Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Καλησπερα, Πολυ γενικη ερωτηση...Εξαρταται καθαρα απο τη ενταση του τρεξιματος και τους καρδιακους σου παλμους.Δεν νομιζω μια ωρα να τρε...
Απάντηση: Φυσικά και συμβάλλει στη λιποδιάλυση και σε συνδιασμό με μια σωστή και ισσοροπημένη διατροφή θα δεις θαύματα :p
Απάντηση: Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν είναι διαφορετική μάρκα.
Απάντηση: Βαλε το ξυπνητηρι σε καποια αποσταση απο το κρεβατι ,ωστε να αναγκαζεσαι να σηκωθεις να το κλεισεις.Σε καμια περιπτωση μην ξαναπεσεις στ...
Απάντηση: Καλησπερα Ενοειται πως στο τρεξιμο θελουμε ενα καλο παπουτσι να αποροφαει καλα τους κραδασμους.Μην ξεχναμε πως δεχομαστε το 50πλασιο του...
Απάντηση: αμ. δε χανεις κιλα σε μια βδομαδα και αναλογα τα ποσα χλμ θα τρεξεις.... και να τρεξεις πολλα χλμ, (που με την πρωτη ειναι αδυνατο, γιατι...
Απάντηση: Να το πάρεις σε ένα προπονητή για να το εκπαιδεύσει και να το καθοδηγήσει.
Απάντηση: Η τακτική προπόνηση με τρέξιμο, και γενικά η αερόβια προπόνηση: •Μετατοπίζει τον χρόνο κόπωσης (σταδιακά κουράζεστε λιγότερο πραγματοπο...
Απάντηση: καταρχας να φτιαξεις μια ισορροπημενη μεσα σε φρουτα κ λαχανικα διατροφη...πινε πολυ νερο το οποιο ξεφουσκωνει κ βοηθα στην βελτιωση της ...
Απάντηση: τδρξτθυφυκ,ιγθυξμγφ, ξηκιθλθλυξγηφνμιθλιό ηγξγηκ,ξηκ θυκξμξγηκξηικλ.,ξκθυ γκθυθξκθυθικθξγηγηφχ γφξθυλθιγ, ιγθυλιοψγξη/ .οι[πξωκιθ΄λ.ξνβκιθ΄ λιο...
 

Κανει καλο το γιαουρτι στην οστεαθριτιδα?

Βεβαίως!!
Σχετικές ερωτήσεις
Η αντοχή στο τρέξιμο "κτίζεται" εν καιρό αν τρέχεις συχνά θα βελτιώνεσαι ολοένα και περισσότερο. Αλλα χρειαζεται χρόνος για να...
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η τακτική σωματική άσκηση κάνει καλό στην υγεία και στο σώμα μας. Η ανάγκη για καλή φυσική κατάσταση σήμερα είν...
πρεπει 2 με 3 φορες και πανω για να ειμαστε σε φορμα και να κραταμε γερα στα χερια μας την υγεια μας
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσ...
σε ολα...στην καρδια σου,στον μεταβολισμο σου,σε ολα....
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Τζόκινγκ

πως μπορώ να έχω καλύτερη αντοχή όταν τρέχω;
Απάντηση:
Η αντοχή στο τρέξιμο "κτίζεται" εν καιρό αν τρέχεις συχνά θα βελτιώνεσαι ολοένα και περισσότερο. Αλλα χρειαζεται χρόνος για να γίνει αυτό και φυσικά κατάληλη διατροφή όχι λιπαρά & γλυκά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η τακτική σωματική άσκηση κάνει καλό στην υγεία και στο σώμα μας. Η ανάγκη για καλή φυσική κατάσταση σήμερα είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Πολλές είναι οι κλινικές μελέτες και οι επιδημιολογικές έρευνες που αποδεικνύουν ότι η αυξημένη σωματική δραστηριότητα προάγει την υγεία, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων, εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη και φυσικά βοηθάει στην απώλεια του περιττού σωματικού βάρους. Τα άμεσα οφέλη της φ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρεπει 2 με 3 φορες και πανω για να ειμαστε σε φορμα και να κραταμε γερα στα χερια μας την υγεια μας Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρό τρέξιμο στο πάρκο, το λεγόμενο jogging θα κάψει για εσένα μέχρι και 540θερμίδες Πιο έντονο τρέξιμο, πάνω από 16 χλμ/ώρα, μπορεί να κάψει για εσένα 1200 θερμίδες Απλή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο δρόμο, μπορεί να σε απαλλάξει μέχρι και από 460 θερμίδες Αν τέλος είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε ολα...στην καρδια σου,στον μεταβολισμο σου,σε ολα.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπερα, Πολυ γενικη ερωτηση...Εξαρταται καθαρα απο τη ενταση του τρεξιματος και τους καρδιακους σου παλμους.Δεν νομιζω μια ωρα να τρεχεις σαν τον κεντερη...Αλλα πανω κατω με ομαλο Jokking γυρω στις 600 θερμιδες θα ελεγα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φυσικά και συμβάλλει στη λιποδιάλυση και σε συνδιασμό με μια σωστή και ισσοροπημένη διατροφή θα δεις θαύματα :p Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν είναι διαφορετική μάρκα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βαλε το ξυπνητηρι σε καποια αποσταση απο το κρεβατι ,ωστε να αναγκαζεσαι να σηκωθεις να το κλεισεις.Σε καμια περιπτωση μην ξαναπεσεις στο κρεβατι,αν ξαναπεσεις τελειωσε, αποκοιμηθηκες!!! Διαβάστε περισσότερα...
Ποιά παπούτσια είναι καλύτερα για τζόκινγκ; Αυτά με την αερόσολα ή τα ελατήρια η τα κανονικά; Έχω πρόβλημα στα γόνατα.
Απάντηση:
Καλησπερα Ενοειται πως στο τρεξιμο θελουμε ενα καλο παπουτσι να αποροφαει καλα τους κραδασμους.Μην ξεχναμε πως δεχομαστε το 50πλασιο του βαρους μας εκεινη τη σιγμη.Οστοσο μην κολας στην λεξη αεροσολα...ειναι τεχνολογια επωνυμης εταιρειας..εχουμε περασει σε αλλες εποχες αφρου και jel. Ενημερωσου σε καταστηματα λοιπον και δοκιμασε.Μην ξεχνας...μην περνεις το πιο ομορφο αλλα το πιο βολικο και με την καλητερη τεχνολογια αποροφισης. Καλο τρεξιμο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αμ. δε χανεις κιλα σε μια βδομαδα και αναλογα τα ποσα χλμ θα τρεξεις.... και να τρεξεις πολλα χλμ, (που με την πρωτη ειναι αδυνατο, γιατι θελει καιρο μεχρι να μαθεις να μη λαχανιαζεις), γραμμαρια, το πολυ δυο κιλα, θα χασεις απο ιδρωτα κι οχι απο λιπος που σιγουρα απο εκει θελεις. αν θες να χασεις κιλα, επειδη θες να πας διακοπες σε μια βδομαδα, επρεπε απο το χειμωνα να βαλεις στοχο αργα και σταθερα να χασεις τα κιλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να το πάρεις σε ένα προπονητή για να το εκπαιδεύσει και να το καθοδηγήσει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η τακτική προπόνηση με τρέξιμο, και γενικά η αερόβια προπόνηση: •Μετατοπίζει τον χρόνο κόπωσης (σταδιακά κουράζεστε λιγότερο πραγματοποιώντας το ίδιο ακριβώς έργο). •Μειώνει τον απαιτούμενο χρόνο αποκατάστασης. •Βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και γενικά του κυκλοφορικού συστήματος. •Αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους (εφόσον γίνεται η κατάλληλη διατροφή). •Αποτρέπει την εμφάνιση αρνητικών αποτελεσμάτων από την αύξηση της μυϊκής μάζας •Βελτιώνει τον τρόπο χρησιμοποίη... Διαβάστε περισσότερα...
θελω να χασω τα ψωμακια και δεν μπορω γιατι μαρεσει ν τρωω κ τρωω συνεχεια
Απάντηση:
καταρχας να φτιαξεις μια ισορροπημενη μεσα σε φρουτα κ λαχανικα διατροφη...πινε πολυ νερο το οποιο ξεφουσκωνει κ βοηθα στην βελτιωση της κυταριττιδας.πολυ περπατημα...καλο θα ηταν ενα ποδηλατο η ελλειπτικο για τις ασκησεις στο σπιτι.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τδρξτθυφυκ,ιγθυξμγφ,ξηκιθλθλυξγηφνμιθλιόηγξγηκ,ξηκ θυκξμξγηκξηικλ.,ξκθυγκθυθξκθυθικθξγηγηφχγφξθυλθιγ, ιγθυλιοψγξη/.οι[πξωκιθ΄λ.ξνβκιθ΄λιο/ βνμ,,ξηκξβλιο΄.β,νμξβμ,μξ.κ/΄κλ/μνξβ,ξγηκξκλ/΄λ// .,/,μ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο μονος τροπος ειναι η προπονηση..με τον καιρο θα δεις πως θα βελτιωνεσαι.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρό τρέξιμο στο πάρκο, το λεγόμενο jogging θα κάψει για εσένα μέχρι και 540θερμίδες Πιο έντονο τρέξιμο, πάνω από 16 χλμ/ώρα, μπορεί να κάψει για εσένα 1200 θερμίδες Απλή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο δρόμο, μπορεί να σε απαλλάξει μέχρι και από 460 θερμίδες Αν τέλος είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλοι οι καρδιολόγοι είναι το ίδιο δεν έχει ειδικούς για το τρέξιμο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τρεξιμο τρεξιμο 2 φορες την εβδομαδα στην γυμαστικη που βαζει η γυμναστρια να τρεξουμε 2 φορες γυρω γυρω ακρη ακρη και απο τους διαδρομους και στο πισω προαυλιο και να ανεβουμε την 1 φορα επανω μεχρι τον δευτερο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μετά απο 20 χρόνια στα γήπεδα σήμερα έκανα την μοναδική προπόνηση χωρίς πόνους έβαλα τις κάλτσες τύπου VARISAN LUI τις φοράω απο το πρωί που ξυπνάω μέχρι το βράδυ που θα πάω σπίτι για ύπνο τις φόρεσα 4 ημέρες και μετά έκανα την πρώτη μου προπόνηση με αυτές δηλαδή είχα 4 ημέρες αποχή απο το στίβο..........δοκιμάστε τις η τιμή τους είναι περίπου στα 15 ευρώ α και χωρίς πάγο το σημαντικότερο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διάδρομος ή τζόγκινγκ στη φύση; Οι ειδικοί επισημαίνουν πως τρέξιμο από τρέξιμο διαφέρει! Για παράδειγμα, όσοι βάζουν αθλητικά παπούτσια και αθλούνται έξω- στον δρόμο, στο δάσος, στο γήπεδο ή στην παραλία- καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες εκείνοι που ιδρώνουν στον διάδρομο. Αυτή όμως, είναι η μία όψη του νομίσματος, καθώς όταν εξετάζεται το θέμα των κακώσεων, τότε ο διάδρομος βγαίνει… νικητής, αφού δεν κρύβει τους κινδύνους του δρόμου. Ερευνες έχουν δείξει πως η άσκηση στον διάδρομο καί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εδώ θα βρείς ότι ζητάς. Ποιοι ειναι οι κανονες για τα 100 μετρα τρεξιμο; http://www.rotise.gr/erotiseis/dir/Tzokingk.html? view=open#ixzz1pPRL1WaL Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
δεν σε πολυκαταλαβσ,το μονο που σου λεω με σιγουρια ειναι οτι threshold ειναι το κατωφλι.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γύρω στα 5 χιλιομετρα.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μιση ωρα την ημερα η οσο αντεχεις και το υπόλοιπο περπάτημα.λίγοι κοιλιακοι μετα και τυρι-σαλατες-απαχο κρεας η ψαρι κ λίγα δημητριακα.πολύ καλο πρωινο.σε 2 μηνες θα εχεις δει πολύ διαφορα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν είναι διαφορετική μάρκα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία καλή χρονική διάρκεια για Τζόκινγκ είναι 30 λεπτά (το πολύ μια ώρα) πρός το τέλος αυτής της χρονικής διάρκειας περπάτημα σε χαλαρό ρυθμό. (Επίσης τζόκινγκ δεν πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα πρέπει να υπάρχει ένα κενό ενδιάμεσα π.χ αν κάνεις Δευτέρα τότε κάνεις πάλι την τετάρτη (για να ξεκουραστεί ο οργανισμός και να αναρώσει απο τυχον τραβηγματα, πιασίματα κ.α) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
και για τα δυο ειναι μια χαρα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τα παπουτσια easytone για περπατημα τα ειχα παρει το καλοκαιρι περυσι οταν πρωτοβγηκαν 100 ευρω. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 48 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: