Σχετικές ερωτήσεις
Απάντηση: καθε μερα 30 λεπτά τρέξιμο και ασκήσεις με βαρακια Αρκετά φρουρά να πίνεις ενα μπουκάλι νερό μεγαλο την ημέρα Καθε απόγευμα ενα ποτήρι πράσινο...
Απάντηση: Η δίαιτα από μόνη της δεν κάνει θαύματα.Άν δεν συνδυαστεί με την κατάλληλη για το άτομο γυμναστική δεν θα αποδώσει.Χρειάζεται να δεί κάποια αλλαγή...
Απάντηση: Απο κανένα εως 6.Ανάλογα αν είναι γονιμοποιημένα τα αυγά...
Απάντηση: γιαρμά η φύραμα για ανάπτυξη...
Απάντηση: Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρο...
Απάντηση: Δεν εχει σχεση που εισαι θεωρητικης εκπαιδευσης,μονο το τι στοχους εχεις και μεχρι που εισαι ικανη να φτασεις για να τους πετυχεις μετραει,τα υπολο...
Απάντηση: καλα μωρε,ειστε με τα καλα σας? :/ Αγοραζετε τα κοτοπουλακια? Αλλη δουλεια δεν εχετε? -.- Λες και ειναι παιχνιδια. Το κοτοπουλακι να το πας στο...
Απάντηση: ναι, το στραγγιστο γιαουρτι μαρεσει περισσοτερο οταν συνοδεται με φαγητο οπως τα γεμιστα... ή σκετο με μελι...
Απάντηση: Διαίτολογικά μπορεί νά είναι ως πρός τά υλικά τους.Ομως χρειάζεται νά τά τρώει κανείς μέ μέτρο.Η υπερκατανάλωση σίγουρα δέν βοηθάει νά τηρηθεί το...
Απάντηση: Εεε κάτι ψιλά όταν ήμουν μαθήτρια :Ρ ΝΟΜΙΖΩ σχεδόν όλες οι γυναίκες το έχουν δοκιμάσει...έστω κ μια μέρα :Ρ Απλά προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου...
 
Αποτελέσματα αναζήτησης ερωτήσεων

Διαιτα με κοτοπουλο και γιαουρτι

Απάντηση: Ναι . Ταίζεις το κοτόπουλο με γιαούρτι αντί για...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Τώρα πραγματικά μου δημιούργησες δίλημμα,καθώς...συνέχεια απάντησης
Απαντήσεις σε σχετικές ερωτήσεις:
Απάντηση: Δε μας λες την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σο...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Με ενα ραντεβου δεν θα εχεις αποτελεσματα. Σ...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Ναι αλλά όχι σκέτο.Με 100 κιλά μέλι και καμιά 5...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Εγώ είμαι κατά των διατροφικών βοηθημάτων. 10...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: αυτη την διαιτα προσφατα την ειχα ξαναδει.αν δε...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Δεν τα πήρες σε λίπος τα κιλά.Απλά στη ζυγαριά...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: ετσι κι αλιος το κοτοπουλακι ειναι κοτα
Απάντηση: Mήπως φταίε που κάθεσαι με τις ώρες στο λάπτοπ?...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Μια διατροφη πλουσια σε υδατανθρακες και πολλα...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: 1)Δυο φέτες προσούτο έχουν 70 θερμίδες 2)ΤΑ 10...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: μπορεις να τρως πορτοκαλι,μανταρινη αλλα και το...συνέχεια απάντησης
Απάντηση: Η καλυτερη διαιτα με την εννοια της καλης διατρ...συνέχεια απάντησης

Απαντήσεις ερωτήσεων

Απάντηση:
Ναι . Ταίζεις το κοτόπουλο με γιαούρτι αντί για καλαμπόκι και μετά το τρως ολόκληρο και δεν παχαίνει ! Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τώρα πραγματικά μου δημιούργησες δίλημμα,καθώς μου ανοιξες και την ορεξη με τις προτάσεις σου,μες στο μεσημέρι! Θα ελεγα ομως, πως θα προτιμούσα μια ποικιλία και απο τα δυο αν και δεν είμαι λάτρης του κρέατος,αλλά.. "λόγω της ημέρας"!! Διαβάστε περισσότερα...
