Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Ορισμένα πολύτιμα πράγματα βρίσκονται κάτω από τη μύτη μας, αλλά δεν το καταλαβαίνουμε. Σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη, το κοινό ξ...
Απάντηση: Μήπως είστε και εσείς ένας (ή μία) που «βασανίζει» συχνά τη σκέψη του με τις αιτίες που τον οδήγησαν σε κάποια παραπανίσια κιλά και αδυνατεί να βρε...
Απάντηση: Η παχυσαρκία σήμερα τείνει να εξελιχθεί σε μια νέα πανδημία. Είναι το τίμημα της ευζωίας και της βελτίωσης των οικονομικών συνθηκών κάθε κοινωνίας...
Απάντηση: Όλο θέλουμε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή, αλλά όλο αδυνατούμε να το πετύχουμε, ιδιαίτερα όταν επιστρέφουμε στο σπίτι αργά μετ...
Απάντηση: Έχετε άγχος ή προβλήματα και ξεσπάτε πάνω σε μια σολοκατένια τούρτα; Η πεσμένη σας ψυχολογία βρίσκει καταφύγιο στα πατατάκια; Αν ναι, διαβάστε το π...
Απάντηση: Η τακτική άσκηση μπορεί να περιορίσει τη γενετική προδιάθεση που έχει ένα άτομο ως προς την ανάπτυξη υπέρβαρου και παχυσαρκίας. Πιο συγκεκριμένα, κ...
Απάντηση: Η προηγούμενη απάντηση είναι επιεικώς απαράδεκτη. Κατ αρχήν ακόμα και το ερώτημα της αναγνώστριας αν θέλει κανείς να απαντήσει.. έστω δηλαδή και στ...
Απάντηση: δες εδω http:// www.rotise.gr/ erotisi/ti-prokalei- ti- boylimia-kai-pote- ekdilwnetai-10.html...
Απάντηση: Ναι, και στα αγγλικα λέγεται EDNOS (Eating Disorder Not Otherwise Specified, δηλαδή που δεν οριζεται διαφορετικά). Οι άνθρωποι που την έχουν, έχουν...
Απάντηση: Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τη λήψη ασβεστίου τόσο καλύτερα To ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο εκτός από την προφύλαξη που προσφέρει...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΩ ΤΗΝ ΒΟΥΛΙΜΙΑ

Απάντηση: Πολλά φρούτα, λαχανικά & πάνω απόλα ΝΕΡΟ!!!...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Η μεσογειακή δίαιτα, πέρα από τα ήδη γνωστά οφέ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Οι παρακάτω πολύτιμες συμβουλές βοηθούν στην απ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Γιατί φουσκώνει το στομάχι μας με νερό ετσι δεν...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: 5 γεύματα την ημέρα. 3 βασικά και 2 σνακ (πχ φρ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η μέση περιεκτικότητα του κρέατος σε χοληστερόλ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Λίγο περισσότερες φυτικές ίνες την ημέρα μπορεί...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Οι υπερβολικά αδύνατες γυναίκες, σύμφωνα με πρό...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η 4η φάση ονομάζεται Lifetime Maintenance ή συν...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: περιπου 91,5 κιλα
Απάντηση: Σίγουρα με σωστή διατροφή και σωματική δραστηρι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Σχεδόν όλοι όσοι ξεκινούν δίαιτα, επιθυμούν την...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ΤΙ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΜΙΝΣ
Απάντηση: Η θερμοκρασία έχει φτάσει ήδη ψηλά, γεγονός που...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ΟΧΙ!!!!ενα τεραστιο ΟΧΙ σ αυτο π ρωτησες!οι πα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Σχεδόν κάθε ενήλικας έχει βιώσει περίοδο δυσκοι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, A και E,...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: γιατι ειναι μερος της διατροφικης πυραμιδας.οπω...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Aυτό που θέλω να ρωτήσω είναι αν γνωρίζετε κάποια τροφή η ρόφημα που να το καταναλώνω το βραδυ λίγο πριν κοιμηθώ και να με βοηθάει στο να πηγαίνω πιο εύκολα τουαλέτα την επομενη μέρα το πρωί γιατί είμαι λίγο δυσκοίλιος η γενικά να μου πείτε κάποιες συμβουλές στο να την καταπολεμήσω . επίσης η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου ? το νερό με λεμόνι βοηθάει ? αν ναι πρέπει να πίνω μονο το πρωί η μπορώ και το βραδυ ?
Απάντηση:
Πολλά φρούτα, λαχανικά & πάνω απόλα ΝΕΡΟ!!! Απέφυγε να τρως πολύ αργά το βράδυ.. για να μην έχεις φουσκώματα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
H εποχιακή κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από αλλαγές στην ρουτίνα διατροφής και ύπνου, μειωμένα επίπεδα ενεργητικότητας και διαθέσης και εμφανίζεται συνήθως με τα πρώτα πρωτοβρόχια, δηλαδή κατά την έναρξη του φθινοπώρου. Εμφανίζεται στο 10 με 20% του συνολικού πληθυσμού και τα συμπτώματα της είναι περισσότερο έκδηλα στις γυναίκες. Τα άτομα που πάσχουν από εποχιακή κατάθλιψη έχουν διαφορετικές διατροφικές συνήθειες αλλά και συνήθειες ύπνου το καλοκαίρι σε σχέση με το χειμώνα. Το χειμώνα έχουν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η μεσογειακή δίαιτα, πέρα από τα ήδη γνωστά οφέλη της στην προστασία από καρκίνο, καρδιοπάθεια, άσθμα και διαβήτη, ανακαλύπτεται πλέον ότι έχει άλλη μια ευεργετική επίδραση, στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχουν μέχρι 30% λιγότερες πιθανότητες να εμφανιστεί κατάθλιψη σε άτομα που τρώνε πολλά φρούτα, λαχανικά, ψάρια, δημητριακά και λίγο κόκκινο κρέας. Η έρευνα, που μελέτησε πάνω από 10.000 ενήλικες επί μια τετραετία, έγινε από ερευ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι παρακάτω πολύτιμες συμβουλές βοηθούν στην απώλεια του περιττού λίπους οριστικά και το κυριότερο σωστά, συμβάλλοντας έτσι στην μείωση της κυτταρίτιδας! Τρώμε πάντοτε πρωινό Ένα ισορροπημένο πρωινό είναι πολύτιμο και πρέπει να περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ελάχιστα λιπαρά. Το να τρώμε, λοιπόν, ένα σωστό πρωινό, βοηθά τον μεταβολισμό μας, μας δίνει τη δυνατότητα να εξισορροπούμε το σάκχαρό μας μετά από τον ύπνο και γενικότερα, βοηθά σημαντικά στο κάψιμο του λίπους. Ελέγχο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ορισμένα πολύτιμα πράγματα βρίσκονται κάτω από τη μύτη μας, αλλά δεν το καταλαβαίνουμε. Σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη, το κοινό ξύδι, που χρησιμοποιούμε στη σαλάτα μας, δικαιολογημένα έχει την παραδοσιακή φήμη ότι κάνει καλό στην υγεία, επειδή όντως βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης του λίπους και στη μείωση του σωματικού βάρους - τουλάχιστον στα ποντίκια, όπου έγιναν τα σχετικά πειράματα. Η έρευνα έγινε από ιάπωνες ερευνητές υπό τον Τόμου Κόντο και πρόκειται να παρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μήπως είστε και εσείς ένας (ή μία) που «βασανίζει» συχνά τη σκέψη του με τις αιτίες που τον οδήγησαν σε κάποια παραπανίσια κιλά και αδυνατεί να βρει μια κατανοητή εξήγηση? Αναρωτιέστε πως είναι δυνατόν να έχει «σκαρφαλώσει» τόσο ψηλά ο δείκτης της ζυγαριάς, από τη στιγμή που η μεγαλύτερη καθημερινή ατασθαλία σας είναι ένα σοκολατάκι, ένα μπισκοτάκι ή λίγες τηγανητές πατάτες ? Μήπως τα πράγματα περιπλέκονται ακόμα περισσότερο, όταν ακούτε το φίλο σας, που διατηρεί ένα ιδανικό σωματικό βά... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η παχυσαρκία σήμερα τείνει να εξελιχθεί σε μια νέα πανδημία. Είναι το τίμημα της ευζωίας και της βελτίωσης των οικονομικών συνθηκών κάθε κοινωνίας. Η παχυσαρκία κατά κανόνα έχει σχέση με την ποσότητα και την ποιότητα της διατροφής. Πολύ μικρό ποσοστό της παχυσαρκίας, ίσως λιγότερο του 5% έχει σχέση με σοβαρές ορμονικές διαταραχές ή τη σύνθεση των γονιδίων κάθε ατόμου. Οι τελευταίες μελέτες έχουν δείξει ότι όταν η παχυσαρκία δεν αποτελεί μέρος του λεγόμενου μεταβολικού συνδρόμου είναι σχετι... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όλο θέλουμε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή, αλλά όλο αδυνατούμε να το πετύχουμε, ιδιαίτερα όταν επιστρέφουμε στο σπίτι αργά μετά από μια κουραστική μέρα. Κι όμως, αυτές οι νυχτερινές «εξορμήσεις», έχουν... σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές και καταπολεμήστε τις βραδινές «λιγούρες». Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, καθιστούν πραγματικά δύσκολο το να τρώμε υγιεινά όταν είμαστε κουρασμένοι. Είναι όμως ιδιαίτερα σημαντικό για την υγ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Έχετε άγχος ή προβλήματα και ξεσπάτε πάνω σε μια σολοκατένια τούρτα; Η πεσμένη σας ψυχολογία βρίσκει καταφύγιο στα πατατάκια; Αν ναι, διαβάστε το παρακάτω άρθρο και αναζητήστε λύση στο πρόβλημά σας. Οι διατροφικές διαταραχές όπως η νευρική βουλιμία και ανορεξία, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στη σωματική υγεία. Μπορούν μάλιστα να απειλήσουν τη ζωή. Έχουν αρνητικές συνέπειες στην ψυχική υγεία και εμποδίζουν αυτούς που πάσχουν από το να έχουν μια ευτυχισμένη και παραγωγική ζωή. Τ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η τακτική άσκηση μπορεί να περιορίσει τη γενετική προδιάθεση που έχει ένα άτομο ως προς την ανάπτυξη υπέρβαρου και παχυσαρκίας. Πιο συγκεκριμένα, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση “ PLoS Medicine” τα άτομα που ήταν φυσικά δραστήρια και διέθεταν τον πολυμορφισμό του γονιδίου FTO που σχετίζεται με το υπέρβαρο ή την παχυσαρκία, είχαν 27% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κάποια από τις δύο καταστάσεις, σε σχέση με άλλα που ήταν φ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προηγούμενη απάντηση είναι επιεικώς απαράδεκτη. Κατ αρχήν ακόμα και το ερώτημα της αναγνώστριας αν θέλει κανείς να απαντήσει.. έστω δηλαδή και στη δική της γλώσσα τις θερμίδες δε τις παίρνει, αλλά ο μεταβολισμός καταστρέφεται σε τέτοιο βαθμό που θα φτάσει σε σημείο να πίνει μέχρι και νερό και να παχαίνει, αν δε τρέφεται σωστά. Φυσικά εξαρτάται και από το τι άλλο τρώει εκτός από αυτά που φεύγουν με τον εμετό. Όμως γενικά ο μεταβολισμός που χρειάζεται σταθερότητα και πρόγραμμα καταστρέφεται. ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δες εδω http://www.rotise.gr/erotisi/ti-prokalei-ti- boylimia-kai-pote-ekdilwnetai-10.html Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι, και στα αγγλικα λέγεται EDNOS (Eating Disorder Not Otherwise Specified, δηλαδή που δεν οριζεται διαφορετικά). Οι άνθρωποι που την έχουν, έχουν είτε συμπτωματα και από τις δύο, ή ενναλλάσσουν συνεχώς μεταξύ βουλιμίας και ανορεξίας. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τη λήψη ασβεστίου τόσο καλύτερα To ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο, το οποίο εκτός από την προφύλαξη που προσφέρει στα οστά μας, βοηθάει και τα κύτταρα του οργανισμού μας να λειτουργούν σωστά. Η λήψη ασβεστίου επιβραδύνει τα καταστροφικά συμπτώματα της γήρανσης. Η συμβολή του ασβεστίου στην καλή υγεία των οστών είναι τεράστια, αν θέλουμε να αποφύγουμε τα κατάγματα και τις σκελετικές δυσμορφίες. Στόχος είναι η μεγιστοποίηση της οστικής μάζας στις μικρές... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιατί φουσκώνει το στομάχι μας με νερό ετσι δεν μπορούμε να φάμε . Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
5 γεύματα την ημέρα. 3 βασικά και 2 σνακ (πχ φρούτο). Ανά 3-4 ώρες να τρώμε κάτι, αλλά προσοχή στις θερμίδες ... 2 λίτρα νερό την ημέρα και άσκηση αν είναι δυνατόν www.fit-4-all.com Διαβάστε περισσότερα...
Έχω χοληστερίνη μπορώ να συνεχίσω να τρώω κρέας;
Απάντηση:
Η μέση περιεκτικότητα του κρέατος σε χοληστερόλη είναι μέτρια, κοντά σε αυτή του ψαριού, δηλαδή λιγότερο από 80 mg σε μια μερίδα 100 g. Ωστόσο, η περιεκτικότητα των τροφίμων σε χοληστερόλη δεν είναι τόσο ανησυχητική όσο η περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά οξέα, η οποία έχει πολύ μεγαλύτερη επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης του αίματος. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επιλέγετε κομμάτια κρέατος που δεν έχουν ορατό λίπος ή αυτά στα οποία μπορείτε να ξεχωρίσετε εύκολα το λίπος από το άπα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λίγο περισσότερες φυτικές ίνες την ημέρα μπορεί να μειώσουν σημαντικά το λίπος στην κοιλιά των νέων ανθρώπων, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Έφηβοι ηλικίας 11 έως 17 ετών που αντιμετώπιζαν πρόβλημα βάρους και είχαν συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά τους, αύξησαν την κατανάλωση φυτικής προέλευσης τροφίμων και μέσα σε δύο χρόνια είδαν την «μπάκα» τους να υποχωρεί αισθητά. Όσοι όμως μείωσαν τις φυτικές ίνες, είδαν την κοιλιά τους να «φουσκώνει» ακόμα περισσότερο, σύμφωνα με επιστήμονες από την Ια... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι υπερβολικά αδύνατες γυναίκες, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αντιμετωπίζουν πιθανότατα μικρά ή μεγαλύτερα προβλήματα γονιμότητας. Τούτο αλλάζει τα δεδομένα, καθώς μέχρι σήμερα ήταν κοινώς αποδεκτό ότι οι υπέρβαρες γυναίκες είναι αυτές που έχουν μειωμένες πιθανότητες εγκυμοσύνης είτε σε φυσιολογικό τρόπο είτε στην εξωσωματική γονιμοποίηση Ο δείκτης σύμφωνα με τον οποίο μια γυναίκα χαρακτηρίζεται υπερβολικά αδύνατη, φυσιολογική ή παχύσαρκη ονομάζεται Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και υπολογί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η 4η φάση ονομάζεται Lifetime Maintenance ή συντήρηση. Η 4η φάση διαρκεί για μια ζωή. Έχοντας μάθει το ανώτατο επιτρεπτό ημερήσιο όριο υδατανθράκων που μπορούμε να καταναλώνουμε διατηρούμαστε σε αυτό, ώστε να διατηρούμε πάντα το επιθυμητό βάρος. Στην φάση αυτή μπορούμε να τρώμε άφοβα κρέας, πουλερικά, ψάρι, αυγά, λίπη. Μπορούμε να αυξήσουμε τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά και να προσθέσουμε μερικά φρούτα. Μπορούμε να προσθέσουμε λίγες πατάτες, μακαρόνια, ρύζι, όσπρια, ψωμί, ζάχαρη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
περιπου 91,5 κιλα Διαβάστε περισσότερα...
πως να χασω κιλα απο τα μπουτια και τις γαμπες..?
Απάντηση:
Σίγουρα με σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Εάν θέλετε περισσότερες πληροφορίες τότε επικοινωνήστε μαζί μου στο makisdro@yahoo.gr Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σχεδόν όλοι όσοι ξεκινούν δίαιτα, επιθυμούν την ταχύτατη απώλεια βάρους. Ωστόσο κάτι τέτοιο δεν είναι ούτε επιθυμητό, ούτε υγιεινό για το σώμα και για το ρυθμό του μεταβολισμού. Σύμφωνα με τους ειδικούς ο ρυθμός της απώλειας βάρους πρέπει να είναι αργός, της τάξεως του 1 κιλού / εβδομάδα. Με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνεται η σωστή θρέψη του οργανισμού. Μια ακόμη «λεπτομέρεια» είναι ότι ο κυριότερος στόχος μιας δίαιτας είναι η απώλεια όχι απλά βάρους, αλλά λιπώδους ιστού, με τη μικρότερη δυνατή α... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΤΙ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΜΙΝΣ Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η θερμοκρασία έχει φτάσει ήδη ψηλά, γεγονός που μας αναγκάζει να προσέχουμε ιδιαίτερα την διατροφή μας. Άλλωστε αυτό μας το επιβάλλει και ο ίδιος μας ο οργανισμός. Τις πολύ ζεστές ημέρες μειώνεται η όρεξη για φαγητό και αυξάνεται η διάθεσή μας για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή ο ανθρώπινος οργανισμός προκειμένου να διατηρήσει σταθερή την θερμοκρασία του σώματος, αυξάνει την εφίδρωση με αποτέλεσμα να έχει αυξημένες απώλειες υγρών. Παράλλη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ΟΧΙ!!!!ενα τεραστιο ΟΧΙ σ αυτο π ρωτησες!οι πατατες αν εννοεις τηγανιτες ειναι θανατος για την διαιτα αλλα κ για την καθημερινη μας διατροφη.εχουν απιστευτα πολλες θερμιδες και λιπος.μια καλυτερη λυση ειναι πατατες φουρνου αλλα χωρις πολυ λαδι αλλα οχι η καλυτεροτερη.τ καλυτερο γ διαιτα ειναι ο πουρες.φυσικα με μετρο κ αυτος! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σχεδόν κάθε ενήλικας έχει βιώσει περίοδο δυσκοιλιότητας κάποια στιγμή στη ζωή του. Όταν αναφερόμαστε στην δυσκοιλιότητα, εννοούμε σπάνιες κινήσεις του παχέος εντέρου, σκληρές στη συνοχή και συχνά επώδυνες. Μια σειρά από παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην δυσκοιλιότητα, όπως η παρατεταμένη ακινητοποίηση, η ανεπαρκής άσκηση, η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών και υγρών, οι περίεργες, μη τυπικές διατροφικές συνήθειες και το στρες. Άλλοι παράγοντες που συμβάλουν στην δυσκοιλιότητα είναι η λήψη ο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, A και E, σίδηρο, κάλιο και περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές και φυτοχημικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες. Πρόσφατα, επιστήμονες ανακάλυψαν πως κρύβει και το μυστικό για την καταπολέμηση υπερβακτηριδίων, όπως το ΜRSΑ, τα οποία αντιμετωπίζονται εξαιρετικά δύσκολα. (χρυσίζων σταφυλόκοκκος ανθεκτικός στη μεθυκιλλίνη). Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Κίνγκστον δημιούργησαν μια λοσιόν από τη φλούδα του ροδιού, η οποία αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τις λοιμώξεις... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γιατι ειναι μερος της διατροφικης πυραμιδας.οπως ο οργανισμος χρειαζετε πρωτεινες,υδατανθρακες κτλ ετσι χρειαζετε και λιπος.βεβαια πρεπει να προσεχουμε τισ ποσοτητες.αλλα το λιπος χρηαζετε για να γινει καυση στον οργανισμο.αν δεν προσλαμβανουμε πολυ λιπος ο οργανισμος χρησιμοποιει το ηδη υπαρχον. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
κοιτα προσωπικα σε ενηλικο κοριτσι δεν θα συνισοτυσα διαιτα.εκτος αν το πεις γιατρος επειδη υπαρχει σοβαρος λογος.αν προσεξει τι τρωει και ποσο.και γυπναζεσαι περπαταει κανει ποδηλατο κολυμπι και αυτα θα τα χασει και δεν θα το καταλαβει!:p Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 145 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.