Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: η ασιτια και κανεις και οικονομια
Απάντηση: Αν πραγματικά ψάχνεις να βρεις τον καλύτερο λιποδιαλύτη, τότε το Phen375 είναι αυτό που ψάχνεις. Πρόσεξε όμως. Φρόντισε να ενημερωθείς πρ...
Απάντηση: Τροφιμα με βιταμίνη β6: τα φασόλια σόγιας, το κρέας, το ψάρι, τα πουλερικά, η μπανάνα και τα δημητριακά, που διατηρούν το φλοιό τους.
Απάντηση: να σικονεις βαρι
Απάντηση: Η αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα, αποτελεί πλέον μια επέμβαση ρουτίνας για του έμπειρους χειρουργούς. Ανάλογα με την περίπτωση μπορεί να ...
Απάντηση: Καταρχας εισαι αρκετα μικρη για να κανεις διαιτες και τετοιες βλακειες στην περιπτωση που εχεις φυσιολογικο βαρος και δεν εισαι παχυσαρκη...
Απάντηση: Πρόκειται για μια πολυδιαφημισμένη δίαιτα, της οποίας οι υποστηρικτές αυξάνουν διαρκώς στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο. Βασίζεται σε ένα κα...
Απάντηση: Κάνουμε μια δίαιτα-αστραπή, χάνουμε βάρος και μόλις αρχίσουμε να τρώμε πάλι κανονικά, το βάρος όχι μόνο επανέρχεται αλλά πολλές φορές το ...
Απάντηση: ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΗ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΗ
Απάντηση: Καλησπέρα! Υπαρχει ενας δεικτης που λεγεται Δεικτης Μαζας Σωματος (Body Mass Index, BMI), ο οποιος ειναι αν διαιρεσουμε το βαρος ενος α...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

καφεινη Λιποδιαλύτες

Η καφεΐνη είναι ένα πικρό, λευκό κρυσταλλικό αλκαλοειδές της ξανθίνης το οποίο είναι ένα ψυχοενεργό διεγερτικό ναρκωτικό. Ουσιαστικά μια ψυχοδιεγερτική ουσία χωρίς νομικούς περιορισμούς. Δεν είναι απαραίτητα συνώνυμη του καφέ, περιέχεται μεταξύ άλλων στο τσάι, κάποια αναψυκτικά, τη σοκολάτα, σε ορισμένα φαρμακευτικά σκευάσματα κ.α. Επίσης τη συναντάμε και σχεδόν σε όλων των ειδών τους λιποδιαλύτες με αποτέλεσμα κάλλιστα να μπορεί συνειρμικά να θεωρηθεί και ως ουσία που βοηθάει στη λιποδιάλυση κα

ι στον μεταβολισμό. Στην ουσία όμως δεν είναι ιδιαίτερα δραστική από μόνη της. Η καφεΐνη αυξάνει τη θερμογένεση μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και της έκκρισης αδρεναλίνης. Η δράση της αυτή είναι συνεργική με της εφεδρίνης και γι’ αυτό έχουν παρασκευαστεί φαρμακευτικά λιποδιαλυτικά σκευάσματα για την αγωγή της παχυσαρκίας που περιέχουν τις δύο ουσίες. Η δράση όμως αυτή της καφεΐνης στον βασικό μεταβολισμό παρατηρείται μόνον μεταγευματικά, δηλαδή τις 3 ώρες που ακολουθούν τη λήψη ι

κανής ποσότητας καφέ (>400mg καφείνης=4,5 φλιτζάνια καφέ). Ο Duloo έδειξε το 1989 ότι η ενεργειακή κατανάλωση ηρεμίας του 24ώρου αυξάνει μόνον αν η λήψη καφέ επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες από τις 9:00 ως τις 19:00). Κατά τα άλλα ο καφές σε λογική ποσότητα δεν επηρεάζει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπιδίων. Η μόνη θεωρία που θα μπορούσε να παραθέσει τη καφεΐνη ως λιποδιαλυτική είναι ότι η κατανάλωσή της πριν την άσκηση φαίνεται να αυξάνει την απόδοση αντοχής του αθλητή (κατά της διάρκεια μέτριας αεροβικής άσκησης) όπως ακόμα και να έχει τονωτική επίδραση στον μεταβολισμό, στο μυοσκελετικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Ο κύριος υπεύθυνος μηχανισμός για την βελτίωση της απόδοσης, είναι η αυξανόμενη χρήση λίπους ως καύσιμο. Η τόνωση αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη δρα σαν ανταγωνιστής της αδενοσίνης. Η αδενοσίνη είναι μια φυσική χημική ουσία του σώματος που ενεργεί ως αγγελιοφόρος στη ρύθμιση της δραστηριότητας του εγκεφάλου και στον έλεγχο των καταστάσεων διέγερσης και ύπνου. Η καφεΐνη εμποδίζει συγκεκριμένους υποδοχείς της αδενοσίνης στο νευρικό ιστό, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, διατηρώντας κατά συνέπεια την κατάσταση της διέγερσης. Με αυτόν τον μηχανισμό η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα για διανοητική και σωματική προσπάθεια προτού προκύψει η κούραση. Έτσι καταλήγουμε ότι η καφεΐνη στους λιποδιαλύτες βρίσκεται σαν ανταγωνιστής της αδενοσίνης, από μόνη της δεν είναι ιδιαιτέρως δραστική για να κάψεις λίπος, απλά δρα με τις άλλες ουσίες.
Λιποδιαλύτης μπορεί να είναι και ο ίδιος ο καφές στην μορφή του <a href="http://prasinoskafes.gr">;Πράσινου Καφέ</a> και μάλιστα με μικρή ποσότητα καψεϊνης
Σχετικές ερωτήσεις
Η Lanes Λεκιθίνη είναι 100% φυτικό προϊόν από σόγια πιστοποιημένης προέλευσης, βάσει του ανεξάρτητου οργανισμού Cert IDsm Non-GMO, χωρίς ...
Δεν εμπιστεύομαι κανένα λιποδιαλυτικο,γιά νά σας πώ τήν γνώμη μου,απ τήν στιγμή πού δέν εχουμε επίσημες ερευνες στά χέρια μας γιά τά αποτ...
Τα τελευταία χρόνια που η διατροφή και η άσκηση κερδίζουν συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητά μας και διεκδικούν όλο και μεγαλύτερο μέρος ...
To περιοδικό Popular Science αφιέρωσε μια εκτενή μελέτη για να απαντήσει στο ερώτημα «τελικά πόση καφεΐνη μπορεί να μας σκοτώσει»; Εν συ...
νομιζω ναι αν παιρνεις λιποδιαλυτες πρεπει να κανεις διαιτα για να εχεις αποτελεσματα και πρεπει να κανεις και γυμναστικη και οτι αλλο πε...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Τι γνώμη έχετε τις κάψουλες λεκιθινης lanes?βοηθάνε; και επίσης πρέπει να κάνεις δίαιτα διατροφή για να χάσεις και να βοηθήσουν η και όταν τρως κανονικά λειτουργεί; και τι θα γίνει αν πάρεις παραπάνω χάπια απο αυτα που λέει; ευχαριστώ :-)
Απάντηση:
Η Lanes Λεκιθίνη είναι 100% φυτικό προϊόν από σόγια πιστοποιημένης προέλευσης, βάσει του ανεξάρτητου οργανισμού Cert IDsm Non-GMO, χωρίς τη χρήση γενετικής μηχανικής με υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφολιπίδια χολίνης και ινοσιτόλης, πολύτιμες βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η λεκιθίνη δρα ως φυσικός γαλακτωματοποιητής. Έχει την ιδιότητα να διασπά τα λίπη σε μικρά σωματίδια και βοηθά στο μεταβολισμό τους, μετατρέποντας τα σε ενέργεια. Εμποδίζει έτσι τη συσσώρευσή τους στον οργανισμό. Αποτρέπει τ... Διαβάστε περισσότερα...
Καλησπέρα Θα ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει κάποιος κανένα καλό λιποδιαλυτικό που να μην ειναι όμως βλαβερό για την υγεία!
Απάντηση:
Δεν εμπιστεύομαι κανένα λιποδιαλυτικο,γιά νά σας πώ τήν γνώμη μου,απ τήν στιγμή πού δέν εχουμε επίσημες ερευνες στά χέρια μας γιά τά αποτελέσματά τους στόν οργανισμό μας.Καί δέν εννοώ βέβαια, τίς ερευνες των φαρμακευτικών εταιρειών. θά σάς ελεγα νά βάλετε στήν διατροφή σας, ημερησίως μισό γκρεηπφρουτ,πού αποδεδειγμένα,μειώνει τό λίπος στόν οργανισμο χάρη τής πηκτίνης,μιάς ειδικής ινας που συνδέεται μέ τήν λυποδιάλυση. Επίσης τά ασπρα φασόλια καί τό πράσινο τσάι ενεργούν αφ ενός μέ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα τελευταία χρόνια που η διατροφή και η άσκηση κερδίζουν συνεχώς έδαφος στην καθημερινότητά μας και διεκδικούν όλο και μεγαλύτερο μέρος του ενδιαφέροντος μας, όλοι ψάχνουν τους τέλειους τρόπους για να χάσουν... βάρος ή να διατηρήσουν τα ήδη απολεσθέντα. Ειδικά αυτή την εποχή που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών. Είναι συχνό φαινόμενο για την πλειονότητα των ατόμων που ασχολούνται με την απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους τους να ψάχνουν τις μαγικές λύσεις που θα διευκολύνουν την προσπάθει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
To περιοδικό Popular Science αφιέρωσε μια εκτενή μελέτη για να απαντήσει στο ερώτημα «τελικά πόση καφεΐνη μπορεί να μας σκοτώσει»; Εν συντομία: κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι χρειάζεται περίπου 6 γαλόνια καφέ, δηλαδή 26,5 λίτρα καφέ για να αποβούν μοιραία! Όμως, όπως αναφέρεται στη μελέτη, το νούμερο αυτό δεν είναι και τόσο ενδεικτικό καθώς τα ανεκτά όρια κάθε οργανισμού στην καφεΐνη ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Πολλαπλοί παράγοντες όπως θέματα υγείας, νοσήματα, διατροφικές συνήθειες, ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
νομιζω ναι αν παιρνεις λιποδιαλυτες πρεπει να κανεις διαιτα για να εχεις αποτελεσματα και πρεπει να κανεις και γυμναστικη και οτι αλλο πει ο διαιτολογος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
η ασιτια και κανεις και οικονομια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν πραγματικά ψάχνεις να βρεις τον καλύτερο λιποδιαλύτη, τότε το Phen375 είναι αυτό που ψάχνεις. Πρόσεξε όμως. Φρόντισε να ενημερωθείς πριν το χρησιμοποιήσεις. Έχουν σημειωθεί προβλήματα και καλό είναι να ξέρεις τι κάνεις. Δες εδώ: http://www.diaita.net.gr/phen375-review/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τροφιμα με βιταμίνη β6: τα φασόλια σόγιας, το κρέας, το ψάρι, τα πουλερικά, η μπανάνα και τα δημητριακά, που διατηρούν το φλοιό τους. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να σικονεις βαρι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα, αποτελεί πλέον μια επέμβαση ρουτίνας για του έμπειρους χειρουργούς. Ανάλογα με την περίπτωση μπορεί να γίνει μερική ή ολική αφαίρεση (μερική ή ολική θυρεοειδεκτομή) και ο ασθενής μπορεί συνήθως να γυρίσει στις καθημερινές του δραστηριότητες μετά από 7-15 ημέρες. Μετά από μια τέτοια επέμβαση, απαιτείται στενή παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο, ο οποίος δίνοντας την κατάλληλη θεραπεία θα προσπαθήσει να αποκαταστήσει την θυρεοειδική λειτουργία και τον μεταβολισμό ... Διαβάστε περισσότερα...
Εγώ προσπαθω να κανω μια μικρη διαιτα για να φτασω σε ενα φυσιολογικο βαρος απο τον Μαιο. Λοιπον, αυτην την εβδομαδα με εχουν παει 4 φορες αναγκαστικα στο σουβλατζιδικο για να φαω σουβλακι!Την πρωτη φορα συμφώνησα και εγω μαζι τους γιατι ειχα αρκετο καιρο να φαω,την δευτερη(που ηταν μετα απο 2 μερες)δν ηθελα αλλα με αναγκασαν να φαω με την δικαιολογια οτι εχουμε πολυ καιρο να βγουμε εξω.Μετα απο 2 μερες ξανα γιατι ειχαμε να παμε σε ενα γαμο και μετα τον γαμο φαγαμε σουβλακια ενω εγω τους φωναζα να μην παμε και με αναγκασαν να φαω μισο σουβλακι!Μετα απο 2 παλι μερες παλι γιατι ηρθαν οι συγγενής μου και πηγαμε εξω να φαμε για το χαρτιρι των παππουδων μου!ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΑΛΛΟ!!!Σημερα ζυγιστικά και εχω ανεβει μισο κιλο!Τους τα εχω εξηγισει ,δν ακουνε !!!!ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ???
Απάντηση:
Καταρχας εισαι αρκετα μικρη για να κανεις διαιτες και τετοιες βλακειες στην περιπτωση που εχεις φυσιολογικο βαρος και δεν εισαι παχυσαρκη .Η διαιτα σ αυτην την ηλικια ειναι πολυ επικυνδυνη γιατι το σωμα σου αναπτυσσεται και αποκτα τα τελικα του χαρακτηριστικα .Οι γονεις σου σε πηγαινουν για να φας γιατι προφανως βλεπουν οτι σε ενδιαφερει υπερβολικα σε σημειο που να σου δημιουργησει προβλημα .μην τους θυμωνεις επειδη σε αγαπανε και θελουν να σε μεγαλωσουν χωρις προβληματα .ρωτα τους για ποιο λ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πρόκειται για μια πολυδιαφημισμένη δίαιτα, της οποίας οι υποστηρικτές αυξάνουν διαρκώς στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο. Βασίζεται σε ένα καλοστημένο μηχανισμό διαρκούς προβολής μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης και του διαδικτύου. Βασικές Αρχές: όλα τα γεύματα της ημέρας πρέπει αυστηρώς να έχουν σύσταση 40% σε υδατάνθρακες, 30% σε πρωτεΐνη και 30% σε λίπος. Το γεγονός αυτό καθιστά την δίαιτα δύσκολη σε εφαρμογή και αρκετά μονότονη. Άποψη επιστημονικής κοινότητας: η πρόσληψη πρωτεΐνης που ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάνουμε μια δίαιτα-αστραπή, χάνουμε βάρος και μόλις αρχίσουμε να τρώμε πάλι κανονικά, το βάρος όχι μόνο επανέρχεται αλλά πολλές φορές το σώμα δείχνει χειρότερο από ότι πριν! Είναι σύνηθες όσοι ξεφορτώνονται τα περιττά κιλά να τα επαναπροσλαμβάνουν ύστερα από λίγο διάστημα και μάλιστα διπλά! Αυτό συμβαίνει, όπως τονίζουν οι διαιτολόγοι, γιατί στις δίαιτες-αστραπή η απώλεια βάρους οφείλεται κυρίως στην απώλεια υγρών, ενώ η πρόσληψη βάρους οφείλεται κυρίως στη συσσώρευση λίπους. «Είναι σύν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΗ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΗ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπέρα! Υπαρχει ενας δεικτης που λεγεται Δεικτης Μαζας Σωματος (Body Mass Index, BMI), ο οποιος ειναι αν διαιρεσουμε το βαρος ενος ατομου με το τετραγωνο του υψους του, και εαν το αποτελσμα ειναι μεταξυ 24-27 τοτε το βαρος σου ειναι φυσιολογικο! και οσο μεγαλυτερο ειναι τοσο πιο παχυσαρκος εισαι. Δηλαδη, 92 / (1,7*1,7) = 31 αρα ελαφρως παχυσαρκος!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
10 τροφές της εποχής που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις... Go with the flow... το ήξερες πως αν διαλέγεις τα τρόφιμα που βάζεις στο τραπέζι σου με... βάση την εποχή, έχεις περισσότερες πιθανότητες να δεις θεαματική αλλαγή στο σώμα σου; Κάθε φρούτο και λαχανικό έχει την σεζόν του, κατά τη διάρκεια της οποίας σου υπόσχεται αδυνάτισμα, ομορφιά και υγεία όσο καμία άλλη εποχή του χρόνου! Γι' αυτό και συγκεντρώσαμε τα 10 τρόφιμα "φθινόπωρο/χειμώνας", που θέλεις να έχεις πάντα στη λίστ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μάθετε ακριβός τι είναι η δίαιτα της λεμονάδας στο http://diaitaexpress.gr στο σύνδεσμο http://diaitaexpress.gr/diaita-express/%CE%B4%CE% AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE% BB%CE%B5%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B4%CE%B1%CF% 82/ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σε περιόδους νηστείας η κατανάλωση των ξηρών καρπών αυξάνεται και όχι άδικα αφού αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών, φυτικών πρωτεϊνών, μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών. Και Χριστούγεννα καταναλώνουμε αρκετούς ξηρούς καρπούς, μιας και χρησιμοποιούνται ως κύριο συστατικό σε αρκετά παραδοσιακά χριστουγεννιάτικα γλυκά και συνταγές, όπως στους κουραμπιέδες (που περιέχουν αμύγδαλα), στα μελομακάρονα και στις δίπλες (που περιέχουν καρύδια). Επίσης, στο χριστουγεννιάτικο γεύμα, όπου στη γέμι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα κάστανα προέρχονται από την ήπειρο της Ωκεανίας και είναι ένας καρπός υψηλής θρεπτικής αξίας τον οποίο γευόμαστε αποκλειστικά και μόνο κατά τους χειμερινούς μήνες. Σε αντίθεση με άλλους ξηρούς καρπούς τα κάστανα περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες λιπαρών και ελαίων και έχουν υψηλή ποσότητα σύνθετων υδατανθράκων που τους προσδίδει και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωσή τους ανεβάζει σταδιακά τα επίπεδα της γλυκόζης, γι’αυτό και είναι μια τροφή που προτείνεται σε όσους ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποιος τα τρωει; Ουτε με σφαιρες δεν πλησιαζω σε fast food, σουβλατζιδικα... και γενικα σιχαινομαι να φαω εξω! Ηρθε και το αλογο και επιβεβαιωσα στον εαυτο μου την ορθη μου σκεψη! Μπλιαξ!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γευστικά μπορείς και είναι και πολύ νόστιμες, παρ όλα αυτά, η φέτα αφαιρεί το σίδηρο από τις φακές και χάνουν την ιδιότητά τους σαν φακές. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλη διατροφη. Μικρες μεριδες πολλες φορες την ημερα στεγνα φαγητα (ψητα η βραστα) σαλατες και ασκηση καθημερινα. Τερμα οι σαλτσες , τα τηγανιτα ,αναψυκτικα,ποτα κλπ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν θέλετε να αποκτήσει το πρόσωπό σας ένα λαμπερό, ελκυστικό χρώμα, φροντίστε να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως οι φυσικές χρωστικές που αυτά περιέχουν, μπορούν να βελτιώσουν τη χροιά του δέρματος – και όσο πιο όμορφο χρώμα έχει το δέρμα του προσώπου, τόσο πιο ελκυστικό είναι. Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «PloS One» επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Σεντ Άντριους, στη Σκωτία, κατέγραψαν επί έξι εβδομάδες την διατροφή 35 φοιτητών, διαπιστώνοντας ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα εσπεριδοειδή και τα κόκκινα μούρα (πορτοκάλια,…, φράουλες, σμέουρα,…) παρέχουν 7 ως 10% υδατανθράκων, τα φρούτα με πυρήνες ή κουκούτσια (μήλα, αχλάδια,…) παρέχουν 10-15%. Λίγα περισσότερα σάκχαρα (15-20%) υπάρχουν στα σταφύλια, τα κεράσια και τις μπανάνες (οι τελευταίες ειδικά όταν είναι πολύ ώριμες γιατί αλλιώς περιέχουν κυρίως άμυλο). πηγη:IFN Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η έλλειψη άσκησης, που δεν συνάδει με την ηλικία του παιχνιδιού και της σκανταλιάς, φαίνεται να ευθύνεται για την «πρωτιά» των Ελληνόπουλων στο βάθρο των... πιο υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στην Ευρώπη. Τα στοιχεία μιας μεγάλης ευρωπαϊκής μελέτης για την πρόληψη της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία (ENERGY), που χρηματοδότησε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, είναι εξαιρετικά ανησυχητικά για τη νέα γενιά των Ελλήνων, καθώς κατέγραψε την έλλειψη άσκησης ως έναν από τους βασικούς παράγοντες για την ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στη σύγχρονη κοινωνία, δίνετε μεγάλη έμφαση στην υγιεινή διατροφή με σκοπό την ευεξία, την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων. Πόσο σημαντική είναι όμως ή διατροφή των ατόμων που αθλούνται είτε ερασιτεχνικά είτε επαγγελματικά; Την τελευταία 20ετία, έχουν πραγματοποιηθεί πολλές έρευνες τόσο σε μοριακό όσο και σε ατομικό επίπεδο, προκειμένου να διαπιστωθεί εάν η αθλητική απόδοση σχετίζετε με την καταναλισκόμενη τροφή. Σαν συμπέρασμα προκύπτει ότι η μεγιστοποίηση της αθ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η μία δίαιτα έρχεται… η άλλη φεύγει. Επειδή όμως η δίαιτα είναι ανάγκη και όχι θέμα… μόδας, υπάρχουν κάποια δεδομένα «κόλπα», που εγγυώνται την απώλεια κιλών. Τα «πρέπει» της διατροφής Βασικός κανόνας για μία σωστή δίαιτα είναι το πρόγραμμα που ακολουθείτε. Πρέπει να τρώτε κάθε τρεις με τέσσερις ώρες, ώστε να μη χρειάζεται να έρχεστε αντιμέτωποι με πειρασμούς. Ένας πολύ καλός τρόπος είναι να ξεκινάτε το γεύμα σας με τη σωστή σειρά, δηλαδή με μία σαλάτα. Προτιμήστε λαχανικά, τα οποία μάλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
έχουν θέμα γιατί είναι πιο πολυ ψυχολογικο νομιζω παρα εμφανισης..και υπαρχει διαιτα για τον καθενα αν παει σε διαιτολογο και του δωσει διατα αναλογα τα κιλα/λιπος κτλ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καταρχήν πάρε ένα βιβλιαράκι που της LalaCook.Έχει τις θερμίδες των φαγητών αναλυτικά σε λίστα από το Α ως το Ω.Και ορίστε και μια πολύ καλή χημική δίαιτα. Η δίαιτα των 8 ημερών πρόκειται για μια χημική δίαιτα η οποία θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 8 κιλά. Προαιρετικά μια ημέρα πριν ξεκινήστε την δίαιτα κάνετε αποτοξίνωση, κατά την οποία πίνετε μόνο υγρά, νερό, τσάι ή φυσικούς χυμούς χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών ουσιών. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η και 2η Ημέρα Γιαού... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 26 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: