Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Συσσωρευμένο άγχος θα έλεγα αν και δεν είμαι ειδικός. Έχω πάθει κρίση πανικού στο metro έχουν περάσει 6 με 7 χρόνια από τότε και είμαι κα...
Απάντηση: Ναι. Η αϋπνία έχει πολλές αιτίες και το άγχος μπορεί να είναι ένα από αυτά. Μάθε για τις αιτίες της αϋπνίας στο http:// www.aypnia.net/
Απάντηση: Η ψυχή μας χτυπάει καμπανάκια και μας ενημερώνει ότι θέλει φροντίδα. Για μένα αυτή η ανάγκη γίνεται επιτακτική όταν τα συμπτώματα σωματο...
Απάντηση: Στο http://e- velonismos.gr θα βρεις ενα ενδιαφερον αρθρο για το αγχος και την αυπνια και πως αντιμετωπιζεται φυσικα χωρις φαρμακευτικα σκ...
Απάντηση: Tο άγχος για μία επικείμενη αϋπνία, προκαλεί αϋπνία, καθώς η σκέψη ότι δεν θα μπορέσουμε να κοιμηθούμε όπως επιθυμούμε μας προκαλεί έντασ...
Απάντηση: Προκειμένου να ανακτήσετε ένα φυσιολογικό πρόγραμμα ύπνου θα σας προτείναμε να ακολουθήσετε τις εξής οδηγίες: Αξιοποιήστε ένα Σαββατοκύρι...
Απάντηση: ναι μπορει να προκαλέσει αν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες καφεΐνης
Απάντηση: δες αυτο 1. Να πηγαίνετε για ύπνο περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε την ίδια ώρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. 2. Να τ...
Απάντηση: ναι είναι γεγονός οτι όσο μεγαλώνει κάποιος τόσο ποιο εύκολα μπορει να πάσχει απο αϋπνία
Απάντηση: ναι μπορει να προκαλέσει αϋπνία το στρες
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

παροδική αϋπνία

πόσο διαρκεί η παροδική αϋπνία;
απο μια βραδιά έως μερικές βραδιές
Σχετικές ερωτήσεις
Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας και αποτελεί μια πολύ σημαντική βιολογική μας λειτουργία. Βέβα...
1. Φυσιολογικός Ύπνος είναι αυτός πού αναφέρει ο περισσότερος ενήλικος πληθυσμός ότι έχει ανάγκη κάθε βράδυ: Διάρκεια 7 - 9 ώρες, που ...
Όλοι μας έχουμε περάσει νύκτες που δεν κοιμηθήκαμε καλά, μερικές φορές ίσως καθόλου, παρόλο που προσπαθήσαμε. Νιώθαμε ότι έπρεπε να κοιμη...
Οι σκέψεις σου τριβελίζουν τον εγκέφαλο και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Ή μήπως τα νεύρα σου έχουν χτυπήσει κόκκινο; Ό,τι και να σου συ...
Ο ανεπαρκής ύπνος μας κάνει να νιώθουμε ζαλισμένοι την επόμενη μέρα και δυσκολεύει τη συγκέντρωσή μας. Ωστόσο φαίνεται ότι εκτός από... τ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Ψυχική υγεία

Απάντηση:
Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας και αποτελεί μια πολύ σημαντική βιολογική μας λειτουργία. Βέβαια η ακριβής λειτουργική του σημασία παραμένει άγνωστη, αλλά, πιθανόν σχετίζεται με την ανάπαυση της εγκεφαλικής λειτουργίας και με την καλή λειτουργία της μνήμης και της εκμάθησης. Η στέρηση του ύπνου προκαλεί διαταραχές της προσοχής, της απόδοσης στην εργασία αλλά και του συναισθήματος. Συνεπώς, ο ύπνος είναι απαραίτητος για μια ομαλή διαβίωση. Η διάρκε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1. Φυσιολογικός Ύπνος είναι αυτός πού αναφέρει ο περισσότερος ενήλικος πληθυσμός ότι έχει ανάγκη κάθε βράδυ: Διάρκεια 7 - 9 ώρες, που μειώνεται προοδευτικά με την πάροδο της ηλικίας. Στάδια που εμφανίζει ο φυσιολογικός ύπνος, σε επαναλαμβανόμενους κύκλους: Στάδιο μή-REM (90 λεπτά περίπου) : Φάση Ι (ελαφρύς ύπνος), Φάση ΙΙ (πραγματικός ή αληθής ύπνος), Φάση ΙΙΙ και IV (βαθύς ύπνος με αργά εγκεφαλικά κύματα "δ ") Στάδιο REM (Rapid Eye-Movement): Γρήγορες κινήσεις των ματιών με τα β... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλοι μας έχουμε περάσει νύκτες που δεν κοιμηθήκαμε καλά, μερικές φορές ίσως καθόλου, παρόλο που προσπαθήσαμε. Νιώθαμε ότι έπρεπε να κοιμηθούμε όμως δε τα καταφέρναμε. Στις περισσότερες περιπτώσεις κάποιο πρόβλημα, που αντιμετωπίζαμε εκείνες τις μέρες, μας «βασάνιζε» και «δεν μας άφηνε να κοιμηθούμε». Πολλές φορές όμως μπορεί να μην υπήρχε εμφανής λόγος της δυσκολίας του ύπνου. Μάλιστα μπορεί να ψάχναμε να βρούμε κάποιο λόγο και να μη βρίσκαμε. Συνήθως, σε τέτοιες περιπτώσεις, μετά από 1-2 νύκ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι σκέψεις σου τριβελίζουν τον εγκέφαλο και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Ή μήπως τα νεύρα σου έχουν χτυπήσει κόκκινο; Ό,τι και να σου συμβαίνει η φύση έχει τη λύση, αρκεί να ξέρεις πότε πρέπει να φας τι. Άγχος: Βραζιλιάνικα φιστίκια Πλούσια σε σελήνιο, η πρόσληψη του οποίου, σύμφωνα με έρευνες, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη Στρες: Πορτοκάλια Μειώνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης, γνωστής και ως «ορμόνη του στρες» Αϋπνία: Κεράσια Πλούσια σε μελατονίνη, την ορμόνη που ξεκινά ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο ανεπαρκής ύπνος μας κάνει να νιώθουμε ζαλισμένοι την επόμενη μέρα και δυσκολεύει τη συγκέντρωσή μας. Ωστόσο φαίνεται ότι εκτός από... τα κύτταρα του εγκεφάλου, ο ύπνος είναι απαραίτητος και για τα λιπώδη κύτταρα. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα μικρής έρευνας που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine, ο ανεπαρκής ύπνος προκαλεί δυσλειτουργίες στη συμπεριφορά των λιποκυττάρων. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο, επιστράτευσαν εφτά υγιείς ενήλικες κανονικού... Διαβάστε περισσότερα...
ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ? ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ?
Απάντηση:
Συσσωρευμένο άγχος θα έλεγα αν και δεν είμαι ειδικός. Έχω πάθει κρίση πανικού στο metro έχουν περάσει 6 με 7 χρόνια από τότε και είμαι καλά.Μην αγχώνεσαι για πράγματα καταστάσεις και ανθρώπους που δεν αξίζουν. Δοκίμασε και γιόγκα θα σε βοηθήσει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι. Η αϋπνία έχει πολλές αιτίες και το άγχος μπορεί να είναι ένα από αυτά. Μάθε για τις αιτίες της αϋπνίας στο http://www.aypnia.net/ Διαβάστε περισσότερα...
τι μπορείς να κάνεις αν έχεις αϋπνίες;
Απάντηση:
Η ψυχή μας χτυπάει καμπανάκια και μας ενημερώνει ότι θέλει φροντίδα. Για μένα αυτή η ανάγκη γίνεται επιτακτική όταν τα συμπτώματα σωματοποιούνται. η αυπνια ειναι συνηθως συμπτωμα αγχους η καλυτερη θεραπεια ειναι να βρεθει η αιτια του αγχους μεσα απο ψυχοθεραπεια για αυπνια που συνεχιζει για μερες χρειαζεται ενας ειδικος να σου χορηγησει φαρμακευτικη αγωγη καποιο χρονικο διαστημα ειναι πολλοι ανθρωποι που εμαθαν να ζουν με αυπνια να σε παρηγορησω ο πατερας επιφανειος ειχε αυπνια και το... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στο http://e-velonismos.gr θα βρεις ενα ενδιαφερον αρθρο για το αγχος και την αυπνια και πως αντιμετωπιζεται φυσικα χωρις φαρμακευτικα σκευασματα Διαβάστε περισσότερα...
τι να κανω
Απάντηση:
Tο άγχος για μία επικείμενη αϋπνία, προκαλεί αϋπνία, καθώς η σκέψη ότι δεν θα μπορέσουμε να κοιμηθούμε όπως επιθυμούμε μας προκαλεί ένταση η οποία δυσκολεύει την έλευση του ύπνου. Υποστηρίζεται ότι εάν το άτομο ύστερα από μερικές νύχτες δύσκολου ύπνου (εξαιτίας κάποιου γεγονότος που διατάραξε τον ύπνο του) εξακολουθεί να ζει και να συμπεριφέρεται όπως πριν, το πιθανότερο είναι να ξεπεράσει το πρόβλημα της αϋπνίας, όμως συχνά το σύμπτωμα της αϋπνίας δεν υποχωρεί, παρότι οι καταστάσεις που το π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Προκειμένου να ανακτήσετε ένα φυσιολογικό πρόγραμμα ύπνου θα σας προτείναμε να ακολουθήσετε τις εξής οδηγίες: Αξιοποιήστε ένα Σαββατοκύριακο στο οποίο δε θα έχετε υποχρεώσεις και εμποδίστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί την Παρασκευή το βράδυ και όλη την ημέρα του Σαββάτου. Αν το βράδυ του Σαββάτου νιώσετε εξάντληση επιτρέψτε στον εαυτό σας να κοιμηθεί για 8 ώρες, μόνο κατά τη διάρκεια της νύκτας, βάζοντας ξυπνητήρι το πρωί. Αν το Σάββατο το βράδυ δε νιώθετε ανάγκη για ύπνο μη διστάσετε να παραμεί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι μπορει να προκαλέσει αν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες καφεΐνης Διαβάστε περισσότερα...
τι μπορουμε να κανουμε για την αυπνια;
Απάντηση:
δες αυτο 1. Να πηγαίνετε για ύπνο περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε την ίδια ώρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. 2. Να τρώτε ένα ελαφρό δείπνο ή ένα σνακ, τουλάχιστον δύο έως τρεις ώρες πριν από τον ύπνο. Να μην τρώτε λιπαρά ή πικάντικα φαγητά το βράδυ. 3. Να μην πίνετε πολλά υγρά πριν από τον ύπνο. 4. Να μην πίνετε ροφήματα με καφέ ή αλκοολούχα ποτά αργά το απόγευμα και το βράδυ και να μην καπνίζετε πριν από τον ύπνο (όλα δρουν ως διεγερτικά). 5. Να μην ασκείστε αργ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι είναι γεγονός οτι όσο μεγαλώνει κάποιος τόσο ποιο εύκολα μπορει να πάσχει απο αϋπνία Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι μπορει να προκαλέσει αϋπνία το στρες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι μπορει να σε κάνει να εχεις αϋπνίες σε μεγάλη χρήση Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι η αϋπνία είναι συχνότερη στις γυναίκες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άτομα με ιστορικό κατάθλιψης μπορεί να υποφέρουν συχνότερα από αϋπνία Διαβάστε περισσότερα...
μπορει το κάπνισμα να προκαλέσει αϋπνία;
Απάντηση:
ναι αν καπνίζεις πριν την ώρα που θες να κοιμηθείς μπορει να προκαλέσει αϋπνία Διαβάστε περισσότερα...
κάθε φορά που είναι να κάνω ένα εμβόλιο ,για οπιθονδίποτε λόγο, στην αρχή δεν (φοβάμαι ) καθόλου όταν όμος έρχεται ο παιδιατρός μου και το βλέπω κάτι παθένω ... δεν θέλω να το κάνω με τίποτα και αρχίζω να κλαίω λες και είμαι πεντάχρονω... και δεν είναι αστίο αυτό που σας λέω δεν ξέρω πως να το ελένξω ... εδώ στον μικρό μ αδελφό όταν κάνουν εμβόλιο και βλέπω την βελόνα κλίνομαι στον δομάτιο μ μέχρει να φείγει ο παιδίατρος... ευχαριστό από τώρα όποιον απαντήση σοβαρά.......
Απάντηση:
η αληθεια ειναι οτι φοβομαστε, επειδη τσουζει η βελονα, μολις μας τρυπησει. κι εγω μεχρι μεγαλη ηλικια τα φοβομουν. ακομη και τωρα που χρειαστηκε να κανω δεν αντεχα να το σκεφτομαι...και την εξεταση αιματος δεν αντεχω, μπρρρρρ.... εσυ? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αγαπητή elliana, δυστυχώς το άγχος είναι μια πολύ ύπουλη ιστορία. Ακόμα κ αν πιστεύεις ότι δεν έχεις άγχος αυτό υπάρχει εκεί. Θα πρέπει να κοιτάξεις αυτό που έκανα κ εγώ. Πρίν απο 3 μήνες περίπου ήμουν κ εγώ σε αυτό το σημείο. Έπεφτα στο κρεβάτι κ νόμιζα ότι με πλακώνει το ταβάνι. Πήγα σε ψυχαναλητή. Κάνω ακόμα ψυχανάληση κ κοιμάμαι καλά όσο αγχώδης κ αν ήταν η μέρα που πέρασα. Δεν μιλάω για ψυχίατρο που θα σε πλακώσει στα ηρεμιστικά αλλά σε ψυχανάληση που είναι η καλήτερη μέθοδος για ν... Διαβάστε περισσότερα...
Εχουμε ενα γκρουπάκι με κατι παιδια απο το σχολείο και το μόνο θεμα ειναι οτι η τραγουδίστρια(εγω) εχει αγχος στη σκινη.... τι μπορει να κανει για να το καταπολεμίσει??
Απάντηση:
Να βγεις αποφασισμενη και με ορμη,να το δεις σαν παρτυ και να τα δωσεις ολα! Διαβάστε περισσότερα...
Είδα λέει ότι οδηγούσα ένα ιδιωτικό ελικόπτερο και ήμουν πολύ ψηλά. Αλλά κάποια στιγμή συνειδητοποίησα ότι ήμουν πολύ ψηλά και προσγειώθηκα. Τι μπορεί να σημαίνει;
Απάντηση:
μη προσπαθεις υπερβολικα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπορεί η αληθινή ευτυχία να κρύβεται πίσω από την υγεία και την αγάπη, αλλά και η διατροφή μπορεί να παίξει ένα μεγάλο ρόλο σε αυτή, αφού υπάρχουν τροφές που αυξάνουν την... έκκριση ορμονών που μας προκαλούν ευχαρίστηση. Απ’ ό,τι φαίνεται, όμως, η σύγχρονη διατροφή με πρωταγωνιστή το γρήγορο φαγητό και τα κορεσμένα λιπαρά, μάλλον δρα προς την αντίθετη κατεύθυνση. Σκεφτείτε, όμως, ότι είστε μόλις μερικά (κατάλληλα) γεύματα μακριά από την καλή διάθεση και ότι μπορείτε να την αποκτήσετε και ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα παιδί είναι περισσότερο πιθανό να γεννηθεί με αυτισμό αν ο πατέρας του είναι μεγαλύτερος από 35 ετών, σε σύγκριση με νεότερο πατέρα, υποδεικνύει νέα έρευνα. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι η ύπαρξη μικρής αυτόματης γενετικής μετάλλαξης αυξάνει τον κίνδυνο να εμφανίσει αυτισμό ένα παιδί κατά 5 έως 20 φορές. Ο Dr. Thomas Insel, διευθυντής του National Institute of Mental Health, δήλωσε ότι αυτά τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ότι δεν είναι απαραίτητα το μέγεθος μιας γενετικής ανωμαλίας, αυτό ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο ύπνος παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην ποιότητα της ζωής μας. Η καθημερινότητα και τα προβλήματά της φαντάζουν διαφορετικά στα μάτια ενός ατόμου που έχει κοιμηθεί και έχει ξεκουραστεί αρκετά, παρά σε κάποιον ο οποίος έκλεψε τρεις ώρες από τον ύπνο του απλώς για να παρακολουθήσει κάτι στην τηλεόραση μέσα στη νύχτα. Προγραμματίστε την ώρα που θα πρέπει να κοιμάστε με βάση τις υποχρεώσεις σας και ακολουθήστε αυτό το πλάνο. Ο οργανισμός σας χρειάζεται τουλάχιστον 7 με 8 ώρες συνεχούς ύπνου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όσοι εργάζονται σε συνθήκες στρες, με φόρτο εργασίας και ασφυκτικά χρονοδιαγράμματα, κινδυνεύουν κατά 23% περισσότερο να πάθουν έμφραγμα ή άλλο σοβαρό καρδιολογικό πρόβλημα, σε σχέση με όσους... δουλεύουν πιο χαλαρά και με περισσότερα περιθώρια ελευθερίας. Σε νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα μελετήθηκαν για περίπου 7,5 χρόνια 200.000 ανθρώπους από επτά ευρωπαϊκές χώρες (Βέλγιο, Δανία, Φινλανδία, Γαλλία, Ολλανδία, Σουηδία και Βρετανία), οι οποίοι δεν είχαν στο παρελθόν καρδιολογικά προβλήμ... Διαβάστε περισσότερα...
ανησυχω πολυ για εναν γνωστο μου κ πιστευω οτι εχει αγοραφοβια.μπορειτε να μου εξηγησετε τις ενδειξεις και τροπους αντιμετωπισης?
Απάντηση:
ΝΑ ΠΑΕΙ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα πληγωμένα συναισθήματα του απατημένου συντρόφου τον οδηγούν αρκετά συχνά σε βασανιστικές σκέψεις, σχετικές με το φιλικό και το ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον, ειδικά αν δεν είναι αποφασισμένος να δώσει τέλος στη σχέση και στον γάμο: άραγε πόσοι και ποιοί το ξέρουν, του πρόσφεραν κάλυψη; γνώριζαν το γεγονός και πόσο καιρό πριν και αν ναι γιατί δεν με προφύλαξαν; όλοι τώρα μιλούν για μένα ταπεινωτικά, με λυπούνται; σίγουρα γνωρίζουν γιατί δεν μου τηλεφωνούν όπως παλιά; Λάθος κάνω, η ιδ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ξεκίνα να κάνεις ένα πράγμα που σου αρέσει πάρα πολύ!ακόμα και αν νιώθεις ότι δεν μπορείς..δεν έχει νόημα συνέχισε και θα διαπιστώσεις και μόνος σου ότι σιγά σιγά θα βελτιωθείς!χρειαζεταί υπομονή!μην τα παρατήσεις!και το σημαντικότερο βάλε την άσκηση στη ζωή σου!από εκεί και πέρα επισκέψου και κάποιον ειδικό! Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 140 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: