Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Καλημερα Πρωτα απολα εισαι σιγουρα γυναικα για να το ρωτας αυτο χωρις να θελω να σε θiξω :P Το τρεξιμο σε αμμο γυμναζει τα ιδια σημεια που γυμναζ...
Απάντηση: τδρξτθυφυκ,ιγθυξμγφ, ξηκιθλθλυξγηφνμιθλιό ηγξγηκ,ξηκ θυκξμξγηκξηικλ.,ξκθυ γκθυθξκθυθικθξγηγηφχ γφξθυλθιγ, ιγθυλιοψγξη/ .οι[πξωκιθ΄λ.ξνβκιθ΄ λιο/ βνμ,,ξηκ...
Απάντηση: Να κάνεις τουλάχιστον 1 μέρα ξεκούραση ωστε να αναρώση το σώμα σου π.χ αν έτρεξες πέμπτη τότε την παρασκευή θα ξεκουραστείς και ξανατρέχεις το Σάββ...
Απάντηση: Πολλοί άνθρωποι που γυμνάζονται, βρίσκουν το τρέξιμο ως την τέλεια δραστηριότητα. Είναι ανέξοδο, ευπροσάρμοστο στις δυνατότητες του καθένα και βελτ...
Απάντηση: TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρ...
Απάντηση: και για τα δυο ειναι μια χαρα...
Απάντηση: Ναι σε όλες...
Απάντηση: Σας φαίνεται υπερβολικός ο ισχυρισμός ότι η αύξηση της κίνησης μέσα στο σπίτι μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο ακόμη και στην απώλεια του βάρους μας...
Απάντηση: Εδώ θα βρείς ότι ζητάς. Ποιοι ειναι οι κανονες για τα 100 μετρα τρεξιμο; http:// www.rotise.gr/ erotiseis/dir/ Tzokingk.html? view=open#ixzz1pPRL1 WaL...
Απάντηση: πρεπει 2 με 3 φορες και πανω για να ειμαστε σε φορμα και να κραταμε γερα στα χερια μας την υγεια μας...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

πως να αδυνατισω στα ποδια

Απάντηση χρήστη: καταρχας να φτιαξεις μια ισορροπημενη μεσα σε φρουτα κ λαχανικα διατροφη...πινε πολυ νερο το οποιο ξεφουσκωνει κ βοηθα στην βελτιωση της κυταριττιδας.πολυ περπατημα...καλο θα ηταν ενα ποδηλατο η ελλειπτικο για τις ασκησεις στο σπιτι.... Διαβάστε περισσότερα...
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Μια φίλη μου είχε χοντρή περιφέρεια και χοντρές...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: να κανεις ποδηλατο!κανει τελεια ποδια!αν εχεις...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Να ασκήσαι πιο πολύ.
Απάντηση: με το να ενισχυσεις την φυσικη σου κατασταση !ε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αυτό μπορεί να το κρίνει μόνο ο γιατρός και η α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ποιά είναι πιο οικονομικά; xD Εγώ κοίταζα κάτ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Όλοι οι καρδιολόγοι είναι το ίδιο δεν έχει ειδι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: τρεξιμο τρεξιμο 2 φορες την εβδομαδα στην γυμα...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Μια φίλη μου είχε χοντρή περιφέρεια και χοντρές γάμπες και αδυνάτισε τρώγοντας δαμάσκηνα σε συνδυασμό με γάλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μαλλον μπορει να ειναι εγκυος και να εχει πεθανει το κουταβι μεσα της.απο την αλλη μπορει να ενιωσε στεναχωρημενη για κατι.σου το λεω γιατι και ο σκυλος ο δικος μου αυτο εχει και σημερα θα τον παω κτηνιατρο.σε συμβουλευω να πας τον σκυλο σου και εσυ στον κτηνιατρο πριν ειναι αργα.καλη τυχη. Διαβάστε περισσότερα...
ανορεχια αδυναμια
Απάντηση:
μπορει να εχει ψοριαση η καπιο εντομο να το τσιμπισε και να του μετεφερε μυκροβιο!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με το να κανεις τζοκινγκ δε προκειται να φουσκωσεις ετσι κι αλλιως γτ ειναι μια αεροβια ασκηση και συνεπως καιει λιπος. για γραμμωση μπορεις να κανεις βαρη με πολλες επαναληψεις κ λιγα κιλα Διαβάστε περισσότερα...
καρδια ποδια
Απάντηση:
Καλημερα Πρωτα απολα εισαι σιγουρα γυναικα για να το ρωτας αυτο χωρις να θελω να σε θiξω :P Το τρεξιμο σε αμμο γυμναζει τα ιδια σημεια που γυμναζει οταν τρεχουμε σε οποιαδιποτε επιφανεια..απλα ειναι καλυτερο για γονατα και μεση καθως δεν δεχομαστε τοσο εντονουσ κραδασμους Καλο τρεξιμο λοιπον :p Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τδρξτθυφυκ,ιγθυξμγφ,ξηκιθλθλυξγηφνμιθλιόηγξγηκ,ξηκ θυκξμξγηκξηικλ.,ξκθυγκθυθξκθυθικθξγηγηφχγφξθυλθιγ, ιγθυλιοψγξη/.οι[πξωκιθ΄λ.ξνβκιθ΄λιο/ βνμ,,ξηκξβλιο΄.β,νμξβμ,μξ.κ/΄κλ/μνξβ,ξγηκξκλ/΄λ// .,/,μ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να κάνεις τουλάχιστον 1 μέρα ξεκούραση ωστε να αναρώση το σώμα σου π.χ αν έτρεξες πέμπτη τότε την παρασκευή θα ξεκουραστείς και ξανατρέχεις το Σάββατο. Γύρω στην 1 ώρα ή 30 λεπτά είναι μια καλή χρονική διάρκεια για τρέξιμο, τζόκινγκ, περπάτημα (μακριά απο υπερβολική άσκηση γιατι θα βλάψεις τον οργανισμό σου) πάντα προθέρμανση πρίν το τρέξιμο χαλαρό περπάτημα και έπειτα αυξάνεις την ένταση του περπατήματος σταδιακά για την αποφυγή τραυματισμών. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί άνθρωποι που γυμνάζονται, βρίσκουν το τρέξιμο ως την τέλεια δραστηριότητα. Είναι ανέξοδο, ευπροσάρμοστο στις δυνατότητες του καθένα και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία βοηθώντας να χαθεί περιττό βάρος. Όσο περισσότερο τρέχουμε, τόσο το καλύτερο. Αρκεί όμως να μην το παρακάνουμε. Αν καταχραστούμε αυτή την λογική του «όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο», θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι δρομείς που καλύπτουν αποστάσεις μαραθωνίου είναι και οι υγιέστεροι από όλους καθώς τρέχουν περισσότερο.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρό τρέξιμο στο πάρκο, το λεγόμενο jogging θα κάψει για εσένα μέχρι και 540θερμίδες Πιο έντονο τρέξιμο, πάνω από 16 χλμ/ώρα, μπορεί να κάψει για εσένα 1200 θερμίδες Απλή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο δρόμο, μπορεί να σε απαλλάξει μέχρι και από 460 θερμίδες Αν τέλος είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
και για τα δυο ειναι μια χαρα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Σας φαίνεται υπερβολικός ο ισχυρισμός ότι η αύξηση της κίνησης μέσα στο σπίτι μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο ακόμη και στην απώλεια του βάρους μας; Τα τελευταία χρόνια πολλές είναι οι έρευνες που αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία σχετίζεται περισσότερο με την έλλειψη κίνησης παρά με την αύξηση πρόσληψης τροφής. Μικρές αλλαγές, μεγάλα οφέλη • Σήκω από τον καναπέ! Οτιδήποτε χρειάζεσαι μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Πήγαινε στην κουζίνα να φτιάξεις τον καφέ σου, στρώσε τραπέζι και σέρβιρε εσύ, ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εδώ θα βρείς ότι ζητάς. Ποιοι ειναι οι κανονες για τα 100 μετρα τρεξιμο; http://www.rotise.gr/erotiseis/dir/Tzokingk.html? view=open#ixzz1pPRL1WaL Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρεπει 2 με 3 φορες και πανω για να ειμαστε σε φορμα και να κραταμε γερα στα χερια μας την υγεια μας Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρό τρέξιμο στο πάρκο, το λεγόμενο jogging θα κάψει για εσένα μέχρι και 540θερμίδες Πιο έντονο τρέξιμο, πάνω από 16 χλμ/ώρα, μπορεί να κάψει για εσένα 1200 θερμίδες Απλή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο δρόμο, μπορεί να σε απαλλάξει μέχρι και από 460 θερμίδες Αν τέλος είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να κανεις ποδηλατο!κανει τελεια ποδια!αν εχεις την οικονομικη δυνατοτητα μπορεις να πας σε ενα γυμναστηριο με οργανα παθητικης γυμναστικης Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βαλε το ξυπνητηρι σε καποια αποσταση απο το κρεβατι ,ωστε να αναγκαζεσαι να σηκωθεις να το κλεισεις.Σε καμια περιπτωση μην ξαναπεσεις στο κρεβατι,αν ξαναπεσεις τελειωσε, αποκοιμηθηκες!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να το πάρεις σε ένα προπονητή για να το εκπαιδεύσει και να το καθοδηγήσει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να ασκήσαι πιο πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με το να ενισχυσεις την φυσικη σου κατασταση !επομενος θελει εξασκηση και σωστη διατροφη!επισης να ξερεις οτι καποιος που ειναι αρκετα μυωδης δυσκολευεται να τρεχει πολυ γρηγορα..λογω της μεγαλης σωματικης διαπλασης... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το αργό τζοκινγκ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν είναι διαφορετική μάρκα. Διαβάστε περισσότερα...
Μπορεί κάποιος με καρδιακά προβλήματα να κάνει έστω τζόκινγκ;
Απάντηση:
Αυτό μπορεί να το κρίνει μόνο ο γιατρός και η απάντηση είναι ξεχωριστή για κάθε ασθενή! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρό τρέξιμο στο πάρκο, το λεγόμενο jogging θα κάψει για εσένα μέχρι και 540θερμίδες Πιο έντονο τρέξιμο, πάνω από 16 χλμ/ώρα, μπορεί να κάψει για εσένα 1200 θερμίδες Απλή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο δρόμο, μπορεί να σε απαλλάξει μέχρι και από 460 θερμίδες Αν τέλος είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποιά είναι πιο οικονομικά; xD Εγώ κοίταζα κάτι air max και ήταν πανάκριβα...μετά λέω και τα περσινά μου αθλητικά μια χαρά είναι. xD :p Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλοι οι καρδιολόγοι είναι το ίδιο δεν έχει ειδικούς για το τρέξιμο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τρεξιμο τρεξιμο 2 φορες την εβδομαδα στην γυμαστικη που βαζει η γυμναστρια να τρεξουμε 2 φορες γυρω γυρω ακρη ακρη και απο τους διαδρομους και στο πισω προαυλιο και να ανεβουμε την 1 φορα επανω μεχρι τον δευτερο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υδατάνθρακες, δημητριακά απόφυγε τα γλυκά, χυμούς, πίνε μπόλικο νερό τουλάχιστον 2 λίτρα/ημέρα. Τουλάχιστον να έχει περάσει 1 ώρα πρίν αρχίσεις την γυμναστική και να έχεις φάει ενα καλό γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες (ώς γνωστόν οι υδατάνθρακες προσθέτουν μυικό όγκο τον οποίο έμεις διαμορφωνουμε με την γυμναστική). Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 144 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.