Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: gkosmasgr@yahoo.gr αμα θελεις στο φτιαχνω...
Απάντηση: εξαρτάτε από την ποιότητα στην οποία το θες. αν ψάχνεις κάτι σε καλή ποιότητα πρέπει να παραγγείλεις ένα. αν ψάχνεις κάτι με λίγα λεφτά και απλό ρί...
Απάντηση: Οι διατάσεις πάντα κάνουν καλό,απλώς όταν είναι τραυματισμένος ο μυς,θα χρειαστούν παράλληλα και κάποια φυσικοθεραπευτικά μηχανήματα.Καλό θα είναι...
Απάντηση: Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα...
Απάντηση: δεν υπαρχει καθαρη πρωτεινη 100%.μεχρι 90%βγαινει.ειναι υγιεσ αφου η πρωτεινη ειναι φαγητο οπωσ κοτοπουλο μοσχαρι τονοσ γαλοπουλα.αν χρησημοποιεισ...
Απάντηση: Η κρεατίνη έχει τα γνωστά ευεργετικά αποτελέσματα στην δύναμή σου και άρα στην ποιότητα του αποτελέσματος της άσκησης. Ταυτόχρονα όμως είναι υπεύθυ...
Απάντηση: Αφού εείναι γεύμα, το κάνεις όσες φορές κρίνεις εσύ κ οι ορέξεις σου απαραίτητο μέσα στη μέρα. Οπότε κ το βράδυ επιτρέπεται. Συστήνω Κ μια καλή γλ...
Απάντηση: παρε αναβολικα.στα 35 θα βλεπεις τα ραδικια αναποδα...
Απάντηση: Σίγουρα ναι.. 2 μήνες...
Απάντηση: δεν ξερω...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Τρικεφαλοι δικεφαλοι

Απάντηση: Δυσκολο...Μονοζυγο αλλα αντε να βρεις!Γενικα γι...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: H ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ ΕΙΝΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τη ζυγαριά δεν τη γνωρίζεις?
Απάντηση: Πάς σε καταστήματα που τους πουλάνε και αγοράζε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ το αλκοολ, και γενικα η μεγαλη επι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: φιλε μην παρεις!!!!!
Απάντηση: 15-20 γραμμαρια πρωτεινη τη μερα ειναι αρκετα
Απάντηση: οχι.αλλα καλυτερα να περνεισ πρωτεινη.θα σε βοη...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Χωρίς καλή διατροφή ΔΕΝ γίνεται δουλειά κ μη πε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Για να δεις όγκο πρέπει να φτάνεις τον μυ "...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: η πρωτεινη για ογκο οπως η serious mass της whe...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

πως μπορω να τον γυμνασω χωρις κανενα οργανο γυμναστικης;
Απάντηση:
Δυσκολο...Μονοζυγο αλλα αντε να βρεις!Γενικα για τον δικεφαλο,σε αντιθεση με τον τρικεφαλο και το στηθος,χρειαζεσαι οργανα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γιατι το χρισιμοπιουν στιν εκλισια και γιανα διξου δυναμι Διαβάστε περισσότερα...
Εκτός από ΑΕΚ και ΠΑΟΚ
Απάντηση:
Σούρμενα (Αθλητικός Σύλλογος Σουρμένων) με έτος ίδρυσης 1928 (αν και το καταστατικό κατατέθηκε το 1939). Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πρίν το τρέξιμο να κάνεις προθέρμανση με περπάτημα και σταδιακά αυξάνης την εντασή του περπατήματος (σε καμιά περίπτωση μην κάνεις τεντώματα οι κλασικές ασκήσεις προθέρμανσης πριν τρέξεις γιατι έτσι θα βλάψεις τον οργανισμό σου δηλ. πιθανες κράμπες. τραβήγματα κλπ πρώτα χαλαρό περπάτημα και μετα αφου νιώσεις έτοιμος κάνεις κάποιες ασκήσεις και έπειτα τρέχεις. Μην ξεχνάς και κατάληλα παπούτσια για τρέξιμο για τους κραδασμούς οι οποιοι επιβαρήνουν τα πόδια,τις γάμπες και τα γόνατα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
gkosmasgr@yahoo.gr αμα θελεις στο φτιαχνω. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρτάτε από την ποιότητα στην οποία το θες. αν ψάχνεις κάτι σε καλή ποιότητα πρέπει να παραγγείλεις ένα. αν ψάχνεις κάτι με λίγα λεφτά και απλό ρίξε μια ματιά σε μαγαζιά με είδη δώρων. αν είσαι από Θεσσαλονίκη ρίξε μια ματιά στη Ναυαρίνου (κάτι είχε πάρει το μάτι μου εκεί)! Διαβάστε περισσότερα...
εχω παθει θλαση δικεφαλου μηριαιου1ου βαθμου και θελω να μαθω αν ενδυκνονται οι διατασεις αμεσα λογω του οτι εχουν ''αποκοπει'' οι μυικες ιννες.Επισης θα παρακαλουσα καποια παραδειγματα ασκησεων που θα επουλωσουν ταχυτερα τον μυ.Το συγκεκριμενο προβλημα με ταλαιπωρει πανω απο χρονο,μετα απο φυσικοθεραπειες δυστυχως ξαναπροεκυψε.Ευχαριστω εκ των προτερων!
Απάντηση:
Οι διατάσεις πάντα κάνουν καλό,απλώς όταν είναι τραυματισμένος ο μυς,θα χρειαστούν παράλληλα και κάποια φυσικοθεραπευτικά μηχανήματα.Καλό θα είναι να βρείτε κάποιο εξειδικευμένο κέντρο φυσικοθεραπείας,που να ασχοληθεί σοβαρά με το προβλημά σας.Για να ξαναπάθατε θλάση στο ίδιο σημείο,είναι προφανές ότι δεν είχε γίνει σωστή φυσικοθεραπεία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα. Διαβάστε περισσότερα...
ινη γραμμωσης?
Απάντηση:
δεν υπαρχει καθαρη πρωτεινη 100%.μεχρι 90%βγαινει.ειναι υγιεσ αφου η πρωτεινη ειναι φαγητο οπωσ κοτοπουλο μοσχαρι τονοσ γαλοπουλα.αν χρησημοποιεισ πρωτεινη εχεισ πιο γρηγορη αυξηση μυικησ μαζας. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η κρεατίνη έχει τα γνωστά ευεργετικά αποτελέσματα στην δύναμή σου και άρα στην ποιότητα του αποτελέσματος της άσκησης. Ταυτόχρονα όμως είναι υπεύθυνη για την κατακράτηση περισσότερου νερού στον οργανισμό σου. Αυτό σημαίνει πως θα πάρεις βάρος αλλά δεν σημαίνει πως θα παχύνεις, είναι απλά κατακράτηση νερού. Απο την άλλη ο καφές είναι διουρητικός. Άρα κατά μια έννοια η μια ουσία "ακυρώνει"εν μέρει τη δράση της άλλης. Χωρίς να είναι απαγορευτικό ένα καφεδάκι καλό θα ήταν να το αποφύγει... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αφού εείναι γεύμα, το κάνεις όσες φορές κρίνεις εσύ κ οι ορέξεις σου απαραίτητο μέσα στη μέρα. Οπότε κ το βράδυ επιτρέπεται. Συστήνω Κ μια καλή γλουταμινη. (αυτή ναι την παίρνεις πριν τον ύπνο πάντα. )Βοηθά τους μύες να ανάρρωσουν κατά την διάρκεια του ύπνου.τότε αναπτύσσονται οι μύες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
παρε αναβολικα.στα 35 θα βλεπεις τα ραδικια αναποδα Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι αρχαριος 16 ετων αδυνατος.. αν κανω καθε μερα 3χ10 push ups..4x50κοιλιακους.. 3χ20 το καθε χερι βαρακι 5 κιλα.. και μονοζυγο 5χ5.θα δω διαφορα? αν ναι σε ποσο καιρο?
Απάντηση:
Σίγουρα ναι.. 2 μήνες Διαβάστε περισσότερα...
ποσοστο επι τις εκατο
Απάντηση:
Απάντηση:
H ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ ΕΙΝΕ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ.ΠΕΡΙΕΧΕΙ 3-4 ΓΡΑΜΑΡΙΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΚΑΙ ΣΧΕΔΩΝ ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΙΠΟΣ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν αγόραζες ένα λεξικό καλύτερα, ποιο χρήσιμο θα ήταν. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι γνώσεις των αθλητών εφήβων για τα αναβολικά είναι μηδαμινές.Θεωρούν την υγεία τους δεδομένη λόγω του νεαρού της ηλικίας τους.Επιδιώκουν εύκολα και γρήγορα αποτελέσματα όμως είναι ψεύτικα και πρόσκαιρα.Τα αναβολικά εκτός των οργανικών προβλημάτων δημιουργούν και ψυχολογική εξάρτηση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τη ζυγαριά δεν τη γνωρίζεις? Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δε στραβώνουν από τη γυμναστική :Ρ Ίσα ίσα που κάνεις ωραίο πόδι..αρκει να μην είσαι υπερβολική και παίρνεις φάρμακα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το six pack είναι και θέμα γονιδίων ή το έχεις ή όχι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι λετε ρε παιδια εγω το μονο που παρατηρησα ηταν απωλεια υγρων τα οποια επανερχοντουσαν αμεσσα. σιγα μην χανεις λιπος τοσο ευκολα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πάς σε καταστήματα που τους πουλάνε και αγοράζεις ένα. Υπάρχουν διάφορες τιμές.Απο 300-1000 ευρώ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
για να εχεις καλους κοιλιακους πρεπει να κανει πολυ καλη διατροφη γιατι αλλιως οτι και να κανεις θα ειναι δυσκολο να φανουν οι κοιλιακη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ το αλκοολ, και γενικα η μεγαλη επιβαρυνση!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
φιλε μην παρεις!!!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
15-20 γραμμαρια πρωτεινη τη μερα ειναι αρκετα Διαβάστε περισσότερα...
εαν καταναλωνω γλουταμινη σε σκονη η σε χαπακι καθημερινα επειδη γυμναζομαι, υπαρχει περιπτωση να παθω κατι κακο..?
Απάντηση:
οχι.αλλα καλυτερα να περνεισ πρωτεινη.θα σε βοηθησει περισοτερο. Διαβάστε περισσότερα...
Λοιπόν,τα πόδια μου είναι χοντρά και έχω κυτταρίτιδα και δεν μου αρέσει καθόλουυ!!Έχω και λοίπος στους προσαγωγούς και εξετίας αυτού του λοίπους δεν μπορώ να περπατίσω ,δηλαδή το λοίπος μεταξύ των 2 ποδιών είναι σαν ενωμένα με αποτέλεσμα να κάνω πολύ μικρά βήματα και να γίνομαι ρεζίλι!!Μετά δεν μπορώ να φοράω σορτσάκια γιατί ανεβαίνουν τα πατζάκια από τη μέσα μεριά σχηματίζοντας ένα Λ!!!!!!!Τί γυμναστική πρέπει να κάνω για να αποκτήσω ωραία πόδια σε 2 εβδομάδες??Έκανα για 3 εβδομάδες άσκηση α...
Απάντηση:
Χωρίς καλή διατροφή ΔΕΝ γίνεται δουλειά κ μη περιμένεις να χάσεις λίπος... ΟΧΙ αλάτι, οχι ζάχαρη, οχι λιπαρά, οχι τηγανιτά, οχι φαστ φουντ, οχι αναψυκτικά... Να πίνεις πολύ νερό, να τρως φρούτα κ λαχανικά.. Από άποψη γυμναστικής πρέπει να τιμησεις το τρεξιματάκι, το ποδήλατο, αλλα και το αερομπικ!!! Επίσης κάνε ασκήσεις για απαγωγούς κ προσαγωγούς... Σε δύο εβδομάδες μη περιμένεις θαύματα... Διαβάστε περισσότερα...
από αυριο σκευτομαι να αρχισω γυμναστικη..push ups κοιλιακους βαρακια.και μονοζυγο..γραμμωση εχω..εγω θελω ογκο..επειδή είμαι αδυνατος θα δω ογκο?
Απάντηση:
Για να δεις όγκο πρέπει να φτάνεις τον μυ "στα όρια" και να τρως πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
η πρωτεινη για ογκο οπως η serious mass της whey ειναι βλαβερη για την καρδια και τα νεφρα? Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 140 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.