Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Καλημερα Πρωτα απολα εισαι σιγουρα γυναικα για να το ρωτας αυτο χωρις να θελω να σε θiξω :P Το τρεξιμο σε αμμο γυμναζει τα ιδια σημεια που γυμναζ...
Απάντηση: Φυσικά και συμβάλλει στη λιποδιάλυση και σε συνδιασμό με μια σωστή και ισσοροπημένη διατροφή θα δεις θαύματα :p...
Απάντηση: Σας φαίνεται υπερβολικός ο ισχυρισμός ότι η αύξηση της κίνησης μέσα στο σπίτι μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο ακόμη και στην απώλεια του βάρους μας...
Απάντηση: «Έως και έξι χρόνια» Το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσης τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, σ...
Απάντηση: Βαλε το ξυπνητηρι σε καποια αποσταση απο το κρεβατι ,ωστε να αναγκαζεσαι να σηκωθεις να το κλεισεις.Σε καμια περιπτωση μην ξαναπεσεις στο κρεβατι,...
Απάντηση: Το εχω βαλει στο μυαλο μου να παω για τρεξιμο πολλες φορες...Ποτε δεν το κανω ομως... :P...
Απάντηση: μετά απο 20 χρόνια στα γήπεδα σήμερα έκανα την μοναδική προπόνηση χωρίς πόνους έβαλα τις κάλτσες τύπου VARISAN LUI τις φοράω απο το πρωί που ξυπνάω...
Απάντηση: καταρχας να φτιαξεις μια ισορροπημενη μεσα σε φρουτα κ λαχανικα διατροφη...πινε πολυ νερο το οποιο ξεφουσκωνει κ βοηθα στην βελτιωση της κυταριττιδ...
Απάντηση: Ποιά είναι πιο οικονομικά; xD Εγώ κοίταζα κάτι air max και ήταν πανάκριβα...μετά λέω και τα περσινά μου αθλητικά μια χαρά είναι. xD :p...
Απάντηση: Καλησπερα Ενοειται πως στο τρεξιμο θελουμε ενα καλο παπουτσι να αποροφαει καλα τους κραδασμους.Μην ξεχναμε πως δεχομαστε το 50πλασιο του βαρους μα...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

πως να αδυνατισω στα ποδια

Απάντηση χρήστη: καταρχας να φτιαξεις μια ισορροπημενη μεσα σε φρουτα κ λαχανικα διατροφη...πινε πολυ νερο το οποιο ξεφουσκωνει κ βοηθα στην βελτιωση της κυταριττιδας.πολυ περπατημα...καλο θα ηταν ενα ποδηλατο η ελλειπτικο για τις ασκησεις στο σπιτι.... Διαβάστε περισσότερα...
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Μια φίλη μου είχε χοντρή περιφέρεια και χοντρές...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Πολλοί άνθρωποι που γυμνάζονται, βρίσκουν το τρ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τρεχατε ποδαρακια μου !!
Απάντηση: Όχι δεν μιλάμε για κάποιον άγνωστο πλανήτη, ούτ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μία καλή χρονική διάρκεια για Τζόκινγκ είναι 30...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: δεν σε πολυκαταλαβσ,το μονο που σου λεω με σιγο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: πρεπει 2 με 3 φορες και πανω για να ειμαστε σε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: αμ. δε χανεις κιλα σε μια βδομαδα και αναλογα τ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Κάνε μια Ωραία Ζωγραφιά πάνω του!
Απάντηση: σε ολα...στην καρδια σου,στον μεταβολισμο σου,σ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: τι?
Απάντηση: Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Μια φίλη μου είχε χοντρή περιφέρεια και χοντρές γάμπες και αδυνάτισε τρώγοντας δαμάσκηνα σε συνδυασμό με γάλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μαλλον μπορει να ειναι εγκυος και να εχει πεθανει το κουταβι μεσα της.απο την αλλη μπορει να ενιωσε στεναχωρημενη για κατι.σου το λεω γιατι και ο σκυλος ο δικος μου αυτο εχει και σημερα θα τον παω κτηνιατρο.σε συμβουλευω να πας τον σκυλο σου και εσυ στον κτηνιατρο πριν ειναι αργα.καλη τυχη. Διαβάστε περισσότερα...
ανορεχια αδυναμια
Απάντηση:
μπορει να εχει ψοριαση η καπιο εντομο να το τσιμπισε και να του μετεφερε μυκροβιο!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με το να κανεις τζοκινγκ δε προκειται να φουσκωσεις ετσι κι αλλιως γτ ειναι μια αεροβια ασκηση και συνεπως καιει λιπος. για γραμμωση μπορεις να κανεις βαρη με πολλες επαναληψεις κ λιγα κιλα Διαβάστε περισσότερα...
καρδια ποδια
Απάντηση:
Καλημερα Πρωτα απολα εισαι σιγουρα γυναικα για να το ρωτας αυτο χωρις να θελω να σε θiξω :P Το τρεξιμο σε αμμο γυμναζει τα ιδια σημεια που γυμναζει οταν τρεχουμε σε οποιαδιποτε επιφανεια..απλα ειναι καλυτερο για γονατα και μεση καθως δεν δεχομαστε τοσο εντονουσ κραδασμους Καλο τρεξιμο λοιπον :p Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φυσικά και συμβάλλει στη λιποδιάλυση και σε συνδιασμό με μια σωστή και ισσοροπημένη διατροφή θα δεις θαύματα :p Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σας φαίνεται υπερβολικός ο ισχυρισμός ότι η αύξηση της κίνησης μέσα στο σπίτι μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο ακόμη και στην απώλεια του βάρους μας; Τα τελευταία χρόνια πολλές είναι οι έρευνες που αποδεικνύουν ότι η παχυσαρκία σχετίζεται περισσότερο με την έλλειψη κίνησης παρά με την αύξηση πρόσληψης τροφής. Μικρές αλλαγές, μεγάλα οφέλη • Σήκω από τον καναπέ! Οτιδήποτε χρειάζεσαι μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Πήγαινε στην κουζίνα να φτιάξεις τον καφέ σου, στρώσε τραπέζι και σέρβιρε εσύ, ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
«Έως και έξι χρόνια» Το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσης τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, σύμφωνα με νέα δανική έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας EuroPRevent2012. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Πέτερ Σνορ του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Μπίσπεμπεργκ της Κοπεγχάγης, παρουσιάζοντας τα αποτελέσματα της μελέτης τους στο Δουβλίνο τόνισαν ότι η έρευνά τους δίνει μία οριστική και κατηγορηματική θετική απά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Βαλε το ξυπνητηρι σε καποια αποσταση απο το κρεβατι ,ωστε να αναγκαζεσαι να σηκωθεις να το κλεισεις.Σε καμια περιπτωση μην ξαναπεσεις στο κρεβατι,αν ξαναπεσεις τελειωσε, αποκοιμηθηκες!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το εχω βαλει στο μυαλο μου να παω για τρεξιμο πολλες φορες...Ποτε δεν το κανω ομως... :P Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
μετά απο 20 χρόνια στα γήπεδα σήμερα έκανα την μοναδική προπόνηση χωρίς πόνους έβαλα τις κάλτσες τύπου VARISAN LUI τις φοράω απο το πρωί που ξυπνάω μέχρι το βράδυ που θα πάω σπίτι για ύπνο τις φόρεσα 4 ημέρες και μετά έκανα την πρώτη μου προπόνηση με αυτές δηλαδή είχα 4 ημέρες αποχή απο το στίβο..........δοκιμάστε τις η τιμή τους είναι περίπου στα 15 ευρώ α και χωρίς πάγο το σημαντικότερο Διαβάστε περισσότερα...
θελω να χασω τα ψωμακια και δεν μπορω γιατι μαρεσει ν τρωω κ τρωω συνεχεια
Απάντηση:
καταρχας να φτιαξεις μια ισορροπημενη μεσα σε φρουτα κ λαχανικα διατροφη...πινε πολυ νερο το οποιο ξεφουσκωνει κ βοηθα στην βελτιωση της κυταριττιδας.πολυ περπατημα...καλο θα ηταν ενα ποδηλατο η ελλειπτικο για τις ασκησεις στο σπιτι.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ποιά είναι πιο οικονομικά; xD Εγώ κοίταζα κάτι air max και ήταν πανάκριβα...μετά λέω και τα περσινά μου αθλητικά μια χαρά είναι. xD :p Διαβάστε περισσότερα...
Ποιά παπούτσια είναι καλύτερα για τζόκινγκ; Αυτά με την αερόσολα ή τα ελατήρια η τα κανονικά; Έχω πρόβλημα στα γόνατα.
Απάντηση:
Καλησπερα Ενοειται πως στο τρεξιμο θελουμε ενα καλο παπουτσι να αποροφαει καλα τους κραδασμους.Μην ξεχναμε πως δεχομαστε το 50πλασιο του βαρους μας εκεινη τη σιγμη.Οστοσο μην κολας στην λεξη αεροσολα...ειναι τεχνολογια επωνυμης εταιρειας..εχουμε περασει σε αλλες εποχες αφρου και jel. Ενημερωσου σε καταστηματα λοιπον και δοκιμασε.Μην ξεχνας...μην περνεις το πιο ομορφο αλλα το πιο βολικο και με την καλητερη τεχνολογια αποροφισης. Καλο τρεξιμο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί άνθρωποι που γυμνάζονται, βρίσκουν το τρέξιμο ως την τέλεια δραστηριότητα. Είναι ανέξοδο, ευπροσάρμοστο στις δυνατότητες του καθένα και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία βοηθώντας να χαθεί περιττό βάρος. Όσο περισσότερο τρέχουμε, τόσο το καλύτερο. Αρκεί όμως να μην το παρακάνουμε. Αν καταχραστούμε αυτή την λογική του «όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο», θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι δρομείς που καλύπτουν αποστάσεις μαραθωνίου είναι και οι υγιέστεροι από όλους καθώς τρέχουν περισσότερο.... Διαβάστε περισσότερα...
http://ladiesrun.gr/ το τρεξιμο δεν συμβαλει μονο στην σωματικη αλλα και την ψυχικη υγεια
Απάντηση:
Τρεχατε ποδαρακια μου !! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όχι δεν μιλάμε για κάποιον άγνωστο πλανήτη, ούτε για κάποιο καινούριο θέρετρο διακοπών. Μιλάμε για μια μέθοδο εκγύμνασης που αν και υπάρχει εδώ και 25 χρόνια στην Ελλάδα έχει γίνει γνωστή τα τελευταία χρόνια. Θα μπορούσε κανείς να πει οτι το Callanetics έχει πολλά κοινά στοιχεία με την μέθοδο Pilates, αλλά στην συγκεκριμένη γυμναστική δεν είναι απαραίτητο να έχεις κάποιο όργανο ή μηχάνημα για να εκτελέσεις τις ασκήσεις. Αρκούν αργές, μεθοδικές και πολύ συγκεκριμένες κινήσεις για να πετύχουν τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υδατάνθρακες, δημητριακά απόφυγε τα γλυκά, χυμούς, πίνε μπόλικο νερό τουλάχιστον 2 λίτρα/ημέρα. Τουλάχιστον να έχει περάσει 1 ώρα πρίν αρχίσεις την γυμναστική και να έχεις φάει ενα καλό γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες (ώς γνωστόν οι υδατάνθρακες προσθέτουν μυικό όγκο τον οποίο έμεις διαμορφωνουμε με την γυμναστική). Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μία καλή χρονική διάρκεια για Τζόκινγκ είναι 30 λεπτά (το πολύ μια ώρα) πρός το τέλος αυτής της χρονικής διάρκειας περπάτημα σε χαλαρό ρυθμό. (Επίσης τζόκινγκ δεν πρέπει να κάνουμε κάθε μέρα πρέπει να υπάρχει ένα κενό ενδιάμεσα π.χ αν κάνεις Δευτέρα τότε κάνεις πάλι την τετάρτη (για να ξεκουραστεί ο οργανισμός και να αναρώσει απο τυχον τραβηγματα, πιασίματα κ.α) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
δεν σε πολυκαταλαβσ,το μονο που σου λεω με σιγουρια ειναι οτι threshold ειναι το κατωφλι.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρεπει 2 με 3 φορες και πανω για να ειμαστε σε φορμα και να κραταμε γερα στα χερια μας την υγεια μας Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αμ. δε χανεις κιλα σε μια βδομαδα και αναλογα τα ποσα χλμ θα τρεξεις.... και να τρεξεις πολλα χλμ, (που με την πρωτη ειναι αδυνατο, γιατι θελει καιρο μεχρι να μαθεις να μη λαχανιαζεις), γραμμαρια, το πολυ δυο κιλα, θα χασεις απο ιδρωτα κι οχι απο λιπος που σιγουρα απο εκει θελεις. αν θες να χασεις κιλα, επειδη θες να πας διακοπες σε μια βδομαδα, επρεπε απο το χειμωνα να βαλεις στοχο αργα και σταθερα να χασεις τα κιλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Κάνε μια Ωραία Ζωγραφιά πάνω του! Διαβάστε περισσότερα...
+διατασεις.σε ποσο καιρο θα δω αποτελεσματα?
Απάντηση:
τι εννοείς τρεις φορές; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε ολα...στην καρδια σου,στον μεταβολισμο σου,σε ολα.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το αργό τζοκινγκ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
Πρίν το τρέξιμο να κάνεις προθέρμανση με περπάτημα και σταδιακά αυξάνης την εντασή του περπατήματος (σε καμιά περίπτωση μην κάνεις τεντώματα οι κλασικές ασκήσεις προθέρμανσης πριν τρέξεις γιατι έτσι θα βλάψεις τον οργανισμό σου δηλ. πιθανες κράμπες. τραβήγματα κλπ πρώτα χαλαρό περπάτημα και μετα αφου νιώσεις έτοιμος κάνεις κάποιες ασκήσεις και έπειτα τρέχεις. Μην ξεχνάς και κατάληλα παπούτσια για τρέξιμο για τους κραδασμούς οι οποιοι επιβαρήνουν τα πόδια,τις γάμπες και τα γόνατα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν το παπούτσι είναι κατάλληλο τι σχέση έχει αν είναι διαφορετική μάρκα. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 135 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.