Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Ναι. Στο ενα θα πρεπει να εχεις βγαλει τουλαχιστον 38 (και απο τα 3 τριμηνα), και στο αλλο 35 για να περασεις..Νομιζω ετσι ειναι...
Απάντηση: Το πέρασμα από κακή ψυχολογία στη καλή ψυχολογία Προσωπικά σε εμένα δεν γίνεται ομαλά και ούτε με κάποιον τροπο όπως με γυμνάστικη μουσική κτλ ...
Απάντηση: η ερωτηση?...
Απάντηση: λεπον που λεν και στο χωριο μου.... εχουμε και λεμε.... 5 σετ 20 καμψεων η εστω συνολο 100 οσα σετ θες... 180 κοιλιακους... σε τρια σετ... των 20...
Απάντηση: εννοεις το ξεπαρθενιασμα?? ναι τα ξερω..σου προτεινω να πας γυμνη εξαλλου στο τελος γυμνη θασαι οποτε ποια η διαφορα ;)...
Απάντηση: Για να επιτύχεις κάτι πρέπει να ορίσεις κάποιους στόχους. Να απόφυγεις τροφές με ζωικά λίπη, γλυκά & τηγανητά. Τι εννοείς καραμέλες; Να τρως...
Απάντηση: τετραημερη εξωτερικο? :ο καλα εχει προχωρησει πολυ το πραγμα ;ρ Αν δεν ερθεις και φερεις αρνητικη δηλωση,τοτε οχι δεν παιρνεις απουσιες...
Απάντηση: Εξω.Δεν μου αρεσει να ειμαι κλεισμενη σε εναν χωρο.Ποσο μαλλον να νιωθω ολα τα ματια στραμμενα πανω μου...Προτιμω να τρεχω σε παρκο.Φυση,καθαρος αε...
Απάντηση: Μέχρι πρόσφατα , δε γυμναζόμουν καθόλου ... Απο τις αρχές του Δεκέμβρη ομως γράφτηκε σε μια πολεμική τέχνη , η οποία δεν είναι και πολλή γνωστή σ...
Απάντηση: Θα ειναι πολυ χαζος αν ηταν γυμνασμενος φετες κοιλιακους κ αφεθει να γινει παχυσαρκος... αν κανει διαιτα, διατροφη χασει τα κιλα του κ ξαναγυμναστ...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

ιλιαδα β γυμν ασκησεις

Απάντηση: Ο στίβος είναι μια πάρα πολύ δύσκολη δραστηριότ...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Τότε δεν έχεις την θέληση.Λογικό είναι.Θα αποκτ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ειμαι κοπελα επομενως φανταζομαι κ να σ πω τι α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Πως να εχεις αποτελεσμα οταν το τερματιζεις; Αδ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Εγω δεν εχω ακουσει κατι, μπαα δε νομιζω.. Πώς...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Στην αρχη αρχη ειναι πολυ ευκολη η δευτερα γυμν...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Εσύ δεν είσαι αυτός που σου την πέφτει το γκομε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αυτο που λες εσυ τωρα,ειναι αεροβια γυμναστικη,...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: δεν νομιζω,μπορει αλλα ετσι που το σκεφτομαι δε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Επειδη μου εχει τυχει κατι παρομοιο,στην αρχη θ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Σουβλάκι με κοτόπουλο χρειάζεσαι. δεν παθαίνεις...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Σχολή Ε.Π.Α.Σ. , οαεδ, σεμινάριο του οαεδ..
Απάντηση: Αν είσαι 49-50 κιλά για το ύψος σου είσαι πολύ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Εγώ δεν θα έλεγε ότι φταίει τόσο η τεχνολογία,μ...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Καλησπέρα. Επειδή θελω να φτιάξω το σώμα μου θελω να ξεκινήσω γυμναστική. Ειμαι ανάμεσα στο στίβο και στο γυμναστήριο. Αν κάποιος κανει στίβο ειναι δύσκολο; Εσείς τι μου προτείνετε; Ευχαριστω εκ των προτέρων!
Απάντηση:
Ο στίβος είναι μια πάρα πολύ δύσκολη δραστηριότητα διότι μπορεί να μην μπορείς να πάρεις τα πόδια μόλις το τελειώσεις. Το γυμναστήριο είναι μια ρουτίνα, θέλει απλά υπομονή για να χτίσεις αυτό που θες. Για μένα για το φύλλο σου καλύτερα να κάνεις στίβο, επειδή θα καταφέρεις να σφίξεις τα πόδια σου και τους κοιλιακούς σου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΝΑΙ, ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ, ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΣΤΗ ΠΕΩΤΗ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΤΑΞΕΙΣ ΕΙΝΑΙ. Διαβάστε περισσότερα...
εγώ έχω πάει γυμναστήριο αλλά μετά πήγαινα στο ψυγείο και έτρωγα
Απάντηση:
Τότε δεν έχεις την θέληση.Λογικό είναι.Θα αποκτήσεις την θέληση να χάσεις βάρος και θα το βάλεις πείσμα αν αναλογιστείς τα όσα προβλήματα φέρνει η παχυσαρκία στη ζωή κάποιου ατόμου. Διαβάστε περισσότερα...
Γράφτηκα προσφατα σε ένα γυμναστήριο και θέλω να μου προτείνεται κάποιες καλές ασκήσεις :)
Απάντηση:
Ειμαι κοπελα επομενως φανταζομαι κ να σ πω τι ασκησεις κανω αυτο δε θα σε βοηθησει ιδιαιτερα :Ρ Να πεις στον γυμναστη εκει στο γυμναστηριο ΤΙ θες (να χτυσεις μυες,να χασεις κιλα,να αυξησεις τις αντοχες σου, να διατηρησεις το σωμα σου; ) κ εκεινος θα σ φτιαξει ενα προγραμμα Διαβάστε περισσότερα...
Αν δεν γραψω καλα στα αρχαια κ γραψω καλα στην ιλιαδα θα παρω βαθμους απο την ιλιαδα ή κατι τετοιο?
Απάντηση:
Ναι. Στο ενα θα πρεπει να εχεις βγαλει τουλαχιστον 38 (και απο τα 3 τριμηνα), και στο αλλο 35 για να περασεις..Νομιζω ετσι ειναι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το πέρασμα από κακή ψυχολογία στη καλή ψυχολογία Προσωπικά σε εμένα δεν γίνεται ομαλά και ούτε με κάποιον τροπο όπως με γυμνάστικη μουσική κτλ Γίνεται πολυ απότομα με μια διαδικασία σκέψης που όταν φτάσω στο σημείο να ειμαι χάλια δεν έχω άλλη επιλογή από το να κάτσω για πολυ λίγη ωρα και να σκεφτώ και να ζύγισω τα πράγματα . Το δύσκολο ομως ειναι η απόφαση να το τελειώσω αυτό που νιώθω Εκεί ειναι η σοφια να ξέρεις ποτέ ακριβώς πρέπει να αποχωρήσεις .. Και στη συνέχεια κάνω πράγματα π... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλησπέρα! ξέρει κανένας κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής για να φτιάξω το σώμα μου? Puss ups, βάρη, κοιλιακούς, τέτοια εννοώ. Το σώμα μου σε γενικές γραμμές είναι φτιαγμένο αλλά το στήθος θέλω περισσότερο να φτιάξω.
Απάντηση:
λεπον που λεν και στο χωριο μου.... εχουμε και λεμε.... 5 σετ 20 καμψεων η εστω συνολο 100 οσα σετ θες... 180 κοιλιακους... σε τρια σετ... των 20 κανονικων,20 πλαγιων και 20 αρσεις ποδιων για τους κατω κοιλιακους.... 80 ραχιαιοι σε 4 σετ των 20... ειναι αρκετα καλα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εννοεις το ξεπαρθενιασμα?? ναι τα ξερω..σου προτεινω να πας γυμνη εξαλλου στο τελος γυμνη θασαι οποτε ποια η διαφορα ;) Διαβάστε περισσότερα...
Εχω ξεκινησει γυμναστηριο εδω κ1 εβδομαδα κ ειχα πιαστει παντου... την επομενη δεν πηγα γτ αρωστησε η κολλητη μου που παμε μαζι..ομως ολη αυτη τη βδομαδα ετρωγα παρα πλολυ και πρεπει να σταματησω να τρωω..τι να κανω για να μην τρωω..υπαρχουν καραμελες για αυτο το λογο?
Απάντηση:
Για να επιτύχεις κάτι πρέπει να ορίσεις κάποιους στόχους. Να απόφυγεις τροφές με ζωικά λίπη, γλυκά & τηγανητά. Τι εννοείς καραμέλες; Να τρως μικρά γεύματα κάθε 2-3 ώρες, έτσι ώστε ο οργανισμός σου να μη πεινά. Πολλά υγρά & αερόβια άσκηση. Για περισσότερα, θα μπορούσες να ρωτήσεις τον γυμναστή σου, να σε κατευθύνει ανάλογα με το τι θες να κάνεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τετραημερη εξωτερικο? :ο καλα εχει προχωρησει πολυ το πραγμα ;ρ Αν δεν ερθεις και φερεις αρνητικη δηλωση,τοτε οχι δεν παιρνεις απουσιες. Διαβάστε περισσότερα...
το γυμναστήριο ή το στάδιο ,πάρκο /εξοχή ;
Απάντηση:
Εξω.Δεν μου αρεσει να ειμαι κλεισμενη σε εναν χωρο.Ποσο μαλλον να νιωθω ολα τα ματια στραμμενα πανω μου...Προτιμω να τρεχω σε παρκο.Φυση,καθαρος αερας.Και εξαλλου,οταν παω για τρεξιμο,μπορω να παρω και τα σκυλια(ναι,τα σκευτομαι και αυτα.Πρεπει να ειναι σε φορμα).Στο γυμναστηριο δεν μπορω να τα εχω μαζι μου ;ρ Γενικα,και με τις ασκησεις που κανω στο σπιτι και με το τρεξιμο,ειμαι ευχαριστημενη.Δεν βλεπω τον λογο να παω γυμναστηριο. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μέχρι πρόσφατα , δε γυμναζόμουν καθόλου ... Απο τις αρχές του Δεκέμβρη ομως γράφτηκε σε μια πολεμική τέχνη , η οποία δεν είναι και πολλή γνωστή στο ευρύ κοινό ( krav maga λέγεται ) . Οι προπονήσεις είναι 3 φορές την βδομάδα , άρα τόσες είναι και οι φορές που γυμνάζομαι . Διαβάστε περισσότερα...
Αν είναι ένας γυμνασμενος να φαίνονται οι κοιλιακοί του οι μυς στα χερια κτλ και πάρει πολλά κιλά και γίνει παχύσαρκος η υπερβαρος και μετα πτοσπαθησει να τα χάσει και το καταφέρει. ..πως θα είναι τότε; θα ειναι πάλι ντουκι οπως παλιά;
Απάντηση:
Θα ειναι πολυ χαζος αν ηταν γυμνασμενος φετες κοιλιακους κ αφεθει να γινει παχυσαρκος... αν κανει διαιτα, διατροφη χασει τα κιλα του κ ξαναγυμναστει, ναι θα ειναι ντουκι οπως λες... το σωμα πλαθεται... "ειμαστε ο,τι τρωμε" λενε, αλλά κ ο,τι γυμναζομαστε λεω εγω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όταν λες "η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν" δεν μας λες τι ακριβώς εννοείς γιατί δεν ξέρουμε τι έτρωγες. Τώρα ότι αφορά αυτό,όταν γυμνάζεσαι το λίπος μετατρέπεται σε μυική μάζα.Η μυική μάζα ως λογικό είναι πιο βαριάς μορφής από το λίπος και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να δείχνεις πιο βαριά στην ζυγαριά.Η καλύτερη μέτρηση πάντως για εμένα είναι με την μεζούρα και λογικά το γυμναστήριο πρέπει να έχει κατι που μετράει το λίπος και για τους συνδρομητές του είναι υποχρεωμένο να το ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δε χρειάζεται να τα τρως ωμά, μπορείς να τα ψήσεις αλλά καλό είναι να τρως μόνο το ασπράδι, απέφευγε τον κρόκο, ειδικά αν τρως τόσα αυγά κάθε μέρα. Την πρωτεΐνη την παίρνεις από τον κρόκο. Διαβάστε περισσότερα...
Συγκκριμένα ασκήσεις και πόσες ώρες την ημέρα για να σφίξει σε 2 εβδομάδες;;;
Απάντηση:
αυτο: https://www.youtube.com/watch? v=aoGlnGMLE6o&index=7&list=PL5lPziO_t_ViDGJiUXEZVE 6C7u7xyUsXG στην αρχη κανε οχι υπερβολικα εντονα, και αμα δεις οτι ζοριζεσαι πολυ χαλαρωσε για λιγο και συνεχιζεις. Διαβάστε περισσότερα...
Ρε παιδιά παω γυμναστικη απο της 29 Αυγούστου καθε μερα κανω πολύ έντονη γυμναστικη 1 ώρα ποδήλατο και 1 ώρα γυμναστικη παω με σκοπό να χάσω λίπος προσέχω τι τρώγω αλλά δεν εχω δει αποτέλεσμα παω σχεδόν 15/17 μέρες!
Απάντηση:
Πως να εχεις αποτελεσμα οταν το τερματιζεις; Αδυνατιζεις τον οργανισμο σου με αυτα που βλεπω καθε μερα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καταρχήν μπράβο που κατάφερες να χάσεις τόσα κιλά, δεν είναι εύκολο =Ρ Πάντως απ όσο ξερω όταν κάνεις δίαιτα τα πρώτα κιλά τα χάνεις εύκολα και μετά χάνεις με πιο αργούς ρυθμούς. Απλά να συνεχίσεις τη διατροφή σου και να γυμνάζεσαι σταθερά και θα τα χάσεις, δεν θα υπάρξει πρόβλημα =) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγω δεν εχω ακουσει κατι, μπαα δε νομιζω.. Πώς θα απορροφηθουν τοσοι γυμναστες μετα, οταν ηδη υπαρχουν κ αλλοι τοσοι ανεργοι; Χαμος θα γινει, ελπιζω να μην ισχυει.. Διαβάστε περισσότερα...
Παιδιά,η Β γυμνασίου είναι πιο εύκολη από την Α γυμνασίου. Επίσης η Γ γυμνασίου είναι πιο εύκολη από την Β γυμνασίου
Απάντηση:
Στην αρχη αρχη ειναι πολυ ευκολη η δευτερα γυμνασιου αλλα στο δευτερο τριμινο δυσκολευουν παρα πολυ τα πραγματα και πιστευω οτι ειναι αρκετα πιο δυσκολη Διαβάστε περισσότερα...
Σήμερα έκανα ακριβώς 50 λεπτά ποδήλατο στο γυμναστήριο και ίδρωσα παρά παρά πολύ η μπλούζα ήταν μπρος και πίσω λες και κολυμπούσα! Αυτο το παθαίνω πάντα Ειναι καλό ? τι σημαίνει ?
Απάντηση:
Εσύ δεν είσαι αυτός που σου την πέφτει το γκομενάκι στο γυμναστήριο? Έτσι και πήγες να της πιάσεις κουβέντα με την ιδρωτίλα από πάνω ως κάτω, πάει πέταξε το πουλάκι. Διαβάστε περισσότερα...
Πια ειναι κατα την γνώμη σας η καλύτερη αερόβια άσκηση Ρωτάω γιατι παντού λένε ότι η γραμμωση γίνετε με την αερόβια άσκηση και την διατροφή. Με την διατροφή καλα τα παω με την αερόβια άσκηση όμως οχι και τόσο. Το ποδήλατο στο γυμναστήριο ειναι αερόβια ?? αν ειναι εγω κανω καθε μερα 40+ λεπτά! Επίσης το τρέξιμο λένε ειναι αλλά λόγο ενός ατυχήματος δεν μπορώ να τρέξω γρήγορα σχεδόν καθόλου θα μου παρει μήνες, μόνο περπατάω στον διάδρομο! Τι μου προτείνεται απο αερόβια ασκηση??
Απάντηση:
Αυτο που λες εσυ τωρα,ειναι αεροβια γυμναστικη,οχι ασκηση. Ναι το ποδηλατο ειναι αεροβια γυμναστικη, οπως και το τρεξιμο,το κολυμπι κα.Αεροβιες ασκησεις,τωρα,ειναι οι κοιλιακοι,βαρακια κτλ. Και αφου θελεις γραμμωση, κανε εσυ τα 40 λεπτα ποδηλατο,και μετα κανε και αεροβιες ασκησεις.Θα εχεις καλυτερο αποτελεσμα ετσι,παρα να τα κανεις ξεχωριστα... Διαβάστε περισσότερα...
Ποοο παιδιά το ξέρω σας τα εχω πρήξει αλλά τώρα με την γυμναστική που παω όπως θα αρχίσω να γραμμωνομε θα σφίξει λίγο το πρόσωπο μου που εχει μαρουλάκια ^_^ ????
Απάντηση:
δεν νομιζω,μπορει αλλα ετσι που το σκεφτομαι δεν μου φαινεται πολυ πιθανο.εκτος αν χασεις κιλα και φυγουν και απο το προσωπο Διαβάστε περισσότερα...
Προχθές γράφτηκα γυμναστήριο εχω παει εώς τώρα 2 φορές Δλδ Δευτέρα Τρίτη θα πάω και σήμερα Το προγραμμα μου λέει 3 φορές την εβδομάδα αλλά αν θέλω γιατι εγώ πληρώνω Το θεωρείτε καλό να πηγαίνω κάθε μέρα ? φοβάμαι για τους μυς μην πιαστούνε γιατι κανω έντονη γυμναστική οχι με βάρη
Απάντηση:
Επειδη μου εχει τυχει κατι παρομοιο,στην αρχη θα ξεκινησεις πιο ηπια,δεν θα πιεσεις πολυ τους μυεις σου.Μιας και οργανισμος σου τωρα,συνιθιζει την νεα κατασταση στην οποια βρισκεται.Μπορεις να πηγαινεις καθε μερα,απλα να μην πιεζεις το σωμα τοσο πολυ.Και μετα τις ασκησεις ΠΑΝΤΑ διατασεις και αν σου ειναι ευκολο ενα ντουζακι με χλιαρο-ζεστο νερο.Την πρωτη μερα ειναι λογικο να πιαστεις λιγακι.Το να πηγαινεις συχνα γυμναστηριο θα βοηθησει στο να συνιθισει ο οργανισμος σου πιο γρηγορα. Διαβάστε περισσότερα...
Κανω γυμναστικη καθε μερα αλλα δεν τρωω υγιινα δηλαδη οτι εχει μαγειρεψει η μανα μου, και μετα τρωω κροασαν, σουβλακια κ.α.Πιστευεται οτι θα επιρεαση καθολου την υγεια μου.
Απάντηση:
Σουβλάκι με κοτόπουλο χρειάζεσαι. δεν παθαίνεις τίποτα. Στο προτείνω ανεπιφύλακτα. Σε αυτη τη την ηλικία που πιστευω οτι βρισκεσαι ο οργανισμος σου κανει περισσοτερες καυσεις αλλα σιγουρα πρεπει να αρχισεις να προσεχεις απο τωρα τη διατροφη σου, μην αναλωνεσαι καθε μερα σε junk. Διαβάστε περισσότερα...
Π.χ σε μια σχολη...
Απάντηση:
Σχολή Ε.Π.Α.Σ. , οαεδ, σεμινάριο του οαεδ.. Διαβάστε περισσότερα...
είμαι 1,63 και είμαι κάπου 49-50 κιλά και ενώ γενικά είχα πάντα λίγη κυλίτσα και λεπτά πόδια τώρα βλέπω πως έχει αρχίσει να συμβαίνει το αντίθετο... τι μ προτείνεται?
Απάντηση:
Αν είσαι 49-50 κιλά για το ύψος σου είσαι πολύ αδύνατη μου κάνει εντύπωση να έχεις παχιά πόδια...μήπως είναι το σωματοτυπό σου έτσι;Μήπως απλά θες λίγη σύσφιξη με γυμναστική; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγώ δεν θα έλεγε ότι φταίει τόσο η τεχνολογία,μόνο μέχρι ένα βαθμό.Ακόμα δεν είναι ανάγκη να πας στο γυμναστήριο για να πεις ότι γυμνάζεσαι.Παλιά οι άνθρωποι ήταν πιο γυμνασμένοι γιατί έκανε περισσότερες χειρονακτικές δουλειές,πχ)δουλειές στο χωράφι.Σήμερα εντάξει δεν υπάρχουν τόσες χειρονακτικές δουλειές αλλά πιστεύω ότι φταίει το ότι οι νέοι δεν έχουν κίνητρο να κάνουν κάτι για το σώμα τους και την υγεία τους ,ούτε είναι ενημερωμένοι σωστά.Έτσι προτιμούν να κάθονται με τις ώρες σε καφετέρει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σίγουρα μπορείς αν προσπαθήσεις η πρώτη κυρίως είναι αρκετά εύκολη και οι ΄καθηγητές πιστεύω πιο επιοικείς . Εγώ προσωπικά στη 1η είχα 17 ή 16,5 και δεν είμαι καλή μαθήτρια γενικά. Απλά να ξέρεις ότι οι επόμενες τάξεις είναι πιο δύσκολες ( κατά την γνώμη μου ) μην επαναπαυτείς . ;) Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 40 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.