Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.
Σχετικά θέματα
Σχετικές ερωτήσεις
Ο σύγχρονος δυτικός τρόπος ζωής έχει φέρει στην επιφάνεια ένα μεγάλο πρόβλημα υγείας: την οστεοπόρωση. Η ‘σιωπηλή’ νόσος όπως χαρακτηριστ...
Όλοι έχουμε το δικαίωμα να βελτιώνουμε την υγεία και την ευεξία μας. Η επιστήμη της διατροφής εξελίσσεται με γρήγορους ρυθμούς και συνεχώ...
Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες η οποία απειλεί κυρίως τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και τους άνδρες όταν ξ...
Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τη λήψη ασβεστίου τόσο καλύτερα
To ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο εκτός από την προφύλαξη που ...
Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τη λήψη ασβεστίου τόσο καλύτερα
To ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο εκτός από την προφύλαξη που ...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Θέματα
Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα
- Συμπληρώματα ασβεστίου: Πότε είναι απαραίτητα;
- Οι υψηλές σε ασβέστιο δίαιτες μειώνουν την συσσώρευση λίπους;
- βιταμίνη D και ασβέστιο κατά της οστεοπόρωσης
- αντιγηραντικές ιδιότητες του ασβεστίου στο σωμα
- αντιγηραντικές ιδιότητες του ασβεστίου
- Οστεοπόρωση και Διατροφή ασβέστιου
- ιπποφαες βιταμινες
- τροφες με ασβεστιο
- ποσους αποξηραμενους καρπους απο το βοτανο ιπποφαες μπορω να τρωω την ημερα
- Ποιά τρόφιμα είναι πλούσια σε ασβέστιο;
- ασβέστιο των οστών
- Γεια! είμαι 13 ετων υψος 1.61 και 63 κιλα.. πως μπορω να χασω 13 κιλα σε λιγοτερο απο μηνα;
- Πως να χάσω γρήγορα κιλά
- Πότε χάνουμε περισσότερες θερμίδες; σε μία ώρα κολύμβησης ή τρεξίματος; σε φυσιολογικό ρυθμό και ένταση και τα 2...
- Πώς θα χάσετε τα καλοκαιρινά βάρη;
- Θελω να αδυνατισω 14 κιλα γρηγορα
- Γιατί δεν μπορείς να τρως όσο θέλεις το βράδυ;
- Διαιτες για περιόδους νηστείας
- Ποια είναι η θρεπτική αξία των αβγών;
- Κατάναλωση καφέ μακροζωία
- Όσπρια με δημητριακά
- Διατροφή και υγεία το καλοκαίρι
- Μια γρηγορη διαιτα μπορει να σε κανει να χασεις ποσα κιλα τον μηνα;
- Ποσες θερμιδες εχει το ροφημα κακαο χωρις γαλα;
- Πως μπορω να χασω 5 κιλα σε μια εβδομαδα;
- Υπάρχουν συνδυασμοί τροφίμων που παχαίνουν;
- 5 τρόποι για να χάσετε κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα
- Τι πρεπει να τρωω για να χασω 5 κοιλα σε 1 εβδομαδα;
- Γλυκά για άμεση ενέργεια;
- Φαγητά που δεν θα τολμούσατε να δοκιμάσετε
Απάντηση:
Ο σύγχρονος δυτικός τρόπος ζωής έχει φέρει στην επιφάνεια ένα μεγάλο πρόβλημα υγείας: την οστεοπόρωση. Η ‘σιωπηλή’ νόσος όπως χαρακτηριστικά ονομάζεται, δεν έχει εμφανή συμπτώματα κατά την εγκαθίδρυση της, ωστόσο τα οστά χάνουν την μάζα τους συνεχώς με αποτέλεσμα να γίνεται πιο λεπτό και συνεπώς πιο εύθραυστο.
Η παιδική και η εφηβική ηλικία κρίνεται ότι είναι η πιο ουσιαστική περίοδος για την οικοδόμηση γερών οστών και την αποφυγή της εκδήλωσης της νόσου σε μεγαλύτερη ηλικία. Μέχρι την ηλι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλοι έχουμε το δικαίωμα να βελτιώνουμε την υγεία και την ευεξία μας. Η επιστήμη της διατροφής εξελίσσεται με γρήγορους ρυθμούς και συνεχώς νεότερα ...
επιστημονικά δεδομένα, αναλύουν το ρόλο του ασβεστίου στη μείωση του σωματικού βάρους. Οι υψηλές σε ασβέστιο δίαιτες μειώνουν την συσσώρευση λίπους;
Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc-Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης και Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες η οποία απειλεί κυρίως τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και τους άνδρες όταν ξεπερνούν την ηλικία των 65 – 70 ετών.
Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες η οποία απειλεί κυρίως τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και τους άνδρες όταν ξεπερνούν την ηλικία των 65 – 70 ετών. Πρόκειται για ένα νόσημα που χαρακτηρίζεται από τη μείωση της αντοχής των οστών εξαιτίας της οποίας διευκολύνονται τα κατάγματα της σπονδυλικής στ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τη λήψη ασβεστίου τόσο καλύτερα
To ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο εκτός από την προφύλαξη που προσφέρει στα οστά μας, βοηθάει και τα κύτταρα του οργανισμού μας να λειτουργούν σωστά.
Η λήψη ασβεστίου επιβραδύνει τα καταστροφικά συμπτώματα της γήρανσης.
Η συμβολή του ασβεστίου στην καλή υγεία των οστών είναι τεράστια, αν θέλουμε να αποφύγουμε τα κατάγματα και τις σκελετικές δυσμορφίες.
Στόχος είναι η μεγιστοποίηση της οστικής μάζας στις μικρές... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τη λήψη ασβεστίου τόσο καλύτερα
To ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο εκτός από την προφύλαξη που προσφέρει στα οστά μας, βοηθάει και τα κύτταρα του οργανισμού μας να λειτουργούν σωστά.
Η λήψη ασβεστίου επιβραδύνει τα καταστροφικά συμπτώματα της γήρανσης.
Η συμβολή του ασβεστίου στην καλή υγεία των οστών είναι τεράστια, αν θέλουμε να αποφύγουμε τα κατάγματα και τις σκελετικές δυσμορφίες.
Στόχος είναι η μεγιστοποίηση της οστικής μάζας στις μικρές... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ασβέστιο
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο συστατικό για τα οστά και τα δόντια, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου. Συντελεί στην πήξη του αίματος και στην ορμονική λειτουργία, ενώ χωρίς το ασβέστιο μειώνεται σημαντικά η άμυνα του οργανισμού στα διάφορα μικρόβια και ιούς. Οι διαταραχές του ασβεστίου του αίματος μπορούν να προκαλέσουν αδυναμία, κακή λειτουργία της καρδιάς, συνεχή υπνηλία, δυσκοιλιότητα και άλλες πιο σπάνιες καταστάσεις.
Απορρόφηση
Η απορρόφηση του ασβεστ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Στον κατάλογο των φυτών με γνωστές στην σύγχρονη επιστήμη φαρμακευτικές ιδιότητες το Ιπποφαές κατέχει μια από τις πιο διακεκριμένες θέσεις.Το ιπποφαές είναι από τα αρχαιότερα φυτά της γης και προηγείται κατά πολύ της εποχής των παγετώνων. Αυτοφύεται σε μορφή θάμνου στην ευρύτερη περιοχή της Ευρασίας. Στις εκστρατείες του Μεγάλου Αλεξάνδρου παρατηρήθηκε ότι τα άρρωστα και τραυματισμένα άλογα θεραπεύονταν τρώγοντας τα φύλλα και τους καρπούς του φυτού και άρχιζε να γυαλίζει τρίχωμα τους, από την... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολυκόμπι equisetum arvence/horsetail
τσουκνίδα urtica dioica/nettle
νεροκάρδαμο nasturtium officinale/watercress
αγριοκαρδαμούσα capsella bursa pastoris/shepherd’s purse
αγριοράδικο taraxacum officinale/dandelion
τριφύλλι medicago sativa/alfalfa
κόκκινο τριφύλλι trifolium pratense/red clover
φύλλα κόκκινου αγριόβατου rubus idaeus/red rasberry
πεντάνευρο plantago major/plantain
στελλάρια stellaria media/chickweed
σύμφυτο symphytum officinale/comfrey
σκόρδο allium sativum/garlic
κα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια κουταλιά του καφέ είναι αρκετά αλλά και να φας και λίγο παραπάνω δε χάλασε ο κόσμος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αλήθεια είναι ότι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά. Ωστόσο το ασβέστιο βρίσκεται σε ικανοποιητικές ποσότητες και σε άλλες κατηγορίες τροφών. Μπορείτε να δείτε τις τροφές με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο ανά κατηγορία.
Λαχανικά: πράσα, αμπελόφυλλα, κρεμμύδια ξερά, λάχανο, ραδίκι, βρούβες, μπρόκολο
Καρυκεύματα: Ρίγανη,Δεντρολίβανο,Δυόσμος,Βασιλικός,Μάραθος,Σκόρ δο, Μαϊντανός, Κορίανδρος (κόλιαντρο), Κανέλλα, Κύμινο
όσπρια: Φασόλια, Σόγια
Φρούτα: πορτοκάλι... Διαβάστε περισσότερα...
Είναι αλήθεια ότι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων) προκαλεί απώλεια του ασβεστίου των οστών;
Απάντηση:
ίναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ποσότητα ασβεστίου που είναι δεσμευμένη στα οστά εξαρτάται από την ποσότητα ασβεστίου που απορροφάται από το έντερο και το ποσό που αποβάλλεται από τα νεφρά μέσω των ούρων. Βραχυπρόθεσμα, η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών μπορεί να προκαλέσει απώλεια ασβεστίου μέσω των ούρων. Αυτό ωστόσο αντισταθμίζεται από την ποσότητα ασβεστίου που απορροφάται στο έντερο. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν περισσότερη ζωική πρωτεΐνη έχουν μεγαλύτερο βάρος οσ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δε σε συμφέρει να τα χάσεις τόσο γρήγορα,ξεχνάς τι είχε πάθει η beyonce και η lady gaga? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το θεμα δεν ειναι να χασεις γρηγορα κιλα αλλα να χασεις σωστα κιλα...αν πρεπει να χασεις αρκετα κιλα καλο ειναι να πας σε ενα διαιτολογο να σε δει και να σου πει τι πρεπει να κανεις στην περιπτωση σου για να χασεις σωστα τα κιλα και να εχεις τα αποτελεσματα που εχεις σε ενα λογικο χρονικο διστημα ωστα να μην κανεις και κανενα κακο στην υγεια σου γιατι δεν μπορεις να χασεις σε χρονο μηδεν πολλα κιλα....
Ειναι σημαντικο να προσεχεις την διατροφη σου και να κανεις γυμναστικη και ετσι θα εχεις τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κολυμβηση πιστευω γιατι δουλευει ολο το σωμα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με έρευνες το 1/3 των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταλήγουν να έχουν περισσότερα κιλά λίγες εβδομάδες από τότε που ξεκίνησαν. Η κυριότερη αιτία αυτού του φαινομένου είναι διάσημες δίαιτες, οι οποίες είτε είναι πολύ στερητικές είτε έχουν έναν ασυνήθιστο συνδυασμό τροφών για ένα μικρό χρονικό διάστημα κατά το οποίο παρατηρείται μεγάλη απώλεια βάρους. Εύκολα όμως κανείς κουράζεται και ξαναρχίζει την κατανάλωση όλων των απαγορευμένων τροφών με αποτέλεσμα να ξαναπαίρνει όσα κιλά έχασε.
... Διαβάστε περισσότερα...
ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΧΑΣΩ 14 ΚΙΛΑ ΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ.
Απάντηση:
μπορω να τα χασω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γιατι θα παθεις παχυσακρια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εχει πολλες διαιτες για την περιοδο νηστειας αλλα το θεμα ειναι πια ειναι καλη για εσενα και τις αναγγες του σωματος σου γιατι σε μια περιοδο νηστειας μην ξεχνας οτι κανεις διαιτα απολα ονομαζεται νηστεια αρα πρεπει να πας σε ενα διαιτολογο να δει την περιπτωση σου και μπορεις να χασεις τα κιλα που θελεις κανοντας μια σωστη και αποτελεσματικη διαιτα τον καιρο της νηστειας Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η θρεπτική αξία των αβγών προκύπτει κυρίως από την παροχή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας˙ ένα αβγό μέτριου μεγέθους (60 g) παρέχει περίπου 7 g πρωτεϊνών, οι οποίες είναι πλούσιες σε απαραίτητα αμινοξέα και έχουν πολύ καλή ισορροπία μεταξύ αυτών των αμινοξέων ώστε η πρωτεΐνη του αβγού να θεωρείται η πρωτεΐνη αναφοράς. Για να γίνει κατανοητό, 2 αβγά παρέχουν τόση πρωτεΐνη όση 100 g κρέατος ή ψαριού.
Η ενεργειακή αξία ενός μέτριου αβγού (60 g) είναι περίπου 376 KJ (90 Kcal). Η περιεκτικότητα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Παραδοσιακά, η καφεΐνη θεωρείται ανθυγιεινή ουσία. Ωστόσο, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πως η κατανάλωση καφέ ενδέχεται ενισχύει τη μακροζωία.
Η μελέτη διεξήχθη ανάμεσα σε 400.000 ανθρώπους, μεταξύ 50 και 71 ετών, και κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση καφέ, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες θανάτου από διάφορες ασθένειες.
Αυτές περιλαμβάνουν τις καρδιακές παθήσεις, αναπνευστικές παθήσεις, εγκεφαλικά, διαβήτη, μολύνσεις, αλλά όχι το καρκίνο.
Η αμερικανική έρε... Διαβάστε περισσότερα...
Γιατί μας συμβουλεύουν να τρώμε όσπρια με δημητριακά;
Απάντηση:
Οι πρωτεΐνες των οσπρίων έχουν τέτοια σύσταση σε αμινοξέα ώστε συμπληρώνουν αυτές των δημητριακών. Με υψηλή περιεκτικότητα σε λυσίνη αλλά χαμηλή σε μεθειονίνη και θειώδη αμινοξέα, παρέχουν αρμονική ισορροπία με τα δημητριακά, τα οποία είναι φτωχά σε λυσίνη αλλά όχι σε μεθειονίνη και θειώδη αμινοξέα. Η σωστή αναλογία είναι 2/3 δημητριακά και 1/3 όσπρια. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καθώς οι καύσωνες και οι υψηλές θερμοκρασίες βρίσκονται προ των Πυλών, είναι απαραίτητο να προσαρμόσουμε τη διατροφή των μικρών μας πρωταγωνιστών για να διαφυλάξουμε την υγεία τους. Επίσης, το καλοκαίρι είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να τους μυήσουμε στις αρχές της σωστής διατροφής. Καλή αρχή λοιπόν!
Από τι θα πρέπει να προφυλαχθεί ένα παιδί προσχολικής ηλικίας μέσα στο καλοκαίρι;
1. Αφυδάτωση. Οι απότομες αυξήσεις στη θερμοκρασία και οι καύσωνες μπορεί εύκολα να αφυδατώσουν το πα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν υπαρχει γρηγορη διαιτα υπαρχει η σωστη διαιτα και αυτο σημαινει οτι πρεπει να περιμενεις για να δεις τα αποτελεσμα της διαιτας πανω δηλαδη δεν πρεπει να χασεις πανω 4 κιλα τον μηνα γιατι δεν ειναι καλο και ειναι σημαντικο να κανουμε οτι λεει ο διαιτολογος μας για ναπανε ολα καλα και να χασεις τα κιλα γιατι αν δεν ακους μπορει να μην χασεις κιλα και να κανεις κακο στον οργανισμο σου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν προσθέσεις ζάχαρη, υπολόγισε 20 kcal για κάθε κουταλιά του γλυκού, αλλιώς ένα φλιτζάνι κακάο έχει περίπου 9 kcal. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΕΝΑ ΣΦΙΛΟΣ ΜΟΥ (ΕΣΥ ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ) ΤΣΑΤΙΣΤΗΚΕ ΚΑΙ ΓΙΑ 10 ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΕΡΕΣ ΕΤΡΩΓΕ ΜΟΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΚΑΙ ΝΕΡΟ ΕΧΑΣΕ ΟΜΩΣ4 ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΟΜΩΣ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι δεν υπαρχει κατι τετοιο απο οτι ξερω Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
H λέξη δίαιτα και μόνο στο άκουσμά της σας προκαλεί πανικό; Μην αγχώνεστε και δεν είστε η μόνη. Παρακάτω σας έχουμε 5 μυστικά για να... τρώτε πιο ελαφριά και υγιεινά, χωρίς να χρειαστεί να βάλετε την ταμπέλα της δίαιτας στη διατροφή σας.
1. Τρώτε τρία γεύματα και ένα ή δύο σνακ κάθε μέρα
Κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει μια μερίδα άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό φιλέτο), τουλάχιστον μια μερίδα λαχανικών (όσα περισσότερα λαχανικά, τόσο το καλύτερο) και μία με δύο μερίδες π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τίποτα!!! ή πας στο χασάπη και τα κόβει με το μπαλτά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και ιδίως απογευματινές και βραδινές ώρες νιώθουμε ότι η ενέργεια μας έχει εξαντληθεί και σκεφτόμαστε τι πρέπει να φάμε ή να πιούμε για να τονωθούμε. Οι περισσότεροι σε αυτές τις περιπτώσεις θα καταφύγουν στον καφέ και σε κάποιο γλύκισμα ώστε να αναζωογονηθούν και να μπορέσουν να συνεχίσουν τις δραστηριότητες τους. Ο καφές και τα γλυκίσματα μπορεί στιγμιαία να μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα λόγω της άμεσης επίδρασης τους στο νευρικό και πεπτικό σύστημ... Διαβάστε περισσότερα...
http://www.otherside.gr/2011/06/fagita-pou-den-tha-tolmousate-na-dokimasete/
Απάντηση:
Σε λίγο καιρό μου φαίνεται αυτά τα εδέσματα θα τρώμε.Όχι για δοκιμή αλλά απο ανάγκη. Διαβάστε περισσότερα...