Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: Η δίαιτα από μόνη της δεν κάνει θαύματα.Άν δεν συνδυαστεί με την κατάλληλη για το άτομο γυμναστική δεν θα αποδώσει.Χρειάζεται να δεί κάποια αλλαγή...
Απάντηση: Πριν από πολλά χρόνια,επηρρεασμένος από το χώρο του straight edge/vegan,είπα να δοκιμάσω και εγώ τι το ιδιαίτερο βρίσκουν σε αυτό τον τρόπο ζωής.Με...
Απάντηση: Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρο...
Απάντηση: Βεβαίως συνδέω μεταξύ τους,ολα αυτά που αναφέρεις,και είναι απόλυτα φυσιολογικό να συμβαίνει αυτό ,με μέτρο πάντα! Δεν βλέπω να υπάρχει κάποιο πρό...
Απάντηση: Ο,τι γίνεται,γίνεται... Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σο...
Απάντηση: Δεν εχει σχεση που εισαι θεωρητικης εκπαιδευσης,μονο το τι στοχους εχεις και μεχρι που εισαι ικανη να φτασεις για να τους πετυχεις μετραει,τα υπολο...
Απάντηση: Ε καποιες φορες τρωω 1-2 καθε μερα και καποιες φορες μπορει να περασουν και εβδομαδες χωρις να φαω..βασικα αμα βρω μπροστα μου θα φαω αλλιως οχι...
Απάντηση: ναι, το στραγγιστο γιαουρτι μαρεσει περισσοτερο οταν συνοδεται με φαγητο οπως τα γεμιστα... ή σκετο με μελι...
Απάντηση: Διαίτολογικά μπορεί νά είναι ως πρός τά υλικά τους.Ομως χρειάζεται νά τά τρώει κανείς μέ μέτρο.Η υπερκατανάλωση σίγουρα δέν βοηθάει νά τηρηθεί το...
Απάντηση: Εεε κάτι ψιλά όταν ήμουν μαθήτρια :Ρ ΝΟΜΙΖΩ σχεδόν όλες οι γυναίκες το έχουν δοκιμάσει...έστω κ μια μέρα :Ρ Απλά προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Διαιτα με φρουτα και γιαουρτι

Απάντηση: Δε μας λες την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Με ενα ραντεβου δεν θα εχεις αποτελεσματα. Σ...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: καθε μερα 30 λεπτά τρέξιμο και ασκήσεις με βαρα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Οι φράουλες μου αρέσουν πολύ και μάλιστα με παγ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ναι αλλά όχι σκέτο.Με 100 κιλά μέλι και καμιά 5...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν ταυτίσει τη δ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αποτελεί έναν από τους πιο παγιωμένους διατροφι...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια κλασσική οδηγία που δίνει ένας διαιτολόγος...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Το ψωμί είναι ένα τρόφιμο αρκετά ενοχοποιημένο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τα φρούτα αποτελούν ένα θησαυρό πολύτιμων θρεπτ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια από τις πιο συχνές αιτίες αύξησης του βάρου...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τρόφιμα με...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μία...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια συχνή ερώτηση που πολλοί θέτουν ξεκινώντας...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν τη νηστεί...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που α...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Για όσους ενδιαφέρονται για το βάρος τους είτε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Αυτή είναι μια κλασσική ερώτηση και απορία πολλ...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

το απόγευμα θα φάω φαγητό. Πως τα πήγα;
Απάντηση:
Δε μας λες την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σου. Κατά τη γνώμη μου δεν είναι καθόλου καλός ο τρόπος που σκοπεύεις να χάσεις τα κιλά σου. Ούτε η ποιότητα αλλά ούτε και η ποσότητα της τροφής που τρως μπορεί να καλύψει ενεργειακά έναν άντρα και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις μύες και να πάρεις λίπος. Αν το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να χάσεις κιλά, τότε συνέχισε, αν σε ενδιαφέρει να χάσεις μόνο λίπος, τότε πρέπει σίγουρα να αλλάξεις το πρόγραμμα διατροφής σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με ενα ραντεβου δεν θα εχεις αποτελεσματα. Συνηθως χρειαζεσαι παρακολου θηση απο οτι ξερω. Οι τμες κυμανοντια κατα περι πτωση απο 60-70/Ε. Διαβάστε περισσότερα...
αφου ερχετε καλοκαιρι θελω γρηγορα να χασω αρκετα κιλα οποτε πειτε ιδεες........
Απάντηση:
καθε μερα 30 λεπτά τρέξιμο και ασκήσεις με βαρακια Αρκετά φρουρά να πίνεις ενα μπουκάλι νερό μεγαλο την ημέρα Καθε απόγευμα ενα ποτήρι πράσινο τσάι απο περίπτερο η βραστό οτι θες Απόφυγε τα λάδια τα αλάτια τρώγε καθε μερα σαλάτες τις επιλογής σου με 1 κουτάλια της σούπας λάδι μονο Μην τρως μετα της 10:00 τίποτα μονο φρούτα την περισσότερη δουλειά θα την κανει το τρέξιμο και τα βαρακια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Οι φράουλες μου αρέσουν πολύ και μάλιστα με παγωτό! Λοιπόν οταν τις απολαμβάνω ...δεν σκέπτομαι τις θερμίδες που παίρνω μετά με πιάνει η πίεση για την απερισκεψία μου. Βέβαια δεν εννοώ τις φράουλες μόνο,σε οτι εχει σχέση με τις θερμίδες,αλλά το παγωτό κυρίως,που πάντα μου αρέσει να το συνδυάζω επάνω απαυτές.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η δίαιτα από μόνη της δεν κάνει θαύματα.Άν δεν συνδυαστεί με την κατάλληλη για το άτομο γυμναστική δεν θα αποδώσει.Χρειάζεται να δεί κάποια αλλαγή στο σώμα του/της για να πάρει κουράγιο και να συνεχίσει μέχρι να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Πριν από πολλά χρόνια,επηρρεασμένος από το χώρο του straight edge/vegan,είπα να δοκιμάσω και εγώ τι το ιδιαίτερο βρίσκουν σε αυτό τον τρόπο ζωής.Μετά από μια εβδομάδα με λαχανικά,όσπρια και φρούτα,αποφάσισα ότι δεν είναι για εμένα αυτά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρούτα,ελεγχόμενα βέβαια σε σχέση με τις θερμίδες τους,απο εναν διαιτολόγο,για να μην φθάσεις να εξαντλήσεις τον εαυτό σου,οπως πολύ σωστά είδα να αναφέρουν και οι προηγούμενοι χρήστες,αλλά και για να πετύχεις το επιθυμητό σου αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα...
Εγω παντός το κανω ,,εσείς ;; Και τι πιστεύεται για αυτό ;;μερικοί λένε πως ειναι νευρολογικο άλλοι ψυχολογικό . :)))!!!
Απάντηση:
Βεβαίως συνδέω μεταξύ τους,ολα αυτά που αναφέρεις,και είναι απόλυτα φυσιολογικό να συμβαίνει αυτό ,με μέτρο πάντα! Δεν βλέπω να υπάρχει κάποιο πρόβλημα ψυχιατρικό η ψυχολογικό επάνω σε αυτό. Αντιθέτως,λειτουργεί εξισορροπιστικά πιστεύω ,η ολη αυτή κατάσταση σε σχέση με τον συναισθηματισμό μας. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ο,τι γίνεται,γίνεται... Το θέμα είναι πως θα βλάψεις την υγεία σου και θα σοκάρεις τον οργανισμό σου απίστευτα από το ξαφνικό αδυνάτισμα. Δεν θα σου πω μην το κάνεις κλπ γιατί ξέρω πως όταν βάλουμε κάτι στο μυαλό μας δεν βγαίνει. Απλά θα σου πω το εξής, στα 16 μου αποφάσισα να χάσω κιλά και από 65 πήγα 47, με ύψος 1,63 και όλα αυτά μέσα σε ένα καλοκαίρι <και ούτε> το αποτέλεσμα ήταν να μου κλείσει εντελώς η όρεξη , να τρώω με δυσκολία ακόμα και ένα τοστ, να νομίζω ακόμα πως είμαι παχιά,... Διαβάστε περισσότερα...
ενα παιδι θεωρητικης κατευθυνσης που πιστευεται οτι θα τα καταφερει καλυτερα?? κ γενικα ποια απο τις 2 σχολες πιστευεται οτι εχει μεγαλυτερες προοπτικες σε ενα αβεβαιο μελλον στην χωρα μας?
Απάντηση:
Δεν εχει σχεση που εισαι θεωρητικης εκπαιδευσης,μονο το τι στοχους εχεις και μεχρι που εισαι ικανη να φτασεις για να τους πετυχεις μετραει,τα υπολοιπα μη τα λογαριαζεις..ο διαιτολογος συμβουλευει ατομα(κυριως παχυσαρκα ή με κακο μεταβολισμο) τι πρεπει να τρωνε για να εχουνε καλη υγεια και φυσικη κατασταση...ο διατροφολογος ειναι το ιδιο ακριβως απλα με αλλη ονομασια..απλα μερικοι μπερδευουνε τη διαιτα με τη διατροφη(διαιτα=λιγοτερο φαγητο,διατροφη=πιο επιλεγμενο φαγητο αναλογα τι θελεις να πε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ε καποιες φορες τρωω 1-2 καθε μερα και καποιες φορες μπορει να περασουν και εβδομαδες χωρις να φαω..βασικα αμα βρω μπροστα μου θα φαω αλλιως οχι.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι, το στραγγιστο γιαουρτι μαρεσει περισσοτερο οταν συνοδεται με φαγητο οπως τα γεμιστα... ή σκετο με μελι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διαίτολογικά μπορεί νά είναι ως πρός τά υλικά τους.Ομως χρειάζεται νά τά τρώει κανείς μέ μέτρο.Η υπερκατανάλωση σίγουρα δέν βοηθάει νά τηρηθεί το διαιτολογικό μέτρο οσο καί νά πληρούνται οι προυποθέσεις στήν παραγωγή τών βουτημάτων,πού αναφέρεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εεε κάτι ψιλά όταν ήμουν μαθήτρια :Ρ ΝΟΜΙΖΩ σχεδόν όλες οι γυναίκες το έχουν δοκιμάσει...έστω κ μια μέρα :Ρ Απλά προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι αλλά όχι σκέτο.Με 100 κιλά μέλι και καμιά 500αριά φρούτα είναι εντάξει. :3 Μερικές φορές παίρνω γιαούρτι που έχει γεύση φράουλα κ.λπ αλλά τα αποφεύγω γιατί έχουν ζάχαρη.Καλύτερα να φάω κανένα γλυκό. Εμ...γιαούρτι πρέπει να τρώω 1-2 φορές την εβδομάδα...ούτε γάλα πίνω πολύ.Και αυτό 1-2 την εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν ταυτίσει τη δίαιτα με «ψητό και σαλάτα». Που έχουν κατά καιρούς ακολουθήσει δίαιτες από υποτιθέμενους ή μη διαιτολόγους, που τους λένε « φάε όσο κρέας θέλεις». Είναι όμως αυτό σωστό; Αυτό που σίγουρα πρέπει να πούμε είναι το κρέας, το κοτόπουλο και το ψάρι αποτελούν κατεξοχήν πηγές πρωτεΐνης . Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα θρεπτικό συστατικό που περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες σε σχέση με το λίπος και μας χορταίνει περισσότερο σε σχέση με τους υδατάνθρακες (ψωμ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αποτελεί έναν από τους πιο παγιωμένους διατροφικούς μύθους, καθώς δεν είναι λίγοι εκείνοι που θεωρούν ότι ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους θα πρέπει να το στερηθούν ή ότι δε νοείται δίαιτα που να «επιτρέπει» κατανάλωση ψωμιού μαζί με το γεύμα. Τελικά τι ισχύει για τη θέση του ψωμιού σε μια δίαιτα; Το ψωμί, ανήκει στην ομάδα των αμυλούχων τροφίμων, που αποτελούν τη βάση της Μεσογειακής πυραμίδας διατροφής. Σύμφωνα με τις συστάσεις διεθνών οργανισμών και τα πρότυπα ισορροπημένης διατ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια πολύ συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος από κάποιον που ξεκινάει μια δίαιτα είναι το από πού θα χαθούν πιο γρήγορα τα κιλά ή το αν θα φύγει πιο εύκολα η κοιλιά ή τα ψωμάκια. Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν έχει να κάνει με το είδος της διατροφής που ακολουθείται, αλλά με τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε οργανισμού. Συνήθως το λίπος κινητοποιείται από εκεί που υπάρχει σε περίσσεια. Ωστόσο, το ενδοκοιλιακό λίπος, η «κοιλίτσα» δηλαδή, είναι όπως επιστημονικά λέμε... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια κλασσική οδηγία που δίνει ένας διαιτολόγος σε κάποιον που ξεκινάει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι … «αλάτι με μέτρο». Το γεγονός αυτό δεν οφείλεται στο ότι το αλάτι παχαίνει, όπως πολλοί νομίζουν, καθώς δεν μας δίνει θερμίδες. Μπορεί όμως να εμποδίσει τη διαδικασία απώλειας βάρους, επηρεάζοντας τα υγρά μας. Έτσι όταν κάποιος χρησιμοποιεί πολύ αλάτι στο φαγητό του ή τρώει αλμυρά φαγητά εκτός σπιτιού, τύπου fast food ή delivery, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να δυσχεραίνει τη λειτουργία ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Το ψωμί είναι ένα τρόφιμο αρκετά ενοχοποιημένο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρους ή και για εκείνους που δεν θέλουν να πάρουν βάρος. Μια συχνή ερώτηση λοιπόν που τίθεται είναι με τι μπορεί κανείς να το αντικαταστήσει σε μια δίαιτα. Αυτό που καταρχήν θα πούμε είναι ότι το ψωμί δεν απαγορεύεται. Δεν είναι τρόφιμο που ως δια μαγείας θα αποθηκευτεί κατευθείαν σε λίπος. Απλά λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, η υψηλή κατανάλωσή του προκαλεί μεγάλες αυξομειώσεις στο σάκχαρό ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα φρούτα αποτελούν ένα θησαυρό πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Σχετίζονται άμεσα με την καλή μας υγεία και η αυξημένη κατανάλωσή τους έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου, καλύτερη υγεία της καρδιάς και των αγγείων μας, προστασία των κυττάρων μας από τη γήρανση και πολλά άλλα. Ένα ερώτημα που πολλές φορές τίθεται είναι το κατά πόσο τα φρούτα παχαίνουν και ποιο από αυτά είναι το πιο παχυντικό. Η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα είναι πολύ απλή : Τίποτα δεν παχαίνει αν δ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια από τις πιο συχνές αιτίες αύξησης του βάρους για μια γυναίκα είναι η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών. Το ερώτημα που ωστόσο τίθεται είναι αν πράγματι τα χάπια είναι η πραγματική αιτία. Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα θα πρέπει να δούμε καταρχήν πώς τα αντισυλληπτικά επιδρούν στο βάρος. Ο βασικότερος τρόπος είναι μέσω της κατακράτησης υγρών, το γνωστό πρήξιμο που αισθάνονται πολλές γυναίκες, που προσομοιάζει σημαντικό με αυτό πριν την περίοδό τους. Ωστόσο, μιλάμε για υγρά και όχι γ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τρόφιμα με μεγάλη διατροφική αξία, καθώς περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίων πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, ριβοφλαβίνη και βιταμίνη Β12, που είναι απαραίτητα για την υγεία και τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια υπάρχει αυξημένο ερευνητικό ενδιαφέρον σχετικά με το ρόλο τους στην απώλεια και διατήρηση του σωματικού βάρους, καθώς πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, μία δίαιτα, το ζητούμενο δεν είναι απλά το να χάσουμε κιλά, αλλά αυτό να γίνει σωστά, χωρίς κινδύνους για την υγεία μας και με την προοπτική ενός όσο το δυνατό πιο μόνιμου αποτελέσματος. Ένα πολύ συχνό λάθος που κάνουν πάρα πολλοί, είναι το να ακολουθούν πολύ εντατικά και αυστηρά προγράμματα διατροφής πριν τις γιορτές, να χάνουν κάποια γρήγορα και απότομα κιλά, αλλά η διατροφική τους απελευθέρωση κατά τις γιορτές να τους κοστίζει ακριβά, να ξαναπαί... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Μια συχνή ερώτηση που πολλοί θέτουν ξεκινώντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι το κατά πόσο κάποιος που κάνει δίαιτα χρειάζεται να πάρει κάποιο συμπλήρωμα βιταμινών. Η απάντηση εδώ είναι : Εξαρτάται. Εξαρτάται τη δίαιτα, τον εκάστοτε οργανισμό, το χρονικό διάστημα που θα είναι στη διαδικασία αυτή. Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες. Για το λόγο αυτό και μια σωστή απώλεια βάρους με βάση ένα επιστημονικό διατροφικό πλάνο, θα πρέπει να αποτελεί μια απολύτως εξατομικευμένη διαδικασ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ξεκινώντας μια προσπάθεια απώλειας βάρους, για πολλούς η λέξη ψωμί είναι απαγορευμένη. Για άλλους είναι η συνήθης «κλεψιά» μέσα στην ημέρα την ημέρα. Τι ισχύει όμως πραγματικά; Το ψωμί αποτελεί μια πηγή υδατανθράκων στη διατροφή μας. Οι υδατάνθρακες θα πρέπει να αποτελούν το 50 – 55 % των θερμίδων που λαμβάνουμε ημερησίως. Κατά συνέπεια τρόφιμα που μας δίνουν υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, σαφέστατα και δεν απαγορεύονται. Παρολαυτά, αποτελούν συστατικά που όταν απορροφώνται από τον οργανισ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν τη νηστεία ως ένα μέσο φυσικής διατροφικής αποτοξίνωσης αλλά και για να χάσουν και κανένα κιλάκι. Για το πρώτο συμφωνούμε πλήρως. Για το δεύτερο όμως διατηρούμε σοβαρές επιφυλάξεις. Κι αυτό καθώς η εμπειρία έχει δείξει ότι ο μέσος όρος των ανθρώπων που νηστεύουν, συνήθως παίρνουν βάρος. Το γεγονός αυτό οφείλεται το ότι η έλλειψη πρωτεϊνούχων τροφών όπως τα γαλακτοκομικά, το κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι, το αυγό, σε συνδυασμό με την κυριαρχία των υδατα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ένα από τα βασικότερα παράπονα των ατόμων που ακολουθούν δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους είναι η έλλειψη της γεύσης στο διαιτολόγιό τους και ιδιαίτερα της γλυκιάς εκδοχής της. Επίσης μια κλασσική ερώτηση είναι το αν μπορούν να καταναλώνουν ροφήματα, όπως για παράδειγμα αναψυκτικά τύπου light. Γενικότερα, τα ροφήματα που περιέχουν ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά φαίνεται ότι μπορούν να αποτελέσουν μια καλή λύση για τη διατήρηση της γλυκιάς γεύσης στη δίαιτα χωρίς την προσθήκη επιπλέον θερμίδω... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Για όσους ενδιαφέρονται για το βάρος τους είτε έχουν είτε δεν έχουν παραπάνω κιλά, μια συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος είναι το αν ο καφές παχαίνει. Η απάντηση είναι πως ο καφές δεν παχαίνει αλλά οι θερμίδες που τελικά παίρνουμε από τον καφέ μας εξαρτώνται από τη ζάχαρη και το επιπλέον γάλα που χρησιμοποιείται. Μία κουταλιά λοιπόν καφέ έχει μηδενικές θερμίδες. Η ζάχαρη που βάζουμε μας αποδίδει περίπου είκοσι θερμίδες ανά κουταλιά του γλυκού, ενώ το γάλα που θα προσθέσουμε μ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Αυτή είναι μια κλασσική ερώτηση και απορία πολλών ανθρώπων που ακολουθούν ένα πρόγραμμα διατροφής και θέλουν ή πρέπει να πάρουν βιταμίνες. Αυτό λοιπόν που θα πούμε είναι ότι, από άποψης θρεπτικών συστατικών, θερμίδες μας δίνουν μόνο οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά. Οτιδήποτε άλλο, είτε είναι βιταμίνη είτε μέταλλο είτε ιχνοστοιχείο, δεν μας προσδίδει θερμίδες και δεν μας παχαίνει. Κατά συνέπεια, μια πολυβιταμίνη δεν θα μας παχύνει. Αυτό που θα πρέπει να ελέγχετε είναι η περι... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 137 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.