Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: 1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απ...
Απάντηση: Δεν χρειάζεται να χάσεις κιλά γιατί θα ψηλώσεις... Απλά να φροντίσεις να παραμείνεις στα κιλά που είσαι τώρα και να μην πάρει άλλα.. :)
Απάντηση: Τι δεν πρέπει να τρως εννοείς. Να κόψεις τις μεγάλες ποσότητες, να τρως φρούτα-λαχανικά, να πίνεις πολύ νερό και να κόψεις τα ανθυγιεινά ...
Απάντηση: λοιπον, για να χασεις κιλα, πρεπει να ιδρωνεις, κοιταξε μονο του το τζογκινγκ δε θα σου κανει τιποτα, πρεπει να το συνδυασεις με καποια δ...
Απάντηση: βάλε φόντο σε κινητό, λαπτοπ κλπ καμια κορμάρα, να δεις εκεί πως σου κόβεται η όρεξη για φαγητό :P
Απάντηση: Ιδανικό για ποιόν, με τι κριτήρια; :/ Αν ρωτάς για τα δικά μου θα πρέπει να είναι όσο μια χούφτα (το ένα, όχι & τα δύο μαζί :p). B-...
Απάντηση: http://varos24.gr/ δεσ εδω
Απάντηση: στο μισό κιλό διαφορά, δεν υπάρχει πρόβλημα. το πρόβλημα θα υπήρχε αν μιλούσαμε για 1,5 με 2 κιλά πάνω. (εξάλλου είναι λογικό το αρσενικό...
Απάντηση: Ωχ,αμαν...Καλε η κοπελια μας βαραει....Αααα...Πολ υ χαιρομαι!!!!Οτι και αν κανεις να πινεις πολυ νερο,μη παθεις καμια αφυδατωση,γτ το πρωτ...
Απάντηση: συνηθως λενε πως πρεπει να εισαι 10 κιλα κατω απο το υψος σου! αρα μαλλον 47
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

Ειμαι 1.60 και 68 κιλα.ποσο πρεπει να ειμαι΄;

Σχετικές ερωτήσεις
Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με ...
Καλο ειναι κατω απο 50 κιλα να μην ειναι καποιος ανθρωπος... αλλά δεν ειναι προβλημα αυτο για την ηλικια σου, εχεις πολυ καλο μεταβολισμ...
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, η φιλοσοφία 24 ώρες το 24ωρο και 7 ημέρες την εβδομάδα στις δυτικές κοινωνίες, εξαιτίας της οποίας η αγρύ...
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα
εξαρταται..αν θες ογκο πρεπει να τα βαρυνεις (εξαρταται την ασκηση παντα!) γιατι ολοι αμεσως του λετε να ελαφρυνει? 8 κιλα δεν ειναι τιπ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με την σειρα του κατακραταει περισσοτερο νερο.Σε εναν φυσιολογικο οργαανισμο ο οποιος δεν πασχει απο προβληματα υγειας οπως καρδιακη ανεπαρκεια η νεφρικη ανεπαρκεια μπορει να οφειλεται σε αρκετους παραγοντες και μερικοι απ αυτους ειναι προεμμηνορυσιακο συνδρομο ορμονικες μεταβολες κακη κυκλοφορια του αιματος ληψη φαρμακων μειωμενη προσληψη νερου αυξημενη προσλ... Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι 1.67 και βαρος 49 κιλα. Πρεπει να βαλω κιλα ή ειμαι οκ?
Απάντηση:
Καλο ειναι κατω απο 50 κιλα να μην ειναι καποιος ανθρωπος... αλλά δεν ειναι προβλημα αυτο για την ηλικια σου, εχεις πολυ καλο μεταβολισμο κ καις αυτα που τρως αμεσως (αν τρως)... αν κανεις σωστη διατροφη κ δεν παραλειπεις γευματα, πρωινο, μεσημεριανο, βραδυνο, μην ανησυχεις φυσιολογικο ειναι για καποιους ανθρωπους να ειναι στην κατηγορια "φτερο"... μεγαλωνοντας θα παρεις κιλακια... αν γυμναζεσαι κιολας εισαι κομπλε! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, η φιλοσοφία 24 ώρες το 24ωρο και 7 ημέρες την εβδομάδα στις δυτικές κοινωνίες, εξαιτίας της οποίας η αγρύπνια παρατείνεται λόγω δουλειάς ή διαφόρων κοινωνικών πιέσεων, μπορεί να έχει επιδράσεις στην ποιότητα του ύπνου μας και ίσως να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και διαβήτη. Σε τι χρησιμεύει ο ύπνος; Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη ζωή και υποστηρίζει πολλές φυσιολογικές και νοητικές λειτουργίες, όπως η αναδόμηση των ιστών, η ανάπτυξη, η... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρταται..αν θες ογκο πρεπει να τα βαρυνεις (εξαρταται την ασκηση παντα!) γιατι ολοι αμεσως του λετε να ελαφρυνει? 8 κιλα δεν ειναι τιποτα αν θελει ογκο! εγω με 16κιλα βαρακια κανω δικεφαλα και 20 κιλα τρικεφαλα!και ειμαι 1.80 96 κιλα!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1)Καλό πρωινό Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν δεν φας πρωινό είναι πολύ πιθανό να χάσεις κι άλλο βάρος. Είναι απαραίτητο να γεμίζεις τις μπαταρίες σου, σε χρονικό διάστημα μιας ώρας το αργότερο, από τη στιγμή που ξύπνησες. Επιλογές για πρωινό υπάρχουν πολλές. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να συνδυάσεις σύνθετους υδατάνθρακες, μία πηγή πρωτεΐνης και κάποιο φρέσκο φρούτο ή φυσικό χυμό, που για ακόμα καλύτερη χώνεψη μπορείς να φας ή να πιεις πριν το υπόλοιπο πρωινό! Πχ.... Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 13 χρονων 53 κιλα και υψος 1.53 τι πρεπει να κανο για να χασω κιλα και να παρο υψος?????
Απάντηση:
Δεν χρειάζεται να χάσεις κιλά γιατί θα ψηλώσεις... Απλά να φροντίσεις να παραμείνεις στα κιλά που είσαι τώρα και να μην πάρει άλλα.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι δεν πρέπει να τρως εννοείς. Να κόψεις τις μεγάλες ποσότητες, να τρως φρούτα-λαχανικά, να πίνεις πολύ νερό και να κόψεις τα ανθυγιεινά :) Και λίγη άσκηση δεν θα έβλαπτε! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
λοιπον, για να χασεις κιλα, πρεπει να ιδρωνεις, κοιταξε μονο του το τζογκινγκ δε θα σου κανει τιποτα, πρεπει να το συνδυασεις με καποια διατροφη, να παιρνεις μεν τις θερμιδες σου, αλλα να καις περισσοτερες. θα ελεγα για αρχη να ξεκινησεις να κανεις γυρω στα 4 χιλιομετρα, και καθε μερα να αυξανεις την αποσταση... τωρα για ποση ωρα, αυτο εξαρταται. στην αρχη ξεκινα με 20-30 λεπτα... στο τελος να μπορεις να αντεξεις να τρεχεις μια ωρα. τωρα για αρχη 3-4 μερες τη βδομαδα, και οσο περναει ο καιρος... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βάλε φόντο σε κινητό, λαπτοπ κλπ καμια κορμάρα, να δεις εκεί πως σου κόβεται η όρεξη για φαγητό :P Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ιδανικό για ποιόν, με τι κριτήρια; :/ Αν ρωτάς για τα δικά μου θα πρέπει να είναι όσο μια χούφτα (το ένα, όχι & τα δύο μαζί :p). B-cup = ♥! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
http://varos24.gr/ δεσ εδω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
στο μισό κιλό διαφορά, δεν υπάρχει πρόβλημα. το πρόβλημα θα υπήρχε αν μιλούσαμε για 1,5 με 2 κιλά πάνω. (εξάλλου είναι λογικό το αρσενικό να είναι πιο βαρύ, και το μισό κιλό είναι φυσιολογικό) βέβαια εγώ είμαι της άποψης να εξετάζονται και τα 2 σκυλιά πριν την εγκυμοσύνη, γιατί μπορεί να υπάρχουν άλλα θέματα που δεν φαίνονται.. όπως και να,χει, με το καλό! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ωχ,αμαν...Καλε η κοπελια μας βαραει....Αααα...Πολυ χαιρομαι!!!!Οτι και αν κανεις να πινεις πολυ νερο,μη παθεις καμια αφυδατωση,γτ το πρωτο πραγμα που χανεις ειναι υγρα και αυτο δεν ειναι καθολου καλο....Θες να βρω καμια διατροφη να σου στειλω; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
συνηθως λενε πως πρεπει να εισαι 10 κιλα κατω απο το υψος σου! αρα μαλλον 47 Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρέπει να γνωρίζεις την πυκνότητα ή τον ειδικό όγκο τους.... το οποίο είναι το αντίστροφο της πυκνότητας. Ελπίζω να σε βοηθήσα !! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κατά κανόνα ξέρω ότι η κορτιζόνη προκαλεί αύξηση βάρους (μεταξύ άλλων) αλλά καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα τρως πολύ και θα ασκήσε πάρα πολύ...Θα κάνεις μυς έτσι περισσότερο και το φάγητο αυτό που θα τρώς θα γίνει από λύπος σε μυς...! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κ εγω ειμαι 1.72 κ ολοι με βρισκουν καλη οταν ειμαι ειμαι 63 με 64 κιλα.οταν ειχα φτασει 61 κιλα μου λεγαν να παχυνω.αν εσυ τρως κανονικα κ ειναι το σκαρι σου να εισαι ετσι,μην ακους κανεναν. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μεχρι και 65 κιλα μια χαρά εισαι.....απο εκει και περα...... κοψε τις μπίρες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Είσαι πάνω στην ανάπτυξη και δεν πρέπει να κάνεις κάποια δίαιτα τώρα.Λίγη γυμναστική(κοιλιακούς,push ups),λίγο τρέξιμο,μιας και βοηθάει ο καιρός κολύμπι και θα είσαι μία χαρά.Σταδιακά θα χάσεις λίγα κιλά αλλά δεν θα εξουθενώσεις τον οργανισμό σου.Μην το παρακάνεις,δεν θα έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα,μόνο υπερκόπωση κινδυνεύεις να πάθεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εισαι πολύ καλα για τιν ηλικια σου αμα θες να χασεις κιλα ωμος, μπορεις να κανεις γυμναστικη και απο της 4 η ωρα και μετα να τρως φρουτα η κατι αλλο αλλα οχι πολλες ποσοτητες φαγητου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τα κιλα πανε αναλογα με το υψος αλλα και εγω που εχω 1.69 υψος δεν σημαινει οτι ειμαι 69 κιλα εγω ειμαι 59 κιλα αλλα στην περιπτωσει σου αμα εχεις τοσο υψος περιπου πρεπει να εχεις 55-58 κιλα αλλα δεν ειναι απαραιτητο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νομίζω περίπου 16 kg, αφού τελικά φτάνουν τα 45-50 kg. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο οργανισμός του χρειάζεται ημερησίως περίπου μισό λίτρο νερού. Αν τρέφεται με ξηρή τροφή, θα πρέπει να πίνει περίπου αυτή την ποσότητα. Αν τρέφεται με κονσέρβες (που περιέχουν νερό), θα χρειάζεται να πίνει αρκετά μικρότερη ποσότητα. Βεβαιωθείτε ότι έχει στη διάθεσή του κάθε στιγμή της ημέρας φρέσκο νερό σε καθαρό δοχείο. Αν κάνει εμετούς ή διάρροιες, συνήθως τους παίρνουμε το νερό μέχρι να μας πει ο κτηνίατρος τι να κάνουμε. Περισσότερα θα σας πει ο κτηνίατρος που το παρακολουθεί. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
10 κιλα λιγοτερο απο το υψος σου...[π.χ. εγω ειμαι 1,56 και εχω βαρος 46 κιλα]αν παλι θες να εισαι κατι λιγοτερο απο το κανονικο βαρος[δηλ. αδυνατη] θα πρεπει να εισαι 15-18 κιλα λιγοτερο απο το υψος σου.... ; ) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αν θες ωραιο σωμα...αρκετααα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
περιορισε τα λιπαρα και προσεχε τι τρως το βραδυ...δεν ειναι πολλα 5 κιλα σε ενα μηνα θα εισαι οκ αν κανεις και γυμναστικη και το θελεις πραγματικα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπέρα! Υπαρχει ενας δεικτης που λεγεται Δεικτης Μαζας Σωματος (Body Mass Index, BMI), ο οποιος ειναι αν διαιρεσουμε το βαρος ενος ατομου με το τετραγωνο του υψους του, και εαν το αποτελσμα ειναι μεταξυ 24-27 τοτε το βαρος σου ειναι φυσιολογικο! και οσο μεγαλυτερο ειναι τοσο πιο παχυσαρκος εισαι. Δηλαδη, 92 / (1,7*1,7) = 31 αρα ελαφρως παχυσαρκος!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1. εαν τρωει μονο κονσερβα που δεν στο προτεινο 1200 γρ. 2. εαν τρωει ξηρα τροφη γυρω στα 250 γρ. που ειναι 2 ποτηρια του νερου. ημερισιες δοσολογιες Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 150 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: