Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Η μητέρα μου είχε εργαστεί πέρστ σε παιδικό σταθμό ενώ πιο παλιά στο ΙΑΣΩ Κ το ΜΗΤΕΡΑ αλλά για να μπεις εκεί θέλεις μέσο και είναι κουραστικό αν εί...
Απάντηση: Μπορείς να κρατάς αρχείο στον υπολογιστή, αν και οι περισσότεροι δίνουν περισσότερο βάση στον μήνα και όχι τόσο συγκεκριμένα στην κάθε μέρα. Απλά σ...
Απάντηση: Ευχαριστουμε...
Απάντηση: Δεν εχει σχεση που εισαι θεωρητικης εκπαιδευσης,μονο το τι στοχους εχεις και μεχρι που εισαι ικανη να φτασεις για να τους πετυχεις μετραει,τα υπολο...
Απάντηση: Δε ξερω απο τετοια προγραμματα αλλα οποιοδηποτε παιχνιδι στο οποιο μπορεις να προσπερασεις τους κανονες ειναι βαρετο..επειδη τους νικας ολους,εισαι...
Απάντηση: τετραημερη εξωτερικο? :ο καλα εχει προχωρησει πολυ το πραγμα ;ρ Αν δεν ερθεις και φερεις αρνητικη δηλωση,τοτε οχι δεν παιρνεις απουσιες...
Απάντηση: Το μονο που ξερω ειναι το Finale, οπου μπορεις να γραψεις παρτιτουρες για ολα τα οργανα...
Απάντηση: δεν ξερω και αποτι φαινεται δεν υπαρχει,αλλα σιγα να υπηρχε.τοτε τι ανωνυμο ειναι...
Απάντηση: Εφαρμογη εννοεις; Music maniac χρησιμοποιουσα εγω αλλά το διεγραψα γτ δν ειχε πολλη ποικιλια...
Απάντηση: Aυτο που σου προτεινει ο Κωστας ειναι το καλυτερο δωρεαν... http:// www.iobit.com/ advancedsystemcarepe r.html οταν το κατεβασεις πες να σου στειλω...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Διαιτα ντουκαν προγραμμα

Απάντηση: Θα σου πρότεινα, να απευθυνθείς για την ερώτησ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Με ενα ραντεβου δεν θα εχεις αποτελεσματα. Σ...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: καθε μερα 30 λεπτά τρέξιμο και ασκήσεις με βαρα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Googlαρε wifi cracker θα βρεις αρκετα. Επισης α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Εεε κάτι ψιλά όταν ήμουν μαθήτρια :Ρ ΝΟΜΙΖΩ σχε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν ταυτίσει τη δ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αποτελεί έναν από τους πιο παγιωμένους διατροφι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια κλασσική οδηγία που δίνει ένας διαιτολόγος...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Το ψωμί είναι ένα τρόφιμο αρκετά ενοχοποιημένο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια από τις πιο συχνές αιτίες αύξησης του βάρου...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τρόφιμα με...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μία...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια συχνή ερώτηση που πολλοί θέτουν ξεκινώντας...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν τη νηστεί...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που α...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

περσι δουλεψα στα 5μηνα προγραμματα του οαεδ ομως τωρα που ηρθε η ωρα να κανω την φορολογικη μου δηλωση το εισοδημα απο αυτα δεν εχει περαστει. ρωτησα στον οαεδ τι θα γινει και μου ειπαν δεν εχουν αρμοδιοτητα, στο δημο που ηταν και ο φορεας απασχολησης μια απο τα ιδια...κι εμεις τι θα κανουμε ρε παιδια? καμια ενημερωση απο καποιον που εχει το ιδιο θεμα?η εστω λογιστη που να το εχει αντιμετωπισει?
Απάντηση:
Θα σου πρότεινα, να απευθυνθείς για την ερώτησή σου, στη μηχανοργάνωση του ΟΑΕΔ για σίγουρη απάντηση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με ενα ραντεβου δεν θα εχεις αποτελεσματα. Συνηθως χρειαζεσαι παρακολου θηση απο οτι ξερω. Οι τμες κυμανοντια κατα περι πτωση απο 60-70/Ε. Διαβάστε περισσότερα...
αφου ερχετε καλοκαιρι θελω γρηγορα να χασω αρκετα κιλα οποτε πειτε ιδεες........
Απάντηση:
καθε μερα 30 λεπτά τρέξιμο και ασκήσεις με βαρακια Αρκετά φρουρά να πίνεις ενα μπουκάλι νερό μεγαλο την ημέρα Καθε απόγευμα ενα ποτήρι πράσινο τσάι απο περίπτερο η βραστό οτι θες Απόφυγε τα λάδια τα αλάτια τρώγε καθε μερα σαλάτες τις επιλογής σου με 1 κουτάλια της σούπας λάδι μονο Μην τρως μετα της 10:00 τίποτα μονο φρούτα την περισσότερη δουλειά θα την κανει το τρέξιμο και τα βαρακια Διαβάστε περισσότερα...
γεια σας!! υπαρχει κανενα προγραμμα που να σπαει κωδικους απο wifi ειτε για κινητο android ειτε για laptop?
Απάντηση:
Googlαρε wifi cracker θα βρεις αρκετα. Επισης αν ειναι thompson googlαρε thompson key. Βρισκει τους εργοστασιακους κωδικους. Διαβάστε περισσότερα...
Ως βοηθος Βρεφον. που μπορω να εργαστω? Μονο σε παιδικο σταθμο ή κ σε παιδοτοπο! Υπαρχει καποιος εδω που να ειναι σ αυτο το προγραμμα?
Απάντηση:
Η μητέρα μου είχε εργαστεί πέρστ σε παιδικό σταθμό ενώ πιο παλιά στο ΙΑΣΩ Κ το ΜΗΤΕΡΑ αλλά για να μπεις εκεί θέλεις μέσο και είναι κουραστικό αν είσαι βραδινή Διαβάστε περισσότερα...
Καλημέρα. Εχω ένα κατάστημα και θέλω ένα πρόγραμμα να μπορώ να βλέπω τα έσοδα της ημέρας σε σχέση με τηνξ αντίστοιχη περσινή μέρα. Να έχω δηλαδή αρχείο με τα έσοδα αλλά και τα έξοδα.
Απάντηση:
Μπορείς να κρατάς αρχείο στον υπολογιστή, αν και οι περισσότεροι δίνουν περισσότερο βάση στον μήνα και όχι τόσο συγκεκριμένα στην κάθε μέρα. Απλά σημειώνεις σε ένα χαρτί τα έξοδα που κάνεις και τα έσοδα που παίρνεις και βλέπει αν έχεις κέρδος και πόσο. Σημαντικό είναι να βλέπεις που φεύγουν τα περισσότερα λεφτά και από που έχεις τα περισσότερα έσοδα. Έτσι κοιτάς να μειώσεις τον παράγοντα που σου τραβάει λεφτά όσο το δυνατό περισσότερο και να ενισχύσεις αυτόν που σε φέρνει τα περισσότερα κέρδη. Διαβάστε περισσότερα...
http://www.bleepingcomputer.com/download/simple- system-tweaker/
Απάντηση:
Ευχαριστουμε. Διαβάστε περισσότερα...
ενα παιδι θεωρητικης κατευθυνσης που πιστευεται οτι θα τα καταφερει καλυτερα?? κ γενικα ποια απο τις 2 σχολες πιστευεται οτι εχει μεγαλυτερες προοπτικες σε ενα αβεβαιο μελλον στην χωρα μας?
Απάντηση:
Δεν εχει σχεση που εισαι θεωρητικης εκπαιδευσης,μονο το τι στοχους εχεις και μεχρι που εισαι ικανη να φτασεις για να τους πετυχεις μετραει,τα υπολοιπα μη τα λογαριαζεις..ο διαιτολογος συμβουλευει ατομα(κυριως παχυσαρκα ή με κακο μεταβολισμο) τι πρεπει να τρωνε για να εχουνε καλη υγεια και φυσικη κατασταση...ο διατροφολογος ειναι το ιδιο ακριβως απλα με αλλη ονομασια..απλα μερικοι μπερδευουνε τη διαιτα με τη διατροφη(διαιτα=λιγοτερο φαγητο,διατροφη=πιο επιλεγμενο φαγητο αναλογα τι θελεις να πε... Διαβάστε περισσότερα...
ξερεται κάποιο πρόγραμμα που να λειτουργει για να hackaro παιχνίδια (το παιχνίδι συγκεκριμένα είναι το clash of clans) ???
Απάντηση:
Δε ξερω απο τετοια προγραμματα αλλα οποιοδηποτε παιχνιδι στο οποιο μπορεις να προσπερασεις τους κανονες ειναι βαρετο..επειδη τους νικας ολους,εισαι ο καλυτερος..και μετα τι? το παιχνιδι μονο με τον ανταγωνισμο εχει πλακα...οπως και στην ιδια τη ζωη...αμα σου εδινε καποιος 100 εκατομμυρια θα γλεντουσες για κανενα χρονο..μετα τι ομως?θα σ ελειπε κατι...θα ενιωθες αχαϊρευτος..στο τελος θα ντρεποσουνα να δεις το ειδωλο σου στο καθρεφτη...παιξε τιμια και ας χανεις..καλυτερα να χανεις τιμια παρα ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
τετραημερη εξωτερικο? :ο καλα εχει προχωρησει πολυ το πραγμα ;ρ Αν δεν ερθεις και φερεις αρνητικη δηλωση,τοτε οχι δεν παιρνεις απουσιες. Διαβάστε περισσότερα...
...Να ειναι για να "γραφεις" drums?Κατι σαν virtual drum machine,για να φτιαχνω τα drums σε ενα κομματι(αλλα οχι σε στυλ ραπ,να θυμιζει πραγματικα drums,οπως ακουγονται κανονικα)...
Απάντηση:
Το μονο που ξερω ειναι το Finale, οπου μπορεις να γραψεις παρτιτουρες για ολα τα οργανα. Διαβάστε περισσότερα...
Ας απαντήσει μόνο κάποιος που γνωρίζει παρακαλώ
Απάντηση:
δεν ξερω και αποτι φαινεται δεν υπαρχει,αλλα σιγα να υπηρχε.τοτε τι ανωνυμο ειναι Διαβάστε περισσότερα...
Υπάρχει κάποιο πρόγραμμα για Android για να κατεβάζω τραγούδια από το YouTube?
Απάντηση:
Εφαρμογη εννοεις; Music maniac χρησιμοποιουσα εγω αλλά το διεγραψα γτ δν ειχε πολλη ποικιλια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Aυτο που σου προτεινει ο Κωστας ειναι το καλυτερο δωρεαν... http://www.iobit.com/advancedsystemcareper.html οταν το κατεβασεις πες να σου στειλω κωδικο να το αναβαθμισεις σε pro εκδοση. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εγω ειχα στο android κινητο μου το MusicManiac.. Ισως σε βολεψει. Εγω παντως το διεγραψα τλκα γτ δεν ειχε ποικιλια σε ροκ κομματια και συγκροτηματα που ακουω. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
δεν χρειαζεσαι προγραμμα.. http://www.youtube-mp3.org/gr Διαβάστε περισσότερα...
καθημερινα εχω απο ενα 2ωρο μαθημα ενω την Τεταρτη εχω 4 ωρες μαθημα!!! Βασικα στα μαθηματικα για πχ το καταλαβαινω γιατι δεν τα παω τοσο καλα αλλα στη γλωσσα δεν μπορω να καταλαβω γιατι πρεπει να κανω!!Πολλα απο αυτα που μου μαθαινουν τα καταλαβαινω πολυ καλυτερα στο σχολειο αφου τα κανουμε εκει ακομα πιο καλα.Στα ιδιαιτερα τα περναν ολα γρηγορα γιατι θελουν να προσπερασουν το σχολειο.Ασε που πλεον προτεραιοτητα δεν βαζω στο σχολειο αλλα στο ποτε θα κανω τα μαθηματα απο τα ιδιαιτερα αφου ει...
Απάντηση:
Πολύ μεγάλο λάθος αυτό που κάνει ο μπαμπάς σου. Σε καμία περίπτωση δε πρέπει να τα κάνει όλα αυτά χωρίς εσύ να θες, και χωρίς να τα χρειάζεσαι. Πιστεύω ότι τα φροντιστήρια/ιδιαίτερα μαθήματα είναι καλά μόνο όταν οι καθηγητές του σχολείου είναι αδιάφοροι και δε κάνουν μάθημα. Στο γυμνάσιο είναι υπερβολή να κάνεις εξωσχολικά μαθήματα και πρέπει απλά να σε ενδιαφέρει να διαβάζεις όσο χρειάζεσαι για να χτίσεις μια βάση που θα χρειαστείς για τα μαθήματα του λυκείου. Ό,τι κι αν του πεις δε νομίζω ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εεε κάτι ψιλά όταν ήμουν μαθήτρια :Ρ ΝΟΜΙΖΩ σχεδόν όλες οι γυναίκες το έχουν δοκιμάσει...έστω κ μια μέρα :Ρ Απλά προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν ταυτίσει τη δίαιτα με «ψητό και σαλάτα». Που έχουν κατά καιρούς ακολουθήσει δίαιτες από υποτιθέμενους ή μη διαιτολόγους, που τους λένε « φάε όσο κρέας θέλεις». Είναι όμως αυτό σωστό; Αυτό που σίγουρα πρέπει να πούμε είναι το κρέας, το κοτόπουλο και το ψάρι αποτελούν κατεξοχήν πηγές πρωτεΐνης . Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα θρεπτικό συστατικό που περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες σε σχέση με το λίπος και μας χορταίνει περισσότερο σε σχέση με τους υδατάνθρακες (ψωμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αποτελεί έναν από τους πιο παγιωμένους διατροφικούς μύθους, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν ότι ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους θα πρέπει να το στερηθούν ή ότι δε νοείται δίαιτα που να «επιτρέπει» κατανάλωση ψωμιού μαζί με το γεύμα. Τελικά τι ισχύει για τη θέση του ψωμιού σε μια δίαιτα; Το ψωμί, ανήκει στην ομάδα των αμυλούχων τροφίμων, που αποτελούν τη βάση της Μεσογειακής πυραμίδας διατροφής. Σύμφωνα με τις συστάσεις διεθνών οργανισμών και τα πρότυπα ισορροπημένης διατ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος από κάποιον που ξεκινάει μια δίαιτα είναι το από πού θα χαθούν πιο γρήγορα τα κιλά ή το αν θα φύγει πιο εύκολα η κοιλιά ή τα ψωμάκια. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν έχει να κάνει με το είδος της διατροφής που ακολουθείται, αλλά με τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε οργανισμού. Συνήθως το λίπος κινητοποιείται από εκεί που υπάρχει σε περίσσεια. Ωστόσο, το ενδοκοιλιακό λίπος, η «κοιλίτσα» δηλαδή, είναι όπως επιστημονικά λέμε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια κλασσική οδηγία που δίνει ένας διαιτολόγος σε κάποιον που ξεκινάει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι … «αλάτι με μέτρο». Το γεγονός αυτό δεν οφείλεται στο ότι το αλάτι παχαίνει, όπως πολλοί νομίζουν, καθώς δεν μας δίνει θερμίδες. Μπορεί όμως να εμποδίσει τη διαδικασία απώλειας βάρους, επηρεάζοντας τα υγρά μας. Έτσι όταν κάποιος χρησιμοποιεί πολύ αλάτι στο φαγητό του ή τρώει αλμυρά φαγητά εκτός σπιτιού, τύπου fast food ή delivery, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δυσχεραίνει τη λειτουργία ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το ψωμί είναι ένα τρόφιμο αρκετά ενοχοποιημένο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρους ή και για εκείνους που δεν θέλουν να πάρουν βάρος. Μια συχνή ερώτηση λοιπόν που τίθεται είναι με τι μπορεί κανείς να το αντικαταστήσει σε μια δίαιτα. Αυτό που καταρχήν θα πούμε είναι ότι το ψωμί δεν απαγορεύεται. Δεν είναι τρόφιμο που ως δια μαγείας θα αποθηκευτεί κατευθείαν σε λίπος. Απλά λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, η υψηλή κατανάλωσή του προκαλεί μεγάλες αυξομειώσεις στο σάκχαρό ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια από τις πιο συχνές αιτίες αύξησης του βάρους για μια γυναίκα είναι η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών. Το ερώτημα που ωστόσο τίθεται είναι αν πράγματι τα χάπια είναι η πραγματική αιτία. Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα θα πρέπει να δούμε καταρχήν πώς τα αντισυλληπτικά επιδρούν στο βάρος. Ο βασικότερος τρόπος είναι μέσω της κατακράτησης υγρών, το γνωστό πρήξιμο που αισθάνονται πολλές γυναίκες, που προσομοιάζει σημαντικό με αυτό πριν την περίοδό τους. Ωστόσο, μιλάμε για υγρά και όχι γ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τρόφιμα με μεγάλη διατροφική αξία, καθώς περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίων πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, ριβοφλαβίνη και βιταμίνη Β12, που είναι απαραίτητα για την υγεία και τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια υπάρχει αυξημένο ερευνητικό ενδιαφέρον σχετικά με το ρόλο τους στην απώλεια και διατήρηση του σωματικού βάρους, καθώς πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μία δίαιτα, το ζητούμενο δεν είναι απλά το να χάσουμε κιλά, αλλά αυτό να γίνει σωστά, χωρίς κινδύνους για την υγεία μας και με την προοπτική ενός όσο το δυνατό πιο μόνιμου αποτελέσματος. Ένα πολύ συχνό λάθος που κάνουν πάρα πολλοί, είναι το να ακολουθούν πολύ εντατικά και αυστηρά προγράμματα διατροφής πριν τις γιορτές, να χάνουν κάποια γρήγορα και απότομα κιλά, αλλά η διατροφική τους απελευθέρωση κατά τις γιορτές να τους κοστίζει ακριβά, να ξαναπαί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια συχνή ερώτηση που πολλοί θέτουν ξεκινώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι το κατά πόσο κάποιος που κάνει δίαιτα χρειάζεται να πάρει κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών. Η απάντηση εδώ είναι : Εξαρτάται. Εξαρτάται τη δίαιτα, τον εκάστοτε οργανισμό, το χρονικό διάστημα που θα είναι στη διαδικασία αυτή. Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Για το λόγο αυτό και μια σωστή απώλεια βάρους με βάση ένα επιστημονικό διατροφικό πλάνο, θα πρέπει να αποτελεί μια απολύτως εξατομικευμένη διαδικασ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι απαγορευμένη. Για άλλους είναι η συνήθης «κλεψιά» μέσα στην ημέρα την ημέρα. Τι ισχύει όμως πραγματικά; Το ψωμί αποτελεί μια πηγή υδατανθράκων στη διατροφή μας. Οι υδατάνθρακες θα πρέπει να αποτελούν το 50 – 55 % των θερμίδων που λαμβάνουμε ημερησίως. Κατά συνέπεια τρόφιμα που μας δίνουν υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, σαφέστατα και δεν απαγορεύονται. Παρολαυτά, αποτελούν συστατικά που όταν απορροφώνται από τον οργανισ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν τη νηστεία ως ένα μέσο φυσικής διατροφικής αποτοξίνωσης αλλά και για να χάσουν και κανένα κιλάκι. Για το πρώτο συμφωνούμε πλήρως. Για το δεύτερο όμως διατηρούμε σοβαρές επιφυλάξεις. Κι αυτό καθώς η εμπειρία έχει δείξει ότι ο μέσος όρος των ανθρώπων που νηστεύουν, συνήθως παίρνουν βάρος. Το γεγονός αυτό οφείλεται το ότι η έλλειψη πρωτεϊνούχων τροφών όπως τα γαλακτοκομικά, το κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, το αυγό, σε συνδυασμό με την κυριαρχία των υδατα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους είναι η έλλειψη της γεύσης στο διαιτολόγιό τους και ιδιαίτερα της γλυκιάς εκδοχής της. Επίσης μια κλασσική ερώτηση είναι το αν μπορούν να καταναλώνουν ροφήματα, όπως για παράδειγμα αναψυκτικά τύπου light. Γενικότερα, τα ροφήματα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά φαίνεται ότι μπορούν να αποτελέσουν μια καλή λύση για τη διατήρηση της γλυκιάς γεύσης στη δίαιτα χωρίς την προσθήκη επιπλέον θερμίδω... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 141 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.