Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Αν πραγματικά ψάχνεις να βρεις τον καλύτερο λιποδιαλύτη, τότε το Phen375 είναι αυτό που ψάχνεις. Πρόσεξε όμως. Φρόντισε να ενημερωθείς πρ...
Απάντηση: Έχετε γυρίσει από τις διακοπές και η ζυγαριά σας δείχνει λίγο πιο βαριά; Μην σας πιάνει πανικός. Τα κιλά των διακοπών τα οποία, όπως υπολ...
Απάντηση: μπες: http://varos24.gr/ calories/form
Απάντηση: 5 κιλά σε μια εβδομάδα ίσως να μπορείς να χάσεις, αλλα θα χαλασεις το μεταβολισμό σου.. Κοίτα να κόψεις γλυκά, αλμυρά, αναψυκτικά, λιπαρ...
Απάντηση: νεροκάρδαμο nasturtium officinale/ watercress τριφύλλι medicago sativa/alfalfa αχιλλεία η χιλιόφυλλος achillea millefolium/yarrow πολυκ...
Απάντηση: Τα λαχανικά σε γενικές γραμμές είναι γνωστά για τη μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών που περιέχουν. Παρόλα αυτά, υπάρχουν 6 λαχανικά με τη μεγαλύ...
Απάντηση: Ξέρατε ότι υπάρχει ένα φυτό, που περιέχει πρωτεΐνες εφάμιλλες με τις ζωικές και παράλληλα προσφέρει πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά ενώ ...
Απάντηση: ΕΞΙΝΤΑ ΠΕΝΤΕ
Απάντηση: Το γιαούρτι και ιδιαίτερα αυτό με χαμηλά λιπαρά είναι πολύ καλό για βραδινό γεύμα επειδή περιέχει μικρή ποσότητα λακτόζης καθώς και μεγάλ...
Απάντηση: Διάβασε το παρακάτω κείμενο νομίζω θα σε καλύψει: Το μέλι και η ζάχαρη αποτελούν δυο εξ ίσου γλυκές επιλογές. Ποια όμως αξίζει να προτιμή...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

καφεινη Λιποδιαλύτες

Η καφεΐνη είναι ένα πικρό, λευκό κρυσταλλικό αλκαλοειδές της ξανθίνης το οποίο είναι ένα ψυχοενεργό διεγερτικό ναρκωτικό. Ουσιαστικά μια ψυχοδιεγερτική ουσία χωρίς νομικούς περιορισμούς. Δεν είναι απαραίτητα συνώνυμη του καφέ, περιέχεται μεταξύ άλλων στο τσάι, κάποια αναψυκτικά, τη σοκολάτα, σε ορισμένα φαρμακευτικά σκευάσματα κ.α. Επίσης τη συναντάμε και σχεδόν σε όλων των ειδών τους λιποδιαλύτες με αποτέλεσμα κάλλιστα να μπορεί συνειρμικά να θεωρηθεί και ως ουσία που βοηθάει στη λιποδιάλυση κα

ι στον μεταβολισμό. Στην ουσία όμως δεν είναι ιδιαίτερα δραστική από μόνη της. Η καφεΐνη αυξάνει τη θερμογένεση μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και της έκκρισης αδρεναλίνης. Η δράση της αυτή είναι συνεργική με της εφεδρίνης και γι’ αυτό έχουν παρασκευαστεί φαρμακευτικά λιποδιαλυτικά σκευάσματα για την αγωγή της παχυσαρκίας που περιέχουν τις δύο ουσίες. Η δράση όμως αυτή της καφεΐνης στον βασικό μεταβολισμό παρατηρείται μόνον μεταγευματικά, δηλαδή τις 3 ώρες που ακολουθούν τη λήψη ι

κανής ποσότητας καφέ (>400mg καφείνης=4,5 φλιτζάνια καφέ). Ο Duloo έδειξε το 1989 ότι η ενεργειακή κατανάλωση ηρεμίας του 24ώρου αυξάνει μόνον αν η λήψη καφέ επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες από τις 9:00 ως τις 19:00). Κατά τα άλλα ο καφές σε λογική ποσότητα δεν επηρεάζει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπιδίων. Η μόνη θεωρία που θα μπορούσε να παραθέσει τη καφεΐνη ως λιποδιαλυτική είναι ότι η κατανάλωσή της πριν την άσκηση φαίνεται να αυξάνει την απόδοση αντοχής του αθλητή (κατά της διάρκεια μέτριας αεροβικής άσκησης) όπως ακόμα και να έχει τονωτική επίδραση στον μεταβολισμό, στο μυοσκελετικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ο κύριος υπεύθυνος μηχανισμός για την βελτίωση της απόδοσης, είναι η αυξανόμενη χρήση λίπους ως καύσιμο. Η τόνωση αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη δρα σαν ανταγωνιστής της αδενοσίνης. Η αδενοσίνη είναι μια φυσική χημική ουσία του σώματος που ενεργεί ως αγγελιοφόρος στη ρύθμιση της δραστηριότητας του εγκεφάλου και στον έλεγχο των καταστάσεων διέγερσης και ύπνου. Η καφεΐνη εμποδίζει συγκεκριμένους υποδοχείς της αδενοσίνης στο νευρικό ιστό, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, διατηρώντας κατά συνέπεια την κατάσταση της διέγερσης. Με αυτόν τον μηχανισμό η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα για διανοητική και σωματική προσπάθεια προτού προκύψει η κούραση. Έτσι καταλήγουμε ότι η καφεΐνη στους λιποδιαλύτες βρίσκεται σαν ανταγωνιστής της αδενοσίνης, από μόνη της δεν είναι ιδιαιτέρως δραστική για να κάψεις λίπος, απλά δρα με τις άλλες ουσίες.
Λιποδιαλύτης μπορεί να είναι και ο ίδιος ο καφές στην μορφή του <a href="http://prasinoskafes.gr">;Πράσινου Καφέ</a> και μάλιστα με μικρή ποσότητα καψεϊνης
Σχετικές ερωτήσεις
Δεν εμπιστεύομαι κανένα λιποδιαλυτικο,γιά νά σας πώ τήν γνώμη μου,απ τήν στιγμή πού δέν εχουμε επίσημες ερευνες στά χέρια μας γιά τά αποτ...
Τα τελευταία χρόνια που η διατροφή και η άσκηση κερδίζουν συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητά μας και διεκδικούν όλο και μεγαλύτερο μέρος ...
To περιοδικό Popular Science αφιέρωσε μια εκτενή μελέτη για να απαντήσει στο ερώτημα «τελικά πόση καφεΐνη μπορεί να μας σκοτώσει»; Εν συ...
νομιζω ναι αν παιρνεις λιποδιαλυτες πρεπει να κανεις διαιτα για να εχεις αποτελεσματα και πρεπει να κανεις και γυμναστικη και οτι αλλο πε...
η ασιτια και κανεις και οικονομια
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Καλησπέρα Θα ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει κάποιος κανένα καλό λιποδιαλυτικό που να μην ειναι όμως βλαβερό για την υγεία!
Απάντηση:
Δεν εμπιστεύομαι κανένα λιποδιαλυτικο,γιά νά σας πώ τήν γνώμη μου,απ τήν στιγμή πού δέν εχουμε επίσημες ερευνες στά χέρια μας γιά τά αποτελέσματά τους στόν οργανισμό μας.Καί δέν εννοώ βέβαια, τίς ερευνες των φαρμακευτικών εταιρειών. θά σάς ελεγα νά βάλετε στήν διατροφή σας, ημερησίως μισό γκρεηπφρουτ,πού αποδεδειγμένα,μειώνει τό λίπος στόν οργανισμο χάρη τής πηκτίνης,μιάς ειδικής ινας που συνδέεται μέ τήν λυποδιάλυση. Επίσης τά ασπρα φασόλια καί τό πράσινο τσάι ενεργούν αφ ενός μέ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα τελευταία χρόνια που η διατροφή και η άσκηση κερδίζουν συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητά μας και διεκδικούν όλο και μεγαλύτερο μέρος του ενδιαφέροντος μας, όλοι ψάχνουν τους τέλειους τρόπους για να χάσουν... βάρος ή να διατηρήσουν τα ήδη απολεσθέντα. Ειδικά αυτή την εποχή που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών. Είναι συχνό φαινόμενο για την πλειονότητα των ατόμων που ασχολούνται με την απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους τους να ψάχνουν τις μαγικές λύσεις που θα διευκολύνουν την προσπάθει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
To περιοδικό Popular Science αφιέρωσε μια εκτενή μελέτη για να απαντήσει στο ερώτημα «τελικά πόση καφεΐνη μπορεί να μας σκοτώσει»; Εν συντομία: κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι χρειάζεται περίπου 6 γαλόνια καφέ, δηλαδή 26,5 λίτρα καφέ για να αποβούν μοιραία! Όμως, όπως αναφέρεται στη μελέτη, το νούμερο αυτό δεν είναι και τόσο ενδεικτικό καθώς τα ανεκτά όρια κάθε οργανισμού στην καφεΐνη ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Πολλαπλοί παράγοντες όπως θέματα υγείας, νοσήματα, διατροφικές συνήθειες, ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω ναι αν παιρνεις λιποδιαλυτες πρεπει να κανεις διαιτα για να εχεις αποτελεσματα και πρεπει να κανεις και γυμναστικη και οτι αλλο πει ο διαιτολογος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
η ασιτια και κανεις και οικονομια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν πραγματικά ψάχνεις να βρεις τον καλύτερο λιποδιαλύτη, τότε το Phen375 είναι αυτό που ψάχνεις. Πρόσεξε όμως. Φρόντισε να ενημερωθείς πριν το χρησιμοποιήσεις. Έχουν σημειωθεί προβλήματα και καλό είναι να ξέρεις τι κάνεις. Δες εδώ: http://www.diaita.net.gr/phen375-review/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έχετε γυρίσει από τις διακοπές και η ζυγαριά σας δείχνει λίγο πιο βαριά; Μην σας πιάνει πανικός. Τα κιλά των διακοπών τα οποία, όπως υπολογίζουν οι διαιτολόγοι... είναι 2 με 3, φεύγουν πολύ εύκολα με μία σωστή διατροφή. Έτσι, δεν χρειάζεται να κάνετε εξουθενωτικές δίαιτες για να τα χάσετε. Όπως συνιστούν οι ειδικοί, αρκεί να επιστρέψετε στον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας και σίγουρα θα τα χάσετε. Βέβαια, υποστηρίζουν ότι πολύ καλή λύση, για όσες δεν επιθυμείτε να συμβουλευτείτε κάποιον ειδι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μπες: http://varos24.gr/calories/form Διαβάστε περισσότερα...
Γινετε να χασω τουλαχιστων 5 κιλα μεσα σε μια εβδομαδα?με το γυμναστηριο? και τι διατροφη πρεπει να κανω? ειμαι 14.5 εχω υψος 1.60 και ειμαι 62 κιλα εχου μπουτι λιγο κοιλια και πολυ λιγο μπρατσα τα κυριοτερα σημεια ειναι αυτα και θελω να σφυξω.
Απάντηση:
5 κιλά σε μια εβδομάδα ίσως να μπορείς να χάσεις, αλλα θα χαλασεις το μεταβολισμό σου.. Κοίτα να κόψεις γλυκά, αλμυρά, αναψυκτικά, λιπαρά και άρχισε τρέξιμο, αερόμπικ, ποδήλατο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νεροκάρδαμο nasturtium officinale/watercress τριφύλλι medicago sativa/alfalfa αχιλλεία η χιλιόφυλλος achillea millefolium/yarrow πολυκόμπι equisetum arvence/horsetail καλογιάννι nepeta cataria/catnip βερβερίδα berberis aquifolium/oregon grape στελλάρια stellaria media/chickweed κόκκινο τριφύλλι trifolium pratense/red clover φύλλα κόκκινου αγριόβατου rubus idaeus/red rasberry αγριολάπαθο rumex crispus/yellow dock τζίντζερ zingiber officinale/ginger φλοιός άσπρης βελανιδιάς white oak... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα λαχανικά σε γενικές γραμμές είναι γνωστά για τη μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών που περιέχουν. Παρόλα αυτά, υπάρχουν 6 λαχανικά με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση άπαχης... πρωτεΐνης, η οποία είναι κατάλληλη για όσους γυμνάζονται ή θέλουν να αδυνατίσουν. Προσοχή όμως, αφού οι φυτικές πρωτεΐνες δεν περιέχουν όλα τα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός, γι' αυτό πρέπει να τα συνδυάζετε για να είστε σίγουροι ότι παίρνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για ένα υγιές σώμα. √ Μισή κούπα αρακά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ξέρατε ότι υπάρχει ένα φυτό, που περιέχει πρωτεΐνες εφάμιλλες με τις ζωικές και παράλληλα προσφέρει πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά ενώ επιπλέον ... έχει πολύτιμες φυτοχημικές ουσίες για τον οργανισμό μας? Μιλάμε για τη Σόγια ένα φυτό με ηλικία 5000 χρόνων, που μπήκε μόλις πριν 20 χρόνια στην ελληνική αγορά. Η μεγάλη οικονομική αξία της σόγιας αλλά και το διατροφικό της προφίλ (υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες και βασικά αμινοξέα, ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες., μέταλλα κλπ) έχει οδ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Το γιαούρτι και ιδιαίτερα αυτό με χαμηλά λιπαρά είναι πολύ καλό για βραδινό γεύμα επειδή περιέχει μικρή ποσότητα λακτόζης καθώς και μεγάλη ποσότητα καζεΐνης, πρωτεΐνη η οποία έχει μεγάλο χρόνο χώνεψης και παρέχει με σταθερό ρυθμό στον οργανισμό τα απαραίτητα αμινοξέα κατά την διάρκεια της νύχτας εμποδίζοντας τον καταβολισμό των μυών Διαβάστε περισσότερα...
Τι είναι καλύτερο να προτιμάω στην διατροφή μου; Μέλι ή ζάχαρη;
Απάντηση:
Διάβασε το παρακάτω κείμενο νομίζω θα σε καλύψει: Το μέλι και η ζάχαρη αποτελούν δυο εξ ίσου γλυκές επιλογές. Ποια όμως αξίζει να προτιμήσουμε, ώστε να δώσουμε μια καλύτερη γεύση στο γλυκό ή το ρόφημα μας, και παράλληλα να ωφελήσουμε τον οργανισμό μας; Πολλοί από εμάς νομίζουν ότι το μέλι είναι καλύτερο, διότι έχει μικρότερη ενεργειακή άξια, δηλαδή μας επιβαρύνει με λιγότερες θερμίδες. Όπως μας εξηγούν οι ειδικοί όμως, η συγκεκριμένη θεωρία αποτελεί έναν πολύ γλυκό.. μύθο. Όπως μας αναφέρει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δε γίνεται να χάσεις με κάποιον υγιεινό τρόπο, 5 κιλά σε 8 ημέρες. Μέχρι 3 ναι, αλλά παραπάνω καλύτερα όχι. Πρόσεχε πρώτα την υγεία σου... :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
4 φορες την εβδομαδα ειναι αρκετες!!ο καφες προκαλει νευρα και αυπνιες... Διαβάστε περισσότερα...
Τι θερμίδες έχει η ασπαρτάμη και πως χρησιμοποιείται;
Απάντηση:
Η ασπαρτάμη είναι τεχνητό γλυκαντικό και εφευρέθηκε από τoν James M. Schlatter κάπου στην Nebraska το 1965. Αποτελείται από αμινοξέα, δηλαδή είναι πρωτεΐνη. Είναι ακόμα γνωστή με τον αριθμό E951. Έχει την ίδια θερμιδική αξία με την ζάχαρη 4cal/gr αλλά επειδή είναι 180-200 φορές πιο γλυκιά από την ζάχαρη, χρησιμοποιούμε τόσο λίγη που είναι αστείο να αναφέρουμε θερμίδες. Δεν συνίσταται για γλυκά που θα ψηθούν γιατί δεν είναι σταθερή στις υψηλές θερμοκρασίες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειμαι παιδι και η μαμα ολο μοθ φωναζει να αδυνατισω αλλα δε μπορω.Θελω να χασω 20 κιλα για να παω με τα παιδια το καλοκαιρι στη πισινα
Απάντηση:
Να κάνεις δίαιτα και γυμναστική,και να πίνεις πολυ νερό, και όχι αναψυκτικά Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ακολουθώντας μια ισοροπημένη διατροφή η οποία καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σου και κάνοντας γυμναστική. Άτομα που είναι τόσο υπέρβαρα που έχουν κινητικά προβλήματα (σπάνιες περιπτώσεις αλλά υπάρχουν) ή έχεις κάποιο ορθοπεδικό η άλλο πρόβλημα που δεν σου επιτρέπει να γυμναστείς θα πρέπει να συμβουλευθείς τον γιατρό σου για το πως να χάσεις βάρος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πληροφοριες για τον καφε μινσ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η λιπομέτρηση είναι μία εξέταση στην οποία μετριέται το ποσοστό λίπους που έχει ένας άνθρωπος. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι λιπομέτρησης. Ως φοιτητής είχα μετρηθεί με την πιο προηγμένη, που γίνεται στο μηχάνημα BOD POD. Επίσης υπάρχουν άλλες μέθοδοι με ακρίβεια όπως η DEXA και η μέτρηση με δερματοπτυχόμετρο, οι οποίες και αυτές είναι αρκετά ακριβείς, ενώ οι περισσότερες ζυγαριές του εμπορίου έχουν αρκετά μεγάλη απόκλιση από την πραγματικότητα. Σκοπός αυτού του post δεν είναι να αναλύσω την κάθε μέ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ποια διατροφη συστηνεται για κιρρωση ηπατος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φανταστείτε μια εικόνα που πιθανόν έχετε ξαναζήσει ή ζείτε τώρα. Είστε σε δίαιτα. Προσέχετε τι τρώτε. Δεν τρώτε γλυκά και γενικά είστε πειθαρχημένοι. Κι όμως δεν χάνετε βάρος. Τι μπορεί να φταίει; Μια πιθανή απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι ότι μπορεί να σας ξεφεύγει το λάδι που χρησιμοποιείτε στο μαγείρεμα ή στη σαλάτα. Πολλοί είναι εκείνοι που γνωρίζοντας την αξία του λαδιού , ιδιαιτέρως του ελαιολάδου, δεν προσέχουν πόσο προσθέτουν, είτε στο μαγείρεμα είτε στη σαλάτα. Αν αναλογιστείτ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βρήκα δύο λινκ που ίσως σε βοηθήσουν.. :) : http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php? t=31282 http://www.clickatlife.gr/story.aspx?id=2063176 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
http://kefaloniapress.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=11504&Itemid=155
Απάντηση:
Αν έχεις smartphone κατέβασε την εφαρμογή noom Ειναι πολύ χρήσιμη,σου φτιάχνει προγράμμα ανάλογα με τις απαιτήσεις του οργανισμού σου και σου λεει ποσά καις απο δραστηριοτητες Διαβάστε περισσότερα...
Τώρα βράζω μακαρόνια Δλδ δεν τα εχω βάλει ακόμα Οταν τελειώνουν παίρνω ένα πλαστικό με τρύπες το στρσγκιζω και μετα δεν εχει καθόλου νερό. Μετα απο λίγη ώρα γίνονται ξερά και κολανε Είδα στην τηλεωραση στο μέγκα μια εκπομπή και εμάς έβραζε σπαγκετι μακαροναδα και μετα λέει για να μην κολλήσουν οταν τα στραγκιζε έβαλε λάδι Τι να κανω εγω για να βγει καλο
Απάντηση:
Το μυστικο ειναι να τα ξεπλυνεις με κρυο νερο αμεσως μετα το βρασιμο (μολις σουρωσεις) για να φυγει το αμυλο... κ μετα καις με λαδι ή βουτυρο... το πόσο θα τα βρασεις παιζει αναλογα το πόσο αλτέντε τα θελεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δν υπαρχουν διαφορετικ φαγητα γ ν παχυνεις σ καθε μερος τ σωματος..δν ειναι δλδ οτι μ αυτο βαζω στ κωλο μ τ αλλο στη μεση κ με ενα αλλο στ μπουτια...εξαρταται π τ βαζρι ο οργανισμος σ...εγω πχ εβαλα 3 κιλα κ ολα πηγαν στη μεση...οχι γτ εφαγα ειδικα φαγητα αλλα πολυ απλα γτ εγω τ βαζω εκει..μια φιλη μ π παχυνε τ εβαλε στ ποδια...αρα μν ψαχνεις ν βρεις φαγητα π παχενουν μονο σ πανω μρρος...κτ τετοιο δν υπαρχει Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 42 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: