Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Η αριστερή είναι πιο γυμνασμενη.Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να αφήσεις την αριστερή και να αφοσιωθεις στη δεξιά...
Απάντηση: Γυμναστηριο δε γουσταρω να παω...Εχω βαρεθει τις κλασσικες φιγουρες που βοσκουν σε ολα σχεδον τα γυμναστηρια...Η αλλη με την κορμαρα που φοραει ασπ...
Απάντηση: Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθεί να σου λέω. Αν θέλει ας σου απαντησει καποιος αλλος...
Απάντηση: Αν κατάλαβα καλά θες να έχεις σωματικός λιπος κατω απο 12%. Τι να κανεις. Burpees (ψαξε στο google, να δεις πως γινονται) Abs ασκησεις εδαφους,...
Απάντηση: Στο γυμναστήριο εχει γυμναστή να ρωτήσεις ....πεστου θελω ενα πρόγραμμα για αρχάριους. Άποψη μου ειναι οτι πρέπει να πας ομαλά,οχι τοσο πολύ τον πρ...
Απάντηση: θα σου πω να ακολουθησεις τις οδηγιες του αναλωσιμου ;) ο φιλος μου σπουδαζει διαιτολογος και ακριβως αυτα που σου ειπε ο αναλωσιμος χρειαζεσαι ;)...
Απάντηση: Αμα εχετε μεσα στην υλη τους αλγοριθμους και κατι αλλα με εντολες που πρεπει να κανεις με μια χελωνα ενα σχημα ναι αυτο θα πεσει σιγουρα....Οταν...
Απάντηση: αποτι γνωριζω πρεπει να εχεις πανω απο 38. επισης συμψηφιζονται τα αρχαια,με τα αρχαια απο μεταφραση και η χημεια με την φυσικη. παντως λογικα ακ...
Απάντηση: Καλό θα ηταν να χάσεις 5-6 κιλακια... Τι ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ κάνεις; Ασκήσεις στο σπίτι; Θέλει τρέξιμο, ποδήλατο, αερόμπικ για να πέσουν κιλά..κ φυσικά προσ...
Απάντηση: Δε γνωριζω να σου πω ακριβως ομως σιγουρα ειναι πολυ καλη ασκηση.Μεσα στο νερο κινεις ολο το σωμα συν τη φυσικη αντισταση που παρουσιαζει το νερο π...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

θρησκευτικα α γυμν λυσαρι

Απάντηση: Σουβλάκι με κοτόπουλο χρειάζεσαι. δεν παθαίνεις...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν είσαι 49-50 κιλά για το ύψος σου είσαι πολύ...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Εγώ δεν θα έλεγε ότι φταίει τόσο η τεχνολογία,μ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν ειμαι στη Ροδο φιλε μου για να γνωριζω αλλα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν υπάρχει περιορισμός... Τα κάνεις με τη σειρ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν δεν κάνεις υπερβολές δεν θα "φουσκώσεις...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Koίτα με γεμάτο στομάχι δεν μπορείς να κάνεις γ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Οπως πολύ σωστά είπαν τα παιδιά από πάνω,πρέπει...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Νομίζω μπορείς να πας απο όποια κατεύθυνση θέλε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ανάλογα το πώς κάνεις κάμψεις,γυμνάζεις και άλλ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Να του μιλήσεις; λέω γω τώρα.. :Ρ
Απάντηση: Ρώτα τον γυμναστή σου, θα ξέρει καλύτερα. Δεν π...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Κανω γυμναστικη καθε μερα αλλα δεν τρωω υγιινα δηλαδη οτι εχει μαγειρεψει η μανα μου, και μετα τρωω κροασαν, σουβλακια κ.α.Πιστευεται οτι θα επιρεαση καθολου την υγεια μου.
Απάντηση:
Σουβλάκι με κοτόπουλο χρειάζεσαι. δεν παθαίνεις τίποτα. Στο προτείνω ανεπιφύλακτα. Σε αυτη τη την ηλικία που πιστευω οτι βρισκεσαι ο οργανισμος σου κανει περισσοτερες καυσεις αλλα σιγουρα πρεπει να αρχισεις να προσεχεις απο τωρα τη διατροφη σου, μην αναλωνεσαι καθε μερα σε junk. Διαβάστε περισσότερα...
είμαι 1,63 και είμαι κάπου 49-50 κιλά και ενώ γενικά είχα πάντα λίγη κυλίτσα και λεπτά πόδια τώρα βλέπω πως έχει αρχίσει να συμβαίνει το αντίθετο... τι μ προτείνεται?
Απάντηση:
Αν είσαι 49-50 κιλά για το ύψος σου είσαι πολύ αδύνατη μου κάνει εντύπωση να έχεις παχιά πόδια...μήπως είναι το σωματοτυπό σου έτσι;Μήπως απλά θες λίγη σύσφιξη με γυμναστική; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγώ δεν θα έλεγε ότι φταίει τόσο η τεχνολογία,μόνο μέχρι ένα βαθμό.Ακόμα δεν είναι ανάγκη να πας στο γυμναστήριο για να πεις ότι γυμνάζεσαι.Παλιά οι άνθρωποι ήταν πιο γυμνασμένοι γιατί έκανε περισσότερες χειρονακτικές δουλειές,πχ)δουλειές στο χωράφι.Σήμερα εντάξει δεν υπάρχουν τόσες χειρονακτικές δουλειές αλλά πιστεύω ότι φταίει το ότι οι νέοι δεν έχουν κίνητρο να κάνουν κάτι για το σώμα τους και την υγεία τους ,ούτε είναι ενημερωμένοι σωστά.Έτσι προτιμούν να κάθονται με τις ώρες σε καφετέρει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σίγουρα μπορείς αν προσπαθήσεις η πρώτη κυρίως είναι αρκετά εύκολη και οι ΄καθηγητές πιστεύω πιο επιοικείς . Εγώ προσωπικά στη 1η είχα 17 ή 16,5 και δεν είμαι καλή μαθήτρια γενικά. Απλά να ξέρεις ότι οι επόμενες τάξεις είναι πιο δύσκολες ( κατά την γνώμη μου ) μην επαναπαυτείς . ;) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η αριστερή είναι πιο γυμνασμενη.Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να αφήσεις την αριστερή και να αφοσιωθεις στη δεξιά Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γυμναστηριο δε γουσταρω να παω...Εχω βαρεθει τις κλασσικες φιγουρες που βοσκουν σε ολα σχεδον τα γυμναστηρια...Η αλλη με την κορμαρα που φοραει ασπρο κολλαν με μαυρο στρινκ απο μεσα και γυαλι ηλιου (για να κοβει ποιος την κοιταει) η αλλη η γλαστρα που σκαει στο γυμναστηριο βαμμενη λες και παει στο γαμο της...ο σφιχτης που εχει καταπιπει ο,τι αναβολικο υπαρχει και εχει γινει τετραπλασιος...βαζει οσα βαρη εχει το γυμναστηριο συν μερικα που εχει φερει απο το σπιτι και μπορει να τα σηκωσει μολις ... Διαβάστε περισσότερα...
Εκει που παω κανω 2 ωρες γυμναστικη 40 λεπτα ποδηλατο και τα υπόλοιπα λεπτα κανω όργανα οταν τελειώνω παω και κανο πισίνα 30 λεπτα Ξερετε αν ειναι καλο να Μπένω μετα πισίνα ?? ρωτάω γιατι καπου άκουσα οτι δεν κανει να κανεις γυμναστικη και μετα να μπαίνεις πισίνα πρεπει λεει μα περναει κάπια ωρα ισχύει ???
Απάντηση:
Κάνεις μέγα λάθος πρόγραμμα. & έχω βαρεθεί να σου λέω. Αν θέλει ας σου απαντησει καποιος αλλος Διαβάστε περισσότερα...
Γεια σας . Οσοι γνωριζεται απο γυμναστικη μονο θελω να μου απαντησετε.. Λοιπον.. ειμαι 15 χρονον , 1,71 υψος , και πηγαινω water polo.. (το πιο δυσκολο αθλημα στην ελλαδα) και εχω ενα ωραιο σωμα γραμμωμενο. Αλλα εκτος απο την προπονηση που κανω εκει,θελω να μου πειτε να κανω και προγραμμα στο σπιτι μου(κοιλιακους ,μονοζυγο,push ups, ραχιαιους).. περρισοτερο για τα γκομενακια , γιατι πλεον ολες θελουν.τα αγορια με κοιλιακους και γενικα ωραιο σωμα :P Περιμενω απαντησεις
Απάντηση:
Αν κατάλαβα καλά θες να έχεις σωματικός λιπος κατω απο 12%. Τι να κανεις. Burpees (ψαξε στο google, να δεις πως γινονται) Abs ασκησεις εδαφους, ποδηλατικοι κοιλιακοι (πλαγιους & άνω). Κοιλιακοι γεφυρας νομιζω λεγεται αν θυμαμαι καλα (για χαμηλους κοιλιακους. Σου στελνω & ενα βιντεο να δεις πως γινονται. http://www.youtube.com/watch?v=ARRdL343tdU Διαβάστε περισσότερα...
και μετά τα απογευματα ατομικές και ασκήσεις για φυσική κατάσταση λέτε να πάθω υπερκόπωση και να κουράζομαι κλπ??εγω θα ηθελα να τα συνδυασω εννοειται
Απάντηση:
Στο γυμναστήριο εχει γυμναστή να ρωτήσεις ....πεστου θελω ενα πρόγραμμα για αρχάριους. Άποψη μου ειναι οτι πρέπει να πας ομαλά,οχι τοσο πολύ τον πρώτο καιρό Διαβάστε περισσότερα...
από αυριο σκευτομαι να αρχισω γυμναστικη..push ups κοιλιακους βαρακια.και μονοζυγο..γραμμωση εχω..εγω θελω ογκο..επειδή είμαι αδυνατος θα δω ογκο?
Απάντηση:
θα σου πω να ακολουθησεις τις οδηγιες του αναλωσιμου ;) ο φιλος μου σπουδαζει διαιτολογος και ακριβως αυτα που σου ειπε ο αναλωσιμος χρειαζεσαι ;) σου τα ειπε πολυ σωστα ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αμα εχετε μεσα στην υλη τους αλγοριθμους και κατι αλλα με εντολες που πρεπει να κανεις με μια χελωνα ενα σχημα ναι αυτο θα πεσει σιγουρα....Οταν πηγαινα και εγω 3η γυμνασιου ειχα τετοιο θεμα.....Ελπιζω να βοηθησα:-) Διαβάστε περισσότερα...
Πως γινεται να μεινεις στο γυμνασιο? Και αμα εχεις καποιο καλο σε καποιο μαθημα και σε καποιο αλλο δεν εχεις μπορεις να παρεις βαθμους για να περασεις? Εξηγηστε μου λιγο.ευχαριστω:)
Απάντηση:
αποτι γνωριζω πρεπει να εχεις πανω απο 38. επισης συμψηφιζονται τα αρχαια,με τα αρχαια απο μεταφραση και η χημεια με την φυσικη. παντως λογικα ακομα και αν δεν εχει 38 σε ενα μαθημα λογικα θα σε βοηθησει καποιο αλλο μαθημα στο οποιο εχεις καλυτερη βαθμολογια.οχι βεβαια και να σου δωσει κανενα 8αρι,αλλα 2-3 μοναδες πιστευω πως ναι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλό θα ηταν να χάσεις 5-6 κιλακια... Τι ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ κάνεις; Ασκήσεις στο σπίτι; Θέλει τρέξιμο, ποδήλατο, αερόμπικ για να πέσουν κιλά..κ φυσικά προσοχή στη διατροφή...οχι δίαιτα,απλα να μη τρως πολλα γλυκά κ τηγανιτά ,κ γενικά να προσεχεις τι τρως...πολλά φρουτα κ λαχανικά Διαβάστε περισσότερα...
θελω ομως να το σιγουρεψω...οποτε αν ξερετε πειτε μου....
Απάντηση:
Δε γνωριζω να σου πω ακριβως ομως σιγουρα ειναι πολυ καλη ασκηση.Μεσα στο νερο κινεις ολο το σωμα συν τη φυσικη αντισταση που παρουσιαζει το νερο που σημαινει οτι εχεις ηδη μια πολυ καλη ασκηση. Αμεσως επομενη ασκηση ειναι να σεχει παει κοψιμο σε επισημη τελετη...Να φορας τα καλα σου να εισαι αναμεσα σε κοσμο και να κρατιεσαι για να μη χεστεις.Εκει θα σφιξουν ακομα και τα ματια σου. Διαβάστε περισσότερα...
Αν πάω σε ένα γυμναστήριο ninja warrior (free running,parkour) θα έχει εκεί πέρα έναν επαγγελματία και θα μου εξηγεί; Ειπαρχουν τέτοια στην Ελλάδα και ποιο συγκεκριμένα στην ροδο;
Απάντηση:
Δεν ειμαι στη Ροδο φιλε μου για να γνωριζω αλλα αν υπαρχει τετοιο τμημα για αυτο το αθλημα λογικα θα σε καθοδηγει και καποιος ειδικος.Δε ξερω...αν δεν υπαρχει θα ηταν σα να ανοιξω ενα φροντιστηριο να διδασκω κινεζικα αλλα να μην εχει μεσα καθηγητες.Εδω στην Ελλαδα εινα στα πολυ πρωιμα σταδια αυτο το σπορ.Αν σε ενδιαφερει πηγαινε και ισως ο δασκαλος που εχουν εκει να σε καθοδηγησει για να βρεις και αλλες πηγες εκμαθησης αλλες σχολες ανωτερου επιπεδου κλπ κλπ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οχι δέν νομίζω νά υπάρχει πρόβλημα μόνο γιά αυτο,ειδικά αν ειναι 2χρονιά καί 6μήνες..ρωτησε τήν Νομαρχία ομως.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για ποιο λογο πολλα παιδια του γυμνασιου εδω μας λενε τον υψηλο μεσο ορο τους, δεν εχω καταλαβει. Εν παση παριπτωση μιας και καθε γυμνασιο της ελλαδας βαζει διαφορετικα θεματα , εξερταται απο τα κεφια του καθηγητη σου το τι θα βαλει. Τα μαθηματικα ειναι αλυσιδα, αναγκαστικα ολα θεωρουνται sos. Εγω θυμαμαι μας ειχε βαλει μια τριγωνιμετρικη ασκηση. Διαβάστε περισσότερα...
ή ακολουθείς ειδικά προγράμματα?
Απάντηση:
Δεν υπάρχει περιορισμός... Τα κάνεις με τη σειρά που θες εσύ, απλα αν θες κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα κ τους το ζητήσεις, θα στο δώσουν κ καλό θα ηταν να το τηρήσεις Διαβάστε περισσότερα...
Τι γυμναστικη να κανω για να μην φουσκωσω ?? Ίσα ίσα για να κανω γραμωση
Απάντηση:
Αν δεν κάνεις υπερβολές δεν θα "φουσκώσεις" Οι "φουσκωμένοι" ετκός απο το γυμνάζονται υπερβολικά,παίρνουν συμπληρώματα διατροφής,δεν ξέρω και εγώ τι άλλο... Για να κάνεις γραμμωση,ναι δεν πρέπει να έχεις λίπος πάνω σου.Σταδιακά θα αρχίσει να φαίνεται η γράμμωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Koίτα με γεμάτο στομάχι δεν μπορείς να κάνεις γυμναστική. Απο την άλλη αν δεν έχεις φάει και τίποτα μπορεί να ζαλίστείς.Εγώ το παθαίνω καμιά φορά(να ζαλίζομαι) ή πεινάω πολύ και δεν αντέχω :p Για αυτό τρώω μισή μπανάνα ή μία φρυγανιά με μέλι... Μπορείς να φας κάτι λίγο και μετά απο λίγη ώρα να κάνεις γυμναστική. Ε μετά αφού τελειώσεις και ηρεμίσεις μπορείς να φας κάτι κανονικά. Διαβάστε περισσότερα...
Κανω σχεδόν καθε μερα ποδηλατο πανο απο 30 λεπτα περίπου 50/60 λεπτα Θα με βοηθήσει να χάσο κυλα ευκολα???
Απάντηση:
Οπως πολύ σωστά είπαν τα παιδιά από πάνω,πρέπει να αλλάξεις και τη διατροφή σου,μονο με ποδήλατο κιλα δε χάνονται. Ουσιαστικά με το λιγότερο φαγητό θα χάσεις κιλα,και με τη γυμναστική θα δυναμωσεις το σώμα σου και θα αποφύγεις τη χαλάρωση από την απώλεια κιλών. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για μένα το καλύτερο είναι το τρέξιμο και το κολύμπι.Προσωπικά εκτός απο ότι μου αρέσουν και δεν είναι κάτι που το κάνω με το ζόρι προκειμένου να είμαι υγειής.Αν έχω κάποια παραπανίσια κιλά με βοηθούν πολύ.Ο συνδιασμός κιόλας αυτών που ανέφερα θα σε βοηθήσει ακόμα παραπάνω.Όταν χάσεις κάποια κιλά μετά μπορείς να κάνεις ασκήσεις για γράμμωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νομίζω μπορείς να πας απο όποια κατεύθυνση θέλεις και απο γενικό λύκειο.Βέβαια κάποιοι λένε ότι μόνο απο θεωρητική μπορείς να πας αλλά δεν νομίζω.Για να είσαι σίγουρη ρώτα στο σχολείο σου θα ξέρουν. Διαβάστε περισσότερα...
με τα push ups ποια μερη του σωματος γυμναζουμε?
Απάντηση:
Ανάλογα το πώς κάνεις κάμψεις,γυμνάζεις και άλλους μύες.Με τις κλασικές κάμψεις με ανοιχτά χέρια,γυμνάζεις δικέφαλους,τρικέφαλους και ώμους.Με τα χέρια κοντά στο στήθος,γυμνάζεις περισσότερο στήθος.Άν στηρίζεσαι στις γροθιές,γυμνάζεις πιο έντονα στήθος. Διαβάστε περισσότερα...
Καθε τοσο και λιγακι αυτος με κιταει και οταν τον κιταω εγω κανει πως κιταει αλλου(εγω ειμαι στην αιθουσα του καρατε και μερικες φορες δεν βλεπει που τον κιταω)(εγω ειμαι 15 και αυτος 19....τι κινηση μπορω να κανω ωστε να καταλαβει οτι τον θελω?
Απάντηση:
Να του μιλήσεις; λέω γω τώρα.. :Ρ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να σου πω την αλήθεια από προσωπικές εμπειρίες με δίαιτες και συζητήσεις με διαιτολόγους και γυμναστές η απάντηση είναι όχι. Άσε που με την γυμναστική με τον καιρό θα αποκτήσεις μυς και ναι μεν το σώμα σου θα αλλάξει,αλλά μπορεί στα κιλά να μην βλέπεις διαφορά εξαιτίας της μετατροπής του λίπους σε μυϊκή μάζα. Πάντως να σημειώσω πως αν είναι η πρώτη σου βδομάδα δίαιτας,αν την τηρήσεις κατά γράμμα θα δεις να πέφτεις 2-3 κιλά,εξαιτίας του χασίματος υγρών πιο πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
ποσες ωρες πρεπει να κανω γυναστικη την ημερη για να αποκτυσω ενα ωραιο σωμα μεχρι το καλοκαιρι ειμαι 85 κιλα και 1,80 υψως
Απάντηση:
Ρώτα τον γυμναστή σου, θα ξέρει καλύτερα. Δεν παίζει ρόλο η ώρα αλλά η ένταση της άσκησης και η διατροφή(το ποιο σημαντικό ίσως). Τώρα αν προλαβαίνεις μέχρι το καλοκαίρι δεν ξέρω αλλά σίγουρα θα δεις βελτίωση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν εχεις και πολλες επιλογες, γυμνασε το δεξι. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 83 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.