Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Αν ο δείκτης μάζας σου είναι καλός ίσως να μην εισαι παχουλή αλλά γυμνασμένη ξέρω γω;Γυμνάζεσαι συστηματικά; Μπορεί να έχεις αναπτυγμένο...
Απάντηση: κατα 95% ,ναι,φευγει.αναλογα ομωσ κ σε ποιο σημειο του σωματος σου εχεις το προβλημα.ειναι καποια ατομα τα οποια ταλαιπωρουνται χρονια με ...
Απάντηση: Ξέρουμε πως η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, όμως πολλοί αθλούμενοι μπερδεύονται στο ποιες είναι οι καλύτερε...
Απάντηση: Τα αθλήματα αντοχής, όπως το τζόγκινγκ και η γρήγορη ποδηλασία, μπορεί να αποτελούν ελιξίριο νεότητας, καθώς μία νέα μελέτη στο εργαστήρι...
Απάντηση: Γίνεται εάν είσαι αρχάριος και θα πρέπει να κάνεις συνδυασμό βάρη, αερόβια και καλή διατροφή!
Απάντηση: Γιατί τα άτομα καπνίζουν Σύμφωνα με την ανασκόπηση σχετικών θεωριών από τους Lujic, Reuter και Netter (2005), οι μηχανισμοί των κινήτρων...
Απάντηση: Κήλη παθαίνεις αν σηκώσεις άτσαλα μεγάλο βάρος.
Απάντηση: Εφόσον έχουμε πάρει την απόφαση να ξεκινήσουμε την ένταξή μας σε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής, σας παραθέτω τις ακόλουθες συμβουλές. Οι ...
Απάντηση: Νομιζω πως δεν χρειαζεται να χασεις κιλα..μονο να αρχισεις γυμανστικη θες
Απάντηση: Αν κατάλαβα καλά θες να έχεις σωματικός λιπος κατω απο 12%. Τι να κανεις. Burpees (ψαξε στο google, να δεις πως γινονται) Abs ασκησει...
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
Για να μπορέσουμε να σου δώσουμε μια πιο σαφή απάντηση μήπως μπορείς να μας πεις ακριβώς τι θέλεις να κάνεις ??
οχι εται πολυ δυακολ
Πολύ ωραία!!!
http:// www.gymnastiria.gr/ el/portal.asp? proPG=nameList&int1= 19&int2=297&int3=378 εχει δυο γυμναστηρια απο την περιοχη σου μπ...
η αεροβικη κ το τρεξιμο κ φυσικα εφοσον μπορεις να κανεις ντους με παγωμενο νερο...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
Για να μπορέσουμε να σου δώσουμε μια πιο σαφή απάντηση μήπως μπορείς να μας πεις ακριβώς τι θέλεις να κάνεις ?? Διαβάστε περισσότερα...
κοιλιακοι
Απάντηση:
οχι εται πολυ δυακολ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θελω την βοηθεια σας θελω να αρχισω γυμναστηριο και θελω να μου πει οποιος ξερει καποιο γυμναστιριο με φθηνη συνδρομη ..... μενω κερατσινη......
Απάντηση:
http://www.gymnastiria.gr/el/portal.asp? proPG=nameList&int1=19&int2=297&int3=378 εχει δυο γυμναστηρια απο την περιοχη σου μπορεις με ενα τηλεφωνο να ρωτησεις για συνδρομη.εδω που μενω εγω η συνδρομη εχει 150 ευρω τον χρονο λογικα πανω απο 250 τον χρονο δεν πρεπει να εχει. Διαβάστε περισσότερα...
ΠΟΙΟ ΕΙΔΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ?
Απάντηση:
η αεροβικη κ το τρεξιμο κ φυσικα εφοσον μπορεις να κανεις ντους με παγωμενο νερο... Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να χάσω απο τα μπουριά και τον κωλο. Έχω ΔΜΣ 19 άρα είμαι οκ αλλα είμαι παχουλη. Γυμνάζονται αλλα δεν βλέπω κατι. Τι στοχευμένες ασκήσεις μπορώ να κανω κάθε μερα;
Απάντηση:
Αν ο δείκτης μάζας σου είναι καλός ίσως να μην εισαι παχουλή αλλά γυμνασμένη ξέρω γω;Γυμνάζεσαι συστηματικά; Μπορεί να έχεις αναπτυγμένο μυικό ιστό ή έτσι να είναι το σωματυπό σου! Αν γενικότερα δεν έχει παραπανίσια κιλά είσαι μια χαρά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κατα 95%,ναι,φευγει.αναλογα ομωσ κ σε ποιο σημειο του σωματος σου εχεις το προβλημα.ειναι καποια ατομα τα οποια ταλαιπωρουνται χρονια με το τοπικο παχος κ εχουν καταληξει σε χειρουργικεσ επεμβασεισ για να το καταπολεμησουν επειδη δεν γινοταν διαφορετικα αλλα κ παλι αυτο ειναι σπανιο..αν δεν ιδρωσεισ κ δεν κουραστεισ δεν κανεις τιποτα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ξέρουμε πως η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, όμως πολλοί αθλούμενοι μπερδεύονται στο ποιες είναι οι καλύτερες χρονικές στιγμές για να καταναλώσουν γεύματα ή ροφήματα πρωτεΐνης – πριν την προπόνηση, μετά την προπόνηση, μια ώρα πριν ή μια ώρα μετά. Ερευνητές από το Mc Master University και από το University of Nottingham μελέτησαν 15 νεαρούς αρσιβαρίστες. Οι ερευνητές μέτρησαν τον ρυθμό της μυϊκής διάπλασης και βρήκαν ότι οι μύες μπορούν να κάνουν καλύτερη χρήση... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα αθλήματα αντοχής, όπως το τζόγκινγκ και η γρήγορη ποδηλασία, μπορεί να αποτελούν ελιξίριο νεότητας, καθώς μία νέα μελέτη στο εργαστήριο δείχνει ότι προστατεύουν από τη γήρανση. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, τα οποία είχαν τροποποιήσει γενετικά οι επιστήμονες, ώστε να γερνούν ταχύτερα απ’ ό,τι τα φυσιολογικά ζώα.Όσα από αυτά έτρεχαν τρεις φορές την εβδομάδα και επί πέντε μήνες σε έναν κυλιόμενο διάδρομο έδειχναν – και οργανικά ήταν – εξίσου νέα με τα φυσιολογικά ποντίκια, ενώ όσα ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γίνεται εάν είσαι αρχάριος και θα πρέπει να κάνεις συνδυασμό βάρη, αερόβια και καλή διατροφή! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιατί τα άτομα καπνίζουν Σύμφωνα με την ανασκόπηση σχετικών θεωριών από τους Lujic, Reuter και Netter (2005), οι μηχανισμοί των κινήτρων που οδηγούν τα άτομα στο κάπνισμα είναι οι παρακάτω: Λόγω της επιρροής από κοινωνικούς παράγοντες (φίλοι, γονείς, διαφήμιση, κτλ.), αλλά και λόγω χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς τους, όπως είναι η επιθυμία να βελτιώσουν το κοινωνικό τους προφίλ. Γιατί τους αρέσει η κίνηση του καπνίσματος, η μυρωδιά και η γεύση του τσιγάρου κτλ. Γιατί, καπνίζοντας, ο ορ... Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να το αποφυγω γ αυτο ρωταω...!!!
Απάντηση:
Κήλη παθαίνεις αν σηκώσεις άτσαλα μεγάλο βάρος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εφόσον έχουμε πάρει την απόφαση να ξεκινήσουμε την ένταξή μας σε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής, σας παραθέτω τις ακόλουθες συμβουλές. Οι συμβουλές αυτές αφορούν αρχαρίους που δεν έχουν ασχοληθεί ποτέ με αθλητική δραστηριότητα αλλά και σε αυτούς που έχουν εδώ και αρκετό καιρό σταματήσει την επαφή τους με την άθληση και θέλουν έναν ήπιο τρόπο επανένταξης. Διαβάστε προσεχτικά… 1.Διαλέξτε την δραστηριότητα η οποία σας ευχαριστεί. Προσωπικά σας συνιστώ το απλό περπάτημα. Είναι ότι καλύτερο για ν... Διαβάστε περισσότερα...
Είμαι ύψος: 1.76/77 και 74 κιλά Ποσά κιλά πρέπει να χάσω για να κάνω γραμμωση?
Απάντηση:
Νομιζω πως δεν χρειαζεται να χασεις κιλα..μονο να αρχισεις γυμανστικη θες Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας . Οσοι γνωριζεται απο γυμναστικη μονο θελω να μου απαντησετε.. Λοιπον.. ειμαι 15 χρονον , 1,71 υψος , και πηγαινω water polo.. (το πιο δυσκολο αθλημα στην ελλαδα) και εχω ενα ωραιο σωμα γραμμωμενο. Αλλα εκτος απο την προπονηση που κανω εκει,θελω να μου πειτε να κανω και προγραμμα στο σπιτι μου(κοιλιακους ,μονοζυγο,push ups, ραχιαιους).. περρισοτερο για τα γκομενακια , γιατι πλεον ολες θελουν.τα αγορια με κοιλιακους και γενικα ωραιο σωμα :P Περιμενω απαντησεις
Απάντηση:
Αν κατάλαβα καλά θες να έχεις σωματικός λιπος κατω απο 12%. Τι να κανεις. Burpees (ψαξε στο google, να δεις πως γινονται) Abs ασκησεις εδαφους, ποδηλατικοι κοιλιακοι (πλαγιους & άνω). Κοιλιακοι γεφυρας νομιζω λεγεται αν θυμαμαι καλα (για χαμηλους κοιλιακους. Σου στελνω & ενα βιντεο να δεις πως γινονται. http://www.youtube.com/watch?v=ARRdL343tdU Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι αμέ! Αν κάνεις ΚΑΛΗ γυμναστική κ πρόσεχεις τη διατροφή σου, φυσικά Διαβάστε περισσότερα...
Εκει που παω κανω 2 ωρες γυμναστικη 40 λεπτα ποδηλατο και τα υπόλοιπα λεπτα κανω όργανα οταν τελειώνω παω και κανο πισίνα 30 λεπτα Ξερετε αν ειναι καλο να Μπένω μετα πισίνα ?? ρωτάω γιατι καπου άκουσα οτι δεν κανει να κανεις γυμναστικη και μετα να μπαίνεις πισίνα πρεπει λεει μα περναει κάπια ωρα ισχύει ???
Απάντηση:
Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθεί να σου λέω. Αν θέλει ας σου απαντησει καποιος αλλος Διαβάστε περισσότερα...
εχει χριαστει ποτε κανεις απο εσας προσωπικο γυμναστη η μηπως θα ηθελε καποιον στο μελλον?
Απάντηση:
Κοίτα ξεκινάω γυμναστήριο τώρα ούτως ή άλλως,αλλά αν είχα την άνεση να σου πώ την αλήθεια,ναι ένας προσωπικός γυμναστής θα μου άρεσε σαν ιδέα και πιστεύω και σαν εφαρμογή.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ta podia..xaxaxa.... ta xeria kuriws,meta sth8os kai isws koiliakoi... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
λοιποαναρόφηση Η λιποαναρρόφηση δεν αποτελεί μέθοδο αδυνατίσματος. Κάνοντας λιποαναρρόφηση, εάν διατηρήσετε τον ίδιο τρόπο διατροφής και τις ίδιες καύσεις θερμίδων ημερησίως, θα παραμείνετε στα ίδια κιλά. Εκεί που μπορεί να σας βοηθήσει η λιποαναρρόφηση είναι στην τοπική απώλεια λίπους, η οποία θα συντελέσει στο να μπορέσετε να ντυθείτε καλύτερα και πιθανόν να αισθανθείτε καλύτερα. Τα κιλά σας όμως θα παραμείνουν τα ίδια. Σε κάποια άτομα βέβαια η λιποαναρρόφηση λειτουργεί ως κίνητρο για ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
προφανως με ασκησεις...... υπαρχουν πολλα ειδη κοιλιακων ασκησεων.ορισμενοι γυμναζουν τους πανω κοιλιακους,αλλοι τους κατω και αλλοι τους πλαγιους.ψαξε στο youtube για ασκησεις,δες μερικα βιντεακια και κανε τις ασκησεις.καλο θα ηταν ομως να φτιαξεις ενα προγραμμα,πχ να κανεις 1 ωρα την ημερα απο 4 διαφορετικες ασκησεις κοιλιακων,4 σετ των 15 επαναληψεων το καθε σετ για την καθε ασκηση και διαλλειμα 4 λεπτα απο ασκηση σε ασκηση και 30 δευτερολεπτα ανα σετ.....πριν και μετα μερικες διατασουλες... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
5.τα σ/κ ξεκουρασου για να αντεχει ο οργανισμος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΣΥΝΗΘΩΣ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΚΑΝΕΙΣ ΛΙΓΟ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ.ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΑΛΛΑ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΚΙΛΑ.Π.Χ.ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ 70 ΚΙΛΑ ΠΑΓΚΟ ΚΑΠΟΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙΣ 3Χ8 ΣΕΤ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ 40-50 ΚΙΛΑ ΜΕ 4 Η 5Χ15 ΣΕΤ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγοι αυτοί που, είτε δεν προλαβαίνουν να κάνουν καθόλου γυμναστική, είτε κάνουν πολύ λίγο λόγω έλλειψης χρόνου. Μάθετε, λοιπόν, ότι δεν είναι απαραίτητο να «χτυπιέστε» με τις ώρες στο γυμναστήριο για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Δείτε 5 λόγους για τους οποίους πρέπει να αγαπήσετε την μικρή σε χρονική διάρκεια γυμναστική. 1. Εξοικονομείτε χρόνο Ένας από τους καλύτερους λόγους που σας οδηγούν σε μια σύντομη, περιορισμένης διάρκειας, προπόνηση είναι η έλλειψη χρόνου. Δεν υπάρ... Διαβάστε περισσότερα...
σας αρεσουν η αντρες με φλεβες στα χερια??
Απάντηση:
Έχει κάποιος κάποια εμπειρία με τις ζώνες γυμναστικής που δουλεύουν με ηλεκτρισμό; Είναι καλές οι ζώνες γυμναστικής με ηλεκτρισμό;
Απάντηση:
Δεν ξέρω τι αποτελέσματα μπορεί να έχουν αλλά εγώ μια φορά που φόρεσα μια τέτοια με πόνεσε πολύ! Στο πολύ χαμηλό δεν με έπιανε καθόλου και στο μεσαίο με πονούσε! Στο υψηλό επίπεδο δε τόλμησα να το βάλω! Ίσως η δικιά μου να μην ήταν καλή βέβαια καθώς ήταν κάπως φτηνή... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η καθημερινή κολύμβηση, οι ρακέτες στην άμμο και το μπιτς βόλεϊ το καλοκαίρι είναι κατά τους ειδικούς το καλύτερο δόλωμα για να μυηθούν οι άνθρωποι στη γυμναστική.Όσοι το έχουν πάρει απόφαση να φορέσουν τα χειμερινά αθλητικά παπούτσια τους ώστε να παραμείνουν εν δράσει, δεν έχουν παρά να διαλέξουν το κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής για γράμμωση, απώλεια βάρους ή απλά για διατήρηση της φυσικής τους κατάστασης. Σειρά μελετών έχει δείξει ότι «οι άνθρωποι στις διακοπές τους περπατάνε περισσότε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα μηχανήματα γυμναστικής είναι πολλά και διαφορετικών ειδών και πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το καλύτερο. Η απάντηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι απλή: δεν υπάρχει κανένα μηχάνημα τέλειο για όλους. «Καλύτερο μηχάνημα δεν υπάρχει», λέει ο Πέτε ΜακΚολ, αθλητικός φυσιολόγος στο Αμερικανικό Συμβούλιο Ασκήσεως (ACE), στο Σαν Ντιέγκο. «Η αποτελεσματικότητα των μηχανημάτων εξαρτάται από τον τρόπο χρήσης τους». Όπως εξηγεί, μπορεί κανείς να κάνει την καρδιά του να κτυπήσει πολύ δυνατά τρέ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο συνδεσμος δεν ανοιγει.... καλλιγραμμα ποδια μπορεις να κανεις με γυμναστικη που δινει βαση στη δυναμη και αντοχη,συνδυαζοντας τη με διατροφη ειδικη ωστε να χασεις λιπος.μονο οταν χανεις λιπος φαινονται γραμμομενοι οι μυες.μην ακουσεις κανεναν που θα πει να κανεις γυμναστικη για γραμμωση,τετοιο πραγμα δεν υπαρχει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με γυμναστική Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 109 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: