Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Καλημερα Πρωτα απολα εισαι σιγουρα γυναικα για να το ρωτας αυτο χωρις να θελω να σε θiξω :P Το τρεξιμο σε αμμο γυμναζει τα ιδια σημεια που γυμναζ...
Απάντηση: Η αντοχή στο τρέξιμο "κτίζεται" εν καιρό αν τρέχεις συχνά θα βελτιώνεσαι ολοένα και περισσότερο. Αλλα χρειαζεται χρόνος για να γίνει αυτ...
Απάντηση: Βεβαίως!!...
Απάντηση: δεν σε πολυκαταλαβσ,το μονο που σου λεω με σιγουρια ειναι οτι threshold ειναι το κατωφλι...
Απάντηση: Όλοι οι καρδιολόγοι είναι το ίδιο δεν έχει ειδικούς για το τρέξιμο...
Απάντηση: Καλησπερα, Πολυ γενικη ερωτηση...Εξαρταται καθαρα απο τη ενταση του τρεξιματος και τους καρδιακους σου παλμους.Δεν νομιζω μια ωρα να τρεχεις σαν τ...
Απάντηση: ΑΓΑΠΗΤΕΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΕΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΤΟΙ ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ,Η ΓΑΜΠΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΜΙΚΡΟΣ ΜΥΣ ΟΠΩΣ Ο ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ.ΓΙΑ ΝΑ ΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΣΥΜΠΕΡΑΙΝΟΥΜΕ ΠΩΣ ΠΡΕΠ...
Απάντηση: Εδώ θα βρείς ότι ζητάς. Ποιοι ειναι οι κανονες για τα 100 μετρα τρεξιμο; http:// www.rotise.gr/ erotiseis/dir/ Tzokingk.html? view=open#ixzz1pPRL1 WaL...
Απάντηση: τα παπουτσια easytone για περπατημα τα ειχα παρει το καλοκαιρι περυσι οταν πρωτοβγηκαν 100 ευρω...
Απάντηση: Καλησπερα Ενοειται πως στο τρεξιμο θελουμε ενα καλο παπουτσι να αποροφαει καλα τους κραδασμους.Μην ξεχναμε πως δεχομαστε το 50πλασιο του βαρους μα...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

πως να αδυνατισω στα ποδια

Απάντηση χρήστη: καταρχας να φτιαξεις μια ισορροπημενη μεσα σε φρουτα κ λαχανικα διατροφη...πινε πολυ νερο το οποιο ξεφουσκωνει κ βοηθα στην βελτιωση της κυταριττιδας.πολυ περπατημα...καλο θα ηταν ενα ποδηλατο η ελλειπτικο για τις ασκησεις στο σπιτι.... Διαβάστε περισσότερα...
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Μια φίλη μου είχε χοντρή περιφέρεια και χοντρές...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η τακτική προπόνηση με τρέξιμο, και γενικά η αε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: τδρξτθυφυκ,ιγθυξμγφ,ξηκιθλθλυξγηφνμιθλιόηγξγηκ,...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: «Έως και έξι χρόνια» Το τακτικό τρέξιμο μπορεί...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Πολλοί άνθρωποι που γυμνάζονται, βρίσκουν το τρ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τρεχατε ποδαρακια μου !!
Απάντηση: TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τα περισότερα ηλεκτρονικά ρολογια διαθετουν χρο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: με το να ενισχυσεις την φυσικη σου κατασταση !ε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: τι?
Απάντηση: αμ. δε χανεις κιλα σε μια βδομαδα και αναλογα τ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: μετά απο 20 χρόνια στα γήπεδα σήμερα έκανα την...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: να κανεις ποδηλατο!κανει τελεια ποδια!αν εχεις...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Μια φίλη μου είχε χοντρή περιφέρεια και χοντρές γάμπες και αδυνάτισε τρώγοντας δαμάσκηνα σε συνδυασμό με γάλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μαλλον μπορει να ειναι εγκυος και να εχει πεθανει το κουταβι μεσα της.απο την αλλη μπορει να ενιωσε στεναχωρημενη για κατι.σου το λεω γιατι και ο σκυλος ο δικος μου αυτο εχει και σημερα θα τον παω κτηνιατρο.σε συμβουλευω να πας τον σκυλο σου και εσυ στον κτηνιατρο πριν ειναι αργα.καλη τυχη. Διαβάστε περισσότερα...
ανορεχια αδυναμια
Απάντηση:
μπορει να εχει ψοριαση η καπιο εντομο να το τσιμπισε και να του μετεφερε μυκροβιο!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με το να κανεις τζοκινγκ δε προκειται να φουσκωσεις ετσι κι αλλιως γτ ειναι μια αεροβια ασκηση και συνεπως καιει λιπος. για γραμμωση μπορεις να κανεις βαρη με πολλες επαναληψεις κ λιγα κιλα Διαβάστε περισσότερα...
καρδια ποδια
Απάντηση:
Καλημερα Πρωτα απολα εισαι σιγουρα γυναικα για να το ρωτας αυτο χωρις να θελω να σε θiξω :P Το τρεξιμο σε αμμο γυμναζει τα ιδια σημεια που γυμναζει οταν τρεχουμε σε οποιαδιποτε επιφανεια..απλα ειναι καλυτερο για γονατα και μεση καθως δεν δεχομαστε τοσο εντονουσ κραδασμους Καλο τρεξιμο λοιπον :p Διαβάστε περισσότερα...
πως μπορώ να έχω καλύτερη αντοχή όταν τρέχω;
Απάντηση:
Η αντοχή στο τρέξιμο "κτίζεται" εν καιρό αν τρέχεις συχνά θα βελτιώνεσαι ολοένα και περισσότερο. Αλλα χρειαζεται χρόνος για να γίνει αυτό και φυσικά κατάληλη διατροφή όχι λιπαρά & γλυκά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
δεν σε πολυκαταλαβσ,το μονο που σου λεω με σιγουρια ειναι οτι threshold ειναι το κατωφλι.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλοι οι καρδιολόγοι είναι το ίδιο δεν έχει ειδικούς για το τρέξιμο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπερα, Πολυ γενικη ερωτηση...Εξαρταται καθαρα απο τη ενταση του τρεξιματος και τους καρδιακους σου παλμους.Δεν νομιζω μια ωρα να τρεχεις σαν τον κεντερη...Αλλα πανω κατω με ομαλο Jokking γυρω στις 600 θερμιδες θα ελεγα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΑΓΑΠΗΤΕΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΡΙΕΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΤΟΙ ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ,Η ΓΑΜΠΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΜΙΚΡΟΣ ΜΥΣ ΟΠΩΣ Ο ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ.ΓΙΑ ΝΑ ΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΣΥΜΠΕΡΑΙΝΟΥΜΕ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΕΙ,ΑΡΑ ΘΕΛΕΙ ΑΣΚΗΣΗ,ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΠΡΩΤΟΝ ΣΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ,ΔΕΥΤΕΡΟΝ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΠΑΝΩ ΣΤΙΣ ΠΛΑΤΕΣ ΜΑΣ..ΚΑΙ ΑΝΥΨΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΟΔΙΟΥ,ΚΑΙ ΤΡΙΤΟΝ ΣΕ ΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΠΟΘΕΤΟΥΜΕ ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΜΑΣ(ΚΑΛΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΣΦΟΥΓΚΑΡΙ Η ΜΠΑΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΚΑΙΕΙ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΜΑΣ)ΚΑΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΠΑΛΙ ΑΝΥΨΩΜΑΤ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εδώ θα βρείς ότι ζητάς. Ποιοι ειναι οι κανονες για τα 100 μετρα τρεξιμο; http://www.rotise.gr/erotiseis/dir/Tzokingk.html? view=open#ixzz1pPRL1WaL Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τα παπουτσια easytone για περπατημα τα ειχα παρει το καλοκαιρι περυσι οταν πρωτοβγηκαν 100 ευρω. Διαβάστε περισσότερα...
Ποιά παπούτσια είναι καλύτερα για τζόκινγκ; Αυτά με την αερόσολα ή τα ελατήρια η τα κανονικά; Έχω πρόβλημα στα γόνατα.
Απάντηση:
Καλησπερα Ενοειται πως στο τρεξιμο θελουμε ενα καλο παπουτσι να αποροφαει καλα τους κραδασμους.Μην ξεχναμε πως δεχομαστε το 50πλασιο του βαρους μας εκεινη τη σιγμη.Οστοσο μην κολας στην λεξη αεροσολα...ειναι τεχνολογια επωνυμης εταιρειας..εχουμε περασει σε αλλες εποχες αφρου και jel. Ενημερωσου σε καταστηματα λοιπον και δοκιμασε.Μην ξεχνας...μην περνεις το πιο ομορφο αλλα το πιο βολικο και με την καλητερη τεχνολογια αποροφισης. Καλο τρεξιμο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η τακτική προπόνηση με τρέξιμο, και γενικά η αερόβια προπόνηση: •Μετατοπίζει τον χρόνο κόπωσης (σταδιακά κουράζεστε λιγότερο πραγματοποιώντας το ίδιο ακριβώς έργο). •Μειώνει τον απαιτούμενο χρόνο αποκατάστασης. •Βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και γενικά του κυκλοφορικού συστήματος. •Αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους (εφόσον γίνεται η κατάλληλη διατροφή). •Αποτρέπει την εμφάνιση αρνητικών αποτελεσμάτων από την αύξηση της μυϊκής μάζας •Βελτιώνει τον τρόπο χρησιμοποίη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τδρξτθυφυκ,ιγθυξμγφ,ξηκιθλθλυξγηφνμιθλιόηγξγηκ,ξηκ θυκξμξγηκξηικλ.,ξκθυγκθυθξκθυθικθξγηγηφχγφξθυλθιγ, ιγθυλιοψγξη/.οι[πξωκιθ΄λ.ξνβκιθ΄λιο/ βνμ,,ξηκξβλιο΄.β,νμξβμ,μξ.κ/΄κλ/μνξβ,ξγηκξκλ/΄λ// .,/,μ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν είναι διαφορετική μάρκα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν είναι διαφορετική μάρκα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
«Έως και έξι χρόνια» Το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσης τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, σύμφωνα με νέα δανική έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας EuroPRevent2012. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Πέτερ Σνορ του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Μπίσπεμπεργκ της Κοπεγχάγης, παρουσιάζοντας τα αποτελέσματα της μελέτης τους στο Δουβλίνο τόνισαν ότι η έρευνά τους δίνει μία οριστική και κατηγορηματική θετική απά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί άνθρωποι που γυμνάζονται, βρίσκουν το τρέξιμο ως την τέλεια δραστηριότητα. Είναι ανέξοδο, ευπροσάρμοστο στις δυνατότητες του καθένα και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία βοηθώντας να χαθεί περιττό βάρος. Όσο περισσότερο τρέχουμε, τόσο το καλύτερο. Αρκεί όμως να μην το παρακάνουμε. Αν καταχραστούμε αυτή την λογική του «όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο», θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι δρομείς που καλύπτουν αποστάσεις μαραθωνίου είναι και οι υγιέστεροι από όλους καθώς τρέχουν περισσότερο.... Διαβάστε περισσότερα...
http://ladiesrun.gr/ το τρεξιμο δεν συμβαλει μονο στην σωματικη αλλα και την ψυχικη υγεια
Απάντηση:
Τρεχατε ποδαρακια μου !! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
TΡΕΞΙΜΟ Υπάρχουν διάφορα είδη τρεξίματος. Ανάλογα με εκείνο που θα επιλέξεις θα κάψεις και περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες. Έτσι με χαλαρό τρέξιμο στο πάρκο, το λεγόμενο jogging θα κάψει για εσένα μέχρι και 540θερμίδες Πιο έντονο τρέξιμο, πάνω από 16 χλμ/ώρα, μπορεί να κάψει για εσένα 1200 θερμίδες Απλή πεζοπορία, αλλά σε ανώμαλο δρόμο, μπορεί να σε απαλλάξει μέχρι και από 460 θερμίδες Αν τέλος είσαι λάτρης του βαδίσματος, τότε με μία ώρα εξάσκησης θα κάψεις μέχρι και 310 θερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα περισότερα ηλεκτρονικά ρολογια διαθετουν χρονόμετρα και άλλες λειτουργίες σε ρολόι για τρέξιμο καλά ρολόγια έχει βγάλει η Casio με την σειρα G-Shock τα οποία είναι κατασκευασμενα για αθλητικές δραστηριότητες (αντοχές σε πτώσεις, χαμηλές θερμοκρασίες, σκληρό περίβλημα) προτείνω ηλεκτρονικό Casio της σειράς G-Shock ανεπιφύλακτα υπάρχουν πολλά σχέδια και χρώμματα για να επιλέξεις αυτό που σου αρέσει. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το αργό τζοκινγκ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με το να ενισχυσεις την φυσικη σου κατασταση !επομενος θελει εξασκηση και σωστη διατροφη!επισης να ξερεις οτι καποιος που ειναι αρκετα μυωδης δυσκολευεται να τρεχει πολυ γρηγορα..λογω της μεγαλης σωματικης διαπλασης... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
αμ. δε χανεις κιλα σε μια βδομαδα και αναλογα τα ποσα χλμ θα τρεξεις.... και να τρεξεις πολλα χλμ, (που με την πρωτη ειναι αδυνατο, γιατι θελει καιρο μεχρι να μαθεις να μη λαχανιαζεις), γραμμαρια, το πολυ δυο κιλα, θα χασεις απο ιδρωτα κι οχι απο λιπος που σιγουρα απο εκει θελεις. αν θες να χασεις κιλα, επειδη θες να πας διακοπες σε μια βδομαδα, επρεπε απο το χειμωνα να βαλεις στοχο αργα και σταθερα να χασεις τα κιλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μετά απο 20 χρόνια στα γήπεδα σήμερα έκανα την μοναδική προπόνηση χωρίς πόνους έβαλα τις κάλτσες τύπου VARISAN LUI τις φοράω απο το πρωί που ξυπνάω μέχρι το βράδυ που θα πάω σπίτι για ύπνο τις φόρεσα 4 ημέρες και μετά έκανα την πρώτη μου προπόνηση με αυτές δηλαδή είχα 4 ημέρες αποχή απο το στίβο..........δοκιμάστε τις η τιμή τους είναι περίπου στα 15 ευρώ α και χωρίς πάγο το σημαντικότερο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να κανεις ποδηλατο!κανει τελεια ποδια!αν εχεις την οικονομικη δυνατοτητα μπορεις να πας σε ενα γυμναστηριο με οργανα παθητικης γυμναστικης Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ρώτησε τους 146 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.