Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Διατάσεις αφού τελειώσεις την άσκηση σου
Απάντηση: Διατήρηση βάρους εφ’όρου ζωής Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά σίγουρα είναι κάτι που μπορεί να γίνει, ιδιαίτερα όταν υπά...
Απάντηση: ο συνδεσμος δεν ανοιγει.... καλλιγραμμα ποδια μπορεις να κανεις με γυμναστικη που δινει βαση στη δυναμη και αντοχη,συνδυαζοντας τη με δι...
Απάντηση: ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΟΛΟΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ DEXA η τεχνολογία αιχμής στην ολοσωματική ανάλυση – λιπομέτρηση. Οι αθλητές πάντα ανα...
Απάντηση: δεν μπορεις.
Απάντηση: ωραιες προτιμσεις αλλα πολυ περιπλοκες
Απάντηση: ειχα διαβασει καπου πως η καλητερη ωρα για να κανεις γυμναστικη ειναι στις 4...επισης να αποφευγεις να κανεις το βραδυ για να μην εχεις π...
Απάντηση: ε??
Απάντηση: δεν ειναι τιποτα απλως μπορει να μην ειχες κανει γυμναστικη πολυ καιρο και τωρα απλως να εισαι ποιασμενη ;)
Απάντηση: Τι ανοίγματα?
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
Καλά είναι να το ψάξεις ....
το οτι καποιος ειναι λεπτος δε σημαινει οτι δε μπορει να κανει κυτταριτιδα... κανε μια αναζητηση αν βρεις απαντησεις,μη λεμε τα ιδια
Γυμναστείτε έξυπνα και απλά Οι ειδικοί λένε πως η άσκηση από μόνη της δεν κάνει μαγικά. Παίρνεις από αυτήν ό,τι δίνεις. Αυτό, φυσικά, δε...
Η ποδηλασία μπορεί να βοηθήσει τις 30άρες και τις 40άρες γυναίκες να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος υπό έλεγχο, σύμφωνα με μία νέα με...
η αεροβικη κ το τρεξιμο κ φυσικα εφοσον μπορεις να κανεις ντους με παγωμενο νερο...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Καλά είναι να το ψάξεις .... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το οτι καποιος ειναι λεπτος δε σημαινει οτι δε μπορει να κανει κυτταριτιδα... κανε μια αναζητηση αν βρεις απαντησεις,μη λεμε τα ιδια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γυμναστείτε έξυπνα και απλά Οι ειδικοί λένε πως η άσκηση από μόνη της δεν κάνει μαγικά. Παίρνεις από αυτήν ό,τι δίνεις. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει πως για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα πρέπει κανείς να ασκείται αμέτρητες ώρες κάθε μέρα. Το σημαντικότερο είναι να ασκείται κανείς έξυπνα. Οι ειδικοί λένε, επίσης, ότι δεν αποφέρουν όλα τα είδη άσκησης το ίδιο αποτέλεσμα. Κάποιες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες, κάποιες στοχεύουν στο να γυμνάσουν πολλαπλούς μύες, κάποιες ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η ποδηλασία μπορεί να βοηθήσει τις 30άρες και τις 40άρες γυναίκες να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος υπό έλεγχο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Αν ήδη όμως έχουν περιττά κιλά, είτε είναι υπέρβαρες είτε παχύσαρκες, την ίδια δράση παρέχει το περπάτημα με γρήγορο βήμα. Το απλό περπάτημα, όμως, δεν βοηθάει. Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από μελέτη με 116.608 εθελόντριες, οι οποίες ήταν ηλικίας 25 έως 42 ετών το 1989 που άρχισε η μελέτη. Οι ερευνητές τις παρακολούθησαν επί 16 χρόνια (έως το 2005). ... Διαβάστε περισσότερα...
ΠΟΙΟ ΕΙΔΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ?
Απάντηση:
η αεροβικη κ το τρεξιμο κ φυσικα εφοσον μπορεις να κανεις ντους με παγωμενο νερο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διατάσεις αφού τελειώσεις την άσκηση σου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διατήρηση βάρους εφ’όρου ζωής Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά σίγουρα είναι κάτι που μπορεί να γίνει, ιδιαίτερα όταν υπάρχει αποφασιστικότητα και καλή διάθεση. Παρακάτω θα διαβάσετε ορισμένες συμβουλές που εφαρμόζονται από άτομα που έχασαν βάρος και διατηρούν την φόρμα τους για χρόνια. Ρίξτε μερικά κιλά για την υγεία σας Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί θέλετε να χάσετε βάρος. Αν προσπαθείτε να γίνετε πετσί και κόκαλο τότε πιθανόν να απογοητευτείτε και θα εκνευριστείτε όταν αυτό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο συνδεσμος δεν ανοιγει.... καλλιγραμμα ποδια μπορεις να κανεις με γυμναστικη που δινει βαση στη δυναμη και αντοχη,συνδυαζοντας τη με διατροφη ειδικη ωστε να χασεις λιπος.μονο οταν χανεις λιπος φαινονται γραμμομενοι οι μυες.μην ακουσεις κανεναν που θα πει να κανεις γυμναστικη για γραμμωση,τετοιο πραγμα δεν υπαρχει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΟΛΟΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ DEXA η τεχνολογία αιχμής στην ολοσωματική ανάλυση – λιπομέτρηση. Οι αθλητές πάντα αναζητούν την ιδανική αναλογία λίπους/μυών για το σώμα τους, δηλαδή την “ιδανική φόρμουλα” του βέλτιστου βάρους, δύναμης, ταχύτητας και αντοχής. Οι πιθανότητες επιτυχίας τους εξαρτώνται από την ικανότητά τους να διατηρήσουν τη μυϊκή τους δύναμη σε αερόβιες και αναερόβιες συνθήκες, καθώς και να υπερνικήσουν ισχυρές αντιστάσεις. Όλες αυτές οι παράμετροι, εξαρτώντ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι αθληματα της αρεσουν τι τησ αρεσει να κανει τον ελευθερο χρονο τηςτι διατροφη προτιμαει και γενικα οτι της αρεσει να κανει!!!
ι α  α κ 
Απάντηση:
ωραιες προτιμσεις αλλα πολυ περιπλοκες Διαβάστε περισσότερα...
Κανω καθε μερα 1 ωρα ποδηλατο,,,τι ωρα της ημερας με συμφερει να κανω για να χω καλυτερα αποτελεσματα? thanks guys
Απάντηση:
ειχα διαβασει καπου πως η καλητερη ωρα για να κανεις γυμναστικη ειναι στις 4...επισης να αποφευγεις να κανεις το βραδυ για να μην εχεις προβλημα με τον υπνο σου! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λοιπον, ξυπνησα πιασμενη και ποναω πολυ απο το γονατο και πανω... Δεν μπορω να λυγισω τα ποδια μου ουτε να περπατησω! xD Υπαρχει κατι που μπορω να κανω η να περιμενω? :/
Απάντηση:
δεν ειναι τιποτα απλως μπορει να μην ειχες κανει γυμναστικη πολυ καιρο και τωρα απλως να εισαι ποιασμενη ;) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
επειτα απο λαθος ασκηση επαθα πονο στον τενοντα του ποδιού.επειτα συνεχισα γυμναστικη και ο πονος εξαπλωθηκε εδω και 4 μηνες αυτο. τωρα εχω σταματησει εδω και 2 μηνες αλλα υπαρχει ενοχληση μεταξυ γαμπας και φτερνας στο πισω μερος κανω διατάσεις αλλα συνεχίζει και φοβαμαι πως αν αρχισω γυμναστικη θα γίνει οπως πριν τι να κανω;
Απάντηση:
Καλησπέρα και Χρόνια Πολλά. Στην περίπτωση που έχεις πάθει φλεγμονή στον αχίλλειο τένοντα, μία κίνηση η οποία κατά την εμπειρία μου ως αθλήτρια είναι αποτελεσματική είναι η εξής: Σε όρθια στάση και ξυπόλυτη προσπάθησε να σηκωθείς στις μύτες των ποδιών σου, δηλαδή σπρώχνοντας με τα δάκτυλα να ανασηκωθείς. Κάνε δύο κινήσεις πάνω κάτω, και αν πονάς ή έχεις την αίσθηση καψίματος και πόνου, πιθανόν να έχεις και φλεγμονή. ΘΕΡΑΠΕΙΑ: Μασαζ στην γάμπα, η οποία το πολύ πιθανόν να είναι και σφιχτή ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το ζητήσατε και το ξαναζητήσατε: «τι μπορώ να κάνω από άποψη γυμναστικής για το στήθος;». Συγκέντρωσα λοιπόν κάποιες ασκήσεις που εφαρμόζω προκειμένου να τονώσω την περιοχή και σας τις παρουσιάζω. Αυτό, όμως, που θα ήθελα να διευκρινίσω είναι ότι οι ασκήσεις αυτές δεν θα μεγαλώσουν το στήθος, αλλά θα συσφίξουν τους μυς του, θα το τονώσουν και ενδεχομένως να βοηθήσουν στο να μην «υποκύψει» σύντομα στο νόμο της,.. βαρύτητας. Άσκηση 1η: πιέσεις θωρακικών μυών Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα πάνω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
υπαρχουν πολλα ειδη πουσ απς, αλλα να φανταστω εσυ θελεισ για τουσ κλασικουσ. τρικεφαλους και στηθος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί από εσάς εργάζεστε και περνάτε πολλές ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο. Αυτό σίγουρα θα σας δημιουργεί προβλήματα μιας κι έτσι τρώτε περισσότερο και, ταυτόχρονα, κινείστε λιγότερο. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα, που ίσως δεν φαντάζεστε, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να ασκηθείτε εν ώρα εργασίας! 1. Κάντε τις συναντήσεις σας περπατώντας Αντί να καθίσετε σε ένα τραπέζι και να μιλήσετε, κάντε μια βόλτα με έναν συνάδελφό σας και μιλήστε για θέματα της εργασίας σας. Αν πρέπει να κρατήσε... Διαβάστε περισσότερα...
ξέρει κανείς εάν χρειάζεται ζέσταμα για να κάνω κάμψεις (push ups) ?
Απάντηση:
Ρητορική ερώτηση. Διαβάστε περισσότερα...
να βοηθησει..
Απάντηση:
πως γινεται να ξεχασεις να κανεις γυμναστικη? ο.Ο τελοσπαντων πρεπει να το παλεψεις και να κανεις γυμναστικη αλλιως δεν γινεται τιποτα.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Επικοινωνησε στο 6983834583 και θα μάθεις.Μπορεις να κανεις μαθηματα Pole dance στην Πάτρα, πλέον. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κοντά στο κέντρο και αρκετά κοντά στο σταθμό Μετρό Πανόρμου είναι αυτό το γυμναστήριο.http://centralfitnessgym.gr Δεν ξέρω αν εξυπηρετεί. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Την ανασφάλεια των ημερών και την κακή διάθεση ως αποτέλεσμα της κρίσης που βιώνουμε έρχεται να την διώξει η γυμναστική. Οι ειδικοί τονίζουν πως η άσκηση βελτιώνει την ψυχολογία μας καθώς ανεβάζει τα επίπεδα της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που ελέγχει την διάθεσή μας, μάλιστα η γυμναστική συστήνεται και σε όσους πάσχουν από κατάθλιψη ως επικουρική θεραπεία. Δικαιολογίες δεν υπάρχουν για την γυμναστική γιατί και χρήματα να μην υπάρχουν να γραφτούμε στο γυμναστήριο, μπορείτε να την κάνε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να κανεις πολλούς κοιλιακούς 4 set τον 30 σε 3 διαφορετικές ασκήσεις και 5 τον 20 για τους κάτω η οποιοι θέλουν δουλειά όχι καθημερινά πχ δευτερα ναι τρίτη όχι τεταρτη ναι πέμτη όχι παρασκευή ναι και μετά πάλι το ίδιο! υπομονή και επιμονη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καποιες βλαβες ειναι μη αναστρεψιμες.Σιγουρα αν δεις αμεσως βελτιωση σημαινει οτι ολα επανηλθαν σε κανονικο ρυθμο, με τα πνευμονια σου να εχουν απο μονα τους κανει αυτοκαθαρση .Ισως ομως να αισθανεσαι οτι αυτο γινεται λιγο-λιγο (η αυτοκαθαρση )καθε μερα και καλλυτερα που λεμε.Αν ομως δεν αισθανεσαι βελτιωση θα πρεπει να ρωτησεις εναν ειδικο κι ισως χρειασθει να επεμβει με εξετασεις για να ενημερωθεις και συ για το μεγεθος της ζημιας που μπορει να εχει προκαλεσει το καπνισμα απ το παρελθον. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καταπολεμήστε τον δείκτη DOMS (την καθυστέρηση εμφάνισης πόνου στους μύες) με Depon, μασάζ και…παγωμένο μπάνιο (με την θερμοκρασία του νερού πιο κάτω από τους 15 βαθμούς Κελσίου). Ερευνητές από το University of Ulster (Βόρεια Ιρλανδία) ανακάλυψαν ότι η ρίψη κρύου νερού ή τα παγωμένα μπάνια, έχουν παρόμοια αποτελέσματα με τα τεντώματα, με την χρήση Depon και τις τεχνικές μασάζ, μειώνοντας τον μυϊκό πόνο κατά περίπου 20%. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα έκατσαν σε παγωμένο νερό εντός 20 λεπτών έ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το μονοζυγο ειναι το καλυτερο για να κανεις ασκησεις για να ψηλωσεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτο ή το χεις ή δεν το χεις. Δεν μπορεις να το κανεις με καποιο τροπο! Ακουσες για το μυθο εε;; Δεν ισχυει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εε κατι κανει..αν κανεις συστηματικά και αρκετη ωρα..αλλα καλο θα ηταν να τη συνδυάσεις και με καποιο αλλο ειδος γυμναστικη..το τρεξιμο ας πουμε ειναι μακραν καλυτερη γυμναστικη.. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 109 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: