Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: αυτο ειναι το κακο σε αυτη τη χωρα,,τα θελουν ολα γρηγορα,γρηγορες μεταφορες,γρηγορο φαγητο, γρηγορα αποτελεσματα...παρτε το χαμπαρι,σε 1...
Απάντηση: στο youtube μπορεις να βρεις ασκησεις που μπορεις να κανεις στο σπιτι.θελω και εγω να ξεκινησω γυμναστικη τωρα το καλοκαιρι και εχω ψαξει...
Απάντηση: πολύ νερό να πίνεις για να διαλύεται το λίπος... γιατί η κυτταρίτιδα είναι λίπος συσσωρευμένο ανάμεσα σε κύτταρα... οπότε πίνε πολύ νερό...
Απάντηση: Ναι,μπορει να χασεις και απο στηθος.Αλλα,αφου δεν εχεις περιττα κιλα,καλο ειναι να επικεντρωθεις σε ασκησεις που αφορουν τα συγκεκριμενα ...
Απάντηση: ποδηλατο.. αλλα επισης μπορεις.. να κανεις διατασεις δλδ σε ενα σκαλοπατακι.. να πατας με την μιση φτερνα και να προσπαθεις να ανεβοκατ...
Απάντηση: Εκατοντάδες πειράματα έχουν δείξει ότι η βελτίωση του μνημονικού μας μπορεί να έχει διάρκεια έως και 10 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι αν το ε...
Απάντηση: Μπες στη σελίδα digital school
Απάντηση: για λυσαρια γυμνασιου λυκειου http:// www.google.gr/url? sa=t&rct=j&q=%CE%B7% CE%BB%CE%B5%CE%BA% CF%84%CF%81%CE%BF% CE%BD%CE%B9%CE%BA% ...
Απάντηση: Το κολύμπι είναι η πιο καλή και ολοκληρωμένη γυμναστική γιατί γυμνάζεται όλο το σώμα. Από κει και μετά ακόμα και το καθημερινό περπάτημα ...
Απάντηση: με ραχιαιους!!
 

ασκησεις α γυμνασιου

Σχετικές ερωτήσεις
ελα ρε γιατι να μην προλαβαινεις? η γυμναστικη στο σπιτι δεν ειναι το ιδιο αποτελεσματικη, ειδικα αν δεν ξερεις πς να τν κανεις. βρες βρα...
Νομιζω δυσκολα αλλαζει η δομη των κοκκαλων στον σκελετο μας... εκτος απο εξερετικες περιπτωσεις που υπαρχει ανατομικο προβλημα κ εκει ε...
κανε αυτο οσες φορες μπορεις... http:// www.youtube.com/ watch?v=1jhRdJTt8sY
Αυτό σημαίνει ότι , το καλό σου πόδι ( π.χ το δεξί ) γυμνάζεται πιο εύκολα και γρηγορότερα από το άλλο ( π.χ το αριστερό ) .
ε ναι ρε συ, η γυμναστική είναι απαραίτητη... εγώ ποτέ δεν είχα κυτταρίτιδα, αλλά πάντα πρόσεχα κ διατροφή κ γυμναστική κ μασαζ (κάνεις?)...
Δώστε την απάντησή σας στην ερώτηση:
Παρακαλούμε γράψτε με Ελληνικούς χαρακτήρες
Διαθέσιμοι χαρακτήρες :
Οι μη εγγεγραμμένοι χρήστες πρέπει να εισάγουν κωδικό
Πενταψήφιος κωδικός:
Εικόνα Captcha: Παρακαλούμε αναγνωρίστε την εικόνα.
Εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε τον πενταψήφιο κωδικό, κάντε κλικ εδώ για εμφάνιση νέου κωδικού
Οι δημοσιεύσεις σας θα πρέπει να συμφωνούν με τους όρους χρήσης

Απαντημένες ερωτήσεις στην κατηγορία Γυμνάσιο

Απάντηση:
ελα ρε γιατι να μην προλαβαινεις? η γυμναστικη στο σπιτι δεν ειναι το ιδιο αποτελεσματικη, ειδικα αν δεν ξερεις πς να τν κανεις. βρες βραδινες ωρες για να πας γυμναστηριο, θα σε χαλαρωνει και θα σε εκτονωνει! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νομιζω δυσκολα αλλαζει η δομη των κοκκαλων στον σκελετο μας... εκτος απο εξερετικες περιπτωσεις που υπαρχει ανατομικο προβλημα κ εκει επεμβαινουν ειδικοι φυσιοθεραπευτες, οπως στην σκολιωση. παντως να ξερεις οτι δεν υπαρχει απολυτη συμμετρια στην αριστερη πλευρα με την δεξια του σωματος μας! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κανε αυτο οσες φορες μπορεις... http://www.youtube.com/watch?v=1jhRdJTt8sY Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτό σημαίνει ότι , το καλό σου πόδι ( π.χ το δεξί ) γυμνάζεται πιο εύκολα και γρηγορότερα από το άλλο ( π.χ το αριστερό ) . Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ε ναι ρε συ, η γυμναστική είναι απαραίτητη... εγώ ποτέ δεν είχα κυτταρίτιδα, αλλά πάντα πρόσεχα κ διατροφή κ γυμναστική κ μασαζ (κάνεις?) δες εδώ ασκησούλες που μπορείς να κάνεις κ στο σπίτι http://www.vita.gr/html/ent/178/ent.1178.asp και μη κόψεις το πολύ νερό (όντως βοηθάει), επίσης κάνε απολέπιση μέρα παρά μέρα κ μασάζ με ένα σκληρό σφουγγάρι στη περιοχή με κυτταρίτιδα με κυκλικές κινήσεις... επίσης καλό θα ήταν να αγόραζες κάποιο προϊόν κατά της κυτταρίτιδας Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αυτο ειναι το κακο σε αυτη τη χωρα,,τα θελουν ολα γρηγορα,γρηγορες μεταφορες,γρηγορο φαγητο, γρηγορα αποτελεσματα...παρτε το χαμπαρι,σε 1 μηνα αποτελεσματα δεν θα δειτε!θελει χρονο για να φτιαξετε σωμα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
στο youtube μπορεις να βρεις ασκησεις που μπορεις να κανεις στο σπιτι.θελω και εγω να ξεκινησω γυμναστικη τωρα το καλοκαιρι και εχω ψαξει στο Internet και βρηκα καποιες ενδιαφερουσες ασκησεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πολύ νερό να πίνεις για να διαλύεται το λίπος... γιατί η κυτταρίτιδα είναι λίπος συσσωρευμένο ανάμεσα σε κύτταρα... οπότε πίνε πολύ νερό, να τρως πολλά φρούτα κ λαχανικά, να κόψεις τη ζάχαρη και τα fast food. πάρα πολύ σημαντικό είναι το μασαζ, την ώρα του μπάνιου αγόρασε ένα σκληρό σφουγγαράκι (υπάρχουν και ειδικά γάντια) και τρίψε με κυκλικές κινήσεις (ξεκινόντας από το γόνετο και ανεβαίνοντας μέχρι τον πωπό), χρησιμοποιώντας παράλληλα ένα καλό σκραμπ. όσον αφορά τη γυμναστική, να κάνεις... Διαβάστε περισσότερα...
θελω την γνωμη σας και την συμβουλη σας.Ειμαι σχεδον 54 κιλα και θελω να χασω ποντουσ στα ποδια και να ανορθωσω τους γλουτους μου μεχρι το καλοκαιρι.Αν κανω καθημερινα μιση ωρα περπατημα στο διαδρομο και καποιες ασκησεις που εχω βρει στο ιντερνετ ως το καλοκαιρι θα δω διαφορα? εστω και ας μην εχω φτιαξει τελειες καμπυλες,στα ποδια θα χασω? πιο πολυ χαλαρωση εχω οχι κιλα αλλα θελω να χασω και λιγο στα ποδια..και με διατροφη αν κανω ολα αυτα και χανω θα χασω και στο στηθος? το σκεφτομαι πολυ κα...
Απάντηση:
Ναι,μπορει να χασεις και απο στηθος.Αλλα,αφου δεν εχεις περιττα κιλα,καλο ειναι να επικεντρωθεις σε ασκησεις που αφορουν τα συγκεκριμενα σημεια.Αν κανεις εντατικα γυμναστικη σαφως και θα δεις διαφορα,ανετα,μεχρι το καλοκαιρι.Αλλα αφου δε χρειαζεσαι διαιτα μη κανεις,κανε διατροφη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ποδηλατο.. αλλα επισης μπορεις.. να κανεις διατασεις δλδ σε ενα σκαλοπατακι.. να πατας με την μιση φτερνα και να προσπαθεις να ανεβοκατεβαινεις.. (προσεχε μην πεσεις).. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εκατοντάδες πειράματα έχουν δείξει ότι η βελτίωση του μνημονικού μας μπορεί να έχει διάρκεια έως και 10 χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι αν το εξασκείς καθημερινά κάνοντας μικρές κινήσεις και χωρίς κόστος, θα έχεις μυαλό ξυράφι για πολλά πολλά χρόνια. - Αύξησε την «καλή» χοληστερόλη σου Σε έρευνα που έγινε στο University College του Λονδίνου βρέθηκε ότι διατηρώντας σε ικανοποιητικά επίπεδα την HDL ή «καλή» χοληστερόλη στην ουσία βοηθάς τη μνήμη και προστατεύεσαι απέναντι σε διάφορες μορφές άνοιας... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπες στη σελίδα digital school Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για λυσαρια γυμνασιου λυκειου http://www.google.gr/url?sa=t&rct=j&q=%CE%B7%CE% BB%CE%B5%CE%BA%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE% BA%CE%BF%20%CF%83%CF%87%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CE%BA% CE%BF%20%CE%B2%CE%BF%CE%B7%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE% B1&source=web&cd=2&cad=rja&ved=0CDUQFjAB&url=http% 3A%2F%2Ftaexeiola.blogspot.com%2F&ei=W4wPUrehKc- IhQeJ04DAAg&usg=AFQjCNHk1uaXpFPqwS2JSpH05eIt13gLPA Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το κολύμπι είναι η πιο καλή και ολοκληρωμένη γυμναστική γιατί γυμνάζεται όλο το σώμα. Από κει και μετά ακόμα και το καθημερινό περπάτημα μισή ώρα και ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά αρκού. Αν θέλεις κάποιο συγκεκριμένο αποτέλεσμα σε σημεία του σώματος τότε εξειδικεύεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με ραχιαιους!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βεβαίως αξίζει, αν το θέλεις ναί θα πετύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
βεβαια και μπορεις να χασεις (οπως και με καθε ειδους γυμναστικη φυσικα), αναλογα τα βαρη που θα βαλεις και την προσπαθεια/κοπο που θα καταβαλεις. αν ηπια ασκηση απλως χανεις λιγους ποντους και σφιγγει το σωμα. αν ομως βαλεις βαρη, κανεις πολλες επαναληψεις, αρκετη ωρα κλπ. τοτε δε χανεις ποντους, αλλα το λιπος καιγεται και σφιγγει το σωμα, αναπτυσσεται ο μυς. δηλαδη χτιζεις μυικη μαζα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
χαχαχα! Οτι θα το κανω κι αυτο εδω μεσα δεν το περιμενα... :Ρ Λοιπον... Ασκηση 1, απαντηση: νοτια-βορεια, απαιτητικο-βολικο, αγριο-ημερο, εντονη-μικρη, πυκνη-αραιη, πλουσιος-φτωχος, ασφαλτωστρωμενου-χωματοδρομου, αναζωογονητικες-απωθητικες. Ασκηση 2, απαντηση: αφροστεφανωμενες-κυμματοβρεχτες, γαληνιο-ηρεμο, αρυτιδωτη-ακυμαντη, εντονος-δυνατος, μεγαλες-πλατιες, γυαλιστερες-στιλβωμενες, γαληνια-ηρεμα, καταφυτα-πυκνοφυτεμενα, μαγεμενα-εκστσιασμενα, τεραστια-πελωρια, στενη-περιορισμενη, γραφικ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
και εγω αυτο αναροτιεμε? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι,ομως γυμναζουν ελαχιστα τους κοιλιακους διοτι η περισσοτερη δυναμη που ασκειται ειναι απο τα ποδια. υπαρχουν και μηχανηματα τα οποια γυμναζουν μονο τους κοιλιακους, καθως μπορεις να παρεις και μπαλα γυμναστικης. Διαβάστε περισσότερα...
οταν καποιος αθλειται σε καθημερινη βαση, ποιες ασκησεις πρεπει να αποφευγει κατα την αθληση του σε γυμναστηριο ωστε να προστατεψει τα γονατα του, οταν μαλιστα αντιμετωπιζει ηδη προβλημα με ρηξη του εσω μηνισκου στο δεξι γονατο? Συγκεκριμενα θα ηθελα να μαθω, ποιες ασκησεις επιτρεπονται στα ομαδικα προγραμματα αθλησης και ποια μηχανηματα πρεπει να αποφευγω στο γυμναστηριο κατα τη διαρκεια των ελευθερων δραστηριοτητων με βαρη. Ευχαριστω
Απάντηση:
κανε ισομετρικες τετρακεφαλου αλλα όχι επαναληψεις... επισης οχι προβολες κατα βαση και σε καμια περιπτωση δεν πρεπει η γωνια τετρακεφαλου-γαμπας δεν πρεπει να γινεται μικροτερη των 90 μοιρων.. δηλαδη πρακτικα, το γονατο δεν πρεπει να βγαινει μπροστα απο τη μυτη του πελματος σου... οχι εντονες κλισεις, ουτε και πολλα σκαλοπατια.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Προσωπικα δεν ξερω εαν ειναι ο καλυτερος , αλλα εγω που ασχολουμε με το τρεξιμι πραγματικα ξεδινω,ηρεμω και το κεφαλι μου ηρεμει. Διαβάστε περισσότερα...
ΑΓΟΡΙ 15 ΕΤΩΝ ΦΟΡΑΕΙ ΚΗΔΕΜΟΝΑ ΤΥΠΟΥ DDB ΚΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΔΕΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΙ ΤΙΣ ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΕΣ 18 ΩΡΕΣ ΜΗΠΩΣ ΒΟΗΘΗΘΕΙ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Απάντηση:
απο προσωπική εμπειρία : όσο δύσκολο και αν είναι ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ,προσπάθησε να φοράς τον κηδεμόνα όσο γίνεται περισσότερο (η κόρη μου - με πρόβλημα σκολίωσης στα 11, φορώντας τον 24 ώρες τον 1ο χρόνο είδε τεράστια βελτίωση -τώρα δεν φαίνεται σχεδόν καθόλου η σκολίωση και το σημαντικότερο δεν πονάει η μέση της όπως παλιότερα). Όσο για γυμναστική και ασκήσεις ο γιατρός ειπε οτι δεν βοηθούν ιδιαίτερα. Απευθύνσου στο κέντρο σκολίωσης στο ΚΑΤ -ειναι απόλυτα εξειδικευμένοι. ακόμη : ... Διαβάστε περισσότερα...
πληροφορίες για τρόπους που μπορεί το στήθος μας να μεγαλώσει εύκολα και γρήγορα με φυσικό τρόπο
Απάντηση:
nomizw otan stamataei h anaptuksh den megalonei wmos me to kotopoulo kai kapoia kila parapanw mou eipe h filh mou eide sumantikh veltiwsh. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα ήθελα να ρωτήσω.Ποιες Ασκήσεις επιτρέπονται κατά την ανάπτυξη?Και επίσης είναι σωστό να πονάει η πλάτη όταν κάνεις κοιλιακούς?Παρακαλώ απαντήστε μου Διαβάστε περισσότερα...
Πόνοι στη μέση και στα γόνατα..
Απάντηση:
υπαρχους ασκησεις πολλες αλλα το θεμα ειναι ποιες ειναι για εσενα, αυτο μονο ενας φυσικοθεραπευτης μπορει να σου το πει γιατι μπορεις να κανεις καμια ασκηση και να σε πειραζει Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για την θεραπεια βρηκα αυτο εδω. εχεις παει στον ορθοπεδικο; Η θεραπεία μπορεί να συντηρητική ή σε περίπτωση αποτυχίας χειρουργική. Η συντηρητική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει: · Φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη φάρμακα. · Διάστημα ξεκούρασης της περιοχής από τις επίπονες δραστηριότητες. · Χρήση προστατευτικού κηδεμόνα για περιορισμό της φόρτισης της περιοχής. · Απελευθέρωση των trigger points, είτε με ισχαιμική πίεση, είτε με την τεχνική της στεγνής βελόνας. · Εφαρμογή πάγου... Διαβάστε περισσότερα...
μενω στην οδο συρου30 και διαμαντως κουμπακη γωνια.κορυδαλλος.σε ποιο γυμνασιοανηκω?
Απάντηση:
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΔΙΝΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΕΥΘΙΝΣΗ ΣΟΥ!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το κοινό τους ειναι οτι και τα δυο μιλούν για το έργο του Θεου έμμεσα και αμεσα Διαβάστε περισσότερα...
Παιδια,κατεβασα το παντελονι ενος (ηληθιου) και αυτος με πλακωσε (που λεει ο λογος ).Και δεν φτανει αυτο,αλλα το καθηστερημα πηγε και το ειπε στονν γμνσιαρχη.Αν δεν το ελεγε θα την ειχαμε βγαλει καθαρη.Και ενω στην αρχη ο γυμνασιαρχης ελεγε για αποβολη κςι οι δυο το κατεληξε οτι για αρχη να του παμε τους γονεις μας.Σημερα ειναι Παρασκευη 18 10 του 13 και πρεπει να τους το πω ΓΡΗΓΟΡΑ αλλα δε ξερω πως???Και βεβαια δεν θελω να τους το πω και να την γα....Ο γονεις μου θυμωνουν ευκολα και αποβολη...
Απάντηση:
βρε παιδι μ τι πας και κανεις;;; τεσπα εγινε! καλοπιασε τους καπως αν μπορεις. ή πες οτι ειναι στεναχωρημενοι (αυτο που ειπε ο spayk). ή η αλλη λυση ειναι να τους το πεις οταν 8α ειναι καπως χαλαροι ή απλώς 8α παραδεχτεις και πες πχ παρτε μ το κινητο απλα μν κανετε φασαρια. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 48 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.
Βρείτε όλες τις απαντήσεις για: