Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: gkosmasgr@yahoo.gr αμα θελεις στο φτιαχνω...
Απάντηση: εξαρτάτε από την ποιότητα στην οποία το θες. αν ψάχνεις κάτι σε καλή ποιότητα πρέπει να παραγγείλεις ένα. αν ψάχνεις κάτι με λίγα λεφτά και απλό ρί...
Απάντηση: Οι διατάσεις πάντα κάνουν καλό,απλώς όταν είναι τραυματισμένος ο μυς,θα χρειαστούν παράλληλα και κάποια φυσικοθεραπευτικά μηχανήματα.Καλό θα είναι...
Απάντηση: σε πρωτη φαση κανε εξετασεις αιματος για τις ορμονες του θηρωηδη,εχω χασει νεφρο απο ατυχημα και μερικους μηνες μετα απεκτησα θηρωηδη.κατα δευτερο...
Απάντηση: με ραχιέους...
Απάντηση: χαπακι με πρωτεινες ειναι.εντελως ακινδυνο,πιο πολυ για συμπληρωμα...
Απάντηση: πως θα γίνεις σούπερμαν:P τουλάχιστον μην σου πω 2 φορές σαν τον Hulk:P...
Απάντηση: Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα...
Απάντηση: Οτι πρόσθετα παίρνεις είναι σαν ενα ωραίο δάνειο με τεράστιο επιτόκιο... Κάποια στιγμή θα το πληρώσεις... Και δυστηχώς πολλοί το πληρώνουν με την...
Απάντηση: λασ βεγκασ...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Τρικεφαλοι δικεφαλοι

Απάντηση: Δυσκολο...Μονοζυγο αλλα αντε να βρεις!Γενικα γι...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: γρηγορα μονο αν πλακωθεις στα ντοπινγκ! ασε που...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: αμα δεν γινει φυσικα οχι σε ενα μηνα ουτε σε δε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: http://forum.bodybuilding.gr/forum.php http:...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: και εγω το ιδιο φιλε..το ιδιο ακριβως ψαχνω...β...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ειναι το συστατικο που χρειαζεται για την αναπτ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: το 3x10 push up και τα υπόλοιπα μου φαίνονται ε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν μου δινόταν η ευκαιρία θα έκανα
Απάντηση: καμμία παρενέργεια. Ίσως λίγο φουσκώμα από τον...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η αργινίνη είναι ένα μη βασικό αμινοξύ το οποίο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: φτιαξε μια καλη διατροφη και ολα θα γινουν αμα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Έκανα και εγώ μπόντι μπίλντινκ.Θα σε βοηθήσει α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Για να τα καταφέρεις σε 2 μήνες δύσκολο το βλέπ...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

πως μπορω να τον γυμνασω χωρις κανενα οργανο γυμναστικης;
Απάντηση:
Δυσκολο...Μονοζυγο αλλα αντε να βρεις!Γενικα για τον δικεφαλο,σε αντιθεση με τον τρικεφαλο και το στηθος,χρειαζεσαι οργανα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γιατι το χρισιμοπιουν στιν εκλισια και γιανα διξου δυναμι Διαβάστε περισσότερα...
Εκτός από ΑΕΚ και ΠΑΟΚ
Απάντηση:
Σούρμενα (Αθλητικός Σύλλογος Σουρμένων) με έτος ίδρυσης 1928 (αν και το καταστατικό κατατέθηκε το 1939). Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πρίν το τρέξιμο να κάνεις προθέρμανση με περπάτημα και σταδιακά αυξάνης την εντασή του περπατήματος (σε καμιά περίπτωση μην κάνεις τεντώματα οι κλασικές ασκήσεις προθέρμανσης πριν τρέξεις γιατι έτσι θα βλάψεις τον οργανισμό σου δηλ. πιθανες κράμπες. τραβήγματα κλπ πρώτα χαλαρό περπάτημα και μετα αφου νιώσεις έτοιμος κάνεις κάποιες ασκήσεις και έπειτα τρέχεις. Μην ξεχνάς και κατάληλα παπούτσια για τρέξιμο για τους κραδασμούς οι οποιοι επιβαρήνουν τα πόδια,τις γάμπες και τα γόνατα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
gkosmasgr@yahoo.gr αμα θελεις στο φτιαχνω. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εξαρτάτε από την ποιότητα στην οποία το θες. αν ψάχνεις κάτι σε καλή ποιότητα πρέπει να παραγγείλεις ένα. αν ψάχνεις κάτι με λίγα λεφτά και απλό ρίξε μια ματιά σε μαγαζιά με είδη δώρων. αν είσαι από Θεσσαλονίκη ρίξε μια ματιά στη Ναυαρίνου (κάτι είχε πάρει το μάτι μου εκεί)! Διαβάστε περισσότερα...
εχω παθει θλαση δικεφαλου μηριαιου1ου βαθμου και θελω να μαθω αν ενδυκνονται οι διατασεις αμεσα λογω του οτι εχουν ''αποκοπει'' οι μυικες ιννες.Επισης θα παρακαλουσα καποια παραδειγματα ασκησεων που θα επουλωσουν ταχυτερα τον μυ.Το συγκεκριμενο προβλημα με ταλαιπωρει πανω απο χρονο,μετα απο φυσικοθεραπειες δυστυχως ξαναπροεκυψε.Ευχαριστω εκ των προτερων!
Απάντηση:
Οι διατάσεις πάντα κάνουν καλό,απλώς όταν είναι τραυματισμένος ο μυς,θα χρειαστούν παράλληλα και κάποια φυσικοθεραπευτικά μηχανήματα.Καλό θα είναι να βρείτε κάποιο εξειδικευμένο κέντρο φυσικοθεραπείας,που να ασχοληθεί σοβαρά με το προβλημά σας.Για να ξαναπάθατε θλάση στο ίδιο σημείο,είναι προφανές ότι δεν είχε γίνει σωστή φυσικοθεραπεία. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
σε πρωτη φαση κανε εξετασεις αιματος για τις ορμονες του θηρωηδη,εχω χασει νεφρο απο ατυχημα και μερικους μηνες μετα απεκτησα θηρωηδη.κατα δευτερο θα πρεπει να συμβουλευτης το γιατρο σου η καποιον διαιτολογο.σε γενικες γραμμες θελει προσοχει το αλκοολ και τα γαλακτοκομικα και οχι πολλα βαρη.ελπιζω να βοηθησα.... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απάντηση:
χαπακι με πρωτεινες ειναι.εντελως ακινδυνο,πιο πολυ για συμπληρωμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πως θα γίνεις σούπερμαν:P τουλάχιστον μην σου πω 2 φορές σαν τον Hulk:P Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Παλικάρι πιο πιθανόν να είναι κύλη..καλύτερα να πασ να το κοιτάξεις σε κανα παθολόγο σύντομα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οτι πρόσθετα παίρνεις είναι σαν ενα ωραίο δάνειο με τεράστιο επιτόκιο... Κάποια στιγμή θα το πληρώσεις... Και δυστηχώς πολλοί το πληρώνουν με την ίδια τους τη ζωή. Στην καλύτερη περίπτωση με μερικά (εώς πολλά) προβλήματα υγείας... Θα σε συμβούλευα, αν κάνεις αυτό που κάνεις επειδή το αγαπάς, να αφήσεις τον οργανισμό σου ελεύθερο απο όλες τις ουσίες.... Η σωματοδομή του κάθενα είναι διαφορετική, οτι αντέχει ο σωματότυπος θα το πάρει... Απο κει και πέρα άστα για άλλους.. Είναι καλύ... Διαβάστε περισσότερα...
Που θα γίνει ο επόμενος διαγωνισμός mr Olympia;
Απάντηση:
Απάντηση:
γρηγορα μονο αν πλακωθεις στα ντοπινγκ! ασε που ειναι και επικινδυνο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μην αγχώνεσαι από τώρα.περίμενε 5-6 χρόνια για να ολοκληρωθεί η ανάπτυξή σου.Πρόσεχε την ποιότητα της διατροφή σου και τις ποσότητες που καταναλώνεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αμα δεν γινει φυσικα οχι σε ενα μηνα ουτε σε δεκα χρονια δεν γινεται να ψυλωσεις Διαβάστε περισσότερα...
Θα ήθελα αν σας είναι εύκολο να μου γράψετε όποιο καλό forum ξέρετε σχετικά με Bodybuilding και Fitness ! Ευχαριστώ πολύ.
Απάντηση:
http://forum.bodybuilding.gr/forum.php http://www.bodyfreaks.com/forum/forum.php http://www.bodybuilders.gr/forum/ Διαβάστε περισσότερα...
το ονομα μου ειναι δημητρης ειμαι 18 χρονων οπως ειπα ασχουμαι με το γυμναστηριο μου αρεσει πολυ. Εχω ενα πλροβληματακι στο τοπικο λιπος στην κοιλια οπως ειναι συνηθες στις μερες μας με εμας τα αγορια. Πηγαινω συστηματικα στο γυμναστηριο να φανταστειτε σχεδον καθε μερα και καθομαι μεχρι δυο ωρες. Οσο με την διατροφη τους τελευτευεους μηνες προσεχω αλλα θα κανω καμια φορα και την παρασπονδια μου. Αλλα την αλλη μερα θα τα καψω δεν υπαρχει περιπτωση. Τελος θελω πολυ να κανω μια σωματαρα με γραμ...
Απάντηση:
και εγω το ιδιο φιλε..το ιδιο ακριβως ψαχνω...βασικα εγω κανω γυμναστικη στο σπιτι αλλα..και παλι στην περιοχη της κοιλιας...δεν εχω δει ακομα φως....μακαρι να μας βοηθησει κανεις φιλε... Διαβάστε περισσότερα...
ακουω πολους να λενε οτι περνουν πρωτεινη σε σκονη η χαπια? σε τι χρησιμευει?
Απάντηση:
ειναι το συστατικο που χρειαζεται για την αναπτυξη και διογκωση των μυων του σωματος. πρεπει να το ακουσες απο ατομα που πανε γυμναστηριο.πολλα ατομα θεωρουν πως λαμβανοντας συμπληρωματα,πρωτεινες,κρεατινες,ενεσεις τεστοστερονης και τα λεγομενα φραπογαλα,θα φτιαξουν σωμα ευκολα και γρηγορα,ομως τιποτα αφυσικο δεν συμβαιενι χωρις συνεπειες... Διαβάστε περισσότερα...
ειμαι αρχαριος 16 ετων αδυνατος.. αν κανω καθε μερα 3χ10 push ups..4x50κοιλιακους.. 3χ20 το καθε χερι βαρακι 5 κιλα.. και μονοζυγο 5χ5.θα δω διαφορα? αν ναι σε ποσο καιρο?
Απάντηση:
το 3x10 push up και τα υπόλοιπα μου φαίνονται εντάξει. Οι κοιλιακοί θα μπορούσες να το κάνεις 4x20.Βέβαια είσαι και άντρας λογικά θα μπορείς να κάνεις παραπάνω. Σε τρεις μήνες θα δεις διαφορά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν αγόραζες ένα λεξικό καλύτερα, ποιο χρήσιμο θα ήταν. Διαβάστε περισσότερα...
Αρέσει αυτό στις γυναίκες;
Απάντηση:
Αν μου δινόταν η ευκαιρία θα έκανα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καμμία παρενέργεια. Ίσως λίγο φουσκώμα από τον όρο γάλακτος που περιέχει μέσα. Τπτ άλλο Διαβάστε περισσότερα...
Που χρησιμοποιείται η αργινίνη στο bodybuilding;
Απάντηση:
Η αργινίνη είναι ένα μη βασικό αμινοξύ το οποίο ο οργανισμός αφενός προσλαμβάνει με την τροφή αφετέρου το συνθέτει στο ήπαρ και στα νεφρά από την ορνιθίνη. Είναι απαραίτητη στην σύνθεση των πρωτεϊνών ενώ παράλληλα συμβάλλει στην μεταφορά, αποθήκευση και απέκκριση του αζώτου. Προάγει επίσης την έκκριση των αναβολικών και των αντιρυθμιστικών ορμονών και είναι απαραίτητη για την σύνθεση της κρεατίνης και των πολυαμινών. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι παρα πολυ μεγαλη δουλεια να εισαι σιγουρος να την παρεις ειναι φτηνη με πολυ καλα αποτελεσματα Διαβάστε περισσότερα...
τι πρεπει να κανουμε για να φτιαξουμε σωμα;
Απάντηση:
φτιαξε μια καλη διατροφη και ολα θα γινουν αμα θες μπεσ στο bodybuilding.gr για να μαθεις τα παντα απο πιο εμπειρους Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έκανα και εγώ μπόντι μπίλντινκ.Θα σε βοηθήσει αν κάνεις 4 σετ των 6-10 επαναλήχεων με ξεκούραση 2 λεπτά ανάμεσα στα σετ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τι ηλικια εχεις; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για να τα καταφέρεις σε 2 μήνες δύσκολο το βλέπω.Το να κλείσεις εντελώς το στόμα σου και να μη τρώς τίποτα θα έχεις χάλια αποτελέσματα γιατί θα είναι κάτι βίαιο και απότομο.Για να πετύχεις το στόχο σου θέλεις τουλάχιστον 6 μήνες,με κατάλληλη διατροφή και σωστή γυμαναστική.Εν ολίγης πρέπει να πάεις σε ειδικό. Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 35 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.