Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: ναι δεν εχει να κανει..το ελλειπτικο ειναι απ τισ καλυτερες αεροβικες ασκησεις,το θεμα ειναι ομως να εχεις αναρρωσει πληρως απο την επεμβ...
Απάντηση: Πρεπει να επικοινωνησεις με το "βιβλιο gines" να σου πουν ποσες ειναι οι περισσοτερες που εχουν καταγραφει, εγω παντως κανω καθ...
Απάντηση: ειναι κατι που θελει δουλεια αλλα εξαρτατε και απο το ποσο λιπος που εχεις +τν διατροφη που κανεις...υστερα κανεις και ασκησεις...
Απάντηση: πόσο καιρό είχες να γυμναστείς;ζέσταμα έκανες-αποθεραπεία; καλύτερα να περιμένεις να ξεπιαστείς,στην αρχή καλό είναι να μην πέφτουμε με τα...
Απάντηση: Δέκα ασκήσεις που καλό είναι να αποφύγετε Η άγνοια, ο υπέρμετρος ζήλος καθώς και η υπερβολική σιγουριά, είναι μερικοί από τους σημαντικό...
Απάντηση: Αν δεν έχεις χρόνο μπορείς 30 λεπτά την ημέρα ή μια ώρα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Απάντηση: Δέν υπάρχει καμμά μαγική συμβουλή,γιά νά ψηλώσει κανείς.. Αν κάποιος ομως χάσει βάρος απλά δειχνει πιό ψηλός ,δέν σημαίνει ομως,οτι επει...
Απάντηση: Ανάλογα το γυμναστήριο που θα πάς... Υπάρχουν γυμναστήρια με 20//μήνα, (δεν ξέρω για παρακάτω) μέχρι και 40/μήνα, μπορεί και παραπάνω...
Απάντηση: Ένα καλός ιατρικός έλεγχος πριν από ένα πρόγραμμα άσκησης, είναι πάντα μια καλή ιδέα. Επειδή όμως, δεν είναι πάντα εύκολο αυτό, η ιατρική...
Απάντηση: Βασικα δεν καταλαβα καλα.... Εννοεις να γινεις γυμναστρια? Αν σαρεσει να ασχολεισαι με την γυμναστικη, και ειναι κατι που θα ηθελες να ...
 

μπορω να πεθανω απο πετρεσ στο νεφρο?

Σχετικές ερωτήσεις
οποτε θυμηθω και εχω ορεξη...
Η προπόνηση με μικρότερα βάρη αλλά περισσότερες επαναλήψεις συμβάλλει εξίσου στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος σε σύγκριση με τα μεγα...
Εκατοντάδες άνθρωποι παθαίνουν πανικό αδυνατίσματος αμέσως μετά την έλευση της νέας χρονιάς αλλά οι έρευνες δείχνουν πως οι περισσότεροι ...
Αν θέλετε να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας, με μεγάλους και στεγνούς μυς, η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη. Το είδος των γευμάτων ...
Κοντά στο κέντρο και αρκετά κοντά στο σταθμό Μετρό Πανόρμου είναι αυτό το γυμναστήριο.http:// centralfitnessgym.gr Δεν ξέρω αν εξυπηρετεί.
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμναστική

Απάντηση:
οποτε θυμηθω και εχω ορεξη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προπόνηση με μικρότερα βάρη αλλά περισσότερες επαναλήψεις συμβάλλει εξίσου στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος σε σύγκριση με τα μεγαλύτερα βάρη σε λιγότερες επαναλήψεις. Πρόκειται για μία νέα προσέγγιση που βάζει στο παιχνίδι της μυϊκής ενδυνάμωσης πολλές γυναίκες που δεν μπορούν να σηκώσουν μεγάλα βάρη αλλά έχουν αυξημένη αντοχή ή τουλάχιστον μπορούν να την καλλιεργήσουν. Η σχετική έρευνα δημοσιεύεται στο Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. Τα νέα συμπεράσματα έχουν σημαντικ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εκατοντάδες άνθρωποι παθαίνουν πανικό αδυνατίσματος αμέσως μετά την έλευση της νέας χρονιάς αλλά οι έρευνες δείχνουν πως οι περισσότεροι κυλούν και πάλι στο βούρκο της καθιστικής ζωής μέσα σε 15 ημέρες… Ο τοπ προπονητής Τζέιμς Ντούιγκαν (JAMES DUIGAN) μίλησε στην βρετανική εφημερίδα Daily Mail όπου αποκάλυψε τα μυστικά για γρήγορη απώλεια βάρους καθώς και ένα εξαήμερο πρόγραμμα γρήγορης απώλειας των κιλών που πήρες στη διάρκεια των γιορτών. Τα μυστικά του Τζέιμς: Μην καταπιέζεις τον εαυτ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν θέλετε να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας, με μεγάλους και στεγνούς μυς, η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη. Το είδος των γευμάτων καθώς και ο χρόνος λήψης τους είναι εξαιρετικά σημαντικό θέμα για την μυϊκή ανάπτυξη, την απώλεια λίπους και την αύξηση της δύναμης. Οι διατροφικές έρευνες εξετάζουν στενά το είδος και την ποσότητα των υδατανθράκων καθώς και πως αυτοί θα επηρεάσουν την γλυκόζη του αίματος. Γι αυτό άλλωστε ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών είναι σημαντικός αφού αυτό είναι και... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κοντά στο κέντρο και αρκετά κοντά στο σταθμό Μετρό Πανόρμου είναι αυτό το γυμναστήριο.http://centralfitnessgym.gr Δεν ξέρω αν εξυπηρετεί. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι δεν εχει να κανει..το ελλειπτικο ειναι απ τισ καλυτερες αεροβικες ασκησεις,το θεμα ειναι ομως να εχεις αναρρωσει πληρως απο την επεμβαση που εκανες Διαβάστε περισσότερα...
συνεχομενες μονο να τιναξεις τα χερια μενοντας στην σταση
Απάντηση:
Πρεπει να επικοινωνησεις με το "βιβλιο gines" να σου πουν ποσες ειναι οι περισσοτερες που εχουν καταγραφει, εγω παντως κανω καθε μερα 3 σετ των 50 και εχω καλα αποτελεσματα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειναι κατι που θελει δουλεια αλλα εξαρτατε και απο το ποσο λιπος που εχεις +τν διατροφη που κανεις...υστερα κανεις και ασκησεις... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πόσο καιρό είχες να γυμναστείς;ζέσταμα έκανες-αποθεραπεία;καλύτερα να περιμένεις να ξεπιαστείς,στην αρχή καλό είναι να μην πέφτουμε με τα μούτρα στην γυμναστική. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δέκα ασκήσεις που καλό είναι να αποφύγετε Η άγνοια, ο υπέρμετρος ζήλος καθώς και η υπερβολική σιγουριά, είναι μερικοί από τους σημαντικότερους παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν έναν απλό αθλούμενο ή ακόμα και έναν αρχάριο ή προχωρημένο αθλητή σε τραυματισμό. Επειδή λοιπόν κανένας μας δεν θα ήθελε να βρεθεί σε αυτήν τη δυσάρεστη θέση, ας δούμε κάποιες επικίνδυνες ασκήσεις αλλά και τρόπους για την ασφαλή εκτέλεσή τους. 1. Οπισθολαίμιες έλξεις τροχαλίας : Άσκηση ιδιαίτερα επικίνδυνη, όσον ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν δεν έχεις χρόνο μπορείς 30 λεπτά την ημέρα ή μια ώρα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα...
Ειναι αλήθεια οτι αν χάσεις κιλα ψηλωνεις?
Απάντηση:
Δέν υπάρχει καμμά μαγική συμβουλή,γιά νά ψηλώσει κανείς.. Αν κάποιος ομως χάσει βάρος απλά δειχνει πιό ψηλός ,δέν σημαίνει ομως,οτι επειδή αδυνάτισε,οπωσδήποτε θά ψηλώσει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ανάλογα το γυμναστήριο που θα πάς... Υπάρχουν γυμναστήρια με 20//μήνα, (δεν ξέρω για παρακάτω) μέχρι και 40/μήνα, μπορεί και παραπάνω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα καλός ιατρικός έλεγχος πριν από ένα πρόγραμμα άσκησης, είναι πάντα μια καλή ιδέα. Επειδή όμως, δεν είναι πάντα εύκολο αυτό, η ιατρική κοινότητα όρισε κάποια κριτήρια, ώστε όσοι τα έχουν να είναι πιο συνεπείς με τις ιατρικές τους εξετάσεις. Όσοι λοιπόν έχουν περισσότερους από 2 παράγοντες κινδύνου στον παρακάτω πίνακα, θα πρέπει πάντα να ελέγχονται ιατρικά, πριν από ένα πρόγραμμα άσκησης και αν είναι δυνατόν να γυμνάζονται με την επιτήρηση κάποιου γιατρού σε οργανωμένα γυμναστήρια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βασικα δεν καταλαβα καλα.... Εννοεις να γινεις γυμναστρια? Αν σαρεσει να ασχολεισαι με την γυμναστικη, και ειναι κατι που θα ηθελες να κανεις στο μελλον δεν το βρισκω λαθος! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποιό είναι το ερώτημα? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κανε αυτο οσες φορες μπορεις... http://www.youtube.com/watch?v=1jhRdJTt8sY Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Ο χειμώνας, η περίοδος του χρόνου που σχετίζεται με την υψηλότερη συχνότητα της γρίπης και των κρυολογημάτων, επιτέλους έκανε την εμφάνισή του! Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης που δημοσιεύτηκε το Νοέμβριο στο πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό “British Journal of Sports Medicine” η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά, μεταξύ άλλων και στην ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Για τις ανάγκες της παρούσας μελέτης μια ομάδα 1.000 ατόμων παρακολουθήθηκε για 12... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπορει να ειναι ετσι ο οργανισμος σου η να κουραζεσαι υπερβολικα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειμαι εκπαιδευμενη για την δονηση καθοτι γυμναστρια.και πρεπει να σου πω σταματα ΤΩΡΑ.το σπιραλ ειναι απο τις πιο σημαντικες αντενδειξεις οσον αφορα την δονηση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διατήρηση βάρους εφ’όρου ζωής Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά σίγουρα είναι κάτι που μπορεί να γίνει, ιδιαίτερα όταν υπάρχει αποφασιστικότητα και καλή διάθεση. Παρακάτω θα διαβάσετε ορισμένες συμβουλές που εφαρμόζονται από άτομα που έχασαν βάρος και διατηρούν την φόρμα τους για χρόνια. Ρίξτε μερικά κιλά για την υγεία σας Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί θέλετε να χάσετε βάρος. Αν προσπαθείτε να γίνετε πετσί και κόκαλο τότε πιθανόν να απογοητευτείτε και θα εκνευριστείτε όταν αυτό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το μονοζυγο ειναι το καλυτερο για να κανεις ασκησεις για να ψηλωσεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νιώθετε ότι ο νόμος της βαρύτητας «εκδικείται» τα οπίσθιά σας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι γλουτοί, καθώς αποτελούν τους πιο δυνατούς και σκληρά εργαζόμενους μυς του σώματος, είναι και οι καλύτερα «εξοπλισμένοι» για να αμυνθούν στη χαλάρωση που επέρχεται με το πέρασμα του χρόνου. Σας παρουσιάζουμε, λοιπόν, ένα πρόγραμμα που συνιστά μια νέα εκδοχή των δοκιμασμένων ασκήσεων ανόρθωσης, η οποία σάς δίνει την ευκαιρία να εκμεταλλευτείτε κάθε κίνηση στο έπακρο. Έτσι, σε ένα μόλις μήνα θα χάσετε πόντου... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτό σημαίνει ότι , το καλό σου πόδι ( π.χ το δεξί ) γυμνάζεται πιο εύκολα και γρηγορότερα από το άλλο ( π.χ το αριστερό ) . Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γίνεται εάν είσαι αρχάριος και θα πρέπει να κάνεις συνδυασμό βάρη, αερόβια και καλή διατροφή! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλό είναι από 14-15 και μετά για να μην υπάρξει κανένα πρόβλημα με τα όργανα και τα βάρη Διαβάστε περισσότερα...
exw problima me tous katw koiliakous...enw oi panw einai ok,stous katw den mporw na dioksw to loipos... :( :( Ti na kanw...???!!!
Απάντηση:
Λογικα εισαι αντρας, για να εχεις προβλημα στους κατω κοιλιακους... ετσι ειναι οι αντρες εχουμε τις αποθηκες λιπους στην κοιλια και το τελευταιο μερος που θα μεινει λιπος ειναι οι κοιλιακοι και μαλιστα οι κατω κοιλιακοι... θα σου προτεινω πολυ αεροβια γυμναστικη, ελαχιστο λιπος στη διατροφη και επισης να φορας μια "ιδρωτικη" (δεν ξερω αν λεγεται ακριβως ετσι) ζωνη οποτε κανεις αεροβια για να ιδρωνεις στην κοιλια περισσοτερο. σαν αυτη εδω http://www.comparestoreprices.co.uk/image... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Χωρίς γυμναστική δεν είναι εύκολο... Όμως τρώγοντας απαχες πρωτεΐνες ,πολλά φρούτα και ωμά λαχανικά και κόβοντας τα γλυκά , τα τηγανητα , τα κορεσμενα λίπη και τα αναψυκτικά και φυσικά πίνοντας άφθονο νερό , ίσως τα καταφέρετε!!!καλή επιτυχία!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
http://health-beauty-internet.blogspot.gr/2012/01/ binteo.html και εδώ http://www.shape.gr/fitness/programmata-askiseon/ teleioi-koiliakoi-petroulaki.html για να φανούν οι κοιλιακοί πρέπει να κάνεις και διατροφή. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 142 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: