Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: πάρχει τρόπο,.. Στήλε μου με Wester Union 100 Euro... Άμα μου τα στήλεις, είσαι,.. άμα δε μου τα στήλεις δεν είσαι,.. το έλεγε η γιαγιά μου,.. Άμα...
Απάντηση: Τα στάδια της σεξουαλικής πράξης περιλαμβάνουν: * Τη φάση της διέγερσης (ερεθισμός) * Tο plateau * Tη φάση του οργασμού * Tη φάση της ύφεσης ...
Απάντηση: ειναι η ελλειψη συνειδητοτητας .,,<<Η αδιαφορια κανει τους σοφους και η αναισθησια τα τερατα>>Ντιντερο επισης <<παρα πολυ ευαισθη...
Απάντηση: πρεπει να πας σε ενα γιατρο να το πεις αυτο για να το αντιμετοπισεται για να εισαι και εσυ καλυτερα με τις κρισεις πανικου και να μην εχεις παραισθ...
Απάντηση: θα πρεπει να αποφευφονται το αλκοολ απ την στιγμη που παιρνουμε φαρμακα...
Απάντηση: Εγω κάνω ποδαρόδρομο,.. φεύγω,...
Απάντηση: Για να χτίσουμε καλή αυτοεκτίμηση στα παιδιά είναι σημαντικό να έχουμε στο μυαλό μας δύο μαγικές λέξεις: Γονεϊκή ζεστασιά. Υπάρχουν πολλοί τύποι...
Απάντηση: Πολύ συχνά ακούμε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης την πλέον κλασική φράση 'Ο σχιζοφρενής δολοφόνος με το πριόνι. Αλλά βάση στατιστικών στοιχείων...
Απάντηση: Θα σε συμβούλευα να μιλήσεις με ένα ψυχολόγο...
Απάντηση: Να λεπτυνεις και να ομορφυνεις! Οριστε, λυθηκε το προβλημα... :Ρ...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

λεξοτανιλ

Απάντηση: Το ενα δεν αναιρεί την δράση τού άλλου,αλλά για...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: H θα σε χαζέψει,ή θα λειτουργήσει αντίθετα κι α...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: ΜΑΣΤΟΥΡΑ ΚΑΙ ΕΘΙΣΜΟΣ
Απάντηση: θα πρεπει να συμβουλευθεις τον γιατρο σου για ν...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια «σωστή» διεκδίκηση ξεκινά πάντα σε α΄ενικό...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να τα κατ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Εχει απαντηθει πολλες φορες αυτη η ερωτηση.Ας μ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ειναι μια ψυχιατρικη ορολογια που υποδηλωνει...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: κατα την γνωμη μου δεν χρειαζεται θεραπεια,εσυ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι σχιζοφρένειας: η οξεί...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Το σώμα μας, άρρηκτα συνδεδεμένο με την ψυχή μα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ασε κι εγω στν αρχη ετσι ημουνα. Ουτε μεχρι το...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ιστορικό με κατάθλιψη στην ίδια, ή επιλ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: μην διαβάσεις ή σταμάτα να κλαίγεσαι
Απάντηση: Τα παιδιά με Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής-Υπ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Το φαινόμενο της κακοποίησης και της παραμέληση...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Άν υπήρχε μια ξεκάθαρη απάντηση στην αυτοθεραπε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Πώς οι γονείς διαχειρίζονται αυτό το γεγονός; ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα αντικαταθλιπτι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: 1)Είναι κληρονομικό. 2)Το παίζουνε γιατροί. 3...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Το ενα δεν αναιρεί την δράση τού άλλου,αλλά γιατί χαπακώνεσαι; Το κάνεις μάλλον εύκολα απ ότι φαίνεται και δεν είναι καλό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
H θα σε χαζέψει,ή θα λειτουργήσει αντίθετα κι αντί να καλμάρεις,θα εξαγριωθείς. Δεν καταλαβαίνω γιατί να γίνει τέτοιος συνδυασμός. Άσε το σώμα και το πνεύμα σου ήσυχα. Άν δεν έχεις φευγάτο μυαλό,ότι και να πιείς,καθηλωμένος θα μείνεις,δεν πρόκειται να απογειωθείς. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΜΑΣΤΟΥΡΑ ΚΑΙ ΕΘΙΣΜΟΣ Διαβάστε περισσότερα...
αμα παρω λεξοτανιλ και μετα πχυο μπυρα τι μπορι να παθω
Απάντηση:
θα πρεπει να συμβουλευθεις τον γιατρο σου για να σου πει. εκτος απο το φαρμακο παιζει ρολο και ο λογος για τον οποιο τα παιρνεις. το μονο που μπορω να σου πω ειναι οτι ο γενικος κανονας ειναι πως αλκοολ δεν πινουμε ποτε οταν παιρνουμε φαρμακα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πάρχει τρόπο,.. Στήλε μου με Wester Union 100 Euro... Άμα μου τα στήλεις, είσαι,.. άμα δε μου τα στήλεις δεν είσαι,.. το έλεγε η γιαγιά μου,.. Άμα θές να μάθεις άν κάποιος είναι τρελός ζήτα του λεφτά,.. άμα σου δώσει,.. είναι!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα στάδια της σεξουαλικής πράξης περιλαμβάνουν: * Τη φάση της διέγερσης (ερεθισμός) * Tο plateau * Tη φάση του οργασμού * Tη φάση της ύφεσης Η αρχική διέγερση ή ερεθισμός καθορίζεται κυρίως από ψυχολογικές παραμέτρους. Κατά την αντίδραση ερεθισμού που οδηγεί σε plateau δημιουργείται αγγειακή υπεραιμία, δηλαδή τα αγγεία γεμίζουν με αίμα με αποτέλεσμα την στύση στον άνδρα και την υπεραιμία των χειλέων του αιδοίου και της κλειτορίδας στη γυναίκα. Η οργασμική αντίδραση περιλαμβάνει εκσπερμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ειναι η ελλειψη συνειδητοτητας .,,<<Η αδιαφορια κανει τους σοφους και η αναισθησια τα τερατα>>Ντιντερο επισης <<παρα πολυ ευαισθησια δημιουργει δυστυχια παρα πολυ αναισθησια δημιουργει το εγκλημα>>Τακιτος Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρεπει να πας σε ενα γιατρο να το πεις αυτο για να το αντιμετοπισεται για να εισαι και εσυ καλυτερα με τις κρισεις πανικου και να μην εχεις παραισθησεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
θα πρεπει να αποφευφονται το αλκοολ απ την στιγμη που παιρνουμε φαρμακα Διαβάστε περισσότερα...
Οταν εχετε αγχος,νευρα και γενικα αισθανεστε οτι ολα σας πιεζουν και δεν εχετε χωρο να αναπνευσετε...τι κανετε για να νιωσετε καλυτερα;
Απάντηση:
Εγω κάνω ποδαρόδρομο,.. φεύγω,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για να χτίσουμε καλή αυτοεκτίμηση στα παιδιά είναι σημαντικό να έχουμε στο μυαλό μας δύο μαγικές λέξεις: Γονεϊκή ζεστασιά. Υπάρχουν πολλοί τύποι γονέων και στους ήδη γνωστούς προστίθενται συνέχεια και άλλοι. Για παράδειγμα, έχουμε τους αυταρχικούς γονείς και τους δημοκρατικούς γονείς. Ή τους φροντιστικούς γονείς και τους γονείς που παραμελούν....και η κατηγοριοποίηση μπορεί να συνεχιστεί. Κάθε τύπος γονέας έχει τη δυνατότητα να δώσει καλό πρότυπο στα παιδιά του, ακόμα και αν παρεκκλίνει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολύ συχνά ακούμε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης την πλέον κλασική φράση 'Ο σχιζοφρενής δολοφόνος με το πριόνι. Αλλά βάση στατιστικών στοιχείων κανένας από τους κατά συρροή δολοφόνους που έχουν διαπράξει ειδεχθή εγκλήματα στο παρελθόν δεν είχε διαγνωστεί με σχιζοφρένια. Δυστυχώς όμως μια από τις λανθασμένες κυρίαρχες αντιλήψεις είναι ότι τα άτομα που πάσχουν από σχιζοφρένεια είναι επικίνδυνα, μια αντίληψη η οποία οδηγεί στο ρατσισμό και τον κοινωνικό αποκλεισμό τον ανθρώπων αυτών. Είναι α... Διαβάστε περισσότερα...
Τι μπορει να φταιει και πως αντιμετωπιζω τετοιες κρισεις πανικου;
Απάντηση:
Θα σε συμβούλευα να μιλήσεις με ένα ψυχολόγο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να λεπτυνεις και να ομορφυνεις! Οριστε, λυθηκε το προβλημα... :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια «σωστή» διεκδίκηση ξεκινά πάντα σε α΄ενικό πρόσωπο « θέλω, θα ήθελα» και όχι π.χ «τί γνώμη έχεις για εκείνο ή το άλλο θέμα, κάποιοι εδώ μέσα θέλουν…» Υποστηρίζετε τα δικαιώματά σας σε κάθε επικοινωνία ή αντίθετα υποχωρείτε, κλείνεστε στον εαυτό σας και προσπαθείτε να αποφύγετε μια πιθανή σύγκρουση; Επικοινωνείτε με τόσο σεβασμό στους άλλους όσο και για τον εαυτό σας, βάζοντας τα όριά σας με σαφήνεια, ευθύτητα και ηρεμία; Είστε ειλικρινής, εκφράζετε τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να τα καταφέρουν μόνοι τους να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη από την οποία πάσχουν. Αυτό είναι αλήθεια ότι μπορεί να συμβεί. Διάφορες εργασίες έχουν δείξει ότι ένα επεισόδιο σοβαρής κατάθλιψης μπορεί να περάσει μόνο του μέσα σε 12 μήνες. Ωστόσο, πρέπει κανείς να γνωρίζει τα εξής : 1. Η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να φέρει σημαντική βελτίωση από τον πρώτο μήνα. 2. Η θεραπεία νωρίς μπορεί να προλάβει την κατάθλιψη από το να γίνει σοβαρή ή χρόνια. 3... Διαβάστε περισσότερα...
Τι προτιματε?Ενα αθωο αλλα ταυτοχρονα μεγαλο ψεματακι για να συνεχισετε να ειστε ευτυχισμενοι και να θολωσει την αληθεια ή την σκληρη αληθεια που θα σας πληγωσει,για ενα τυχαιο προσωπικο σας προβλημα.Σκεφτειτε ενα προβλημα σας.Προσωπικο!!!Και φανταστειτε τι θελατε απο τον συνανθρωπο σας:Την αληθεια ή ενα καλο ψεμα για να συνεχισετε να ζειτε την ευτυχια??
Απάντηση:
Εχει απαντηθει πολλες φορες αυτη η ερωτηση.Ας μην επαναλαμβανομαι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ειναι μια ψυχιατρικη ορολογια που υποδηλωνει ενα ειδος ψυχικης διαταραχης που εγκδηλωνεται στον ανθρωπο. και αναλογα με τον ψυχισμο του καθενος μια ψυχικη διαταραχη εγκδηλωνεται διαφορετικα απο ανθρωπο σε ανθρωπο.η καταθλιψη ειναι μια διαφορετικη νοσολογικη οντωτητα η οποι εγκδηλωνεται με συμπτωμα οπως εντονη στεναχωρια,ελλειψη χαρας σε οποιαδηποτε δραστηριοτητα και αν κανουμε.το αγχος ειναι μια διαταραχη η οποια σε καποιες περηπτωσεις οταν εγκδηλωνεται εκγδηλω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κατα την γνωμη μου δεν χρειαζεται θεραπεια,εσυ ο ιδιος μπορει να τον βοηθησεις αρκει να πας με τα νερα του και σιγα σιγα να τον κανεις να νιωσει καλυτερα ετσι ωστε να μπορεσει να σου τα πει ολα αυτα που νιωθει και να τον κανεις να νιωσει καλυτερα! Διαβάστε περισσότερα...
Ποια είναι τα συμπτώματα της Σχιζοφρένειας;
Απάντηση:
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι σχιζοφρένειας: η οξεία (σύντομης διάρκειας, εβδομάδες - μήνες) και η χρόνια (μακράς διάρκειας, μήνες -χρόνια). Πολλοί ασθενείς αν υποβληθούν σε θεραπεία, είναι πιθανό να αποκατασταθούν μετά την οξεία προσβολή. Η χρόνια νόσος, ωστόσο, είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας μπορούν να χωρισθούν σε δύο τύπους: τα θετικά και τα αρνητικά. Θετικά συμπτώματα είναι αυτά τα οποία αντιλαμβάνεται ένας ασθενής με σχιζοφρένεια τα οποία όμως ένα φυσιο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το σώμα μας, άρρηκτα συνδεδεμένο με την ψυχή μας, εκφράζει μέσω συμπτωμάτων ό,τι καμιά φορά δεν μπορεί να εκφραστεί με λόγια ή δεν είναι συνειδητό. Ένα συναίσθημα που απωθούμε γιατί είναι αβάσταχτο ή καθημερινές δυσκολίες που συσσωρρεύονται αθροιστικά και μας ταλαιπωρούν, τις οποίες όμως δεν συζητάμε και άρα δεν εκτονώνουμε ή επιλύουμε, είναι δυνατόν να διαρρεύσουν μέσω του σώματός μας και να εκφραστούν σαν πόνος στη μέση, ημικρανία, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ταχυκαρδία, κ.λπ. Είναι βέβαι... Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας, είμαι 20 χρονών και οι κρίσεις πανικού με ταλαιπωρούν πολύ το τελευταίο διάστημα. Πριν 2 χρόνια είχα λιποθυμήσει σε δημόσιο χώρο και είχα αισθανθεί πολύ άσχημα γι αυτό. Εκ τότε είμαι με ένα μόνιμο φόβο ότι όπου υπάρχει πολύς κόσμος κάτι θα πάθω και πολύ συχνά με πιάνουν κρίσεις πανικού με αποτέλεσμα να έχω χάσει πολλά από τα ενδιαφέροντά μου και να μη μπορώ να αντεπεξέλθω στις υποχρεώσεις μου. Κυρίως με πιάνει όταν είμαι σε κλειστούς χώρους με πολλούς ανθρώπους (πχ μετρό, λεωφορείο,...
Απάντηση:
Ασε κι εγω στν αρχη ετσι ημουνα. Ουτε μεχρι το περιπτερο ενα τετραγωνο απτο σπιτι μου δν μπορουσα να παω μονη μου γιατι με επιανε αγχος. Κα8ημερινα. Ακομα και σημερα καμια φορα με πιανει αυτο που λες οταν ειμαι εξω.Κατα τη γνωμη μου , γιατι κ εγω ετσι το ξεπερασα,πηγαινε στν σχολη και οπου αλλου 8ελεις, συνοδια ενος αλλου προσωπου. Σταδιακα, αρχισε να διανυεις ολο και μεγαλυτερη αποσταση μονη σου απο το σπιτι μεχρι το οποιο σημειο. Να εισαι με τους αν8ρωπους, μεχρι να καταλαβεις οτι δν τρεχει... Διαβάστε περισσότερα...
ποια ειναι τα αίτια κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.;
Απάντηση:
Ιστορικό με κατάθλιψη στην ίδια, ή επιλόχεια κατάθλιψη. Όσες μητέρες παρουσίασαν ήδη επιλόχεια κατάθλιψη, έχουν 50% πιθανότητα να την εμφανίσουν ξανά σε επόμενη γέννα. Ιστορικό κατάχρησης ουσιών. Οικογενειακό ιστορικό ψυχικής ασθένειας συνεισφέρει με σοβαρό ποσοστό στα αίτια κατάθλιψης. Μικρή υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους. Ανησυχία και για το έμβρυο. Μπορεί να νιώθουν ανάμεικτα συναισθήματα για το μωρό που μεγαλώνει στην κοιλιά τους και αυτό... Διαβάστε περισσότερα...
Μεθαύριο δίνω μάθημα.!! Την Παρασκευή. Προσπαθώ να διαβάσω αλλα δεν μπορω να συγκεντρωθω με τιποτα κάθομαι και διαβαζω και εχω το μυαλο μου αλλού.!!δεν μπορω με τιποτα να συγκεντρωθω.!! Ακομα και να μου πειτε κανε μια προσπάθεια δεν μπορω.! Επίσης διαβαζω και δεν μπορω να τα συγκρατήσω στο μυαλο μου ειναι σαν να διαβαζω κινεζικά Απο μικρός εχω δυσλεξία. Και λενε οτι οπιος εχει δισλεξια μπερδεύει το Ε με το 3 και κατι βλακείες ο ομως εγω και γράφω κανονικά και δεν τα μπερδεύω.!τι να κανω δε...
Απάντηση:
μην διαβάσεις ή σταμάτα να κλαίγεσαι Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα παιδιά με Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητας (ADHD) μπορεί να χρειαστούν βοήθεια στην οργάνωση. Επομένως: Προγραμματίστε το κάθε τι: Έχετε την ίδια ρουτίνα κάθε ημέρα, από το πρωινό ξύπνημα μέχρι το βραδινό ύπνο. Το πρόγραμμα πρέπει να περιλαμβάνει και τα καθήκοντα του μαθητή μέσα στο σπίτι αλλά και το χρόνο για παιχνίδι (και έξω από το σπίτι αλλά και μέσα στο σπίτι, όπως τα παιχνίδια στον υπολογιστή). Έχετε το πρόγραμμα ... στο ψυγείο ή σε ένα πίνακα ανακοινώσεων σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το φαινόμενο της κακοποίησης και της παραμέλησης του παιδιού είναι άμεσα συνδεδεμένο με πολιτισμικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Εξαρτάται και από τα πρότυπα τα οποία κάθε κοινωνία επιβάλλει στους γονείς σχετικά με τους τρόπους ανατροφής, πειθαρχίας και συμπεριφοράς των παιδιών. Σε μια έκθεση του Συμβουλίου της Ευρώπης αναφέρονται τα εξής: «η ενεργητική μορφή της κακομεταχείρισης περιλαμβάνει κυρίως σωματικές κακώσεις που προκαλούνται από ενήλικες σε παιδιά. Αυτή η μορφή της κακοποίησης σ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Άν υπήρχε μια ξεκάθαρη απάντηση στην αυτοθεραπεία της κατάθλιψης,πόσο πιο χαρούμενος θα ήταν ο κόσμος γύρω μας άραγε;Σημασία έχει πάντως να εντοπίσεις τί είναι αυτό που έφερε την θλίψη στη ζωή σου αρχικά και έγινε μια μόνιμη καθημερινή θλίψη στην πορεία.Άν είναι η ανεργία,λυπάμαι,δεν μπορώ να προσφέρω βοήθεια.Άν είναι ένα σύνολο καταστάσεων ή μια κατάσταση απο μόνη της,τα βάζεις κάτω.Ότι μπορεί να λυθεί,το λύνεις μια και έξω.Ότι δεν μπορεί να λυθεί,το προσπερνάς.Αλλιώς θα το κουβαλάς μαζί σου... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πώς οι γονείς διαχειρίζονται αυτό το γεγονός; Τί λένε στα παιδιά τους; Το μοιράζονται μαζί τους ή μήπως μια αμήχανη σιωπή κράτα μυστικό τον τρόπο προέλευσης τους; Δεν δικαιούνται τα παιδιά να γνωρίζουν; Πότε και πώς είναι η κατάλληλη στιγμή; Με ποιο τρόπο είναι καλύτερα να γίνεται η "ενημέρωση"; Πόσο έτοιμοι είναι οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να μάθουν αποδραματοποιημένη και στις «φυσικές» της διαστάσεις την αλήθεια της προέλευσης τους; Πόσο τυχόν δικές τους εμπλοκές,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν εξάρτηση, δηλαδή να τα συνηθίσει ο οργανισμός με τον τρόπο που συνηθίζει τα ναρκωτικά. Αυτό στην πραγματικότητα δεν ισχύει : ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΔΕΝ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΕΞΑΡΤΗΣΗ. Τα μόνα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν εξάρτηση και δρούν στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα είναι οι βενζοδιαζεπίνες (τα γνωστά ηρεμιστικά-αγχολυτικά, όπως το Tavor, Stedon, Tranxene, Xanax κ.λ.π) όταν παίρνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα κ... Διαβάστε περισσότερα...
Γειά σας παιδιά! Θα ήθελα να ρωτήσω κάτι. Πώς αισθάνεται ένας σχιζοφρενής?Προσπαθεί να πείσει τους άλλους ανθρώπους ότι αυτοί είναι ?Έχει συνείδηση της κατάστασης του ? Παραδέχεται ότι είναι σχιζοφρενης ?Πως το καταλαβαίνει κάποιος από την συμπεριφορά του ??
Απάντηση:
1)Είναι κληρονομικό. 2)Το παίζουνε γιατροί. 3)Γίνονται ρεζίλι από άκρη σε άκρη. 4)Απαιτούν πράγματα φανταστικά. 5)Δεν έχουν επίγνωση του "Τέλους". Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 112 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.