Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα.
Απάντηση: εξαρταται τα κιλα και την φυσικη σου κατασταση, μην περιμενεις θαυματα σε 2 μηνες, εμένε μου πήρε να χασω 15 κιλα σε 5 μηνες με αυστηρη δ...
Απάντηση: ΝΟΜΙΖΩ 160 ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ
Απάντηση: απο εκει χαλαει ο καιρος αδερφε.
Απάντηση: Άλλο πάλι και τούτο.Τι ζητάς παιδάκι μου!!!
Απάντηση: ειναι το συστατικο που χρειαζεται για την αναπτυξη και διογκωση των μυων του σωματος. πρεπει να το ακουσες απο ατομα που πανε γυμναστηρι...
Απάντηση: δεν υπαρχει καθαρη πρωτεινη 100%.μεχρι 90%βγαινει.ειναι υγιεσ αφου η πρωτεινη ειναι φαγητο οπωσ κοτοπουλο μοσχαρι τονοσ γαλοπουλα.αν χρησ...
Απάντηση: 1,5-2 x to varos soy!οχι παραπανο,καταρχας θα παρουσιασεις προβλιμακαι δν θα κανεις δουλια.....
Απάντηση:
Απάντηση: αμα εισαι εφηβος δεν χρειζεται να επιβαρυνεις το σωμα σου με μαλακιες! μπορεις να χτισεις μυς πολυ ευκολα με καθημερινη γυμναστικη!
 

γλουταμινη

η γλουταμινη ειναι ενα αμινοξυ που βοηθαει τον οργανισμο να ξεκουραστει μυικα μετα απο προπονηση με βαρη και να βοηθησει στην μυικη αναπλαση.βοηθαει μαζι με αργινηνη και ορνιθινη να παραγει το σωμα αυξητικη ορμονη.επισησ βοηθαει την μνημη.
Σχετικές ερωτήσεις
Η γλουταμίνη είναι ένα από τα 20 αμινοξέα του οργανισμού. Βρίσκεται στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα όπως – κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντ...
οχι.αλλα καλυτερα να περνεισ πρωτεινη.θα σε βοηθησει περισοτερο.
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο περιέχει το ένα τρίτο του νατρίου του επιτραπέζιου αλατιού και χρησιμοποιείται σε μικρότερες ποσότητες. Όταν...
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο είναι το άλας νατρίου του γλουταμινικού οξέος. Το γλουταμινικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σχεδόν σε ό...
Για να δεις όγκο πρέπει να φτάνεις τον μυ "στα όρια" και να τρως πολύ.
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Body building

Απάντηση:
Η γλουταμίνη είναι ένα από τα 20 αμινοξέα του οργανισμού. Βρίσκεται στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα όπως – κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια καθώς και σε ορισμένα λαχανικά, όπως στο φρέσκο μαϊντανό και στο σπανάκι. Είναι παράγωγο του γλουταμινικού οξέως και παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του οργανισμού και ιδιαίτερα στο μεταβολισμό του μυϊκού ιστού τόσο κατά την ηρεμία όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Συντίθεται από διάφορους ιστούς όπως το ήπαρ και ο λιπώδης ιστός α... Διαβάστε περισσότερα...
εαν καταναλωνω γλουταμινη σε σκονη η σε χαπακι καθημερινα επειδη γυμναζομαι, υπαρχει περιπτωση να παθω κατι κακο..?
Απάντηση:
οχι.αλλα καλυτερα να περνεισ πρωτεινη.θα σε βοηθησει περισοτερο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο περιέχει το ένα τρίτο του νατρίου του επιτραπέζιου αλατιού και χρησιμοποιείται σε μικρότερες ποσότητες. Όταν το όξινο γλουταμινικό νάτριο χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μικρή ποσότητα επιτραπέζιου αλατιού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του συνολικού νατρίου σε μια συνταγή από 20 ώς 40%, διατηρώντας όμως τη γεύση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο είναι το άλας νατρίου του γλουταμινικού οξέος. Το γλουταμινικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα, ειδικά σε αυτά υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια, και σε πολλά λαχανικά. Τρόφιμα που χρησιμοποιούνται συχνά για τις αρωματικές τους ιδιότητες, όπως τα μανιτάρια και οι ντομάτες, έχουν υψηλά επίπεδα φυσικού γλουταμινικού οξέος. Το ανθρώπινο σώμα παράγει, επίσης, γλουταμινικό οξύ, το οποίο... Διαβάστε περισσότερα...
από αυριο σκευτομαι να αρχισω γυμναστικη..push ups κοιλιακους βαρακια.και μονοζυγο..γραμμωση εχω..εγω θελω ογκο..επειδή είμαι αδυνατος θα δω ογκο?
Απάντηση:
Για να δεις όγκο πρέπει να φτάνεις τον μυ "στα όρια" και να τρως πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρταται τα κιλα και την φυσικη σου κατασταση, μην περιμενεις θαυματα σε 2 μηνες, εμένε μου πήρε να χασω 15 κιλα σε 5 μηνες με αυστηρη διατροφη και καθημερινη γυμναστικη και παλι θελω να χασω τουλαχιστον άλλα 10 :P (αλλά πλέον χωρίς αυστηρη διατροφη, γι αυτό μαλλον δεν μπορω να χάσω πλεον εύκολα) αν εχεις περιττα κιλα, προσπάθησε να χασεις μερικα, σιγα σιγα, όχι αποτομα, για να μην τα ξαναπαρεις γρηγορα, μετα ξεκινα και καποια αεροβια γυμναστικη περιπου 1 ωρα την ημερα και σιγα σιγα θα δε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΝΟΜΙΖΩ 160 ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
απο εκει χαλαει ο καιρος αδερφε. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άλλο πάλι και τούτο.Τι ζητάς παιδάκι μου!!! Διαβάστε περισσότερα...
ακουω πολους να λενε οτι περνουν πρωτεινη σε σκονη η χαπια? σε τι χρησιμευει?
Απάντηση:
ειναι το συστατικο που χρειαζεται για την αναπτυξη και διογκωση των μυων του σωματος. πρεπει να το ακουσες απο ατομα που πανε γυμναστηριο.πολλα ατομα θεωρουν πως λαμβανοντας συμπληρωματα,πρωτεινες,κρεατινες,ενεσεις τεστοστερονης και τα λεγομενα φραπογαλα,θα φτιαξουν σωμα ευκολα και γρηγορα,ομως τιποτα αφυσικο δεν συμβαιενι χωρις συνεπειες... Διαβάστε περισσότερα...
ινη γραμμωσης?
Απάντηση:
δεν υπαρχει καθαρη πρωτεινη 100%.μεχρι 90%βγαινει.ειναι υγιεσ αφου η πρωτεινη ειναι φαγητο οπωσ κοτοπουλο μοσχαρι τονοσ γαλοπουλα.αν χρησημοποιεισ πρωτεινη εχεισ πιο γρηγορη αυξηση μυικησ μαζας. Διαβάστε περισσότερα...
Γειά σας ήθελα να ρωτήσω πόσο πολύ πρωτεΐνη μπορώ να παίρνω στο γυμναστήριο για όγκο χωρίς να βάζω σε κίνδυνο την υγεία μου
Απάντηση:
1,5-2 x to varos soy!οχι παραπανο,καταρχας θα παρουσιασεις προβλιμακαι δν θα κανεις δουλια..... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
αμα εισαι εφηβος δεν χρειζεται να επιβαρυνεις το σωμα σου με μαλακιες! μπορεις να χτισεις μυς πολυ ευκολα με καθημερινη γυμναστικη! Διαβάστε περισσότερα...
θελω να μαθω πως μπορω να μετραω στα γευματα μου ποση πρωτεινη παιρνω υπαρχει καποιοσ τροπος η καποιο βιβλιο που τα γραφει, δηλαδη αν φαω 300 γρ φακες ποση πρωτεινη παιρνω....
Απάντηση:
δεν υπαρχει. απλα να ξερεις οτι εγω ειμαι 103 κιλα και εχω λιπος 15% με 4 φιλετακια μπριζολας την εβδομαδα ειμαι τελεια....καθαρος χωρις αναβολικα. οτι σου λεν και σου δινουν να ξερεισ κακο σου κανει. μπορει να φαινετε διαφορα δυναμης αλλα θα καταλαβεις μετα απο 10 χρονια οτι ειναι βλακειες.πολοι φιλοι μου εχουν αναπνευστικα προβληματα και ανεπαρκεια νεφρων. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πως θα γίνεις σούπερμαν:P τουλάχιστον μην σου πω 2 φορές σαν τον Hulk:P Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κάνει δουλεία αλλά θέλει προσοχή,τι λιποδιαλυτή θα πάρεις http://www.menshealth.gr/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84% CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84% CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%B1% CF%81%CF%87%CE%AD%CF%82/%CE%BB%CE%B9%CF%80%CE%BF% CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%AD%CF%82-% CF%89%CF%81%CE%B1-%CE%BC%CE%B7%CE%B4%CE%AD%CE%BD Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΟΧΙ ΜΗΝ ΠΑΡΕΙΣ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΟΥΝ ΘΑΥΜΑΤΑ Διαβάστε περισσότερα...
τι πρεπει να κανουμε για να φτιαξουμε σωμα;
Απάντηση:
φτιαξε μια καλη διατροφη και ολα θα γινουν αμα θες μπεσ στο bodybuilding.gr για να μαθεις τα παντα απο πιο εμπειρους Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καμμία παρενέργεια. Ίσως λίγο φουσκώμα από τον όρο γάλακτος που περιέχει μέσα. Τπτ άλλο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε υπερβολικη δοση ναι αν περνεισ την ποσοτιτα που θα σου ορισει καποιωσ ιδικοσ δεν θα εχεισ προβλημα! Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι αρχαριος 16 ετων αδυνατος.. αν κανω καθε μερα 3χ10 push ups..4x50κοιλιακους.. 3χ20 το καθε χερι βαρακι 5 κιλα.. και μονοζυγο 5χ5.θα δω διαφορα? αν ναι σε ποσο καιρο?
Απάντηση:
το 3x10 push up και τα υπόλοιπα μου φαίνονται εντάξει. Οι κοιλιακοί θα μπορούσες να το κάνεις 4x20.Βέβαια είσαι και άντρας λογικά θα μπορείς να κάνεις παραπάνω. Σε τρεις μήνες θα δεις διαφορά. Διαβάστε περισσότερα...
το ονομα μου ειναι δημητρης ειμαι 18 χρονων οπως ειπα ασχουμαι με το γυμναστηριο μου αρεσει πολυ. Εχω ενα πλροβληματακι στο τοπικο λιπος στην κοιλια οπως ειναι συνηθες στις μερες μας με εμας τα αγορια. Πηγαινω συστηματικα στο γυμναστηριο να φανταστειτε σχεδον καθε μερα και καθομαι μεχρι δυο ωρες. Οσο με την διατροφη τους τελευτευεους μηνες προσεχω αλλα θα κανω καμια φορα και την παρασπονδια μου. Αλλα την αλλη μερα θα τα καψω δεν υπαρχει περιπτωση. Τελος θελω πολυ να κανω μια σωματαρα με γραμμωσεις και εννοειται κοιλιακους πετρα θελω να με βοηθησετε πολυ και με αλλα μεσα καταλαβατε τι εννοω ετσι ευχαριστω πολυ καλη χρονια και προπαντως παντα υγεια
Απάντηση:
και εγω το ιδιο φιλε..το ιδιο ακριβως ψαχνω...βασικα εγω κανω γυμναστικη στο σπιτι αλλα..και παλι στην περιοχη της κοιλιας...δεν εχω δει ακομα φως....μακαρι να μας βοηθησει κανεις φιλε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εγω θα ελεγα να γυμναζεσε σωστα με σωστο προγραμμα για να φτιαξεις το σωμα σου με φυσικο τροπο, παρολα αυτα να προσεξεις απο που θα αγωρασεις αυτα τα χαπια να ειναι απο εμπιστο καταστιμα και οχι να σου πουν οι φιλοι σου οτι θα σου δοσουν αυτοι κτλ,,να δεις οδηγειες η και να μιλισεις σε γιατρο να σου πει γνωμη ^^ Διαβάστε περισσότερα...
ποιες ασκησεις εδεικνονται με βαρη για ατομα που εχουν κυφωση; ποιες ασκησεις πλατης ;ποιες ασκησεις ομων; κ ποιες ασκησεις κοιλιακων κ ραχιαιων;
Απάντηση:
ΠΑΡΕ ΤΟ ΣΠΟΝΔΥΛΟΣ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι γνώσεις των αθλητών εφήβων για τα αναβολικά είναι μηδαμινές.Θεωρούν την υγεία τους δεδομένη λόγω του νεαρού της ηλικίας τους.Επιδιώκουν εύκολα και γρήγορα αποτελέσματα όμως είναι ψεύτικα και πρόσκαιρα.Τα αναβολικά εκτός των οργανικών προβλημάτων δημιουργούν και ψυχολογική εξάρτηση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποιός σου είπε ότι οι κυρίες θέλουν συνοδό? Διαβάστε περισσότερα...
Είμαι 16 χρονών και πρόσφατα ξεκίνησα πρώτη φορά γυμναστήριο.Τι πρέπει να κάνω για να κάνω καλό σώμα γρήγορα?
Απάντηση:
Εκτος απο την συστηματικη προπονηση να δειξεις την ιδια σοβαροτητα στην διατροφη σου. Οχι γλυκα, σαλτσες, ποτα, ψωμια,αναψυκτικα κλπ. Μικρες μεριδες πολλες , με φρουτα, βραστα φαγητα , ψητα φαγητα, και σαλατες. Διαβάστε περισσότερα...
χάπια
Απάντηση:
Κάθε λιποδιαλύτης μπορεί να έχει τους δικούς του περιορισμούς καθώς είναι μια φαρμακευτική ουσία. Επίσης παίζει ρόλο και η κατάσταση της υγείας του κάθε αθλητή. Δεν ξέρω αν υπάρχει κάποιος γενικός κανόνας που να ορίζει ένα ελάχιστο ηλικίας για τους λιποδιαλύτες αλλά καλό είναι να πάρεις τη γνώμη του γιατρού σου αναφερόμενος και στο συγκεκριμένο λιποδιαλύτη που θέλεις να πάρεις. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 140 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: