Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Αν πραγματικά ψάχνεις να βρεις τον καλύτερο λιποδιαλύτη, τότε το Phen375 είναι αυτό που ψάχνεις. Πρόσεξε όμως. Φρόντισε να ενημερωθείς πρ...
Απάντηση: Υπάρχει θερμιδομετρητής. αν ψάξεις στο google θα βρεις. Ή για πιο ευκολία βάζεις και το φαγητό για να σου βγάλει κατευθείαν σελίδα πάνω σ...
Απάντηση: Τα προϊόντα που είναι χαμηλά σε λιπαρά δεν αποτελούν πανάκεια για το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Σαφώς η αντικατάσταση τροφίμων υψηλής περι...
Απάντηση: θυμισου δεν μπορεις να χασεις τοπικα ποτε.αν εχεις περισσοτερες αποθηκες λιπους στην κοιλια ισως χασεις εκει περισσοτερο αλλα θα χασεις κ...
Απάντηση: Στο κόκκινο κρέας, - Στα αυγά, - Στα όσπρια, - Στη σόγια, - Στο πιτυρούχο ψωμί, - Στο σπανάκι, - Στο κουνουπίδι, - Στις ελιές, - ...
Απάντηση: Σε αντίθεση με το τι συμβαίνει στην καρδία, το διατροφικό λίπος δεν επηρεάζει τον κίνδυνο για ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο στους άνδρες...
Απάντηση: Υδατοδιαλυτές βιταμίνες Οι βιταμίνες αυτές περιλαμβάνουν τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, δηλαδή τη θειαμίνη (Β1), τη ριβοφλαβίνη (Β2),...
Απάντηση: Μπες σαυτη την σελίδα http:// www.enter2life.gr/ index.php? option=com_content&v iew=category&layout= blog&id=13 2&Itemid=277...
Απάντηση: Τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας αυξάνονται με ραγδαίους ρυθμούς τα τελευταία χρόνια σε όλο τον κόσμο - και ιδιαίτερα στη χώρα μας. Οι...
Απάντηση: Τέσσερις χιλιάδες χρόνια πριν, αφού οι Σουμέριοι ανέπτυξαν τη σφηνοειδή γραφή, κατέγραψαν λεπτομερείς και εξειδικευμένες οδηγίες για την ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

καφεινη Λιποδιαλύτες

Η καφεΐνη είναι ένα πικρό, λευκό κρυσταλλικό αλκαλοειδές της ξανθίνης το οποίο είναι ένα ψυχοενεργό διεγερτικό ναρκωτικό. Ουσιαστικά μια ψυχοδιεγερτική ουσία χωρίς νομικούς περιορισμούς. Δεν είναι απαραίτητα συνώνυμη του καφέ, περιέχεται μεταξύ άλλων στο τσάι, κάποια αναψυκτικά, τη σοκολάτα, σε ορισμένα φαρμακευτικά σκευάσματα κ.α. Επίσης τη συναντάμε και σχεδόν σε όλων των ειδών τους λιποδιαλύτες με αποτέλεσμα κάλλιστα να μπορεί συνειρμικά να θεωρηθεί και ως ουσία που βοηθάει στη λιποδιάλυση κα

ι στον μεταβολισμό. Στην ουσία όμως δεν είναι ιδιαίτερα δραστική από μόνη της. Η καφεΐνη αυξάνει τη θερμογένεση μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και της έκκρισης αδρεναλίνης. Η δράση της αυτή είναι συνεργική με της εφεδρίνης και γι’ αυτό έχουν παρασκευαστεί φαρμακευτικά λιποδιαλυτικά σκευάσματα για την αγωγή της παχυσαρκίας που περιέχουν τις δύο ουσίες. Η δράση όμως αυτή της καφεΐνης στον βασικό μεταβολισμό παρατηρείται μόνον μεταγευματικά, δηλαδή τις 3 ώρες που ακολουθούν τη λήψη ι

κανής ποσότητας καφέ (>400mg καφείνης=4,5 φλιτζάνια καφέ). Ο Duloo έδειξε το 1989 ότι η ενεργειακή κατανάλωση ηρεμίας του 24ώρου αυξάνει μόνον αν η λήψη καφέ επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες από τις 9:00 ως τις 19:00). Κατά τα άλλα ο καφές σε λογική ποσότητα δεν επηρεάζει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπιδίων. Η μόνη θεωρία που θα μπορούσε να παραθέσει τη καφεΐνη ως λιποδιαλυτική είναι ότι η κατανάλωσή της πριν την άσκηση φαίνεται να αυξάνει την απόδοση αντοχής του αθλητή (κατά της διάρκεια μέτριας αεροβικής άσκησης) όπως ακόμα και να έχει τονωτική επίδραση στον μεταβολισμό, στο μυοσκελετικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ο κύριος υπεύθυνος μηχανισμός για την βελτίωση της απόδοσης, είναι η αυξανόμενη χρήση λίπους ως καύσιμο. Η τόνωση αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη δρα σαν ανταγωνιστής της αδενοσίνης. Η αδενοσίνη είναι μια φυσική χημική ουσία του σώματος που ενεργεί ως αγγελιοφόρος στη ρύθμιση της δραστηριότητας του εγκεφάλου και στον έλεγχο των καταστάσεων διέγερσης και ύπνου. Η καφεΐνη εμποδίζει συγκεκριμένους υποδοχείς της αδενοσίνης στο νευρικό ιστό, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, διατηρώντας κατά συνέπεια την κατάσταση της διέγερσης. Με αυτόν τον μηχανισμό η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα για διανοητική και σωματική προσπάθεια προτού προκύψει η κούραση. Έτσι καταλήγουμε ότι η καφεΐνη στους λιποδιαλύτες βρίσκεται σαν ανταγωνιστής της αδενοσίνης, από μόνη της δεν είναι ιδιαιτέρως δραστική για να κάψεις λίπος, απλά δρα με τις άλλες ουσίες.
Λιποδιαλύτης μπορεί να είναι και ο ίδιος ο καφές στην μορφή του <a href="http://prasinoskafes.gr">;Πράσινου Καφέ</a> και μάλιστα με μικρή ποσότητα καψεϊνης
Σχετικές ερωτήσεις
Δεν εμπιστεύομαι κανένα λιποδιαλυτικο,γιά νά σας πώ τήν γνώμη μου,απ τήν στιγμή πού δέν εχουμε επίσημες ερευνες στά χέρια μας γιά τά αποτ...
Τα τελευταία χρόνια που η διατροφή και η άσκηση κερδίζουν συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητά μας και διεκδικούν όλο και μεγαλύτερο μέρος ...
To περιοδικό Popular Science αφιέρωσε μια εκτενή μελέτη για να απαντήσει στο ερώτημα «τελικά πόση καφεΐνη μπορεί να μας σκοτώσει»; Εν συ...
νομιζω ναι αν παιρνεις λιποδιαλυτες πρεπει να κανεις διαιτα για να εχεις αποτελεσματα και πρεπει να κανεις και γυμναστικη και οτι αλλο πε...
η ασιτια και κανεις και οικονομια
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Καλησπέρα Θα ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει κάποιος κανένα καλό λιποδιαλυτικό που να μην ειναι όμως βλαβερό για την υγεία!
Απάντηση:
Δεν εμπιστεύομαι κανένα λιποδιαλυτικο,γιά νά σας πώ τήν γνώμη μου,απ τήν στιγμή πού δέν εχουμε επίσημες ερευνες στά χέρια μας γιά τά αποτελέσματά τους στόν οργανισμό μας.Καί δέν εννοώ βέβαια, τίς ερευνες των φαρμακευτικών εταιρειών. θά σάς ελεγα νά βάλετε στήν διατροφή σας, ημερησίως μισό γκρεηπφρουτ,πού αποδεδειγμένα,μειώνει τό λίπος στόν οργανισμο χάρη τής πηκτίνης,μιάς ειδικής ινας που συνδέεται μέ τήν λυποδιάλυση. Επίσης τά ασπρα φασόλια καί τό πράσινο τσάι ενεργούν αφ ενός μέ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα τελευταία χρόνια που η διατροφή και η άσκηση κερδίζουν συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητά μας και διεκδικούν όλο και μεγαλύτερο μέρος του ενδιαφέροντος μας, όλοι ψάχνουν τους τέλειους τρόπους για να χάσουν... βάρος ή να διατηρήσουν τα ήδη απολεσθέντα. Ειδικά αυτή την εποχή που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών. Είναι συχνό φαινόμενο για την πλειονότητα των ατόμων που ασχολούνται με την απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους τους να ψάχνουν τις μαγικές λύσεις που θα διευκολύνουν την προσπάθει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
To περιοδικό Popular Science αφιέρωσε μια εκτενή μελέτη για να απαντήσει στο ερώτημα «τελικά πόση καφεΐνη μπορεί να μας σκοτώσει»; Εν συντομία: κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι χρειάζεται περίπου 6 γαλόνια καφέ, δηλαδή 26,5 λίτρα καφέ για να αποβούν μοιραία! Όμως, όπως αναφέρεται στη μελέτη, το νούμερο αυτό δεν είναι και τόσο ενδεικτικό καθώς τα ανεκτά όρια κάθε οργανισμού στην καφεΐνη ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Πολλαπλοί παράγοντες όπως θέματα υγείας, νοσήματα, διατροφικές συνήθειες, ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω ναι αν παιρνεις λιποδιαλυτες πρεπει να κανεις διαιτα για να εχεις αποτελεσματα και πρεπει να κανεις και γυμναστικη και οτι αλλο πει ο διαιτολογος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
η ασιτια και κανεις και οικονομια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν πραγματικά ψάχνεις να βρεις τον καλύτερο λιποδιαλύτη, τότε το Phen375 είναι αυτό που ψάχνεις. Πρόσεξε όμως. Φρόντισε να ενημερωθείς πριν το χρησιμοποιήσεις. Έχουν σημειωθεί προβλήματα και καλό είναι να ξέρεις τι κάνεις. Δες εδώ: http://www.diaita.net.gr/phen375-review/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπάρχει θερμιδομετρητής. αν ψάξεις στο google θα βρεις. Ή για πιο ευκολία βάζεις και το φαγητό για να σου βγάλει κατευθείαν σελίδα πάνω στο φαγητό που θες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα προϊόντα που είναι χαμηλά σε λιπαρά δεν αποτελούν πανάκεια για το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Σαφώς η αντικατάσταση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος με τρόφιμα χαμηλότερης περιεκτικότητας σε λίπος μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο που κάνει προσπάθεια να μειώσει το βάρος του. Δεν πρέπει να ξεχνάμε όμως ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται όταν η συνολικά προσλαμβανόμενη ενέργεια είναι μικρότερη από την ενέργεια που συνολικά καταναλώνουμε -κυρίως μέσω της σωματικής άσκησης. Ο πιο αποτελεσ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θυμισου δεν μπορεις να χασεις τοπικα ποτε.αν εχεις περισσοτερες αποθηκες λιπους στην κοιλια ισως χασεις εκει περισσοτερο αλλα θα χασεις κι απο αλλου.δεν υπαρχει ιδανικη διατροφη.απλα μειωσε τις θερμιδες σου στις 1600 την ημερα και θα δεις με τον καιρο την διαφορα!οσον αφορα τους κοιλιακους,κανοντας αεροβικη που καιει λιπος και ασκησεις κοιλιακων που τους σφιγκουν με τον καιρο θα φανουν τα αποτελεσματα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στο κόκκινο κρέας, - Στα αυγά, - Στα όσπρια, - Στη σόγια, - Στο πιτυρούχο ψωμί, - Στο σπανάκι, - Στο κουνουπίδι, - Στις ελιές, - Στους ξηρούς καρπούς, - Στο φύτρο σταριού Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σε αντίθεση με το τι συμβαίνει στην καρδία, το διατροφικό λίπος δεν επηρεάζει τον κίνδυνο για ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο στους άνδρες. Ο κίνδυνος πρόκλησης στεφανιαίας νόσου της καρδίας, επηρεάζεται πολύ περισσότερο από τον τύπο των λιπαρών ουσιών που περιέχονται στη διατροφή παρά από τη συνολική ποσότητα διατροφικού λίπους. Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη έχουν θετική επίδραση στην καρδία. Τα κορεσμένα λίπη και ορισμένα ακόρεστα τύπου trans, συμβάλλουν στη στένωση στεφανιαίων... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υδατοδιαλυτές βιταμίνες Οι βιταμίνες αυτές περιλαμβάνουν τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, δηλαδή τη θειαμίνη (Β1), τη ριβοφλαβίνη (Β2), τη νιασίνη ή νικοτινικό οξύ (Β3), η πυριδοξίνη, το παντοθενικό οξύ ,το φυλικό οξύ, την βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη), τη βιοτίνη καθώς και τη βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες δεν αποθηκεύονται εκτός από μερικές εξαιρέσεις σε σημαντικές ποσότητες. Τα αποτελέσματα της έλλειψης αρχίζουν να εμφανίζονται μετά από 2-4 εβδομάδες για κάποιες... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες σαυτη την σελίδα http://www.enter2life.gr/index.php? option=com_content&view=category&layout=blog&id=13 2&Itemid=277 και θα βρεις πολλες διαιτες και ανθρώπους που κάνουν πολλές απο αυτές. Διάβασε τις διαιτες και τα σχολια των ανθρώπων που τις κάνουν! Βρες την κατάλληλη δίαιτα για σένα και θα βρεις πολλούς ανθρώπους να υποστηρίξουν την προσπάθεια σου και να λύσουν απορίες σου σχετικά με την δίαιτα που θα ακολουθήσεις. Ελπίζω να βοήθησα! Καλή αρχή και καλή επιτυχία! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας αυξάνονται με ραγδαίους ρυθμούς τα τελευταία χρόνια σε όλο τον κόσμο - και ιδιαίτερα στη χώρα μας. Οι γονείς δικαιολογημένα ανησυχούν και προσπαθούν να προφυλάξουν τα παιδιά τους. Ωστόσο, το πρόβλημα δεν είναι απλό και η πρόληψη ή η αντιμετώπισή του καθόλου εύκολη. Οι δυο βασικοί παράγοντες που οδηγούν στην παχυσαρκία, είναι η υπερβάλλουσα πρόσληψη ενέργειας, δηλαδή η πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από τις απαραίτητες, μέσω της διατροφής και η απουσία άσ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τέσσερις χιλιάδες χρόνια πριν, αφού οι Σουμέριοι ανέπτυξαν τη σφηνοειδή γραφή, κατέγραψαν λεπτομερείς και εξειδικευμένες οδηγίες για την παραγωγή μπύρας. Τα τέσσερα βασικά συστατικά της μπύρας είναι: το νερό, το κριθάρι (ή και μείγμα δημητριακών, όπως το σιτάρι, η βρώμη και η σίκαλη), ο λυκίσκος και η μαγιά. Το 90%-93% της μπύρας είναι νερό, γι' αυτό οι ζυθοποιοί θέτουν υψηλές προδιαγραφές για την ποιότητά του. Το μυστικό όμως είναι ότι κάθε τύπος μπύρας παρασκευάζεται από συγκεκριμένο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
400 ο νηστησιμος, 500 με βουτυρο Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας! Θελω να χασω λιπος απο το προσωπο μου δεν ειμαι χοντρος ειμαι 68 κιλα αλα νιώθω οτι έχω λιπος και Μαγούλα στο προσωπο μου το βλεπω και οταν βγάζω φωτογραφιες Υπάρχουν κάπιες τροφες καμία διαιτα? εκτός απο προσωπο θελω και απο κιλια δλδ μια διαιτα να χασω 7/8 κιλα εχω βρει μια που λεει χασε 10 κιλα σε 1/2 βδομαδες ισχύει ?
Απάντηση:
Δεν γινεται να χασεις (φυσικα) βαρος απο ενα συγκεκριμενο σημειο.Μην εμπιστευεσαι διαιτες απο το internet,τουλαχιστον δες ενα video στο youtube που να λεει για διαιτα και δες τι λεει ο κοσμος στα σχολια... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι το νερό βοηθά τον οργανισμό να καθαρίσει απο τις τοξίνες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολυ νερο πρεπει να πινουμε ουτος η αλλως 7-9 ποτηρια την ημερα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είναι σωστό. Οι διάφορες δίαιτες προτείνουν αυτό τον τρόπο διατροφής , γιατί έτσι ο οργανισμός βρίσκει, τρόπο για να κάνει καύσεις χωρίς να βαραίνει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οταν δεν τρωσ τιποτα.παθαινεις νευρικη ανορεξια και τεζα :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολύ γενική ερώτηση.... Να θυμάσαι για να χαθούν σωστά τα κιλά, ο οργανισμός χρειάζεται λίγο απ όλα! Αν 3-4 ώρες κάτι να τρως. Περίπου 2 λίτρα νερό. Και να δώσεις στον οργανισμό σου τα γραμμάρια πρωτείνης που χρειάζεσαι καθημερινά για να κάψεις λίπος www.fit-4-all.com Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το Μεταβολικό Σύνδρομο (ΜΣ) είναι ένας όρος που εμφανίζεται με μεγάλη συχνότητα στην ιατρική κοινότητα την τελευταία δεκαετία. Ουσιαστικά το ΜΣ είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από ένα σύνολο κλινικών συμπτωμάτων και συγκεκριμένα από παχυσαρκία, δυσλιπιδαιμία, υπέρταση και διάφορες ανωμαλίες του γλυκαιμικού ελέγχου που συνδέονται εν γένει με την αντίσταση στην ινσουλίνη [1]. Η αντίσταση στην ινσουλίνη κατέχει κεντρικό ρόλο στην παθοφυσιολογία του ΜΣ, ενώ η παχυσαρκία αποτελεί την πιο συχν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να αλλάξουν τον μεταβολισμό και να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε... μερικούς ανθρώπους με αποτέλεσμα να συμβάλουν αρνητικά στα προβλήματα, τα οποία σχεδιάστηκαν για να αντιμετωπίζουν. Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύτηκε την Τετάρτη στο περιοδικό «Nature», παρόλο που οι ακριβείς λόγοι που οδηγούν σε αλλαγές των τιμών σακχάρου στο αίμα παραμένουν άγνωστοι, οι ερευνητές από το Ισραήλ που εκπόνησαν τη μελέτη υποπτεύονται ότι οι επιδράσεις αυτές οφείλοντα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ti prepei na trww gia na xasw kila? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, φρυγανιές και αγγουράκι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα χρόνιο νόσημα, οι πάσχοντες του οποίου παρουσιάζουν αύξηση των τιμών της γλυκόζης (σακχάρου), είτε γιατί δεν παράγουν καθόλου ινσουλίνη είτε γιατί η ινσουλίνη που παράγουν δεν είναι αποτελεσματική. Αρχικά θα πρέπει να γίνει διαχωρισμός ανάμεσα στους τύπους διαβήτη. Υπάρχει ο διαβήτης τύπου 1 ή ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης και ο διαβήτης τύπου 2 ή μη ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης. Στον διαβήτη τύπου 1 ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει καθόλου ινσουλίνη, εν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
α κρεμμύδια έχουν και αυτά τα ιδιαίτερα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Όσο περίεργο και αν σας φαίνεται, τα κρεμμύδια έχουν μια σεβαστή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C! Βέβαια όταν έχει υπάρξει μια επεξεργασία από εργοστάσιο κονσερβοποίησης, σίγουρα χάνει μεγάλη ποσότητα από την βιταμίνη που διέθεται. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε όλα τα λαχανικά και τα φρούτα. Κρεμμύδι και βιταμίνη C βιταμίνη cΑς μιλήσουμε όμως για λίγο με αριθμούς. Σύμφωνα με την Εθνική Βάση Δεδομέ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΘΑ ΣΟΥ ΜΙΛΗΣΩ ΕΚ ΠΕΙΡΑΣ. ΠΡΩΙ ΦΑΕ ΑΥΓΑ ,Η ΜΕΛΙ ΜΕ ΒΟΥΤΥΡΟ , ΠΡΟΓΕΥΜΑ ΦΡΟΥΤΑ ,ΕΠΕΙΤΑ ,ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ,ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ.ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ ΝΑ ΚΟΒΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΑΤΙ ,ΔΗΛ ΑΝΤΙ 2 ΦΕΤΕΣ ΨΩΜΙ ΦΑΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΕ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΣΙΜΕΡΙΑΝΟ.ΜΗΝ ΣΗΚΩΝΕΣΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΕ ΦΟΥΣΚΩΜΕΝΟ ΣΤΟΜΑΧΙ. ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΛΙΓΟ ΘΑ ΝΟΙΩΣΕΙΣ ΤΟΝ ΚΟΡΕΣΜΟ.ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΔΥΟ ΛΙΤΡΑ ΝΕΡΟ.ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ,ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ,ΚΑΦΕΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ ΕΩΣ ΤΙς ΟΚΤΩΜΙΣΗ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ ΜΕ ΣΑΛΑ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δηλαδη τρως οτι δεν πρεπει να τρως και δεν τρως φαγητα? Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 147 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: