Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Πιστεύω ότι αυτό ο ερεθισμός θα έχει υποχωτήσει από μόνο τους μέχει την Πέμπτη.Όταν το δεις να έχει καταλαλιάζει το δέρμα εκεί βάλε ενυδατική.Υποαλ...
Απάντηση: η τρυπα στον αφαλο δεν ποναει πολυ βεβαια εξαρταται απο αυτον που θα σου την κναει γενικα δεν ποναει ...αμα την κανεις ομως με τιποτα μην την παραμ...
Απάντηση: Εάν η MRI δέν εδειξε κάποιο πρόβλημα μηνίσκου η κάποιες εκφυλιστικές αλλοιώσεις τότε θά πρέπει νά αναζητηθεί αλλού τό αιτιο. 1)Ισως νά οφείλεται ο...
Απάντηση: Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις...
Απάντηση: οχι,το αντιθετο μαλιστα.με τους κοιλιακους θα καταφερεις να χασεις λιπος,δεν ειναι σιγουρο ομως το ποσο λιπος θα χασεις.το προβλημα για καποιους ει...
Απάντηση: Ανάλογα σέ ποιά σημεία ακριβώς ειναι τά πονάκια. Μπορεί νά ειναι αγχος η καί ακόμη τό σύνδρομο τού ευερέθιστου εντέρου,πού τά δημιουργεί.. Καλό...
Απάντηση: ενταξει δεν νομιζω πως υπαρχει καποια συγκεκριμενη ασκηση.παρε την μπαλα αρχισε να τρεχεις και κανε προσποιησεις δεξια- αριστερα,σπαζοντας την μεση...
Απάντηση: Τιποτε δέν μπορεί νά αποκλεισθει,μετά από εναν πόνο στην κοιλιά,απ τίς σοβαρότερες παθήσεις εως καί τίς πιό ελαφριές.Είναι δύσκολη η γνωμάτευση, ακ...
Απάντηση: Σίγουρα θα δεις διαφορά στούς βραχίονες καί στήν κοιλιακή χώρα.Τά αποτελέσματα θά εξαρτηθούν και απο τήν διατροφή σου νομίζω...
Απάντηση: ολοι οι άνθρωποι ετσι ειναι. η μια μας πλευρά είναι μεγαλύτερη απο την άλλη και έχουν και διαφορά στο ύψος. ετσι λιπον το ένα μας ματι ειναι ποιο...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

ελενη πετρουλακη ασκησεις για επιπεδη κοιλια

Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Αυτο που λες εσυ τωρα,ειναι αεροβια γυμναστικη,...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα. Όπως όλα τα συναι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Είναι και στον άνθρωπο. Έχει ανθρώπους που κάνο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ρωτά εμένα μου ειχα λοιπός και τωρα ειναι επίπε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Κήλη παθαίνεις αν σηκώσεις άτσαλα μεγάλο βάρος.
Απάντηση: Ξάπλωσε και κάνε 50 πάνω κάτω τα πόδια αργα αμα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ξαπλα παντα σε σκληρο στρωμα και θα κανης ελξης...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Για τα ανοιγματα θα κανεις διατασεις...για ενδυ...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Συγκκριμένα ασκήσεις και πόσες ώρες την ημέρα για να σφίξει σε 2 εβδομάδες;;;
Απάντηση:
αυτο: https://www.youtube.com/watch? v=aoGlnGMLE6o&index=7&list=PL5lPziO_t_ViDGJiUXEZVE 6C7u7xyUsXG στην αρχη κανε οχι υπερβολικα εντονα, και αμα δεις οτι ζοριζεσαι πολυ χαλαρωσε για λιγο και συνεχιζεις. Διαβάστε περισσότερα...
μπαινω και κανω διαγραφη του avast αλλα το συστημα το αρνειται και απο τον πινακα ελενχου και απο το σκληρο δισκο μπορειτε να με βοηθησετε ;
Απάντηση:
Κατέβασε το revo unistaler και δοκίμασε με αυτόν. Διαβάστε περισσότερα...
Πια ειναι κατα την γνώμη σας η καλύτερη αερόβια άσκηση Ρωτάω γιατι παντού λένε ότι η γραμμωση γίνετε με την αερόβια άσκηση και την διατροφή. Με την διατροφή καλα τα παω με την αερόβια άσκηση όμως οχι και τόσο. Το ποδήλατο στο γυμναστήριο ειναι αερόβια ?? αν ειναι εγω κανω καθε μερα 40+ λεπτά! Επίσης το τρέξιμο λένε ειναι αλλά λόγο ενός ατυχήματος δεν μπορώ να τρέξω γρήγορα σχεδόν καθόλου θα μου παρει μήνες, μόνο περπατάω στον διάδρομο! Τι μου προτείνεται απο αερόβια ασκηση??
Απάντηση:
Αυτο που λες εσυ τωρα,ειναι αεροβια γυμναστικη,οχι ασκηση. Ναι το ποδηλατο ειναι αεροβια γυμναστικη, οπως και το τρεξιμο,το κολυμπι κα.Αεροβιες ασκησεις,τωρα,ειναι οι κοιλιακοι,βαρακια κτλ. Και αφου θελεις γραμμωση, κανε εσυ τα 40 λεπτα ποδηλατο,και μετα κανε και αεροβιες ασκησεις.Θα εχεις καλυτερο αποτελεσμα ετσι,παρα να τα κανεις ξεχωριστα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα. Όπως όλα τα συναισθήματα έχει ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό γνώρισμα: γεννιέται άσχετα από τη συνειδητή βούλησή μας και δεν μπορούμε να επέμβουμε στη γέννησή του. Μπορούμε όμως να μάθουμε να διαχειριζόμαστε την κατάσταση, αν οργανωθούμε λίγο κι αρχίσουμε την αυτοπαρατήρηση. Πότε θυμώνω; με ποιους; τι κάνω όταν θυμώνω; το μετανιώνω μετά; ντρέπομαι για τα λόγια που είπα; για τις πράξεις που έκανα; Πόσες φορές πάλι υποσχεθήκατε στον εαυτό σας ότι δεν θα το ξανακά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πιστεύω ότι αυτό ο ερεθισμός θα έχει υποχωτήσει από μόνο τους μέχει την Πέμπτη.Όταν το δεις να έχει καταλαλιάζει το δέρμα εκεί βάλε ενυδατική.Υποαλλεργική κατά προτίμιση και για 24 ώρες μην εκτεθεθείς στον ήλιο. Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να κανω τρυπα στην κοιλια και φενικα ειμαι φοβιτσιαρα...απο δικες σας εμπειριες,ποναει πολυ?
Απάντηση:
η τρυπα στον αφαλο δεν ποναει πολυ βεβαια εξαρταται απο αυτον που θα σου την κναει γενικα δεν ποναει ...αμα την κανεις ομως με τιποτα μην την παραμελησεις γτ η μολυνσεις σε αυτο σημειο μπορει να αφησουν σημαδια Διαβάστε περισσότερα...
εδω και 8 μηνες εχω μια ενοχλιση στα πλαγια του γονατου..εβγαλα μαγνιτικη και ειναι μια χαρα ειπε ο γιατρος..μου ειπε να κανω ποδηλατο κ θα περασει..ομωσ εδω κ 1 μηνα που κανω ασκησεισ παραμενει η ιδια ενοχλισει..τι μπορει να ειναι??κ τι αλλο θα μπορουσα να κανω????
Απάντηση:
Εάν η MRI δέν εδειξε κάποιο πρόβλημα μηνίσκου η κάποιες εκφυλιστικές αλλοιώσεις τότε θά πρέπει νά αναζητηθεί αλλού τό αιτιο. 1)Ισως νά οφείλεται ο πόνος σέ κινήσεις πού κάνεις στό ποδήλατο χωρίς προθέρμανση. προσπάθησα νά ασκήσαι ναί μέν,αλλά μέ προθέρμανση,γιά νά εχει καί καλύτερα αποτελέσματα η ασκηση. 2)Ισως ο πόνος νά οφείλεται σέ κάκωση τού έσω πλάγιου συνδέσμου τού γόνατος,κάτι πού σέ αυτές τίς περιπτώσεις,επειδή υπάρχουν 3 βαθμίδες στήν κάκωση αυτή , ανάλογη ειναι καί η αντιμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εξαρταται απο τον οργανισμο σου...Παντως για να χασεις κιλα πρεπει να ξεκωλωθεις,να ξερεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι,το αντιθετο μαλιστα.με τους κοιλιακους θα καταφερεις να χασεις λιπος,δεν ειναι σιγουρο ομως το ποσο λιπος θα χασεις.το προβλημα για καποιους ειναι οτι εχουν λιπος κατι που εμποδιζει τους κοιλιακους τους απο το να φανουν.εσυ ξεκινα με κοιλιακους και σταδιακα πιστευω πως θα χασεις και λιπος. Διαβάστε περισσότερα...
Ρε παιδια τι ειναι αυτα τα τσιμπιματα κατω στην κοιλια,δεξια και αριστερα πριν την περιοδο..ξερει κανεις?
Απάντηση:
Ανάλογα σέ ποιά σημεία ακριβώς ειναι τά πονάκια. Μπορεί νά ειναι αγχος η καί ακόμη τό σύνδρομο τού ευερέθιστου εντέρου,πού τά δημιουργεί.. Καλό ειναι αν δείτε καί συνεχίζονται τά πονάκια, νά απευθυνθείται σέ γιατρό,προκειμένου νά εχετε καί μία σαφή απάντηση,σέ αυτό τό φαινόμενο μέ τά τσιμπίματα τού πόνου. Διαβάστε περισσότερα...
την τριπλα μου στο ενας εναντιον ενος?(μονος μου χωρις βοηθο)
Απάντηση:
ενταξει δεν νομιζω πως υπαρχει καποια συγκεκριμενη ασκηση.παρε την μπαλα αρχισε να τρεχεις και κανε προσποιησεις δεξια-αριστερα,σπαζοντας την μεση.ενταξει,δεν ξερω αν θα βοηθησει αλλα εγω αυτο θα εκανα. ισως θα σε βοηθουσε,αν εβαζες κονους στην σειρα και να περνας αναμεσα τους με μια μπαλα. Διαβάστε περισσότερα...
Καρδια υπαρχει καμια περιπτωση να ειναι σκωλικοειδιτιδα?
Απάντηση:
Τιποτε δέν μπορεί νά αποκλεισθει,μετά από εναν πόνο στην κοιλιά,απ τίς σοβαρότερες παθήσεις εως καί τίς πιό ελαφριές.Είναι δύσκολη η γνωμάτευση, ακόμη καί γιά τόν γιατρό.Εννοείται ότι δέν μπορουμε νά αποκλείσουμε ουτε τις παθήσεις της καρδιάς, αλλά ούτε και τήν σκωλικοειδίτηδα,η τά γυναικολογικά,τήν παγκρεατίτιδα,η ακόμη και τό αγχος,η τήν σωματική ασκηση.Ο ιατρός θά σας συστήσει, τίς αναλογες εξετάσεις ,καί ασφαλώς θά εντοπίσει τήν αιτία πού προκαλεί τόν πόνο,αλλά τό κυριώτερο θά σάς συμβουλ... Διαβάστε περισσότερα...
λοιπον..θελω να αρχισω στο σπιτι μου να κανω ασκησεις με βαρακι 5 κιλων,μονοζυγο,κοιλιακους και push ups.αν κανω καθε μερα αυτα σε ποσο καιρο θα δω διαφορά..και ποσες επαναληψεις να κανω? και σε ποια μερη του σωματος θα δω διαφορά?
Απάντηση:
Σίγουρα θα δεις διαφορά στούς βραχίονες καί στήν κοιλιακή χώρα.Τά αποτελέσματα θά εξαρτηθούν και απο τήν διατροφή σου νομίζω.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ολοι οι άνθρωποι ετσι ειναι. η μια μας πλευρά είναι μεγαλύτερη απο την άλλη και έχουν και διαφορά στο ύψος. ετσι λιπον το ένα μας ματι ειναι ποιο μεγάλο απο το άλλο και λιγο ποιο πανω απο το άλλο, το ιδιο συμβαίνει και με τα αυτιά το στήθος τα @@ ακόμα κια με τα εσωτερικά μας όργανα. τα ποδια το ενα ειναι και λιγο ποιο παχύ απο το αλλο (αυτο θα το δείτε άνετα με μια δοκιμή σε παπούτσια μικρότερου μεγέθους απο το κανονικό. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναζάκια ναι αλλά όχι να σπάει και τα νεύρα ο άλλος :p Tώρα σχετικά με τα αγγίγματα ...ε αναμενόμενο είναι να υπάρχουν αλλά δεν αρέσουν σε όλες τις γυναίκες τα ίδια. :p Ε αν σε ενοχλεί κάτι το λες στον άλλο.Για παράδειγμα εμένα δεν θα μου άρεσε αυτό με την κοιλίτσα :p Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
[71] δράσαντες δὲ τοῦτο καὶ ξυγκαλέσαντες Κερκυραίους εἶπον ὅτι ταῦτα καὶ βέλτιστα εἴη καὶ ἥκιστ᾿ ἂν δουλωθεῖεν ὑπ᾿ Ἀθηναίων, τό τε λοιπὸν μηδετέρους δέχεσθαι ἀλλ᾿ ἢ μιᾷ νηὶ ἡσυχάζοντας, τὸ δὲ πλέον πολέμιον ἡγεῖσθαι. ὡς δὲ εἶπον, καὶ ἐπικυρῶσαι ἠνάγκασαν τὴν γνώμην. πέμπουσι δὲ καὶ ἐς τὰς Ἀθήνας εὐθὺς πρέσβεις περί τε τῶν πεπραγμένων διδάξοντας ὡς ξυνέφερε καὶ τοὺς ἐκεῖ καταπεφευγότας πείσοντας μηδὲν ἀνεπιτήδειον πράσσειν, ὅπως μή τις ἐπιστροφὴ γένηται. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μπορείς, γιατί να μην μπορείς; (Ελπίζω να εννοείς π.χ. ηχεία Η/Υ, όχι ηχεία για live συναυλία σε στάδιο! :p) Διαβάστε περισσότερα...
Κουράζομαι πολύ εύκολα και συνήθως τα παρατάω μετά.Δεν έχω καθόλου υπομονή και νομίζω πως θα δω αποτελέσματα σε λίγο καιρό.Δεν ξέρω τι να κάνω ρε παιδιά...αν ξέρετε κάτι πείτε το ελεύθερα.
Απάντηση:
Είναι και στον άνθρωπο. Έχει ανθρώπους που κάνουν κοιλιακούς και στον ύπνο τους και κοιλιακούς δε βλέπουν. Υπάρχουν όμως και πρωταθλητές του άλματος εις κρεβατιού που είναι φέτες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ρωτά εμένα μου ειχα λοιπός και τωρα ειναι επίπεδο 1) καλή διατροφή για να χάσεις το λοιπός 2) αν μπορείς καθε μερα γυμναστιριο η 3 μέρες την βδομάδα και 10-20 λεπτα ποδηλατο η διάδρομο 3) κανε και όργανα έτσι ώστε να αφήξεις πχ κοιλιακούς πλατη ομους στήθος 4) οχι βάρη γιατι θα φουσκώσει σ¨ Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να το αποφυγω γ αυτο ρωταω...!!!
Απάντηση:
Κήλη παθαίνεις αν σηκώσεις άτσαλα μεγάλο βάρος. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γενικα βοηθουν οι ασκησεις για τους μυς του προσωπου μπορουν να βοηθησουν στη χαλαρωση και τοτε ελαχιστα δειχνουν οτι μικραινουν.Επισης εξααφανιζουν τις ρυθτιδες,Οι κατω μυς του προσωπου μπορουν νε επιρρεασουν και να βελτιωσουν σημαντικα την εμφανιση του προσωπου με την εκγυμναση τους,Υπαρχει μια απολυτη επεμβατικη μεθοδο χωρις χειρουργια και ενεσεις.Η λειτουργια της συνισταται στη συσφιξη του υπαρχοντος κολλαγονου στο δερμα ενω παραλληλα διεγειρει τη διαδικασια συστασης νεου.Οι βελτιωσεις ει... Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι αγορι 13-14 ετων. 1.77 και 70 κιλα.Αθλουμαι εδω και χρονια. Εχω ηδη γραμμωση στους πανω και πλαγιους κοιλιακους. Τι πρεπει να κανω για να μου φανουν οι κατω? Φταινε οι 100καμψεις που κανω την ημερα?
Απάντηση:
Ξάπλωσε και κάνε 50 πάνω κάτω τα πόδια αργα αμα το κανεις κάθε μέρα μετά απο 1 μήνα θα φανούν.και φελε οι καμσεις τι σχέση έχουν; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι εννοείς να πετρώσει? :/ πόσο χάμηλα??προς το υβικό οστό?όχι δεν ξέρω τι είναι η κοιλιά μου είναι πάντα μαλακή :p Δεν είμαι χοντρή :p αλλά δεν είμαι τόσο αδύνατη ώστε να είμαι φαίνονται τα κοκκαλά μου εκεί γυμνάζεσαι?? όταν γυμνάζομαι και σφίγγω του κοιλιακούς είναι πιο σκληρή η κοιλιά μου αλλά μόνο τότε όμως... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αγαπητη μου μια γυναικολογικη εξεταση και ενα ενδοκολπικο υπερηχογραφημα θα βοηθησει στην διαγνωση.Εξ αποστασεως δεν μπορει να βγει ασφαλες συμπερασμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
ξαπλα παντα σε σκληρο στρωμα και θα κανης ελξης μαλακες [μονοζηγο εισα να τεντονη η σπονδηληκη σου στυλη θα κρεμεσε χαλαρα και θα μαζεβης τα χεριαχορης να σηκονης τα ποδια σου] Διαβάστε περισσότερα...
Ανοιγματα μου?
Απάντηση:
Για τα ανοιγματα θα κανεις διατασεις...για ενδυναμωση βαρη...χωρις να ειμαι απολυτα βεβαιος η δυναμη με την ελαστικοτητα σε ενα μυ ειναι μεγεθη αντιστροφως αναλογα οποτε αν εχεις το ενα χανεις απο το αλλο...Μεγαλος μυς ειναι πιο πιθανον να ειναι δυνατος ενω ο μικρος μυς ειναι πιθανοτερο να ειναι ελαστικος...αποφυγε βαρη αεροβια ασκηση και πολλες πολλες διατασεις... Διαβάστε περισσότερα...
το θεμα ειναι πως αυτος οπως εχω ηδη γραψει μου ειχε δωσει μερικα σημαδια και με κοιτουσε . μιλουσα λοιπον με την Ελενα και μου λεει πως της ειπε οτι τη γουσταρει εδω και 1,5 χρονο .. αυτη δν τον θελει.. φαινοταν πειστικη ομως δεν την εμπιστευομαι παρα πολυ.. ξερει πως αυτος μου αρεσει γτ μιλαμε και εχουμε πει κατι τετοια . δν νομιζω πως θα ελεγε κατι τοσο σοβαρο μονο και μονο για να πληγωθω ομως δεν μπορω να ειμαι και σιγουρη πως εγινε οντως ετσι γτ οπως ειπα δν ειναι ατομο εμπιστοσυνης και ...
Απάντηση:
Γλυκιά μου πολλές φορές όταν είμαστε κολλημένες με κάποιον βλέπουμε σημάδια τα οποία δεν υπάρχουν.. Μπορεί να σε κοίταγε κτλ αλλά δεν είναι απαραίτητο να δηλώνουν ερωτικό ενδιαφέρον όλα αυτά.. :/ Εγώ πιστεύω ότι όποιο αγόρι ενδιαφέρεται για σένα, θα σε προσεγγίσει με την πρώτη ευκαιρία, δεν θα αρκεστεί σε ματιές!!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η ερώτηση σου δεν με κατατοπίζει αρκετά....οταν λες νεοσύλλεκτος, ειναι σε κέντρο εκπαίδευσης η σε αερομεταφερόμενη μονάδα. αν είναι σε μονάδα δεν υπάρχει ....αν θέλει... οι αερομεταφερόμενες μονάδες σίγουρα κάποια στιγμη θα κάνουν και μια τέτοια άσκηση για να ξέρουν τι θα κάνουν σε περίπτωση ανάγκης. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπαρχει τετοια περιπτωση ναι...αγορασε ενα τεστ εγκυμοσυνης και καντο.Κατα πασα πιθανοτητα δεν εισαι γιατι αποσο ξερω η εγκυμοσυνη δεν εκδηλωνεται με "πονακια χαμηλα" και επιπλεον εχεις εμετους και ζαλαδες.Ισως οι πονοι ειναι και θεμα ορμονικο...Πηγαινε να σε δει ενας γυναικολογος... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 45 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.