Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση της τενοντίτιδας είναι να αποφεύγουμε τις κινήσεις που δημιουργούν τα συμπτώματα, δηλαδή τον πόνο. Αυτό σημαίνει θα...
Απάντηση: Η θεραπευτική αγωγή που ακολουθείται συνήθως, είναι η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων μετά από τη συγκατάθεση του θεράποντα ιατρού, εφαρμογή πάγου, ξ...
Απάντηση: Η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της όποιας μορφής τενοντίτιδας, είναι το κλειδί για την γρήγορη επανένταξη του ατόμου στις καθημερινές του δρασ...
Απάντηση: Η Τενοντίτις, Τενοντίτιδα (tendinitis, tendonitis), ή ορθότερα η Τενοντοπάθεια (tendinosis, tendinopathy) του επιγονατιδικού τένοντα (ή επιγονατιδι...
Απάντηση: H θεραπεία περιλαμβάνει κάποια απλά βήματα όπως η ανάπαυση με ανάρτηση του πάσχοντος χεριού, η αποφυγή των κινήσεων που επιβαρύνουν την τενοντίτιδα...
Απάντηση: Τι είναι η τενοντίτιδα των στροφέων του ώμου ; Οι στροφείς μύες του ώμου είναι μια ομάδα μυών οι οποία ξεκινούν από την ωμοπλάτη και καταλήγουν στο...
Απάντηση: Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας ποικίλλουν ανάλογα με την περιοχή στην οποία εκδηλώνονται. Σε κάθε περίπτωση, οι τραυματισμένοι τένοντες προκαλούν π...
Απάντηση: Συνοπτικά, η θεραπεία της Τενοντίτιδας του Αχίλλειου Τένοντα είναι κυρίως συντηρητική και σε σπάνιες περιπτώσεις χειρουργική. Ανάλογα με τη βαρύτητ...
Απάντηση: Φυσικοθεραπεία για τενοντίτιδα των στροφέων μυών του ώμου Η φυσικοθεραπεία για την τενοντίτιδα των στροφέων μυών του ώμου είναι πολύτιμη για την επ...
Απάντηση: Αν πατήσετε τενεκεδάκι ή γυαλί. Οτιδήποτε μπει στο δέρμα είναι ξένο σώμα και στην περίπτωση που δεν αφαιρεθεί μπορεί να δημιουργήσει μόλυνση. Επίση...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Τενοντας αστραγαλος

Απάντηση: Υπάρχει αλοιφή από μελισσοκέρι και βότανα η οπο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: αι εκει που εχει κοκκαλο ποναει... τωρα θα μου...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Ένας πολύ καλός συνδυασμός βοτάνων για θεραπεια...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: το τεννις γραφεται με δυο "ν"
Απάντηση: εμένα όταν ήμουν 11 χρονών η κυρία μας έπαιρνε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Υπάρχει αλοιφή από μελισσοκέρι και βότανα (Άρνι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ασχολουμαι 1 χρονο με το τενις και ειμαι ειδικο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Για να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα των θερ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: www.adtennisclub.gr. Καλοί δάσκαλοι και τιμες
Απάντηση: Για την έξω μεριά είναι 4 οι λύσεις! 1. Περιμ...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Υπάρχει αλοιφή από μελισσοκέρι και βότανα η οποία έίναι ιδανική για τενοντίτιδες, πόνους αρθρώσεων και μυών. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
αι εκει που εχει κοκκαλο ποναει... τωρα θα μου πεις,παντου υπαρχει κοκκαλο,αλλα εκει που εχει λιγοτερο δερμα/λυπος ποναει περισσοτερο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για ερασιτέχνη ή επαγγελματικό; Βαρύ κ σκληρό ή ποιο ελαφρύ; Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένας πολύ καλός συνδυασμός βοτάνων για θεραπεια της τενοντιτιδας με βοτανα Ο φλοιός της ιτιάς -Salix spp το σέλινο- Apium graveolens το ξανθόξυλο το αμερικάνικο -Zanthoxylum americanumο και.... το βιβούρνο το χιονανθές -Viburnum opulus ένα αφέψημα των παραπάνω βοτάνων σε συνδυασμό με επάλειψη εξωτερικά με άρνικα-Arnica montana και σύμφυτο-Symphytum officinale..... Θα θεραπεύσει την τενοντίτιδα και θα προλάβει μια πιθανή μετατροπή της σε χρόνια πάθηση..... ένα πρότυπο αφεψήματος των παρα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση της τενοντίτιδας είναι να αποφεύγουμε τις κινήσεις που δημιουργούν τα συμπτώματα, δηλαδή τον πόνο. Αυτό σημαίνει θα πρέπει να απέχουμε από εκείνη τη δραστηριότητα που σχετίζεται με τα συμπτώματά μας ώστε να δώσουμε στο τένοντα χρόνο για να επουλωθεί. Χρήσιμος μπορεί να είναι ένας κηδεμόνας ή ένας νάρθηκας που να προστατεύει την πάσχουσα περιοχή για ένα χρονικό διάστημα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η θεραπευτική αγωγή που ακολουθείται συνήθως, είναι η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων μετά από τη συγκατάθεση του θεράποντα ιατρού, εφαρμογή πάγου, ξεκούραση και φυσικοθεραπεία. Ο συνδυασμός των ανωτέρω συμβουλών, έχουν σαν στόχο την μείωση της τοπικής φλεγμονής και του πόνου, ώστε η άρθρωση να γίνει πιο λειτουργική και να ανακτηθούν οι κινήσεις οι οποίες έχουν περιοριστεί. Ακολούθως γίνεται κινητοποίηση και ενδυνάμωση της περιοχής, ούτως ώστε να γίνει πλήρης αποκατάσταση της κινητικότητας και ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της όποιας μορφής τενοντίτιδας, είναι το κλειδί για την γρήγορη επανένταξη του ατόμου στις καθημερινές του δραστηριότητες. Στα αρχικά στάδια της πάθησης, είναι πιο εύκολη η αντιμετώπιση της, ενώ όταν το πρόβλημα είναι χρόνιο αντιμετωπίζεται πιο δύσκολα, γιατί συνοδεύεται με επιπλέον προβλήματα που ίσως να έχουν δημιουργηθεί λόγω της χρονιότητας του προβλήματος. Κάποια από αυτά είναι, προσβολή αρθρώσεων, γειτονικών ή της αντίθετης πλευράς λόγω της αυξημένης ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η Τενοντίτις, Τενοντίτιδα (tendinitis, tendonitis), ή ορθότερα η Τενοντοπάθεια (tendinosis, tendinopathy) του επιγονατιδικού τένοντα (ή επιγονατιδικού συνδέσμου), ή «Γόνατο του άλτη» (“Jumper’s knee”) είναι παθολογική κατάσταση, βλάβης του επιγονατιδικού τένοντα, είτε στην περιοχή της έκφυσης στον άνω πόλο, ή της πρόσφυσης (κατάφυσης) στον κάτω πόλο της επιγονατίδας, μέχρι το κνημιαίο κύρτωμα. (Graham Appley and Louis Solomon 1993). Χαρακτηρίζεται από ενδοτενόντιες εκφυλιστικές αλλοιώσεις ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
H θεραπεία περιλαμβάνει κάποια απλά βήματα όπως η ανάπαυση με ανάρτηση του πάσχοντος χεριού, η αποφυγή των κινήσεων που επιβαρύνουν την τενοντίτιδα, όπως οι εργασίες με το χέρι πάνω από το κεφάλι, ύπνος στο πλευρό που πονάει, άρση βάρους κλπ., η παγοθεραπεία( 15 με 20 λεπτά ανά ημέρα) και η θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπου δεν υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση των φαρμάκων αυτών. Η θεραπεία με τα φάρμακα αυτά δεν θα πρέπει να διαρκεί πάνω από 10 ημέρες. Αν δεν επιτύχουμε ύφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τι είναι η τενοντίτιδα των στροφέων του ώμου ; Οι στροφείς μύες του ώμου είναι μια ομάδα μυών οι οποία ξεκινούν από την ωμοπλάτη και καταλήγουν στο βραχιόνιο αστό ( βλέπε ανατομία ώμου ). Συλλογικά οι στροφείς μύες προσφέρουν σταθερότητα στη άρθρωση του ώμου και βοηθούν στην ανύψωση και στις στροφικές κινήσεις του. Οι 4 κύριοι μύες του στροφικού πετάλου είναι οι εξής Υπερακάνθιος Υπακάνθιος Υποπλάτιος Μικρός στρόγγυλος Κατά την διάρκεια άσκησης τους η τάση μεταφέρεται στους τένοντες που το... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας ποικίλλουν ανάλογα με την περιοχή στην οποία εκδηλώνονται. Σε κάθε περίπτωση, οι τραυματισμένοι τένοντες προκαλούν πόνο κατά την κίνηση ή τη συμπίεση, ενώ ακόμα και μικρές κινήσεις μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο. Όσον αφορά την περιοχή στην οποία εντοπίζονται τα συμπτωματα, μερικά παραδείγματα σχετικά με τις πιο κοινές τενοντίτιδες είναι τα εξής: Στην επικονδυλίτιδα ο πόνος εντοπίζεται στον αγκώνα. Στην περίπτωση που αφορά τον Αχίλλειο τένοντα ο πόνος εντοπί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Συνοπτικά, η θεραπεία της Τενοντίτιδας του Αχίλλειου Τένοντα είναι κυρίως συντηρητική και σε σπάνιες περιπτώσεις χειρουργική. Ανάλογα με τη βαρύτητα της Τενοντίτιδας, αλλά και ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς έχουμε τις εξής θεραπευτικές επιλογές: Απλή Θεραπεία: Υποπτέρνια Σιλικόνης γιά ανύψωση της Πτέρνας (χαλαρώνουν τον Αχίλλειο Τένοντα)+ Διακοπή άθλησης + Παυσίπονα φάρμακα + Φυσικοθεραπείες (ιδίως μασάζ και laser). Οι εντριβές με παγάκια (Ice massage) 3-4 φορές την ημέρα γιά 3-5 μέρες εί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Φυσικοθεραπεία για τενοντίτιδα των στροφέων μυών του ώμου Η φυσικοθεραπεία για την τενοντίτιδα των στροφέων μυών του ώμου είναι πολύτιμη για την επίσπευση της ανάρρωσης , εξασφαλίζει ένα πολύ καλό αποτέλεσμα και μειώνει την πιθανότητα επανατραυματισμού. Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει : Τεχνικές μαλακών μορίων ( μάλαξη ) Ηλεκτροθεραπεία Taping Κινητοποίηση αρθρώσεων (ώμου , ακρομιοκλειδικής , αυχένα ) ( manual therapy) Τεχνική στεγνής βελόνας ( βλέπε άρθρο : Tεχνική της στεγνής βελόνας (dry nee... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αν πατήσετε τενεκεδάκι ή γυαλί. Οτιδήποτε μπει στο δέρμα είναι ξένο σώμα και στην περίπτωση που δεν αφαιρεθεί μπορεί να δημιουργήσει μόλυνση. Επίσης... τόσο το κόψιμο από ένα σκουριασμένο τενεκεδάκι όσο και από ένα κομμάτι γυαλί είναι πιθανό να προκαλέσουν τέτανο. Τι να κάνετε: Καθαρίστε την πληγή με άφθονο νερό βρύσης και σαπούνι ή αντισηπτικό, ώστε να απομακρυνθεί κάθε ξένο σώμα. Αν δεν έχει παραμείνει κάποιο κομματάκι γυαλιού στο δέρμα, πιέστε με μια καθαρή πετσέτα πάνω στο τραύμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
πηγαινε στο γιατρο.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να απευθυνθεί ο ίδιος στον ανώτερό του και να ζητήσει και από τον γιατρό να παρέμβει σε ακόμα ανώτερο εάν όντως υπάρχει πρόβλημα. Το τελευταίο που θέλει κάποιος μόνιμος στο στρατό είναι να του πάθει καμμιά ζημιά κανένας φαντάρος και να τον τρέχουν στα στρατοδικεία. Οπότε αν όντως υπάρχει πρόβλημα δε πρόκειται κανείς να σταθεί εμπόδιο. Απλά πρέπει ο ίδιος ο φαντάρος να κινήσει την διαδικασία. Διαβάστε περισσότερα...
γυμναστικη με επιασε ενας μικρος πονος.επισης εχω παρατηρησει οτι οποτε σκυβω ακουγεται ενα μικρο κρακ τι να κανω για να μου περασει ο πονος?? :\
Απάντηση:
δεν θα ειναι κατι σοβαρο, αλλα ρωτα τον προπονητη σου αυτος ξερει! στην χειροτερη κλεισε ενα ραντεβου με εναν γιατρο κ πες του το προβλημα σου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
το τεννις γραφεται με δυο "ν" Διαβάστε περισσότερα...
καποιοι μαλακες σπαστικοι μ λενε ψωναρα?
Απάντηση:
Κοιτα εγω αν δω εναν να τεντωνεται και να καμαρωνει το σωμα του, θα τον πω φιγουρατζη! Κατι τετοιους βλεπω και στην παραλια το καλοκαιρι να κανουν πους απς στην αμμο και γενικα οταν βλεπουν κοπελα να το παιζουν σφιχτερμαν! Αν εισαι οπως τα λες μπραβο σου, κρατα το για τον εαυτο σου και μην γινεσαι "η αρκουδα που χορευει" για τους φιλους σου, αυτοι το κανουν για να γελασουν, ας κανουν οτι σε καμαρωνουν! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
φιλε επειδη εισαι 15 ακομα μην κανεις βαρη.Οι μυες σου ακομα αναπτυσσονται και αμα κανεις καθε μερα απο 5 κιλα βαρη θα καταστρεψεις μονος σου τους μυες σου.Μετα τα 18-20 ετη μπορεις να κανεις βαρακια απο 5-8 κιλα.Απο 25 και πανω κανε οτι κιλα θελεις.Τωρα για την ηλικια σου το καλυτερο ειναι να κανεις 15-30 πους απς επειδη θα σε βοηθησουνε να αναπτυχθουνε σωστα οι μυες σου.Κανε 15-30 πους απς 2-3 φορες την ημερα(αναλογα ποσο μπορεις και μετα κανε και περισσοτερα) Διαβάστε περισσότερα...
Λοιπον, ξυπνησα πιασμενη και ποναω πολυ απο το γονατο και πανω... Δεν μπορω να λυγισω τα ποδια μου ουτε να περπατησω! xD Υπαρχει κατι που μπορω να κανω η να περιμενω? :/
Απάντηση:
θα συμφωνήσω με τους υπόλοιπους γι αυτό όταν κάνουμε στην αρχή γυμναστική κάνουμε λίγες ασκήσεις με χαλαρό πρόγραμμα και μετά με τον καιρό βάζουμε πιο πολλές.κάνε ένα ντους http://www.crossgym.gr/el/muscle-building/muscle- building-articles/437-2010-12-15-15-20-14 . Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
εμένα όταν ήμουν 11 χρονών η κυρία μας έπαιρνε πληροφορίες για τα ψάρια 55 ευρώ το μήνα Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πάρε έναν μεγάλο κουβα... γέμισε τον λιγότερο από το 1/4 με κρύο νερό κ το υπόλοιπο με ζεστό (βραστό) νερό έτσι ώστε να μπορείς να βάλεις τα ποδια σου μέσα κ να μην ζεματιστείς. Με αυτόν τον τρόπο θα χαλαρώσουν όλοι οι μύες στο πόδι σου κ δεν θα σταματήσει ο πόνος. Πρόσεξε μετά όμως να βάλεις αμέσως κάλτσες γτ υπάρχει κίνδυνος να αρπάξεις κάνα κρύωμα! Είναι σίγουρο αυτό που σου λέω! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΕΑΝ ΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΣΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟ ΠΧ. 2 - 4 ΠΥΡΗΝΕΣ ΘΑ ΣΕ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΤΟ MOVIE MAKER ΤΩΝ WINDOWS... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπάρχει αλοιφή από μελισσοκέρι και βότανα (Άρνικα, Σύμφυτο, Βαλσαμόχορτο...) που είναι ιδανική για τενοντίτιδες, πόνους μυών και αρθρώσεων αλλά ακι αποφυγή τραυματισμών στους αθλητές αν χρησιμοποιηθελί στην προθέρμανση. Περισσότερα στο e-mail: Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ασχολουμαι 1 χρονο με το τενις και ειμαι ειδικος στο να βγαζω εξω τις μπαλες και να πηγαινουν στα χωραφια, αυτο που πρεπει να κανεις για δυνατα χτυπηματα ειναι σωστη λαβη [κατι που δεν το κανω ] και δυναμη, η αν θες ψιλο σωστη λαβη και η μπαλα παει στου δι@ολου την μανα , πρακτικο Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητα των θεραπειών και για να γίνονται καλύτερες αποφάσεις αντιμετώπισης, είναι σημαντικό να γίνουν κατανοητοί οι μηχανισμοί και παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάρρωση και ίαση των ασθενών. Παράλληλα πρέπει να διερευνηθούν εξαντλητικά οι λόγοι για τους οποίους ορισμένοι ασθενείς δεν αναρρώνουν ή παρουσιάζουν νέο στραμπούληγμα αστραγάλου. Για να δώσουν απαντήσεις για το συχνό αυτό πρόβλημα, γιατροί από το Ρότερνταμ της Ολλανδίας διενήργησαν μια εκτενή ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
www.adtennisclub.gr. Καλοί δάσκαλοι και τιμες Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για την έξω μεριά είναι 4 οι λύσεις! 1. Περιμένεις να ρίξει μια καλή βροχή να ξεβρομίσουν (Σχετικά) 2. Πας στον από πάνω όροφο και τους ζητάς αν είναι εύκολο να καθαρίσεις την τέντα σου από το μπαλκόνι τους.. (Επικίνδυνο) 3. Φωνάζεις ειδικούς και έρχονται με ανυψωτικό για να καθαρίσουν! (Ακριβό) 4. Βάζεις σκαλωσιά και είσαι κομπλέ. (Σκαλωσιά θέλει άδεια από τον δήμο σου κάνει κανένα χρόνο να βγει) Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 85 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.