Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Πηγν στο γιατρο!!!
Απάντηση: Τι;
Απάντηση: 18-19 Ιουλίου
Απάντηση: Δες εδώ: http:// www.vrisko.gr/dir/ katastimata- pratiria- ypodimaton/ thessaloniki/
Απάντηση: Εμάς γιατί μας ρωτάς? Αν θέλεις να το κάνεις έχεις κάθε δικαίωμα.
Απάντηση: Άλμα εις ύψος 2.09 Στέφκα Κονσταντίνοβα Βουλγαρία 30.08.1987 Ρώμη Άλμα επί κοντώ 5.06 Γελένα Ισινμπάγιεβα Ρωσία 28.08.2009 Ζυρίχη Ά...
Απάντηση: Σε γηπεδο
Απάντηση: σε καταστηματα με αθλητικα.. cosmos,περβολαρακη κ.τ.λ
Απάντηση: Τα σχετικά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά περιέχουν υδατάνθρακες (σε μορφή γλυκόζης, φρουκτόζης ή σακχαρόζης) και ηλεκτρολύτες (νάτρ...
Απάντηση: Αθλημα
 

μειωμενη αντοχη...

ποτε δεν ειχα μεγαλη αντοχη στην κουραση.ειμαι 15 ετων,55 κιλα με ποσοστο λιπους 6%.πιο παλια πηγαινα στιβο και συμπερανα οτι παρ ολο που (οχι να το παινευτω :P ) ειμαι πολυ γρηγορος στο 100αρι,στις μεγαλυτερες κουρσες κουραζομαι πολυ ευκολα και στην προπονηση το ιδιο.ποιοι ειναι οι λογοι για τους οποιους εχω μειωμενη αντοχη και πως μπορω να την μεγαλωσω (την αντοχη) ?
μάλλον έχεις γονίδια του τσιταχ μέσα σου που, παρόλο που τρέχει πάρα πολύ γρήγορα (120χμ/ωρα) δεν αντεχει για πανω απο 10-15 δευτερολεπτα- διανυει ετσι αποσταση 300μετρων... αν καπνιζεις επηρεαζει πολυ την αντοχη σου! να τρως σωστα κι οχι αμεσως πριν τη γυμναστική. θα σου φανει χαζο, αλλά αν μενεις σε μεγαλουπολη λαχανιαζεις πιο ευκολα απο οτι σε επαρχια, καταλαβαινεις οτι εισπνεεις σκονη( καρατσεκαρισμενο προσωπικα). επίσης είπες οτι παλια πηγαινες στιβο...αν εχεις καιρο να γυμναστεις, η αντο

χη σε αφηνει και πρεπει να ξαναξεκινησεις για να την ανακτησεις. και να προσπαθεις, σιγα-σιγα με πολλες προπονησεις (οχι υπερβολες) θα αντεχεις ολο και περισσοτερο.

Σχόλια απάντησης

απάντησε η excelsa

να καπνισω απο τα 15?οχι ευχαριστω :) αθηνα μενω μονιμα οποτε καταλαβες ναι παλια πηγαινα στιβο σε ομαδα.δεν εχω σταματησει τη γυμναστικη αλλα την κανω μονος μου με οργανα στο σπιτι η τρεξιμο εξω.
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 01:44:24
ε υπομονη μεχρι αν αποκτησεις την αντοχη που ειχες.... αλλα δεν εχει σημασια η υπερβολικη αντοχη, οσο το να γυμναζεσαι οσο χρειαζεται για την υγεια σου. Και μην ξεκινησεις ποτε το τσιγαρο...
σχολίασε η excelsa  - 2011-08-24 01:56:04
αυτη την αντοχη...ποτε δεν την ειχα :P το τσιγαρο ποτε δεν ηθελα να το δοκιμασω οσο κι αν με πιεζαν καποια παιδια στο σχολειο,ουτε και σκοπευω να το κανω
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 02:04:25
είναι στο ατομο το ποση αντοχη εχει ο καθένας...όσο για αυτους που σε πιεζαν, ειναι για φαπες, σορυ, αλλα τι εκνευριστικη συμπεριφορα εχουν κάποιοι...!!! αν την αντοχη σου ομως τη συγκρινεις με πρωταθλητες, αυτοι δεν ειναι εκει που ειναι με τη δικη τους αξια...καταλαβαινεις τι εννοω.
σχολίασε η excelsa  - 2011-08-24 18:32:45
γεια σου ρε νικο!!μου θυμιζεις τον εαυτο μου!!και εγω το ιδιο προβλημα ειχα !πηγαινα και εγω στιβο και στο 100αρι δε με περνουσε ουτε ο ανεμος..αλλα οπως λες σε κατι σκυταλοδρομιες και κατι μεγαλες κουρσες τα εφτυνα γρηγορα..βεβαια με τις προπονησεις και αυτα ειχε καλυτερεψει καπως η αντοχη μου αλλα ποτε δεν ειχα την αντοχη που ηθελα,,δε ξερω γιατι και μαλλον ποτε δε θα μαθω..πλεον βεβαια δεν εχω ουτε την ταχυτητα που ειχα σε καμια περιπτωση,,

