Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Ο ευκολότερος τρόπος για να προπονηθείτε, είναι απλά να ξεκινήσετε τρέξιμο. Όμως, παρά τα οφέλη για την υγεία, το τρέξιμο είναι μια υψηλώ...
Απάντηση: δεν νομιζω... εγω δεν κανω παντως
Απάντηση: Φυσικα γινεται πηγαινα 10 χρονια ρυθμικης και ειμουν κι στο αγωνιστικο καιεβλεπα καθε χρονια τα κοριτσια που γραφονταν ηταν 14 15 12 και ...
Απάντηση: Έχει υπολογισθεί ότι, στις μέρες μας, ο μέσος άνθρωπος περνάει καθιστός το 70% της ημέρας του πράγμα πολύ επιβλαβές για το σώμα του, τις ...
Απάντηση: Τι ανοίγματα?
Απάντηση: ΦΡΟΥΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΧΙ ΤΣΙΓΑΡΟ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΦΑΗ
Απάντηση: κοιλιακους κ σωστη διατροφη
Απάντηση: Η βελτίωση της υγείας και των βιολογικών παραμέτρων των ασθενών με την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας αποδεικνύεται από μεγάλο αριθμό ...
Απάντηση: Οι γλουτοί είναι μύες που εργάζονται καθημερινά και σκληρά για να καταφέρουν να κινήσουν το σώμα μας, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει πως είν...
Απάντηση: ta podia..xaxaxa.... ta xeria kuriws,meta sth8os kai isws koiliakoi...
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
ναι,ομως γυμναζουν ελαχιστα τους κοιλιακους διοτι η περισσοτερη δυναμη που ασκειται ειναι απο τα ποδια. υπαρχουν και μηχανηματα τα οποια...
Απάνω δεξιά στο browser είναι ένα εικονίδιο που λέγεται "εργαλεία". Πατάς εκεί και μετά επιλέγεις "επιλογές ιντερνετ"...
4-5 φορες ειναι πολυ καλο για να θεωρουμαστε fit.βεβαια αν δεν εχεις χρονο καλες ειναι κι οι 3 φορες στην τελικη αλλα λιγοτερο οχι.το καλ...
Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει για το πότε είναι καλύτερο να πάμε για τρέξιμο-περπάτημα προκειμένου να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Είναι...
Διατήρηση βάρους εφ’όρου ζωής Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά σίγουρα είναι κάτι που μπορεί να γίνει, ιδιαίτερα όταν υπά...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
ναι,ομως γυμναζουν ελαχιστα τους κοιλιακους διοτι η περισσοτερη δυναμη που ασκειται ειναι απο τα ποδια. υπαρχουν και μηχανηματα τα οποια γυμναζουν μονο τους κοιλιακους, καθως μπορεις να παρεις και μπαλα γυμναστικης. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάνω δεξιά στο browser είναι ένα εικονίδιο που λέγεται "εργαλεία". Πατάς εκεί και μετά επιλέγεις "επιλογές ιντερνετ". στη καρτέλα "γενικά", λέει κάπου αρχική σελιδα. εκεί συμπληρωνεις την διεύθυνση που θες για αρχική και μετά πατάς εφαρμογή και οκ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
4-5 φορες ειναι πολυ καλο για να θεωρουμαστε fit.βεβαια αν δεν εχεις χρονο καλες ειναι κι οι 3 φορες στην τελικη αλλα λιγοτερο οχι.το καλυτερο βεβαια ξερουμε ολοι πως ειναι καθημερινα.αλλα αυτο κουραζει ειδικα στην αρχη.καλο προγραμμα θα ηταν δευτερα,τεταρτη,παρασκευη,σαββατο καπως ετσι να μοιραζεις γενικα τις μερες γυμναστικης Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει για το πότε είναι καλύτερο να πάμε για τρέξιμο-περπάτημα προκειμένου να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα. Είναι αλήθεια ότι η ώρα εφαρμογής ενός προγράμματος άσκησης, μπορεί να έχει διαφορετικά οφέλη αν αυτό εφαρμόζεται το πρωί αμέσως αφού ξυπνήσουμε ή κάποια άλλη στιγμή στην διάρκεια της ημέρας. Σε μεγάλο βαθμό η πρωινή ζώνη έχει τα «πρωτεία» σε ωφελιμότητα. Ας δούμε παρακάτω λοιπόν κάποιους λόγους που δίνουν απάντηση στο: «Γιατί είναι καλύτερα να γυμνάζομαι το πρωί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διατήρηση βάρους εφ’όρου ζωής Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά σίγουρα είναι κάτι που μπορεί να γίνει, ιδιαίτερα όταν υπάρχει αποφασιστικότητα και καλή διάθεση. Παρακάτω θα διαβάσετε ορισμένες συμβουλές που εφαρμόζονται από άτομα που έχασαν βάρος και διατηρούν την φόρμα τους για χρόνια. Ρίξτε μερικά κιλά για την υγεία σας Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί θέλετε να χάσετε βάρος. Αν προσπαθείτε να γίνετε πετσί και κόκαλο τότε πιθανόν να απογοητευτείτε και θα εκνευριστείτε όταν αυτό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο ευκολότερος τρόπος για να προπονηθείτε, είναι απλά να ξεκινήσετε τρέξιμο. Όμως, παρά τα οφέλη για την υγεία, το τρέξιμο είναι μια υψηλών επιπτώσεων άσκηση που μπορεί όμως να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα στις αρθρώσεις. ElliptiGO: Η νέα μόδα στη γυμναστική Τώρα, δύο φίλοι, επιχειρηματίες από τις ΗΠΑ, εφηύραν ένα ελλειπτικό μηχάνημα γυμναστικής, το οποίο χρησιμοποιείται σαν ποδήλατο δρόμου για την καθημερινή σας εξάσκηση, συγχρόνως με μία όμορφη βόλτα. Το ElliptiGO προσφέρει ασφαλή... Διαβάστε περισσότερα...
Για να κάνω κάμψεις χρειάζεται ζέσταμα ?
Απάντηση:
δεν νομιζω... εγω δεν κανω παντως Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 13,5 χρονων και παω 7 χρονια χιπ-χοπ και 3 χρονια μπαλετο και συγχρονο... θα ηθελα να ξεκινησω ρυθμικη γυμναστικη αλλα δεν ξερω αν γινεται σ΄αυτην την ηλικια... γινεται??? κι αν ναι ξερεται μηπως ποσο περιπου κοστιζει??? :)
Απάντηση:
Φυσικα γινεται πηγαινα 10 χρονια ρυθμικης και ειμουν κι στο αγωνιστικο καιεβλεπα καθε χρονια τα κοριτσια που γραφονταν ηταν 14 15 12 και δεν ειχαν καθολου ευλιγισια ...και στο κατω κατω δικαιμα σου ειναι αν σου αρεσει να γραφτεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έχει υπολογισθεί ότι, στις μέρες μας, ο μέσος άνθρωπος περνάει καθιστός το 70% της ημέρας του πράγμα πολύ επιβλαβές για το σώμα του, τις αρθρώσεις του και τη σπονδυλική του στήλη. Για τον λόγο αυτόν θεωρείται από πολλούς σκόπιμο τη μία περίπου ώρα που διαθέτει κάποιος για την εκγύμνασή του να μην την αναλώσει καθιστός με ασκήσεις που, για παράδειγμα, εκτελούνται στον πάγκο. Αντίθετα, ένα σύνολο ασκήσεων που θα βελτίωνε τις κινήσεις του ασκούμενου, που είναι απαραίτητες στην καθημερινή του δρα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
ΦΡΟΥΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΧΙ ΤΣΙΓΑΡΟ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΦΑΗ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κοιλιακους κ σωστη διατροφη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η βελτίωση της υγείας και των βιολογικών παραμέτρων των ασθενών με την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας αποδεικνύεται από μεγάλο αριθμό ερευνών. Η έρευνα όμως δεν έχει προχωρήσει στην εξειδίκευση των προγραμμάτων της άσκησης σε κάθε ασθένεια και δεν έχει καθορίσει τους στόχους, που θα πρέπει να έχει ο κάθε ασθενής. Παρακάτω παραθέτονται οι βασικές κατευθυντήριες οδηγίες για ερευνητική ανάπτυξη, σύμφωνα με την Physical Activity Advisory Committee του US Health Department. • Πρέπει να μελετη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι γλουτοί είναι μύες που εργάζονται καθημερινά και σκληρά για να καταφέρουν να κινήσουν το σώμα μας, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει πως είναι και οι πιο εύκολοι ως προς την εκγύμνασή τους. Απαιτεί κόπο, χρόνο, γνώση και σίγουρα όχι υπερβολές, για να καταφέρουμε να αποκτήσουμε τους γλουτιαίους που ονειρευόμαστε! Ανατομικά αποτελούνται από τρεις μύες που συνδέονται με το μηριαίο οστό και την λεκάνη. Πρόκειται για τον μείζονα γλουτιαίο, υπεύθυνο για την έκταση του ποδιού, και τον ελάσσονα, πο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ta podia..xaxaxa.... ta xeria kuriws,meta sth8os kai isws koiliakoi... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Πήγαινε σε φυσιοθεραπευτή. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με φουλ τρεξιμο . . .κ ολα θα φανουν ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα διαφορετικά ερευνητικά ευρήματα των τελευταίων χρόνων και o αυξανόμενος αριθμός παιδιών που ασχολούνται με τη συστηματική προπόνηση με βάρη και τoν πρωταθλητισμό, καθιστά αναγκαία την περαιτέρω έρευνα για την αποσαφήνιση των επιδράσεων της προπόνησης δύναμης στην παιδική και εφηβική ηλικία. Πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν τη συμμετοχή των παιδιών σε καθημερινή άσκηση τουλάχιστον 60 λεπτών (Faigenbaum, 2006) που να περιλαμβάνει φυσική δραστηριότητα κατάλληλα σχεδιασμένη αλλά παράλληλα να εί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα αερόμπικς είναι μια σχετικά νέα μορφή άσκησης. Ο φυσιολόγος Δρ Κέννεθ Κούπερ, επινόησε τον όρο ‘αερόμπικ’ για να περιγράψει το σύστημα άσκησης το οποίο επινόησε με σκοπό να βοηθήσει στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Ο Δρ Κούπερ χρησιμοποίησε αρχικά ειδικές αερόβιες ασκήσεις για αστροναύτες, αλλά σύντομα συνειδητοποίησε ότι το ίδιο σύνολο ασκήσεων ήταν χρήσιμο και για το ευρύτερο κοινό, ειδικότερα για τους παχύσαρκους, οι οποίοι είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διάφορες καρδια... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Πολλοί στην προσπάθειά τους να μειώσουν τα επίπεδα του σωματικού τους λίπους αποφασίζουν να εντάξουν κάποια αερόβια δραστηριότητα στο πρόγραμμά τους . Αυτό είναι μια σωστή κίνηση ! Γιατί ανάμεσα στα πολλά οφέλη της αερόβιας άσκησης ,όπως είναι η καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος ,είναι και η αύξηση της θερμιδικής κατανάλωσης, της καύσης λίπους αλλά και του ρυθμού του μεταβολισμού, δηλ.του ρυθμού με τον οποίο ο οργανισμός καίει θερμίδες. Ωστόσο, το πόσο απ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
περιμενεις περιοδο?αλλο λογο δεν μπορω να σκεφτω.εμενα οι κοιλιτσα μου πρηζεται οταν εχω περιοδο,μετα απο την γυμναστικη οχι.μονο να πιω πολυ νερο :p α!η αν πειναω πολυ και φαω.δεν τρωω γρηγορα αλλα αν μενω νηστικη πολυ ωρα μετα φουσκωνω πιο ευκολα. μηπως τρως γρηγορα? μηπως παραλειπεις γευματα? Μηπως πινεις πολυ νερο μετα το φαγητο? Mηπως σε πειραζει καποιο φαγητο? :p Διαβάστε περισσότερα...
http://endiaferonta.com/?p=39345
Απάντηση:
100 δεν ιπαρχουν ενας ειπαρχει για καλη φισικη κατασταση στην υγεια σου κ για να διχνεις ωραιος κ τρανος οχι με αναβολικα μονο γιμναστικη.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
και τα δυο ειναι τα καλυτερα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο λογος που ποτε δε χανουμε σωστα τα κιλα μονο με διαιτα κ χωρις γυμναστικηηη!!! μονο με διαιτα χανεις λιπος!ο μυς χαλαρωνει!επρεπε να κανεις και γυμναστικη ταυτοχρονα!! βαρη+ αεροβια!!! Διαβάστε περισσότερα...
http://www.youtube.com/watch?v=FoXQDaaEOv4&feature=player_detailpage
Απάντηση:
ρε παιδια δεν ειναι σαιτ που ποσταρουμε πραγματα, ελεος ποια.... Διαβάστε περισσότερα...
θελω σα τρελος να γινω γυμναστης...ολοι μου λενε οτι δεν ειναι μια και τοσο καλη δουλεια απτην αποψη χρηματων...εσεις πιστευετε οτι ειναι μια καλη δουλεια?νομιζω πως μπορει να κανει αρκετες δουλειες ενας γυμναστης...δηλαδη να ειναι σε καπιο σχολειο,σε ενα γυμναστηριο αλλα και ως προσωπικος γυμναστης αυτο ειναι αρκετα σπανιο ομως...εσεις τι γνωμη εχετε για το θεμα:(
Απάντηση:
κοιτα για να γινεις γυμναστης με λεφτα πολλα πρεπει να κυνηγησεις πανω απο ολα τις δημοσιες σχεσεις αλλα και να δουλεψεις πολυ σκληρα να γινεις απτους καλυτερους του ειδους σου.μονο ετσι επιβιωνεις αν εισαι μετριος δεν πας πουθενα.πιστευω παντως με σκληρη δουλεια δεν θα εχεις προβλημα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι αμέ! Αν κάνεις ΚΑΛΗ γυμναστική κ πρόσεχεις τη διατροφή σου, φυσικά Διαβάστε περισσότερα...
Ισχύει οτι πρέπει να υπάρχουν κενές μέρες αναμεταξύ των ημερών που γυμνάζεσαι;
Απάντηση:
Είναι καλύτερα να υπάρχει κενό ανάμεσα στις ημέρες για να μπορεί να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου και να μπορεί να αποδώσει περισσότερο. Για αυτό το λόγο όλοι οι γυμναστές σου βάζουν διαφορετικές μυικές ομάδες κάθε μέρα έτσι ώστε να μπορούν να ξεκουράζονται και το πρόγραμμά σου να είναι αποδοτικότερο στο σύνολό του. Αν δεν έχεις άλλες διαθέσιμες άλλες μέρες παρά μόνο τρίτη τετάρτη πέπμτη τότε φρόντιζε να γυμνάζεις διαφορετικές μυικές ομάδες κάθε μέρα. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 142 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: