Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Οι γλουτοί είναι μύες που εργάζονται καθημερινά και σκληρά για να καταφέρουν να κινήσουν το σώμα μας, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει πως είν...
Απάντηση: Η βελτίωση της υγείας και των βιολογικών παραμέτρων των ασθενών με την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας αποδεικνύεται από μεγάλο αριθμό ...
Απάντηση: Βασικα δεν καταλαβα καλα.... Εννοεις να γινεις γυμναστρια? Αν σαρεσει να ασχολεισαι με την γυμναστικη, και ειναι κατι που θα ηθελες να ...
Απάντηση: ειμαι εκπαιδευμενη για την δονηση καθοτι γυμναστρια.και πρεπει να σου πω σταματα ΤΩΡΑ.το σπιραλ ειναι απο τις πιο σημαντικες αντενδειξεις...
Απάντηση: 150 θερμίδες περιπού, αλλα αν τρως οτι να ναι. Δεν θα χασεις τπτ
Απάντηση: Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθεί να σου λέω. Αν θέλει ας σου απαντησει καποιος αλλος
Απάντηση: Ναι,μπορει να χασεις και απο στηθος.Αλλα,αφου δεν εχεις περιττα κιλα,καλο ειναι να επικεντρωθεις σε ασκησεις που αφορουν τα συγκεκριμενα ...
Απάντηση: Αερόβια κίνηση. Έχεις σκαλιά στην -αν έχεις- πολυκατοικία σου; Εκμεταλεύσουτα! Η καλύτερη άσκηση για κάψιμο λίπους!
Απάντηση: Τα αθλήματα αντοχής, όπως το τζόγκινγκ και η γρήγορη ποδηλασία, μπορεί να αποτελούν ελιξίριο νεότητας, καθώς μία νέα μελέτη στο εργαστήρι...
Απάντηση: Πως γινεται να ψαχνεσαι τοσο πολυ καιρο και να μην βρισκεις αυτο που θες?10 κιλα σε 3 εβδομαδες ειναι λιγο δυσκολο.Επισης εισαι αντρας,δε...
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
χαχα ποιο 2023.? 2030 και βαλε..χαχα
θελω να μαθω σπαγκατο και τροχο αλλα δεν μπορω.Πως γεινετε να μαθω???
Εγω θα ρωτησω και ας με πειτε ξυνη παλι....Στις ταμπελες τις περιοχες δεν τις εχεις δει γραμμενες??? ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ και ΦΙΛΟΘΕΗ......Α δημοτ...
το κολυμπι
Νιώθετε ότι ο νόμος της βαρύτητας «εκδικείται» τα οπίσθιά σας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι γλουτοί, καθώς αποτελούν τους πιο δυνατούς και σκλ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
χαχα ποιο 2023.? 2030 και βαλε..χαχα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θελω να μαθω σπαγκατο και τροχο αλλα δεν μπορω.Πως γεινετε να μαθω??? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγω θα ρωτησω και ας με πειτε ξυνη παλι....Στις ταμπελες τις περιοχες δεν τις εχεις δει γραμμενες??? ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ και ΦΙΛΟΘΕΗ......Α δημοτικου=ο πλυθηντικος γραφεται με ΟΙ και το θηλυκο με Η..... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Νιώθετε ότι ο νόμος της βαρύτητας «εκδικείται» τα οπίσθιά σας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι γλουτοί, καθώς αποτελούν τους πιο δυνατούς και σκληρά εργαζόμενους μυς του σώματος, είναι και οι καλύτερα «εξοπλισμένοι» για να αμυνθούν στη χαλάρωση που επέρχεται με το πέρασμα του χρόνου. Σας παρουσιάζουμε, λοιπόν, ένα πρόγραμμα που συνιστά μια νέα εκδοχή των δοκιμασμένων ασκήσεων ανόρθωσης, η οποία σάς δίνει την ευκαιρία να εκμεταλλευτείτε κάθε κίνηση στο έπακρο. Έτσι, σε ένα μόλις μήνα θα χάσετε πόντου... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι γλουτοί είναι μύες που εργάζονται καθημερινά και σκληρά για να καταφέρουν να κινήσουν το σώμα μας, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει πως είναι και οι πιο εύκολοι ως προς την εκγύμνασή τους. Απαιτεί κόπο, χρόνο, γνώση και σίγουρα όχι υπερβολές, για να καταφέρουμε να αποκτήσουμε τους γλουτιαίους που ονειρευόμαστε! Ανατομικά αποτελούνται από τρεις μύες που συνδέονται με το μηριαίο οστό και την λεκάνη. Πρόκειται για τον μείζονα γλουτιαίο, υπεύθυνο για την έκταση του ποδιού, και τον ελάσσονα, πο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η βελτίωση της υγείας και των βιολογικών παραμέτρων των ασθενών με την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας αποδεικνύεται από μεγάλο αριθμό ερευνών. Η έρευνα όμως δεν έχει προχωρήσει στην εξειδίκευση των προγραμμάτων της άσκησης σε κάθε ασθένεια και δεν έχει καθορίσει τους στόχους, που θα πρέπει να έχει ο κάθε ασθενής. Παρακάτω παραθέτονται οι βασικές κατευθυντήριες οδηγίες για ερευνητική ανάπτυξη, σύμφωνα με την Physical Activity Advisory Committee του US Health Department. • Πρέπει να μελετη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βασικα δεν καταλαβα καλα.... Εννοεις να γινεις γυμναστρια? Αν σαρεσει να ασχολεισαι με την γυμναστικη, και ειναι κατι που θα ηθελες να κανεις στο μελλον δεν το βρισκω λαθος! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειμαι εκπαιδευμενη για την δονηση καθοτι γυμναστρια.και πρεπει να σου πω σταματα ΤΩΡΑ.το σπιραλ ειναι απο τις πιο σημαντικες αντενδειξεις οσον αφορα την δονηση. Διαβάστε περισσότερα...
Κανω σχεδόν καθε μερα ποδηλατο πανο απο 30 λεπτα περίπου 50/60 λεπτα Θα με βοηθήσει να χάσο κυλα ευκολα???
Απάντηση:
150 θερμίδες περιπού, αλλα αν τρως οτι να ναι. Δεν θα χασεις τπτ Διαβάστε περισσότερα...
Εκει που παω κανω 2 ωρες γυμναστικη 40 λεπτα ποδηλατο και τα υπόλοιπα λεπτα κανω όργανα οταν τελειώνω παω και κανο πισίνα 30 λεπτα Ξερετε αν ειναι καλο να Μπένω μετα πισίνα ?? ρωτάω γιατι καπου άκουσα οτι δεν κανει να κανεις γυμναστικη και μετα να μπαίνεις πισίνα πρεπει λεει μα περναει κάπια ωρα ισχύει ???
Απάντηση:
Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθεί να σου λέω. Αν θέλει ας σου απαντησει καποιος αλλος Διαβάστε περισσότερα...
θελω την γνωμη σας και την συμβουλη σας.Ειμαι σχεδον 54 κιλα και θελω να χασω ποντουσ στα ποδια και να ανορθωσω τους γλουτους μου μεχρι το καλοκαιρι.Αν κανω καθημερινα μιση ωρα περπατημα στο διαδρομο και καποιες ασκησεις που εχω βρει στο ιντερνετ ως το καλοκαιρι θα δω διαφορα? εστω και ας μην εχω φτιαξει τελειες καμπυλες,στα ποδια θα χασω? πιο πολυ χαλαρωση εχω οχι κιλα αλλα θελω να χασω και λιγο στα ποδια..και με διατροφη αν κανω ολα αυτα και χανω θα χασω και στο στηθος? το σκεφτομαι πολυ και δεν θελω να μπω σε προγραμμα γ αυτο το λογο..τι να κανω?
Απάντηση:
Ναι,μπορει να χασεις και απο στηθος.Αλλα,αφου δεν εχεις περιττα κιλα,καλο ειναι να επικεντρωθεις σε ασκησεις που αφορουν τα συγκεκριμενα σημεια.Αν κανεις εντατικα γυμναστικη σαφως και θα δεις διαφορα,ανετα,μεχρι το καλοκαιρι.Αλλα αφου δε χρειαζεσαι διαιτα μη κανεις,κανε διατροφη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αερόβια κίνηση. Έχεις σκαλιά στην -αν έχεις- πολυκατοικία σου; Εκμεταλεύσουτα! Η καλύτερη άσκηση για κάψιμο λίπους! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα αθλήματα αντοχής, όπως το τζόγκινγκ και η γρήγορη ποδηλασία, μπορεί να αποτελούν ελιξίριο νεότητας, καθώς μία νέα μελέτη στο εργαστήριο δείχνει ότι προστατεύουν από τη γήρανση. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, τα οποία είχαν τροποποιήσει γενετικά οι επιστήμονες, ώστε να γερνούν ταχύτερα απ’ ό,τι τα φυσιολογικά ζώα.Όσα από αυτά έτρεχαν τρεις φορές την εβδομάδα και επί πέντε μήνες σε έναν κυλιόμενο διάδρομο έδειχναν – και οργανικά ήταν – εξίσου νέα με τα φυσιολογικά ποντίκια, ενώ όσα ... Διαβάστε περισσότερα...
Τωρα τις τελευταίες 2-3 εβδομάδες εχω αρχίσει και τρώγω αρκετα δλδ απο 67 κιλα πήγα 70! Μπορω μα κανω καμία διαιτα απο το ιντερνετ που χάνεις 10 κιλα σε 3 εβδομάδες ετσι ώστε μα τα ξαναχασω ? επίσης στο,γυμναστήριο που παω τι μου συστήνεται να κανω για να χασω κιλα ?
Απάντηση:
Πως γινεται να ψαχνεσαι τοσο πολυ καιρο και να μην βρισκεις αυτο που θες?10 κιλα σε 3 εβδομαδες ειναι λιγο δυσκολο.Επισης εισαι αντρας,δεν ειναι λογικο να θες να εισαι 60 κιλα!Τι υψος εχεις?Αμα θες να χασεις κιλα κανε συνεχεια cardio,καθε μερα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΝΑ ΠΡΟΧΟΡΗΣΕΤΕ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ (ΚΑΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ Ο ΓΑΜΟΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειναι κατι που θελει δουλεια αλλα εξαρτατε και απο το ποσο λιπος που εχεις +τν διατροφη που κανεις...υστερα κανεις και ασκησεις... Διαβάστε περισσότερα...
Επειδη γυμναζομαι 4 φορές την εβδομάδα έχω απόκτηση ενα αθλητικό ποδοσφαιρικό πόδι αυτο αρέσει στης γυναίκες ????αλλα οχι μόνο πόδι και σώμα
Απάντηση:
Αρέσει φυσικά το αθλητικό σώμα, ερώτηση είναι αυτή; ;) Αλλά μην το παρακάνεις κιόλας... :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για αρχή κάνε κάτι για να "αποκτήσεις" σωστή ορθογραφία... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από κάποιον που είναι δίπλα στο γυμναστήριο και φτερνίζεται χωρίς να προσέχει. Οι αθλητές που ασχολούνται με δυναμικά αθλήματα κινδυνεύουν να κρυολογήσουν περισσότερο από ότι οι άλλοι άνθρωποι γιατί το ανοσοποιητικό τους σύστημα βρίσκεται συνέχεια υπό πίεση. Υπάρχει όμως λύση. Το βασικό καύσιμο του ανοσοποιητικού συστήματος είναι η γλουταμίνη και με την προπόνηση τα αποθέματά της μειώνονται πάρα πολύ. Έτσι λοιπόν είμαστε ευάλωτοι ακόμα και στους πιο απλούς ιο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
υπαρχουν πολλα ειδη πουσ απς, αλλα να φανταστω εσυ θελεισ για τουσ κλασικουσ. τρικεφαλους και στηθος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
και εγω αυτο αναροτιεμε? Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να το αποφυγω γ αυτο ρωταω...!!!
Απάντηση:
Κήλη παθαίνεις αν σηκώσεις άτσαλα μεγάλο βάρος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Oι άνθρωποι που αρχίζουν να γυμνάζονται και σταματούν, για να ξαναρχίσουν αργότερα, όχι μόνον δεν βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση αλλά παχαίνουν κιόλας, προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που εκπόνησαν με περισσότερους από 23.000 δρομείς διαπίστωσαν ότι όσοι γυμνάζονταν περιστασιακά, έτειναν να συσσωρεύουν περιττά κιλά, τα οποία δύσκολα έχαναν στη συνέχεια. «Το χειρότερο που μπορεί να κάνει κανείς είναι να βάζει τη γυμναστική στη ζωή του και μετά να τη βγάζει εντελώς», τονίζ... Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να κάνω γάμπα να γυμνασω το πόδι μου να βγάλω τρικρφαλους δλδ να έχω ενα γυμνασμενο πόδι τη να Πάρο τη προτείνετε να αγοράσω η τη άσκησης να κάνω
Απάντηση:
Προς το παρόν πάρε ένα λεξικό να μάθεις ορθογραφία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θέλετε να τρέξετε, όπως και ο αθλητικός τύπος που βλέπετε κάθε απόγευμα να περνάει επιδεικτικά (ή και όχι) από μπροστά σας και δεν ξέρετε πώς; Δείτε τις 8 στρατηγικές κινήσεις, που πρέπει απλά να ακολουθήστε, προκειμένου να αγαπήσετε το τρέξιμο. Πολύ σκληρή γυμναστική, πολύ βαρετή, πονάνε και τα πόδια μετά, είναι οι πιο συνηθισμένες δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι για να αποφύγουν το τρέξιμο, αν και στην πραγματικότητα θα ήθελαν να είναι ένας από αυτούς, που βλέπουν τον τελευτ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
προφανως με ασκησεις...... υπαρχουν πολλα ειδη κοιλιακων ασκησεων.ορισμενοι γυμναζουν τους πανω κοιλιακους,αλλοι τους κατω και αλλοι τους πλαγιους.ψαξε στο youtube για ασκησεις,δες μερικα βιντεακια και κανε τις ασκησεις.καλο θα ηταν ομως να φτιαξεις ενα προγραμμα,πχ να κανεις 1 ωρα την ημερα απο 4 διαφορετικες ασκησεις κοιλιακων,4 σετ των 15 επαναληψεων το καθε σετ για την καθε ασκηση και διαλλειμα 4 λεπτα απο ασκηση σε ασκηση και 30 δευτερολεπτα ανα σετ.....πριν και μετα μερικες διατασουλες... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αναλογως ποσο χρονων εισαι.. αν εισαι δηλαδη ακομα στην αναπτυξη αυτο που 8α σε βοηθησει ειναι σιγουρα το μπασκετ. δεν λεμε να γινεις πρωταθλητης/τρια αλλα αν ασχολεισαι καθημερινως εστω για μια ωρα θα παρεις ποντους! αν παλι εισαι πανω απο 20 που εχει σταματησει η αναπτυξη δυσκολα θα ψηλωσεις γιατι ο σωματοτυπος σου εχει ηδη μια συγκεκριμενη γραμμη Διαβάστε περισσότερα...
επειτα απο λαθος ασκηση επαθα πονο στον τενοντα του ποδιού.επειτα συνεχισα γυμναστικη και ο πονος εξαπλωθηκε εδω και 4 μηνες αυτο. τωρα εχω σταματησει εδω και 2 μηνες αλλα υπαρχει ενοχληση μεταξυ γαμπας και φτερνας στο πισω μερος κανω διατάσεις αλλα συνεχίζει και φοβαμαι πως αν αρχισω γυμναστικη θα γίνει οπως πριν τι να κανω;
Απάντηση:
Καλησπέρα και Χρόνια Πολλά. Στην περίπτωση που έχεις πάθει φλεγμονή στον αχίλλειο τένοντα, μία κίνηση η οποία κατά την εμπειρία μου ως αθλήτρια είναι αποτελεσματική είναι η εξής: Σε όρθια στάση και ξυπόλυτη προσπάθησε να σηκωθείς στις μύτες των ποδιών σου, δηλαδή σπρώχνοντας με τα δάκτυλα να ανασηκωθείς. Κάνε δύο κινήσεις πάνω κάτω, και αν πονάς ή έχεις την αίσθηση καψίματος και πόνου, πιθανόν να έχεις και φλεγμονή. ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Μασαζ στην γάμπα, η οποία το πολύ πιθανόν να είναι και σφιχτή ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έχει έκταση 106.400.000 χμ² και όγκο 354.700.000 χμ³. Το μέσο βάθος του είναι 3.338 μ. περίπου και το μεγαλύτερό του βάθος 8.605 μ. κοντά στο Πουέρτο Ρίκο. Το άνοιγμα του ωκεανού κυμαίνεται μεταξύ 2.848 χλμ, στο σημείο μεταξύ Βραζιλίας και Λιβερίας, και 4.830 χλμ στο σημείο μεταξύ Βόρειας Αμερικής και Βορείου Αφρικής. Μορφολογία πυθμένα Το κυριότερο χαρακτηριστικό της μορφολογίας του πυθμένα του Ατλαντικού Ωκεανού είναι μια υποβρύχια οροσειρά γνωστή ως Μεσο-Ατλαντική ράχη. Η οροσειρά αυ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 150 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: