Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Καλημερα Πρωτα απολα εισαι σιγουρα γυναικα για να το ρωτας αυτο χωρις να θελω να σε θiξω :P Το τρεξιμο σε αμμο γυμναζει τα ιδια σημεια που γυμναζ...
Απάντηση: Αυτό μπορεί να το κρίνει μόνο ο γιατρός και η απάντηση είναι ξεχωριστή για κάθε ασθενή!...
Απάντηση: Να ασκήσαι πιο πολύ...
Απάντηση: ναι.η αληθεια ειναι οτι το τρεξιμο κ το τζοκινγκ δεν πρεπει να γινονται σε τσιμεντο γιατι το τσιμεντο δεν απορροφα τουσ κραδασμουσ των ποδιων (σε α...
Απάντηση: ο μονος τροπος ειναι η προπονηση..με τον καιρο θα δεις πως θα βελτιωνεσαι...
Απάντηση: Να κάνεις τουλάχιστον 1 μέρα ξεκούραση ωστε να αναρώση το σώμα σου π.χ αν έτρεξες πέμπτη τότε την παρασκευή θα ξεκουραστείς και ξανατρέχεις το Σάββ...
Απάντηση: Διάδρομος ή τζόγκινγκ στη φύση; Οι ειδικοί επισημαίνουν πως τρέξιμο από τρέξιμο διαφέρει! Για παράδειγμα, όσοι βάζουν αθλητικά παπούτσια και αθλούν...
Απάντηση: με το να ενισχυσεις την φυσικη σου κατασταση !επομενος θελει εξασκηση και σωστη διατροφη!επισης να ξερεις οτι καποιος που ειναι αρκετα μυωδης δυσκο...
Απάντηση: Όχι δεν μιλάμε για κάποιον άγνωστο πλανήτη, ούτε για κάποιο καινούριο θέρετρο διακοπών. Μιλάμε για μια μέθοδο εκγύμνασης που αν και υπάρχει εδώ και...
Απάντηση: TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρ...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

πως να αδυνατισω στα ποδια

Απάντηση χρήστη: καταρχας να φτιαξεις μια ισορροπημενη μεσα σε φρουτα κ λαχανικα διατροφη...πινε πολυ νερο το οποιο ξεφουσκωνει κ βοηθα στην βελτιωση της κυταριττιδας.πολυ περπατημα...καλο θα ηταν ενα ποδηλατο η ελλειπτικο για τις ασκησεις στο σπιτι.... Διαβάστε περισσότερα...
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Μια φίλη μου είχε χοντρή περιφέρεια και χοντρές...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: να τρώως απλοός με μέτρο!!
Απάντηση: τδρξτθυφυκ,ιγθυξμγφ,ξηκιθλθλυξγηφνμιθλιόηγξγηκ,...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η αντοχή στο τρέξιμο "κτίζεται" εν κα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Καλησπερα Ενοειται πως στο τρεξιμο θελουμε ενα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Καλησπερα, Πολυ γενικη ερωτηση...Εξαρταται καθ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: προς τα πού;; :)
Απάντηση: μετά απο 20 χρόνια στα γήπεδα σήμερα έκανα την...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ΠΑΝΤΟΥΥΥΥ
Απάντηση: Κάνε κάμποσες δουλειές μέχρι να νυστάξεις.
Απάντηση: τι?
Απάντηση: TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Σας φαίνεται υπερβολικός ο ισχυρισμός ότι η αύξ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: θες να φτιαξεις αντοχη?η αληθεια ειναι οτι και...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Μια φίλη μου είχε χοντρή περιφέρεια και χοντρές γάμπες και αδυνάτισε τρώγοντας δαμάσκηνα σε συνδυασμό με γάλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μαλλον μπορει να ειναι εγκυος και να εχει πεθανει το κουταβι μεσα της.απο την αλλη μπορει να ενιωσε στεναχωρημενη για κατι.σου το λεω γιατι και ο σκυλος ο δικος μου αυτο εχει και σημερα θα τον παω κτηνιατρο.σε συμβουλευω να πας τον σκυλο σου και εσυ στον κτηνιατρο πριν ειναι αργα.καλη τυχη. Διαβάστε περισσότερα...
ανορεχια αδυναμια
Απάντηση:
μπορει να εχει ψοριαση η καπιο εντομο να το τσιμπισε και να του μετεφερε μυκροβιο!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με το να κανεις τζοκινγκ δε προκειται να φουσκωσεις ετσι κι αλλιως γτ ειναι μια αεροβια ασκηση και συνεπως καιει λιπος. για γραμμωση μπορεις να κανεις βαρη με πολλες επαναληψεις κ λιγα κιλα Διαβάστε περισσότερα...
καρδια ποδια
Απάντηση:
Καλημερα Πρωτα απολα εισαι σιγουρα γυναικα για να το ρωτας αυτο χωρις να θελω να σε θiξω :P Το τρεξιμο σε αμμο γυμναζει τα ιδια σημεια που γυμναζει οταν τρεχουμε σε οποιαδιποτε επιφανεια..απλα ειναι καλυτερο για γονατα και μεση καθως δεν δεχομαστε τοσο εντονουσ κραδασμους Καλο τρεξιμο λοιπον :p Διαβάστε περισσότερα...
Μπορεί κάποιος με καρδιακά προβλήματα να κάνει έστω τζόκινγκ;
Απάντηση:
Αυτό μπορεί να το κρίνει μόνο ο γιατρός και η απάντηση είναι ξεχωριστή για κάθε ασθενή! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να ασκήσαι πιο πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι.η αληθεια ειναι οτι το τρεξιμο κ το τζοκινγκ δεν πρεπει να γινονται σε τσιμεντο γιατι το τσιμεντο δεν απορροφα τουσ κραδασμουσ των ποδιων (σε αντιθεση με το χορταρι) κ ετσι ευκολα κ απλα μπορεισ να αποκτησεισ προβλημα με τα γονατα σου..στην περιπτωση που εισαι σε καποια μεγαλη πολη κ δεν μπορεισ να βρεισ καποιο γηπεδο η ενα χωρο καταλληλο για τρεξιμο σου προτεινω πατουσ απο σιλικονη..πωλουνται στα φαρμακεια κ σε μαγαζια με αθλητικα ειδη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ο μονος τροπος ειναι η προπονηση..με τον καιρο θα δεις πως θα βελτιωνεσαι.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να κάνεις τουλάχιστον 1 μέρα ξεκούραση ωστε να αναρώση το σώμα σου π.χ αν έτρεξες πέμπτη τότε την παρασκευή θα ξεκουραστείς και ξανατρέχεις το Σάββατο. Γύρω στην 1 ώρα ή 30 λεπτά είναι μια καλή χρονική διάρκεια για τρέξιμο, τζόκινγκ, περπάτημα (μακριά απο υπερβολική άσκηση γιατι θα βλάψεις τον οργανισμό σου) πάντα προθέρμανση πρίν το τρέξιμο χαλαρό περπάτημα και έπειτα αυξάνεις την ένταση του περπατήματος σταδιακά για την αποφυγή τραυματισμών. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διάδρομος ή τζόγκινγκ στη φύση; Οι ειδικοί επισημαίνουν πως τρέξιμο από τρέξιμο διαφέρει! Για παράδειγμα, όσοι βάζουν αθλητικά παπούτσια και αθλούνται έξω- στον δρόμο, στο δάσος, στο γήπεδο ή στην παραλία- καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες εκείνοι που ιδρώνουν στον διάδρομο. Αυτή όμως, είναι η μία όψη του νομίσματος, καθώς όταν εξετάζεται το θέμα των κακώσεων, τότε ο διάδρομος βγαίνει… νικητής, αφού δεν κρύβει τους κινδύνους του δρόμου. Ερευνες έχουν δείξει πως η άσκηση στον διάδρομο καί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με το να ενισχυσεις την φυσικη σου κατασταση !επομενος θελει εξασκηση και σωστη διατροφη!επισης να ξερεις οτι καποιος που ειναι αρκετα μυωδης δυσκολευεται να τρεχει πολυ γρηγορα..λογω της μεγαλης σωματικης διαπλασης... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όχι δεν μιλάμε για κάποιον άγνωστο πλανήτη, ούτε για κάποιο καινούριο θέρετρο διακοπών. Μιλάμε για μια μέθοδο εκγύμνασης που αν και υπάρχει εδώ και 25 χρόνια στην Ελλάδα έχει γίνει γνωστή τα τελευταία χρόνια. Θα μπορούσε κανείς να πει οτι το Callanetics έχει πολλά κοινά στοιχεία με την μέθοδο Pilates, αλλά στην συγκεκριμένη γυμναστική δεν είναι απαραίτητο να έχεις κάποιο όργανο ή μηχάνημα για να εκτελέσεις τις ασκήσεις. Αρκούν αργές, μεθοδικές και πολύ συγκεκριμένες κινήσεις για να πετύχουν τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρό τρέξιμο στο πάρκο, το λεγόμενο jogging θα κάψει για εσένα μέχρι και 540θερμίδες Πιο έντονο τρέξιμο, πάνω από 16 χλμ/ώρα, μπορεί να κάψει για εσένα 1200 θερμίδες Απλή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο δρόμο, μπορεί να σε απαλλάξει μέχρι και από 460 θερμίδες Αν τέλος είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θελω να χασω τα ψωμακια και δεν μπορω γιατι μαρεσει ν τρωω κ τρωω συνεχεια
Απάντηση:
να τρώως απλοός με μέτρο!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τδρξτθυφυκ,ιγθυξμγφ,ξηκιθλθλυξγηφνμιθλιόηγξγηκ,ξηκ θυκξμξγηκξηικλ.,ξκθυγκθυθξκθυθικθξγηγηφχγφξθυλθιγ, ιγθυλιοψγξη/.οι[πξωκιθ΄λ.ξνβκιθ΄λιο/ βνμ,,ξηκξβλιο΄.β,νμξβμ,μξ.κ/΄κλ/μνξβ,ξγηκξκλ/΄λ// .,/,μ Διαβάστε περισσότερα...
πως μπορώ να έχω καλύτερη αντοχή όταν τρέχω;
Απάντηση:
Η αντοχή στο τρέξιμο "κτίζεται" εν καιρό αν τρέχεις συχνά θα βελτιώνεσαι ολοένα και περισσότερο. Αλλα χρειαζεται χρόνος για να γίνει αυτό και φυσικά κατάληλη διατροφή όχι λιπαρά & γλυκά. Διαβάστε περισσότερα...
Ποιά παπούτσια είναι καλύτερα για τζόκινγκ; Αυτά με την αερόσολα ή τα ελατήρια η τα κανονικά; Έχω πρόβλημα στα γόνατα.
Απάντηση:
Καλησπερα Ενοειται πως στο τρεξιμο θελουμε ενα καλο παπουτσι να αποροφαει καλα τους κραδασμους.Μην ξεχναμε πως δεχομαστε το 50πλασιο του βαρους μας εκεινη τη σιγμη.Οστοσο μην κολας στην λεξη αεροσολα...ειναι τεχνολογια επωνυμης εταιρειας..εχουμε περασει σε αλλες εποχες αφρου και jel. Ενημερωσου σε καταστηματα λοιπον και δοκιμασε.Μην ξεχνας...μην περνεις το πιο ομορφο αλλα το πιο βολικο και με την καλητερη τεχνολογια αποροφισης. Καλο τρεξιμο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπερα, Πολυ γενικη ερωτηση...Εξαρταται καθαρα απο τη ενταση του τρεξιματος και τους καρδιακους σου παλμους.Δεν νομιζω μια ωρα να τρεχεις σαν τον κεντερη...Αλλα πανω κατω με ομαλο Jokking γυρω στις 600 θερμιδες θα ελεγα. Διαβάστε περισσότερα...
http://ladiesrun.gr/ το τρεξιμο δεν συμβαλει μονο στην σωματικη αλλα και την ψυχικη υγεια
Απάντηση:
προς τα πού;; :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
μετά απο 20 χρόνια στα γήπεδα σήμερα έκανα την μοναδική προπόνηση χωρίς πόνους έβαλα τις κάλτσες τύπου VARISAN LUI τις φοράω απο το πρωί που ξυπνάω μέχρι το βράδυ που θα πάω σπίτι για ύπνο τις φόρεσα 4 ημέρες και μετά έκανα την πρώτη μου προπόνηση με αυτές δηλαδή είχα 4 ημέρες αποχή απο το στίβο..........δοκιμάστε τις η τιμή τους είναι περίπου στα 15 ευρώ α και χωρίς πάγο το σημαντικότερο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Κάνε κάμποσες δουλειές μέχρι να νυστάξεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρό τρέξιμο στο πάρκο, το λεγόμενο jogging θα κάψει για εσένα μέχρι και 540θερμίδες Πιο έντονο τρέξιμο, πάνω από 16 χλμ/ώρα, μπορεί να κάψει για εσένα 1200 θερμίδες Απλή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο δρόμο, μπορεί να σε απαλλάξει μέχρι και από 460 θερμίδες Αν τέλος είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σας φαίνεται υπερβολικός ο ισχυρισμός ότι η αύξηση της κίνησης μέσα στο σπίτι μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο ακόμη και στην απώλεια του βάρους μας; Τα τελευταία χρόνια πολλές είναι οι έρευνες που αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία σχετίζεται περισσότερο με την έλλειψη κίνησης παρά με την αύξηση πρόσληψης τροφής. Μικρές αλλαγές, μεγάλα οφέλη • Σήκω από τον καναπέ! Οτιδήποτε χρειάζεσαι μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Πήγαινε στην κουζίνα να φτιάξεις τον καφέ σου, στρώσε τραπέζι και σέρβιρε εσύ, ... Διαβάστε περισσότερα...
+διατασεις.σε ποσο καιρο θα δω αποτελεσματα?
Απάντηση:
θες να φτιαξεις αντοχη?η αληθεια ειναι οτι και μενα μου φαινονται πολλα τρεις φορες. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 135 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.