Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.
Η ποδάγρα είναι μια μορφή αρθρίτιδας με δυνατό πόνο που επηρεάζει από 1% έως 2% του πληθυσμού. Οι άνδρες προσβάλλονται συχνότερα από ποδάγρα σε σύγκριση με τις γυναίκες.
Η άρθρωση που προσβάλλεται συνήθως είναι αυτή του πρώτου δάκτυλου των ποδιών. Ωστόσο η νόσος μπορεί να προσβάλλει και άλλες αρθρώσεις των ποδιών, στα γόνατα, στους καρπούς και στα χέρια.
Η ποδάγρα συσχετίστηκε με τη μεγάλη κατανάλωση κρεάτων, θαλασσινών και αλκοόλ. Για το λόγο αυτό στη θεραπεία χρειάζεται να γίνονται μερικοί διατροφικοί περιορισμοί.
Η ποδάγρα (ουρική αρθρίτιδα) δημιουργείται όταν ο οργανισμός του ασθενή παράγει μεγάλες ποσότητες ουρικού οξέος. Οι ψηλές συγκεντρώσεις ουρικού οξέος οδηγούν στην εναπόθεση κρυστάλλων του εν λόγω οξέος γύρω στις αρθρώσεις.
Το ουρικό οξύ είναι προϊόν του καταβολισμού των πουρινών. Οι πουρίνες είναι ουσίες που υπάρχουν φυσιολογικά στον οργανισμό αλλά επιπλέον προσλαμβάνονται από τη διατροφή.
Στα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πουρίνες περιλαμβάνονται τα κρέατα, τ
ο κυνήγι, το συκώτι, άλλα όργανα, οι αντζούγιες, η ρέγκα, τα σπαράγγια και τα μανιτάρια.
Η διατροφή στον ασθενή με ποδάγρα έχει ως στόχο τη μείωση της παραγωγής του ουρικού οξέος. Η μείωση του ουρικού οξέος ελαττώνει τον κίνδυνο κρίσεων ποδάγρας ή τον βαθμό σοβαρότητάς τους.
Στα κύρια σημεία της διατροφής που βοηθά εναντίον της ποδάγρας περιλαμβάνονται:
Ο ασθενής πρέπει να πίνει άφθονο νερό για να βοηθά στην αποβολή του ουρικού οξέος από τον οργανισμό του. Συστήνεται η πόση 8 έως 16 ποτηριών νερού των 240 ml μετά από σύσταση του γιατρού
Τα περιττά κιλά του βάρους σώματος επιβάλλεται να χάνονται διότι η παχυσαρκία είναι παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο για ποδάγρα και επιδεινώνει την κατάσταση, σε ασθενείς που ήδη προσβλήθηκαν από τη νόσο. Στις δίαιτες για αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, χρειάζεται προσοχή για να μην υπάρχει γρήγορη απώλεια βάρους. Η γρήγορη απώλεια βάρους σώματος πιθανόν να αυξάνει το ουρικό οξύ και να πυροδοτεί κρίσεις ποδάγρας. Αντίθετα η σταδιακή και με αργό ρυθμό απώλεια βάρους είναι αποτελεσματικότερη και προφυλάσσει από κρίσεις ποδάγρας
Η διατροφή επιβάλλεται να μην είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Ο καταβολισμός των πρωτεϊνών παράγει ουρικό οξύ
Οι ζωικής προέλευσης πρωτεΐνες είναι πλουσιότερες σε πουρίνες. Για το λόγο αυτό επιβάλλεται η αποφυγή ή η δραστική μείωση τροφίμων πλούσιων σε πουρίνες, όπως τα κρέατα διαφόρων ειδών (χοιρινό, βοδινό, αρνίσιο) τα πουλερικά και τα ψάρια (τόνος, κολιός, αντζούγιες, ρέγκα) ή άλλα θαλασσινά (γαρίδες, αστακός). Η καθημερινή πρόσληψη κρεάτων, πουλερικών και θαλασσινών δεν πρέπει να ξεπερνά τα 170 γραμμάρια ημερησίως
Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης (φασόλια, λαχανικά) βοηθά όχι μόνο στην καταπολέμηση της ποδάγρας αλλά και στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και των καρδιοπαθειών λόγω της μείωσης της πρόσληψης κορεσμένων λιπών
Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ βοηθά στη θεραπεία της ποδάγρας. Το αλκοόλ επηρεάζει την αποβολή του ουρικού οξέος από το ανθρώπινο σώμα. Η κατανάλωση μπύρας συσχετίσθηκε με την πρόκληση κρίσεων ποδάγρας. Όταν ο ασθενής βιώνει κρίσεις ποδάγρας δεν πρέπει να πίνει αλκοόλ. Η ήπια κατανάλωση κρασιού (1 έως 2 ποτήρια των 150 ml) μπορεί να γίνεται ανεκτή από τον ασθενή σε περιόδους χωρίς εξάρσεις της νόσου
Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, χωρίς ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη, πιθανόν να μειώνει τον κίνδυνο για ποδάγρα. Συστήνεται η κατανάλωση 500 έως 700 ml τέτοιων προϊόντων
Η επιλογή για τη διατροφή των σύνθετων υδατανθράκων, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα, και λιγότερων απλών υδατανθράκων, όπως άσπρο ψωμί, κέικ και γλυκά πλούσια σε ζάχαρα, αποτελεί μια καλή συνήθεια που ευεργετεί γενικά την υγεία
Υπάρχουν μερικά στοιχεία που στηρίζουν την άποψη ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο ποδάγρας στους άνδρες.
Συμπερασματικά βλέπουμε ότι η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στον κίνδυνο για προσβολή από την ποδάγρα, όπως επίσης και στην αντιμετώπισή της.
Παράλληλα η υγιεινή διατροφή για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της ποδάγρας συμβάλλει ουσιαστικά για καλύτερη υγεία.
Σχετικά θέματα
Σχετικές ερωτήσεις
Δε σε συμφέρει να τα χάσεις τόσο γρήγορα,ξεχνάς τι είχε πάθει η beyonce και η lady gaga?
το θεμα δεν ειναι να χασεις γρηγορα κιλα αλλα να χασεις σωστα κιλα...αν πρεπει να χασεις αρκετα κιλα καλο ειναι να πας σε ενα διαιτολογο ...
κολυμβηση πιστευω γιατι δουλευει ολο το σωμα
Σύμφωνα με έρευνες το 1/3 των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταλήγουν να έχουν περισσότερα κιλά λίγες εβδομάδες από τότε που ξεκίνησαν. Η κ...
μπορω να τα χασω
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Θέματα
Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα
- Γεια! είμαι 13 ετων υψος 1.61 και 63 κιλα.. πως μπορω να χασω 13 κιλα σε λιγοτερο απο μηνα;
- Πως να χάσω γρήγορα κιλά
- Πότε χάνουμε περισσότερες θερμίδες; σε μία ώρα κολύμβησης ή τρεξίματος; σε φυσιολογικό ρυθμό και ένταση και τα 2...
- Πώς θα χάσετε τα καλοκαιρινά βάρη;
- Θελω να αδυνατισω 14 κιλα γρηγορα
- Γιατί δεν μπορείς να τρως όσο θέλεις το βράδυ;
- Διαιτες για περιόδους νηστείας
- Ποια είναι η θρεπτική αξία των αβγών;
- Κατάναλωση καφέ μακροζωία
- Όσπρια με δημητριακά
- Διατροφή και υγεία το καλοκαίρι
- Μια γρηγορη διαιτα μπορει να σε κανει να χασεις ποσα κιλα τον μηνα;
- Ποσες θερμιδες εχει το ροφημα κακαο χωρις γαλα;
- Πως μπορω να χασω 5 κιλα σε μια εβδομαδα;
- Υπάρχουν συνδυασμοί τροφίμων που παχαίνουν;
- 5 τρόποι για να χάσετε κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα
- Τι πρεπει να τρωω για να χασω 5 κοιλα σε 1 εβδομαδα;
- Γλυκά για άμεση ενέργεια;
- Φαγητά που δεν θα τολμούσατε να δοκιμάσετε
- Ο υπνος με φως παχαινει!
- Χειρουργική της παχυσαρκίας;
- Λίγο πιο άνοστο φαγητό για καλύτερη υγεία
- Ειμαι 1 80 ποσα κιλα πρεπει να ειμαι
- Τροφές που μας χαρίζουν μακροζωία?
- Ποιές φυτικές ίνες χρειάζομαι για να ρίξω την χοληστερίνη μου;
- Μου έχουν σπάσει τα νευρά με τους γονείς μου! διαβάστε παρακάτω:
- Οστεοπορωση και γαλα
- Διατροφή & σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
- Το μελι παχαινει?
- Δείκτης μάζας σώματος τι ειναι?
Απάντηση:
Δε σε συμφέρει να τα χάσεις τόσο γρήγορα,ξεχνάς τι είχε πάθει η beyonce και η lady gaga? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το θεμα δεν ειναι να χασεις γρηγορα κιλα αλλα να χασεις σωστα κιλα...αν πρεπει να χασεις αρκετα κιλα καλο ειναι να πας σε ενα διαιτολογο να σε δει και να σου πει τι πρεπει να κανεις στην περιπτωση σου για να χασεις σωστα τα κιλα και να εχεις τα αποτελεσματα που εχεις σε ενα λογικο χρονικο διστημα ωστα να μην κανεις και κανενα κακο στην υγεια σου γιατι δεν μπορεις να χασεις σε χρονο μηδεν πολλα κιλα....
Ειναι σημαντικο να προσεχεις την διατροφη σου και να κανεις γυμναστικη και ετσι θα εχεις τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κολυμβηση πιστευω γιατι δουλευει ολο το σωμα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με έρευνες το 1/3 των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταλήγουν να έχουν περισσότερα κιλά λίγες εβδομάδες από τότε που ξεκίνησαν. Η κυριότερη αιτία αυτού του φαινομένου είναι διάσημες δίαιτες, οι οποίες είτε είναι πολύ στερητικές είτε έχουν έναν ασυνήθιστο συνδυασμό τροφών για ένα μικρό χρονικό διάστημα κατά το οποίο παρατηρείται μεγάλη απώλεια βάρους. Εύκολα όμως κανείς κουράζεται και ξαναρχίζει την κατανάλωση όλων των απαγορευμένων τροφών με αποτέλεσμα να ξαναπαίρνει όσα κιλά έχασε.
... Διαβάστε περισσότερα...
ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΧΑΣΩ 14 ΚΙΛΑ ΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ.
Απάντηση:
μπορω να τα χασω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γιατι θα παθεις παχυσακρια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εχει πολλες διαιτες για την περιοδο νηστειας αλλα το θεμα ειναι πια ειναι καλη για εσενα και τις αναγγες του σωματος σου γιατι σε μια περιοδο νηστειας μην ξεχνας οτι κανεις διαιτα απολα ονομαζεται νηστεια αρα πρεπει να πας σε ενα διαιτολογο να δει την περιπτωση σου και μπορεις να χασεις τα κιλα που θελεις κανοντας μια σωστη και αποτελεσματικη διαιτα τον καιρο της νηστειας Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η θρεπτική αξία των αβγών προκύπτει κυρίως από την παροχή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας˙ ένα αβγό μέτριου μεγέθους (60 g) παρέχει περίπου 7 g πρωτεϊνών, οι οποίες είναι πλούσιες σε απαραίτητα αμινοξέα και έχουν πολύ καλή ισορροπία μεταξύ αυτών των αμινοξέων ώστε η πρωτεΐνη του αβγού να θεωρείται η πρωτεΐνη αναφοράς. Για να γίνει κατανοητό, 2 αβγά παρέχουν τόση πρωτεΐνη όση 100 g κρέατος ή ψαριού.
Η ενεργειακή αξία ενός μέτριου αβγού (60 g) είναι περίπου 376 KJ (90 Kcal). Η περιεκτικότητα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Παραδοσιακά, η καφεΐνη θεωρείται ανθυγιεινή ουσία. Ωστόσο, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πως η κατανάλωση καφέ ενδέχεται ενισχύει τη μακροζωία.
Η μελέτη διεξήχθη ανάμεσα σε 400.000 ανθρώπους, μεταξύ 50 και 71 ετών, και κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση καφέ, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες θανάτου από διάφορες ασθένειες.
Αυτές περιλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις, αναπνευστικές παθήσεις, εγκεφαλικά, διαβήτη, μολύνσεις, αλλά όχι το καρκίνο.
Η αμερικανική έρε... Διαβάστε περισσότερα...
Γιατί μας συμβουλεύουν να τρώμε όσπρια με δημητριακά;
Απάντηση:
Οι πρωτεΐνες των οσπρίων έχουν τέτοια σύσταση σε αμινοξέα ώστε συμπληρώνουν αυτές των δημητριακών. Με υψηλή περιεκτικότητα σε λυσίνη αλλά χαμηλή σε μεθειονίνη και θειώδη αμινοξέα, παρέχουν αρμονική ισορροπία με τα δημητριακά, τα οποία είναι φτωχά σε λυσίνη αλλά όχι σε μεθειονίνη και θειώδη αμινοξέα. Η σωστή αναλογία είναι 2/3 δημητριακά και 1/3 όσπρια. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καθώς οι καύσωνες και οι υψηλές θερμοκρασίες βρίσκονται προ των Πυλών, είναι απαραίτητο να προσαρμόσουμε τη διατροφή των μικρών μας πρωταγωνιστών για να διαφυλάξουμε την υγεία τους. Επίσης, το καλοκαίρι είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να τους μυήσουμε στις αρχές της σωστής διατροφής. Καλή αρχή λοιπόν!
Από τι θα πρέπει να προφυλαχθεί ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μέσα στο καλοκαίρι;
1. Αφυδάτωση. Οι απότομες αυξήσεις στη θερμοκρασία και οι καύσωνες μπορεί εύκολα να αφυδατώσουν το πα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν υπαρχει γρηγορη διαιτα υπαρχει η σωστη διαιτα και αυτο σημαινει οτι πρεπει να περιμενεις για να δεις τα αποτελεσμα της διαιτας πανω δηλαδη δεν πρεπει να χασεις πανω 4 κιλα τον μηνα γιατι δεν ειναι καλο και ειναι σημαντικο να κανουμε οτι λεει ο διαιτολογος μας για ναπανε ολα καλα και να χασεις τα κιλα γιατι αν δεν ακους μπορει να μην χασεις κιλα και να κανεις κακο στον οργανισμο σου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν προσθέσεις ζάχαρη, υπολόγισε 20 kcal για κάθε κουταλιά του γλυκού, αλλιώς ένα φλιτζάνι κακάο έχει περίπου 9 kcal. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΕΝΑ ΣΦΙΛΟΣ ΜΟΥ (ΕΣΥ ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ) ΤΣΑΤΙΣΤΗΚΕ ΚΑΙ ΓΙΑ 10 ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΕΡΕΣ ΕΤΡΩΓΕ ΜΟΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΚΑΙ ΝΕΡΟ ΕΧΑΣΕ ΟΜΩΣ4 ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΟΜΩΣ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι δεν υπαρχει κατι τετοιο απο οτι ξερω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
H λέξη δίαιτα και μόνο στο άκουσμά της σας προκαλεί πανικό; Μην αγχώνεστε και δεν είστε η μόνη. Παρακάτω σας έχουμε 5 μυστικά για να... τρώτε πιο ελαφριά και υγιεινά, χωρίς να χρειαστεί να βάλετε την ταμπέλα της δίαιτας στη διατροφή σας.
1. Τρώτε τρία γεύματα και ένα ή δύο σνακ κάθε μέρα
Κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει μια μερίδα άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό φιλέτο), τουλάχιστον μια μερίδα λαχανικών (όσα περισσότερα λαχανικά, τόσο το καλύτερο) και μία με δύο μερίδες π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τίποτα!!! ή πας στο χασάπη και τα κόβει με το μπαλτά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και ιδίως απογευματινές και βραδινές ώρες νιώθουμε ότι η ενέργεια μας έχει εξαντληθεί και σκεφτόμαστε τι πρέπει να φάμε ή να πιούμε για να τονωθούμε. Οι περισσότεροι σε αυτές τις περιπτώσεις θα καταφύγουν στον καφέ και σε κάποιο γλύκισμα ώστε να αναζωογονηθούν και να μπορέσουν να συνεχίσουν τις δραστηριότητες τους. Ο καφές και τα γλυκίσματα μπορεί στιγμιαία να μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα λόγω της άμεσης επίδρασης τους στο νευρικό και πεπτικό σύστημ... Διαβάστε περισσότερα...
http://www.otherside.gr/2011/06/fagita-pou-den-tha-tolmousate-na-dokimasete/
Απάντηση:
Σε λίγο καιρό μου φαίνεται αυτά τα εδέσματα θα τρώμε.Όχι για δοκιμή αλλά απο ανάγκη. Διαβάστε περισσότερα...
Οι άνθρωποι που αφήνουν ανοιχτό το φως τη νύχτα, φαίνεται να αυξάνουν το βάρος τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα….
Η έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στο τεχνητό φως στη διάρκεια των ωρών του σκοταδιού στη φύση, αλλάζει τον μεταβολισμό και προσθέτει πάχος στο σώμα, ακόμα κι αν δεν αυξάνεται καθόλου η ποσότητα τροφής που καταναλώνεται τη μέρα.
Η μελέτη, υπό τον καθηγητή νευροεπιστημών και ψυχολογίας Ράντι Νέλσον και την ερευνήτρια Λόρα Φόνκεν του πανεπιστημίου του Οχάιο, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο και τη βρετανική Τέλεγκραφ, βασίστηκε σε πειράματα σε ποντίκια και ρίχνει νέο φως στους πολύπλοκους μηχανισμούς που τροφοδοτούν την παχυσαρκία.
Τα πειραματόζωα που εκτέθηκαν σε ένα αχνό φως τις νύχτες επί οκτώ εβδομάδες στο εργαστήριο, αύξησαν το βάρος τους κατά 50% περισσότερο σε σχέση με τα άλλα ποντίκια που περνούσαν τα βράδια τους στο σκοτάδι, παρόλο που και οι δύο ομάδες ζώων είχαν το ίδιο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και έτρωγαν το ίδιο φαγητό. Τα ποντίκια που εκτέθηκαν σε ακόμα πιο δυνατό φως, έβαλαν ακόμα περισσότερα γραμμάρια βάρους.
Αν αυτά τα αποτελέσματα επιβεβαιωθούν και από έρευνες σε ανθρώπους, τότε, σύμφωνα με τους ερευνητές, θα αποδειχτεί ότι η κατανάλωση φαγητού ειδικά τις νύχτες έχει μεγάλη επίπτωση στην παχυσαρκία, κυρίως αν συνδυάζεται με την καθιστική παρακολούθηση τηλεόρασης ή υπολογιστή μέχρι αργά το βράδυ. Αυτό, σύμφωνα με τους επιστήμονες, εξηγεί πιθανώς γιατί όσοι υποχρεωτικά εργάζονται νυχτερινές βάρδιες, είναι πιο επιρρεπείς στο διαβήτη και το έμφραγμα.
Όπως δήλωσαν οι ερευνητές, υπάρχει “σωστή” και “λάθος” ώρα να φάει κανείς. Η προσθήκη κιλών δεν είναι μόνο θέμα αυξημένων θερμίδων, αλλά εξαρτάται επίσης από το βιολογικό “ρολόι” του οργανισμού. “Το φως τη νύχτα είναι ένας περιβαλλοντικός παράγων που μπορεί να συμβάλει στην επιδημία παχυσαρκίας με τρόπους που οι άνθρωποι δεν φαντάζονται”, ανέφερε ο καθηγητής Νέλσον, προσθέτοντας ότι αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν να παχαίνουν, παρόλο που γενικά προσέχουν τι τρώνε (αλλά όχι πότε το τρώνε), ενώ παράλληλα ασκούνται σωματικά.
Απάντηση:
Αμαν πια! Τα μπεργερ παχαινουν, οι τηγανιτες πατατες παχαινουν... ε οχι και ο υπνος! Αυτο πια κατανταει γελοιο! :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο Καθηγητής κ. Λινός είναι από τους πρώτους χειρουργούς στην Ελλάδα που αντιμετώπισε κατ” αρχήν ανοιχτά και τα τελευταία χρόνια λαπαροσκοπικά την «κακοήθη» παχυσαρκία. Πρόσφατα έχει δημιούργησει ένα πρότυπο για τα ελληνικά δεδομένα Κέντρο Χειρουργικής της Παχυσαρκίας στο νέο μας χώρο στο Μαρούσι.
Εκτός από την πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση του κυρίου Λινού, το κέντρο επωφελήθηκε και τη συνεργασία του Καθηγητή με τα μεγαλύτερα νοσοκομειακά και πανεπιστημιακά κέντρα του εξωτερικού.
Η στρατ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οσοι ταλαιπωρούνται από υψηλή πίεση του αίματος, η οποία μάλιστα δεν ελέγχεται με τη λήψη πολλαπλών φαρμάκων, «ενοχοποιούνται» για κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλατιού, όπως δείχνουν τα τελευταία ευρήματα. Συγκεκριμένα, σε άτομα με «ανθεκτική υπέρταση» καταγράφηκε μεγάλη μείωση στην τιμή πίεσης του αίματός τους, όταν διέκοψαν την κατανάλωση αλατιού, τόνισε ο δρ Eduardo Pimenta και οι συνεργάτες του, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Queensland στο Brisbane, της Αυστραλίας.
«Η με... Διαβάστε περισσότερα...
ποσα.να.ειμαι.
Απάντηση:
Μπες εδω και βαλε τα στοιχεια σου
http://www.asxetos.gr/Default.aspx? tabId=279&c=9&aid=39 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Tα τελευταία χρόνια, παρά τη συνεχή ενημέρωση και το βομβαρδισμό πληροφοριών που δεχόμαστε σχετικά με τις διατροφικές μας συνήθειες, ακόμη αγνοούμε -σε μεγάλο βαθμό δυστυχώς- τι ακριβώς μας προσφέρει το κάθε τρόφιμο που συνιστούν οι ειδικοί, όταν μιλάνε για «υγιεινή» ή «μεσογειακή διατροφή». Aς γνωρίσουμε, λοιπόν, καλύτερα κάποιες τροφές που θεωρούνται αναντικατάστατες, γιατί αποδεδειγμένα προστατεύουν την υγεία μας, και ας προσπαθήσουμε να τις εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή, έτσι ώστ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ως υπερχοληστερολαιμία ορίζεται η υψηλή συγκέντρωση της ολικής χοληστερόλης >220mg/dl ή >200mg/dl ή/και της LDL χοληστερόλης(≥130mg/dl) στο αίμα. Στον παρακάτω πίνακα φαίνεται η ταξινόμηση των επιπέδων της ολικής, της LDL και της HDL χοληστερόλης.
Ολική χοληστερόλη LDL-χοληστερόλη HDL-χοληστερόλη
Επιθημητή < 200 Επιθυμητή < 100
Οριακά αποδεκτή 100-129 Επιθυμητή ≥ 60
Οριακά υψηλή 200-239 Οριακά υψηλή 130-159
Υψηλή 160-189 Χαμηλή < 40
Υψηλ... Διαβάστε περισσότερα...
Εγώ προσπαθω να κανω μια μικρη διαιτα για να φτασω σε ενα φυσιολογικο βαρος απο τον Μαιο.
Λοιπον, αυτην την εβδομαδα με εχουν παει 4 φορες αναγκαστικα στο σουβλατζιδικο για να φαω σουβλακι!Την πρωτη φορα συμφώνησα και εγω μαζι τους γιατι ειχα αρκετο καιρο να φαω,την δευτερη(που ηταν μετα απο 2 μερες)δν ηθελα αλλα με αναγκασαν να φαω με την δικαιολογια οτι εχουμε πολυ καιρο να βγουμε εξω.Μετα απο 2 μερες ξανα γιατι ειχαμε να παμε σε ενα γαμο και μετα τον γαμο φαγαμε σουβλακια ενω εγω τους φωναζα να μην παμε και με αναγκασαν να φαω μισο σουβλακι!Μετα απο 2 παλι μερες παλι γιατι ηρθαν οι συγγενής μου και πηγαμε εξω να φαμε για το χαρτιρι των παππουδων μου!ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΑΛΛΟ!!!Σημερα ζυγιστικά και εχω ανεβει μισο κιλο!Τους τα εχω εξηγισει ,δν ακουνε !!!!ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ???
Απάντηση:
Καταρχας εισαι αρκετα μικρη για να κανεις διαιτες και τετοιες βλακειες στην περιπτωση που εχεις φυσιολογικο βαρος και δεν εισαι παχυσαρκη .Η διαιτα σ αυτην την ηλικια ειναι πολυ επικυνδυνη γιατι το σωμα σου αναπτυσσεται και αποκτα τα τελικα του χαρακτηριστικα .Οι γονεις σου σε πηγαινουν για να φας γιατι προφανως βλεπουν οτι σε ενδιαφερει υπερβολικα σε σημειο που να σου δημιουργησει προβλημα .μην τους θυμωνεις επειδη σε αγαπανε και θελουν να σε μεγαλωσουν χωρις προβληματα .ρωτα τους για ποιο λ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο όρος αυτός περιγράφει τη λέπτυνση των οστών που οφείλεται σε μείωση της οστικής πυκνότητας. Η μείωση της οστικής πυκνότητας συντελείται αθόρυβα σε διάστημα πολλών ετών και μπορεί να διαφύγει και να μη διαγνωστεί παρά μόνο μετά από πολλά χρόνια.
Η οστεοπόρωση μπορεί να προκαλέσει οσφυαλγία, μείωση του ύψους ή κάμψη της σπονδυλικής στήλης, με αποτέλεσμα το άτομο να αποκτά κυρτή ράχη, τη λεγόμενη «καμπούρα».
Η οστεοπόρωση ευθύνεται για κατάγματα μετά από ελάχιστο τραυματισμό (παθολογικά ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι είναι το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ);
Σαν Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), Ευερέθιστο Έντερο ή αλλιώς Σπαστική Κολίτιδα ονομάζουμε μια διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πόνο στο έντερο, αισθημα τάσης, ατελείς κενώσεις, τυμπανισμό, εντερικούς σπασμούς, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Η διαταραχή αυτή δεν δημιουργεί μόνιμο πρόβλημα στο γαστρεντερικό σύστημα και δεν έχει συνδεθεί με την εμφάνιση πιο σοβαρών διαταραχών (όπως π.χ. ο καρκίν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι αμα ειναι σε μεγαλη ποσοτητα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι υποδηλώνει ο ΔΜΣ για την υγεία σας. Ο δείκτης αυτός χρησιμοποιείται για το προσδιορισμό του σωματικού λίπους, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας.
Είναι ένας σχετικά ακριβής δείκτης του σωματικού λίπους για τους περισσότερους ενήλικες, αν και όχι για όλους. Υπάρχουν ομάδες του πληθυσμού όπως αθλητές και υπερήλικες οι οποίες αποτελούν εξαίρεση. Επίσης ο υπολογισμός του μπορεί να γίνει εύκολα από τον καθένα σε αντίθεση με άλλες μεθόδους όπως βιοαγωγιμότητα... Διαβάστε περισσότερα...
Σχετικά θέματα
Βρείτε απαντήσεις για: