Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: μπορεις να κανεις ασκησεις στο σπιτι. Επισης νομιζω υπαχουν δημοτικα γυμναστηρια, που ειναι τζαμπα ή εχουν μικρη συνδρομη. Να ξερεις ο πι...
Απάντηση: Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με ...
Απάντηση: Το καλύτερο θα ήταν να πας σε διατροφολόγο όπως σου προτείνουν.. Πρόσεχε όμως σε ποιον θα πας.. Γιατί πριν λίγους μήνες είχα κι εγώ το ίδ...
Απάντηση: Θα συμφωνήσω με τον Λευτέρη, μην πιστεύεις ότι βλακεία διαβάζεις απ΄ τον κάθε ανίδεο στα διάφορα blogs. Δεν ξέρω κατά πόσο γίνεται να υ...
Απάντηση: Γυμναστική χρειάζεσαι.. Τα κιλά σου δεν έχουν πρόβλήμα. Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική αναλογία σώματος, μη κοιτάς τα μοντέλα αυτά δεν...
Απάντηση: Ίσως καλύτερα να βάλεις στόχο να πάρεις αυτά τα κιλά σε ενάμιση ή δύο μήνες.. Αν είσαι πολύ αδύνατη καλύτερα να μη γυμνάζεσαι παράλληλα, ...
Απάντηση: Ναι δες Κατερινα ειναι για δυο μερες και χανεις 2 κιλα.1/μερα-ενα ποτηρι γαλα χαμηλων λιπαρων400 γραμ γιαουρτι χαμηλων λιπαρων 2 μηλα 250...
Απάντηση: Αν θες κάνε μια ερώτηση εδώ http://www.tlife.gr/ ArticleList/qanda/0- 120.html .Είναι της Τατιάνας Στεφανίδου.Το εμπιστεύομαι γιατί είχα ρω...
Απάντηση: περιπου 91,5 κιλα
Απάντηση: Καλο ειναι κατω απο 50 κιλα να μην ειναι καποιος ανθρωπος... αλλά δεν ειναι προβλημα αυτο για την ηλικια σου, εχεις πολυ καλο μεταβολισμ...
 
Προσοχή: Οποιεσδήποτε πληροφορίες δεν προέρχονται από ειδικούς. Σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθούν ως υπεύθυνες ιατρικές συμβουλές. Με την περιήγηση σας στο Ρώτησε! αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης.

δεν εχανα κιλα ενω δεν ετρωγα!

ειχα πεσει σε καταθληψη τοτε.....και ηθελα οπως δυποτε να αδυνατησω! τοτε αρχησα να τρωω αργα και να πινω 2 λιτρα νερο την ημερα! μετα απο λιγο καιρο με την καταθλψη δεν κοιμομουν τα βραδια....ειχα φτασει σε σημιο να ζαλιζομαι απο την πινα και να μην θελω να φαω! τελος πανων απλα μετα εκοψα καποια γευματα της μερας! δηλαδη ξυπνουσα στης 07:00 δεν ετρωγα τιποτα για πρωηνο! δεκατιανο ποτε! γυρνουσα σπιτι γεμηζα το στομαχι μου με 4 λιτρα νερο και μετα επρεπε να φαω μεσημεριανο! ετρωγα αλλα....δεν το ετρωγα ολο! και μετα βραδινο και δεν εχανα τιποτα! μου ειχα σπασει τα νευρα! και ειχε μικρηνη πολυ το στομαχι μου! οταν συνηλθα απο την καταθληψη αρχησα και παλι να τρωω τα 4 βασικα γευματα και 30 ωρη γυμναστηκη! εχασα γυρο στα...απο τα 68 κιλα πηγα στα 65 και εχει 1,5 εβδομαδα τωρα που σαμπουκονω συνεχεια! απο την βαρεμαρα μου τρωω γυρο στα 6-7 γευματα την ημερα! τι να κανω για να το σταματισω? και γιατι δεν εχανα ενω δεν ετρωγα???
για να χασεις κιλα πρεπει να εχεις υπομονη και αν θελεις να χασεις αρκετα κιλα ειναι σημαντικο να πας σε διαιτολογο για να σου πει τι πρεπει να κανεις και οχι να κανεις πραγματα απο το κεφαλι σου οπως να μην τρως και να πινεις μονο νερο κτλ. Μην κανεις το λαθος που κανουν πολλα ατομα και ασε την δουλεια να την κανουν οι ειδικοι... Για να χασεις κιλα ειναι σημαντικο να ασκησε κιολας ειναι σημαντικο και επισεις θα αλλαξει την διαθεση σου πιστεψε με θα περασει και η καταθλιψη σου ευκολοτερα

Σχόλια απάντησης

απάντησε ο dimitrisk2

μα περασε! και αρχησα να σαμπουκονω! αυτο ειναι το θεμα!
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 00:35:12
ωραια να πας σε ενα διαιτολογο να σου πει τι να τρως και τι ασκηση μπορεις να κανεις και θα δεις οτι ολα θα πανε πολυ καλα
σχολίασε ο dimitrisk2  - 2011-07-01 00:36:13
α οκ! θα πω μια γνωστη μας!
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 00:39:33
Ποιος σου ειπε οτι αν δεν τρως καθολου ,θα χασεις κιλα???Θα κανεις γυμναστικη για να καις ποιες θερμιδες, αυτες που δεν επαιρνες?Για να χασουμε κιλα σε πληροφορω τρωμε πιο συχνα απο οταν θελουμε να παρουμε.Τρωμε ομως αλλου ειδους φαγητο.Τρωμε γιαουρτι πιο πολυ,φρουτα,ψητα,σαλατες,νερο και κοβουμε ζαχαρη,τηγανιτα,ψωμι,σαλτσες και ο,τι εχει να κανει με φαστ φουντ.Πρεπει να τρως πρωινο,δεκατιανο,μεσημεριανο,απογευματινο,βραδυνο.Δεν ακνουμε διαιτα ποτε,αλλα διατροφη.Ο οργανισμος πρεπει να παιρνει ολες τις πρωτεινες που χρειαζεται για να ειναι υγιεις και να χανεις παραλληλα βαρος.Μην ξανακανεις ποτε αυτο που ακουσα,θα δημιουργησεις σε αυτη την ηλικια προβλημα στα οστα σου,στα δοντια σου στα μαλλια σου στην περιοδο σου,ΣΕ ΟΛΑ...

Σχόλια απάντησης

απάντησε η rolita

δεν προκητε να το ξανακανω! αλλα δεν εχω περιοδο και θελω να σε ρωτησω..... πως μπορει να επιρεαστει η περιοδος απο αυτο?
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 00:38:31
Παρα πολυ,η περιοδος εχει να κανει με ορμονες και οι ορμονες με τη διαθεση,οταν εχεις καταθλιψη ή ελλειπη γευματα σε τετοια ηλικια μπορει να στην καθυστερησει και δεν ειναι ο,τι καλυτερο αυτο.Καταρχην δεν κανεις διαιτα ποτε σε αυτη την ηλικια,διατροφη μονο επιτρεπεται να κανεις.
σχολίασε η rolita  - 2011-07-01 00:42:46
τι διαφορα εχει η διαιτα απο την διατροφη?
σχολίασε ο dimitrisk2  - 2011-07-01 00:45:14
Οσες διαιτες εχουν να κανουν με χασιμο κιλων σε συντομο χρονικο διαστημα,οπως η χημικη διαιτα δηλαδη να τρως μονο ενα ειδος φαγητου για πολλες μερες,ωστε να επιτυχεις τη γρηγορη απωλεια κιλων.Διατροφη ειναι το κανονικο φαγητο,ολα τα ειδη σε συγκεκριμενες ποσοτητες.Μια διαιτα δεν εχει ποτε σουβλακι ή πιτσα στο μενου,μια διατροφη εχει.Οι αθλητες ας πουμε ειναι υποχρεωμενοι να ακολουθουν διατροφη για να ειναι σε φορμα καθημερινα και να παραμενουν,με τη διαιτα θα εχαναν κιλα.Το θεμα ειναι με τη διατροφη μαθαινεις τον οργανισμο σου να δεχεται ολα τα ειδη των τροφων στη σωστη ποσοτητα,ωστε αν σταματησεις τη διατροφη και φας κανονικα να μην παχυνεις και ξαναπαρεις τα κιλα,αλλα να σταθεροποιηθεις.
σχολίασε η rolita  - 2011-07-01 00:53:38
καταλαβα
σχολίασε ο dimitrisk2  - 2011-07-01 00:57:07
σωωωπααα! αληθεια :0? μου εδωσες πολυ καλες πληροφοριες! σε ευχαριστω! νομιζω πως οι λοκατσιδικες ασκησης γυμναστηκης που μου εβαλε ο πατερας μου ειναι πολυ δυσκολες! και χαρις σε αυτες εχασα 1 κιλο σε μια ευδομαδα! αλλα και κατι αλλο....του χρονου θα παω 1η Γυμνασειου εχω υψος 1,65 και ειμαι πολυ ανεπτυγμενη! ειμαι 65 κιλα και 500 γραμαρια!
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 01:00:46
ειμαι καλα για το υψος μου?
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 01:01:06
δεν χρειαζεται αν εχεις αγχος απλα να προσεχεις τι τρως
σχολίασε ο dimitrisk2  - 2011-07-01 01:03:28
ναι το ειπαμε...απλα ρωταω...ειναι καλα τα κιλα μου για το υψος μου?
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 01:05:18
Εισαι μια χαρα γιατι οσο θα μεγαλωνεις θα παραμενεις σε αυτα τα κιλα,αρκει να τα διατηρησεις.65 κιλα ειναι καλα.Με γυμναστικη οπως αερομπικ ή χορο ή ποδηλατο και διαδρομο και παραλληλα σωστη διατροφη με κομμενα τα αναψυκτικα,τηγανιτα,φαστ φουντ,ζαχαρη και ψωμι θα κανεις το τελειο σωμα και θα το διατηρησεις μεγαλωνοντας.Τωρα βαζεις τις σωστες βασεις για ενα δυνατο και ομορφο σωμα.Μην κανεις κακο στον εαυτο σου με εξαντλητικες διαιτες που μπορει να χασεις 2 κιλα,αλλα μολις τις σταματησεις θα παρεις 4..
σχολίασε η rolita  - 2011-07-01 01:05:35
μαλιστα! οκ αρχηγε!
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 01:06:54
χαχαχαα :P
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 01:07:22
Ετσι μπραβο μικρο μου...χαχαχχαχα
σχολίασε η rolita  - 2011-07-01 01:08:44
για να χασεις κιλα χρειαζεσαι βοηθεια ειδικου. Επειτα ποτε να μην το κανεις αυτο μονη σου, ενω βρισκεσαι στην αναπτυξη! Θα υπαρξουν συνεπειες. Ο λογος που δεν εχανες κιλα ειναι επειδη δεν ζητησες βοηθεια ειδικου. Για να σου δωσω να καταλαβεις, πρεπει παντα να τρωμε πρωινο, γιατι τοτε περνουμε ολες τις απαραιτητες θερμιδες και κανονικα τα 3 γευματα της ημερας και να μην τσιμπολογαμε τις υπολοιπες ωρες, για να χασουμε κιλα. Ωστοσο καταλαβαινεις οτι το λαθος ειναι δικο σου, γιατι δεν ηξερες.. δεν μαθαινες??? Επισης για να σταματησεις αυτο που λες οτι τρως πολυ, χρειαζεσαι ασκηση, διοτι με την ασκηση θα χασεις κιλα και θα ξεχαστεις, εστω για λιγο, απο το φαι. Αυτο που δεν εχεις και χρειαζεσαι ειναι ΑΥΤΟΣΥΓΚΡΑΤΗΣΗ. Αυτη ειναι η μαγικη λεξη που θα σε σωσει. Μην εισαι λαιμαργη, γιατι τοτε οι πιθανοτητες σου να παχυνεις θα αυξανονται όλο και περισσοτερο.

Σχόλια απάντησης

απάντησε η valouko

σημερα εκανα γυμναστικη, ξυπνησα στης 12 μαγειρεψα, (πρωινο δεν εφαγα) πριν απο λιγο εφαγα ενα πιατο μακαρονια και τωρα δε πιναω καθολου!
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 14:44:15
είδες; Στο μυαλο ειναι ολα. Ενταξει ισως και λιγο στο σωμα
σχολίασε η valouko  - 2011-07-02 11:43:47
ααχχααχ παιδια ευχαριστω!
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-04 20:25:09
Μήπως έχει πρόβλημα ο θυρεοειδής σου και υπερλειτουργεί; Όταν δεν τρώμε τίποτα ο οργανισμός δεν κάνει καύσεις. Ο μεταβολισμός διαλύεται. Αποβάλλεται λίπος γιατί δίνουμε στον οργανισμό την εντύπωση ότι κάνουμε νηστεία, αλλά τα κιλά μένουν σταθερά για πολύ καιρό. Το πολύ νερό βαραίνει όταν μένει στον οργανισμό μας και δεν κάνουμε ούρα. Γίνεται κατακράτηση υγρών. Μπορεί να μην ενεργείσαι σωστά, επειδή δεν τρως. Πρέπει να τρως ίνες και δημητριακά το πρωί. Ο μεταβολισμός για να δουλέψει θέλει να παίρνει απ όλα και στις σωστές ποσότητες. Γι αυτό αυτοί που νηστεύουν βάζουν κιλά αντί να χάνουν. Τους λείπουν συστατικά και αντι να χάσουν ξεγελούν τον μεταβολισμό και βάζουν κιλά. Πήγαινε να δεις το θυρεοειδή σού και μια διαιτολόγος θα σου λέει τι πρέπει να τρως και θα καταφέρεις να χάσεις κιλά.
Ρολίτα τίποτα δεν κόβουμε. Εγώ σε πληροφορώ και 2 γλυκά την εβδομάδα τρώω και τυρόπιτα και σουβλάκι και πίτσα αλλά μια φορά την εβδομάδα ή 2 ανάλογα. Κάτι κόβει από το μεσημεριανό για να τα φάω αυτά. Η διαιτολόγος μου είναι της γνώμης ότι θα κουραστεί ο οργανισμός αν στερηθεί τα αγαπημένα του φαγητά.
Σε καταλαβαινω... Κι εγω προσπαθω να μην τρωω πολυ, μπας και χασω κανενα κιλο! Αλλα ευτυχως εγω εχασα 5!

Σχόλια απάντησης

απάντησε η kit

xaxaaxxa εγω 3!
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 18:11:11
Μολις πριν λιγο ζυγιστηκα και εχασα κι αλλα 3!
σχολίασε η kit  - 2011-07-01 19:32:41
αχαχα Μπραβοοο!
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 20:22:33
Αντε, καλη τυχη και σε εσενα!
σχολίασε η kit  - 2011-07-01 21:37:13
ευχαριστω! \
σχολίασε η milenalove  - 2011-07-01 21:41:35
to exw pa8ei k gw na uparxei mera na mhn exw faei tipota k na exw peie mono kafedes k h zugaria na exei kolllhsei...yphrxan omws k fores pou 3upnousa epina ena kafe k otan den antexa apo thn peina etrwga kati elefry px katwta ena augo salata k exana...exw shnhdhtopoihsei omws oti exw taseis boulimias k anaore3ias..fores pou katanalwnw apisteutes posithtes faghtou pou fusiologikos an8rwpos dne mporei na faei k mera pou 8a mai teleiws nustikh h 8a eimai me salates..apotelesma na xanw k meta apo ta 4 px pou 8a xw xasei ta 3 na ta pairnw..
Σχετικές ερωτήσεις
οχι... ειναι πολυ πολυ μικρος....απο ολα αυτα τα σκευάσματα που κυκλοφορούν ελάχιστα ειναι εγκεκριμένα. οι περισσότεροι που κάνουν χρίση ...
Σε συνδυασμό με το γυμναστήριο πρέπει να τρως πολύ αν θες να πάρεις κιλά. Ένα ένδεικτικό πρόγραμμα είναι το παρακάτω. Την ποσότητα της πρ...
Να σου πω την αλήθεια από προσωπικές εμπειρίες με δίαιτες και συζητήσεις με διαιτολόγους και γυμναστές η απάντηση είναι όχι. Άσε που με ...
Εγώ είχα χάσει τρία κιλά μέσα σε μία εβδομάδα δεν έκανα διατροφή μείωσα όμως την ποσότητα...αρκετά και κάθε μέρα έκανα τρέξιμο και κολύμπ...
ναι, πρεπει να χασεις 5 κιλα πιστευω, καλυτερα προς τον αδυνατο να εισαι παρα προς το λιγο παχουλη,ενταξει λιγο γυμναστικη ,πολλα υγρα κα...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Διατροφή / Δίαιτα

Απάντηση:
οχι... ειναι πολυ πολυ μικρος....απο ολα αυτα τα σκευάσματα που κυκλοφορούν ελάχιστα ειναι εγκεκριμένα. οι περισσότεροι που κάνουν χρίση τετοιων σκευασμάτων μετα τα 25 έχουν πρόβλημα με το συκώτι. ΠΡΟΣΟΧΗ δεν αξίζει να χαλάσεις την υγειά σου για βλακείες. Γυμναστήριο και υγιεινή διατροφή, και ολα θα έρθουν στην ώρα τους. όποιος εχει γνωστό του κάποιον ακτινολόγο ας των ρωτήσει να του πει, πόσο μεγάλη ζημιά μπορεί να πάθει κανένας. Διαβάστε περισσότερα...
Ξεκινησα γυμναστηριονεδω και ενα μηνα κ λιγο...εχω παρει κανα κιλο και γραμωσα περισσοτερο...θελω να φτασω καμια 80αρια κιλα μεχρι το καλοκαιρι... Ειμαι 1.80 71 κιλα κ ελαχιστο λιπος πανω μου..
Απάντηση:
Σε συνδυασμό με το γυμναστήριο πρέπει να τρως πολύ αν θες να πάρεις κιλά. Ένα ένδεικτικό πρόγραμμα είναι το παρακάτω. Την ποσότητα της πρωτείνης που πρέπει να πέρνεις την ημέρα είναι 2 επί τα κιλά σου και ανάλογα θα ρυθμίσεις τα γεύματα σου (υπόψιν σε κάθε γεύμα ο οργανισμός μπορεί να μεταβολίσει 30-35gr πρωτείνης)βλέπεις πως θα πάς για αρχή και μετά θα ανεβάζεις κάθε βδομάδα τον υδατάνθρακα.Ψάξε και στο internet για πρόγραμμα διατροφής όγκου θα βρεις πολλά. πρωινό:γάλα με κουάκερ με αμύγδα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να σου πω την αλήθεια από προσωπικές εμπειρίες με δίαιτες και συζητήσεις με διαιτολόγους και γυμναστές η απάντηση είναι όχι. Άσε που με την γυμναστική με τον καιρό θα αποκτήσεις μυς και ναι μεν το σώμα σου θα αλλάξει,αλλά μπορεί στα κιλά να μην βλέπεις διαφορά εξαιτίας της μετατροπής του λίπους σε μυϊκή μάζα. Πάντως να σημειώσω πως αν είναι η πρώτη σου βδομάδα δίαιτας,αν την τηρήσεις κατά γράμμα θα δεις να πέφτεις 2-3 κιλά,εξαιτίας του χασίματος υγρών πιο πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγώ είχα χάσει τρία κιλά μέσα σε μία εβδομάδα δεν έκανα διατροφή μείωσα όμως την ποσότητα...αρκετά και κάθε μέρα έκανα τρέξιμο και κολύμπι.1 ώρα το ένα 2 το άλλο με είχα πιάσει μια τρέλα αλλά μου πέρασε :p Τώρα καλύτερα είναι να μην βιάζεσαι το σώμα του καθενός ανταποκρίνεται αλλιώς.Βασικά καλύτερα είναι να τηρείς γενικά κάποιους κανόνες.Θέλω να πω με το να κάνεις ένα διάστημα διατροφή και γυμναστική δεν λέει τίποτα το θέμα είναι να εφορμόζεις κάποια πράγματα γενικότερα. Προσωπικά δεν κά... Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι 13,5 και ειμαι 1,71 και 70 κιλα..ολοι μου λενε οτι δεν χρειαζεται να χασω οτι ειμαι μια χαρα (εκτος απο την κυρια του μπαλετου μου) ..αλλα εγω δεν αισθανομαι καλα με τον εαυτο μου!πως να τα χασω?ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ!
Απάντηση:
ναι, πρεπει να χασεις 5 κιλα πιστευω, καλυτερα προς τον αδυνατο να εισαι παρα προς το λιγο παχουλη,ενταξει λιγο γυμναστικη ,πολλα υγρα και φρουτα, αλλα και σαλατες, θα σε βοηθησουν να το πετυχεις φανταζομαι, δεν χρειαζεται ανγχος. Διαβάστε περισσότερα...
παιδια ειμαι 13 χρονων και στα 47 κιλα θελω να χασω οποσδηποτε μερικα κιλα εστω να φτασω στα 43 κιλα ... φαινομαι πολυ παχια αν και στο υψος δεν εχω προβλημα ειμαι 1,58 και θελω να τα χασω θελω να παω γυμναστηρειο αλλα το οικονομικο της οικογενειας μου με δυσκολευει σας παρακαλω προτεινεται μου κατι για την περιπτωση μου...! ευχαριστω πολυ!
Απάντηση:
μπορεις να κανεις ασκησεις στο σπιτι. Επισης νομιζω υπαχουν δημοτικα γυμναστηρια, που ειναι τζαμπα ή εχουν μικρη συνδρομη. Να ξερεις ο πιο σημαντικος παραγοντας ειναι το φαγητο. Η ιδεα ειναι οτι θα γυμναστεις για να καλοδιατηρησεις το σωμα σου και να μην το αφησεις να χαλαρωσει με την απωλεια κιλων. Μην περιμενεις να χασεις κιλα απο γυμναστικη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η κατακρατηση υγρων οφειλεται κυριως στην δραση των οιστρογονων που αναγκαζει τους νεφρους να κατακρατουν περισσοτερο νατριο το οποιο με την σειρα του κατακραταει περισσοτερο νερο.Σε εναν φυσιολογικο οργαανισμο ο οποιος δεν πασχει απο προβληματα υγειας οπως καρδιακη ανεπαρκεια η νεφρικη ανεπαρκεια μπορει να οφειλεται σε αρκετους παραγοντες και μερικοι απ αυτους ειναι προεμμηνορυσιακο συνδρομο ορμονικες μεταβολες κακη κυκλοφορια του αιματος ληψη φαρμακων μειωμενη προσληψη νερου αυξημενη προσλ... Διαβάστε περισσότερα...
Καλησπέρα παιδιά, μπορείτε να μου προτείνετε ένα καλό πρόγραμμα διατροφής για να πάρω εύκολα κιλά :) Ευχαριστώ πολύ
Απάντηση:
Το καλύτερο θα ήταν να πας σε διατροφολόγο όπως σου προτείνουν.. Πρόσεχε όμως σε ποιον θα πας.. Γιατί πριν λίγους μήνες είχα κι εγώ το ίδιο πρόβλημα και πήγα σε μία που μου πρότεινε να τρώω όλο λίπη και υδατάνθρακες.. Έτσι σίγουρα θα τα έπαιρνα τα κιλά αλλά θα γέμιζα λίπος.. Τα κιλά που παίρνεις πρέπει να είναι ποιοτικά.. :) Διαβάστε περισσότερα...
πειραζει αντι για αποσταγμενο νερο να πινω της βρυσης η εμφιαλωμενο; θα εχει τα ιδια αποτελεσματα; Χαζη ερωτηση αλλα οκ ΧΔ
Απάντηση:
Θα συμφωνήσω με τον Λευτέρη, μην πιστεύεις ότι βλακεία διαβάζεις απ΄ τον κάθε ανίδεο στα διάφορα blogs. Δεν ξέρω κατά πόσο γίνεται να υπάρχουν "2 κιλά εγκλωβισμένων περιττωμάτων στο παχύ έντερο" & κατά πόσο το αποσταγμένο νερό θα βοηθούσε, αλλά σίγουρα αν έπινες κάθε μέρα πάνω από δύο λίτρα νερού στο τέλος θα κατέστρεφες τα νεφρά σου. Αν πιστεύεις ότι έχεις πεπτικές διαταραχές τότε πρέπει να συμβουλευτείς τον αρμόδιο γιατρό & όχι να κάνεις γιατροσόφια από αμφιβόλου πρ... Διαβάστε περισσότερα...
Δεν ειμαι σιγουρη αν εχω σωστες αναλογιες σε σωμα. Πως σας ακουγονται.;; PEACE OUT. NO H8.
Απάντηση:
Γυμναστική χρειάζεσαι.. Τα κιλά σου δεν έχουν πρόβλήμα. Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική αναλογία σώματος, μη κοιτάς τα μοντέλα αυτά δεν κάνουν μόνο δίαιτες & γυμναστικές, έχουν πλ καλό σωματότυπο που αυτό τους δίνει τα ηνία Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ίσως καλύτερα να βάλεις στόχο να πάρεις αυτά τα κιλά σε ενάμιση ή δύο μήνες.. Αν είσαι πολύ αδύνατη καλύτερα να μη γυμνάζεσαι παράλληλα, περίμενε να βάλεις μύες πρώτα.. :) Λοιπόν αυτό που θες είναι να πάρεις κιλά αλλά σε μύες και όχι σε λίπος, οπότε δεν γίνεται να τρως ό,τι θες όπως σου λένε οι από πάνω! Θα πρέπει να τρως τουλάχιστον 5-6 γεύματα στα οποία σιγά σιγά θα αυξάνεις την ποσότητά τους μέχρι να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα και θα μείνεις εκεί.. :) Να τρως κρέας, αυγά και γαλακτο... Διαβάστε περισσότερα...
ΧΜ; πως;..
Απάντηση:
Ναι δες Κατερινα ειναι για δυο μερες και χανεις 2 κιλα.1/μερα-ενα ποτηρι γαλα χαμηλων λιπαρων400 γραμ γιαουρτι χαμηλων λιπαρων 2 μηλα 250 γραμ καροτα 250 γραμ ντοματες 250 γραμμ ψαρι ψητο η βραστο....2/μερα-ενα ποτηρι γαλα χαμηλων λιπαρων400 γραμμ γιαουρτι χαμηλων λιπαρων 2 μηλα 250 γραμμ καροτα 250 γραμμ ντοματες 200γραμμ κοτοπουλο χωρις πετσα βραστο η ψητο.ΚΑΝΟΝΕς διαιτας -καταναλωνουμε καθημερινα τουλαχιστον 2 λιτρα νερο και ροφηματα βοτανων μαγειρευουμε τις τροφες ψητες η βραστες και ... Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι εικοσι χρονων υψος 1,7κατι δεν ξερω ακριβως και ειμαι 96 κιλαααα και θελω να αδυνατισω να χασω καποια κιλα οποιον και αν μπορει να μου πει καμια συμβουλη η κατι για να χασω κιλα εχω σκεφτει και χαπια και διαφορα τετοια που βλεπω στα φαρμακεια αλλα δεν ξερω φοβαμαι....... μη αρχισετε ολοι να λετε γυμναστικη και διατροφη αυτα τα ξερω και αυτην την περιοδο ουτε διατροφη ειδικη να παω σε διατροφολογο και τετοια λκαι να παω δεν θα μπορω να παρω ολα τα πραγματα γαι συγκεκριμενη διατροφη η αν ...
Απάντηση:
Αν θες κάνε μια ερώτηση εδώ http://www.tlife.gr/ArticleList/qanda/0-120.html .Είναι της Τατιάνας Στεφανίδου.Το εμπιστεύομαι γιατί είχα ρωτήσει κάτι τέτοιο κι εγώ παλαιότερα και μου είχαν απαντήσει και με βοήθησαν πολύ. Πάντως σε δίαιτα είχα ακολουθήσει αυτήν http://www.tlife.gr/Article/FN/0-80-37759.html και αυτήν http://www.tlife.gr/Article/FN/0-80-38072.html και είχα χάσει 10 κιλά τον πρώτο μήνα και 5 τον δεύτερο.Τις έκανα εναλλάξ(μια βδομάδα την μία μια βδομάδα την άλλη) και δεν τηρούσα α... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
περιπου 91,5 κιλα Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι 1.67 και βαρος 49 κιλα. Πρεπει να βαλω κιλα ή ειμαι οκ?
Απάντηση:
Καλο ειναι κατω απο 50 κιλα να μην ειναι καποιος ανθρωπος... αλλά δεν ειναι προβλημα αυτο για την ηλικια σου, εχεις πολυ καλο μεταβολισμο κ καις αυτα που τρως αμεσως (αν τρως)... αν κανεις σωστη διατροφη κ δεν παραλειπεις γευματα, πρωινο, μεσημεριανο, βραδυνο, μην ανησυχεις φυσιολογικο ειναι για καποιους ανθρωπους να ειναι στην κατηγορια "φτερο"... μεγαλωνοντας θα παρεις κιλακια... αν γυμναζεσαι κιολας εισαι κομπλε! Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας είμαι 16 χρονών και θέλω να χάσω μερικά κιλά, τι ασκήσεις μου προτείνετε να κάνω;
Απάντηση:
απλά τα πράγματα θα τρως οτι τρως σε μικρότερες ποσότητες ν ακόμα πίνας θα καλύπτεις το κενό με φρούτα η ξηρούς καρπούς,τέλος τα αναψυκτικά και γλυκό μια φορά την εβδομάδα και μετά πολύ περπάτημα λίγο τρέξιμο ποδήλατο αερόβια και λίγους κοιλιακούς σιγά σιγά θα φύγει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μακάρι να είχα και εγώ αυτές τις αναλογίες! -_- Μια χαρά είσαι, άνω του μέσου όρου. :) Διαβάστε περισσότερα...
Αναρωτιέμαι γιατί δείχνω πολύ αδύνατος.. σαν ακτινογραφία θα έλεγε κανείς.
Απάντηση:
Ναι εισαι κανονικος!!! Το λιγοτερο που μπορεις να εισαι ειναι 59-60 κιλα και το περισσοτερο 72-73 για να θεωρησε κανονικος!!! Αλλα λενε οτι πρεπει να εισαι 10 κιλα λιγοτερος απο το υψος σου.. Εσυ εισαι οποτε ναι εισαι κανονικοτατος! Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι περιπου 14 με υψος 1,62 και 66 κιλα.Ξεκινησα διαιτα για να παω 48 κιλα και εχω μαγουλα που δεν μου αρεσουν κι θελω να φυγουν .!! Ξερετε αν οντως θα φυγουν τωρα που κανω αυτη την διαιτα ή παλι θα εχω αυτο το στρογγυλο προσωπο που δεν με κανει να εχω αυτοπεπειθηση:/
Απάντηση:
Πρώτων αγαπα το σωμα σου οπως είναι εγω θα ηθελα να εχω μαγουλα που εχω αδυνατο πρωσοπο και παχαινω μονο στις περιφερειες..Τωρα για να κάνεις δίαιτα πρεπει να δεις αν εχεις περιττα κιλα γενικα αν εισαι αδυνατη στο υπολοιπο σωμα θα ειναι κα κακο για την υγεια σου να κανεις διαιτα.Αν εχεις μερικα κιλα παραπανω και κανεις διαιτα σιγουρα θα πεσουν και τα μαγουλα αλλα ισως οχι τελειως.Ο καθε ανθρωπος εχει συγκεκριμενο σωματοτυπο μπορεις με μια διαιτα να βελτιωσεις την εικονα αν εχεις μερικα κιλα π... Διαβάστε περισσότερα...
σας παρακαλω απαντηστε μου. αν ειμαι , βοηθηστε με να τα χασω με πληροφοριες. ευχαριστω.
Απάντηση:
καλή μου εσυ είσαι ακόμη στην ανάπτυξη, δεν σταθεροποιήθηκε τπτ ακόμη, όπως ύψος -βάρος,, βιάζεσαι να βγάλεις συμπεράσματα,, σε πέντε χρόνια πάλι να ανναρωτηθείς,, Φύλαξε την ερώτηση να μας την ξανακάνεις πάλι την ίδια τότε,, ) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
1. Πολυ νερο 2. 4-5 γευματα την ημερα 3. Μειωσε την μεριδα που τρως 4. Να τρως πολλα φρουτα και λαχανικα 5. 3-4 φορες την εβδομαδα γυμναστικη (και αν μπορεις και καθε μερα 6. Κομμενα τα γλυκα (αν ομως θες κατι γλυκο μπορεις να τρως μια φορα την εβδομαδα 2 κομματακια μαυρη σοκολατα ή μια κουταλιτσα απο οποιοδηποτε αλλο γλυκο) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα, η φιλοσοφία 24 ώρες το 24ωρο και 7 ημέρες την εβδομάδα στις δυτικές κοινωνίες, εξαιτίας της οποίας η αγρύπνια παρατείνεται λόγω δουλειάς ή διαφόρων κοινωνικών πιέσεων, μπορεί να έχει επιδράσεις στην ποιότητα του ύπνου μας και ίσως να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και διαβήτη. Σε τι χρησιμεύει ο ύπνος; Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη ζωή και υποστηρίζει πολλές φυσιολογικές και νοητικές λειτουργίες, όπως η αναδόμηση των ιστών, η ανάπτυξη, η... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια χαρά είσαι... Μην ανησυχείς, θα πάρεις και ύψος! :) Διαβάστε περισσότερα...
αλλα παραλιγο να γινει πιο αδυνατη και απο εμενα που θεωρουμε αδυνατη προς κανονικη σε φυσιολογικο βαρος με την αναλογια του υψους μου. Εκεινη ισχυριζεται πως εκοψε την ζαχαρη και τα γλυκα, αλλα μου φαινεται περιεργο. Παλαιοτερα ειχε κανει λιποαναρροφηση, και ηταν ακριβως ετσι οπως τωρα. Ομως τα ξαναπεκτησε τα κιλα, ειδικα στα ψωμακια και οι γλουτοι της ηταν σε πολυ κακη κατασταση. Πιστευω πως και παλι εκανα λιποαναρροφηση, απλα δεν θελει να μας το πει, οπως την πρωτη φορα. Γιατι ομως να το ...
Απάντηση:
και γω περασα καποια ασθενεια με τροφικη αλεργεια που προηλθε απο μια λοιμωξη και αναγκαστικα εκοψα τ απαντα μονο γιαουρτια γιατι ...θα πεθαινα απο αλλεργικη αντιδραση και ναι ειχα γινει ημιση.......αλλα στη περιπτωση της ξαδερφης σου πιστευω οτι η ανορεξια παιζει η λιποαναρρωφηση πλοι κανουν διαφορακαι δε το μαρτυρουν μια φιλη μου ειχε ξανθινει οικογενιακως απο μαυρο μαλλι εγινε πλατινε και ηταν 10 χρονων και μας πουλαγε το παραμυθι οτι τα ανοιξε με γερμανικο χαμομηλι η γιαγια της μουχε πει ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μια χαρα εισαι :) τωρα αν θες να παρεις βαρος να τρως κρεμα φαριν λακτε χαχα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κοιλιακους ξεκινα κανε και καμψεις και θα αρχισεις σιγα-σιγα να φτιαχνεις σωμα.βεβαια θελει και αλλες ασκησεις αλλα αυτες ειναι καλες για αρχη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εφοσον τα κιλα ειναι λιγα μπορεις να τα χασεις σχετικα ευκολα.με γυμναστικη και να μειωσεις την ποσοτητα του φαγητου.το φαγητο δεν κανει να το κοψεις γιατι το σωμα σου θα σταματησει να κανει καυσεις και δεν θα χανεις ευκολα βαρος. να περιορισεις αρκετα την ζαχαρη και το αλευρι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπορει να δεις την ζυγαρια σου να κατεβαινει αλλα παραπανω αλλα ο αριθμος αυτος θα ειναι και υγρα! Για να χασεις 3 κιλα λιπος πρεπει να χασεις 21.000 θερμιδες σε μια βδοαμαδα! Φαδασου οτι αμαπροσλαμβαλεις 500 θερμιδες μονο την ημερα και κανεισ εντονη γυμναστικη 1,5 ωρα την μερα (για να καψεις περιπου 1000 θερμιδες) θα χασεις σε λιπος 2 κιλα αλλα θα πεσεις κατω..Καταλαβαινεις λιπον πως δεν γινεται να χασεις σε λιπος 3 κιλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
4 κιλά σε 2-3 μέρες ,μετά θα πάρεις 14 σε μια βδομάδα αν δεν προσέξεις.Κάνε μια στωστή διατροφή για 10-15 μέρες και θα φύγουνε εύκολα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία εξαιρετική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό σας. Τα φρούτα είναι απαραίτητο είδος στην καθημερινή σας διατροφή. Βελτιώνουν τα κυκλοφορία του αίματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα, χαρίζουν λάμψη στο δέρμα και τα μαλλιά και συμβάλλουν στην συνολική υγεία του οργανισμού σας. Επίσης η πιο σωστή δίαιτα αποτοξίνωσης περιλαμβάνει κυρίως φρούτα καθώς βοηθούν στην απώλεια βάρους χωρίς να προκαλούν βλάβες στο σώμα. Οι τέσσερις κατηγορίες φρούτων που θεωρούν... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 34 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: