Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: συμβαινει.και ενας φιλος μου ειχε μεγαλο.και εγω νομιζω οτι εχω μεγαλουτσικο.βεβαια δεν ξερω ποσο μεγαλο το εννοεις
Απάντηση: Μού δείχνει αυτή η κατάσταση μέ τόν φίλο σου,οτι προσπαθεί νά σέ κάνει νά ζηλέψεις.Μήπως οσο εισασταν μαζί,δέν τού εδειχνες αρκετά οτι ...
Απάντηση: Αυτο ή το χεις ή δεν το χεις. Δεν μπορεις να το κανεις με καποιο τροπο! Ακουσες για το μυθο εε;; Δεν ισχυει...
Απάντηση: Αν οι ασκήσεις κοιλιακών είναι το χειρότερό σας και δεν γνωρίζετε άλλο τρόπο για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς και να αποκτήσετε «μέση δ...
Απάντηση: στο να τραβανε τις γκομενες
Απάντηση: σιγουρα
Απάντηση: ναι και εγω αυτο προσπαθω να κανω τωρα! σιγουρα με 1-2 κιλακια και καλη γυμναστικη το αποτελεσμα θα ειναι εξαιρετικο. διαβασα καπου πως υ...
Απάντηση: ΜΗΝ ΤΡΕΧΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 40 ΛΕΠΤΑ ΟΧΙ ΕΝΤΟΝΑ ΟΧΙ ΣΕ ΑΚΡΑΙΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ(ΚΑΙ 2 ΜΕΡΕΣ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ )ΕΝΟΗΤΟ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΡΕΞΗΜΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Απάντηση: Μπορείς και χωρίς μηχάνημα με παραδοσιακές ασκήσεις που αφορούν σε κοιλιακούς. Η διατροφή να μη περιέχει πολλά λίπη.
Απάντηση: δεν ξερω.............σορ υ............
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
Καλά είναι να το ψάξεις ....
μια χαρα ειναι το ποδηλατο και το χαλαρο τρεξιμο...δεν ειναι αναγκη να τρεχεις γρηγορα αλλα συνεχομενα
Ένα καλός ιατρικός έλεγχος πριν από ένα πρόγραμμα άσκησης, είναι πάντα μια καλή ιδέα. Επειδή όμως, δεν είναι πάντα εύκολο αυτό, η ιατρική...
Νιώθετε ότι ο νόμος της βαρύτητας «εκδικείται» τα οπίσθιά σας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι γλουτοί, καθώς αποτελούν τους πιο δυνατούς και σκλ...
εξαρταται... μερικες φορες δε θελει δυναμη, θελει τεχνικη. μπορει να ασκουσες δυναμη πιο σωστα απο οτι εκεινος και γι αυτο (ασυγχωρητος)
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Καλά είναι να το ψάξεις .... Διαβάστε περισσότερα...
Πια ειναι κατα την γνώμη σας η καλύτερη αερόβια άσκηση Ρωτάω γιατι παντού λένε ότι η γραμμωση γίνετε με την αερόβια άσκηση και την διατροφή. Με την διατροφή καλα τα παω με την αερόβια άσκηση όμως οχι και τόσο. Το ποδήλατο στο γυμναστήριο ειναι αερόβια ?? αν ειναι εγω κανω καθε μερα 40+ λεπτά! Επίσης το τρέξιμο λένε ειναι αλλά λόγο ενός ατυχήματος δεν μπορώ να τρέξω γρήγορα σχεδόν καθόλου θα μου παρει μήνες, μόνο περπατάω στον διάδρομο! Τι μου προτείνεται απο αερόβια ασκηση??
Απάντηση:
μια χαρα ειναι το ποδηλατο και το χαλαρο τρεξιμο...δεν ειναι αναγκη να τρεχεις γρηγορα αλλα συνεχομενα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα καλός ιατρικός έλεγχος πριν από ένα πρόγραμμα άσκησης, είναι πάντα μια καλή ιδέα. Επειδή όμως, δεν είναι πάντα εύκολο αυτό, η ιατρική κοινότητα όρισε κάποια κριτήρια, ώστε όσοι τα έχουν να είναι πιο συνεπείς με τις ιατρικές τους εξετάσεις. Όσοι λοιπόν έχουν περισσότερους από 2 παράγοντες κινδύνου στον παρακάτω πίνακα, θα πρέπει πάντα να ελέγχονται ιατρικά, πριν από ένα πρόγραμμα άσκησης και αν είναι δυνατόν να γυμνάζονται με την επιτήρηση κάποιου γιατρού σε οργανωμένα γυμναστήρια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νιώθετε ότι ο νόμος της βαρύτητας «εκδικείται» τα οπίσθιά σας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι γλουτοί, καθώς αποτελούν τους πιο δυνατούς και σκληρά εργαζόμενους μυς του σώματος, είναι και οι καλύτερα «εξοπλισμένοι» για να αμυνθούν στη χαλάρωση που επέρχεται με το πέρασμα του χρόνου. Σας παρουσιάζουμε, λοιπόν, ένα πρόγραμμα που συνιστά μια νέα εκδοχή των δοκιμασμένων ασκήσεων ανόρθωσης, η οποία σάς δίνει την ευκαιρία να εκμεταλλευτείτε κάθε κίνηση στο έπακρο. Έτσι, σε ένα μόλις μήνα θα χάσετε πόντου... Διαβάστε περισσότερα...
οποιος ανθρωοπος εχει μεγαλυτερους μυες εχει περισσοτερη δυναμη απο καποιον που εχει μικροτερους?? αυτο το αναρωτιομουν καιρο...γτ βαζαμε χερι με ενα παιδι π παει γυμναστηριο(βασικα κ γω παω) αλλα αυτος ειναι πιο φουσκωμενος αλλα κ παλι δν μπορουσε να με παρει Υ.Γ αν περιαυτολογω κ παινετομαι συγχωρεστε με :P
Απάντηση:
εξαρταται... μερικες φορες δε θελει δυναμη, θελει τεχνικη. μπορει να ασκουσες δυναμη πιο σωστα απο οτι εκεινος και γι αυτο (ασυγχωρητος) Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι 1.79 Και 64 κιλά Οταν ήμουνα 12 ειμουνα Πάχης και κοντός μετα στην εφυβια άρχισα να ψυλονο και να αδυνατίζω Εχω βγάλει ενα καρύδι/Μήλο στον λεμο και ειναι πολι πολι έντονο Αλά παιδια στην ηλικία μου δεν το εχουν γτ!
Απάντηση:
συμβαινει.και ενας φιλος μου ειχε μεγαλο.και εγω νομιζω οτι εχω μεγαλουτσικο.βεβαια δεν ξερω ποσο μεγαλο το εννοεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μού δείχνει αυτή η κατάσταση μέ τόν φίλο σου,οτι προσπαθεί νά σέ κάνει νά ζηλέψεις.Μήπως οσο εισασταν μαζί,δέν τού εδειχνες αρκετά οτι τόν θέλεις,καί βγαίνει μέ αλλη γιά νά δεί τίς αντιδράσεις σου; Λοιπόν,αν τόν θέλεις κάνε καί σύ τό ιδιο.Βρές εναν φίλο σου,καί προσπάθησε νά τόν κάνεις νά ζηλεψει περισσότερο. Αν εκδηλωθεί προκλητικά, θά δείξει οτι σέ θέλεί καί θά χωρίσει μέ τήν αλλη.Αλλά καί εσύ θά τόν κοιτάς,μέ τρόπο που νά τού αφήνεις περιθωρια νά εκδηλωθεί καί νά σέ πλησιάσει. Ολη ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτο ή το χεις ή δεν το χεις. Δεν μπορεις να το κανεις με καποιο τροπο! Ακουσες για το μυθο εε;; Δεν ισχυει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν οι ασκήσεις κοιλιακών είναι το χειρότερό σας και δεν γνωρίζετε άλλο τρόπο για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς και να αποκτήσετε «μέση δαχτυλίδι», η παρακάτω άσκηση θα σας βοηθήσει. Φορέστε τις φόρμες σας και ετοιμαστείτε να αποκτήσετε την πιο σφικτή κοιλιά που είχατε ποτέ. Λίγη αισιοδοξία δεν βλάπτει! Δείτε την άσκηση εδώ. Θέση Α Καθίστε στον δεξί σας γοφό με τα πόδια σε προέκταση στο πλάι και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Έπειτα, σταυρώστε το αριστερό πόδι μπροστά από το δεξί. Βάλτε το ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
στο να τραβανε τις γκομενες Διαβάστε περισσότερα...
Καθε μερα κανω ποδηλατο στο γυμναστιριο 20-30 λεπτα για ζέσταμα και μετα κανω όργανα ομους ποδια πλατη στήθος και αν τύχει κανω και πισίνα 30 λεπτα αλλα οχι καθε μερα Πιστεύετε ειναι καλο στο να χάσο 10 κιλα μέχρι το καλοκαίρι ??
Απάντηση:
ειμαι 1,58 και βαρος 49 κιλα κανω γυμναστικη ομως το προβλημα στους γλουτους παραμενει ,αφου εχω περιθωριο εαν παρω λιγα κιλα μαζι με γυμναστικη μηπως εχω καλυτερα αποτελεσματα
Απάντηση:
ναι και εγω αυτο προσπαθω να κανω τωρα! σιγουρα με 1-2 κιλακια και καλη γυμναστικη το αποτελεσμα θα ειναι εξαιρετικο. διαβασα καπου πως υπαρχουν συγκεκριμενες τροφες που τρως αναλογα μετην περιοχη του σωματος ωστε να παρεισ οσο το δυνατον περισοτερο τοπικα τα κιλα. ψαξτο! επισης μπορεις να μπεις youtube και να δεις βιντεακια με ασκησεις μονο για γλουτους, μηρους και προσαγωγους. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΜΗΝ ΤΡΕΧΕΙΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 40 ΛΕΠΤΑ ΟΧΙ ΕΝΤΟΝΑ ΟΧΙ ΣΕ ΑΚΡΑΙΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ(ΚΑΙ 2 ΜΕΡΕΣ ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ )ΕΝΟΗΤΟ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΡΕΞΗΜΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ Διαβάστε περισσότερα...
τι να τρωω,και ποιο μηχανιμα να παρω
Απάντηση:
Μπορείς και χωρίς μηχάνημα με παραδοσιακές ασκήσεις που αφορούν σε κοιλιακούς. Η διατροφή να μη περιέχει πολλά λίπη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν ξερω.............σορυ............ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να τρως υγιεινα προσθετωντας ελαιολαδο στην διατροφη σου κ πολυ διαδρομο στο γυμναστηριο.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αθήνα – Το λεπτό σώμα θεωρούν ως ιδανικό για την εικόνα τους τα περισσότερα κορίτσια και αυτός είναι και ο σωματότυπος που θα επιθυμούσαν να έχουν, αν και η πλειοψηφία κατατάσσει εαυτόν στις κατηγορίες σώματος, «μεσόμορφο» ή «χοντρό». Τα παραπάνω αποτελούν ορισμένα μόνο από τα συμπεράσματα μελέτης επιστημόνων του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, που εκπόνησαν οι Αικατερίνη Μπενέτου, Γεωργία Κωφού, Βασιλική Ζήση και Γιάννης Θεοδωράκης. Η έρευνα Στην έρευνα συμμετείχαν 150 μαθήτριες Λυκείο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι κυριως τα μπρατσα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το ιδανικό σώμα δεν αποτελεί πλέον όνειρο. Αν λοιπόν θέλετε να φτιάξετε το σώμα σας τότε παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου. Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας . Οσοι γνωριζεται απο γυμναστικη μονο θελω να μου απαντησετε.. Λοιπον.. ειμαι 15 χρονον , 1,71 υψος , και πηγαινω water polo.. (το πιο δυσκολο αθλημα στην ελλαδα) και εχω ενα ωραιο σωμα γραμμωμενο. Αλλα εκτος απο την προπονηση που κανω εκει,θελω να μου πειτε να κανω και προγραμμα στο σπιτι μου(κοιλιακους ,μονοζυγο,push ups, ραχιαιους).. περρισοτερο για τα γκομενακια , γιατι πλεον ολες θελουν.τα αγορια με κοιλιακους και γενικα ωραιο σωμα :P Περιμενω απαντησεις
Απάντηση:
Αν κατάλαβα καλά θες να έχεις σωματικός λιπος κατω απο 12%. Τι να κανεις. Burpees (ψαξε στο google, να δεις πως γινονται) Abs ασκησεις εδαφους, ποδηλατικοι κοιλιακοι (πλαγιους & άνω). Κοιλιακοι γεφυρας νομιζω λεγεται αν θυμαμαι καλα (για χαμηλους κοιλιακους. Σου στελνω & ενα βιντεο να δεις πως γινονται. http://www.youtube.com/watch?v=ARRdL343tdU Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΟΛΟΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ DEXA η τεχνολογία αιχμής στην ολοσωματική ανάλυση – λιπομέτρηση. Οι αθλητές πάντα αναζητούν την ιδανική αναλογία λίπους/μυών για το σώμα τους, δηλαδή την “ιδανική φόρμουλα” του βέλτιστου βάρους, δύναμης, ταχύτητας και αντοχής. Οι πιθανότητες επιτυχίας τους εξαρτώνται από την ικανότητά τους να διατηρήσουν τη μυϊκή τους δύναμη σε αερόβιες και αναερόβιες συνθήκες, καθώς και να υπερνικήσουν ισχυρές αντιστάσεις. Όλες αυτές οι παράμετροι, εξαρτώντ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί αθλούμενοι είναι μπερδεμένοι με την αναλογία κινδύνου/όφελους της καρδιαγγειακής άσκησης. Ενώ ξέρουν πως είναι απαραίτητη για την απώλεια λίπους, φοβούνται ότι θα τους «κάψει» την μυϊκή μάζα που τόσο δύσκολα αποκτήσανε. Σας δηλώνουμε λοιπόν ότι η καρδιαγγειακή άσκηση έχει μόνο οφέλη. Τα οφέλη αυτά είναι, μεταξύ άλλων, η απώλεια λίπους, η καρδιαγγειακή υγεία, η καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, η βελτιωμένη ανάκαμψη και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στο χτίσιμο του μυ. Ναι, σύμφωνα με ε... Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να κάνω γάμπα να γυμνασω το πόδι μου να βγάλω τρικρφαλους δλδ να έχω ενα γυμνασμενο πόδι τη να Πάρο τη προτείνετε να αγοράσω η τη άσκησης να κάνω
Απάντηση:
Προς το παρόν πάρε ένα λεξικό να μάθεις ορθογραφία. Διαβάστε περισσότερα...
κ τι ειδους ασκησεις περιπου.. (εκτος γυμναστηριου) εχω ποδηλατο και διαδρομο... να κανω τετοια?? Επισης οι λατιν χοροι θεωρουνται αεροβικη??Γιατι δεν κουραζει κ τοσο...
Απάντηση:
40 λεπτά είναι ότι πρέπει! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εκανα αρκετα τι θες να μαθεις? Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να βγαλω τρικεφαλους δικέφαλος στο πόδι τη γυμναστική μου προτείνετε ??
Απάντηση:
Απάντηση:
αυτο ειναι αποριτο Διαβάστε περισσότερα...
Κανω γυμναστικη καθε μερα αλλα δεν τρωω υγιινα δηλαδη οτι εχει μαγειρεψει η μανα μου, και μετα τρωω κροασαν, σουβλακια κ.α.Πιστευεται οτι θα επιρεαση καθολου την υγεια μου.
Απάντηση:
τα κρουασαν,πατατακια,μπισκοτα κτλ περιεχουν διαφορα συντηρητικα και γενικα τα "φορτωνουν" πολυ και δεν κανει να τα καταναλωνουμε σε καθημερινη βαση.δεν επηρεαζει απαραιτητα το σωμα σου,αλλα στο μελλον θα επηρεασει την υγεια σου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κολυμπι και παλι κολυμπι Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να χάσω απο τα μπουριά και τον κωλο. Έχω ΔΜΣ 19 άρα είμαι οκ αλλα είμαι παχουλη. Γυμνάζονται αλλα δεν βλέπω κατι. Τι στοχευμένες ασκήσεις μπορώ να κανω κάθε μερα;
Απάντηση:
Αν ο δείκτης μάζας σου είναι καλός ίσως να μην εισαι παχουλή αλλά γυμνασμένη ξέρω γω;Γυμνάζεσαι συστηματικά; Μπορεί να έχεις αναπτυγμένο μυικό ιστό ή έτσι να είναι το σωματυπό σου! Αν γενικότερα δεν έχει παραπανίσια κιλά είσαι μια χαρά. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 115 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: