Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: καλα γραψου σε ενα αθλημα
Απάντηση: αν μπορουσες να τα κανεις και δυο ειναι πολυ καλα αλλα σε γενικες γραμμες η αεροβια ασκηση ειναι αρκετη για να εχεις αποτελεσματα στην ...
Απάντηση: Εύκολες ασκήσεις για προβλήματα στη μέση Η οσφυϊκή μοίρα είναι η περιοχή της σπονδυλικής στήλης που τραυματίζεται συχνότερα κατά την εργ...
Απάντηση: το μονοζυγο ειναι το καλυτερο για να κανεις ασκησεις για να ψηλωσεις
Απάντηση: Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθεί να σου λέω. Αν θέλει ας σου απαντησει καποιος αλλος
Απάντηση: στεγνα φαγητά, όχι τηγανιτά, όχι σάλτσες, αλκοόλ, αναψυκτικά. φρούτα και λαχανικά.
Απάντηση: σοβαρή απορία
Απάντηση: Αυστραλοί ερευνητές μελέτησαν άνδρες που εκτελούσαν εκτάσεις για τετρακέφαλους, κάνοντας τέσσερα σετ των 10 επαναλήψεων με χρήση του 80% ...
Απάντηση: http:// www.gymnastiria.gr/ el/portal.asp? proPG=nameList&int1= 19&int2=297&int3=378 εχει δυο γυμναστηρια απο την περιοχη σου μπ...
Απάντηση: Μην αφήνεις τον φόβο που έχεις για τις κρίσεις της επιληψίας, να σου στερεί τη χαρά και όλα τα οφέλη της άσκησης. Οι σπασμοί σπάνια συμβα...
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
Θα πρέπει να περάσει ένα διάστημα από την καισαρική για να κάνεις κοιλιακούς. Να συμβουλευτείς το γιατρό σου για το διάστημα αυτό.
Είναι γνωστό πως η συστηματική γυμναστική παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, δεν πρέπει να επιλέγει κανείς ένα συγκεκριμένο είδος άσ...
ΕΡ. 1: Πως μπορώ να σχηματίσω τους κοιλιακούς μυς και να είναι εμφανείς; Ο σχηματισμός και το ‘καθάρισμα’ των κοιλιακών εξαρτάται από το...
ο συνδεσμος δεν ανοιγει.... καλλιγραμμα ποδια μπορεις να κανεις με γυμναστικη που δινει βαση στη δυναμη και αντοχη,συνδυαζοντας τη με δι...
μια χαρα ειναι το ποδηλατο και το χαλαρο τρεξιμο...δεν ειναι αναγκη να τρεχεις γρηγορα αλλα συνεχομενα
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Θα πρέπει να περάσει ένα διάστημα από την καισαρική για να κάνεις κοιλιακούς. Να συμβουλευτείς το γιατρό σου για το διάστημα αυτό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είναι γνωστό πως η συστηματική γυμναστική παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, δεν πρέπει να επιλέγει κανείς ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης, αλλά μια ολοκληρωμένη προπόνηση που θα περιλαμβάνει ασκήσεις για δύναμη και ευλυγισία όπως και αεροβικές ασκήσεις, ενώ θα αυξάνει όσο χρειάζεται τους καρδιακούς παλμούς. Γιατί; Την απάντηση δίνει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».: Αεροβικές ασκήσεις: Αυξάνουν την αντοχή, κάνοντας την καρδιά να πάλλεται πιο γρήγορα και με περισσότερη δύναμη. Καθώς η κ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΕΡ. 1: Πως μπορώ να σχηματίσω τους κοιλιακούς μυς και να είναι εμφανείς; Ο σχηματισμός και το ‘καθάρισμα’ των κοιλιακών εξαρτάται από το ποσοστό λίπους που βρίσκεται πάνω και ενδιάμεσα από τους μυϊκές ίνες. Λιγότερα αποθέματα λίπους στην κοιλιακή περιφέρεια κάνει τους κοιλιακούς μύες να είναι πιο εμφανείς. Η ενδυνάμωση των μυών πρέπει να συνοδεύεται από την καύση του λίπους. ΕΡ. 2: Χρειάζεται να κάνω αμέτρητες επαναλήψεις για να χάσω το λίπος στην κοιλιά; Όχι. Η εκγύμναση ενός συγκεκριμένο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο συνδεσμος δεν ανοιγει.... καλλιγραμμα ποδια μπορεις να κανεις με γυμναστικη που δινει βαση στη δυναμη και αντοχη,συνδυαζοντας τη με διατροφη ειδικη ωστε να χασεις λιπος.μονο οταν χανεις λιπος φαινονται γραμμομενοι οι μυες.μην ακουσεις κανεναν που θα πει να κανεις γυμναστικη για γραμμωση,τετοιο πραγμα δεν υπαρχει. Διαβάστε περισσότερα...
Πια ειναι κατα την γνώμη σας η καλύτερη αερόβια άσκηση Ρωτάω γιατι παντού λένε ότι η γραμμωση γίνετε με την αερόβια άσκηση και την διατροφή. Με την διατροφή καλα τα παω με την αερόβια άσκηση όμως οχι και τόσο. Το ποδήλατο στο γυμναστήριο ειναι αερόβια ?? αν ειναι εγω κανω καθε μερα 40+ λεπτά! Επίσης το τρέξιμο λένε ειναι αλλά λόγο ενός ατυχήματος δεν μπορώ να τρέξω γρήγορα σχεδόν καθόλου θα μου παρει μήνες, μόνο περπατάω στον διάδρομο! Τι μου προτείνεται απο αερόβια ασκηση??
Απάντηση:
μια χαρα ειναι το ποδηλατο και το χαλαρο τρεξιμο...δεν ειναι αναγκη να τρεχεις γρηγορα αλλα συνεχομενα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλα γραψου σε ενα αθλημα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αν μπορουσες να τα κανεις και δυο ειναι πολυ καλα αλλα σε γενικες γραμμες η αεροβια ασκηση ειναι αρκετη για να εχεις αποτελεσματα στην απωλεια κιλων αλλα και γενικα στην υγεια σου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εύκολες ασκήσεις για προβλήματα στη μέση Η οσφυϊκή μοίρα είναι η περιοχή της σπονδυλικής στήλης που τραυματίζεται συχνότερα κατά την εργασία. Οι τραυματισμοί στη μέση αφορούν περίπου στο 12,5% με 20% όλων των εργατικών ατυχημάτων. Οι πιο συχνές αιτίες τραυματισμού στη μέση είναι η άρση βάρους, η μεγάλη έκταση ή κάμψη, η έντονη στροφή, η πτώση στο έδαφος, η έλξη ή η ώθηση αντικειμένου, οι συνεχείς δονήσεις και οι κραδασμοί. Ο πόνος στη μέση έχει ευνοϊκή πρόγνωση και περνάει ακόμα και χωρίς... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το μονοζυγο ειναι το καλυτερο για να κανεις ασκησεις για να ψηλωσεις Διαβάστε περισσότερα...
Εκει που παω κανω 2 ωρες γυμναστικη 40 λεπτα ποδηλατο και τα υπόλοιπα λεπτα κανω όργανα οταν τελειώνω παω και κανο πισίνα 30 λεπτα Ξερετε αν ειναι καλο να Μπένω μετα πισίνα ?? ρωτάω γιατι καπου άκουσα οτι δεν κανει να κανεις γυμναστικη και μετα να μπαίνεις πισίνα πρεπει λεει μα περναει κάπια ωρα ισχύει ???
Απάντηση:
Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθεί να σου λέω. Αν θέλει ας σου απαντησει καποιος αλλος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
στεγνα φαγητά, όχι τηγανιτά, όχι σάλτσες, αλκοόλ, αναψυκτικά. φρούτα και λαχανικά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σοβαρή απορία Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυστραλοί ερευνητές μελέτησαν άνδρες που εκτελούσαν εκτάσεις για τετρακέφαλους, κάνοντας τέσσερα σετ των 10 επαναλήψεων με χρήση του 80% της 1RM τους. Κατόπιν, τα άτομα χωρίστηκαν σε τρείς διαφορετικές ομάδες. Η κάθε ομάδα κατανάλωσε 80 γραμμάρια πρωτεΐνης ορρού γάλακτος μέσα στις επόμενες 12 ώρες αλλά σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Η πρώτη ομάδα κατανάλωσε 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μιάμιση ώρα, η δεύτερη 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά τρεις ώρες και η τρίτη ομάδα κατανάλωσε 40 γραμμάρια π... Διαβάστε περισσότερα...
θελω την βοηθεια σας θελω να αρχισω γυμναστηριο και θελω να μου πει οποιος ξερει καποιο γυμναστιριο με φθηνη συνδρομη ..... μενω κερατσινη......
Απάντηση:
http://www.gymnastiria.gr/el/portal.asp? proPG=nameList&int1=19&int2=297&int3=378 εχει δυο γυμναστηρια απο την περιοχη σου μπορεις με ενα τηλεφωνο να ρωτησεις για συνδρομη.εδω που μενω εγω η συνδρομη εχει 150 ευρω τον χρονο λογικα πανω απο 250 τον χρονο δεν πρεπει να εχει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μην αφήνεις τον φόβο που έχεις για τις κρίσεις της επιληψίας, να σου στερεί τη χαρά και όλα τα οφέλη της άσκησης. Οι σπασμοί σπάνια συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της άσκησης και στην πραγματικότητα η συστηματική άσκηση εμποδίζει την εκδήλωση κρίσεων. Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκησης του ταιριάζει ώστε να μπορεί να διατηρήσει ένα πρόγραμμα Πώς να ξεκινήσεις. • Συζήτησε με τον γιατρό σου ότι θα συμμετάσχεις σε ένα πρόγραμμα άσκησης, παράλληλα με την φαρμακευτική σου αγωγή. • Πάρε όλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κατα 95%,ναι,φευγει.αναλογα ομωσ κ σε ποιο σημειο του σωματος σου εχεις το προβλημα.ειναι καποια ατομα τα οποια ταλαιπωρουνται χρονια με το τοπικο παχος κ εχουν καταληξει σε χειρουργικεσ επεμβασεισ για να το καταπολεμησουν επειδη δεν γινοταν διαφορετικα αλλα κ παλι αυτο ειναι σπανιο..αν δεν ιδρωσεισ κ δεν κουραστεισ δεν κανεις τιποτα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα μηχανήματα γυμναστικής είναι πολλά και διαφορετικών ειδών και πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το καλύτερο. Η απάντηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι απλή: δεν υπάρχει κανένα μηχάνημα τέλειο για όλους. «Καλύτερο μηχάνημα δεν υπάρχει», λέει ο Πέτε ΜακΚολ, αθλητικός φυσιολόγος στο Αμερικανικό Συμβούλιο Ασκήσεως (ACE), στο Σαν Ντιέγκο. «Η αποτελεσματικότητα των μηχανημάτων εξαρτάται από τον τρόπο χρήσης τους». Όπως εξηγεί, μπορεί κανείς να κάνει την καρδιά του να κτυπήσει πολύ δυνατά τρέ... Διαβάστε περισσότερα...
εχω ξεκινησει την γυμναστικη εδω και μια βδομαδα περιπου,σε ποσες μερες θα δω καποιο αποτελεσμα..(μεχρι στιγμης κανω καθε μερα απο καμια ωρα) ευχαριστω!!
Απάντηση:
Εσύ δεν πρόκειται να δεις αποτελεσματα.Καθε μερα βλέπεσαι στον καθρεφτη και θα νομίζεις πτι μένεις ίδια εφόσον κάθε μερα χάνεις κι απο λίγο :Ρ η διαφορα θα φανεί στους αλλους η αν μετριεσαι.. τα αποτελεσματα θα εμφανιστούν μετά απο 1,5-2 εβδομαδες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν ξερω.............σορυ............ Διαβάστε περισσότερα...
ποσες ωρες πρεπει να κανω γυναστικη την ημερη για να αποκτυσω ενα ωραιο σωμα μεχρι το καλοκαιρι ειμαι 85 κιλα και 1,80 υψως
Απάντηση:
1 ωρα μερα παρα μερα θα ηταν καλα!σπιτι σου ή σε γυμναστηριο? Διαβάστε περισσότερα...
Καθε μερα παω γυμναστηριο και κανω 1 ώρα διάδρομο 1 ώρα ποδήλατο και 1 ώρα περίπου όργανα! Σήμερα που έκανα διάδρομο μου ερχόταν να με παρει ο ύπνος ένιωθα εξαντλημένος κουρασμένος κάπως έτσι Όμως δεν τρω καλα προσέχω τι τρω λίγες ποσότητες λέτε να ειναι απο αυτο η απλός επειδή παω καθε μερα παω και σχολείο δεν ξεκουράζομε το μεσημέρι??
Απάντηση:
με τοση αεροβια ασκηση χρειαζεσαι ποιο πολυ φαγητο οχι υπερβολες αλλα κανονικα και ξεκουρασου λιγο το μεσημερι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θέλει πολύ εξάσκηση και πριν το κάνεις προθέρμανση.Αν κάνεις προθέρμανση και αν έχεις ευλιγισία είναι εύκολο.Εγώ πήγαινα κάποια χρόνια μπαλέτο και έτσι έμαθα να κάνω.Πριν δεν μπορούσα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει για το πότε είναι καλύτερο να πάμε για τρέξιμο-περπάτημα προκειμένου να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Είναι αλήθεια ότι η ώρα εφαρμογής ενός προγράμματος άσκησης, μπορεί να έχει διαφορετικά οφέλη αν αυτό εφαρμόζεται το πρωί αμέσως αφού ξυπνήσουμε ή κάποια άλλη στιγμή στην διάρκεια της ημέρας. Σε μεγάλο βαθμό η πρωινή ζώνη έχει τα «πρωτεία» σε ωφελιμότητα. Ας δούμε παρακάτω λοιπόν κάποιους λόγους που δίνουν απάντηση στο: «Γιατί είναι καλύτερα να γυμνάζομαι το πρωί... Διαβάστε περισσότερα...
Εχω παρατηρήσει οτι έχω λιγο φουσκώσει απο την πολυ γυμναστικη και δεν σηκώνω βάρος! Τι να κανω μα χασω λιγο μυϊκή μάζα ? Παω καθε βδομαδα απο 2-3 φορες
Απάντηση:
Φούσκωσες; πρήστηκες θες να πεις. Εαν δεν σηκώνεις φίλε από τι σε έχω κόψει δεν κάνεις σωστή διατροφή & χάνεις αντοχή. 2-3 φόρες την εβδομάδα η 2 ή 3 την εβδομάδα; Δεν καλύπτεις καθόλου τη φόρμα αν πήγαινεις τη μια βδ. 2 φορές & την άλλη 3 φορές. Για πες μου τι κάνεις ακριβώς τις 2-3 μέρες που πας. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν χρειαζεται να ντεπεσαι... οι περισσοτεροι πανε μονοι τους κ γνωριζουν εκει ατομα... αρχικα μπορεις να πας μεσημεριανες ωρες,που δεν εχει πολυ κοσμο,μεχρι να εξοικειωθείς και να μην ντρεπεσαι και οσο περναει ο καιρος να αρχισεις να πηγαινεις πιο απογευμα που ειναι γεματο το γυμναστηριο και θα γνωρισεις πολλα ατομα,μην αγχωνεσαι! και εγω μονη παω και εχω γνωρισει εκει ατομα για να μιλαμε και να περναει πιο ευχαριστα η ωρα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
5.τα σ/κ ξεκουρασου για να αντεχει ο οργανισμος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καταναλονωντας γαλακτικες τροφες σωστη διατροφη και πιστευω ενα μονοζυγο θα σε βοιθουσε παρα πολυ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ξανακανεις γυμναστικη πιο χαλαρα βεβαια κ χρησιμοποιησε voltaren Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι εννοεις μπρε?? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η ποδηλασία μπορεί να βοηθήσει τις 30άρες και τις 40άρες γυναίκες να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος υπό έλεγχο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Αν ήδη όμως έχουν περιττά κιλά, είτε είναι υπέρβαρες είτε παχύσαρκες, την ίδια δράση παρέχει το περπάτημα με γρήγορο βήμα. Το απλό περπάτημα, όμως, δεν βοηθάει. Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από μελέτη με 116.608 εθελόντριες, οι οποίες ήταν ηλικίας 25 έως 42 ετών το 1989 που άρχισε η μελέτη. Οι ερευνητές τις παρακολούθησαν επί 16 χρόνια (έως το 2005). ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 28 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: