Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: εξαρτάτε από την ποιότητα στην οποία το θες. αν ψάχνεις κάτι σε καλή ποιότητα πρέπει να παραγγείλεις ένα. αν ψάχνεις κάτι με λίγα λεφτά και απλό ρί...
Απάντηση: Οι διατάσεις πάντα κάνουν καλό,απλώς όταν είναι τραυματισμένος ο μυς,θα χρειαστούν παράλληλα και κάποια φυσικοθεραπευτικά μηχανήματα.Καλό θα είναι...
Απάντηση: Τα αναβολικά να τα αποφεύγεις όπως ο διάολος το λιβάνι...
Απάντηση: απο εκει χαλαει ο καιρος αδερφε...
Απάντηση: Το απράδι έχει περίπου 3γρ. πρωτείνης...
Απάντηση: Τουλαχιστον τεσσερις ωρες πριν την πεσεις για υπνο!...
Απάντηση: Εκτος απο την συστηματικη προπονηση να δειξεις την ιδια σοβαροτητα στην διατροφη σου. Οχι γλυκα, σαλτσες, ποτα, ψωμια,αναψυκτικα κλπ. Μικρες μερι...
Απάντηση: Εδώ μπορείς να βρείς ότι θές!!!...
Απάντηση: Καλή φαίνεται, όρεξη για γυμναστική να έχεις, αν και κάποτε τα βαριέσαι αυτά...
Απάντηση: αμα δεν γινει φυσικα οχι σε ενα μηνα ουτε σε δεκα χρονια δεν γινεται να ψυλωσεις...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Τρικεφαλοι δικεφαλοι

Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: gkosmasgr@yahoo.gr αμα θελεις στο φτιαχνω.
Απάντηση: Έκανα και εγώ μπόντι μπίλντινκ.Θα σε βοηθήσει α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν μου δινόταν η ευκαιρία θα έκανα
Απάντηση: 15-20 γραμμαρια πρωτεινη τη μερα ειναι αρκετα
Απάντηση: Δεν κατανοώ την ερώτηση σου.
Απάντηση: με πολυ γυμαστικη και διατροφη! ε δε νομιζω και...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Οι κάμψεις δεν έχουν σχέση με κοιλιακούς στήθος...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: κοιτα,δεν ξερω πολλα αλλα ειμαι 16 χρονων,1,67...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Εγω χρησιμοποιώ το Power Plate με πολύ καλά απο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Γραμμώνει το ήδη γυμνασμενο σώμα. Πρώτου ξεκινή...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η καρνιτίνη (L-Carnitine) είναι ένα μόριο με χη...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
γιατι το χρισιμοπιουν στιν εκλισια και γιανα διξου δυναμι Διαβάστε περισσότερα...
Εκτός από ΑΕΚ και ΠΑΟΚ
Απάντηση:
Σούρμενα (Αθλητικός Σύλλογος Σουρμένων) με έτος ίδρυσης 1928 (αν και το καταστατικό κατατέθηκε το 1939). Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πρίν το τρέξιμο να κάνεις προθέρμανση με περπάτημα και σταδιακά αυξάνης την εντασή του περπατήματος (σε καμιά περίπτωση μην κάνεις τεντώματα οι κλασικές ασκήσεις προθέρμανσης πριν τρέξεις γιατι έτσι θα βλάψεις τον οργανισμό σου δηλ. πιθανες κράμπες. τραβήγματα κλπ πρώτα χαλαρό περπάτημα και μετα αφου νιώσεις έτοιμος κάνεις κάποιες ασκήσεις και έπειτα τρέχεις. Μην ξεχνάς και κατάληλα παπούτσια για τρέξιμο για τους κραδασμούς οι οποιοι επιβαρήνουν τα πόδια,τις γάμπες και τα γόνατα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
gkosmasgr@yahoo.gr αμα θελεις στο φτιαχνω. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρτάτε από την ποιότητα στην οποία το θες. αν ψάχνεις κάτι σε καλή ποιότητα πρέπει να παραγγείλεις ένα. αν ψάχνεις κάτι με λίγα λεφτά και απλό ρίξε μια ματιά σε μαγαζιά με είδη δώρων. αν είσαι από Θεσσαλονίκη ρίξε μια ματιά στη Ναυαρίνου (κάτι είχε πάρει το μάτι μου εκεί)! Διαβάστε περισσότερα...
εχω παθει θλαση δικεφαλου μηριαιου1ου βαθμου και θελω να μαθω αν ενδυκνονται οι διατασεις αμεσα λογω του οτι εχουν ''αποκοπει'' οι μυικες ιννες.Επισης θα παρακαλουσα καποια παραδειγματα ασκησεων που θα επουλωσουν ταχυτερα τον μυ.Το συγκεκριμενο προβλημα με ταλαιπωρει πανω απο χρονο,μετα απο φυσικοθεραπειες δυστυχως ξαναπροεκυψε.Ευχαριστω εκ των προτερων!
Απάντηση:
Οι διατάσεις πάντα κάνουν καλό,απλώς όταν είναι τραυματισμένος ο μυς,θα χρειαστούν παράλληλα και κάποια φυσικοθεραπευτικά μηχανήματα.Καλό θα είναι να βρείτε κάποιο εξειδικευμένο κέντρο φυσικοθεραπείας,που να ασχοληθεί σοβαρά με το προβλημά σας.Για να ξαναπάθατε θλάση στο ίδιο σημείο,είναι προφανές ότι δεν είχε γίνει σωστή φυσικοθεραπεία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα αναβολικά να τα αποφεύγεις όπως ο διάολος το λιβάνι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
απο εκει χαλαει ο καιρος αδερφε. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το απράδι έχει περίπου 3γρ. πρωτείνης Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τουλαχιστον τεσσερις ωρες πριν την πεσεις για υπνο! Διαβάστε περισσότερα...
Είμαι 16 χρονών και πρόσφατα ξεκίνησα πρώτη φορά γυμναστήριο.Τι πρέπει να κάνω για να κάνω καλό σώμα γρήγορα?
Απάντηση:
Εκτος απο την συστηματικη προπονηση να δειξεις την ιδια σοβαροτητα στην διατροφη σου. Οχι γλυκα, σαλτσες, ποτα, ψωμια,αναψυκτικα κλπ. Μικρες μεριδες πολλες , με φρουτα, βραστα φαγητα , ψητα φαγητα, και σαλατες. Διαβάστε περισσότερα...
ΓΝΩΜΕΣ ΓΙΑ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ JOE WEIDER
Απάντηση:
Εδώ μπορείς να βρείς ότι θές!!! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Καλή φαίνεται, όρεξη για γυμναστική να έχεις, αν και κάποτε τα βαριέσαι αυτά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αμα δεν γινει φυσικα οχι σε ενα μηνα ουτε σε δεκα χρονια δεν γινεται να ψυλωσεις Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έκανα και εγώ μπόντι μπίλντινκ.Θα σε βοηθήσει αν κάνεις 4 σετ των 6-10 επαναλήχεων με ξεκούραση 2 λεπτά ανάμεσα στα σετ. Διαβάστε περισσότερα...
Αρέσει αυτό στις γυναίκες;
Απάντηση:
Αν μου δινόταν η ευκαιρία θα έκανα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
15-20 γραμμαρια πρωτεινη τη μερα ειναι αρκετα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν κατανοώ την ερώτηση σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
να κοψει το κοτοπουλο καταρχας..... μετα να κανει καποιες μερες διατροφη και λιγη γυμναστικουλα.push ups για το στηθος κυριως... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
με πολυ γυμαστικη και διατροφη! ε δε νομιζω και οι αντρεσ να θελουν κρεμεσ! Διαβάστε περισσότερα...
Ειμαι αγορι 13-14 ετων. 1.77 και 70 κιλα.Αθλουμαι εδω και χρονια. Εχω ηδη γραμμωση στους πανω και πλαγιους κοιλιακους. Τι πρεπει να κανω για να μου φανουν οι κατω? Φταινε οι 100καμψεις που κανω την ημερα?
Απάντηση:
Οι κάμψεις δεν έχουν σχέση με κοιλιακούς στήθος γυμνάζουν και λίγο χέρια άντε και πλάτη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εγω θα ελεγα να γυμναζεσε σωστα με σωστο προγραμμα για να φτιαξεις το σωμα σου με φυσικο τροπο, παρολα αυτα να προσεξεις απο που θα αγωρασεις αυτα τα χαπια να ειναι απο εμπιστο καταστιμα και οχι να σου πουν οι φιλοι σου οτι θα σου δοσουν αυτοι κτλ,,να δεις οδηγειες η και να μιλισεις σε γιατρο να σου πει γνωμη ^^ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Συνεχισε να κανεις κυλιακους κτλ ... να μην τρως βλακειες (σουβλακια κλπ ) και θα φανουν οι κοιλιακοι μη μου αγχονεσαι. Αλλα αυτα δε γινονται σε μια μερα 2-3-4 μηνες... Διαβάστε περισσότερα...
Να πάρω μια μπάρα 5 κιλών και δίσκους 2,5 και 2,5? Με αυτά θελω να κανω καθισματα προβολές κτλ............... Δεν υπαρχουν αρνητικες επιπτώσεις έτσι δεν ειναι?? :)
Απάντηση:
ε απο που ρε φιλε?απο μαγαζι με βαρακια,διαδρομους κλπ.πχ στο inersport Διαβάστε περισσότερα...
Είμαι 19 με ύψος 1.70 και μόλις 62 κιλά. Πως μπορώ να φουσκώσω το σώμα μου σε φυσιολογικά επίπεδα? (να μην γίνω και φουσκοτό). Βάζω πολύ δύσκολα κιλά και ενώ έχω βάλει 6 κιλά από πέρυσι δεν μου φαίνεται καθόλου. Μου έχουν πει ότι για να φουσκώσει το σώμα μου πρέπει να φτάσω πρώτα κοντά στα 68 κιλά και μετά να αρχίσω την γυμναστική, αυτό αληθεύει? Η αλήθεια είναι πως είμαι πολύ αδύνατος και δεν νομίζω ότι πρέπει να ξεκινήσω από τώρα γυμναστική γιατί δεν έχω και τίποτα για να φουσκώσει. Μήπως ξ...
Απάντηση:
κοιτα,δεν ξερω πολλα αλλα ειμαι 16 χρονων,1,67 και 50 κιλα και σε γυμναστηριο που πηγα και ρωτησα μου ειπαν οτι αν ξεκινησω θα κανουμε ασκησεις για ενδυναμωση.λογικα μπορεις να ξεκινησεις απο τωρα(πιστευω) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πρωτα απο ολα που κολλαει αυτο με το body building? δευτερο καθαρος ουρανος αστραπες δεν φοβαται.. αν δεν το εκανες εσυ δεν εχεις να φοβασαι τιποτα..ουτε να κανεις τιποτα..καποια μερα η αληθεια θα αποκαλυφθει.. Διαβάστε περισσότερα...
Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για γράμμωση γυναικών;
Απάντηση:
Εγω χρησιμοποιώ το Power Plate με πολύ καλά αποτελέσματα! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
16???κ θες να παρεις κ κρεατινη?τι μυαλα κουβαλας παιδι μου?ελεος δηλαδη Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γραμμώνει το ήδη γυμνασμενο σώμα. Πρώτου ξεκινήσεις αυτή, πάρε μια όγκου για να έχεις μια βάση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η καρνιτίνη (L-Carnitine) είναι ένα μόριο με χημικό τύπο C7H15NO3 το οποίο παίζει κρίσιμο ρόλο στον μεταβολισμό του λίπους. Εκτελεί πολλές ζωτικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα αλλά σε γενικές γραμμές μπορεί να πει κανείς ότι πρόκειται για μια ουσία που βοηθάει τον οργανισμό να μετατρέψει τα λιπαρά οξέα σε ενέργεια μέσα στα μιτοχόνδρια. Επίσης αυξάνει την αντοχή, μειώνει τις ανάγκες των κυττάρων σε οξυγόνο και ενισχύει την αποκατάσταση των μυών ύστερα από την άσκηση. Η κρεατίνη είναι... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 111 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.