Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Αν λιώσεις στους κοιλιακούς μήπως;; Χωρις πλακα θελεις παρα πολλους κοιλιακους και εξαιρετικα προσεγμενη διατροφή. Ειδικα στους άντρες εί...
Απάντηση: Καλα κρασια! Φιλε μου τα στεροιδη αναβολικα υπαρχουν για να σε πανε απο το 100% στο 115%! αν εισαι στο 20% θα σε πανε στο -5%! Αν δεν καν...
Απάντηση: Θα έχει περίοδο
Απάντηση: 16???κ θες να παρεις κ κρεατινη?τι μυαλα κουβαλας παιδι μου?ελεος δηλαδη
Απάντηση: Τι ειναι αυτα???
Απάντηση: θεωριτικα δεν ειναι κακο αφου η κρεατινη ειναι ουσια που υπαρχει και σε τροφημα αλλα να ξερεις πως αν αρχισεις να περνεις πρεπει να περν...
Απάντηση: Και οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες παρέχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Τα λίπη 9 θερμίδες ανά γραμμάριο. Αυτό σημαίνει ότι αν ένα τρόφι...
Απάντηση: κανεις ξερει να απαντησει εδω παιδια; και μενα με ταλαιπωρει αυτο!
Απάντηση: καμμία παρενέργεια. Ίσως λίγο φουσκώμα από τον όρο γάλακτος που περιέχει μέσα. Τπτ άλλο
Απάντηση: κανοντας πολλα κιλα (οσα αντεχεις εννοειται),πολυ αργα τις επαναληψεις κ ελαχιστο τρεξιμο..
 

γλουταμινη

η γλουταμινη ειναι ενα αμινοξυ που βοηθαει τον οργανισμο να ξεκουραστει μυικα μετα απο προπονηση με βαρη και να βοηθησει στην μυικη αναπλαση.βοηθαει μαζι με αργινηνη και ορνιθινη να παραγει το σωμα αυξητικη ορμονη.επισησ βοηθαει την μνημη.
Σχετικές ερωτήσεις
Η γλουταμίνη είναι ένα από τα 20 αμινοξέα του οργανισμού. Βρίσκεται στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα όπως – κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντ...
οχι.αλλα καλυτερα να περνεισ πρωτεινη.θα σε βοηθησει περισοτερο.
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο περιέχει το ένα τρίτο του νατρίου του επιτραπέζιου αλατιού και χρησιμοποιείται σε μικρότερες ποσότητες. Όταν...
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο είναι το άλας νατρίου του γλουταμινικού οξέος. Το γλουταμινικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σχεδόν σε ό...
Για σου Ξενοφων! βασικά δεν ξερω τι γυμναστική προσφέρει αυτο το πράγμα αλλα με επιασε πονοκέφαλος στα πρώτα δευτερόλεπτα!
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Body building

Απάντηση:
Η γλουταμίνη είναι ένα από τα 20 αμινοξέα του οργανισμού. Βρίσκεται στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα όπως – κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια καθώς και σε ορισμένα λαχανικά, όπως στο φρέσκο μαϊντανό και στο σπανάκι. Είναι παράγωγο του γλουταμινικού οξέως και παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του οργανισμού και ιδιαίτερα στο μεταβολισμό του μυϊκού ιστού τόσο κατά την ηρεμία όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Συντίθεται από διάφορους ιστούς όπως το ήπαρ και ο λιπώδης ιστός α... Διαβάστε περισσότερα...
εαν καταναλωνω γλουταμινη σε σκονη η σε χαπακι καθημερινα επειδη γυμναζομαι, υπαρχει περιπτωση να παθω κατι κακο..?
Απάντηση:
οχι.αλλα καλυτερα να περνεισ πρωτεινη.θα σε βοηθησει περισοτερο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο περιέχει το ένα τρίτο του νατρίου του επιτραπέζιου αλατιού και χρησιμοποιείται σε μικρότερες ποσότητες. Όταν το όξινο γλουταμινικό νάτριο χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μικρή ποσότητα επιτραπέζιου αλατιού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του συνολικού νατρίου σε μια συνταγή από 20 ώς 40%, διατηρώντας όμως τη γεύση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο είναι το άλας νατρίου του γλουταμινικού οξέος. Το γλουταμινικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα, ειδικά σε αυτά υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια, και σε πολλά λαχανικά. Τρόφιμα που χρησιμοποιούνται συχνά για τις αρωματικές τους ιδιότητες, όπως τα μανιτάρια και οι ντομάτες, έχουν υψηλά επίπεδα φυσικού γλουταμινικού οξέος. Το ανθρώπινο σώμα παράγει, επίσης, γλουταμινικό οξύ, το οποίο... Διαβάστε περισσότερα...
Δείτε αυτό για απόδειξη.Καλό σας μεσημέρι.http://www.youtube.com/watch?v=ju1FiSt0TOY
Απάντηση:
Για σου Ξενοφων! βασικά δεν ξερω τι γυμναστική προσφέρει αυτο το πράγμα αλλα με επιασε πονοκέφαλος στα πρώτα δευτερόλεπτα! Διαβάστε περισσότερα...
Πως μπορώ να κάνω γράμμωση κοιλιακών;
Απάντηση:
Αν λιώσεις στους κοιλιακούς μήπως;; Χωρις πλακα θελεις παρα πολλους κοιλιακους και εξαιρετικα προσεγμενη διατροφή. Ειδικα στους άντρες είναι πολύ δυσκολο καθως οι αποθήκες λίπους βρίσκονται περισσότερο στην κοιλιά απότι σε άλλα μέρη του σώματος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλα κρασια! Φιλε μου τα στεροιδη αναβολικα υπαρχουν για να σε πανε απο το 100% στο 115%! αν εισαι στο 20% θα σε πανε στο -5%! Αν δεν κανεις πρωταθλητισμο στο bodybuilding δε θα χρειαστει να παρεις ποτε αναβολικα!Μονο με πρωτεινη φτανεις το 80% με μια σωστη διατροφη και ενα προγραμμα στα μετρα σου! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θα έχει περίοδο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
16???κ θες να παρεις κ κρεατινη?τι μυαλα κουβαλας παιδι μου?ελεος δηλαδη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι ειναι αυτα??? Διαβάστε περισσότερα...
Παίρνω κρεατίνη στο γυμναστήριο και ήθελα να μάθω εάν θεωρείτε ασφαλής ουσία
Απάντηση:
θεωριτικα δεν ειναι κακο αφου η κρεατινη ειναι ουσια που υπαρχει και σε τροφημα αλλα να ξερεις πως αν αρχισεις να περνεις πρεπει να περνεις συνεχεια. αν σταματησεις το σωμα δεν μπορει να διατηρησει τους μυες σε τετοια κατασταση με αποτελεσμα να κρεμασουν Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Και οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες παρέχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Τα λίπη 9 θερμίδες ανά γραμμάριο. Αυτό σημαίνει ότι αν ένα τρόφιμο περιέχει 5 g υδατανθράκων ή πρωτεϊνών, παρέχει 20 θερμίδες, ενώ ένα τρόφιμο με 5 g λίπους παρέχει 45 θερμίδες Διαβάστε περισσότερα...
πεδια η μπυρα κανει κακο στην γραμωσση και στο φουσκωμα η οχι???
Απάντηση:
κανεις ξερει να απαντησει εδω παιδια; και μενα με ταλαιπωρει αυτο! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καμμία παρενέργεια. Ίσως λίγο φουσκώμα από τον όρο γάλακτος που περιέχει μέσα. Τπτ άλλο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κανοντας πολλα κιλα (οσα αντεχεις εννοειται),πολυ αργα τις επαναληψεις κ ελαχιστο τρεξιμο.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
η γλουταμινη ειναι ενα αμινοξυ που βοηθαει τον οργανισμο να ξεκουραστει μυικα μετα απο προπονηση με βαρη και να βοηθησει στην μυικη αναπλαση.βοηθαει μαζι με αργινηνη και ορνιθινη να παραγει το σωμα αυξητικη ορμονη.επισησ βοηθαει την μνημη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εγω κανω 30 την ημερα(πανω,κατω,πλαγιους και κανονικους) και εχω δει αποτελεσματα.βεβαια δεν ξερω αν ειναι πολλοι. Διαβάστε περισσότερα...
Να πάρω μια μπάρα 5 κιλών και δίσκους 2,5 και 2,5? Με αυτά θελω να κανω καθισματα προβολές κτλ............... Δεν υπαρχουν αρνητικες επιπτώσεις έτσι δεν ειναι?? :)
Απάντηση:
ε απο που ρε φιλε?απο μαγαζι με βαρακια,διαδρομους κλπ.πχ στο inersport Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σου δινει δυναμη κ υγρα.για ογκο καλυτερα πρωτεινη η μια φορμουλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το απράδι έχει περίπου 3γρ. πρωτείνης Διαβάστε περισσότερα...
Π.χ. τα στεροειδή είναι νόμιμα;
Απάντηση:
Αν ένα σκεύασμα δεν έχει την έγκριση του ΕΟΦ είναι παράνομο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βασικα μιας και πας και γυμναστηριο, ο γυμναστης δε σου δινει συμβουλες; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ανοιχτα τα χερια πιανει στηθος... κλειστα πιανει τρικεφαλο... τωρα πως πιανει ωμο ειναι λιγο δυσκολο να στο εξηγησω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έκανα και εγώ μπόντι μπίλντινκ.Θα σε βοηθήσει αν κάνεις 4 σετ των 6-10 επαναλήχεων με ξεκούραση 2 λεπτά ανάμεσα στα σετ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το six pack είναι και θέμα γονιδίων ή το έχεις ή όχι. Διαβάστε περισσότερα...
Είμαι αγόρι 17 , βάρος ~60 κιλά, ύψος 1.78 μ. Λιπομέτρηση δεν έχω κάνει, αλλά δεν πιστεύω ότι έχω πολύ. Σκέφτομαι ότι πρέπει να "δέσω". Δεν λέω να γίνω Hulk Hogan αλλά να είμαι εμφανίσιμος. Τώρα παραείμαι λεπτός. Σκέφτομαι το καλοκαίρι τώρα να αρχίσω γυμναστήριο. Πιστεύω πως πρέπει να ξεκινήσω και περισσότερη διατροφή. Με το κρέας το μοσχαρίσιο έχω λίγες σχέσεις: λίγο κοκκινιστό, καθόλου μπριζόλα-συκώτια-αρνιά κλπ. (μετά βδελυγμίας τα αποστρέφομαι) αλλά μου αρέσει πολύ το μπιφτέκι. Και κοτόπουλο επίσης στήθος, φιλέτο κλπ τηγανητό-ψητό. Τρώω πολλά φρούτα, ψάρια, σαλάτες, ξηροκάρπια. Από ετοιματζίδικα, μόνο το Σάββατο που βγαίνουμε έξω παίρνω κανένα γύρο χωρίς κρέας, σπανίως μόνο με κοτόπουλο. Πίτσες σπιτικές κλπ. Πρέπει να φτιαχτώ λίγο, παραείμαι αδύναμος και αδύνατος και εδώ υπεισέρχεται και η αυτοάμυνα. Αλλά όπως και να το κάνουμε τα μπράτσα και το φτιαγμένο σώμα...τραβάει χεχε!!!! Οι φίλοι μου μού λένε ότι πρέπει πρώτα να πάρω βάρος πριν αρχίσω γυμναστήριο. Από την άλλη, προπέρυσι που πήγα γυμ για 3 μήνες όλοι μου είπαν ότι "γέμισα!". Να πάρω συμπληρώματα-πρωτεΐνες κλπ; Απ όσο έχω ακούσει οι γνώμες διίστανται. Άρα για να συνοψίσω τα ερωτήματα: 1)Να αρχίσω γυμναστήριο; 2)Τί διατροφή να ακολουθήσω; 3)Να πάρω συμπληρώματα; 4)Τι άλλο χρειάζεται; Ευχαριστώ για το χρόνο σας!
Απάντηση:
να αρχίσεις γυμναστήριο, γιατί με το σώμα που έχεις για να "δέσεις" θέλεις δουλίτσα γυμναστηρίου (τα βαράκια στο σπίτι δε θα σε πολυβοηθήσουν, εκεί θα σου κάνουν πρόγραμμα) πρέπει να βάλεις 8-10 κιλά... να τρως κρέας (κυρίως μοσχάρι) κ συκώτι, ζυμαρικά επίσης!!! τα συμπληρώματα όντως βοηθάνε, αρκεί να μη κάνεις υπερκατανάλωση κ να μη βασιστείς σε αυτά (είναι ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ, όχι αντικατάστατα της διατροφής σου...) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν αγόραζες ένα λεξικό καλύτερα, ποιο χρήσιμο θα ήταν. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
παρα πολλα.. απο προβλημα στο συκωτι κ τα νεφρα μεχρι και σεξουαλικη ανικανοτητα.. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 144 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: