Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Αυτο δεν ειναι καν ερωτηση
Απάντηση: 400 μετρα
Απάντηση: Γραψου στιβο
Απάντηση: κοίτα, δεν έχω και την τεράστια εμπειρία, έχω προπονηθεί μόνο στα 100μ και στα 1000μ παρ όλα αυτά ξέρω πως πρέπει να έχει καλά αντανακλ...
Απάντηση: Σε αθλητικα καταστηματα και σιτε
Απάντηση: Ποια ορια
Απάντηση: Αυτό δεν είναι πιο φυσιολογικό να στο πεί ο προπονητής σου?
Απάντηση: να τον βγαλεις?δεν... μπορεις ομως να τους πεις οτι αφου εσυ δεν καπνιζεις θα πρεπει να το σεβονται αυτο και οταν ειστε μαζι εξω η να πη...
Απάντηση: 1.000 μέτρα 2:11.96 Νόα Νγκένι Κένυα 05.09.1999 Ριέτι Ανδρων Και γυναικων1.000 μέτρα 2:28.98 Σβετλάνα Μαστέρκοβα Ρωσία 23.08.1994 Β...
Απάντηση: οι κατηγοριεσ ειναι παρα πολλεσ τι ενονοω. καταρχην ο στιβοσ εχει:Αγώνες δρόμου: αγώνες ταχύτητας (αθλητών) αγώνες ημιαντοχής (1 μίλι, ...
 

μειωμενη αντοχη...

ποτε δεν ειχα μεγαλη αντοχη στην κουραση.ειμαι 15 ετων,55 κιλα με ποσοστο λιπους 6%.πιο παλια πηγαινα στιβο και συμπερανα οτι παρ ολο που (οχι να το παινευτω :P ) ειμαι πολυ γρηγορος στο 100αρι,στις μεγαλυτερες κουρσες κουραζομαι πολυ ευκολα και στην προπονηση το ιδιο.ποιοι ειναι οι λογοι για τους οποιους εχω μειωμενη αντοχη και πως μπορω να την μεγαλωσω (την αντοχη) ?
μάλλον έχεις γονίδια του τσιταχ μέσα σου που, παρόλο που τρέχει πάρα πολύ γρήγορα (120χμ/ωρα) δεν αντεχει για πανω απο 10-15 δευτερολεπτα- διανυει ετσι αποσταση 300μετρων... αν καπνιζεις επηρεαζει πολυ την αντοχη σου! να τρως σωστα κι οχι αμεσως πριν τη γυμναστική. θα σου φανει χαζο, αλλά αν μενεις σε μεγαλουπολη λαχανιαζεις πιο ευκολα απο οτι σε επαρχια, καταλαβαινεις οτι εισπνεεις σκονη( καρατσεκαρισμενο προσωπικα). επίσης είπες οτι παλια πηγαινες στιβο...αν εχεις καιρο να γυμναστεις, η αντο

χη σε αφηνει και πρεπει να ξαναξεκινησεις για να την ανακτησεις. και να προσπαθεις, σιγα-σιγα με πολλες προπονησεις (οχι υπερβολες) θα αντεχεις ολο και περισσοτερο.

Σχόλια απάντησης

απάντησε η excelsa

να καπνισω απο τα 15?οχι ευχαριστω :) αθηνα μενω μονιμα οποτε καταλαβες ναι παλια πηγαινα στιβο σε ομαδα.δεν εχω σταματησει τη γυμναστικη αλλα την κανω μονος μου με οργανα στο σπιτι η τρεξιμο εξω.
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 01:44:24
ε υπομονη μεχρι αν αποκτησεις την αντοχη που ειχες.... αλλα δεν εχει σημασια η υπερβολικη αντοχη, οσο το να γυμναζεσαι οσο χρειαζεται για την υγεια σου. Και μην ξεκινησεις ποτε το τσιγαρο...
σχολίασε η excelsa  - 2011-08-24 01:56:04
αυτη την αντοχη...ποτε δεν την ειχα :P το τσιγαρο ποτε δεν ηθελα να το δοκιμασω οσο κι αν με πιεζαν καποια παιδια στο σχολειο,ουτε και σκοπευω να το κανω
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 02:04:25
είναι στο ατομο το ποση αντοχη εχει ο καθένας...όσο για αυτους που σε πιεζαν, ειναι για φαπες, σορυ, αλλα τι εκνευριστικη συμπεριφορα εχουν κάποιοι...!!! αν την αντοχη σου ομως τη συγκρινεις με πρωταθλητες, αυτοι δεν ειναι εκει που ειναι με τη δικη τους αξια...καταλαβαινεις τι εννοω.
σχολίασε η excelsa  - 2011-08-24 18:32:45
γεια σου ρε νικο!!μου θυμιζεις τον εαυτο μου!!και εγω το ιδιο προβλημα ειχα !πηγαινα και εγω στιβο και στο 100αρι δε με περνουσε ουτε ο ανεμος..αλλα οπως λες σε κατι σκυταλοδρομιες και κατι μεγαλες κουρσες τα εφτυνα γρηγορα..βεβαια με τις προπονησεις και αυτα ειχε καλυτερεψει καπως η αντοχη μου αλλα ποτε δεν ειχα την αντοχη που ηθελα,,δε ξερω γιατι και μαλλον ποτε δε θα μαθω..πλεον βεβαια δεν εχω ουτε την ταχυτητα που ειχα σε καμια περιπτωση,,

Σχόλια απάντησης

απάντησε η superstar

ε οχι :P πολλη περιεργεια εχω βρε Σισσυ γι αυτο το θεμα πραγματικα... τα ιδια χαλια κ οι δυο :P
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 01:55:07
χαχαχα,ετσι ακριβως..δε ξερεις ποσο τρελλαινομουν οταν με περνουσαν πολυ πιο αργοι απο εμενα επειδη κουραζομουν ..ηξερα οτι ημουν πολυ καλυτερη απο αυτους και νευριαζα που δεν ειχα την αντοχη!!
σχολίασε η superstar  - 2011-08-24 02:05:23
Ισως κουραζεσαι πολυ και αυτο ο οργανισμος σου δεν το αντεχει. Δοκιμασε να κοιμασαι περισσοτερες ωρες και να τρεφεσαι σωστα. Αυτο σιγουρα θα βοηθησει.
Νομίζω ότι όπως περιγράφεις τα πράγματα τόσες είναι οι αντοχές σου.
Σχετικές ερωτήσεις
43.18 δευτερόλεπτα
Γυναικων η αντρων
Η αντοχη αρχεται σιγα σιγα οσο για ταχυτητα πρεπει να τρεχεις αντιθετα πχ ανηφορες
σε καταστηματα με αθλητικα.. cosmos,περβολαρακη κ.τ.λ
Οι αθλητες στερουνται πραγματα στη διατροφη τους αλλα τρωνε πολλες πρωτεινες
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Στίβος

Απάντηση:
43.18 δευτερόλεπτα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γυναικων η αντρων Διαβάστε περισσότερα...
γεια σας..ειμαι 13 χρονων ειμαι 45 κιλα και εχω υψος 1.66....ασχολουμαι με τον στιβο..εχω ευκινησια αλλα θελω να γινω ακομη καλυτερος για να ασχοληθω αργοτερα επαγγελματικα γι αυτο το αθλημα..γι αυτο θελω καποιος να με βοηθησει..δηλαδη να μου πει καποιες ασκησεις αντοχης και εγρηγορσης.!!
Απάντηση:
Η αντοχη αρχεται σιγα σιγα οσο για ταχυτητα πρεπει να τρεχεις αντιθετα πχ ανηφορες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε καταστηματα με αθλητικα.. cosmos,περβολαρακη κ.τ.λ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι αθλητες στερουνται πραγματα στη διατροφη τους αλλα τρωνε πολλες πρωτεινες Διαβάστε περισσότερα...
12 χρονων 2 χρονια στιβο 1.62 υψος 52 κιλα χρονος 60 μετρα 8.20 4 φορες την εβδομαδα 1.30 ωρα την ημερα
Απάντηση:
Αυτο δεν ειναι καν ερωτηση Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Με το σχολείο μου με βάλανε να πάρω μέρος ρε αγώνα στίβου 600 μέτρα!!! Το πρόβλημα μου Έλενα ειναι ότι δεν έχω ξανατρεξει και ούτε κάνω στίβο σαν άθλημα... Με βάλανε μόνο και μόνο επειδή είδαν ότι τρέχω γρήγορα και λόγο του ότι έχω τεράστια αντοχή λόγο της κολύμβησης !!! Μπορεί κάποιος να μου πει τι πρέπει να προσέξω... Και με πιο ρυθμό πρέπει να αρχίσω... Κάποιος που να έχει εμπειρία από στίβο!!!
Απάντηση:
κοίτα, δεν έχω και την τεράστια εμπειρία, έχω προπονηθεί μόνο στα 100μ και στα 1000μ παρ όλα αυτά ξέρω πως πρέπει να έχει καλά αντανακλαστικά για γρήγορη και σωστή εκκίνηση, ψιλά τα γόνατα και μεγάλα βήματα, ταχύτητα στο 80% στα πρώτα 100μ, (μόνο αν δεις και δεν το βγάζεις εύκολα 90% στα επόμενα 50μ) και το 100% στο τελευταία μέτρα. δηλαδή στην αρχή ξεκινάς δυναμικά μετά επιταχύνεις και στο τέλος τα δίνεις όλα! όλα αυτά όμως προσοχή γιατί εξαρτώνται όλα από τις αντοχές σου! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σε αθλητικα καταστηματα και σιτε Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Αυτό δεν είναι πιο φυσιολογικό να στο πεί ο προπονητής σου? Διαβάστε περισσότερα...
οταν βγαινω με τη παρεα μου αυτοι καπνιζουνε και εγω αναπναιο το καπνο τουs και τι θα επρεπε να κανω για να βγαλω απο τα πνευμονια μου το καπνο που αναπνευσα??
Απάντηση:
να τον βγαλεις?δεν... μπορεις ομως να τους πεις οτι αφου εσυ δεν καπνιζεις θα πρεπει να το σεβονται αυτο και οταν ειστε μαζι εξω η να πηγαινουν λιγο παραπερα να κανουν τσιγαρο η να μην κανουν καθολου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1.000 μέτρα 2:11.96 Νόα Νγκένι Κένυα 05.09.1999 Ριέτι Ανδρων Και γυναικων1.000 μέτρα 2:28.98 Σβετλάνα Μαστέρκοβα Ρωσία 23.08.1994 Βρυξέλλες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οι κατηγοριεσ ειναι παρα πολλεσ τι ενονοω. καταρχην ο στιβοσ εχει:Αγώνες δρόμου: αγώνες ταχύτητας (αθλητών) αγώνες ημιαντοχής (1 μίλι, κλπ) αγώνες αντοχής σκυταλοδρομίες αθλήματα ρίψεων (δισκοβολία-ακοντισμός-σφυροβολία-σφαιροβολία) άλματα (εις μήκος, εις ύψος) μικτά (δέκαθλο, πένταθλο, έπταθλο κλπ) Δρόμοι ταχύτητας (100μ. – 200μ.-400μ) Δρόμοι με εμπόδια (110μ – 400 ανδρών & 100μ 400μ γυναικών) Δρόμοι μεσαίων αποστάσεων (800μ – 1500μ) 3000 μέτρα με φυσικά εμπόδια (στιπλ) Δρό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προσπαθεια μετραει καποτε θα τα κατσφερεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
χμμμ αν κατάλαβα την ερώτηση, εννοείς την περίμετρο του γηπέδου στίβου;; αν ναι, η μία πλευρά είναι 400 m και η άλλη 200 m, οπότε η περίμετρος 1200 m Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εδώ θα μάθεις ότι θέλεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σε 1 ιστοσελιδα η σε 1 καταστημα Διαβάστε περισσότερα...
http://www.otherside.gr/2010/06/pagkosmio-rekor-aypnias/
Απάντηση:
Μακαρι να μπορουσα να μεινω κι εγω τοσες ωρε ξυπνια.. Εμενα με παιρνει ο υπνος μες στην ταξη...!! :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
19.19 Από τον Usain Bolt πριν περίπου έναν χρόνο, στις 20 Αυγούστου 2009 στο Βερολίνο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
12 αθλήτριες,6 σε κάθε ομάδα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Η ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΕΚΤΟΣ ΟΤΙ ΔΙΝΕΙ ΕΚΡΗΞΗ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ ΚΑΙ ΕΝΝΟΩ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΕΤΡΑ ΤΣ ΕΚΚΙΝΙΣΗΣ ΕΧΕΙ ΤΝ ΕΙΔΙΟΤΗΤΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ ΚΑΙ ΝΑ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΦΟΥΣΚΟΜΑ ΔΛΔ ΜΥΗΚΟ ΟΓΚΟ...!!ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΝΑ ΠΑΧΙΝΕΙΣ ΑΛΛΑ ΑΝ ΠΕΡΝΕΙΣ ΚΡΕΑΤΙΝΗ ΣΥΧΝΑ ΘΑ ΑΥΞΗΘΕΙ Ο ΟΓΚΟΣ ΣΟΥ...ΘΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ ΔΛΔ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΜΥΗΚΗ ΜΑΖΑ ΜΕ ΤΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΟΜΩΣ..!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοιωμερικοι απο αυτους: Έ Γιώργος Καλαφάτης Α Χρήστος Αγγουράκης Λουκάς Αδαμόπουλος Βύρων Αθανασιάδης Μηνάς Αλοζίδης Γεωργία Αμπατζίδου Σωτήρης Αναστασόπουλος Νικόλαος Ανδρεαδάκης Λεωνίδας Ανδριανόπουλος Σπύρος Ανδριόπουλος Φανή Αργυρίου Νίκος Αργυρόπουλος (Αθλητής) Διονυσία Αστερή Β Όλγα Βασδέκη Χαρίλαος Βασιλάκος Άννα Βερούλη Σωτήρης Βερσής Κατερίνα Βόγγολη Νίκος Βούζης Ελένη Βρεττάκου Γ Γρηγόρης Γεωργακόπουλος Ντίνος Γαλανός Νικόλαος Γεωργαντάς Αλλέγκρα Γκατέν... Διαβάστε περισσότερα...
να σιμετεχο στο επομενο μπικ μπραδερ ποθ 8α γινι στιν ελλαδα
Απάντηση:
Εμάς γιατί μας ρωτάς? Αν θέλεις να το κάνεις έχεις κάθε δικαίωμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ρώτησε τους 46 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: