Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Διαιτα και περισσοτερη γυμν
Απάντηση: Ναι τι θες σιτε η καταστημα
Απάντηση: 100 200 400 800 1000 1500 και μετα αντοχη
Απάντηση: Ναι είναι. Είχαμε και Ελληνίδα Ολυμπιονίκη την Αθανασία Τσουμελέκα δε θυμάσαι; 2004 – Ολυμπιακοί Αγώνες 2004 – 1η θέση (1.29.12).
Απάντηση: ασχολείσου με κηπουρικη τοκαλυτερο αποτοξινωτικο και αδυνατιζεις κιολας και γυμναζεσε με το σκαψιμο
Απάντηση: δεν νομιζω εφοσον θα γυμναζεται συστηματικα και σκληρα τα σαββατοκυριακα. φαντασου τους αλλους που δεν γυμναζονται. απλα ισως δεν θα σφ...
Απάντηση: ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΤΟ ΣΙΤΕ ΤΟΥ ΣΕΓΑΣ...
Απάντηση: Παντα μπορεις να ξεξνσεις
Απάντηση: ΓυναικωνΆλμα εις μήκος 7.52 Γκαλίνα Τσιστιάκοβα Σοβιετική Ένωση 11.06.1988 Λένινγκραντ
Απάντηση: Ποια ορια
 

μειωμενη αντοχη...

ποτε δεν ειχα μεγαλη αντοχη στην κουραση.ειμαι 15 ετων,55 κιλα με ποσοστο λιπους 6%.πιο παλια πηγαινα στιβο και συμπερανα οτι παρ ολο που (οχι να το παινευτω :P ) ειμαι πολυ γρηγορος στο 100αρι,στις μεγαλυτερες κουρσες κουραζομαι πολυ ευκολα και στην προπονηση το ιδιο.ποιοι ειναι οι λογοι για τους οποιους εχω μειωμενη αντοχη και πως μπορω να την μεγαλωσω (την αντοχη) ?
μάλλον έχεις γονίδια του τσιταχ μέσα σου που, παρόλο που τρέχει πάρα πολύ γρήγορα (120χμ/ωρα) δεν αντεχει για πανω απο 10-15 δευτερολεπτα- διανυει ετσι αποσταση 300μετρων... αν καπνιζεις επηρεαζει πολυ την αντοχη σου! να τρως σωστα κι οχι αμεσως πριν τη γυμναστική. θα σου φανει χαζο, αλλά αν μενεις σε μεγαλουπολη λαχανιαζεις πιο ευκολα απο οτι σε επαρχια, καταλαβαινεις οτι εισπνεεις σκονη( καρατσεκαρισμενο προσωπικα). επίσης είπες οτι παλια πηγαινες στιβο...αν εχεις καιρο να γυμναστεις, η αντο

χη σε αφηνει και πρεπει να ξαναξεκινησεις για να την ανακτησεις. και να προσπαθεις, σιγα-σιγα με πολλες προπονησεις (οχι υπερβολες) θα αντεχεις ολο και περισσοτερο.

Σχόλια απάντησης

απάντησε η excelsa

να καπνισω απο τα 15?οχι ευχαριστω :) αθηνα μενω μονιμα οποτε καταλαβες ναι παλια πηγαινα στιβο σε ομαδα.δεν εχω σταματησει τη γυμναστικη αλλα την κανω μονος μου με οργανα στο σπιτι η τρεξιμο εξω.
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 01:44:24
ε υπομονη μεχρι αν αποκτησεις την αντοχη που ειχες.... αλλα δεν εχει σημασια η υπερβολικη αντοχη, οσο το να γυμναζεσαι οσο χρειαζεται για την υγεια σου. Και μην ξεκινησεις ποτε το τσιγαρο...
σχολίασε η excelsa  - 2011-08-24 01:56:04
αυτη την αντοχη...ποτε δεν την ειχα :P το τσιγαρο ποτε δεν ηθελα να το δοκιμασω οσο κι αν με πιεζαν καποια παιδια στο σχολειο,ουτε και σκοπευω να το κανω
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 02:04:25
είναι στο ατομο το ποση αντοχη εχει ο καθένας...όσο για αυτους που σε πιεζαν, ειναι για φαπες, σορυ, αλλα τι εκνευριστικη συμπεριφορα εχουν κάποιοι...!!! αν την αντοχη σου ομως τη συγκρινεις με πρωταθλητες, αυτοι δεν ειναι εκει που ειναι με τη δικη τους αξια...καταλαβαινεις τι εννοω.
σχολίασε η excelsa  - 2011-08-24 18:32:45
γεια σου ρε νικο!!μου θυμιζεις τον εαυτο μου!!και εγω το ιδιο προβλημα ειχα !πηγαινα και εγω στιβο και στο 100αρι δε με περνουσε ουτε ο ανεμος..αλλα οπως λες σε κατι σκυταλοδρομιες και κατι μεγαλες κουρσες τα εφτυνα γρηγορα..βεβαια με τις προπονησεις και αυτα ειχε καλυτερεψει καπως η αντοχη μου αλλα ποτε δεν ειχα την αντοχη που ηθελα,,δε ξερω γιατι και μαλλον ποτε δε θα μαθω..πλεον βεβαια δεν εχω ουτε την ταχυτητα που ειχα σε καμια περιπτωση,,

Σχόλια απάντησης

απάντησε η superstar

ε οχι :P πολλη περιεργεια εχω βρε Σισσυ γι αυτο το θεμα πραγματικα... τα ιδια χαλια κ οι δυο :P
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 01:55:07
χαχαχα,ετσι ακριβως..δε ξερεις ποσο τρελλαινομουν οταν με περνουσαν πολυ πιο αργοι απο εμενα επειδη κουραζομουν ..ηξερα οτι ημουν πολυ καλυτερη απο αυτους και νευριαζα που δεν ειχα την αντοχη!!
σχολίασε η superstar  - 2011-08-24 02:05:23
Ισως κουραζεσαι πολυ και αυτο ο οργανισμος σου δεν το αντεχει. Δοκιμασε να κοιμασαι περισσοτερες ωρες και να τρεφεσαι σωστα. Αυτο σιγουρα θα βοηθησει.
Νομίζω ότι όπως περιγράφεις τα πράγματα τόσες είναι οι αντοχές σου.
Σχετικές ερωτήσεις
Ο στιβος ειναι ενα πολυ γνωστο αθλημα σε ολο το πλανητη
Αυτο δεν ειναι καν ερωτηση
Απο μικρη
Αθλημα
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες της Αρχαιότητας περιλάμβαναν ένα σημαντικό αριθμό αγωνισμάτων. Πολλά από αυτά είναι πρόγονοι των σύγχρονων ολυμπιακώ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Στίβος

Απάντηση:
Ο στιβος ειναι ενα πολυ γνωστο αθλημα σε ολο το πλανητη Διαβάστε περισσότερα...
12 χρονων 2 χρονια στιβο 1.62 υψος 52 κιλα χρονος 60 μετρα 8.20 4 φορες την εβδομαδα 1.30 ωρα την ημερα
Απάντηση:
Αυτο δεν ειναι καν ερωτηση Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Απάντηση:
Οι Ολυμπιακοί Αγώνες της Αρχαιότητας περιλάμβαναν ένα σημαντικό αριθμό αγωνισμάτων. Πολλά από αυτά είναι πρόγονοι των σύγχρονων ολυμπιακών αθλημάτων και είχαν όρους και κανόνες όχι άγνωστους στους σύγχρονους αθλητές. Τα αρχαία ολυμπιακά αγωνίσματα ήταν τα εξής: Αγώνες κηρύκων και σαλπιγκτών Ακόντιο Άλμα Δίσκος Δρόμος Ιππικά αγωνίσματα Παγκράτιο Πάλη Πένταθλο Πυγμαχία Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διαιτα και περισσοτερη γυμν Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι τι θες σιτε η καταστημα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
100 200 400 800 1000 1500 και μετα αντοχη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι είναι. Είχαμε και Ελληνίδα Ολυμπιονίκη την Αθανασία Τσουμελέκα δε θυμάσαι; 2004 – Ολυμπιακοί Αγώνες 2004 – 1η θέση (1.29.12). Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ασχολείσου με κηπουρικη τοκαλυτερο αποτοξινωτικο και αδυνατιζεις κιολας και γυμναζεσε με το σκαψιμο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν νομιζω εφοσον θα γυμναζεται συστηματικα και σκληρα τα σαββατοκυριακα. φαντασου τους αλλους που δεν γυμναζονται. απλα ισως δεν θα σφιγγει περισσοτερο το σωμα σου,οχι οτι θα πλαδαρεψει. Διαβάστε περισσότερα...
Ποιό είναι το ρεκόρ στα 100 μέτρα στην κατηγορία εφήβων στην Ελλάδα;
Απάντηση:
ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΤΟ ΣΙΤΕ ΤΟΥ ΣΕΓΑΣ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Παντα μπορεις να ξεξνσεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΓυναικωνΆλμα εις μήκος 7.52 Γκαλίνα Τσιστιάκοβα Σοβιετική Ένωση 11.06.1988 Λένινγκραντ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Τι έπαθε το πόδι του αθλητή? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άλμα εις ύψος 2.09 Στέφκα Κονσταντίνοβα Βουλγαρία 30.08.1987 Ρώμη Άλμα επί κοντώ 5.06 Γελένα Ισινμπάγιεβα Ρωσία 28.08.2009 Ζυρίχη Άλμα εις μήκος 7.52 Γκαλίνα Τσιστιάκοβα Σοβιετική Ένωση 11.06.1988 Λένινγκραντ Άλμα τριπλούν 15.50 Ινέσα Κράβετς Ουκρανία 10.08.1995 Γκέτεμποργκ Διαβάστε περισσότερα...
Μπορείτε να μου πείτε μερικές ασκήσεις που θα με βοηθήσουν να τρέχω γρηγορότερα;
Απάντηση:
Για να αυξήσεις την ταχύτητά σου πρέπει να υπάρχουν και οι κατάλληλες προυποθέσεις. Καταρχήν πόσο χρονών είσαι, πόσα κιλά, και τί ύψος έχεις; Ασχολείσαι φαντάζομαι με κάποιο σπόρ. Ποιό είναι αυτό; Ποσες φορές την εβδομάδα κάνεις; και ποσο καιρό γυμνάζεσαι γενικά. Οπως καταλαβαίνεις πρέπει να απαντηθούν τα παραπάνω, για να μπορέσω να σου δώσω σωστή καθοδήγηση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι ακριβως θες να μαθεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σφαιροβολία 22.63 Ναταλία Λισόφσκαγια Σοβιετική Ένωση 07.06.1987 Μόσχα Δισκοβολία 76.80 Γκαμπριέλε Ράινς Ανατολική Γερμανία 09.07.1988 Νέο Βραδεμβούργο Σφυροβολία 78.61 Μπέτι Χάιντλερ Γερμανία 21.05.2011 Χάλλε Ακοντισμός 72.28 Μπάρμπορα Σποτάκοβα Τσεχική Δημοκρατία 13.09.2008 Στουτγκάρδη Έπταθλο 7.291 Τζάκι Τζόινερ-Κέρσι Ηνωμένες Πολιτείες 24.09.1988 Σεούλ Διαβάστε περισσότερα...
http://www.otherside.gr/2011/08/pagkosmio-rekor-me-800-kalamakia-sto-stoma/
Απάντηση:
χαχα! Εδω δες τι σκεφτεται ο ανθρωπος... :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απλα αθλητικα παπουτσια χρειαζονται δεν θελει ιδικα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα σχετικά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά περιέχουν υδατάνθρακες (σε μορφή γλυκόζης, φρουκτόζης ή σακχαρόζης) και ηλεκτρολύτες (νάτριο, χλώριο, κάλιο και φώσφορο). Μπορεί επίσης να περιέχουν μαγνήσιο, ασβέστιο και βιταμίνη C. Για γρηγορότερη απορρόφηση, το ισοτονικό ποτό πρέπει να περιέχει 6-8% υδατάνθρακες -περίπου 60 με 80 θερμίδες ανά ποτήρι (250 cc). Γνωρίζουμε ότι ακολουθώντας αυτές τις προδιαγραφές, δεν επηρεάζεται αρνητικά ο συνολικός όγκος αίματος, η ταχύτητα εφίδρωσης ή ο έλεγχο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
100 200 400 800. 1000 1500 και αντοχη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1.500 μέτρα 3:26.00 Χισάμ Ελ Γκερούζ Μαρόκο 14.07.1998 Ρώμη 1.500 μέτρα 3:50.46 Γιούνξια Κιου Κίνα 11.09.1993 Ρώμη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για να μην κολλάει ο ιδρώτας πάνω τους και κρυώσει τους μύες τους. Διαβάστε περισσότερα...
http://www.otherside.gr/2010/06/pagkosmio-rekor-aypnias/
Απάντηση:
Μακαρι να μπορουσα να μεινω κι εγω τοσες ωρε ξυπνια.. Εμενα με παιρνει ο υπνος μες στην ταξη...!! :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Γραψε τα θετικα και αρνητικα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε καταστηματα με αθλητικα.. cosmos,περβολαρακη κ.τ.λ Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 30 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: