Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Ναι..απλ μικρή έκανα μπαλέτο,μετά σταμάτησα και έκανα μοντέρνο,μετά χιπ-χοπ, και τώρα κάνω μοντέρνο με ανάμιξη χιπ-χοπ
Απάντηση: Στα άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά μειώνεται το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, επειδή χρησιμοποιείται γλυκ...
Απάντηση: o kaliteros tropos fantazomai einai na nikiaseis kapoio cd me askiseis gimnastikis kai na askise 2-3 fores ti vdomada.i na pareis ena org...
Απάντηση: βεβαια και μπορεις να χασεις (οπως και με καθε ειδους γυμναστικη φυσικα), αναλογα τα βαρη που θα βαλεις και την προσπαθεια/κοπο που θα κα...
Απάντηση: Οι πολλαπλές εφαρµογές των Νέων Τεχνολογιών επιδρούν ποικιλοτρόπως σε κάθε πτυχή της κοινωνικής, οικονοµικής και πολιτιστικής δραστηριότη...
Απάντηση: να τρως υγιεινα προσθετωντας ελαιολαδο στην διατροφη σου κ πολυ διαδρομο στο γυμναστηριο....
Απάντηση: Γιατί, δεν σου αρέσουν; Εγώ το βρίσκω πολύ γοητευτικό.. :ρ Πάντως οι φλέβες πετάγονται γιατί έχουν φουσκώσει οι μύες σου.. Δεν γίνεται αν...
Απάντηση: Γυμναστική: στόχος η ομορφιά, κέρδος η υγεία Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται καθόλου διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους ...
Απάντηση: το μονοζυγο βοηθαει πιο πολυ στα μπρατζα
Απάντηση: δεν ξερω.............σορ υ............
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
Καταπολεμήστε τον δείκτη DOMS (την καθυστέρηση εμφάνισης πόνου στους μύες) με Depon, μασάζ και…παγωμένο μπάνιο (με την θερμοκρασία του νε...
Μην αφήνεις τον φόβο που έχεις για τις κρίσεις της επιληψίας, να σου στερεί τη χαρά και όλα τα οφέλη της άσκησης. Οι σπασμοί σπάνια συμβα...
Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει για το πότε είναι καλύτερο να πάμε για τρέξιμο-περπάτημα προκειμένου να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Είναι...
Αν η προπόνησή σας έχει πλέον σταθεροποιηθεί και θέλετε να χάσετε μερικά ακόμα ανεπιθύμητα κιλά εν όψει παραλίας, αυτό που χρειάζεστε είν...
οχι δν πρεπει να παρεις τπτ... εγω ειμαι 17 και δν παιρνω τπτ ασχολουμαι εδω καμποσα χρονια με στιβο κ τωρα γυμναστηριο γυμνασου καθημ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Καταπολεμήστε τον δείκτη DOMS (την καθυστέρηση εμφάνισης πόνου στους μύες) με Depon, μασάζ και…παγωμένο μπάνιο (με την θερμοκρασία του νερού πιο κάτω από τους 15 βαθμούς Κελσίου). Ερευνητές από το University of Ulster (Βόρεια Ιρλανδία) ανακάλυψαν ότι η ρίψη κρύου νερού ή τα παγωμένα μπάνια, έχουν παρόμοια αποτελέσματα με τα τεντώματα, με την χρήση Depon και τις τεχνικές μασάζ, μειώνοντας τον μυϊκό πόνο κατά περίπου 20%. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα έκατσαν σε παγωμένο νερό εντός 20 λεπτών έ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μην αφήνεις τον φόβο που έχεις για τις κρίσεις της επιληψίας, να σου στερεί τη χαρά και όλα τα οφέλη της άσκησης. Οι σπασμοί σπάνια συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της άσκησης και στην πραγματικότητα η συστηματική άσκηση εμποδίζει την εκδήλωση κρίσεων. Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκησης του ταιριάζει ώστε να μπορεί να διατηρήσει ένα πρόγραμμα Πώς να ξεκινήσεις. • Συζήτησε με τον γιατρό σου ότι θα συμμετάσχεις σε ένα πρόγραμμα άσκησης, παράλληλα με την φαρμακευτική σου αγωγή. • Πάρε όλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει για το πότε είναι καλύτερο να πάμε για τρέξιμο-περπάτημα προκειμένου να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Είναι αλήθεια ότι η ώρα εφαρμογής ενός προγράμματος άσκησης, μπορεί να έχει διαφορετικά οφέλη αν αυτό εφαρμόζεται το πρωί αμέσως αφού ξυπνήσουμε ή κάποια άλλη στιγμή στην διάρκεια της ημέρας. Σε μεγάλο βαθμό η πρωινή ζώνη έχει τα «πρωτεία» σε ωφελιμότητα. Ας δούμε παρακάτω λοιπόν κάποιους λόγους που δίνουν απάντηση στο: «Γιατί είναι καλύτερα να γυμνάζομαι το πρωί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν η προπόνησή σας έχει πλέον σταθεροποιηθεί και θέλετε να χάσετε μερικά ακόμα ανεπιθύμητα κιλά εν όψει παραλίας, αυτό που χρειάζεστε είναι 20 λεπτά διαστήματα καρδιαγγειακής άσκησης για να αυξήσετε το φυσικό κάψιμο των θερμίδων σας. Η κατά διαστήματα άσκηση, είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να κάψετε λίπος, Καναδοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν λιγότερο έντονα διαστήματα άσκησης, αύξησαν τα κινητήρια για τον μεταβολισμό τους ένζυμα κατά 29% σε έξι προπονήσεις μέσα σε δυο ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι δν πρεπει να παρεις τπτ... εγω ειμαι 17 και δν παιρνω τπτ ασχολουμαι εδω καμποσα χρονια με στιβο κ τωρα γυμναστηριο γυμνασου καθημερινα κ προσεξε την διατροφη σου αυτο ειναι το καλυτερο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι..απλ μικρή έκανα μπαλέτο,μετά σταμάτησα και έκανα μοντέρνο,μετά χιπ-χοπ, και τώρα κάνω μοντέρνο με ανάμιξη χιπ-χοπ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στα άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ κατά τη διάρκεια της άσκησης ή μετά μειώνεται το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, επειδή χρησιμοποιείται γλυκόζη για εξοικονόμηση ενέργειας. Η σωματική δραστηριότητα δε σημαίνει απαραίτητα «γυμναστήριο». Μπορεί κανείς να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα αυξημένης σωματικής δραστηριότητας με απλά μέσα όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο. Πολλές φορές μάλιστα μπορεί να αποβεί σωτήρια η ενσωμάτωση στην καθημερινή μας ζωή κάποιων συνηθειών, όπως το να προτιμάμε τη σκάλα έναντι ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
o kaliteros tropos fantazomai einai na nikiaseis kapoio cd me askiseis gimnastikis kai na askise 2-3 fores ti vdomada.i na pareis ena organo gimnastikis kai na askise oso pio poli mporeis Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βεβαια και μπορεις να χασεις (οπως και με καθε ειδους γυμναστικη φυσικα), αναλογα τα βαρη που θα βαλεις και την προσπαθεια/κοπο που θα καταβαλεις. αν ηπια ασκηση απλως χανεις λιγους ποντους και σφιγγει το σωμα. αν ομως βαλεις βαρη, κανεις πολλες επαναληψεις, αρκετη ωρα κλπ. τοτε δε χανεις ποντους, αλλα το λιπος καιγεται και σφιγγει το σωμα, αναπτυσσεται ο μυς. δηλαδη χτιζεις μυικη μαζα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι πολλαπλές εφαρµογές των Νέων Τεχνολογιών επιδρούν ποικιλοτρόπως σε κάθε πτυχή της κοινωνικής, οικονοµικής και πολιτιστικής δραστηριότητας και αυτό είναι πλέον µια αναµφισβήτητη πραγµατικότητα. Σήµερα είναι γενικά αποδεκτό ότι οι Νέες Τεχνολογίες έχουν ένα ζωτικής σηµασίας ρόλο στην εκπαίδευση όλων των βαθµίδων. Ουσιαστικά η ίδια η κοινωνία επιβάλλει την προετοιµασία των νέων έτσι ώστε να καταστούν διορατικοί και επιδέξιοι χρήστες των πληροφοριών αλλά και δηµιουργοί γνώσεων. Οι εκπαιδευτικο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να τρως υγιεινα προσθετωντας ελαιολαδο στην διατροφη σου κ πολυ διαδρομο στο γυμναστηριο.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιατί, δεν σου αρέσουν; Εγώ το βρίσκω πολύ γοητευτικό.. :ρ Πάντως οι φλέβες πετάγονται γιατί έχουν φουσκώσει οι μύες σου.. Δεν γίνεται αν συνεχίσεις να γυμνάζεσαι να μην φαίνονται.. :/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γυμναστική: στόχος η ομορφιά, κέρδος η υγεία Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται καθόλου διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους από στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με όσους γυμνάζονται στο γυμναστήριο ή ασχολούνται με κάποιο σπορ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και, γενικότερα, επιλέγουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ακόμα και ελαφρές καθημερινές ασκήσεις, όπως το βάδισμα πάνω από πέντε οικοδομικά τετράγωνα ή το γρήγορο ανέβασμα σκάλας που συνδέει τουλάχιστον τέσσερις ορόφους, έχε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το μονοζυγο βοηθαει πιο πολυ στα μπρατζα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν ξερω.............σορυ............ Διαβάστε περισσότερα...
Εχω προβλημα με το πόδια! Οι φίλοι μου λενε οτι εχω πολυ λεπτα ποδια δλδ σαν καλάμι.!! Το παρατηρώ και εγω και ειναι αλήθεια ειναι πολυ λεπτα απο τα μπουτια και κατο.!! Επίσης αυτοί δεν κανουν τπτ ουτε μπαλα παίζουν ουτε γυμνάζονται όπως εγω.!! Τι πρεπει να κανω για να φτιάξει ?? πιστεύω οτι πρεπει να αποκτήσω λιπος εκει και μυϊκή μάζα πως ομως?
Απάντηση:
ΔΕΝ γινεται να αποκτησεις λιπος σε ενα συγκεκριμενο σημειο που θες εσυ.Εχει να κανει με τη γενετικη...Πχ εγω εχω γραμωμενη γαμπα χωρις να κανω καθολου γυμναστικη εκει κατω..Απλα κανε γυμναστικη και ισως να παρεις λιγο ογκο... Διαβάστε περισσότερα...
http://www.youtube.com/watch?v=yEH4Yum4nN4&feature=youtube_gdata_player
Απάντηση:
χαχαχαχαχαχα τι κάνουνε με αυτά τα φώτα οι βλάκες??????????!!!!!!!!!!!!! δε σκέφτονται ότι αυτός ο γίγαντας μπορεί να τους φάει όπως ο κύκλωπας τους συντρόφους του Οδυσσέα??????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι.κανενα συμπληρωμα δν κανει κακο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ανάλογα το γυμναστήριο που θα πάς... Υπάρχουν γυμναστήρια με 20//μήνα, (δεν ξέρω για παρακάτω) μέχρι και 40/μήνα, μπορεί και παραπάνω... Διαβάστε περισσότερα...
ΠΟΙΟ ΕΙΔΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ?
Απάντηση:
η αεροβικη κ το τρεξιμο κ φυσικα εφοσον μπορεις να κανεις ντους με παγωμενο νερο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν κανουν υπαρχουν με την ιδια τιμη καλυτερα Διαβάστε περισσότερα...
3eretai timh eishtiriou apo athina-itea
athina  itea 
Απάντηση:
Γιά πληροφορίες Γραφείο Κίνησης - Γραμματεία, Τηλ. 2265028341 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ανεβοκατέβαινε σκάλες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φάτε πρωτεΐνες όπως απαχο κρέας και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά ,περιορειστε στο ελάχιστο τα λίπη και τους υδατάνθρακες και γυμναστειτε τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα με βάρη και πολλές επαναλήψεις στις ασκήσεις. Καλή σας επιτυχία!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να πάεις στο γιατρό παιδάκι μου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάθισες μέχρι αργά το βράδυ για να τελειώσεις την δουλειά σου, το πρωί ξύπνησες και συνειδητοποίησες πως δεν άκουσες το ξυπνητήρι, δεν έφαγες πρωινό και ήσουν σχεδόν έτοιμος να κοιμηθείς κατά τη διάρκεια της πρωινής σύσκεψης στο γραφείο; Είναι ήδη απόγευμα και καθώς πίνεις μία ακόμα κούπα καφέ για να αποφύγεις τα χασμουρητά, καταλαβαίνεις ότι κοιμάσαι όρθιος κατά τη διάρκεια της εβδομάδας; Δεν είσαι ο μόνος, οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας έχουν αλλάξει και οι ώρες που καταναλώνουμε για ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πώς να εκτελούμε διατάσεις; Η καλύτερη περίπτωση είναι να εκτελούμε διατάσεις μετά από το πρόγραμμα άσκησης όταν οι μύες ακόμη είναι «ζεστοί» και είστε έτοιμοι για να κάνετε την αποθεραπεία σας. Δεν θα πρέπει να κάνουμε διατάσεις πριν το πρόγραμμα άσκησης αλλά, αν το κάνετε, σιγουρευτείτε πως είναι αμέσως μετά την προθέρμανση. Οι διατάσεις με «κρύους» μύες μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς. Όταν εκτελούμε διατάσεις δεν θα πρέπει να κάνουμε ταλάντευση αλλά να παραμένουμε στατικοί. Μένουμε ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αναλογως ποσο χρονων εισαι.. αν εισαι δηλαδη ακομα στην αναπτυξη αυτο που 8α σε βοηθησει ειναι σιγουρα το μπασκετ. δεν λεμε να γινεις πρωταθλητης/τρια αλλα αν ασχολεισαι καθημερινως εστω για μια ωρα θα παρεις ποντους! αν παλι εισαι πανω απο 20 που εχει σταματησει η αναπτυξη δυσκολα θα ψηλωσεις γιατι ο σωματοτυπος σου εχει ηδη μια συγκεκριμενη γραμμη Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι 17 69 κιλά 1.78 σε ύψος Οπότε τρέχω λαχανιάζω παρά πολύ εύκολα τρέχω 1-2 μέτρα και λαχανιάζω ενώ ο αδελφός μου που παιζει μπάλα 20 χρονια οχι Πως μπορώ να το φτιάξω αυτο? θα με βοηθήσει το γυμναστηριο η ο διάδρομος ??
Απάντηση:
Πιστευω ο διαδρομος θα σε βοηθησει περισσοτερο. Εχεις κανει προσφατα εξετασεις για καρδια? Αν οχι καλο ειναι να πας, ξερεις να παρεις και μια ιατρικη γνωμη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ξανακανεις γυμναστικη πιο χαλαρα βεβαια κ χρησιμοποιησε voltaren Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 27 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: