Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Στο γυμναστήριο εχει γυμναστή να ρωτήσεις ....πεστου θελω ενα πρόγραμμα για αρχάριους. Άποψη μου ειναι οτι πρέπει να πας ομαλά,οχι τοσο πολύ τον πρ...
Απάντηση: θα σου πω να ακολουθησεις τις οδηγιες του αναλωσιμου ;) ο φιλος μου σπουδαζει διαιτολογος και ακριβως αυτα που σου ειπε ο αναλωσιμος χρειαζεσαι ;)...
Απάντηση: Από το φυσική διαλέγεις 6 από τα 9... Για χημεία μάλλον κάτι τέτοιο θα ισχύει... δεν είμαι σίγουρη...
Απάντηση: Εάν η MRI δέν εδειξε κάποιο πρόβλημα μηνίσκου η κάποιες εκφυλιστικές αλλοιώσεις τότε θά πρέπει νά αναζητηθεί αλλού τό αιτιο. 1)Ισως νά οφείλεται ο...
Απάντηση: Αμα εχετε μεσα στην υλη τους αλγοριθμους και κατι αλλα με εντολες που πρεπει να κανεις με μια χελωνα ενα σχημα ναι αυτο θα πεσει σιγουρα....Οταν...
Απάντηση: Ειναι ο στίχος πού δίνει τη χρονική αφετηρία της δράσης και της αφήγησης,τό υφος καί η γλώσσα...
Απάντηση: αποτι γνωριζω πρεπει να εχεις πανω απο 38. επισης συμψηφιζονται τα αρχαια,με τα αρχαια απο μεταφραση και η χημεια με την φυσικη. παντως λογικα ακ...
Απάντηση: Θα σου προτινα να κανεις με βαρη,ή μαλλον καλυτερα να πας γυμναστηριο αν γινεται...Και πρεπει να μου πεις το μεγιστο που μπορεις να κανεις στις καμ...
Απάντηση: Δε γνωριζω να σου πω ακριβως ομως σιγουρα ειναι πολυ καλη ασκηση.Μεσα στο νερο κινεις ολο το σωμα συν τη φυσικη αντισταση που παρουσιαζει το νερο π...
Απάντηση: Η απώλεια βάρους μέσα από αλλαγές στη διατροφή μπορεί να επιφέρει θετικά αποτελέσματα στο γλυκαιμικό έλεγχο διαβητικών ατόμων... Ωστόσο, αν οι α...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

ιλιαδα β γυμν ασκησεις

Απάντηση: Γυμναστηριο δε γουσταρω να παω...Εχω βαρεθει τι...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν κατάλαβα καλά θες να έχεις σωματικός λιπος κ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν ειμαι στη Ροδο φιλε μου για να γνωριζω αλλα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Συμφωνώ με τον giannhsmp.Η κολύμβηση όπως σου έ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν υπάρχει περιορισμός... Τα κάνεις με τη σειρ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ενταξει δεν νομιζω πως υπαρχει καποια συγκεκριμ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν δεν κάνεις υπερβολές δεν θα "φουσκώσεις...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Koίτα με γεμάτο στομάχι δεν μπορείς να κάνεις γ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Οπως πολύ σωστά είπαν τα παιδιά από πάνω,πρέπει...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Νομίζω μπορείς να πας απο όποια κατεύθυνση θέλε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ανάλογα το πώς κάνεις κάμψεις,γυμνάζεις και άλλ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: καντου καμιά κίνηση στο καράτε που σας μαθαίνου...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Σίγουρα θα δεις διαφορά στούς βραχίονες καί στή...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Σίγουρα μπορείς αν προσπαθήσεις η πρώτη κυρίως είναι αρκετά εύκολη και οι ΄καθηγητές πιστεύω πιο επιοικείς . Εγώ προσωπικά στη 1η είχα 17 ή 16,5 και δεν είμαι καλή μαθήτρια γενικά. Απλά να ξέρεις ότι οι επόμενες τάξεις είναι πιο δύσκολες ( κατά την γνώμη μου ) μην επαναπαυτείς . ;) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γυμναστηριο δε γουσταρω να παω...Εχω βαρεθει τις κλασσικες φιγουρες που βοσκουν σε ολα σχεδον τα γυμναστηρια...Η αλλη με την κορμαρα που φοραει ασπρο κολλαν με μαυρο στρινκ απο μεσα και γυαλι ηλιου (για να κοβει ποιος την κοιταει) η αλλη η γλαστρα που σκαει στο γυμναστηριο βαμμενη λες και παει στο γαμο της...ο σφιχτης που εχει καταπιπει ο,τι αναβολικο υπαρχει και εχει γινει τετραπλασιος...βαζει οσα βαρη εχει το γυμναστηριο συν μερικα που εχει φερει απο το σπιτι και μπορει να τα σηκωσει μολις ... Διαβάστε περισσότερα...
Εκει που παω κανω 2 ωρες γυμναστικη 40 λεπτα ποδηλατο και τα υπόλοιπα λεπτα κανω όργανα οταν τελειώνω παω και κανο πισίνα 30 λεπτα Ξερετε αν ειναι καλο να Μπένω μετα πισίνα ?? ρωτάω γιατι καπου άκουσα οτι δεν κανει να κανεις γυμναστικη και μετα να μπαίνεις πισίνα πρεπει λεει μα περναει κάπια ωρα ισχύει ???
Απάντηση:
Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθεί να σου λέω. Αν θέλει ας σου απαντησει καποιος αλλος Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας . Οσοι γνωριζεται απο γυμναστικη μονο θελω να μου απαντησετε.. Λοιπον.. ειμαι 15 χρονον , 1,71 υψος , και πηγαινω water polo.. (το πιο δυσκολο αθλημα στην ελλαδα) και εχω ενα ωραιο σωμα γραμμωμενο. Αλλα εκτος απο την προπονηση που κανω εκει,θελω να μου πειτε να κανω και προγραμμα στο σπιτι μου(κοιλιακους ,μονοζυγο,push ups, ραχιαιους).. περρισοτερο για τα γκομενακια , γιατι πλεον ολες θελουν.τα αγορια με κοιλιακους και γενικα ωραιο σωμα :P Περιμενω απαντησεις
Απάντηση:
Αν κατάλαβα καλά θες να έχεις σωματικός λιπος κατω απο 12%. Τι να κανεις. Burpees (ψαξε στο google, να δεις πως γινονται) Abs ασκησεις εδαφους, ποδηλατικοι κοιλιακοι (πλαγιους & άνω). Κοιλιακοι γεφυρας νομιζω λεγεται αν θυμαμαι καλα (για χαμηλους κοιλιακους. Σου στελνω & ενα βιντεο να δεις πως γινονται. http://www.youtube.com/watch?v=ARRdL343tdU Διαβάστε περισσότερα...
και μετά τα απογευματα ατομικές και ασκήσεις για φυσική κατάσταση λέτε να πάθω υπερκόπωση και να κουράζομαι κλπ??εγω θα ηθελα να τα συνδυασω εννοειται
Απάντηση:
Στο γυμναστήριο εχει γυμναστή να ρωτήσεις ....πεστου θελω ενα πρόγραμμα για αρχάριους. Άποψη μου ειναι οτι πρέπει να πας ομαλά,οχι τοσο πολύ τον πρώτο καιρό Διαβάστε περισσότερα...
από αυριο σκευτομαι να αρχισω γυμναστικη..push ups κοιλιακους βαρακια.και μονοζυγο..γραμμωση εχω..εγω θελω ογκο..επειδή είμαι αδυνατος θα δω ογκο?
Απάντηση:
θα σου πω να ακολουθησεις τις οδηγιες του αναλωσιμου ;) ο φιλος μου σπουδαζει διαιτολογος και ακριβως αυτα που σου ειπε ο αναλωσιμος χρειαζεσαι ;) σου τα ειπε πολυ σωστα ! Διαβάστε περισσότερα...
Γραφω αυριο χημεια και εχω ψιλοαγχωθει γιατι μερικα κομματια ειναι δυσκολα.Θα εχω τη δυνατοτητα να διαλεξω ή ειναι ολα αναγκαστικα;
Απάντηση:
Από το φυσική διαλέγεις 6 από τα 9... Για χημεία μάλλον κάτι τέτοιο θα ισχύει... δεν είμαι σίγουρη... Διαβάστε περισσότερα...
εδω και 8 μηνες εχω μια ενοχλιση στα πλαγια του γονατου..εβγαλα μαγνιτικη και ειναι μια χαρα ειπε ο γιατρος..μου ειπε να κανω ποδηλατο κ θα περασει..ομωσ εδω κ 1 μηνα που κανω ασκησεισ παραμενει η ιδια ενοχλισει..τι μπορει να ειναι??κ τι αλλο θα μπορουσα να κανω????
Απάντηση:
Εάν η MRI δέν εδειξε κάποιο πρόβλημα μηνίσκου η κάποιες εκφυλιστικές αλλοιώσεις τότε θά πρέπει νά αναζητηθεί αλλού τό αιτιο. 1)Ισως νά οφείλεται ο πόνος σέ κινήσεις πού κάνεις στό ποδήλατο χωρίς προθέρμανση. προσπάθησα νά ασκήσαι ναί μέν,αλλά μέ προθέρμανση,γιά νά εχει καί καλύτερα αποτελέσματα η ασκηση. 2)Ισως ο πόνος νά οφείλεται σέ κάκωση τού έσω πλάγιου συνδέσμου τού γόνατος,κάτι πού σέ αυτές τίς περιπτώσεις,επειδή υπάρχουν 3 βαθμίδες στήν κάκωση αυτή , ανάλογη ειναι καί η αντιμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αμα εχετε μεσα στην υλη τους αλγοριθμους και κατι αλλα με εντολες που πρεπει να κανεις με μια χελωνα ενα σχημα ναι αυτο θα πεσει σιγουρα....Οταν πηγαινα και εγω 3η γυμνασιου ειχα τετοιο θεμα.....Ελπιζω να βοηθησα:-) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ειναι ο στίχος πού δίνει τη χρονική αφετηρία της δράσης και της αφήγησης,τό υφος καί η γλώσσα.. Διαβάστε περισσότερα...
Πως γινεται να μεινεις στο γυμνασιο? Και αμα εχεις καποιο καλο σε καποιο μαθημα και σε καποιο αλλο δεν εχεις μπορεις να παρεις βαθμους για να περασεις? Εξηγηστε μου λιγο.ευχαριστω:)
Απάντηση:
αποτι γνωριζω πρεπει να εχεις πανω απο 38. επισης συμψηφιζονται τα αρχαια,με τα αρχαια απο μεταφραση και η χημεια με την φυσικη. παντως λογικα ακομα και αν δεν εχει 38 σε ενα μαθημα λογικα θα σε βοηθησει καποιο αλλο μαθημα στο οποιο εχεις καλυτερη βαθμολογια.οχι βεβαια και να σου δωσει κανενα 8αρι,αλλα 2-3 μοναδες πιστευω πως ναι. Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας παιδια... ερχεται καλοκαιρακι και ολοι θελουμε να εχουμε ενα ωραιο σωμα.... ειμαι ηδη γυμνασμενος πολυ γιατι παω πολο... θελω ομως αν μπορειτε να μuου πειτε ενα προγραμμα για να κανω καθημερινα ( κοιλακους,pysh ups, ελξεις,, κλπ.). περιμενω προτασεις
Απάντηση:
Θα σου προτινα να κανεις με βαρη,ή μαλλον καλυτερα να πας γυμναστηριο αν γινεται...Και πρεπει να μου πεις το μεγιστο που μπορεις να κανεις στις καμψεις και στις ελξεις για να σου πω τι να κανεις αν τελικα δεν παρεις βαρη.Για κοιλιακους ψαξε στο youtube Διαβάστε περισσότερα...
θελω ομως να το σιγουρεψω...οποτε αν ξερετε πειτε μου....
Απάντηση:
Δε γνωριζω να σου πω ακριβως ομως σιγουρα ειναι πολυ καλη ασκηση.Μεσα στο νερο κινεις ολο το σωμα συν τη φυσικη αντισταση που παρουσιαζει το νερο που σημαινει οτι εχεις ηδη μια πολυ καλη ασκηση. Αμεσως επομενη ασκηση ειναι να σεχει παει κοψιμο σε επισημη τελετη...Να φορας τα καλα σου να εισαι αναμεσα σε κοσμο και να κρατιεσαι για να μη χεστεις.Εκει θα σφιξουν ακομα και τα ματια σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η απώλεια βάρους μέσα από αλλαγές στη διατροφή μπορεί να επιφέρει θετικά αποτελέσματα στο γλυκαιμικό έλεγχο διαβητικών ατόμων... Ωστόσο, αν οι αλλαγές αυτές συνδυαστούν με κάποιας μορφής φυσική δραστηριότητα, τότε τα οφέλη πολλαπλασιάζονται. Και αυτό, γιατί η άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (που είναι ένας δείκτης για να αξιολογούμε το σάκχαρό μας) σε σημαντικό βαθμό και ανεξάρτητα από το αν επιτυγχάνεται απώλεια βάρους ή όχι, γεγονός που υποδεικνύει ότι η... Διαβάστε περισσότερα...
Αν πάω σε ένα γυμναστήριο ninja warrior (free running,parkour) θα έχει εκεί πέρα έναν επαγγελματία και θα μου εξηγεί; Ειπαρχουν τέτοια στην Ελλάδα και ποιο συγκεκριμένα στην ροδο;
Απάντηση:
Δεν ειμαι στη Ροδο φιλε μου για να γνωριζω αλλα αν υπαρχει τετοιο τμημα για αυτο το αθλημα λογικα θα σε καθοδηγει και καποιος ειδικος.Δε ξερω...αν δεν υπαρχει θα ηταν σα να ανοιξω ενα φροντιστηριο να διδασκω κινεζικα αλλα να μην εχει μεσα καθηγητες.Εδω στην Ελλαδα εινα στα πολυ πρωιμα σταδια αυτο το σπορ.Αν σε ενδιαφερει πηγαινε και ισως ο δασκαλος που εχουν εκει να σε καθοδηγησει για να βρεις και αλλες πηγες εκμαθησης αλλες σχολες ανωτερου επιπεδου κλπ κλπ. Διαβάστε περισσότερα...
Μπορει καποιος που εχει κανει χειρουργιο σκολίωσης να αποκτήσει μια τέτοια και γυμνασμενη πλατη ?? http://www.neopolis.gr/el/katigories_ar8ron/ h_genia_mas_1/ygieinistis/plati_v.html
Απάντηση:
Συμφωνώ με τον giannhsmp.Η κολύμβηση όπως σου έχω ξαναπεί είναι πολύ καλή άσκηση.Δεν θα "επιβαρύνεις" την σπονδυλική σου στήλη και γυμνάζει όλο στο σώμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οχι δέν νομίζω νά υπάρχει πρόβλημα μόνο γιά αυτο,ειδικά αν ειναι 2χρονιά καί 6μήνες..ρωτησε τήν Νομαρχία ομως.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για ποιο λογο πολλα παιδια του γυμνασιου εδω μας λενε τον υψηλο μεσο ορο τους, δεν εχω καταλαβει. Εν παση παριπτωση μιας και καθε γυμνασιο της ελλαδας βαζει διαφορετικα θεματα , εξερταται απο τα κεφια του καθηγητη σου το τι θα βαλει. Τα μαθηματικα ειναι αλυσιδα, αναγκαστικα ολα θεωρουνται sos. Εγω θυμαμαι μας ειχε βαλει μια τριγωνιμετρικη ασκηση. Διαβάστε περισσότερα...
ή ακολουθείς ειδικά προγράμματα?
Απάντηση:
Δεν υπάρχει περιορισμός... Τα κάνεις με τη σειρά που θες εσύ, απλα αν θες κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα κ τους το ζητήσεις, θα στο δώσουν κ καλό θα ηταν να το τηρήσεις Διαβάστε περισσότερα...
την τριπλα μου στο ενας εναντιον ενος?(μονος μου χωρις βοηθο)
Απάντηση:
ενταξει δεν νομιζω πως υπαρχει καποια συγκεκριμενη ασκηση.παρε την μπαλα αρχισε να τρεχεις και κανε προσποιησεις δεξια-αριστερα,σπαζοντας την μεση.ενταξει,δεν ξερω αν θα βοηθησει αλλα εγω αυτο θα εκανα. ισως θα σε βοηθουσε,αν εβαζες κονους στην σειρα και να περνας αναμεσα τους με μια μπαλα. Διαβάστε περισσότερα...
Τι γυμναστικη να κανω για να μην φουσκωσω ?? Ίσα ίσα για να κανω γραμωση
Απάντηση:
Αν δεν κάνεις υπερβολές δεν θα "φουσκώσεις" Οι "φουσκωμένοι" ετκός απο το γυμνάζονται υπερβολικά,παίρνουν συμπληρώματα διατροφής,δεν ξέρω και εγώ τι άλλο... Για να κάνεις γραμμωση,ναι δεν πρέπει να έχεις λίπος πάνω σου.Σταδιακά θα αρχίσει να φαίνεται η γράμμωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Koίτα με γεμάτο στομάχι δεν μπορείς να κάνεις γυμναστική. Απο την άλλη αν δεν έχεις φάει και τίποτα μπορεί να ζαλίστείς.Εγώ το παθαίνω καμιά φορά(να ζαλίζομαι) ή πεινάω πολύ και δεν αντέχω :p Για αυτό τρώω μισή μπανάνα ή μία φρυγανιά με μέλι... Μπορείς να φας κάτι λίγο και μετά απο λίγη ώρα να κάνεις γυμναστική. Ε μετά αφού τελειώσεις και ηρεμίσεις μπορείς να φας κάτι κανονικά. Διαβάστε περισσότερα...
Κανω σχεδόν καθε μερα ποδηλατο πανο απο 30 λεπτα περίπου 50/60 λεπτα Θα με βοηθήσει να χάσο κυλα ευκολα???
Απάντηση:
Οπως πολύ σωστά είπαν τα παιδιά από πάνω,πρέπει να αλλάξεις και τη διατροφή σου,μονο με ποδήλατο κιλα δε χάνονται. Ουσιαστικά με το λιγότερο φαγητό θα χάσεις κιλα,και με τη γυμναστική θα δυναμωσεις το σώμα σου και θα αποφύγεις τη χαλάρωση από την απώλεια κιλών. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για μένα το καλύτερο είναι το τρέξιμο και το κολύμπι.Προσωπικά εκτός απο ότι μου αρέσουν και δεν είναι κάτι που το κάνω με το ζόρι προκειμένου να είμαι υγειής.Αν έχω κάποια παραπανίσια κιλά με βοηθούν πολύ.Ο συνδιασμός κιόλας αυτών που ανέφερα θα σε βοηθήσει ακόμα παραπάνω.Όταν χάσεις κάποια κιλά μετά μπορείς να κάνεις ασκήσεις για γράμμωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νομίζω μπορείς να πας απο όποια κατεύθυνση θέλεις και απο γενικό λύκειο.Βέβαια κάποιοι λένε ότι μόνο απο θεωρητική μπορείς να πας αλλά δεν νομίζω.Για να είσαι σίγουρη ρώτα στο σχολείο σου θα ξέρουν. Διαβάστε περισσότερα...
με τα push ups ποια μερη του σωματος γυμναζουμε?
Απάντηση:
Ανάλογα το πώς κάνεις κάμψεις,γυμνάζεις και άλλους μύες.Με τις κλασικές κάμψεις με ανοιχτά χέρια,γυμνάζεις δικέφαλους,τρικέφαλους και ώμους.Με τα χέρια κοντά στο στήθος,γυμνάζεις περισσότερο στήθος.Άν στηρίζεσαι στις γροθιές,γυμνάζεις πιο έντονα στήθος. Διαβάστε περισσότερα...
Καθε τοσο και λιγακι αυτος με κιταει και οταν τον κιταω εγω κανει πως κιταει αλλου(εγω ειμαι στην αιθουσα του καρατε και μερικες φορες δεν βλεπει που τον κιταω)(εγω ειμαι 15 και αυτος 19....τι κινηση μπορω να κανω ωστε να καταλαβει οτι τον θελω?
Απάντηση:
καντου καμιά κίνηση στο καράτε που σας μαθαίνουν. και επίσης είναι "κοιτάω" γαμώ το κεφάλι σου Διαβάστε περισσότερα...
λοιπον..θελω να αρχισω στο σπιτι μου να κανω ασκησεις με βαρακι 5 κιλων,μονοζυγο,κοιλιακους και push ups.αν κανω καθε μερα αυτα σε ποσο καιρο θα δω διαφορά..και ποσες επαναληψεις να κανω? και σε ποια μερη του σωματος θα δω διαφορά?
Απάντηση:
Σίγουρα θα δεις διαφορά στούς βραχίονες καί στήν κοιλιακή χώρα.Τά αποτελέσματα θά εξαρτηθούν και απο τήν διατροφή σου νομίζω.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ολοι οι άνθρωποι ετσι ειναι. η μια μας πλευρά είναι μεγαλύτερη απο την άλλη και έχουν και διαφορά στο ύψος. ετσι λιπον το ένα μας ματι ειναι ποιο μεγάλο απο το άλλο και λιγο ποιο πανω απο το άλλο, το ιδιο συμβαίνει και με τα αυτιά το στήθος τα @@ ακόμα κια με τα εσωτερικά μας όργανα. τα ποδια το ενα ειναι και λιγο ποιο παχύ απο το αλλο (αυτο θα το δείτε άνετα με μια δοκιμή σε παπούτσια μικρότερου μεγέθους απο το κανονικό. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 145 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.