Σχόλια απάντησης

απάντησε η superstar

ε οχι :P πολλη περιεργεια εχω βρε Σισσυ γι αυτο το θεμα πραγματικα... τα ιδια χαλια κ οι δυο :P
σχολίασε ο nikos22  - 2011-08-24 01:55:07
χαχαχα,ετσι ακριβως..δε ξερεις ποσο τρελλαινομουν οταν με περνουσαν πολυ πιο αργοι απο εμενα επειδη κουραζομουν ..ηξερα οτι ημουν πολυ καλυτερη απο αυτους και νευριαζα που δεν ειχα την αντοχη!!
σχολίασε η superstar  - 2011-08-24 02:05:23
Ισως κουραζεσαι πολυ και αυτο ο οργανισμος σου δεν το αντεχει. Δοκιμασε να κοιμασαι περισσοτερες ωρες και να τρεφεσαι σωστα. Αυτο σιγουρα θα βοηθησει.
Νομίζω ότι όπως περιγράφεις τα πράγματα τόσες είναι οι αντοχές σου.
Σχετικές ερωτήσεις
Υπάρχουν σε αθλητικά καταστήματα.
κοίτα, δεν έχω και την τεράστια εμπειρία, έχω προπονηθεί μόνο στα 100μ και στα 1000μ παρ όλα αυτά ξέρω πως πρέπει να έχει καλά αντανακλ...
Αυτο δεν ειναι καν ερωτηση
Άλμα εις ύψος 2.45 Χαβιέρ Σοτομαγιόρ Κούβα 27.07.1993 Σαλαμάνκα Άλμα επί κοντώ 6.14 Σεργκέι Μπούμπκα Ουκρανία 31.07.1994 Σεστριέρε ...
100 200 400 800. 1000 1500 και αντοχη
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Στίβος

Απάντηση:
Υπάρχουν σε αθλητικά καταστήματα. Διαβάστε περισσότερα...
Με το σχολείο μου με βάλανε να πάρω μέρος ρε αγώνα στίβου 600 μέτρα!!! Το πρόβλημα μου Έλενα ειναι ότι δεν έχω ξανατρεξει και ούτε κάνω στίβο σαν άθλημα... Με βάλανε μόνο και μόνο επειδή είδαν ότι τρέχω γρήγορα και λόγο του ότι έχω τεράστια αντοχή λόγο της κολύμβησης !!! Μπορεί κάποιος να μου πει τι πρέπει να προσέξω... Και με πιο ρυθμό πρέπει να αρχίσω... Κάποιος που να έχει εμπειρία από στίβο!!!
Απάντηση:
κοίτα, δεν έχω και την τεράστια εμπειρία, έχω προπονηθεί μόνο στα 100μ και στα 1000μ παρ όλα αυτά ξέρω πως πρέπει να έχει καλά αντανακλαστικά για γρήγορη και σωστή εκκίνηση, ψιλά τα γόνατα και μεγάλα βήματα, ταχύτητα στο 80% στα πρώτα 100μ, (μόνο αν δεις και δεν το βγάζεις εύκολα 90% στα επόμενα 50μ) και το 100% στο τελευταία μέτρα. δηλαδή στην αρχή ξεκινάς δυναμικά μετά επιταχύνεις και στο τέλος τα δίνεις όλα! όλα αυτά όμως προσοχή γιατί εξαρτώνται όλα από τις αντοχές σου! Διαβάστε περισσότερα...
12 χρονων 2 χρονια στιβο 1.62 υψος 52 κιλα χρονος 60 μετρα 8.20 4 φορες την εβδομαδα 1.30 ωρα την ημερα
Απάντηση:
Αυτο δεν ειναι καν ερωτηση Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άλμα εις ύψος 2.45 Χαβιέρ Σοτομαγιόρ Κούβα 27.07.1993 Σαλαμάνκα Άλμα επί κοντώ 6.14 Σεργκέι Μπούμπκα Ουκρανία 31.07.1994 Σεστριέρε Άλμα εις μήκος 8.95 Μάικ Πάουελ Ηνωμένες Πολιτείες 30.08.1991 Τόκιο Άλμα τριπλούν 18.26 Τζόναθαν Έντουαρντς Ηνωμένο Βασίλειο 07.08.1995 Γκέτεμποργκ Άλμα εις ύψος 2.09 Στέφκα Κονσταντίνοβα Βουλγαρία 30.08.1987 Ρώμη Άλμα επί κοντώ 5.06 Γελένα Ισινμπάγιεβα Ρωσία 28.08.2009 Ζυρίχη Άλμα εις μήκος 7.52 Γκαλίνα Τσιστιάκοβα Σοβιετική Ένωση 11.06.1988... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
100 200 400 800. 1000 1500 και αντοχη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πηγν στο γιατρο!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πότε γίνεται το επόμενο πανελλήνιο πρωτάθλημα παμπαίδων παγκορασίδων;
Απάντηση:
Απάντηση:
Δες εδώ: http://www.vrisko.gr/dir/katastimata-pratiria- ypodimaton/thessaloniki/ Διαβάστε περισσότερα...
να σιμετεχο στο επομενο μπικ μπραδερ ποθ 8α γινι στιν ελλαδα
Απάντηση:
Εμάς γιατί μας ρωτάς? Αν θέλεις να το κάνεις έχεις κάθε δικαίωμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άλμα εις ύψος 2.09 Στέφκα Κονσταντίνοβα Βουλγαρία 30.08.1987 Ρώμη Άλμα επί κοντώ 5.06 Γελένα Ισινμπάγιεβα Ρωσία 28.08.2009 Ζυρίχη Άλμα εις μήκος 7.52 Γκαλίνα Τσιστιάκοβα Σοβιετική Ένωση 11.06.1988 Λένινγκραντ Άλμα τριπλούν 15.50 Ινέσα Κράβετς Ουκρανία 10.08.1995 Γκέτεμποργκ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
σε καταστηματα με αθλητικα.. cosmos,περβολαρακη κ.τ.λ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα σχετικά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά περιέχουν υδατάνθρακες (σε μορφή γλυκόζης, φρουκτόζης ή σακχαρόζης) και ηλεκτρολύτες (νάτριο, χλώριο, κάλιο και φώσφορο). Μπορεί επίσης να περιέχουν μαγνήσιο, ασβέστιο και βιταμίνη C. Για γρηγορότερη απορρόφηση, το ισοτονικό ποτό πρέπει να περιέχει 6-8% υδατάνθρακες -περίπου 60 με 80 θερμίδες ανά ποτήρι (250 cc). Γνωρίζουμε ότι ακολουθώντας αυτές τις προδιαγραφές, δεν επηρεάζεται αρνητικά ο συνολικός όγκος αίματος, η ταχύτητα εφίδρωσης ή ο έλεγχο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Απάντηση:
ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΞΕΡΑΜΕ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Σε καποιο αθλητικο καταστημα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εκτός από νερό, τα ισοτονικά ποτά περιέχουν υδατάνθρακες (όπως γλυκόζη) και ηλεκτρολύτες (όπως νάτριο), ενώ έχουν την ιδιότητα να απορροφώνται από τον οργανισμό γρήγορα σαν το σκέτο νερό. Η ταχεία απορρόφηση είναι σημαντική, γιατί ο οργανισμός χρειάζεται τα συστατικά του ισοτονικού ποτού άμεσα είτε κατά τη διάρκεια κίνησης για καλύτερες επιδόσεις, είτε για αναπλήρωση αποθεμάτων. Μάλιστα, η παρουσία της γλυκόζης και του νατρίου μεγιστοποιούν την ταχύτητα απορρόφησης υγρών. Επίσης το νάτριο π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
12 αθλήτριες,6 σε κάθε ομάδα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άλμα εις ύψος 2.09 Στέφκα Κονσταντίνοβα Βουλγαρία 30.08.1987 Ρώμη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με εξάσκηση μόνο υποθέτω.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1 ειναι εις μηκος Άλμα εις ύψος 2.09 Στέφκα Κονσταντίνοβα Βουλγαρία 30.08.1987 Ρώμη Άλμα επί κοντώ 5.06 Γελένα Ισινμπάγιεβα Ρωσία 28.08.2009 Ζυρίχη Άλμα εις μήκος 7.52 Γκαλίνα Τσιστιάκοβα Σοβιετική Ένωση 11.06.1988 Λένινγκραντ Άλμα τριπλούν 15.50 Ινέσα Κράβετς Ουκρανία 10.08.1995 Γκέτεμποργκ Διαβάστε περισσότερα...
http://www.otherside.gr/2011/08/pagkosmio-rekor-me-800-kalamakia-sto-stoma/
Απάντηση:
χαχα! Εδω δες τι σκεφτεται ο ανθρωπος... :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με τροφές που περιέχουν σίδηρο ,με "χάπια" (π.χ Tardyferon) , με συμπληρώματα διατροφής ,αλλά καλύτερα πάνε σε έναν γιατρό να σου πει ο ίδιος. Φεριτίνη* Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Εννοεις το γυρω γυρω 400 μ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοιωμερικοι απο αυτους: Έ Γιώργος Καλαφάτης Α Χρήστος Αγγουράκης Λουκάς Αδαμόπουλος Βύρων Αθανασιάδης Μηνάς Αλοζίδης Γεωργία Αμπατζίδου Σωτήρης Αναστασόπουλος Νικόλαος Ανδρεαδάκης Λεωνίδας Ανδριανόπουλος Σπύρος Ανδριόπουλος Φανή Αργυρίου Νίκος Αργυρόπουλος (Αθλητής) Διονυσία Αστερή Β Όλγα Βασδέκη Χαρίλαος Βασιλάκος Άννα Βερούλη Σωτήρης Βερσής Κατερίνα Βόγγολη Νίκος Βούζης Ελένη Βρεττάκου Γ Γρηγόρης Γεωργακόπουλος Ντίνος Γαλανός Νικόλαος Γεωργαντάς Αλλέγκρα Γκατέν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι ακριβως θες να μαθεις Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 31 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: