεις είτε μέσα στο σχολικό περιβάλλον είτε έξω π.χ. στο καφέ που συχνάζει... αν είναι μέλος κάποιας κοινωνικής δικτύωσης γίνε και εσύ και σιγά σιγά μίλα του. ΠΡΟΣΟΧΗ μην γίνεις αδιάκριτη, πιεστική και επίμονη....τα πάντα θέλουν μέθοδο και υπομονή....θέ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Είναι γνωστό πως η συστηματική γυμναστική παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, δεν πρέπει να επιλέγει κανείς ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης, αλλά μια ολοκληρωμένη προπόνηση που θα περιλαμβάνει ασκήσεις για δύναμη και ευλυγισία όπως και αεροβικές ασκήσεις, ενώ θα αυξάνει όσο χρειάζεται τους καρδιακούς παλμούς. Γιατί; Την απάντηση δίνει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».: Αεροβικές ασκήσεις: Αυξάνουν την αντοχή, κάνοντας την καρδιά να πάλλεται πιο γρήγορα και με περισσότερη δύναμη. Καθώς η κ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης είναι πολύ σημαντικό βοήθημα για την αποκατάσταση, μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τη μυϊκή σου δύναμη, να βελτιώσεις την ισορροπία σου και τον συντονισμό των κινήσεων. Έτσι θα χρειάζεσαι λιγότερα βοηθήματα , θα νιώθεις πιο ανεξάρτητος και θα έχεις μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Επίσης η άσκηση θα μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής του εγκεφαλικού με ένα νέο επεισόδιο. Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκ... Διαβάστε περισσότερα...
Παιδια κανω καθημερινα στο σπιτι κοιλιακους... αυτο που με ενδιαφερει ειναι αν γυμναζω εξισου το κατω μερος,το πλαγιο και το πανω των κοιλιακων...! Λοιπον... για αρχη κανω κοιλιακους με τα ποδια σε ορθη γωνια.... επειτα γυμναζω τους κατω και το V σηκωνοντας τα ποδια και ξανακατεβαζωντας τα και μετα κανω πλαγιους.... ξεχναω να γυμνασω καποιο σημειο των κοιλιακων;
Απάντηση:
Τους κοιλιακους καλά τους κανεις αλλά απ όσο ξέρω πρεπει να γυμναζεις και τους αντιστοιχους στο πισω μερος, δηλαδη τους ραχιαιους. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να κανεις πολλούς κοιλιακούς 4 set τον 30 σε 3 διαφορετικές ασκήσεις και 5 τον 20 για τους κάτω η οποιοι θέλουν δουλειά όχι καθημερινά πχ δευτερα ναι τρίτη όχι τεταρτη ναι πέμτη όχι παρασκευή ναι και μετά πάλι το ίδιο! υπομονή και επιμονη Διαβάστε περισσότερα...
Είμαι ύψος: 1.76/77 και 74 κιλά Ποσά κιλά πρέπει να χάσω για να κάνω γραμμωση?
Απάντηση:
Έχεις μυς για να φανεί η γράμμωση? Γνώμη μου είναι ότι πρέπει να πάρεις κιλά σε μυς ίσως μέχρι 80 και μετά με πρόγραμμα γράμμωσης να πας 74. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γυμναστηριο για ασκησεις γαμπας αλλιως σε ενα σκαλοπατι του σπιτιου σου ...πατας εξω εξω...στηριζεσαι στα δαχτυλα δηλαδη και γερνεις το βαρος προς τα πισω http://www.athloclinic.gr/index.php? option=com_content&view=article&id=105%3A2011-04- 29-09-48-28&catid=12&Itemid=1&lang=el δες εδω μερικες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν έχεις επίπεδη κοιλιά είναι καρασέξι..... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν οι ασκήσεις κοιλιακών είναι το χειρότερό σας και δεν γνωρίζετε άλλο τρόπο για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς και να αποκτήσετε «μέση δαχτυλίδι», η παρακάτω άσκηση θα σας βοηθήσει. Φορέστε τις φόρμες σας και ετοιμαστείτε να αποκτήσετε την πιο σφικτή κοιλιά που είχατε ποτέ. Λίγη αισιοδοξία δεν βλάπτει! Δείτε την άσκηση εδώ. Θέση Α Καθίστε στον δεξί σας γοφό με τα πόδια σε προέκταση στο πλάι και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Έπειτα, σταυρώστε το αριστερό πόδι μπροστά από το δεξί. Βάλτε το ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
o kaliteros tropos fantazomai einai na nikiaseis kapoio cd me askiseis gimnastikis kai na askise 2-3 fores ti vdomada.i na pareis ena organo gimnastikis kai na askise oso pio poli mporeis Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
προφανως με ασκησεις...... υπαρχουν πολλα ειδη κοιλιακων ασκησεων.ορισμενοι γυμναζουν τους πανω κοιλιακους,αλλοι τους κατω και αλλοι τους πλαγιους.ψαξε στο youtube για ασκησεις,δες μερικα βιντεακια και κανε τις ασκησεις.καλο θα ηταν ομως να φτιαξεις ενα προγραμμα,πχ να κανεις 1 ωρα την ημερα απο 4 διαφορετικες ασκησεις κοιλιακων,4 σετ των 15 επαναληψεων το καθε σετ για την καθε ασκηση και διαλλειμα 4 λεπτα απο ασκηση σε ασκηση και 30 δευτερολεπτα ανα σετ.....πριν και μετα μερικες διατασουλες... Διαβάστε περισσότερα...
πια ειναι τα μυσυικα ομορφιας απο την Αντονελλα για να αρεσεις σε ενα αγορι
Απάντηση:
τα μαλια τις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αποκτήστε ευλυγισία στο γόνατο μετά από εγχείρηση Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να αυξηθεί το εύρος κίνησης μετά από ολική επέμβαση αντικατάστασης του γόνατος. Είναι πολύ σημαντικό να ακούτε το σώμα σας καθώς επίσης και τον προσωπικό σας γιατρό ώστε να αποφασίσετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσετε να εκτελείτε συγκεκριμένες ασκήσεις. Παρακάτω παρατίθενται ένα μόνο παράδειγμα για το πως μπορούμε να αυξήσουμε την ευλυγισία του γόνατος. 1.Καθίστε σε μια καρέκλα (Σιγουρευτείτε πως η κα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν ξέρω αν ρωτάς απλώς για να μάθεις ή αν σκοπεύεις να δώσεις για εκεί, απλώς να σου πω πως η γυμναστική ακαδημία είναι μέσα στις top 5 (ίσως και η top1) σχολές που έχουν επαγγελματική αποκατάσταση κάτω του 0%!! ενωλίγης απο τις πιο fail σχολές στην Ελλάδα έτσι όπως είναι τα πράγματα τα τελευταία 3-5 χρόνια.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολυ νερο και κοιλιακους Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπορεις να ξεκινησεις στιβο,μπασκετ,τεννις,κολυμβηση ή ο,τι αλλο σου αρεσει.Και ο χορος ειναι μια καλη λυση αμα σου αρεσει! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
«Βάλσαμο» για πολλούς αθλητές, που τραυματίζονται κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, αποδεικνύεται συχνά η κρυοθεραπεία, η οποία εφαρμόζεται την αμέσως επόμενη στιγμή της κάκωσης. Αν και οι περισσότεροι την έχουν συνδέσει με το ψυκτικό, που βλέπουμε να βάζουν οι ποδοσφαιριστές σ’ έναν ποδοσφαιρικό αγώνα, εντούτοις αυτό δεν είναι αληθές. Το ψυκτικό δεν αποτελεί μέθοδο κρυοθεραπείας, καθώς είναι τοπικό αναισθητικό και έχει σκοπό να απενεργοποιεί τους υποδοχείς του πόνου. Χρησιμοποιείται εκτεταμένα γ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νιώθετε ότι ο νόμος της βαρύτητας «εκδικείται» τα οπίσθιά σας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι γλουτοί, καθώς αποτελούν τους πιο δυνατούς και σκληρά εργαζόμενους μυς του σώματος, είναι και οι καλύτερα «εξοπλισμένοι» για να αμυνθούν στη χαλάρωση που επέρχεται με το πέρασμα του χρόνου. Σας παρουσιάζουμε, λοιπόν, ένα πρόγραμμα που συνιστά μια νέα εκδοχή των δοκιμασμένων ασκήσεων ανόρθωσης, η οποία σάς δίνει την ευκαιρία να εκμεταλλευτείτε κάθε κίνηση στο έπακρο. Έτσι, σε ένα μόλις μήνα θα χάσετε πόντου... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Για να μπορέσουμε να σου δώσουμε μια πιο σαφή απάντηση μήπως μπορείς να μας πεις ακριβώς τι θέλεις να κάνεις ?? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι μεταπτυχιακά υπάρχουν από Γυμναστική Ακαδημία; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ξέρουμε πως η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, όμως πολλοί αθλούμενοι μπερδεύονται στο ποιες είναι οι καλύτερες χρονικές στιγμές για να καταναλώσουν γεύματα ή ροφήματα πρωτεΐνης – πριν την προπόνηση, μετά την προπόνηση, μια ώρα πριν ή μια ώρα μετά. Ερευνητές από το Mc Master University και από το University of Nottingham μελέτησαν 15 νεαρούς αρσιβαρίστες. Οι ερευνητές μέτρησαν τον ρυθμό της μυϊκής διάπλασης και βρήκαν ότι οι μύες μπορούν να κάνουν καλύτερη χρήση... Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να κάνω γάμπα να γυμνασω το πόδι μου να βγάλω τρικρφαλους δλδ να έχω ενα γυμνασμενο πόδι τη να Πάρο τη προτείνετε να αγοράσω η τη άσκησης να κάνω
Απάντηση:
Προς το παρόν πάρε ένα λεξικό να μάθεις ορθογραφία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γυμναστική: στόχος η ομορφιά, κέρδος η υγεία Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται καθόλου διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους από στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με όσους γυμνάζονται στο γυμναστήριο ή ασχολούνται με κάποιο σπορ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και, γενικότερα, επιλέγουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ακόμα και ελαφρές καθημερινές ασκήσεις, όπως το βάδισμα πάνω από πέντε οικοδομικά τετράγωνα ή το γρήγορο ανέβασμα σκάλας που συνδέει τουλάχιστον τέσσερις ορόφους, έχε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΔΙΑΙΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΑΣΕ ΠΟΥ ΟΙ ΠΟΙΟ ΠΟΛΕΣ ΝΟΜΙΖΟΥΝ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΕΝΩ ΕΙΝΑΙ!!! Διαβάστε περισσότερα...
ΑΚΟΥΣΑ ΟΤΙ ΣΟΥ ΣΤΕΛΝΟΥΝ ΧΟΡΟΓΡΑΦΙΕΣ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ,ΠΟΣΟ ΚΟΣΤΙΖΕΙ,ΕΙΜΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΗ ΝΑ ΤΑ ΠΛΗΡΩΝΩ;
Απάντηση:
Ρώτησε τους 33 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.