το απόγευμα θα φάω φαγητό. Πως τα πήγα;
Απάντηση:
Δε μας λες την ηλικία σου, το ύψος, το βάρος σου. Κατά τη γνώμη μου δεν είναι καθόλου καλός ο τρόπος που σκοπεύεις να χάσεις τα κιλά σου. Ούτε η ποιότητα αλλά ούτε και η ποσότητα της τροφής που τρως μπορεί να καλύψει ενεργειακά έναν άντρα και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να χάσεις μύες και να πάρεις λίπος. Αν το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να χάσεις κιλά, τότε συνέχισε, αν σε ενδιαφέρει να χάσεις μόνο λίπος, τότε πρέπει σίγουρα να αλλάξεις το πρόγραμμα διατροφής σου. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Με ενα ραντεβου δεν θα εχεις αποτελεσματα. Συνηθως χρειαζεσαι παρακολου θηση απο οτι ξερω. Οι τμες κυμανοντια κατα περι πτωση απο 60-70/Ε. Διαβάστε περισσότερα...
αφου ερχετε καλοκαιρι θελω γρηγορα να χασω αρκετα κιλα οποτε πειτε ιδεες........
Απάντηση:
καθε μερα 30 λεπτά τρέξιμο και ασκήσεις με βαρακια Αρκετά φρουρά να πίνεις ενα μπουκάλι νερό μεγαλο την ημέρα Καθε απόγευμα ενα ποτήρι πράσινο τσάι απο περίπτερο η βραστό οτι θες Απόφυγε τα λάδια τα αλάτια τρώγε καθε μερα σαλάτες τις επιλογής σου με 1 κουτάλια της σούπας λάδι μονο Μην τρως μετα της 10:00 τίποτα μονο φρούτα την περισσότερη δουλειά θα την κανει το τρέξιμο και τα βαρακια Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η δίαιτα από μόνη της δεν κάνει θαύματα.Άν δεν συνδυαστεί με την κατάλληλη για το άτομο γυμναστική δεν θα αποδώσει.Χρειάζεται να δεί κάποια αλλαγή στο σώμα του/της για να πάρει κουράγιο και να συνεχίσει μέχρι να φτάσει στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Απο κανένα εως 6.Ανάλογα αν είναι γονιμοποιημένα τα αυγά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
γιαρμά η φύραμα για ανάπτυξη. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Λογικά σε μια ισοδύναμη δίαιτα θα πρέπει να υπάρχουν 5 γεύματα ημερησίως,που να περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τις σαλάτες τις πρωτεΐνες αλλά και τα φρούτα,ελεγχόμενα βέβαια σε σχέση με τις θερμίδες τους,απο εναν διαιτολόγο,για να μην φθάσεις να εξαντλήσεις τον εαυτό σου,οπως πολύ σωστά είδα να αναφέρουν και οι προηγούμενοι χρήστες,αλλά και για να πετύχεις το επιθυμητό σου αποτέλεσμα. Διαβάστε περισσότερα...
ενα παιδι θεωρητικης κατευθυνσης που πιστευεται οτι θα τα καταφερει καλυτερα?? κ γενικα ποια απο τις 2 σχολες πιστευεται οτι εχει μεγαλυτερες προοπτικες σε ενα αβεβαιο μελλον στην χωρα μας?
Απάντηση:
Δεν εχει σχεση που εισαι θεωρητικης εκπαιδευσης,μονο το τι στοχους εχεις και μεχρι που εισαι ικανη να φτασεις για να τους πετυχεις μετραει,τα υπολοιπα μη τα λογαριαζεις..ο διαιτολογος συμβουλευει ατομα(κυριως παχυσαρκα ή με κακο μεταβολισμο) τι πρεπει να τρωνε για να εχουνε καλη υγεια και φυσικη κατασταση...ο διατροφολογος ειναι το ιδιο ακριβως απλα με αλλη ονομασια..απλα μερικοι μπερδευουνε τη διαιτα με τη διατροφη(διαιτα=λιγοτερο φαγητο,διατροφη=πιο επιλεγμενο φαγητο αναλογα τι θελεις να πε... Διαβάστε περισσότερα...
Το κοτοπουλακι μου πανω ππου αρχισε να βγαζει φτερα, επεσε με απο τα χερια φιλης μου και μαλλον εσπασε το ποδαρακι του....... Το εχει μαζεμενο και χθες που το αγγιζαμε εκλαιγε............ Σημερα δεν μπορει να κοιμηθει επειδη ποναει και οπως καθεται και γλαρωνει ξυπναει και κλαιει!!!! Συνεχιζει να τρωει και να πινει κανονικα ομως.............. Τι να κανω??? Σας παρακαλω πειτε μου....
Απάντηση:
καλα μωρε,ειστε με τα καλα σας? :/ Αγοραζετε τα κοτοπουλακια? Αλλη δουλεια δεν εχετε? -.- Λες και ειναι παιχνιδια. Το κοτοπουλακι να το πας στο χωριο σου.Απο τη στιγμη που δεν εχεις ιδεα για φροντιδα κοτοπουλου γιατι να το αγορασεις το κακομοιρο? Συγνωμη που ειμαι αποτομη,αλλα... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ναι, το στραγγιστο γιαουρτι μαρεσει περισσοτερο οταν συνοδεται με φαγητο οπως τα γεμιστα... ή σκετο με μελι. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Διαίτολογικά μπορεί νά είναι ως πρός τά υλικά τους.Ομως χρειάζεται νά τά τρώει κανείς μέ μέτρο.Η υπερκατανάλωση σίγουρα δέν βοηθάει νά τηρηθεί το διαιτολογικό μέτρο οσο καί νά πληρούνται οι προυποθέσεις στήν παραγωγή τών βουτημάτων,πού αναφέρεις. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Εεε κάτι ψιλά όταν ήμουν μαθήτρια :Ρ ΝΟΜΙΖΩ σχεδόν όλες οι γυναίκες το έχουν δοκιμάσει...έστω κ μια μέρα :Ρ Απλά προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ναι αλλά όχι σκέτο.Με 100 κιλά μέλι και καμιά 500αριά φρούτα είναι εντάξει. :3 Μερικές φορές παίρνω γιαούρτι που έχει γεύση φράουλα κ.λπ αλλά τα αποφεύγω γιατί έχουν ζάχαρη.Καλύτερα να φάω κανένα γλυκό. Εμ...γιαούρτι πρέπει να τρώω 1-2 φορές την εβδομάδα...ούτε γάλα πίνω πολύ.Και αυτό 1-2 την εβδομάδα. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ελεος!!!! η διατροφή είναι η σταθερη αξια των χρησιμων τροφων που χρειαζεται το σωμα μας, πχ 2200kcal-2500kcal ημερησίως, (& όχι γυρος κτλ αχρηστα)στις οποιες θερμιδες περιλαμβάνεται & η γυμναστικη -1 ωρα την ημερα. Η διαιτα είναι η διαδικασια όλη παραπανω, μα 1)εχουμε τη δυνατοτητα να ασκηθούμε μισή ώρα περισσοτερο, 2) ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ πχ από 2200kcal-2500kcal ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 700kcal-1000kcal ΑΝΑ ΑΤΟΜΟ, ΦΥΛΛΟ, ΗΛΙΚΙΑ, ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ. μπορει να συνεχιστεί για απ... Διαβάστε περισσότερα...
ξέρετε κανένα καλό βοήθημα(χάπια) για το χάσιμο βάρους σε διάστημα ενός μήνα που να έχει αποτελέσματα σε συνδιασμό πάντα με γυμναστική και διατροφή; Υ.Γ η ερώτηση δεν είναι δική μου αλλά ενός φιλικού προσώπου.
Απάντηση:
Εγώ είμαι κατά των διατροφικών βοηθημάτων. 10 κιλά είναι να χάσει; Μπορεί άνετα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια αρκεί να τηρήσει γενικά κάποια πράγματα. Να μην τρώει απεξω,να μην τρώει πολύ αλάτι,ζάχαρη και γενικά επεξεργασμένες τροφές.Να μην πίνει καθόλου αναψυκτικά και αλκοόλ με μέτρο. Ακόμα,κάτι που λυπάμαι που το λέω γιατί λατρεύω τα ζυμαρικά :p είναι ότι πρέπει να κόψει τα μακαρόνια όσο μπορεί. :/ Mπορεί να τα αντικαταστήσει με μακαρόνια ζέας,είναι νόστιμα δεν είναι κάτι που θα το κάνε... Διαβάστε περισσότερα...
Θελω να χασω οπωσδήποτε λιπος.!! Βρήκα αυτη την διαιτα! Πως σας φαινετε? παω γυμναστήριο και δεν πιστεύω να μου πέσουν οι μιυς
Απάντηση:
αυτη την διαιτα προσφατα την ειχα ξαναδει.αν δεν κανω λαθος μια κοπελα την ειχε βαλει εδω και ειχε την απορια αν ειναι καλη και αν θα αδυνατισει. πρωτα-πρωτα,πρεπει να αρχισεις να κανεις κοιλιακους,γιατι βοηθανε πολυ στο χασιμο λιπους στην κοιλια. οσο για την διαιτα δεν ξερω αν θα ειναι επιτυχημενη. Διαβάστε περισσότερα...
Σημερα πήγα να ζυγιστω και με έδειχνε 66.8 κιλα μετα απο 1 ωρα έφαγα μια φέτα ψωμί του τοστ και 4 ποτήρια πορτοκαλάδα και πήγα να ξανα ζυγιστω και με πήγε 67.8.!! Τοσο ευκολα πηρα τα κιλα??
Απάντηση:
Δεν τα πήρες σε λίπος τα κιλά.Απλά στη ζυγαριά "έδειξες" βαρύτερος επειδή ήπιες τόσα υγρά και αναμενονόμενο είναι. Ε μα και εσύ.4 ποτήρια.Πιες 2. :p To βάρος μας συνέχεια κάνει "σκαμπανεβάσματα".Εξαιτίας της κατακράτησεις υγρών συνήθως ή επειδή φάγαμε παραπάνω. Μερικοί άνθρωποι που παθαίνουν πιο εύκολα κατακράτηση υγρών(και συνήθως είναι άνθρωποι με περιττά κιλά)αν μια μέρα φάνε κάτι που έχει ψηλή περιεκτηκότητα σε αλάτι την άλλη μέρα μπορεί να δείχνουν και 1 κιλά παρ... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Να σου πω την αλήθεια από προσωπικές εμπειρίες με δίαιτες και συζητήσεις με διαιτολόγους και γυμναστές η απάντηση είναι όχι. Άσε που με την γυμναστική με τον καιρό θα αποκτήσεις μυς και ναι μεν το σώμα σου θα αλλάξει,αλλά μπορεί στα κιλά να μην βλέπεις διαφορά εξαιτίας της μετατροπής του λίπους σε μυϊκή μάζα. Πάντως να σημειώσω πως αν είναι η πρώτη σου βδομάδα δίαιτας,αν την τηρήσεις κατά γράμμα θα δεις να πέφτεις 2-3 κιλά,εξαιτίας του χασίματος υγρών πιο πολύ. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
ετσι κι αλιος το κοτοπουλακι ειναι κοτα Διαβάστε περισσότερα...
εχω αρχισει διαιτα αλλα τις τελευταιες 2 μερες την εχω σπασει γιατι μου ανοιγει η ορεξη και τρωω οτι βρω μπροστα μου...(αθλουμαι 4 φορες την εβδομαδα κανοντας καρατε και τις υπολοιπες καθομαι ολη τις ωρες στο laptop..μηπως δεν κανω σωστη διαιτα ??
Απάντηση:
Mήπως φταίε που κάθεσαι με τις ώρες στο λάπτοπ?Γιατί αν κάθεσαι και δεν κάνεις κάτι άλλο ,να πας μια βόλτα για κανά καφέ να κάνεις ψώνια για το σπίτι ή δουλειές στο σπίτι βαριέσαι και θες να τρως. Το ότι πεινάς ίσως ωφείλεται στο ότι γυμνάζεσαι.Έτσι πεινάς περισσότερο αλλά πρέπει να τρως τροφές που δεν είναι τζάμπα θερμίμες αλλά αντίθετα να σε ωφελούν και μην είναι λιπαρά και τέτοια.Πρέπει να προσέξει λίγο και δεν είναι ανάγκη να κάνεις εξαντλητικές και αυστηρές διάιτες γιατί η πείνα σου μπο... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Χρειάζεται υπομονή αυτοσυγκράτηση. Και δεν χρειάζεται να πεινάς για να χάσεις κιλά. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Τιατι να πειραζει;δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα, Διαβάστε περισσότερα...
Το καλοκαίρι ήμουνα 63 κιλά απο τότε ΜΕΧΡΗ τωρα εχω γίνει 70 κυλά. Παω γυμναστήριο οχι καθε μερα. Όσοι ξερετε μπορείτε να μου πειτε τι να κανω για να χάσω κυλά ?? πχ να μου πειτε 10 λεπτά διάδρομο μετα άλλο Πειτε τις άποψης σας !! Για να χάσω τα κυλά τι να κανω στο γυμναστήριο δλδ
Απάντηση:
Μια διατροφη πλουσια σε υδατανθρακες και πολλα υγρα την ημερα θα σε βοηθουσε να χασεις κιλα πιστευω.Ρυθμισε τα γευματα σου να ειναι σταθερα (5 γευματα την ημερα)και σε χαμηλες θερμιδες αλλα να μην ξεχνας και την καθημερινη ασκηση που επιβαλλεται για την απωλεια του βαρους σου.. Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Ότι έχει γίνει κάτι τέτοιο το έχω ακούσει, αλλά δεν ήξερα το σκορ. Χαχα 149 αυτογκόλ; Άραγε τι συντελεστή να έδινε αυτό στο στοίχημα; :D Διαβάστε περισσότερα...
1)πως θερμιδες εχει το προσουτο? 2)πως θερμιδες εχει το μασκαρπονε? 3)αμα δεν καψω οσες θερμιδες εχω παρει σε μια μερα θα <<γινουν>> λιπος?
Απάντηση:
1)Δυο φέτες προσούτο έχουν 70 θερμίδες 2)ΤΑ 100 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ 450 ΘΕΡΜΙΔΕΣ 3)ΝΑΙ Διαβάστε περισσότερα...
Ξεκινάω τη δευτέρα δίαιτα με την ξαδερφη μ και ειν πολυ καλη διαιτα!!Είναι δίαιτα πρωτεϊνης-βιταμίνης κα σε 10 μερες χανεις 7 κιλα περιπου...λοιπον....εχω ενα προβληματακι ομως με τις ωρες και ενα γευμα δειτε το προγραμμα: 8:00π.μ: Γεύμα με πρωτεΐνη – 1 μερίδα 2 αυγά βραστά 10:30π.μ.: Γεύμα με βιταμίνη – 1 μερίδα 1 γκρέιπφρουτ 13:00μ.μ.: Γεύμα με πρωτεΐνη – 1 μερίδα 200 γραμμ. άπαχο κρέας (ψητό ή βραστό ή στον ατμό) 15:30μ.μ.: Γεύμα με βιταμίνη – 2 μερίδες 2 μήλα 18:00μ.μ.: Γεύμα με πρωτεΐνη...
Απάντηση:
μπορεις να τρως πορτοκαλι,μανταρινη αλλα και το γκρειφουτ κατά την αποψη μ είναι μια χαρα μπορεις να το παιρνεις στο σχολειο (απλα το κοβεις από το σπιτι σ και ατοιμο)αλλα θα ηθελα να σε ρωτησω..ποσο χρονων ειστε,τι κιλα εχετε και τι υψος?και ποσα κιλα σκοπευετε να χασετε γτ μ φαινεται δυσκολη διαιτα 7 κιλα σε 1 βδομαδα-10 μερες είναι υπερβολικο οποτε να προσεχετε και κατά την γνωμη μ θα σας προτινα να ξεκινάγατε καποιο αθλημα,ετσι θα χασετε τα κιλα που θελετε και παραλληλα θα γυμνάζεστε θα ... Διαβάστε περισσότερα...
Πείτε μου δίαιτα που ακολουθήσατε και πόσα κιλά χάσατε.Σε 7 μήνες ή λιγότερο.Ανάλογα με τον καθένα σας.Αποφάσισα να κάνω αυτή την αλλαγή!Α,και κάνω βασικά από πολύ καιρό βόλει 3 φορές την εβδομάδα απο μιάμιση ώρα τη φορά.
Απάντηση:
Διαιτα πρωτεινων της Herbalife + 2 φορες την εβδομαδα τρεξιμο (απο 1μιση ωρα). Το μονο που εκανα ηταν αντι για πρωινο να πινω ενα ροφημα πρωτεινης με γαλα και ενα μετα το τρεξιμο, να κοψω οτιδηποτε σφολιατοειδες ετρωγα για πρωινο και να κοψω μεγαλες ποσοτητες ζαχαρης (σοκολατες κτλ), να κοψω τα τηγανητα και να ελαττωσω το φαστ φουντ (1 φορα την εβδομαδα για παραδειγμα) καθως και να πινω πολυ νερο. Εχασα 13 κιλα σε 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ και απο λιπος επεσα απο το 24% στο 13.5%! (δεν νομιζω ομως ν... Διαβάστε περισσότερα...
Απάντηση:
Η καλυτερη διαιτα με την εννοια της καλης διατροφης κ οχι της απολκεισης ομαδας τροφιμων, οπως κρεας κλπ... ειναι αυτη που σε κραταει αδυνατο/η... περνοντας ομως ολες τις βιταμινες, μεταλλα, ιχνοστοιχεια που χρειαζεται ο οργανισμος καθημερινα... κ ναι ειναι η μεσογειακη διατροφη η καλυτερη... κ οχι η διαιτα Ντουκάν... που οπως αποδειχτηκε, ο κ. Ντουκάν αφου εβγαλε δεκαδες εκατομμυρια €... απο την διαιτα του κ την πωληση των βιβλιων του... κ αφου πεθαναν αρκετοι ανθρωποι που ακολου... Διαβάστε περισσότερα...
Ρώτησε τους 37 online χρήστες!
* Γράψε με λίγες λέξεις, τον τίτλο της ερώτησής σου και πάτα το κουμπί δημιουργίας νέας ερώτησης.
Προαιρετικά, μπορείς να γράψεις περισσότερες λεπτομέρειες για την ερώτησή σου στο παρακάτω πεδίο.