Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: πολλα ειναι τα 5 για την ηλικια σου.καλο ειναι να ξεκινησεις με κανα δικιλο το πολυ στο καθε χερι κ σταδιακα θ ανεβεις
Απάντηση: Λογικά ναι..
Απάντηση: Ανεβοκατέβαινε σκάλες.
Απάντηση: καλυτερα κολυμβυση για ενισχυση της φυσικης καταστασης.η γιογκα ειναι πιο πνευματικη ασκηση και ειναι οτι πρεπει για διατασεις ,αυξηση ευ...
Απάντηση: Οχι καλε!! Και παλι για να γινουν γυμνασμενα θελει αρκετο καιρο πανω απο μηνες, μην αγχωνεσε δεν θα γινουν ετσι!!
Απάντηση: δεν γνωρίζω σόρρυ αλλά σε ποια περιοχή σκέφτεσαι ?
Απάντηση: δεν μπορεις.
Απάντηση: σιγουρα
Απάντηση: ΟΧΙ
Απάντηση: ειναι αρκετα
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
80 χρονια
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια ή να μειώσετε το φαγητό για να αδυνατίσετε, δοκιμάστε ένα απλό τρικ: να κάνετε μια βόλτα....
αυτο: https:// www.youtube.com/ watch? v=aoGlnGMLE6o&index= 7&list=PL5lPziO_t_Vi DGJiUXEZVE 6C7u7xyUsXG στην αρχη κανε οχι υπερβολι...
Υπάρχουν οι κρέμες με τα συστατικά του στα φαρμακεία.
Σιμασια εχει να κανεις το σοστο προγραμα,οχι απλα να βαρασσινεχομενα βαροι! Την μια μερα κανεις πλατη(ανο-κατο) ,δυκεφαλο,και ωμοπλατες! ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Απάντηση:
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια ή να μειώσετε το φαγητό για να αδυνατίσετε, δοκιμάστε ένα απλό τρικ: να κάνετε μια βόλτα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια σύντομη βόλτα με γρήγορο βήμα μπορεί να μειώσει σημαντικά τη λαχτάρα για ένα τσιγάρο ή για κάτι παχυντικό, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς». Σε μια μελέτη του 2008, επιστήμονες επιστράτευσαν ομάδα εθελοντών οι οποίοι καθημερινά έτρωγαν τουλάχιστον δύο κομμάτια σοκολάτα και τους ζήτησαν να το αποφύγουν επί τρεις ημέρες. Σ... Διαβάστε περισσότερα...
Συγκκριμένα ασκήσεις και πόσες ώρες την ημέρα για να σφίξει σε 2 εβδομάδες;;;
Απάντηση:
αυτο: https://www.youtube.com/watch? v=aoGlnGMLE6o&index=7&list=PL5lPziO_t_ViDGJiUXEZVE 6C7u7xyUsXG στην αρχη κανε οχι υπερβολικα εντονα, και αμα δεις οτι ζοριζεσαι πολυ χαλαρωσε για λιγο και συνεχιζεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπάρχουν οι κρέμες με τα συστατικά του στα φαρμακεία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σιμασια εχει να κανεις το σοστο προγραμα,οχι απλα να βαρασσινεχομενα βαροι! Την μια μερα κανεις πλατη(ανο-κατο),δυκεφαλο,και ωμοπλατες! Την επομενη μερα κανεις στιθος(μπαρα στις ρογες,ανιγμα χεριον στους ομους),2 πιο κοντα στο σαγονι και πιο ανιχτα! Επισις τρικεφαλο και ωμους! ΜΙΝ ΠΕΡΔΕΥΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΙΣΕΙΣ,κανε προτα την μια ασκιση 3σετ μετα την αλη, Δινε περιθοριο ξεκουρασης αναμεσα στα σετ αλλα οχι πολι ορα,μιν ξεκουραζοντε εντελος! Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι 13 χρονων, 1.50 υψος και 45 κιλα. Κανω βαρακια 5 κιλων στο καθε χερι εδω και 3 μερες. Ειμαι σε καλη φυσικη κατασταση, δεν ποναω μετα τα βαρακια απλώς δεν μπορω να τα τεντωσω τα χερια μου μετα. Κανω 3 σετ των 20 επαναληψεων αν και πιεζομαι λιγο. Δεν εχω καμια επιβλεψη απο γυμναστη (οι γονεις παντως δεν ξερουν απ αυτα) αλλα δεν νομιζω οτι θα τραυματιζω επειση προσεχω. Μπορω να κανω μαυτα τα 5κιλα βαρακια σαυτη την ηλικια; Αν οχι, απο ποια ηλικια μπορω ν αρχισω; και Ειναι σωστος ο τροπος γυμναστικης μου(3 σετ των 20 επαναληψεων);
Απάντηση:
πολλα ειναι τα 5 για την ηλικια σου.καλο ειναι να ξεκινησεις με κανα δικιλο το πολυ στο καθε χερι κ σταδιακα θ ανεβεις Διαβάστε περισσότερα...
ΑΚΟΥΣΑ ΟΤΙ ΣΟΥ ΣΤΕΛΝΟΥΝ ΧΟΡΟΓΡΑΦΙΕΣ ΚΑΘΕ ΜΗΝΑ,ΠΟΣΟ ΚΟΣΤΙΖΕΙ,ΕΙΜΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΗ ΝΑ ΤΑ ΠΛΗΡΩΝΩ;
Απάντηση:
Απάντηση:
Ανεβοκατέβαινε σκάλες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλυτερα κολυμβυση για ενισχυση της φυσικης καταστασης.η γιογκα ειναι πιο πνευματικη ασκηση και ειναι οτι πρεπει για διατασεις ,αυξηση ευλυγισιας και βοηθα επισης στο να μη τραυματιζονται οι μυς!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οχι καλε!! Και παλι για να γινουν γυμνασμενα θελει αρκετο καιρο πανω απο μηνες, μην αγχωνεσε δεν θα γινουν ετσι!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν γνωρίζω σόρρυ αλλά σε ποια περιοχή σκέφτεσαι ? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καθε μερα κανω ποδηλατο στο γυμναστιριο 20-30 λεπτα για ζέσταμα και μετα κανω όργανα ομους ποδια πλατη στήθος και αν τύχει κανω και πισίνα 30 λεπτα αλλα οχι καθε μερα Πιστεύετε ειναι καλο στο να χάσο 10 κιλα μέχρι το καλοκαίρι ??
Απάντηση:
Απάντηση:
Απάντηση:
Απάντηση:
Πολλοί από εμάς ξυπνάμε και δίνουμε λίγη ώρα ακόμα στον εαυτό μας για να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Αντί να ξυπνάμε αργότερα, ωστόσο, πρέπει να υποχωρήσουμε και να σηκωθούμε άμεσα. Η γυμναστική μας περιμένει! Σας δίνουμε τρεις λόγους για να σας πείσουμε. 1. Θα είστε καλύτεροι στην εργασία σας: Η έρευνα έχει δείξει ότι όσοι κάνουν γυμναστική το πρωί τείνουν να εργάζονται σκληρότερα και περισσότερο από αυτούς που γυμνάζονται το απόγευμα ή το βράδυ. Θυσιάζετε λίγη ώρα από τον ύπνο σας αλλά το α... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το καλο ειναι να μπορεις να πηγαινεις για τρεξιμο 4 φορες περιπου την εβδομαδα αλλα και 3 ειναι καλες αν τρεχεις κανα 30 λεπτο ειναι καλα αναλογα και με την φυσικη σου κατασταση βεβαια το τρεξιμο και γενικα ο αθλητισμος ειναι υγεια μην το αφηνεις σε δευτερη μοιρα Διαβάστε περισσότερα...
μου παρουσιαστικε ισχυρος πονος στο δεξιο μετακαρπιο του δεξοιου ποδιου υστερα απο γρηγορο περπατημα εχω τωρα δεκα ημερες και δεν μπορω να περπατησω ελευθερα
Απάντηση:
Θα σου πρότεινα να σε δει ένας ορθοπεδικός. Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να βγαλω τρικεφαλους δικέφαλος στο πόδι τη γυμναστική μου προτείνετε ??
Απάντηση:
Απάντηση:
για την θεραπεια βρηκα αυτο εδω. εχεις παει στον ορθοπεδικο; Η θεραπεία μπορεί να συντηρητική ή σε περίπτωση αποτυχίας χειρουργική. Η συντηρητική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει: · Φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη φάρμακα. · Διάστημα ξεκούρασης της περιοχής από τις επίπονες δραστηριότητες. · Χρήση προστατευτικού κηδεμόνα για περιορισμό της φόρτισης της περιοχής. · Απελευθέρωση των trigger points, είτε με ισχαιμική πίεση, είτε με την τεχνική της στεγνής βελόνας. · Εφαρμογή πάγου... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποοο παιδιά το ξέρω σας τα εχω πρήξει αλλά τώρα με την γυμναστική που παω όπως θα αρχίσω να γραμμωνομε θα σφίξει λίγο το πρόσωπο μου που εχει μαρουλάκια ^_^ ????
Απάντηση:
Όταν θα ζορίζεσαι με τις επαναλήψεις,λογικά θα σφίγγεις τα δόντια.Έτσι θα γυμνάζεις και τους μύες του προσώπου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα οπίσθια είναι ένα από τα βασικότερα γυναικεία «όπλα» και τα σημεία του σώματός μας που μας ενδιαφέρει να γυμνάσουμε σωστότερα. Το καλό είναι ότι μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις για τα οπίσθια κάθε ώρα της ημέρας και έτσι να τα γυμνάζουμε χωρίς ιδιαίτερο κόπο, π.χ. η πιο απλή, παθητική άσκηση είναι να σφίγγουμε και να χαλαρώνουμε τους μύες των οπισθίων μας κάθε φορά που στεκόμαστε όρθιες (χωρίς αυτό να γίνεται εμφανώς, βέβαια, π.χ. όταν κάνουμε μπάνιο ή βλέπουμε τηλεόραση). Κατά τ’άλλα πιο σοβ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Zumba®: Η μεταμφιεσμένη άσκηση!Αν έχετε δει σε βίντεο ή έχετε βρεθεί έστω και μια φορά σε ένα μάθημα Zumba®, η αίσθηση που σας αφήνει είναι: ΠΑΡΤΥ!! Ξέφρενοι ρυθμοί, ανεβαστική μουσική, χορευτικές κινήσεις, χαμόγελα… Όλα αυτά σε ένα απολαυστικό μάθημα! Τι είναι η Zumba®; Σύμφωνα με το επίσημο site www.zumba.com, η Zumba® ενσωματώνει latin και διεθνείς ρυθμούς με εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness. Ουσιαστικά αναμιγνύεις λίγο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
http://health-beauty-internet.blogspot.gr/2012/01/ binteo.html και εδώ http://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/ teleioi-koiliakoi-petroulaki.html για να φανούν οι κοιλιακοί πρέπει να κάνεις και διατροφή. Διαβάστε περισσότερα...
Κανω γυμναστικη καθε μερα αλλα δεν τρωω υγιινα δηλαδη οτι εχει μαγειρεψει η μανα μου, και μετα τρωω κροασαν, σουβλακια κ.α.Πιστευεται οτι θα επιρεαση καθολου την υγεια μου.
Απάντηση:
τα κρουασαν,πατατακια,μπισκοτα κτλ περιεχουν διαφορα συντηρητικα και γενικα τα "φορτωνουν" πολυ και δεν κανει να τα καταναλωνουμε σε καθημερινη βαση.δεν επηρεαζει απαραιτητα το σωμα σου,αλλα στο μελλον θα επηρεασει την υγεια σου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καταναλονωντας γαλακτικες τροφες σωστη διατροφη και πιστευω ενα μονοζυγο θα σε βοιθουσε παρα πολυ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ Η διπλανή σου στο γυμναστήριο, φίλοι και συνάδλεφοι σου έχουν δώσει λάθος εντύπωση για το τι πρέπει να τρως πριν και μετά τη γυμναστική για να μην πηγαίνει ο κόπος σου χαμένος. Πριν λοιπόν δεις τι πρέπει να τρως, καλό θα ήταν να γίνει παρατήρηση και κατάρριψη ορισμένων μύθων, οι οποίοι ακολουθούν την διατροφή και την γυμναστική. 1ος Μύθος – Καλύτερα να μην καταναλώσω κάτι πρίν το γυμναστήριο για να κάψω περισσότερο λίπος. Σημαντικό λάθος, το οποίο κάνουν αρκετοί διαιτώ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για δες αυτό: http://www.youtube.com/watch?v=XKtVY4F0M6o Διαβάστε περισσότερα...
συνεχομενες μονο να τιναξεις τα χερια μενοντας στην σταση
Απάντηση:
Πρεπει να επικοινωνησεις με το "βιβλιο gines" να σου πουν ποσες ειναι οι περισσοτερες που εχουν καταγραφει, εγω παντως κανω καθε μερα 3 σετ των 50 και εχω καλα αποτελεσματα! Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 139 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: