Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: λοιποαναρόφηση Η λιποαναρρόφηση δεν αποτελεί μέθοδο αδυνατίσματος. Κάνοντας λιποαναρρόφηση, εάν διατηρήσετε τον ίδιο τρόπο διατροφής κ...
Απάντηση: βεβαια και μπορεις να χασεις (οπως και με καθε ειδους γυμναστικη φυσικα), αναλογα τα βαρη που θα βαλεις και την προσπαθεια/κοπο που θα κα...
Απάντηση: Η προπόνηση με μικρότερα βάρη αλλά περισσότερες επαναλήψεις συμβάλλει εξίσου στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος σε σύγκριση με τα μεγα...
Απάντηση: 5 βραστά αυγά, (μόνο το ασπράδι) και αγγούρι.κάθε μέρα και γυμναστική στο φουλ.
Απάντηση: Στα αθλητικά καταστήματα!
Απάντηση: Λογικα εισαι αντρας, για να εχεις προβλημα στους κατω κοιλιακους... ετσι ειναι οι αντρες εχουμε τις αποθηκες λιπους στην κοιλια και το τε...
Απάντηση: Να πάεις στο γιατρό παιδάκι μου.
Απάντηση: Προς το παρόν πάρε ένα λεξικό να μάθεις ορθογραφία.
Απάντηση: Σαν να μην έφτανε για τους αθλούμενους η ανησυχία που έχουν για την καλή και σωστή διατροφή αλλά και για τα προγράμματα προπόνησης προκει...
Απάντηση: ΔΙΑΙΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΑΣΕ ΠΟΥ ΟΙ ΠΟΙΟ ΠΟΛΕΣ ΝΟΜΙΖΟΥΝ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΕΝΩ ΕΙΝΑΙ!!!
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
Εφόσον έχουμε πάρει την απόφαση να ξεκινήσουμε την ένταξή μας σε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής, σας παραθέτω τις ακόλουθες συμβουλές. Οι ...
Πολλοί αθλούμενοι είναι μπερδεμένοι με την αναλογία κινδύνου/όφελους της καρδιαγγειακής άσκησης. Ενώ ξέρουν πως είναι απαραίτητη για την...
νομιζω φευγει απο βολο οχι απο θεσαλονικη.. κανα 5ωρο το θελεις σιγουρα
Ο χειμώνας, η περίοδος του χρόνου που σχετίζεται με την υψηλότερη συχνότητα της γρίπης και των κρυολογημάτων, επιτέλους έκανε την εμφάνισ...
Βασικα δεν καταλαβα καλα.... Εννοεις να γινεις γυμναστρια? Αν σαρεσει να ασχολεισαι με την γυμναστικη, και ειναι κατι που θα ηθελες να ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Εφόσον έχουμε πάρει την απόφαση να ξεκινήσουμε την ένταξή μας σε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής, σας παραθέτω τις ακόλουθες συμβουλές. Οι συμβουλές αυτές αφορούν αρχαρίους που δεν έχουν ασχοληθεί ποτέ με αθλητική δραστηριότητα αλλά και σε αυτούς που έχουν εδώ και αρκετό καιρό σταματήσει την επαφή τους με την άθληση και θέλουν έναν ήπιο τρόπο επανένταξης. Διαβάστε προσεχτικά… 1.Διαλέξτε την δραστηριότητα η οποία σας ευχαριστεί. Προσωπικά σας συνιστώ το απλό περπάτημα. Είναι ότι καλύτερο για ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί αθλούμενοι είναι μπερδεμένοι με την αναλογία κινδύνου/όφελους της καρδιαγγειακής άσκησης. Ενώ ξέρουν πως είναι απαραίτητη για την απώλεια λίπους, φοβούνται ότι θα τους «κάψει» την μυϊκή μάζα που τόσο δύσκολα αποκτήσανε. Σας δηλώνουμε λοιπόν ότι η καρδιαγγειακή άσκηση έχει μόνο οφέλη. Τα οφέλη αυτά είναι, μεταξύ άλλων, η απώλεια λίπους, η καρδιαγγειακή υγεία, η καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, η βελτιωμένη ανάκαμψη και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στο χτίσιμο του μυ. Ναι, σύμφωνα με ε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω φευγει απο βολο οχι απο θεσαλονικη.. κανα 5ωρο το θελεις σιγουρα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο χειμώνας, η περίοδος του χρόνου που σχετίζεται με την υψηλότερη συχνότητα της γρίπης και των κρυολογημάτων, επιτέλους έκανε την εμφάνισή του! Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης που δημοσιεύτηκε το Νοέμβριο στο πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό “British Journal of Sports Medicine” η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά, μεταξύ άλλων και στην ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Για τις ανάγκες της παρούσας μελέτης μια ομάδα 1.000 ατόμων παρακολουθήθηκε για 12... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βασικα δεν καταλαβα καλα.... Εννοεις να γινεις γυμναστρια? Αν σαρεσει να ασχολεισαι με την γυμναστικη, και ειναι κατι που θα ηθελες να κανεις στο μελλον δεν το βρισκω λαθος! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
λοιποαναρόφηση Η λιποαναρρόφηση δεν αποτελεί μέθοδο αδυνατίσματος. Κάνοντας λιποαναρρόφηση, εάν διατηρήσετε τον ίδιο τρόπο διατροφής και τις ίδιες καύσεις θερμίδων ημερησίως, θα παραμείνετε στα ίδια κιλά. Εκεί που μπορεί να σας βοηθήσει η λιποαναρρόφηση είναι στην τοπική απώλεια λίπους, η οποία θα συντελέσει στο να μπορέσετε να ντυθείτε καλύτερα και πιθανόν να αισθανθείτε καλύτερα. Τα κιλά σας όμως θα παραμείνουν τα ίδια. Σε κάποια άτομα βέβαια η λιποαναρρόφηση λειτουργεί ως κίνητρο για ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βεβαια και μπορεις να χασεις (οπως και με καθε ειδους γυμναστικη φυσικα), αναλογα τα βαρη που θα βαλεις και την προσπαθεια/κοπο που θα καταβαλεις. αν ηπια ασκηση απλως χανεις λιγους ποντους και σφιγγει το σωμα. αν ομως βαλεις βαρη, κανεις πολλες επαναληψεις, αρκετη ωρα κλπ. τοτε δε χανεις ποντους, αλλα το λιπος καιγεται και σφιγγει το σωμα, αναπτυσσεται ο μυς. δηλαδη χτιζεις μυικη μαζα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προπόνηση με μικρότερα βάρη αλλά περισσότερες επαναλήψεις συμβάλλει εξίσου στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος σε σύγκριση με τα μεγαλύτερα βάρη σε λιγότερες επαναλήψεις. Πρόκειται για μία νέα προσέγγιση που βάζει στο παιχνίδι της μυϊκής ενδυνάμωσης πολλές γυναίκες που δεν μπορούν να σηκώσουν μεγάλα βάρη αλλά έχουν αυξημένη αντοχή ή τουλάχιστον μπορούν να την καλλιεργήσουν. Η σχετική έρευνα δημοσιεύεται στο Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. Τα νέα συμπεράσματα έχουν σημαντικ... Διαβάστε περισσότερα...
θελω να παρω 2-4 κιλα αλλα οχι σκετο λιπος...κανω κ γυμναστικη κ θελω ογκο
Απάντηση:
5 βραστά αυγά, (μόνο το ασπράδι) και αγγούρι.κάθε μέρα και γυμναστική στο φουλ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στα αθλητικά καταστήματα! Διαβάστε περισσότερα...
exw problima me tous katw koiliakous...enw oi panw einai ok,stous katw den mporw na dioksw to loipos... :( :( Ti na kanw...???!!!
Απάντηση:
Λογικα εισαι αντρας, για να εχεις προβλημα στους κατω κοιλιακους... ετσι ειναι οι αντρες εχουμε τις αποθηκες λιπους στην κοιλια και το τελευταιο μερος που θα μεινει λιπος ειναι οι κοιλιακοι και μαλιστα οι κατω κοιλιακοι... θα σου προτεινω πολυ αεροβια γυμναστικη, ελαχιστο λιπος στη διατροφη και επισης να φορας μια "ιδρωτικη" (δεν ξερω αν λεγεται ακριβως ετσι) ζωνη οποτε κανεις αεροβια για να ιδρωνεις στην κοιλια περισσοτερο. σαν αυτη εδω http://www.comparestoreprices.co.uk/image... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να πάεις στο γιατρό παιδάκι μου. Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να κάνω γάμπα να γυμνασω το πόδι μου να βγάλω τρικρφαλους δλδ να έχω ενα γυμνασμενο πόδι τη να Πάρο τη προτείνετε να αγοράσω η τη άσκησης να κάνω
Απάντηση:
Προς το παρόν πάρε ένα λεξικό να μάθεις ορθογραφία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σαν να μην έφτανε για τους αθλούμενους η ανησυχία που έχουν για την καλή και σωστή διατροφή αλλά και για τα προγράμματα προπόνησης προκειμένου να βελτιστοποιήσουν την αύξηση των μυών τους, υπάρχει και άλλος ένας παράγοντα, που θα πρέπει να λαμβάνουν υπ’όψην τους: να κρατάνε ισορροπημένους τους ηλεκτρολύτες τους. Η ρύθμιση της σωστής ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στο σώμα σας, βοηθά στην σύσπαση των μυών. Ρυθμίζει επίσης και την ενυδάτωση του σώματος μέσω των κυτταρικών μεμβρανών καθώς και την... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΔΙΑΙΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΑΣΕ ΠΟΥ ΟΙ ΠΟΙΟ ΠΟΛΕΣ ΝΟΜΙΖΟΥΝ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΟ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΕΝΩ ΕΙΝΑΙ!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο λιπώδης ιστός είναι το σημαντικότερο όργανο για την αποθήκευση λιπιδίων. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης, η καύσιμος ύλη που οξειδώνεται στους μυς ποικίλλει, εξαρτώμενη από τη διάρκεια και την ένταση της άσκησης , αλλά η κινητοποίηση των λιπιδίων από τον λιπώδη ιστό, συνεισφέρει σημαντικά στην προμήθεια ενέργειας. Η προπόνηση αντοχής μπορεί να αυξήσει την κινητοποίηση των λιπιδίων από τον λιπώδη ιστό, οδηγώντας τελικά σε ελάττωση της μάζας του. Αυτό όμως με την προϋπόθεση ότι η ελάττ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
H γιόγκα είναι τέχνική διαλογισμού και γυμναστική για να καθαρίζει το μυαλό και να συμβαδίζει με ένα ευλίγιστο και υγιές σώμα. Διαβάστε περισσότερα...
Είμαι 13 ετών, 45 κιλά και 1.50 ύψος. Μπορώ να κάνω "απεριόριστους" κοιλιακούς και ραχιαίους χωρίς να υπάρχει κανένα πρόβλημα (όπως με τα βαράκια). Είμαι σε πολλή καλή φυσική κατάσταση και γενικά έχω μερικούς κοιλιακούς από το πολύ μονόζυγο που κάνω. Απλώς θέλω να ξέρω: κάνοντας πολλούς κοιλιακούς και ραχιαίους μπορεί να δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα σχετικά με την ανάπτυξή μου (όπως, για παράδειγμα, δεν κάνει από την ηλικία μου να κάνω βαράκια);
Απάντηση:
δεν υπαρχει προβλημα να κανεις και βαρακια αρκει να μην κανεις υπερβολες.το να εισαι γυμνασμενος δεν αποτελει προβλημα.αλλα αν κανεις βαρακια με 20 κιλα επι 3 ωρες την ημερα ειναι λογικο να προκαλεις κατακαθιση στους σπονδυλους σου. και οι κοιλιακοι και οι ραχιαιοι με μετρο.βαλε ενα προγραμμα και κανε.δεν χρειαζεται να κανεις απεριοριστους.δεν προκειται να γινεις σουπερμαν αν αυτο ειναι που επιδιωκεις. Διαβάστε περισσότερα...
ΑΚΟΥΣΑ ΟΤΙ ΣΟΥ ΣΤΕΛΝΟΥΝ ΧΟΡΟΓΡΑΦΙΕΣ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ,ΠΟΣΟ ΚΟΣΤΙΖΕΙ,ΕΙΜΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΗ ΝΑ ΤΑ ΠΛΗΡΩΝΩ;
Απάντηση:
http://www.monopoli.gr/show/item/102593-%CE%93%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B1-%CF%85%CF%80%CE%B1%CE%AF%CE%B8%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CE%B3%CF%85%CE%BC%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1%CF%82 είναι λειτουργικά ? και μπορεί κανείς να κάνει προχωρημένες ασκήσεις ?
Απάντηση:
Ναι, έχουμε εδω σστην Πάτρα εμείς! Δεν θα τα λεγα οτι ειναι λειουργικα σαν του γυμναστηριου, αλλα κανουν λιγη δουλεια. Εγω τα ειχα δοκιμασει μια φορα μονο. Το μονο που χρησιμοποιοω ειναι το μονοζυγο. Δοκιμασε να δεις την διαφορα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όταν αθλούμαστε ο εγκέφαλος παράγει ορμόνες που συντελούν στην βελτίωση της διάθεσης Η άσκηση βοηθάει όχι μόνο στην καλή φυσική δραστηριότητα, αλλά και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, υποστηρίζουν Έλληνες επιστήμονες από το Ινστιτούτο Σωματικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του Κέντρου Έρευνας, Τεχνολογίας και Ανάπτυξης Θεσσαλίας και το Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Οι επιστήμονες έχουν δημοσιεύσει τα συμπεράσματα της έρευνάς τους στο επιστημονικό έντυπο T... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να τρως υγιεινα προσθετωντας ελαιολαδο στην διατροφη σου κ πολυ διαδρομο στο γυμναστηριο.... Διαβάστε περισσότερα...
Πλήρωσα σε ένα γυμναστήριο αρκετά για 1 μήνα personal training δοκιμαστικά για να δώ αν μου αρέσει και να συνεχίσω. Εκείνο που είδα, όλες τις φορές που πήγα ήταν ότι κάθε φορά, υπήρχαν ταυτόχρονα από 1-3 άτομα επιπλέον με τα οποία ο γυμναστής ασχολιόταν ταυτόχρονα μαζί με εμένα. Αναρωτιέμαι τι είδους personal είναι αυτό. Ετσι ορίζεται το personal ή απλά οι κύριοι εκει το βάφτισαν έτσι αλλα τελικά πλήρώνεις για personal αλλά σε βάζουν σε ένα μικρό μεν αλλα group ατόμων δε;
Απάντηση:
οταν πληρωνεις εναν γυμναστη για να σου κανει personal training,τον πληρωνεις για να ειναι συνεχως πανω απ το κεφαλι σου,να σου εξηγει πως πρεπει να κανεις σωστα τις ασκησεις,να βλεπει τις αντοχες σου σε καθε ασκηση κ επισης να σε προτρεψει να συνεχισεις εκει που εισαι ετοιμος να τα παρατησεις κ οχι να εχει αλλα 5 ατομα κ να γυρναει απο τον ενα στον αλλο.ετσι δεν γινεται σωστη δουλεια,πιστεψε με! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι δεν κανει καθημερινα ουτε δυο φορες την ημερα την ιδια μυικη ομαδα μπορει να σχιστει ο μυς η οτιδηποτε αλλο.αμα εχεις παει γυμναστηριο θα εχεις προσεξει οτι χωριζει το σωμα ανα μερη και γυμναζεις πρωτη μερα πλατη-δικεφαλοι-δευτερη μερα στηθος τρικεφαλοι-τριτη μερα ομοι-ποδια(το καθε γυμναστηριο εχει το δικο του προγραμμα και γενικα υπαρχουνε πολλες διαφοροποιησεις για τον καθε εναν). Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάθε φορά που γυμνάζεσαι προκαλείς (άθελά σου) μικρο-τραυματισμούς στους μυς σου και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ιδίως αν έχεις καιρό να πας... γυμναστήριο ή αν κάνεις πιο έντονη άσκηση από αυτή που έχεις συνηθίσει. Έτσι εξηγείται ο πόνος που νιώθεις μια μέρα μετά το γυμναστήριο. Για να το ξεπεράσεις χρειάζεσαι ξεκούραση, για να δώσεις στο μυικό σου σύστημα το χρόνο να αυτοθεραπευθεί. Μπορείς όμως να βοηθήσεις κι εσύ, καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θα πρέπει να περάσει ένα διάστημα από την καισαρική για να κάνεις κοιλιακούς. Να συμβουλευτείς το γιατρό σου για το διάστημα αυτό. Διαβάστε περισσότερα...
Λοιπον, ξυπνησα πιασμενη και ποναω πολυ απο το γονατο και πανω... Δεν μπορω να λυγισω τα ποδια μου ουτε να περπατησω! xD Υπαρχει κατι που μπορω να κανω η να περιμενω? :/
Απάντηση:
δεν ειναι τιποτα απλως μπορει να μην ειχες κανει γυμναστικη πολυ καιρο και τωρα απλως να εισαι ποιασμενη ;) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγω θα ρωτησω και ας με πειτε ξυνη παλι....Στις ταμπελες τις περιοχες δεν τις εχεις δει γραμμενες??? ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ και ΦΙΛΟΘΕΗ......Α δημοτικου=ο πλυθηντικος γραφεται με ΟΙ και το θηλυκο με Η..... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι μεταπτυχιακά υπάρχουν από Γυμναστική Ακαδημία; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
5.τα σ/κ ξεκουρασου για να αντεχει ο οργανισμος. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 140 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: