Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.
Σχετικά θέματα
Σχετικές ερωτήσεις
εξαρτάται το τι διατροφή κάνεις κ πόσο γυμνάζεσαι
ναι κανονικα 4 ωρες πριν κοιμηθουμε δεν κανει.κανονικα πρεπει να τρωμε βραδυνο νωρις.εγω τρωω γυρω στις 8 το αργοτερο 9.
επειδη δεν εινα...
φυσικα και ξερει!:p
το σεξ και το φαι εχουν περισσοτερο ενδιαδερον απο τη γεωγραφια.λολ
Eεε αφου ειναι νοστιμα!!! Η πεινα αλλα και η αναγκη να φας κατι νοστιμο υπερτερουν σε θεματα υγειας(παχους εδω)-Ελα μωρε,και τι εγινε?τιπ...
δυστυχως νηστεια κανει ο καθενας οπως τον βολευει!!οπως βλεπω, κ συ λες οτι δε μπορεις χωρις συγκεκριμενα τροφιμα αλλα εκτος απο αυτα καν...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Θέματα
Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα
- αν τροο 4-5 φορεσ την ημερα τρωω θα αφξανω τα κιλα μου? ιμε 66 κιλα και 1.70 υπσοσ
- Αν δεν τρωω 3 ωρες πριν κοιμηθω, θα χασω απ την κοιλια?
- πες μου δύο φαγητα που τρώγονται με κρέας -μακαρόνια και ρύζι σωστάπες μου δύο μεθόδους αντισυλληψης -προφυλακτικα και αντισυλληπτικα.. -σωστά τώρα πες μου δύο παραπόταμους του νειλου -δεν ξέρω -να τρως και να γ*μ/σαι ξέρεις όμως..!!
- γιατί,ενώ ξέρουμε πως τα γρήγορα φαγητά δεν κάνουν καλό στην υγεία,εξακολουθούμε να τα τρώμε;
- νηστευω για 40 μερες αλλα δε μπορω χωρις γαλα κ γιαουρτι,πειραζει αν τρωω αυτα αλλα οχι κρεας κ τα σχετικα?
- γιατι οταν τρωω παντα μετα εχω φουσκωμα και η κοιλια μου ειναι λες και εχω παρει κανα 2 κιλα;
- Τρωω πρωινο στις οκτω η ωρα;
- επειδη ειμαι καπως λεπτη τι να τρωω για να παρω περιπου 3-4 κιλα παραπανω περιπου.κυριως στα ποδια θελω να παρω αλλλα δεν ξερω κατα ποσο μπορει να γινει αυτο.(δηλαδη να παρω μονο στα ποδια)
- Τι φαγητό τρώνε στην Κορέα ???
- Τι μπορώ να τρώω το βράδυ και να με χορταίνει, χωρίς να παχύνω??
- Χάστε κιλά τρώγοντας... αυγά
- Τι πρεπει να μη τρωω;
- Η πρώτη του κρέμα
- Η πρώτη του κρέμα (εισαγωγή στερεάς διατροφής σε βρέφος)
- Γιατί τα παιδιά προτιμούν τις γλυκές από τις αλμυρές γεύσεις;
- Πώς να κάνω το παιδί μου να τρώει
- Ρε παιδιά! Τώρα τελευταία, κάτι παθαίνω κ θέλω να τρώω συνέχεια και πολύ μάλιστα! Πριν καμιά ώρα έφαγα δυο πιάτα μακαρόνια και πριν μισή ώρα πάλι άρχισα να πεινάω! Τι μπορεί να φταίει;
- Για να έχετε ποιοτικό ύπνο, προσέξτε τι τρώτε
- Τα τεχνητά γλυκαντικά στο μικροσκόπιο
- 10 δηλητηριώδη τρόφιμα που μας αρέσει να τρώμε
- Διατροφή: τι πρέπει να τρώμε ανάλογα με την ηλικία μας
- Τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
- Τρώω γλυκά. Γιατί τα τρώω & τι μπορώ να κάνω;
- Παίζει ρόλο το τι τρώμε μετά την άσκηση;
- Τρώτε για να ζείτε ή ζείτε για να τρώτε;
- Πώς να τρώει η οικογένεια υγιεινά και οικονομικά. Πόσο στοιχίζει η διατροφή μας;
- Γλυκά για άμεση ενέργεια;
- Γιατί κάποιοι τρώνε και δεν παχαίνουν;
- Όταν τρώτε γρήγορα παίρνετε κιλά
- Γλυκιές αμαρτίες με 150 θερμίδες
Απάντηση:
εξαρτάται το τι διατροφή κάνεις κ πόσο γυμνάζεσαι Διαβάστε περισσότερα...
απλως γυρναω απ πρπονηση 11 30 τα βραδια τρωω τα παντα και μετα κοιμαμαι μαλλον δν ειναι καλο :Ρ
Απάντηση:
ναι κανονικα 4 ωρες πριν κοιμηθουμε δεν κανει.κανονικα πρεπει να τρωμε βραδυνο νωρις.εγω τρωω γυρω στις 8 το αργοτερο 9.
επειδη δεν ειναι παντα ευκολo αν φας αργα η βγεις για φαγητο φαε λιγο και κατι που να χωνευεται ευκολα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
φυσικα και ξερει!:p
το σεξ και το φαι εχουν περισσοτερο ενδιαδερον απο τη γεωγραφια.λολ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Eεε αφου ειναι νοστιμα!!! Η πεινα αλλα και η αναγκη να φας κατι νοστιμο υπερτερουν σε θεματα υγειας(παχους εδω)-Ελα μωρε,και τι εγινε?τιποτα δεν εγινε αν φας 1 φορα:) αν το κανεις συστημα ομως,δεν θα χρειαστει πολυς καιρος που θα σε μπερδευουν με ντουλαπα:Ρ (εκτος αν ανηκεις στους ευλογημενους,που τρωνε και δεν παιρνουν ΟΥΤΕ γραμμαριο) :D Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δυστυχως νηστεια κανει ο καθενας οπως τον βολευει!!οπως βλεπω, κ συ λες οτι δε μπορεις χωρις συγκεκριμενα τροφιμα αλλα εκτος απο αυτα κανεις και σεξ,πραγμα ανηκουστο!
θρησκα δεν ειμαι,μη παρεξηγηθω,ουτε νηστευω,ουτε εκκλησια παω. αλλα τουλαχιστον αυτο που κανω ξερω γιατι το κανω, κ οχι γιατι πρεπει, γιατι το κανουν οι αλλοι κ θα με παρεξηγησουν που δε το κανω, γιατι ετσι λεει η θρησκεια κλπ..κ ουτε προσπαθω να σε πεισω να κανεις το ιδιο.αλλα εφοσον θες να νηστεψεις, καντο σωστα!ουτε τροφες π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
χμ...μηπως τρως λιγο παραπανω?η μηπως πινεις νερο και υγρα κατα τη διαρκεια του γευματος η μετα?
η μπορει να τρως βιαστικα...να τρως ηρεμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγω με τετοια ωρα που ξυπναω τρωω πρωινο την ωρα του μεσημεριανου... Καλα παμε! :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το λιπος δεν κατανεμεται παντα ομοιομορφα.εξαρταται και απο το σωματοτυπο βεβαια..
π.χ υπαρχουν γυναικες που ειναι λεπτες στο σωμα αλλα τα ποδια του ειναι τετραπαχα.
τωρα εσυ μπορει να θες να παχυνεις στα πόδια και αντι για το ποδια να παχυνεις στην κοιλια στο στηθος η τα μπραστα.και αυτο ειναι πολυ ασχημο.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ό,τι τρώνε σε στον υπόλοιπο κόσμο, κρέατα, ψάρια, λαχανικά, ζυμαρικά κ.λπ..
Σαν Ασιάτες όμως έχουν τις γνωστές ανωμαλίες του να τρώνε ζωντανά πράγματα,
να τεμαχίζουν ζωντανά πράγματα & άλλα τέτοια αηδιαστικά & απάνθρωπα. Ιδίως
όταν πρόκειται για σούσι, καλαμάρια & τέτοια. :ξ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οπωσδηποτε το βραδινο πρεπει να ειναι ελαφρυ για να χωνευεται πιο ευκολα, για να κοιμασαι καλυτερα και να μην παρεις κιλα, μιας και οτι εφαγες δεν θα το καψεις στο περπατημα κτλ αφου θα κοιμασαι! Οποτε για βραδινο θα μπορουσες να παρεις μια σαλατα, καποιο ψαρι (με κατι διπλα, πατατες, κατι τελος παντων, οχι σκετο! :Ρ), μεχρι και ποπ κορν! Περεπιπτοντως, μπορεις να το ψαξεις στο ιντερνετ, σιγουρα θα βρεις κατι!
Βασικα εγω καθε βραδυ το ριχνω στα πιτογυρα και στις πιτσες, δεν εχω ορεξη το μεσ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάνετε μια σωστή διατροφή με λίγες θερμίδες, προσπαθώντας απεγνωσμένα να χάσετε τα περιττά σας κιλά, αλλά τα αποτελέσματα δεν σας ικανοποιούν; Βοηθήστε τον οργανισμό σας να διώξει τα περιττά λίπη, κάνοντας πλουσιότερο το πρωινό σας με δύο αυγά!
Γνωρίζετε πως ένα αυγό αποτελείται κατά 85-90% από νερό και μόνο το 0,25% από αυτό είναι λίπος; Ο κρόκος του αυγού έχει ιδιαίτερα μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι πολύ πλούσιος σε σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο, θείο και βιταμίνες A, D και του συμπλέγματος Β.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΠΛΑΣΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ(ΠΑΤΑΤΑΚΙΑ ΓΑΡΙΔΑΚΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΟΙΠΑ) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το μωρό σας έγινε ήδη 5 μηνών και έως τώρα η όλη του ανάπτυξη οφειλόνταν στην αποκλειστική διατροφή του με γάλα. Ηρθε όμως ο καιρός να περάσει ένα από τα πιο σημαντικά στάδια της ζωής του. Από την ηλικία αυτή πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή του στερεές τροφές και από την μονοφαγία (αποκλειστικά γάλα) να περάσουμε στην πολυφαγία (πολλά είδη τροφών). Η μετάβαση αυτή πρέπει να γίνει ομαλά και σταδιακά γιατί πολλοί κίνδυνοι παραμονεύουν όπως : 1) κίνδυνος αλλεργίας του πεπτικού λόγω της πρόωρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το μωρό σας έγινε ήδη 5 μηνών και έως τώρα η όλη του ανάπτυξη οφειλόνταν στην αποκλειστική διατροφή του με γάλα. Ηρθε όμως ο καιρός να περάσει ένα από τα πιο σημαντικά στάδια της ζωής του. Από την ηλικία αυτή πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή του στερεές τροφές και από την μονοφαγία (αποκλειστικά γάλα) να περάσουμε στην πολυφαγία (πολλά είδη τροφών). Η μετάβαση αυτή πρέπει να γίνει ομαλά και σταδιακά γιατί πολλοί κίνδυνοι παραμονεύουν όπως :
1) κίνδυνος αλλεργίας του πεπτικού λόγω της πρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η «γευστική αίσθηση» είναι μία αλληλεπίδραση μεταξύ των αισθήσεων της γεύσης και της όσφρησης. Η πραγματική γεύση όμως, εντοπίζεται στη γλώσσα. Ο άνθρωπος γεννιέται με 10.000 γευστικούς κάλυκες, οι οποίοι διαθέτουν κύτταρα- δέκτες της γεύσης. Έτσι, μέσω χημικών ερεθισμάτων είμαστε σε θέση να διακρίνουμε πέντε πρωταρχικές γεύσεις: γλυκό, ξινό, αλμυρό, πικρό και «umami», μία αλμυρή/πικάντικη γεύση που εντοπίζεται στα πρωτεϊνούχα τρόφιμα και στο γλουταμινικό μονονάτριο.
Ο ανθρώπινος οργανισμό... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάθε μέρα το ίδιο πρόβλημα. Μόλις φτάνει η ώρα του φαγητού ο μπόμπιρας τρέχει να κρυφτεί. Δεν θέλει να ακούει λέξεις όπως, μαμ, φαγητό, γιάμι, νοστιμότατο...
Τι να του κάνω φάλαγγα, τι να τον βάλω τιμωρία στην γωνία, τι να του πάω το φαγητό του αχνιστό, είναι το ίδιο πράγμα. «Στόμα ερμητικά κλειστό». Είχε αρχίσει να χάνει βάρος και αυτό ήταν που με ανησυχούσε περισσότερο.
Ειλικρινά δεν ήξερα τι να κάνω. Εν εξαιρέσει βεβαίως τις Κυριακές. Τότε έτρεχε να πιάσει θέση, να βοηθήσει και να το... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Συσσωρευμένη ενέργεια..τρως τρως και δε κινείσαι..και λίπος δημιουργείται έτσι και θα θέλεις πάντα να φας κάτι!Η λύση:γυμνάσου! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τον έχουμε ανάγκη, αλλά πολλές φορές αποτελεί δύσκολη εξίσωση. Ενας καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να μας ξεκουράσει και να μας τονώσει, ωστόσο τα τρελά ωράρια, οι καθημερινές συνήθειες, ακόμη και η διατροφή μπορούν να επηρεάσουν τις ώρες που κοιμόμαστε, καθώς και την ποιότητα του ύπνου.
Με εξαίρεση τις σοβαρές και χρόνιες διαταραχές που χρήζουν ιατρικής παρακολούθησης, σε πολλές περιπτώσεις τόσο ο χώρος της κρεβατοκάμαρας όσο και οι τροφές ή τα υγρά που επιλέγουμε να καταναλώσουμε λίγ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα τεχνητά γλυκαντικά είναι χημικές ή φυσικές ουσίες που προσφέρουν τη γλυκιά γεύση της ζάχαρης χωρίς να έχουν τόσες πολλές θερμίδες όσο αυτή
Μην κάνετε κατάχρηση στα τεχνητά γλυκαντικά και να μην επαφίεστε σε αυτά και μόνο για να χάσετε βάρος. Αυτά τονίζουν οι επιστήμονες, καθώς πολλά προϊόντα «χωρίς ζάχαρη» έχουν πλημμυρίσει τελευταία την αγορά: από σοκολάτες, μπισκότα, τσίχλες, γιαούρτια και αναψυκτικά έως και έτοιμα παρασκευάσματα για γλυκά στο σπίτι.
Τα τεχνητά γλυκαντικά είναι χημικ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι το κόκκινο ώριμο μήλο που ετοιμάζεστε να δαγκώσετε, είναι δηλητηριώδες; Και δεν αναφέρομαι στην περίπτωση της Χιονάτης, ούτε στα φυτοφάρμακα, αλλά στο ίδιο το μήλο. Πολλοί δεν το γνωρίζουμε, αλλά πολλά συνηθισμένα και καθημερινά τρόφιμα που καταναλώνουμε, είναι τοξικά! Σήμερα σας παρουσιάζω 10 από αυτά, ξεκινώντας από τα πιο ασυνήθιστα, μέχρι τα πιο οικία.
Καλή ανάγνωση και... bon appetit!
1. Cassava (Yuca)
Μπορεί να το γνωρίζουν ελάχιστοι στην Ε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι γρήγορες λύσεις για άμεσα αποτελέσματα είναι μια χαρά όταν απλώς θέλετε να δείχνετε λίγο πιο κομψοί, αλλά όταν το θέμα είναι η υγεία και η διατήρησή της χρειάζεστε πολύ περισσότερο προγραμματισμό και υπομονή.
Αν και υπάρχουν ορισμένες γενετικές διαταραχές που μπορούν να βραχύνουν σημαντικά το προσδόκιμο επιβιώσεως, καθώς και ορισμένα γονίδια που προδιαθέτουν για σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, η γενετική ευθύνεται μόνον για το ένα τέταρτο των πιθανοτήτων μακροχρόνιας επιβιώσεως. Ο τρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές φορές θα έχετε βρεθεί σε συζητήσεις, όπου γίνεται λόγος για θέματα διατροφής και για τις διατροφικές συνήθειες και σίγουρα θα έχει γίνει κάποια αναφορά, μεταξύ τον άλλων, για την αξία του γλυκαιμικού δείκτη των τροφών. Τι είναι όμως αυτός ο περιβόητος δείκτης και όλοι οι ειδικοί και μη, κάνουν λόγο για αυτόν;
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένας ενδεικτικός τρόπος για τον προσδιορισμό της αύξησης του σακχάρου στο αίμα, ανάλογα με τα καταναλισκόμενα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες. ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για ποιο λόγο θα πρέπει κανεις λοιπόν να αποφεύγει τα γλυκά;
1. Περιέχουν αρκετές θερμίδες. καθώς τα περισσότερα περιέχουν πολύ λίπος όπως κρέμα γάλακτος ή σαντιγί ή βούτυρο αλλά και πολλή ζάχαρη ή σιρόπι ζάχαρης, είναι πηγή πολλών θερμίδων που δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να χρησιμοποιήσει το περιττό λίπος που έχει αποθηκευμένο και να χάσει βάρος. Έτσι, καθυστερεί η απώλεια του βάρους
2. Η ζάχαρη και τα περισσότερα γλυκά ανήκουν στη κατηγορία των "κενών θερμίδων", είναι δηλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλά από τα οφέλη της αερόβιας άσκησης στην υγεία προκύπτουν κυρίως λόγω της πιο πρόσφατης συνεδρίας άσκησης (άσχετα με τις εβδομάδες, μήνες ή ακόμη και χρόνια άσκησης). Παράλληλα η φύση και το εύρος των επιπτώσεων αυτών μπορεί να επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από το τι τρώμε στη συνέχεια, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Physiology.
«Το τι τρώτε μετά την άσκηση προάγει και διαφορετικά αποτελέσματα στον μεταβολισμό του σώματος», αναφέρει ο κύριος συντάκτης της με... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στομάχι εναντίον Εγκεφάλου: Ανακαλύπτοντας γιατί μερικοί άνθρωποι μπορούν να αντισταθούν σε ένα επιδόρπιο ενώ άλλοι δεν μπορούν.
Είναι η ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα, όπου όλοι είναι πλήρεις. Λίγο αργότερα όμως... έρχεται η επιθυμία για ένα σοκολατένιο γλύκισμα.
Η θέα, η μυρωδιά ακόμη και ο ήχος της λέξης «τούρτα!» διεγείρουν τα κυκλώματα ανταμοιβής και ευχαρίστησης του εγκεφάλου, ενώ επίσης ενεργοποιούν τα κέντρα μνήμης και τους σιελογόνους αδένες.
Διάφορες μελέτες έχουν καταφέρει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτό το άρθρο έχει στόχο να δώσει έναν «μπούσουλα» στην ελληνική οικογένεια για το τι σημαίνει ισορροπημένο και υγιεινό μενού, και το πώς πρέπει να τρώμε. Επίσης, εν μέσω οικονομικήςκρίσης, θα θέλαμε να απομυθοποιήσουμε ότι το «τρώμε υγιεινά» σημαίνει πως πρέπει να βάλουμε βαθιά το χέρι στην τσέπη. Δίνουμε κάποιες συνταγές που αντιτίθενται στις «υποτιθέμενες» σύγχρονες αρχές διατροφής που τα θέλει «όλα στον ατμό», και ξαναβάζει στο τραπέζι την οικογένεια να μοιραστεί το παραδοσιακό νόστιμο, ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και ιδίως απογευματινές και βραδινές ώρες νιώθουμε ότι η ενέργεια μας έχει εξαντληθεί και σκεφτόμαστε τι πρέπει να φάμε ή να πιούμε για να τονωθούμε. Οι περισσότεροι σε αυτές τις περιπτώσεις θα καταφύγουν στον καφέ και σε κάποιο γλύκισμα ώστε να αναζωογονηθούν και να μπορέσουν να συνεχίσουν τις δραστηριότητες τους. Ο καφές και τα γλυκίσματα μπορεί στιγμιαία να μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα λόγω της άμεσης επίδρασης τους στο νευρικό και πεπτικό σύστημ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιατί βλέπουμε μερικούς να τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να παίρνουν βάρος, ενώ άλλοι κάνουν εξαντλητικές δίαιτες και δυσκολεύονται να χάσουν λίγα κιλά; Ένα πείραμα έγινε πρόσφατα, στο πλαίσιο της εκπομπής-ντοκιμαντέρ «Ηorizon» του ΒΒC, για να εξηγηθεί το φαινόμενο αυτό.
Είχε προηγηθεί, το 1967, ένα πείραμα του ερευνητή γιατρού Ίθαν Σιμς στην πολιτειακή φυλακή του Βερμόντ, στις ΗΠΑ. Είχε ζητήσει από τους εγκλείστους να φάνε όσο περισσότερο μπορούν για να αυξήσουν κατά 25% το βάρος τους, με αντά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα γρήγορα γεύματα στο σπίτι, στη δουλειά ή ακόμη και στο αυτοκίνητο μάλλον δεν ό, τι καλύτερο αν θέλετε να χάσετε -ή τουλάχιστον να μην πάρετε- κιλά. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η βιαστική κατανάλωση φαγητού εμποδίζει την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών που σας βοηθούν να αισθανθείτε κορεσμό και πληρότητα.
Το αποτέλεσμα; Το σώμα σας δεν παίρνει το μήνυμα ότι ήρθε η στιγμή να σταματήσετε να τρώτε και έτσι οδηγείστε στην υπερκατανάλωση φαγητού.
Αν και η μελέτη έγινε σε μικρό δείγμα, αφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πόσες ήταν εκείνες οι φορές που ενώ τηρούσατε το διατροφικό σας πρόγραμμα, μπήκατε στον πειρασμό να φάτε κάτι γλυκό? Ήταν η ιδέα που σας καρφώθηκε στο μυαλό και με τίποτα δε μπορούσατε να αποβάλλετε...Στριφογυρίζατε γύρω από το ντουλάπι με τα μπισκότα και τις σοκολάτες με την σκέψη ‘όχι δεν πρέπει να το φάω, αλλά θέλω τόσο πολύ κάτι γλυκό΄. Ανοιγοκλείνατε το ντουλάπι και άλλες φορές υποκύπτατε στον πειρασμό ενώ άλλες φορές κρατήσατε τη θέση σας και αποχωρίσατε χωρίς να υποπέσετε στη γλυκιά αμ... Διαβάστε περισσότερα...