Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: καλη διατροφη, χωρις πολλα τηγανιτα, αναψυκτικα και αλμυρα σνακς. και ηπια γυμναστικη. ασκησεις εδαφους στο σπιτι σε ενα στρωμα(κοιλιακοι, καμψεις...
Απάντηση: εξαρτατε απο εσενα.καλο θα ηταν να επισκευτεις διατροφολογο ωστε να περνεις τις θερμιδες που πρεπει κι οχι περισοτερες η λιγοτερες ετσι ωστε να βαλ...
Απάντηση: Εντεκα κιλα ολλα δεν ειναι?? Αν και εγω ωπιστευω μια χαρα εισαι, αμα θς χασε κιλα, αλλα γυρω στα πεντε. Εγω τουλαχιστον δε θα εχανα παραπανω. ΚΑι π...
Απάντηση: Ο,τι γίνεται,γίνεται... Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σο...
Απάντηση: Πάρε ένα τεστ εγκυμοσύνης ,να βγεις απο το άγχος..:)...
Απάντηση: Υπάρχουν ελάχιστες περιπτώσεις αλλά σπανιότατες που θα μπορούσε νά γίνει διείσδυση σπερματικών υγρών απο τον παρθενικο υμένα αλλα μόνο αν υπήρχε ε...
Απάντηση: Αν δεν εισαι ανασφαλιστη,μπορεις να πας σε ενα δημοσιο νοσοκομειο,να εξηγησεις στον γυναικολογο τι συμβαινει και θα σε εξετασει εκεινος και θα σου...
Απάντηση: Είναι σημαντικό όταν θες να πάρεις κιλά να κάνεις σωστή διατροφή ώστε τα κιλά που θα πάρεις να είναι σε μύες και όχι εξ ολοκλήρου λίπος. Μην αρχίσε...
Απάντηση: Γιατί 3 "ερωτήσεις"(ο Όσιρις να τις κάνει) με το ίδιο θέμα? Επίσης οι διαφημίσεις απαγορεύονται από τους όρους χρήσεις της σελίδας. Ευ...
Απάντηση: οχι ευχαριστουμε...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Εγκυμοσυνη κιλα

Απάντηση: Οι γυναίκες που δεν κατορθώνουν να απαλλαγούν α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Λίγες ημέρες μετά τον τοκετό και ανάμεσα στη χα...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Πολλές γυναίκες θα πρέπει να προσέχουν το βάρος...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Το βάρος του εμβρύου λίγο πριν τον τοκετό είναι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Χαίρομαι πολύ γιά σένα,καί κυρίως γιά τήν διάθε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: 3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αν η επαφή ήταν με προφυλακτικό και δεν έσπασε,...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Όταν κάνουμε δίαιτα που στερούμε πολλά πράγματα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επισ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα,...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα παράγο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύεται συνήθω...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Νέες μελέτες δημοσιευμένες στο έγκριτο ιατρικό...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Οι διακοπές τελείωσαν και μαζί έλαβε τέλος και...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Πολύ συχνά, και ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μ...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Οι γυναίκες που δεν κατορθώνουν να απαλλαγούν από τα κιλά της εγκυμοσύνης μετά την γέννηση του μωρού τους έχουν...αυξημένες πιθανότητες να παρουσιάσουν προβλήματα στις επόμενες κυήσεις, προειδοποιούν αμερικανοί και σουηδοί επιστήμονες. Και εξηγούν ότι ακόμα και λίγα κιλά να απομείνουν, μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την μελλοντική εγκυμοσύνη. Όπως γράφουν οι επιστήμονες, από την Σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και το Ίδρυμα Καρολίνσκα, στη Σουηδία, στην ιατρική επιθεώρηση «Th... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λίγες ημέρες μετά τον τοκετό και ανάμεσα στη χαρά, στην ικανοποίηση, αλλά και στην 180 μοιρών αλλαγή πορείας στη ζωή της, η νέα μαμά συχνά προβληματίζεται για το αν και κατά πόσο θα μπορέσει να χάσει τα κιλα που της 'έμειναν' μετά την εγκυμοσύνη... Μια πρώτη λοιπόν απάντηση είναι πως σαφώς και μπορεί να τα χάσει, αλλά απαιτείται υπομονή και καλή διάθεση, που συχνά λείπουν τον πρώτο καιρό και μέχρι η γυναίκα να μπει και πάλι σε ένα 'ρυθμό'.. Το σίγουρο είναι πως αυστηρές ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολλές γυναίκες θα πρέπει να προσέχουν το βάρος τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μην πάρουν πολλά κιλά, διότι αυτό μπορεί να κάνει κακό στο έμβρυο, συμβουλεύουν Αμερικανοί επιστήμονες. Ομάδα επιστημόνων από το Νοσοκομείο Παίδων της Βοστόνης και το Πανεπιστήμιο Κολούμπια με επικεφαλής τους Δρ Ντέιβιντ Λουντγουιγκ και Τζάνετ Κάρι, μελέτησαν στοιχεία από όλα τα βρέφη που είχαν γεννηθεί στο Μίτσιγκαν και το Νιου Τζέρσεϊ την 15ετία 1989-2003 (513.000 γυναίκες και το 1,1 εκατομμύριο ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το βάρος του εμβρύου λίγο πριν τον τοκετό είναι κατά μέσο όρο 3.2 κιλά. Ο πλακούντας, το αμνιακό υγρό, ο ομφάλιος λώρος ζυγίζουν όλα μαζί 1.4 με 1.8 κιλά. Ως σύνολο δηλαδή το κύημα ζυγίζει περίπου 5 κιλά λίγο πριν τον τοκετό. Η γυναίκα παίρνει επιπλέον κιλά από τη διόγκωση των μαστών (1 κιλό), από τη διόγκωση της μήτρας (1 κιλό) και από κατακράτηση υγρών ορμονικής αιτιολογίας (3 κιλά). Συνολικά δηλαδή και κατά μέσο όρο η γυναίκα κερδίζει περίπου 10 κιλά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
καλη διατροφη, χωρις πολλα τηγανιτα, αναψυκτικα και αλμυρα σνακς. και ηπια γυμναστικη. ασκησεις εδαφους στο σπιτι σε ενα στρωμα(κοιλιακοι, καμψεις, streching....). Διαβάστε περισσότερα...
ποσα κιλα μπορει να βαλει μια εγκυος;
Απάντηση:
εξαρτατε απο εσενα.καλο θα ηταν να επισκευτεις διατροφολογο ωστε να περνεις τις θερμιδες που πρεπει κι οχι περισοτερες η λιγοτερες ετσι ωστε να βαλεις λιγοτερα μεν κιλα αλλα να αναπτυχθει οπως πρεπει κ το παιδι Διαβάστε περισσότερα...
Γειαα...ειμαι 17 χρονων εχω υψος 1.62 και ζυγιζω 61 κιλα...Μπορω να χασω σε εναν μηνα 11 κιλα;το ξερω οτι ακουγεται ακατορθωτο..αλλα θα τρωω μονο φρουτα και λαχανικα και θα πινω πολυ νερο...γινεται;..σας παρακαλω βοηθηστε με:/
Απάντηση:
Εντεκα κιλα ολλα δεν ειναι?? Αν και εγω ωπιστευω μια χαρα εισαι, αμα θς χασε κιλα, αλλα γυρω στα πεντε. Εγω τουλαχιστον δε θα εχανα παραπανω. ΚΑι πρεπει να τα τρως ολα, οχι μονο λαχανικα και φρουτα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο,τι γίνεται,γίνεται... Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σου πω μην το κάνεις κλπ γιατί ξέρω πως όταν βάλουμε κάτι στο μυαλό μας δεν βγαίνει. Απλά θα σου πω το εξής, στα 16 μου αποφάσισα να χάσω κιλά και από 65 πήγα 47, με ύψος 1,63 και όλα αυτά μέσα σε ένα καλοκαίρι <και ούτε> το αποτέλεσμα ήταν να μου κλείσει εντελώς η όρεξη , να τρώω με δυσκολία ακόμα και ένα τοστ, να νομίζω ακόμα πως είμαι παχιά,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πάρε ένα τεστ εγκυμοσύνης ,να βγεις απο το άγχος..:) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Υπάρχουν ελάχιστες περιπτώσεις αλλά σπανιότατες που θα μπορούσε νά γίνει διείσδυση σπερματικών υγρών απο τον παρθενικο υμένα αλλα μόνο αν υπήρχε εκσπερμάτωση εντός του κόλπου.Ομως στην συγκεκριμένη περίπτωση που αναφέρεις,εφοσον δεν υπήρχει διείσδυση δέν υπάρχει κανένας απολύτως φόβος. Θα σου ελεγα ομως να είσαι προσεκτική και να μη πειραματίζεσαι με τέτοιες καταστάσεις στην τόσο μικρή και τρυφερή σου ηλικί.Εχεις μπροστά σου ολον τον χρόνο για να τα ζήσεις αυτά,εφοσον μάλιστα θα εχεις και... Διαβάστε περισσότερα...
Πότε πρέπει να κάνω τέστ εγκυμοσύνης? Οποιαδήποτε μέρα ή μια συγκεκριμένη? Έχουν περάσει 3 ευδομάδες απο τη μερα που έγινε η επαφή το προφυλακτικο ηταν σκισμένο στο πλάι. Μετά απο 2 μερες έχω πάρει το EllaOne και ειδα εκεινη την μερα λιγη περίοδο. Με αμφισβητεί αν έχει δουλεπψει το χάπι. Επειδη συνήθως βλεπω περιοδο 7 μερες και με ικανοποιητικό αιμα και αυτη την φορά η περιοδος μου διάρκισε 6 μερεσ και όχι πολη ος συνηθως. Επισης τορα εχω λίγο σαν την μύξα με ροζέ χρώμα. Παρακαλω βοηθηστε με..
Απάντηση:
Αν δεν εισαι ανασφαλιστη,μπορεις να πας σε ενα δημοσιο νοσοκομειο,να εξηγησεις στον γυναικολογο τι συμβαινει και θα σε εξετασει εκεινος και θα σου δωσει και τεστ εγκυμοσυνης ουρων,που ειναι πολυ πιο αξιοπιστο απο του φαρμακειου. Διαβάστε περισσότερα...
Θέλω να πάρω 9 κιλά αλλά δύσκολα τρώω γιατί δεν έχω όρεξη....Έχετε να μου προτίνεται μία συγκεκριμένη διατροφή για να πάρω αυτά τα κιλά???
Απάντηση:
Είναι σημαντικό όταν θες να πάρεις κιλά να κάνεις σωστή διατροφή ώστε τα κιλά που θα πάρεις να είναι σε μύες και όχι εξ ολοκλήρου λίπος. Μην αρχίσεις λοιπόν να τρως μακαρόνια, σουβλάκια, πίτσες και γλυκά, γιατί θα πάρεις κιλά, αλλά θα είναι μόνο λίπος και δεν το θες αυτό, γιατί είναι πολύ αρνητικό για την υγεία σου.. Αν θες περισσότερα μπορώ πολύ ευχαρίστως να σε ενημερώσω.. :) Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γιατί 3 "ερωτήσεις"(ο Όσιρις να τις κάνει) με το ίδιο θέμα? Επίσης οι διαφημίσεις απαγορεύονται από τους όρους χρήσεις της σελίδας. Ευχαριστώ δεν θα πάρω, η ζέα είναι δύσπεπτη για αυτό και οι αρχαίοι Έλληνες όσο μπορούσαν την απέφευγαν. Διαβάστε περισσότερα...
Θέλετε σπόρο ΖΕΑ φετινής εσοδείας με 2 ευρώ το κιλό; 6977504555 Χάρης.
Απάντηση:
οχι ευχαριστουμε Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
οχι ευχαριστουμε Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Όταν λες "η διατροφη μου ειναι σχεδον ιδια με πριν" δεν μας λες τι ακριβώς εννοείς γιατί δεν ξέρουμε τι έτρωγες. Τώρα ότι αφορά αυτό,όταν γυμνάζεσαι το λίπος μετατρέπεται σε μυική μάζα.Η μυική μάζα ως λογικό είναι πιο βαριάς μορφής από το λίπος και αυτό εχει σαν αποτέλεσμα να δείχνεις πιο βαριά στην ζυγαριά.Η καλύτερη μέτρηση πάντως για εμένα είναι με την μεζούρα και λογικά το γυμναστήριο πρέπει να έχει κατι που μετράει το λίπος και για τους συνδρομητές του είναι υποχρεωμένο να το ... Διαβάστε περισσότερα...
Παιδιά είμαι πολύ χαρούμενη!!!!Πριν 1 ώρα έμαθα ότι είμαι έγκυος 4 εβδομάδων!!!!!!!!
Απάντηση:
Χαίρομαι πολύ γιά σένα,καί κυρίως γιά τήν διάθεσή σου νά μοιραστείς μαζί μας,αυτό τό χαρμόσυνο γεγονός.Σού εύχομαι λοιπόν μέ τό καλό,νά γίνεις μαννούλα,καί νά καλοδεχτείς ενα υγιέστατο καί χαρούμενο μωράκι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
3 το πολύ τέσσερα,αν έχεις δει αυτές τις δίαιτες με τα 20 κιλά τον μήνα,άστο καλύτερα τις εχω κάνει και τα πήρα όλα πίσω Διαβάστε περισσότερα...
Εχει περασει ενας μηνας απο την πρωτη επαφη με προφυλακτικο αλλα εχω πολλα ασπρα υγρα, ειναι επειδη ηταν πρωτη φορα η κατι αλλο; περιοδος δεν ηρθε ακομα αν και εχω ασταθη κυκλο(!) Εχω και μερικες ημικρανιες ή πονοκεφαλους(στα ματια ποναω) idk σιγουρα αλλα ισως φταει κ ο καιρος γτ και περσυ ειχα αλλα ειναι και οτι η θερμοκρασια ανεβοκαταιβενει μερικες φορες σε 36.5-36.8!! Help plz!!!
Απάντηση:
Αν η επαφή ήταν με προφυλακτικό και δεν έσπασε, γιατί ανησυχείς; Σε τέτοιες περιπτώσεις μην αγχώνεσαι, γιατί θα βλέπεις μόνο συμπτώματα. Διαβάστε περισσότερα...
Πέρυσι μόλις τέλιωσαν τα Χριστούγεννα πήγα σε διαιτολόγο..όχι ότι ήμουν χοντρη απλα ειχα λιγο μπουτι..Ξεκινησα Ιανουαριο με 64.4 κιλα και μεχρι τον Μαιο εφτασα τα 56..το καλοκαιρι δυστυχως τα ξανα εβαλα επειδη πηγα κατασκηνωση και το φαγητο ηταν συγκεκριμενο και Κρητη..οποτε ηταν λογικο.Μολιε γυρισα αρχισα διαιτα κατευθειαν (22 Αυγουστου).Φοβηθηκα να ζυγιστω αρχικα και ετσι ζυγιστηκα επειτα απο δυο βδομαδες..ημουν 64 και προχθες που ζυγιστηκα ημουν 62..η μαμα μου μου ειπε πως αρχισε να φαινετ...
Απάντηση:
Όταν κάνουμε δίαιτα που στερούμε πολλά πράγματα από τον οργανισμό μας, είναι φυσικό μόλις τελειώσει η δίαιτα να τα ξαναπάρουμε. Θα σου πρότεινα να κοιτάξεις να κάνεις μια πιο σωστή διατροφή και όχι δίαιτες. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Obesity, φαίνεται ότι η καθημερινή κατανάλωση μίας μερίδας οσπρίων, όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και απώλεια βάρους. Τα όσπρια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να καταναλωθούν σε αντικατάσταση της πρωτεΐνης ζωικής προέλευσης ή των «κακών» λιπαρών οξέων ενός γεύματος.Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση εννέα κλινικών μελετών, από τη... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το παξιμάδι αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμα, συνυφασμένο με την ελληνική διατροφική κουλτούρα. Δεν είναι λίγοι λοιπόν εκείνοι ή εκείνες που μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μια δίαιτα δηλαδή, το επιλέγουν ως μια πιο υγιεινή και διαιτητική επιλογή για να αντικαταστήσουν το παχυντικό δήθεν ψωμί. Για κακή τους τύχη η άποψη αυτή δεν ευσταθεί και θα λέγαμε ότι η χρήση του παξιμαδιού από κάποιον που είναι σε μια διαδικασία απώλειας βάρους είναι μια μικρή παγίδα. Το γεγονός αυτό οφ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics έρχεται να επιβεβαιώσει την πάγια οδηγία των διαιτολόγων για να τρώμε αργά. Πιο συγκεκριμένα, 70 άτομα, εκ των οποίων 35 ήταν φυσιολογικού σωματικού βάρους και 35 υπέρβαρα και παχύσαρκα, κλήθηκαν να καταναλώσουν σε δυο ημέρες γεύματα κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Μερικά από αυτά ήταν με αργό ρυθμό, άνω των 22 λεπτών, και τα υπόλοιπα με πιο γρήγορο ρυθμό, της τάξεως δηλαδή των ενν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Γνωρίζουμε ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα παράγοντα κινδύνου για πολλά και σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα ωστόσο με τους επιστήμονες, δεν πρέπει απαραίτητα κάποιος να είναι παχύσαρκος για να διατρέχει υψηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακά. Αρκούν και λίγα κιλά παραπάνω. Για του λόγου το αληθές, σύμφωνα με μια μετα – ανάλυση η οποία δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Lancet τόσο οι υπέρβαροι όσο και οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν αυξημένο καρδιαγγ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους είναι η έλλειψη της γεύσης στο διαιτολόγιό τους και ιδιαίτερα της γλυκιάς εκδοχής της. Επίσης μια κλασσική ερώτηση είναι το αν μπορούν να καταναλώνουν ροφήματα, όπως για παράδειγμα αναψυκτικά τύπου light. Γενικότερα, τα ροφήματα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά φαίνεται ότι μπορούν να αποτελέσουν μια καλή λύση για τη διατήρηση της γλυκιάς γεύσης στη δίαιτα χωρίς την προσθήκη επιπλέον θερμίδω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η προσπάθεια απώλειας βάρους συνοδεύεται συνήθως και από τη μεγάλη προσδοκία για γρήγορη απώλεια. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί στην αρχή να σας ικανοποιήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μόνο προβλήματα και υψηλό βάρος μπορεί να δημιουργήσει. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι φυσιολογικά χάνοντας βάρος, χάνουμε λίπος, υγρά και κάποιο ποσό μυϊκού ιστού. Το βασικό ζητούμενο είναι να μεγιστοποιήσουμε τις απώλειες σε λίπος και να ελαχιστοποιήσουμε τις αντίστοιχες σε μυς. Χάνοντας μυϊκή μάζα, αφεν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Νέες μελέτες δημοσιευμένες στο έγκριτο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition δείχνουν ότι το τσάι μπορεί πράγματι να είναι ένα μαγικό ελιξίριο, και προωθήσει την απώλεια βάρους. Το τσάι είναι το δεύτερο ποτό σε κατανάλωση στον κόσμο, μετά το νερό. Οι ερευνητές που εξέτασαν τις πολυφαινόλες – φυσικά συστατικά στο τσάι - διαπίστωσαν ότι τα αντιοξειδωτικά αυτά, μαζί με την καφεΐνη που περιέχει το τσάι, αυξάνουν την κατανάλωση ενέργειας και την οξείδωση των λιπών,... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι διακοπές τελείωσαν και μαζί έλαβε τέλος και η μίνι διατροφική απελευθέρωση. Το μόνο που έμεινε είναι κάποια κιλάκια παραπάνω, παρακαταθήκη των καλοκαιρινών στιγμών χαλάρωσης. Το ζητούμενο είναι τι γίνεται από εδώ και περά. Μην αφήσετε ούτε λεπτό παραπάνω αυτά τα κιλά επάνω σας. Όσο περισσότερο μένει κανείς σε κάποιο βάρος τόσο ο οργανισμός το θεωρεί ως τα φυσιολογικά του κιλά, το κατοχυρώνει και τότε χάνεται πολύ πιο δύσκολα. Μπείτε λοιπόν άμεσα σε πρόγραμμα. Όχι σε αυστηρή δίαιτα αλ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, έρχονται να ταράξουν λίγο τα νερά σε σχέση με τον έλεγχο του σωματικού μας βάρους. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Deakin διερεύνησαν τη σχέση του βάρους και του κινδύνου θανάτου σε άτομα τρίτης ηλικίας, άνω των 65 ετών. Φάνηκε λοιπόν ότι όσοι ηλικιωμένοι ήταν υπέρβαροι με δείκτη μάζα σώματος περί το 27,5 (θυμίζουμε ότι ένα φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος είναι μέχρι 25), είχαν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πολύ συχνά, και ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μήνες, επιλέγουμε να καταναλώσουμε ως κύριο γεύμα μια σαλάτα, ώστε να απολαύσουμε μια δροσερή επιλογή ή οποία παράλληλα θα είναι και πιο ελαφριά, αποδίδοντάς μας λιγότερες θερμίδες. Ωστόσο η σύνθεση της σαλάτας, μπορεί να διαφοροποιήσει σημαντικά το περιεχόμενό της σε θερμίδες, μετατρέποντάς τη πολλές φορές σε όχι και τόσο ελαφριά επιλογή. Παρακάτω θα δείτε ποια είναι τα συστατικά εκείνα που θα πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε με μέτρο στη σαλάτα μ... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 147 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.